পারিবারিক কাজের বিভাজন প্রায়ই স্বামী -স্ত্রীর মধ্যে বিতর্কের সূত্রপাত হয়। প্রায়শই, একটি পক্ষ মনে করে যে তারা তাদের সঙ্গীর সাহায্য ছাড়াই বেশিরভাগ গৃহস্থালি কাজ পরিচালনা করে। এটি রাগ এবং ঝগড়া হতে পারে। আপনার স্বামীকে গৃহকর্মে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার আগে একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা করা আপনাকে ঝগড়া এড়াতে সাহায্য করবে এবং বিশেষ করে গৃহস্থালির কাজগুলি উভয় পক্ষের জন্য দক্ষতার সাথে এবং আনন্দদায়কভাবে সম্পন্ন করা যেতে পারে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: স্বামীর সাথে আচরণ করা
পদক্ষেপ 1. করণীয় বিষয়গুলি সংজ্ঞায়িত করুন।
সাপ্তাহিক চাকরির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং এখন তাদের উপর কারা কাজ করছে। কাজের বিভাজন নির্ধারণ করার জন্য, স্বামীর সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠুন যারা গৃহস্থালি কাজ করতে অবহেলা করে। আরো কি, সঠিকভাবে কাজগুলি চিহ্নিত করা আপনার দুজনকেই দেখতে সাহায্য করতে পারে যে গৃহস্থালির কাজে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সাধারণত এটি অন্তর্ভুক্ত:
- গোটা ঘর গোছানো
- লন্ড্রি (ধোয়া, ইস্ত্রি, ভাঁজ এবং সংরক্ষণ)
- দোকানে যাওয়া সহ কেনাকাটা
- রান্না, রান্নাঘরের আসবাবপত্র ধোয়া
- বিল পরিশোধ করা এবং সেগুলি বাছাই করা
- বাগান পরিষ্কার করা এবং এর যত্ন নেওয়া
- শিশুদের স্কুলের বাইরে কার্যক্রমের জায়গায় নিয়ে যাওয়া, চিকিৎসা ইত্যাদি।
- পোষা প্রাণীর যত্ন নেওয়া, গ্রুমিং করা, পশুচিকিত্সক দেখা, খাওয়ানো ইত্যাদি।
পদক্ষেপ 2. গৃহস্থালির কাজগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার স্বামীর সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
একটি মজাদার দিন বা সপ্তাহান্তের পরে একটি তারিখ চয়ন করুন - লড়াইয়ের পরে এটি করা থেকে বিরত থাকুন বা যখন আপনার স্বামীর মনোযোগ অন্য কিছুতে থাকে। একটি বোতল ওয়াইন আনুন, বাচ্চাদের (এবং টেলিভিশন) থেকে দূরে সরে যান এবং একটি করণীয় তালিকা আনুন।
- দ্বন্দ্ব বা উত্তেজনার সময় গৃহস্থালি কাজে সাহায্য করার কথা উল্লেখ করবেন না; আপনি চান এবং প্রাপ্য সাহায্য পাবেন না।
- আপনার স্বামীর সাথে শিশুর মতো আচরণ করা বা অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ করা এড়িয়ে চলুন। এটি কেবল মতবিরোধে শেষ হবে এবং কিছুই পরিবর্তন হবে না। এছাড়াও আপনার কঠোর পরিশ্রম হাইলাইট করা এড়িয়ে চলুন; এটি কেবল আপনাকে রাগিয়ে তুলবে এবং আপনার সঙ্গী কেবল স্বীকার করবে যে আপনি অনেক কিছু অর্ধ হৃদয় দিয়ে করেন।
ধাপ your। আপনার স্বামীকে বলার মাধ্যমে কথোপকথন শুরু করুন যে আপনি গৃহস্থ ও পারিবারিক বিষয়ে সাহায্য করার জন্য তার প্রচেষ্টার প্রশংসা করেন।
তিনি যে কাজটি করেছেন তা উল্লেখ করুন এবং বলুন যে তিনি পারিবারিক জীবন ভালভাবে চালাতে সাহায্য করার জন্য কতটা অবদান রেখেছিলেন। তারপরে তাকে বলুন যে যেহেতু আপনি আপনার কাজের অতিরিক্ত কাজ করছেন, সে যদি সাহায্য করতে ইচ্ছুক হয় তবে আপনি খুব খুশি হবেন।
- তাকে করণীয় তালিকা দেখান যাতে সে দেখতে পায় যে কতগুলি গৃহস্থালি কাজ লিখিতভাবে আছে।
- বোঝান যে তার অবদান আপনাকে শক্তি সঞ্চয় করতে সাহায্য করে এবং আপনার পরিবারকে একাকী এই কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য অপেক্ষা না করে একসাথে গৃহস্থালি কাজ করার সুযোগ দিতে পারে।
- আপনার স্বামীকে চিৎকার করা থেকে বিরত থাকুন। চিৎকার করে কেউ ভালো সাড়া দেয় না। যদি আপনি তিরস্কার অনুভব করেন, আপনার স্বামী প্রত্যাহার করতে পারেন।
ধাপ 4. দৃert় হন।
বাড়ির যত্ন নেওয়া একটি যৌথ দায়িত্ব। আপনি যে কাজগুলি অপ্রতিরোধ্য মনে করেন তার জন্য সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।
- যদি আপনার স্বামী অস্বীকার করে, ধৈর্য ধরুন। আপনাকে প্রথমে আপস করতে হবে। দুই বা তিনটি কাজ বেছে নিন যা আপনি তাকে করতে চান এবং সেগুলি দিয়ে শুরু করুন।
- আপনার স্বামীকে জানাবেন যদি আপনি মনে করেন যে কিছু দক্ষতা বা দক্ষতা দিয়ে তার কাজগুলি আরও কার্যকরভাবে বা দ্রুত করা সম্ভব।
3 এর 2 অংশ: গৃহকর্ম ভাগ করা
ধাপ 1. গ্রুপ হালকা, মাঝারি এবং ভারী কাজ।
এটি করার সময়, অসুবিধার মাত্রা এবং কতবার এটি করতে হবে তার উপর ভিত্তি করে কাজটির ওজন নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, মেঝে পরিষ্কার করা একটি কঠিন কাজ কারণ এটির জন্য আপনাকে ম্যাপ, ঝাড়ু দেওয়া, মেঝে পালিশ করা ইত্যাদি প্রয়োজন।
একটি তালিকা তৈরি করার সময়, এমন জিনিসগুলি চিন্তা করুন যা কাজটিকে সহজ করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ভ্যাকুয়াম ক্লিনারকে আরও অত্যাধুনিক দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে বা আরও ভাল ডিটারজেন্টে স্যুইচ করা যায়? এটি স্বামীর জন্য একটি সঠিক কাজ হবে। তাকে গর্বিত করে তুলুন কারণ সে এমন একটি জিনিস কিনেছে যা পুরোনো সরঞ্জামের তুলনায় কাজকে সহজ করতে সাহায্য করেছে
ধাপ ২। আপনার স্বামীকে আপনার তৈরি করা তালিকায় যেতে বলুন এবং একটি কাজ বেছে নিন।
তাকে হালকা কাজ এবং আরও কিছু জটিল কাজ বেছে নিতে উৎসাহিত করুন, যাতে বাড়ির কাজ সমানভাবে ভাগ করা যায়। যদি আপনার স্বামীর কিছুটা কঠোর কাজ করার অভিজ্ঞতা বা জ্ঞান না থাকে, তাহলে তাকে শেখানোর জন্য সময় দিন।
ধাপ each. একে অপরের শক্তিকে চিনুন এবং শিখুন।
শ্রম বিভাজন সম্পর্কে আলোচনার অংশ হল প্রত্যেকের সুবিধাদি নিয়ে আলোচনা করা। কিছু কাজ ক্ষমতা এবং মেজাজের উপর ভিত্তি করে এক পক্ষের কাছে হালকা বা ভারী মনে হতে পারে। একে অপরের শক্তি সম্পর্কে কথা বলার এটি একটি ভাল সুযোগ যাতে ভবিষ্যতে আপনারা দুজনেই এক সপ্তাহে গৃহস্থালি কাজ করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।
- আপনি যে চাকরিতে ভালো আছেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন এবং এটি আপনার স্বামীর তালিকার সাথে তুলনা করুন।
- আপনার পছন্দ নয় এমন কাজের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আশা করি আপনার স্বামী সেগুলো করতে পারবেন।
- একসাথে সমস্যার সমাধান করুন। যদি এমন কোনো কাজ থাকে যা আপনার উভয়েরই পছন্দ না হয়, তাহলে সহজেই তা মোকাবেলা করার কৌশল নিয়ে আলোচনা করুন। সম্ভবত কাজটি একসাথে করা যেতে পারে।
- একে অপরকে নির্দিষ্ট কাজ শেখানোর জন্য সময় রাখুন। আপনার স্বামী যদি আপনার চেয়ে আলাদা খাবার তৈরি করেন, তাহলে তাকে আপনাকে দেখাতে বলুন। একজন শিক্ষার্থীর মতো কাজ করুন এবং বিভিন্নভাবে কাজ করার ইতিবাচক দিকটি দেখতে চান। আপনার স্বামীকে আপনি যে কাজগুলোতে ভালো আছেন তা শেখানোর পালা। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা বা পরামর্শ দেওয়ার আগে আপনার স্বামীকে শুনতে এবং অংশগ্রহণ করতে বলুন।
- শুনতে চাই. আপনার স্বামী যখন আপনাকে দেখায় যে এটি কীভাবে কাজ করে তখন বাধা দেবেন না। খোলা মনের. আপনার স্বামীকে আপনার জন্য একই কাজ করতে বলুন।
ধাপ 4. টাস্ক পরিবর্তন করুন।
মানুষ গৃহস্থালির কাজ অপছন্দ করে তার অন্যতম কারণ হল তারা খুব বিরক্তিকর। যদি এমন কোন কাজ থাকে যা আপনার উভয়েরই পছন্দ না হয়, তাহলে কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য এটি করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এই সপ্তাহে আপনি থালা বাসন করেন এবং আপনার স্বামী জামাকাপড় করেন, তারপর পরের সপ্তাহে আপনি কাজগুলি পরিবর্তন করেন। এই পদ্ধতিটি প্রতিদিন একই কাজ করার একঘেয়েমি এড়াতে দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়ার অনুভূতি বাড়ায়।
পদক্ষেপ 5. আপনার স্বামীর কাজের জন্য উৎসাহ এবং স্বীকৃতি দিন।
নিশ্চিন্ত থাকুন যে স্বামী যতটা সম্ভব ঘরের কাজগুলো করেছেন। এই সত্যটি গ্রহণ করতে ইচ্ছুক থাকুন যে স্বামী যদি তার দায়িত্ব অন্যভাবে সম্পন্ন করে, তবুও তিনি তা কার্যকরভাবে করতে সক্ষম হতে পারেন। যদি কোন কাজ আপনার প্রয়োজন হয় বা একটি বিশেষ উপায়ে করতে চান, তাহলে এটি নিজে করার কথা বিবেচনা করুন।
3 এর 3 ম অংশ: একটি দল হিসাবে কাজ করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন
ধাপ 1. আপনার স্বামীকে বলুন কিভাবে আপনি একটি কাজ সম্পন্ন করবেন এবং কখন করবেন।
এটা বলবেন না যে তাকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ে কাজটি সম্পন্ন করতে হবে, কিন্তু এটি আপনার জন্য কীভাবে কাজ করেছে তা ব্যাখ্যা করুন।
- আদেশ দেওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার সঙ্গীকে অর্ডার দেওয়ার বদলে আপনার মতামত শেয়ার করার সুযোগ হিসাবে এটি দেখার চেষ্টা করুন যেন তারা অযোগ্য বা অলস। বলার পরিবর্তে, "নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি এইভাবে করেন", বলুন, "আমি এইভাবে এটি করতে ভালোবাসি। এই পদ্ধতিটি সর্বোত্তম ফলাফল দেয়।”
- পরামর্শের জন্য উন্মুক্ত। জিজ্ঞাসা করতে "আপনি" ব্যবহার করুন। "এটি আরও ভাল করার জন্য আপনার কোন পরামর্শ আছে?" "আপনি যদি এটি এভাবে করেন তবে আপনি কী মনে করেন?"
ধাপ 2. সপ্তাহে একদিন আলাদা করে দিন যখন আপনারা দুজনে একসাথে গৃহস্থালি কাজ সম্পন্ন করতে পারেন এবং পরে বিশ্রাম নিতে পারেন।
শনিবার সকাল একটি ভাল সময় হতে পারে যদি অন্য কোন অ্যাপয়েন্টমেন্ট না থাকে কারণ এটি সপ্তাহান্তের শুরু। আরেকটি বিকল্প হল এমন একটি সময় বাছাই করা যা আপনার জন্য উপযুক্ত এবং আপনি দুজন মিলে গৃহস্থালি কাজ করতে পারেন।
- একসঙ্গে ডিনার প্রস্তুত করুন। আপনার দিন সম্পর্কে কথা বলার এটি একটি দুর্দান্ত উপায় এবং আপনি উভয়ই সপ্তাহে একবার একটি নতুন রেসিপি চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনার স্বামীকে বাসন শুকানোর সময় ধুয়ে ফেলতে দিন। অথবা, আপনি থালা -বাসন করেন এবং আপনার স্বামী সেগুলি ড্রায়ারে রাখেন।
- বসার ঘর পরিষ্কার করার সময় সঙ্গীত বা পডকাস্ট বাজান। আপনি এমন কাজ করতে পারেন যা কাজ করার সময় একটি আরামদায়ক বা আনন্দময় পরিবেশ তৈরি করে যাতে কাজটি বিরক্তিকর না হয় তবে একটি ক্রিয়াকলাপে পরিণত হয় যা আপনাকে এবং আপনার স্বামীকে শক্তিশালী করে।
- তোমরা দুজন এক দল। কল্পনা করুন যে আপনি এবং আপনার স্বামী একটি দল এবং গৃহস্থালির কাজগুলি এমন একটি খেলা যা আপনাকে উভয়কেই জিততে হবে। রেকর্ড দল স্কোর। সমস্ত কাজ শেষ করার পর টিভি দেখলে বা এক গ্লাস ওয়াইন দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
ধাপ advance. আগে থেকেই ঘর পরিষ্কার করার পরিকল্পনা করুন।
সপ্তাহান্তে ঘর পরিষ্কার করার জন্য আপনার স্বামীর মানসিক এবং মেজাজ প্রস্তুত করুন। এটি একসাথে করুন এবং সময় নির্ধারণ করুন যাতে পুরো পরিবার কেবল সপ্তাহান্তে ঘর পরিষ্কার না করে। লক্ষ্য হল স্বামীকে সম্পৃক্ত করা। যদি এটি খুব বেশি হয়, তবে তিনি এটি আবার করতে চান না। ছোট শুরু করুন।
- কাজগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং সেগুলি কখন সম্পন্ন করা প্রয়োজন।
- দিনের জন্য দর্শনীয় স্থান বা পড়াশোনার মতো অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের পরিকল্পনা করুন যাতে এটি কেবল গৃহস্থালি কাজ করতে বিরক্তিকর না লাগে।
ধাপ 4. একটি পুরস্কার সিস্টেম তৈরি করুন।
এই দুই ভাবেই যায়। কাজ এবং পুরস্কার পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। যে কেউ এই সপ্তাহে বাথরুম পরিষ্কার করবে তার আজ রাতে কোন সিনেমা দেখতে হবে তা বেছে নেওয়ার অধিকার রয়েছে। যারা ফ্রিজ পরিষ্কার করে তাদের ঘুমানোর আগে ব্যাক ম্যাসেজ পাওয়ার অধিকার আছে।
ধাপ 5. একটি ভাল কাজ করার জন্য একে অপরের প্রচেষ্টার জন্য একে অপরকে ধন্যবাদ দেওয়ার অভ্যাস পান।
স্বামী এবং স্ত্রী একটি সুরেলা বাড়ি তৈরিতে ভূমিকা পালন করে, তাই আপনার দুজনকে একে অপরের কাছে সময়ে সময়ে তা প্রকাশ করতে হবে। আপনি আপনার সঙ্গীর জন্য যত বেশি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করবেন, ততই এটি একটি ভাল অভ্যাসে পরিণত হবে।
- কাজের উল্লেখ করে আপনার সঙ্গীকে ধন্যবাদ। "রান্নাঘরের মেঝে ম্যাপ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। এটা খুব পরিষ্কার দেখাচ্ছে! " তিনি প্রতি সপ্তাহে যে কাজগুলি করেন তার সাথে এটি করা যেতে পারে।
- আপনার স্বামীকে বলুন, আপনি সত্যিই ধন্যবাদ আপনাকে ধন্যবাদ।
- অতিরিক্ত কাজ করার জন্য একে অপরকে ধন্যবাদ। আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন, পরিবারে সপ্তাহ ব্যস্ত থাকবে এবং একজন অন্যটির চেয়ে বেশি কাজ করবে। এটি একটি সম্পর্কের অংশীদার হওয়ার অংশ। আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে আপনার বোঝা হালকা করার জন্য আরও কিছু করতে দেখবেন তখন আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে ভুলবেন না। একই কাজ করতে ইচ্ছুক হোন।
পদক্ষেপ 6. নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি পরিবর্তন করতে সময় নেয়।
নমনীয় এবং ধৈর্যশীল হন। পুরনো রুটিন এবং অভ্যাস পরিবর্তন করতে সময় লাগে, বিশেষ করে যদি ঘরকে পরিপাটি রাখার জন্য নির্ভর করা হয়। এটি অনেক তিরস্কার এবং প্ররোচনা নিতে পারে, কিন্তু চেষ্টা করুন যতক্ষণ না এটি আপনার পরিবারের অভ্যাসে পরিণত হয়। এবং বিচার রাখুন; পত্নীরা ভুল করতে পারে, এবং আপনিও করতে পারেন। স্বামীর প্রতিশ্রুতি না রাখলে সাবধানে মনে করিয়ে দিন।
