সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কিশোর -কিশোরীদের গর্ভাবস্থার হার বেশ দ্রুত হ্রাস পেয়েছে কারণ পিতামাতা এবং স্কুলগুলি কিশোর -কিশোরীদেরকে স্মার্ট সিদ্ধান্ত নিতে শেখানোর ক্ষেত্রে আগের চেয়ে ভালভাবে কাজ করেছে। কিশোর -কিশোরীদের গর্ভাবস্থা রোধের কার্যকর উপায় খুঁজে পেতে ব্যাপক শিক্ষা এবং ভালো যোগাযোগ খুব বড় ভূমিকা পালন করে।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: একটি কিশোর হিসাবে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ
ধাপ 1. গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জ্ঞান দিয়ে নিজেকে শিক্ষিত করুন।
গর্ভাবস্থা কীভাবে শুরু হয় সে সম্পর্কে নিজেকে শিক্ষিত করে শুরু করুন। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে সেক্স এবং গর্ভাবস্থা কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে আপনি যত বেশি জানেন, সেক্স সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনি তত ভাল হবেন। আপনি মেয়ো ক্লিনিক এবং উইকিপিডিয়ার মতো উৎস থেকে অনলাইনে অনেক সঠিক তথ্য পেতে পারেন।
সংক্ষেপে, পুরুষরা শরীরের ভেতর থেকে বীর্য নামক একটি পদার্থ উৎপন্ন করে, যা পুরুষাঙ্গের মাধ্যমে নির্গত হয়। এই পদার্থটি মহিলার যোনিতে (যৌনতা বা অন্যান্য উপায়ে) জমা হয়, যেখানে বীর্য জরায়ুতে একটি ডিমের সাথে মিলিত হয়ে একটি শিশু তৈরি করে। একজন মহিলার মাঝে মাঝে শুধুমাত্র তার গর্ভে একটি ডিম থাকে এবং একটি ডিম সবসময় বীর্য থেকে যা প্রয়োজন তা পায় না। এই কারণেই নারীরা প্রতিবার যৌন মিলনের সময় সবসময় গর্ভবতী হয় না।
ধাপ 2. গর্ভাবস্থা সম্পর্কে মিথকে বিশ্বাস করবেন না।
গর্ভাবস্থার ঘটনা সম্পর্কে অনেক মিথ আছে। আপনি যদি সত্য এবং ঘটনাগুলি জানেন তবে আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে রক্ষা করতে সক্ষম হবেন। আপনি Tumblr- এ যে তথ্য পড়েছেন তার কারণে গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকি নেওয়ার চেয়ে আপনার যথাযথ সুরক্ষা না পাওয়া পর্যন্ত সেক্স না করাই ভালো।
- পৌরাণিক কাহিনী: "যদি আপনি আপনার পিরিয়ডের সময় সেক্স করেন তাহলে আপনি গর্ভবতী হবেন না।" Normallyতুস্রাবের মাঝামাঝি সময়ে শরীর সাধারণত একটি ডিম ছাড়বে, কিন্তু অনেক মহিলাই মাসিক চক্রের যে কোন সময় ডিম ছাড়ার অভিজ্ঞতা পেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই পদ্ধতিটি কিছু মহিলাকে আরও প্রায়ই গর্ভবতী করতে পারে, তাই এই মিথের উপর নির্ভর করবেন না।
- মিথ: "যদি সেক্সের সময় পুরুষটি যোনির বাইরে শুক্রাণু ছেড়ে দেয় তবে আপনি গর্ভবতী হবেন না।" পুরুষের সাথে যৌন মিলনের একটি উপায় হল পুরুষের লিঙ্গ নারীর যোনি থেকে বের করার আগে পুরুষের বীর্যপাত বা অর্গাজম (এবং তারপর বীর্য গোপন করে)। সমস্যা হল বীর্যপাতের আগে পুরুষাঙ্গ তরল পদার্থও বের করে দেয় যা একজন মহিলাকে গর্ভবতী করতে পারে! এই পদ্ধতিটি বেশিরভাগ মানুষের জন্য খুব অবিশ্বস্ত, এবং এইভাবে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় 30%।
- পৌরাণিক কাহিনী: "যদি আপনি নির্দিষ্ট অবস্থানে বা স্থানে যৌন মিলন করেন তবে আপনি গর্ভবতী হতে পারবেন না।" আপনি যদি সুইমিং পুল/হট টবে যৌন মিলন করেন বা মহিলা এটি করার সময় একটি আপ পজিশনে থাকেন, তাতে কিছু যায় আসে না, যদি লিঙ্গ যোনিতে প্রবেশ করে, গর্ভাবস্থা হতে পারে।
- পৌরাণিক কাহিনী: "যদি আপনি যৌনতার পরে (কিছু) করেন তবে আপনি গর্ভবতী হবেন।" যদি না সেই বিশেষ জিনিসটি orষধ বা একটি মেডিকেল ডিভাইস যেমন প্ল্যান বি বা আইইউডি না হয়, এই মতামতটি একটি মিথ। জাম্পিং ("জাম্পিং জ্যাক"), পানি দিয়ে যোনি পরিষ্কার করা, গোসল করা, প্রস্রাব করা, কিছু খাবার খাওয়া: যাই হোক না কেন, তারা আপনাকে গর্ভবতী হতে বাধা দেবে না।
ধাপ 3. যতটা সম্ভব সেক্স করবেন না।
এই নিবন্ধটি আপনার উপাসনালয়ে প্রচারক নাও হতে পারে, কিন্তু গর্ভবতী হওয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার এটি সর্বোত্তম উপায়। এমনকি সবচেয়ে কার্যকর গর্ভনিরোধক পদ্ধতিও ব্যর্থ হতে পারে। আপনি যদি গ্যারান্টি দিতে চান যে আপনি গর্ভবতী হবেন না, তাহলে যৌন আকাঙ্ক্ষা মুক্ত করার অন্যান্য উপায় খুঁজুন যা যোনিতে লিঙ্গ প্রবেশের সাথে জড়িত নয়।
- এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে যৌন মিলনের ঝুঁকি শুধু গর্ভাবস্থা নয়। যৌনরোগের সংক্রমণ এড়াতে আপনার সুরক্ষা এবং সুরক্ষা ব্যবহার করা দরকার।
- আপনি যখন আপনার সম্পর্ককে আস্তে আস্তে নেবেন তখনও সুবিধাগুলি রয়েছে। যদিও সেক্স মজাদার এবং আপনাকে ভাল বোধ করে, সেক্স অনেক জটিলতা যোগ করে। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি সেক্স শুরু করলে আপনার সমস্যা কম হবে, কিন্তু আসলে আপনার আরো সমস্যা হবে। এই কারণেই, যদি আপনি এটি সামর্থ্য করতে পারেন, আপনি যখন আপনার ঝামেলার মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রস্তুত হন তখন পর্যন্ত আপনি আপনার জীবনের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে না পৌঁছানো পর্যন্ত সেক্স না করা ভাল।
ধাপ 4. যৌন ইচ্ছা ত্যাগ করার অন্যান্য উপায় খুঁজুন।
আপনি কেবল যৌনতা এবং অনুপ্রবেশের মাধ্যমে যৌন ইচ্ছা মুক্তি দিতে পারবেন না। যদি আপনার জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি না থাকে অথবা আপনি শুধু নিশ্চিত হতে চান যে আপনি গর্ভবতী হবেন না অথবা আপনি আপনার সঙ্গীকে গর্ভবতী করবেন না, শারীরিক যোগাযোগের সাথে জড়িত অন্যান্য পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখুন, কিন্তু তাও পাবেন না আপনার একটি বাচ্চা আছে।
- পারস্পরিক উপকারী হস্তমৈথুনের মতো উপায় চেষ্টা করুন। আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সামনে নিজেকে উত্তেজিত করবেন বা একে অপরকে উদ্দীপিত করবেন তখন এই পদ্ধতিটি। যতক্ষণ না কোন অনুপ্রবেশ ঘটে এবং পুরুষের নির্গত বীর্য যোনিতে প্রবেশ না করে, ততক্ষণ পর্যন্ত গর্ভাবস্থা হবে না। এটি আপনাকে রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য তুলনামূলকভাবে নিরাপদ।
- আপনি ওরাল সেক্স বা অ্যানাল সেক্সের মতো বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, এটি একটি কনডম পরা দ্বারা করা আবশ্যক, কারণ উভয়ই রোগ এবং সংক্রমণ প্রেরণ করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ককে জিজ্ঞাসা করুন।
একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ককে যৌনতা, যৌন স্বাস্থ্য, রোমান্টিক সম্পর্ক এবং গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। খুব কমপক্ষে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক আপনাকে কিছু পরামর্শ দেবে। এটা এমনকি সম্ভব যে তারা আপনাকে জ্ঞান অর্জন করতে সাহায্য করবে যাতে আপনি গর্ভাবস্থা থেকে নিজেকে আরও ভালভাবে রক্ষা করতে পারেন। তাদের সাথে একান্তে কথা বলার সময় নির্ধারণ করুন এবং তাদের বলুন কেন আপনি জিজ্ঞাসা করছেন। এটি প্রথমে অস্বস্তিকর মনে হতে পারে এবং আপনার আরও অনেক প্রশ্ন থাকতে পারে, কিন্তু আপনি দেখতে পাবেন যে কাউকে সাহায্য করার জন্য আপনি আরামদায়ক এবং সুখী বোধ করেন।
আপনি বলতে পারেন, "ব্রায়ান, আমি মা এবং বাবার সাথে এই বিষয়ে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি না, কিন্তু আমি সত্যিই আমার বয়ফ্রেন্ডের সাথে আরও ঘনিষ্ঠ হতে চাই এবং আমি তাকে গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে চিন্তিত। আপনি কি আমাকে সঠিক কনডম বেছে নিতে সাহায্য করতে পারেন?"
ধাপ 6. স্বাধীন চিকিৎসা পান।
অনেক দেশে, আপনি আপনার বাবা -মাকে না জানিয়ে আইনত ডাক্তার এবং ফার্মেসী থেকে জন্মনিয়ন্ত্রণ পেতে পারেন। আপনি যদি আপনার পরিবারের সাথে আপনার পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, তাহলে পিকেবিআই (ইন্দোনেশিয়ান ফ্যামিলি প্ল্যানিং অ্যাসোসিয়েশন) এর মতো একটি প্রতিষ্ঠানের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। কর্মীরা আপনাকে শেখাবে এবং সাশ্রয়ী মূল্যে আপনার প্রয়োজনীয় সবকিছু দেবে, তাই আপনার বাবা -মাকে জানতে হবে না যে আপনি কী করছেন।
- আপনি নিকটতম PKBI ক্লিনিক এর ওয়েবসাইটে গিয়ে খুঁজে পেতে পারেন।
- আপনি যদি PKBI পরিষেবার আওতাভুক্ত নয় এমন স্থানে থাকেন, তাহলে আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য সংস্থাকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কী পরিষেবা পেতে পারেন।
ধাপ 7. মাদক এবং মদ্যপ পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
আপনার মাদক এবং অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকার অনেক কারণ রয়েছে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল যে তারা আপনাকে ভুল সিদ্ধান্ত নিতে পরিচালিত করতে পারে। যখন আপনি মাতাল হন, তখন আপনার মস্তিষ্ক কাজ করবে না যেমন আপনি স্বাভাবিক থাকবেন (যে কারণে এটি এত ভাল লাগছে)। এর মানে হল যে আপনি সাধারণত স্মার্ট পছন্দ করবেন এবং কনডম পরবেন, কিন্তু আপনি যখন মাতাল হবেন তখন আপনি এটি পরার কথা বিবেচনা করবেন না।
- আপনি যখন অজ্ঞান হয়ে যাবেন তখন এমন জিনিসগুলি নিয়েও আপনার চিন্তা করা উচিত। যদি আপনি খুব বেশি অ্যালকোহল পান বা ড্রাগ ব্যবহার করে চলে যান, তাহলে অন্য লোকেরা আপনার সাথে কী করে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, কিশোরী গর্ভধারণের 20% এর বেশি অ্যালকোহলের প্রভাবে যৌন মিলনের ফলাফল।
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার কিশোর -কিশোরীদের গর্ভধারণ রোধ করা
ধাপ 1. নিজেকে এবং আপনার কিশোরকে যৌন সম্পর্কে শিক্ষিত করুন।
পরিসংখ্যান অনুসারে, কিশোর -কিশোরীদের গর্ভাবস্থা রোধে যৌনতা সম্পর্কে শিক্ষা সবচেয়ে শক্তিশালী অস্ত্র। এটি প্রায়ই দেখানো হয়েছে যে একটি কিশোর শিশুটির উৎপত্তি এবং কিভাবে গর্ভাবস্থা রোধ করা যায় সে সম্পর্কে যত বেশি বোঝে, ততই তারা নিজেদের যত্ন নিতে পারে। অবশ্যই, এটা সম্ভব যে আপনিও ভুলভাবে শিক্ষিত হয়েছিলেন, তাই আপনার কিশোরদের শিক্ষিত করার আগে যদি আপনি সঠিক জিনিসগুলি শিখেন তবে এটি আরও ভাল।
- স্ব-অধ্যয়ন আপনাকে এই বিষয়ে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি একজন রক্ষণশীল ব্যক্তি হন।
- আপনি আপনার স্থানীয় লাইব্রেরি, ডাক্তারের অফিস, এমনকি ইন্টারনেটে বই থেকে যৌনতা সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন।
ধাপ ২. আপনার কিশোরকে গর্ভাবস্থা সম্পর্কে মিথে অবিশ্বাস করতে সাহায্য করুন।
যদি কিশোর -কিশোরীরা যৌনতা সম্পর্কে শিক্ষিত না হয়, তাহলে তারা অনুমান করবে যে সেক্স কিভাবে কাজ করে। প্রায়ই, তাদের অনুমান সম্পূর্ণ ভুল। আজকের বিশ্বে, যদিও এখনও কিছু মূর্খ অনুমান রয়েছে (যেমন "চুম্বন আপনাকে গর্ভবতী করবে!"), কখনও কখনও তথ্যের অভাবে আপনার কিশোরী গর্ভবতী হতে পারে বা অন্য কাউকে গর্ভধারণ করতে পারে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি তাদের কোন ভুল ধারণা পেয়েছেন যাতে তারা তাদের জন্য ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারে।
- আপনি কিশোর -কিশোরীদের লক্ষ্য করে এই নিবন্ধের বিভাগে গর্ভাবস্থা সম্পর্কে মিথের উদাহরণ খুঁজে পেতে পারেন।
- আপনার সন্তান যৌন সম্পর্কে কী ভুল তথ্য জানে তা জানার সর্বোত্তম উপায় হল তারা যা জানে তা জিজ্ঞাসা করা। এমন কিছু জিজ্ঞাসা করুন: "আপনি সেক্স সম্পর্কে কি জানেন?" "একজন মহিলা কিভাবে গর্ভবতী হতে পারে?" "সেক্সে একজন পুরুষের ভূমিকা কি?" "কিভাবে গর্ভাবস্থা রোধ করা যায়?"
ধাপ birth. জন্মনিয়ন্ত্রণকে ব্যক্তিগত কিছু হিসেবে রাখুন, কিন্তু পুনরুদ্ধারযোগ্য।
এমনকি খোলা যোগাযোগ এবং আপনার এবং আপনার সন্তানের মধ্যে একটি ভাল সম্পর্কের সাথেও, তিনি গর্ভাবস্থা রোধ করার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় কিছু চাইতে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন। আপনি আপনার সন্তানকে সরাসরি জিজ্ঞাসা না করেই জন্মনিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন তা নিশ্চিত করে আপনি এই উদ্বেগ দূর করতে পারেন।
- আরেকটি বিকল্প যা করা যেতে পারে তা হল তাদের বলা যে তারা কোথায় তাদের নিজস্ব গর্ভনিরোধকগুলি সাশ্রয়ী মূল্যে কিনতে পারে, উদাহরণস্বরূপ নিজেরাই একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করে।
- আরেকটি বিকল্প হল তাদের বলুন আপনার বাথরুমের ড্রয়ারে একটি নতুন বাক্স কনডম আছে। তারা জিজ্ঞাসা না করে কনডম নিতে পারে এবং কনডম ফুরিয়ে গেলে আপনি বাক্সটি পুনরায় পূরণ করবেন।
ধাপ 4. আপনার কিশোর -কিশোরীদের সাথে আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলুন।
কিছুই বলে না যে আপনি আপনার কিশোরের কাছে অবাধে যৌন পরিচয় দিতে পারেন যেন এর কোন পরিণতি নেই। যাইহোক, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার সন্তানের সাথে আপনার উদ্বেগ শেয়ার করুন এবং সেক্স কিভাবে ভুল হতে পারে। আপনি যদি আপনার উদ্বেগগুলি স্বাস্থ্যকর, বিচারহীন পদ্ধতিতে ভাগ করেন তবে আপনি তাদের অপেক্ষা করতে রাজি করতে পারেন। তাদের সম্পর্কে বলুন:
- স্বাস্থ্য ঝুঁকি,
- মানসিক ঝুঁকি, এবং
- তাদের ভবিষ্যতের জন্য ঝুঁকি।
পদক্ষেপ 5. মাদক এবং অ্যালকোহল সম্পর্কে আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন।
ড্রাগ এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলিও বেড়ে ওঠার প্রায় অপরিহার্য অংশ। যদিও আপনার কিশোরদের জন্য সবসময় খুব ভাল পছন্দ করা স্বাভাবিক, তারা কেবল একটি রাতকে খারাপ পছন্দের সাথে নিয়েছিল এবং অন্য কিশোরীকে গর্ভবতী করা বা গর্ভবতী কিশোরী হয়ে শেষ করেছিল। এটি ঘটতে না দিয়ে তাদের বলুন যে তারা যদি সত্যিই এটি করতে চায় তবে তাদের অন্তত নিরাপদ পরিবেশে এটি করা উচিত। তাদের বলুন যে যখন তারা ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারে না, তারা ভুল সিদ্ধান্ত নিতে পারে এবং খারাপ সেক্স করতে পারে বা এমনকি কিছু সিদ্ধান্ত নিতেও পারে না।
মেয়েদের অজ্ঞান হলে ছেলেরা তার প্রতি কি করবে সে সম্পর্কে মেয়েদের সতর্ক করা উচিত এবং ছেলেদের যৌনতায় সম্মতির গুরুত্ব সম্পর্কে সতর্ক করা উচিত। যাইহোক, সচেতন থাকুন যে অ্যালকোহল কিশোর -কিশোরীদের এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি ভুলে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 6. তাদের ভবিষ্যতের জন্য আশা দিন।
যদি আপনার কিশোর -কিশোরীদের লক্ষ্য থাকে এবং ভবিষ্যতের জন্য আশা থাকে, তাহলে তাদের যৌনতা থেকে দূরে থাকার বা কমপক্ষে তাদের সেক্সের দায়িত্ব নেওয়ার জোরালো তাগিদ থাকবে। তাদের ব্যস্ত রাখতে এবং তাদের লক্ষ্যগুলি অর্জনযোগ্য মনে করতে তাদের স্বপ্নগুলি অনুসরণ করতে তাদের সহায়তা করুন। সহায়তা প্রদান করুন এবং তাদের বিশ্বাস করতে সাহায্য করুন যে তারা আজকে তারা অতিক্রম করতে পারে।
ধাপ 7. তাদের ব্যস্ত রাখুন।
যদি আপনার সন্তানের দিনটি ক্রিয়াকলাপে পূর্ণ হয়, তবে তাদের কাছে এমন কিছু করার জন্য সময় এবং শক্তি কম থাকবে যা তাদের জন্য সমস্যাযুক্ত হতে পারে। এটা আশা করবেন না যে এটি তাদের ডেটিং বা শারীরিক ঘনিষ্ঠতায় মোটেও জড়িত থাকবে না, তবে অন্তত এটি ঘটার সম্ভাবনা কমিয়ে দেবে এবং অবশ্যই তারা বিরক্ত হওয়ার কারণে তাদের সাজতে বাধা দেবে।
- তাদের অতিরিক্ত ক্লাব বা ক্লাসে নথিভুক্ত করুন যাতে তারা তাদের শখ অনুযায়ী যা করতে পারে তা করতে পারে। যদি তাদের শখ এমন কিছু হয় যা তারা বাড়িতে করতে পারে, তাদের কিছু সরঞ্জাম কিনুন যাতে তারা সত্যিই কার্যকলাপের দিকে মনোনিবেশ করতে পারে।
- যদি আপনার পছন্দের বিষয়ে অতিরিক্ত ক্লাসের জন্য টাকা না থাকে, তাহলে আপনার স্থানীয় কমিউনিটি বা কমিউনিটি কলেজকে জিজ্ঞাসা করুন। এটা সম্ভব যে তারা আপনার কিশোরদের এই ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করতে সাহায্য করার জন্য অর্থ প্রদান বা বিশেষ ফি প্রদান করবে।
ধাপ 8. তাদের দেখুন।
শেষ পর্যন্ত, আপনি আপনার কিশোরদের পছন্দগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না: আপনি গাড়ি চালানোর পথে তাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। কিন্তু প্রয়োজন হলে, আপনি তাদের পছন্দগুলি সীমাবদ্ধ করে সঠিক দিক নির্দেশ করতে পারেন। তারা কি করে দেখুন। যদি তারা এমন কাউকে ডেটিং করে যা অনেক বেশি বয়সী (মেয়েদের জন্য) বা অনেক ছোট (ছেলেদের জন্য), তারা যা করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য তারা যথাযথ পছন্দ করে। আপনার যদি তাদের সম্পর্ক খুব "গুরুতর" বলে মনে হয় তবে তাদের সাথেও কথা বলা উচিত। যদি আপনার কিশোররা প্রচুর পার্টি করছে (দায়িত্বজ্ঞানহীনভাবে), তাহলে তার আচরণ সংশোধন করার জন্য এটি একটি ভাল সময় হতে পারে। যদিও এই ধরনের পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ নয়, কিছু না করার চেয়ে কিছু করা ভালো।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: প্রতিটি গর্ভনিরোধক পদ্ধতিতে পার্থক্য বোঝা
ধাপ 1. বুঝতে হবে কিভাবে গর্ভনিরোধক পদ্ধতি কাজ করে।
প্রথমত, জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি কীভাবে কাজ করে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কিভাবে ভুলভাবে গর্ভপাত বা আপনার শরীরের জন্য খারাপ এমন কিছু ঘটায় সে সম্পর্কে ভুল তথ্য দিতে পারেন, কিন্তু এটি সত্য নয়। কনডম থেকে ইমপ্লান্ট পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ রয়েছে এবং সেগুলি কীভাবে কাজ করে তা নিশ্চিত করার জন্য যে পুরুষের শুক্রাণু নারীর ডিম্বাণুতে পৌঁছায় না বা নিশ্চিত করে যে ডিম্বাণু নিষিক্ত হতে পারে না। আপনি বিবেচনা করতে চান এমন প্রতিটি পদ্ধতি সম্পর্কে সন্ধান করুন।
এটি কীভাবে কাজ করে তা জানার মাধ্যমে, আপনি কেবল এটি ব্যবহার করে বা এটির সুপারিশ করলেই বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না, তবে আপনি কীভাবে এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন এবং আপনার অভ্যাসের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতিটিও চয়ন করবেন তাও আপনি জানতে পারবেন। কাজ করার জন্য কিছু পদ্ধতি খুব সুনির্দিষ্ট উপায়ে ব্যবহার করতে হয়, সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কীভাবে কাজ করতে হয় তা ভুলে যান, সেগুলি আপনার জন্য নাও হতে পারে।
ধাপ 2. উপলব্ধ গর্ভনিরোধক পদ্ধতির ধরন সম্পর্কে জানুন।
গর্ভনিরোধক শুধু বড়ি আকারে নয়। জন্মনিয়ন্ত্রণের আরও অনেক ফর্ম আছে, ওষুধ বা যন্ত্রের আকারে যেগুলি প্রায় একইভাবে কাজ করে বা কাজ করে, যেমন গর্ভাবস্থা রোধ করা। আপনার জন্য কোনটি ভাল কাজ করে তা চয়ন করুন এবং আরও নিরাপদ হওয়ার জন্য, এক সময়ে একাধিক পদ্ধতি ব্যবহার করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে কিশোর -কিশোরীদের এবং এমন ব্যক্তিদের জন্য যারা একটি সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে যা গুরুতর নয় এবং দীর্ঘমেয়াদী নয়। তুমি ব্যবহার করতে পার:
- কনডম। কনডম আপনার প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত, কারণ কনডম যৌন সংক্রামিত রোগের সংক্রমণ রোধ করতে পারে এবং গর্ভাবস্থা রোধ করতে পারে। আপনি যে লিঙ্গেরই হোন না কেন, আপনার সবসময় কনডম পরার জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত। এমনকি যদি আপনি গর্ভনিরোধের অন্য কোন পদ্ধতি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তবুও কনডম পরুন।
- বড়ি। বিভিন্ন ধরনের বড়ি আছে, কিন্তু সেগুলি সবই মহিলাদের গর্ভাবস্থা রোধে কাজ করে যারা সেগুলি গ্রহণ করে। এই পিলটি গর্ভপাত ঘটায় না, যদিও আপনাকে হয়তো বলা হয়েছে। ডিমের জন্য জরায়ুর পরিবেশকে অনুপযোগী করে এই পিল কাজ করে, তাই ডিমটিকে নিষিক্ত করা যায় না। সাধারণত, আপনাকে প্রতিদিন এই বড়িগুলি খেতে হয় এবং এই বড়িগুলি আকারে খুব ছোট। এটি জন্মনিয়ন্ত্রণের একটি সহজ এবং কার্যকর ফর্ম এবং এর আরও অনেক সুবিধা রয়েছে (যেমন ব্রণ পরিষ্কার করা এবং আপনার পিরিয়ডের সময় আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা)।
- ইমপ্লান্ট এবং আইইউডি। অনেক ধরনের ইমপ্লান্ট এবং আইইউডি (অন্তraসত্ত্বা ডিভাইস) পাওয়া যায় এবং সেগুলি সবই মহিলাদের জন্য। তাদের কিছু আপনার হাতে এবং কিছু আপনার জরায়ুতে রাখা হয়। এগুলি গর্ভনিরোধের সবচেয়ে কার্যকর রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি Whileোকানোর সময় এটি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, এই ধরনের জন্ম নিয়ন্ত্রণ কিশোর -কিশোরীদের জন্য সর্বোত্তম পছন্দ কারণ আপনাকে কেবল এটি সন্নিবেশ করানো এবং এটি একা রেখে দেওয়া দরকার। এই সরঞ্জামগুলির বেশিরভাগই কমপক্ষে 3 বছর ধরে ভালভাবে কাজ করে এবং এমন কিছু রয়েছে যা 12 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এর মানে হল আপনি গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না, যতক্ষণ না আপনি সত্যিই গর্ভবতী হওয়ার জন্য প্রস্তুত।
- অন্যান্য উপায়. আরও অনেক পদ্ধতি আছে, যেমন যোনি রিং, স্পঞ্জ এবং প্যাচ। আপনার পরিস্থিতি এবং অভ্যাসের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ contra. আপনার গর্ভনিরোধের সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
আপনি কোন পদ্ধতিই ব্যবহার করুন না কেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করেছেন। প্রায় সব ধরনের জন্মনিয়ন্ত্রণ খুবই কার্যকরী এবং 99% ভাল কাজ করে, কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন। আপনি যদি কিশোর বয়সী হন, তাহলে আপনার পছন্দের জন্মনিয়ন্ত্রণ কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখুন।আপনি যদি একজন পিতা -মাতা বা প্রাপ্তবয়স্ক হন, তাহলে আপনার নিজের গবেষণা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার কিশোর কি করতে হবে তা জানে।
আপনি পিকেবিআই ওয়েবসাইটে সঠিকভাবে গর্ভনিরোধের প্রতিটি পদ্ধতি সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন।
ধাপ 4. গর্ভনিরোধক পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলুন, এমনকি যদি বিষয়টি অস্বস্তিকর হয় বা আপনি এটি কীভাবে করবেন তা জানেন না।
জীবনের মৌলিক পরামর্শগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনার যে কোন সমস্যাগুলি যদি আপনি সেগুলি সম্পর্কে কথা বলেন তবে সাধারণত তা দূর করা যায়। একজন অভিভাবক, বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ক, ছেলে, মেয়ে বা অন্য কিশোরের সাথে গর্ভনিরোধের বিষয়ে কথা বলা বিশ্রী হতে পারে। আমরা এমন সংস্কৃতিতে বড় হয়েছি যা আমাদের যৌন বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে অস্বস্তিকর করে তোলে। যাইহোক, যোগাযোগ খুলে এবং সবকিছু সম্পর্কে কথা বলার মাধ্যমে, সবাই ভাল জানবে এবং আরও আরামদায়ক হবে। বিছানার নীচে দানবের মতো, আপনি দেখতে পাবেন যে যৌনতা সম্পর্কে ব্যবহারিক এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে কথা বলা ভয়ঙ্কর নয় যদি এটি ভালভাবে বোঝা যায়।
- এছাড়াও, গর্ভনিরোধের এই পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার সত্যিই প্রয়োজনীয় কথোপকথন শুরু করার জন্য আপনাকে একাধিকবার চেষ্টা করতে হতে পারে। হাল ছাড়বেন না!
- পিতামাতা যারা গর্ভাবস্থা নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে কথা বলতে চান তারা এমন কিছু বলতে পারেন, “জোক, আপনি সেক্স করার তাগিদ অনুভব করতে যাচ্ছেন। আপনার বয়স বাড়ছে এবং এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার একটি বড় অংশ হল আপনি যে কাজগুলো করতে চান তার দায়িত্ব নিচ্ছেন। আমি আপনার সাথে এই সমস্ত দায়িত্ব সম্পর্কে কথা বলতে চাই, যেহেতু আপনি এখন প্রাপ্তবয়স্ক।
- কিশোর -কিশোরীরা যারা গর্ভাবস্থা নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে কথা বলতে চায় তারা হয়তো এমন কিছু বলতে পারে, “মা, আমার বয়স বাড়ছে, এবং আমি নিশ্চিত করতে চাই যে আমি আমার ভবিষ্যত আসার আগে তা নষ্ট করব না। আমি ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে একটি গর্ভনিরোধক পদ্ধতি ব্যবহার করতে পছন্দ করি, যা আমার কিছু সময়ের জন্য প্রয়োজন নাও হতে পারে। আমাকে সাহায্য করুন, মা, আমি ভুল করার আগে আমার কী প্রয়োজন তা খুঁজে বের করতে।"
ধাপ 5. আপনি গর্ভবতী হলে আপনি কি কি বিকল্প করতে পারেন তা জানুন।
যদি একজন ব্যক্তি গর্ভবতী হন, তাহলে তার জন্য কোন বিকল্পগুলি উপলব্ধ তা জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সে পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত পছন্দ করতে পারে। যেহেতু এইরকম পরিস্থিতিতে সাধারণত কি করা উচিত সে সম্পর্কে মানুষের বিভিন্ন মতামত থাকবে, তাই আপনার যতটা সম্ভব বিভিন্ন উৎস থেকে যতটা সম্ভব মতামত নেওয়া উচিত।
তথ্যের একটি ভাল উৎস হল পিকেবিআই, যা আপনার সাথে সমস্ত সম্ভাব্য বিকল্প নিয়ে আলোচনা করবে এবং আপনার জন্য কোনটি ভাল তা নির্ধারণ করতে দেবে। আপনি যদি আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে PKBI কর্মীরা আপনাকে পরিষেবা এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিস পেতে সাহায্য করবে।
পরামর্শ
- কিশোর বয়সে যদি পরিবারের কোনো সদস্য বা বন্ধুর সন্তান হয়, তাহলে সেই ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন এটি কেমন ছিল এবং গর্ভাবস্থায় এবং পরে জীবন কেমন ছিল।
- বিষয়টি আস্তে করে জিজ্ঞাসা করুন, কারণ বয়ceসন্ধিকাল তাদের জন্য একটি কঠিন সময়।
সতর্কবাণী
প্রস্তুত থাকুন, কারণ আপনার কিশোর আপনার উপর রাগ করতে পারে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
- গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলি জানা
- হোম প্রেগনেন্সি টেস্ট ব্যবহার করা
- কিশোর -কিশোরীদের গর্ভধারণ এড়ানো
