হারপিস জোস্টার একটি সংক্রমণ যা ত্বকে প্রদর্শিত হয় এবং ফোস্কা ফুসকুড়ি হতে পারে। অবস্থাটি ভেরিসেলা জোস্টার নামে পরিচিত একটি ভাইরাস থেকে উদ্ভূত, যা চিকেনপক্সের কারণও। যদি আপনার আগে চিকেনপক্স ছিল, তাহলে আপনি পরবর্তী জীবনে শিংলস হওয়ার প্রবণতা পাবেন। হারপিস জোস্টার নিরাময় করা যায় না, তবে এটি নিয়মিত medicationষধ এবং ডাক্তারের যত্নের মাধ্যমে পরিচালিত হতে পারে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: প্রাদুর্ভাব পরিচালনা করা
ধাপ 1. লক্ষণগুলি চিনুন।
হারপিস জোস্টার 1 থেকে 5 দিনের জন্য ব্যথা, চুলকানি, জ্বলন, অসাড়তা, এবং/অথবা ঝনঝন দিয়ে শুরু হয়। তারপর একটি ফুসকুড়ি প্রদর্শিত হবে। স্বাভাবিক ইমিউন সিস্টেমের মানুষের মধ্যে, ফুসকুড়ি সাধারণত শরীরের একপাশে বা মুখের একক পরিষ্কার খাঁজ হিসাবে প্রদর্শিত হয়। দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের কিছু মানুষের মধ্যে, সারা শরীরে ফুসকুড়ি দেখা যেতে পারে।
- অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, মাথাব্যথা, ঠান্ডা লাগা, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা, স্পর্শের প্রতি সংবেদনশীলতা, ক্লান্তি এবং পেট খারাপ।
- ফুসকুড়ি ফোসকা তৈরি করবে যা 7 থেকে 10 দিনের মধ্যে ক্রাস্টে পরিণত হবে। হারপিস জোস্টার 2 থেকে 6 সপ্তাহের মধ্যে স্থায়ী হয়।
ধাপ 2. দ্রুত মেডিকেল থেরাপি নিন।
ফুসকুড়ি হওয়ার সাথে সাথে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি 3 দিনের মধ্যে চিকিত্সার জন্য যান (যদি আপনার মুখে ফুসকুড়ি দেখা দেয় তবে তাড়াতাড়ি হওয়া উচিত)। ডাক্তাররা একটি রোগ নির্ণয় করতে পারেন এবং একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন। প্রাথমিক থেরাপি আপনার ফোস্কা দ্রুত শুকিয়ে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- হারপিস জোস্টার বাড়িতেই চিকিৎসা করা যায়। আপনাকে হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন নাও হতে পারে।
- বেশিরভাগ মানুষ শুধুমাত্র একবার শিংলস পায়, কিন্তু কারো পক্ষে 2 বা 3 বার শিংলস পাওয়া সম্ভব।
ধাপ 3. ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন।
সংক্রমণের সময়, আপনার প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি looseিলে clothingালা পোশাক পরা উচিত, প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত। আপনি একটি ওটমিল স্নান চেষ্টা করতে পারেন বা আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে ক্যালামাইন লোশন ব্যবহার করতে পারেন।
- উল বা এক্রাইলিক ফাইবারের বদলে সিল্ক বা সুতি কাপড় পরার চেষ্টা করুন।
- আপনি আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে আপনার গোসলের পানিতে এক মুঠো মাটি ওটমিল বা কলয়েড যুক্ত করতে পারেন। আপনি ওটমিল স্নানের পণ্যও কিনতে পারেন যা আপনি আপনার স্নানের পানিতে যোগ করতে পারেন।
- আপনার স্নানের পরে ক্যালামাইন লোশন প্রয়োগ করুন, যখন আপনার ত্বক এখনও স্যাঁতসেঁতে থাকে।
ধাপ 4. চাপ কমানো।
স্ট্রেস আপনার হারপিসকে আরও বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে। আপনি যে কাজটি উপভোগ করেন, যেমন পড়া, গান শোনা, বা বন্ধুদের বা পরিবারের সাথে আড্ডা দিয়ে আপনার ব্যথা দূর করার জন্য কিছু করার চেষ্টা করুন। স্ট্রেস একটি প্রাদুর্ভাব সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি এড়াতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন।
- ধ্যান এবং গভীর শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশলগুলি আপনাকে শিংলস সংকোচনের ফলে যে চাপ অনুভব করে তা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি শান্ত চিন্তা বা শব্দের পুনরাবৃত্তি করে ধ্যান করতে পারেন যাতে আপনি আপনার চিন্তায় বিভ্রান্ত না হন।
- আপনি নির্দেশিত ধ্যানের চেষ্টা করতে পারেন। এই ধ্যানে আপনি এমন একটি চিত্র বা স্থান কল্পনা করার দিকে মনোনিবেশ করেন যেখানে আপনি প্রশান্তি পান। এই জায়গাটি দেখার সময়, আপনার গন্ধ, দর্শনীয় স্থান এবং শব্দগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করা উচিত। এই ভিজ্যুয়ালাইজেশন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে কেউ আপনাকে গাইড করলে সহায়ক হতে পারে।
- তাইসি এবং যোগব্যায়ামও স্ট্রেস কমাতে অন্যান্য উপায়। উভয় পদ্ধতি গভীর শ্বাসের ব্যায়ামের সাথে নির্দিষ্ট ভঙ্গিগুলিকে একত্রিত করে।
পদক্ষেপ 5. অ্যান্টিভাইরাল Takeষধ নিন।
আপনার হারপিসের চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তার সম্ভবত ভ্যালাসাইক্লোভির (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir), বা অনুরূপ ওষুধ লিখে দিবেন। আপনার ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টের নির্দেশ অনুসারে এই Takeষধগুলি নিন এবং আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার সাথে সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে তাদের সাথে কথা বলুন।
এগুলি কার্যকর হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই এই ওষুধগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব গ্রহণ করতে হবে। এই কারণেই আপনার ফুসকুড়ি হওয়ার সাথে সাথে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 6. ব্যথার ওষুধ নিন।
শিংলের প্রাদুর্ভাবের সময় আপনি যে ব্যথা অনুভব করেন তা সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত, তবে তীব্র হতে পারে। ব্যথার মাত্রা এবং আপনার চিকিৎসা ইতিহাসের উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার এমন কিছু লিখে দিতে পারেন যাতে কোডিন থাকে, অথবা দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা ব্যবস্থাপনার জন্য ওষুধ যেমন অ্যান্টিকনভালসেন্টস।
- আপনার ডাক্তার লিডোকেন এর মতো অসাড় ওষুধও লিখে দিতে পারেন। এই aষধ একটি ক্রিম, জেল, স্প্রে, বা প্যাচ আকারে হতে পারে।
- আপনার ব্যথা ম্যানেজ করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন বা স্থানীয় অ্যানেশথিক্সও দিতে পারে।
- প্রেসক্রিপশন ক্যাপসাইসিন ক্রিম, যা মরিচ মরিচের সক্রিয় উপাদান রয়েছে, যদি আপনি এটি ফুসকুড়িতে প্রয়োগ করেন তবে ব্যথাতেও সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 7. আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং ঠান্ডা রাখুন।
হারপিস হলে ঠান্ডা ঝরনা নিন, বা ফোসকা এবং ঘাগুলিতে ঠান্ডা সংকোচ রাখুন। আরও জ্বালা বা সংক্রমণ রোধ করতে ঠান্ডা জল এবং হালকা সাবান দিয়ে ফোসকা এবং ঘা পরিষ্কার করুন।
- আপনি একটি হালকা সাবান যেমন ঘুঘু, Olay এর তেল, বা বেসিস সঙ্গে স্নান করা উচিত।
- আপনি 1 লিটার ঠান্ডা পানিতে 2 চা চামচ লবণ মিশিয়ে ফোস্কা বা ফুসকুড়ির সমাধান প্রয়োগ করতে একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আপনি যে চুলকানি অনুভব করছেন তা কমাতে সাহায্য করবে।
2 এর পদ্ধতি 2: হারপিস জোস্টার জটিলতার চিকিত্সা
ধাপ 1. NPH সম্পর্কে জানুন।
শিংলেস আক্রান্ত পাঁচজনের মধ্যে একজন পোস্ট-হারপেটিক নিউরালজিয়া (এনপিএইচ) বিকাশ করে। আপনার হারপিস ফুসকুড়ির মতো একই এলাকায় আপনার যদি তীব্র ব্যথা হয় তবে আপনি এনপিএইচ পেতে পারেন। NPH কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে। কিছু লোক বছরের পর বছর ধরে এই উপসর্গগুলি অনুভব করে।
- আপনার বয়স যত বেশি, আপনি NPH পাওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
- আপনার ত্বক স্পর্শ করার সময় যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন (যেমন পোশাক, বাতাস, মানুষ দ্বারা), আপনার NPH হতে পারে।
- আপনি যদি চিকিৎসা নিতে খুব বেশি সময় অপেক্ষা করেন, তাহলে আপনার NPH হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
পদক্ষেপ 2. জটিলতার জন্য সতর্ক থাকুন।
NPH হল সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা, কিন্তু অন্যান্য জটিলতা যেমন নিউমোনিয়া, শ্রবণ সমস্যা, অন্ধত্ব, মস্তিষ্কের প্রদাহ (এনসেফালাইটিস), অথবা মৃত্যু। অন্যান্য সম্ভাব্য জটিলতা হল দাগ, ব্যাকটেরিয়াজনিত ত্বকের সংক্রমণ এবং স্থানীয় পেশী দুর্বলতা।
ধাপ 3. মেডিকেল থেরাপি সন্ধান করুন।
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার এনপিএইচ বা শিংলের অন্যান্য জটিলতা আছে, আপনার একজন ডাক্তারকে দেখা উচিত। আপনার ডাক্তার আপনার জটিলতাগুলি পরিচালনা করার জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা নির্ধারণ করতে পারেন। থেরাপি আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মোকাবেলায় মনোনিবেশ করবে।
- আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় সাময়িক প্রস্তুতি যেমন লিডোকেন, অক্সিকোডোনের মতো ব্যথানাশক, গ্যাবাপেন্টিন (নিউরোনটিন) বা প্রেগাবালিন (লিরিকা), বা মনো -সামাজিক হস্তক্ষেপের মতো অ্যান্টিকনভালসেন্ট অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মোকাবেলা করার সময় অনেকে হতাশা বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। আপনার ডাক্তার এন্টিডিপ্রেসেন্টস লিখে দিতে পারেন বা পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনি জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি পান। আপনার জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিতে শিথিলকরণ কৌশল বা সম্মোহন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। উভয় কৌশল দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার চিকিৎসার জন্য কার্যকর।
ধাপ 4. শিংলস টিকা নিন।
যদি আপনার বয়স 60 বছর বা তার বেশি হয় তবে আপনার শিংলস টিকা নেওয়া উচিত। এমনকি যদি আপনার আগে শিংলস হয়ে থাকে, তবুও আপনার এই টিকা নেওয়া উচিত। আপনি আপনার ডাক্তারের অফিসে বা ফার্মেসিতে এই টিকা পেতে পারেন।
- হারপিস টিকা BPJS দ্বারা আচ্ছাদিত হতে পারে।
- টিকা দেওয়ার আগে আপনার ফুসকুড়ি অদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত আপনার অপেক্ষা করা উচিত। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন আপনার টিকা নেওয়ার জন্য সর্বোত্তম সময় নির্ধারণ করতে।
পদক্ষেপ 5. আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
শিংলস নিয়ে বেঁচে থাকার অর্থ হল যে কোনও কিছু একটি প্রাদুর্ভাব ঘটাতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে স্ট্রেস, একটি কম ইমিউন সিস্টেম, একটি দুর্বল খাদ্য এবং ক্লান্তি। যদিও টিকা হল শিংলস প্রতিরোধের একমাত্র উপায়, সামগ্রিক সুস্বাস্থ্য আপনাকে অন্যান্য প্রাদুর্ভাব এড়াতে এবং শিংলস থেকে ভালভাবে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
- প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি সুষম খাবার খান।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন এবং প্রচুর বিশ্রাম নিন।
পরামর্শ
- যাদের শিংলস আছে তাদের কাছ থেকে সমর্থন পান। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের (সিডিসি) অনুমান অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর 1 মিলিয়ন মানুষ শিংলস পায়। প্রায় 50 শতাংশ ক্ষেত্রে কমপক্ষে 60 বছর বয়সী ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। আপনি ইন্টারনেটের মাধ্যমে আপনার বাসস্থানের এলাকায় সহায়তা গোষ্ঠীর অস্তিত্ব পরীক্ষা করতে পারেন।
- যখন আপনার সংক্রমণ হয় তখন ফোসকা বা আপনার ত্বকে আঁচড়াবেন না। এটি কেবল আপনার ব্যথা আরও খারাপ করবে এবং আপনার হারপিসকে আরও খারাপ করবে।
- যারা চিকেনপক্সে আক্রান্ত হয়নি বা চিকেনপক্সের ভ্যাকসিন পাননি তাদের এড়িয়ে চলুন। হারপিস জোস্টার সংক্রামক নয়, তবে একটি প্রাদুর্ভাবের সময়, আপনি চিকেনপক্স শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে স্থানান্তর করতে পারেন যাদের কাছে ভেরিসেলা ভাইরাস ভ্যাকসিনের সংস্পর্শ নেই বা হয়নি।
