কে বলেছিল যে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ এবং এড়ানো সহজ ছিল? প্রকৃতপক্ষে, উভয়ই ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত যা সবসময় দৈনন্দিন জীবনে অনুবাদ করা সহজ নয়। ভাগ্যক্রমে, আজকাল, অবাঞ্ছিত গর্ভধারণ রোধে আপনাকে সাহায্য করার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে । একটি বিকল্প বেছে নেওয়ার আগে, আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা, জীবনধারা এবং শারীরিক স্বাস্থ্য বিবেচনা করতে ভুলবেন না।
ধাপ
5 এর 1 পদ্ধতি: গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি কনডম ব্যবহার করুন।
ল্যাটেক্স কনডম হল সবচেয়ে সাধারণ ধরনের কনডম যা পুরুষের লিঙ্গে যোনি প্রবেশের পূর্বে স্থাপন করা হয়। কনডমের ব্যবহার বীর্যকে উর্বর ডিমের সাথে মিথস্ক্রিয়া থেকে বিরত রাখতে সক্ষম যাতে এটি গর্ভাবস্থা রোধে কার্যকর হয়। ইন্দোনেশিয়ায়, ফার্মেসি এবং সুপার মার্কেটে কনডম সহজেই কেনা যায়।
- কনডম গর্ভাবস্থা রোধে কার্যকর হওয়ার পাশাপাশি যৌন সংক্রামিত রোগের সংক্রমণ থেকে যৌন সম্পর্কযুক্ত সমস্ত পক্ষকেও রক্ষা করতে সক্ষম।
- কনডমগুলি পাতলা ক্ষীরের তৈরি তাই তারা ব্যবহারের সময় ছিঁড়ে ফেলতে পারে। যদি "দুর্ঘটনা" ঘটে, তাহলে নিশ্চয়ই গর্ভধারণের শতাংশ বৃদ্ধি পাবে।
- কিছু লোক ক্ষীরের অ্যালার্জিযুক্ত তাই তারা প্লাস্টিকের তৈরি কনডম পছন্দ করে।
পদক্ষেপ 2. বিশেষ করে মহিলাদের জন্য কনডম ব্যবহার করুন।
নিয়মিত কনডমের মতো, মহিলা কনডমগুলিও ক্ষীর দিয়ে তৈরি। পার্থক্য হল, আকৃতিটি পকেট রিংয়ের মতো। পরে, আপনাকে আপনার যোনিতে থলি ertুকিয়ে দিতে হবে এবং রিংটি বাইরে ঝুলতে দিতে হবে। মহিলা কনডম যৌনমিলনের সময় বের হওয়া বীর্য ধরে রাখতে এবং মহিলার শরীরে প্রবেশ করতে বাধা দেওয়ার জন্য উপকারী। ইন্দোনেশিয়ায়, মহিলা কনডমগুলি বিভিন্ন বড় ফার্মেসিতে বিভিন্ন দামে বিক্রি হয়।
- মহিলা কনডম সরাসরি স্পর্শ থেকে যোনি রক্ষা করে যৌন সংক্রামিত রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
- মহিলা কনডমের কার্যকারিতা নিয়মিত কনডমের তুলনায় কিছুটা কম। কিছু লোক এমনকি দাবি করে যে মহিলা কনডম ব্যবহার নিয়মিত কনডমের মতো আরামদায়ক নয়।
ধাপ 3. ডায়াফ্রাম।
এই অগভীর গম্বুজ আকৃতির গর্ভনিরোধক সিলিকন দিয়ে তৈরি এবং যৌন মিলনের সময় বীর্য ও ডিম্বাণুর মিলন রোধ করার জন্য যোনিতে ertedোকানো প্রয়োজন। সাধারণত, একটি ডায়াফ্রামের ব্যবহার একটি জীবাণুর আকারে একটি শুক্রাণু দিয়ে মিশ্রিত হয় যা শুক্রাণুকে চলতে বাধা দিতে পারে, যাতে এর কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়।
- যেহেতু প্রতিটি মহিলার শরীরের আকৃতি আলাদা, তাই সঠিক মাপের ডায়াফ্রাম বেছে নিন। প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে উপযুক্ত ডায়াফ্রাম সাইজের পরামর্শ নিন!
- ডায়াফ্রামের একটি মোটামুটি ভাল কার্যকারিতা রয়েছে, কিন্তু যৌন সংক্রামিত রোগের সংক্রমণ রোধ করতে সক্ষম নয়।
5 এর 2 পদ্ধতি: হরমোনাল গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা
ধাপ 1. জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি।
প্রায়শই "জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল" হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এই গর্ভনিরোধকগুলিতে সিন্থেটিক এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন হরমোন থাকে যা একটি মহিলার ডিম্বাশয়কে ছেড়ে যেতে বাধা দিতে পারে। ফলে গর্ভাবস্থা হবে না। যদি সঠিকভাবে নেওয়া হয়, তাহলে জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির কার্যকারিতা অনেক বেশি! উপরন্তু, আপনি একটি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন সহ বিভিন্ন ফার্মেসী এবং হাসপাতালে এগুলি সহজেই কিনতে পারেন।
- এটি কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য প্রতিদিন একই সময়ে জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি গ্রহণ করতে হবে। এর মানে হল যে পিলটি এড়িয়ে গেলে এর কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।
- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি কিছু নারীর জন্য নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। এছাড়াও, বিভিন্ন পিল ব্র্যান্ডে বিভিন্ন মাত্রার ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন থাকে। এই কারণেই আপনার ডাক্তার একটি ভিন্ন ব্র্যান্ডের বড়ি লিখে দিতে পারেন যদি আপনি বর্তমানে যে পিলটি গ্রহণ করছেন তা আপনার জন্য নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
ধাপ 2. হরমোনাল গর্ভনিরোধক।
প্রকৃতপক্ষে, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি তৈরিতে ব্যবহৃত হরমোনগুলি অন্যান্য উপায়ে সারা শরীরে বিতরণ করা যেতে পারে। আপনি যদি প্রতিদিন একটি বড়ি খেতে না চান, তাহলে নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন:
-
ডিপো-প্রোভেরা বা ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধক। বাহু এলাকায় প্রতি তিন মাসে গর্ভনিরোধক ইনজেকশন করা উচিত। যদিও এটি গর্ভাবস্থা রোধে খুবই কার্যকরী, কিছু মানুষ এর ব্যবহারের পর হতে পারে এমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে রিপোর্ট করে।
গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ ধাপ 5 বুলেট 1 -
গর্ভনিরোধক একটি প্লাস্টার আকারে হয়। সাধারণত, এই ডিভাইসটি বাহু, পিঠ, বা উরু এলাকায় স্থাপন করা হয় এবং ত্বকের মাধ্যমে হরমোন বিতরণের মাধ্যমে কাজ করে। প্লাস্টার আকৃতির গর্ভনিরোধক প্রতি কয়েক সপ্তাহে পরিবর্তন করা উচিত।
গর্ভাবস্থা রোধ করুন ধাপ 5 বুলেট 2 -
রিং আকৃতির গর্ভনিরোধক। এই রিং-আকৃতির গর্ভনিরোধক অবশ্যই মাসে একবার যোনিতে ertedুকিয়ে দিতে হবে, এবং গর্ভাবস্থা রোধ করতে পারে এমন হরমোন নি byসরণ করে কাজ করে।
গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ ধাপ 5 বুলেট 3 -
ইমপ্লান্টেবল গর্ভনিরোধক। একটি ছোট নলের মতো আকৃতির এবং বাহুতে,োকানো, এই ডিভাইসটি সর্বোচ্চ তিন বছর গর্ভাবস্থা রোধ করতে হরমোন নি releসরণ করতে সক্ষম। মনে রাখবেন, ইমপ্লান্টেবল গর্ভনিরোধক শুধুমাত্র একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা ertedোকানো এবং অপসারণ করা উচিত!
গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করুন ধাপ 5 বুলেট 4
ধাপ 3. অন্তraসত্ত্বা ডিভাইস (আইইউডি) ব্যবহার করুন।
আইইউডি একটি ছোট ধাতব যন্ত্র যা একবার ডাক্তার দ্বারা জরায়ুতে োকানোর পর কাজ করে। হরমোন নি releসরণের মাধ্যমে এক ধরনের আইইউডি কাজ করে। এদিকে, একটি আইইউডিও রয়েছে যা তামার তৈরি এবং শুক্রাণুর গতিশীলতাকে প্রভাবিত করতে এবং এটি একটি ডিম্বাণুকে নিষিক্ত করতে বাধা দেওয়ার জন্য দরকারী।
- আইইউডি অত্যন্ত কার্যকর এবং 12 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। যাইহোক, অবশ্যই অন্যান্য গর্ভনিরোধকের চেয়ে দাম বেশি হবে।
- যদি আপনি চিন্তিত হন যে আপনার মাসিক চক্র ব্যাহত হবে, তামার তৈরি আইইউডি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, বিশেষত যেহেতু এটি আপনার হরমোনের ভারসাম্যকে ব্যাহত করবে না বা হরমোনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না।
5 এর 3 পদ্ধতি: আচরণ সংশোধন করা
ধাপ 1. সেক্স করবেন না।
সেক্স না করলে অবশ্যই ডিমের সাথে বীর্যের যোগাযোগের কোন ফাঁক থাকবে না। ফলস্বরূপ, এই পদ্ধতিটি গর্ভাবস্থা রোধে 100% কার্যকর যদি ধারাবাহিকভাবে প্রয়োগ করা হয়।
- কিছু লোক এমনকি যে কোনও ধরণের যৌন যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থা রোধ করার জন্য, একমাত্র যৌন কার্যকলাপ যা এড়ানো প্রয়োজন তা হল যোনি প্রবেশ।
- যেহেতু এই পদ্ধতিটি একটি দৃ intention় অভিপ্রায় দ্বারা সজ্জিত করা প্রয়োজন, তাই অনেককেই এটি একটি গর্ভনিরোধক হিসাবে ব্যবহার করা কঠিন বলে মনে হয় যার উপর দীর্ঘ সময় নির্ভর করা যায়।
- যদি আপনি আবার যৌনমিলন শুরু করেন তাহলে গর্ভনিরোধের আরেকটি পদ্ধতি ব্যবহার করতে ভুলবেন না!
পদক্ষেপ 2. আপনার উর্বরতা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ান।
প্রায়শই প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধক হিসাবে উল্লেখ করা হয়, এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র মহিলাদের তাদের উর্বর সময়ের বাইরে যৌন মিলনের অনুমতি দেয়। যখন তারা তাদের উর্বর পিরিয়ডে থাকে, যা অবশ্যই গর্ভাবস্থার সুযোগ খুলে দেয়, যে মহিলারা এই পদ্ধতি প্রয়োগ করে তাদের অবশ্যই যৌন সম্পর্ক সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করতে হবে। এর কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই এর উর্বরতার পরিধি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে এবং প্রশংসা করতে হবে।
- আপনার ব্যক্তিগত উর্বরতা অবস্থার উন্নতি করতে, আপনার উর্বর সময় গণনা করার তিনটি উপায় রয়েছে: ক্যালেন্ডার পদ্ধতি, শ্লেষ্মা পদ্ধতি এবং তাপমাত্রা পদ্ধতি। একত্রিত হলে, এই তিনটি পদ্ধতি একটি মহিলার উর্বর সময় নির্ধারণে খুব কার্যকর!
-
ক্যালেন্ডার পদ্ধতির জন্য আপনাকে মাসিক চক্রের তিনটি ভিন্ন পর্যায়ের ক্যালেন্ডারের সাহায্যে ট্র্যাক রাখতে হবে। এর পরে, আপনাকে একই প্যাটার্নটি খুঁজে বের করতে হবে এবং পরবর্তী ডিম্বস্ফোটনের পূর্বাভাস দিতে সেই প্যাটার্নটি ব্যবহার করতে হবে।
গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ ধাপ 8 বুলেট 2 -
শ্লেষ্মা পদ্ধতির জন্য আপনাকে যোনিতে শ্লেষ্মার অবস্থা পরীক্ষা করতে হবে। অন্য কথায়, যখন উর্বর সময় আসে তখন আপনাকে শ্লেষ্মার রঙ এবং সামঞ্জস্যের পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করতে হবে।
গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ ধাপ 8 বুলেট 3 -
তাপমাত্রা পদ্ধতির জন্য আপনাকে প্রতিদিন আপনার মৌলিক শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করতে হবে এবং ডিম্বস্ফোটন নির্দেশকারী সংখ্যার বৃদ্ধি সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে।
গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ ধাপ 8 বুলেট 4 - প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধকগুলির অপূর্ণতা প্রক্রিয়াটির জটিলতার মধ্যে রয়েছে। অন্য কথায়, আপনাকে সঠিক ফলাফল পেতে অনেক সময় এবং মনোযোগ দিতে হবে। আপনি যদি কয়েক দিনের জন্য আপনার শ্লেষ্মার অবস্থা বা বেসাল শরীরের তাপমাত্রা ট্র্যাক করতে ভুলে যান, তাহলে ফলাফলের নির্ভুলতা সম্ভবত উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।
- এদিকে, প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধকগুলির সুবিধা হল যে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক। অন্য কথায়, আপনার অতিরিক্ত হরমোন নেওয়ার প্রয়োজন নেই, এমন সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন যা আরামদায়ক মনে হয় না, বা এটি করার জন্য একটি নির্দিষ্ট ফি প্রদান করতে হবে।
5 এর 4 পদ্ধতি: অপারেটিভ পদ্ধতি প্রয়োগ
ধাপ 1. মহিলা নির্বীজন পদ্ধতি সম্পাদন করুন।
মহিলাদের ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থা রোধ করার লক্ষ্যে পরিচালিত অপারেশন পদ্ধতি হল টিউবল লিগেশন নামক একটি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ফ্যালোপিয়ান টিউব বন্ধ করা। এই পদ্ধতি গর্ভাবস্থা রোধে খুবই কার্যকরী কিন্তু অত্যন্ত বিবেচনার সাথে করতে হবে, বিশেষ করে কারণ যে অবস্থাটি তৈরি হয়েছে তা ভবিষ্যতে পরিবর্তিত হবে না।
ধাপ 2. পুরুষদের জন্য ভ্যাসেকটমি করা।
প্রকৃতপক্ষে, যে পুরুষরা তাদের অংশীদারদের নিষিক্ত করতে চায় না তাদের ভাস ডিফেরেনকে ব্লক করার জন্য একটি অপারেটিভ পদ্ধতি থাকতে পারে, যা চ্যানেল যা শুক্রাণু প্রবাহের অনুমতি দেয়। ফলস্বরূপ, শুক্রাণু বীর্যের সাথে মিশবে না এবং যখন পুরুষটি বীর্যপাত করে, তখন যে বীর্য শুক্রাণু ধারণ করে না সে তার যৌন সঙ্গীকে নিষিক্ত করতে পারবে না। কিছু ক্ষেত্রে, একটি ভ্যাসেকটমি পদ্ধতিতে কাটা খালটি আবার একসাথে রাখা যেতে পারে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি কেবল তখনই করা উচিত যদি আপনি স্থায়ীভাবে জীবাণুমুক্ত হওয়ার লক্ষ্য রাখেন।
5 এর 5 টি পদ্ধতি: যৌনতার পরে গর্ভাবস্থা রোধ করা
পদক্ষেপ 1. জরুরী গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন।
প্ল্যান বি নামে পরিচিত, জরুরী গর্ভনিরোধকটি লেভোনর্জেস্ট্রেলযুক্ত দুটি বড়ির আকারে প্যাকেজ করা হয়। পিলটি যৌন মিলনের পরে অবিলম্বে গ্রহণ করা উচিত যাতে এর সুবিধাগুলি সর্বাধিক হয়। যত তাড়াতাড়ি পিল নেওয়া হয়, গর্ভাবস্থা রোধে এর কার্যকারিতা তত বেশি।
- জরুরী গর্ভনিরোধক বেশিরভাগ প্রধান ফার্মেসী এবং হাসপাতালে পাওয়া যায়।
- মনে রাখবেন, জরুরী গর্ভনিরোধক নিয়মিত গর্ভনিরোধের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়। বুঝতে পারেন যে জরুরী গর্ভনিরোধ হল অসুরক্ষিত যৌনতার পর গর্ভাবস্থা থেকে আপনাকে রক্ষা করার শেষ পদ্ধতি!
