যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ডায়াবেটিস আছে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। টাইপ 1 ডায়াবেটিস বিকাশ হয় যখন অগ্ন্যাশয়ের আইলেট কোষগুলি আর ইনসুলিন তৈরি করে না। এই ধরণের ডায়াবেটিস একটি অটোইমিউন রোগ যা এই কোষগুলিকে আর কাজ করে না। টাইপ 2 ডায়াবেটিস জীবনযাত্রার সাথে বেশি সম্পর্কিত (ব্যায়ামের অভাব এবং অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার কারণে)। আপনার জন্য ডায়াবেটিসের লক্ষণ এবং উপসর্গ এবং রোগ নির্ণয় জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যাতে এটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা করা যায়।
ধাপ
2 এর অংশ 1: ডায়াবেটিসের লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ 1. লক্ষণ এবং উপসর্গ সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
আপনি যদি নীচের তালিকা থেকে এক বা দুটি জিনিস অনুভব করেন, আমরা আরও মূল্যায়নের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখার পরামর্শ দিই। টাইপ 1 এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাধারণ লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি হল:
- অতিরিক্ত তৃষ্ণা
- অতিরিক্ত ক্ষুধা
- ঝাপসা দৃষ্টি
- ঘন ঘন প্রস্রাব (বাথরুমে যাওয়ার জন্য রাতে 3 বা তার বেশি বার জেগে ওঠা)
- ক্লান্তি (বিশেষত খাওয়ার পরে)
- দ্রুত বিরক্ত বা খিটখিটে অনুভব করা
- ক্ষতগুলি আরোগ্য হয় না বা নিরাময়ে ধীর হয়
পদক্ষেপ 2. আপনার জীবনযাত্রার দিকে মনোযোগ দিন।
যারা নিষ্ক্রিয় (কম বা কখনো ব্যায়াম করে না) তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি। যারা অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায়, অথবা আদর্শ পরিমাণের চেয়ে বেশি চিনিযুক্ত খাবার এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট খায় তাদেরও টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
সচেতন থাকুন যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিকাশ একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সাথে সম্পর্কিত, যখন টাইপ 1 ডায়াবেটিস একটি জন্মগত অবস্থা যা সাধারণত শৈশবে দেখা যায়।
ধাপ 3. একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
আপনার ডায়াবেটিস আছে কিনা তা নিশ্চিত করার একমাত্র উপায় হল ডাক্তারের সাথে ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা করা (রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে)। রক্ত পরীক্ষার ফলাফল নির্ধারণ করে যে আপনি "স্বাভাবিক", "প্রিডিয়াবেটিক" (যদি আপনি জীবনযাত্রায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন না করেন তবে নিকট ভবিষ্যতে ডায়াবেটিস হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি আছে), অথবা "ডায়াবেটিস"।
- যত তাড়াতাড়ি আপনি নিশ্চিতভাবে জানবেন, ততই ভাল কারণ ডায়াবেটিসের জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা প্রয়োজন।
- ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত শরীরের ক্ষতি সাধারণত দীর্ঘমেয়াদী "অনিয়ন্ত্রিত চিনির মাত্রা" এর ফলাফল। এর মানে হল যে আপনি যদি এমন চিকিৎসা পান যা আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, তাহলে আপনি ডায়াবেটিসের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের অনেকগুলি পরিণতি প্রতিরোধ বা কমপক্ষে "বিলম্ব" করতে পারেন। অতএব, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা উচিত।
2 এর 2 অংশ: ডায়াবেটিসের জন্য ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা চলছে
ধাপ 1. পরীক্ষা চালান।
রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করতে ডাক্তাররা 2 টি পরীক্ষা করতে পারেন। সাধারণত, ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা হয় রোজার রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে, কিন্তু এটি প্রস্রাব পরীক্ষার মাধ্যমেও করা যেতে পারে।
- সাধারণ রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা 70 থেকে 100 পর্যন্ত।
- ডায়াবেটিস ("প্রিডিয়াবেটিস") রক্তের শর্করার মাত্রা 100 থেকে 125 এর মধ্যে।
- 126 এর উপরে রক্তে শর্করার মাত্রা ডায়াবেটিস হিসাবে বিবেচিত হয়।
পদক্ষেপ 2. HbA1c (হিমোগ্লোবিন A1c) মাত্রা পরিমাপ করুন।
এই পরীক্ষাটি নিয়মিত পরীক্ষার চেয়ে নতুন এবং ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য কিছু ডাক্তার ব্যবহার করেন। এই পরীক্ষাটি লোহিত রক্ত কণিকায় হিমোগ্লোবিন (একটি প্রোটিন) পরীক্ষা করে এবং এটি কতটা প্রোটিন আটকে আছে তা পরিমাপ করে। একটি বড় পরিমাণ মানে প্রচুর পরিমাণে চিনি যুক্ত, এবং এটি সরাসরি ডায়াবেটিসের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত।
- HbA1c এবং গড় রক্তে শর্করার মাত্রার মধ্যে স্বাভাবিক সম্পর্ক ব্যাখ্যা করার জন্য নিম্নরূপ: HbA1c 6 রক্তের গ্লুকোজ স্তরের 135 সমান। HbA1c 12 = 345।
- বেশিরভাগ ল্যাবে, HbA1c এর স্বাভাবিক পরিসীমা 4.0-5.9%এর মধ্যে। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, মান 8.0% এবং তার উপরে, এবং নিয়ন্ত্রিত রোগীদের ক্ষেত্রে এটি 7.0% এর কম।
- HbA1c পরিমাপের সুবিধা হল যে এটি সময়ের সাথে কি ঘটছে তার একটি ওভারভিউ প্রদান করে। HbA1c মানটি গত 3 মাসে গড় চিনির মাত্রা প্রতিফলিত করে, সাধারণ গ্লুকোজ পরীক্ষার বিপরীতে যা চিনির মাত্রার এককালীন পরিমাপ।
ধাপ 3. চিকিত্সা করা।
ডায়াবেটিস চিকিৎসায়, আপনাকে প্রতিদিন ইনজেকশন বা বড়ি আকারে ইনসুলিনের প্রয়োজন হবে, এবং খাদ্য এবং ব্যায়ামের দিকে মনোযোগ দিতে বলা হবে।
- কখনও কখনও, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের হালকা ক্ষেত্রে, আপনার যা দরকার তা হ'ল ডায়েট এবং ব্যায়াম। পর্যাপ্ত জীবনধারা পরিবর্তন ডায়াবেটিস মোকাবেলা করতে পারে এবং আপনাকে "স্বাভাবিক" চিনির মাত্রায় ফিরিয়ে দিতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তনের জন্য প্রেরণা অবশ্যই যথেষ্ট।
- আপনাকে চিনি এবং কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার কমাতে বলা হবে এবং প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিট ব্যায়াম করতে হবে। এই পরিবর্তনগুলি মেনে চললে, আপনি রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখতে পাবেন।
- অন্যদিকে, টাইপ 1 ডায়াবেটিসের সর্বদা ইনসুলিন ইনজেকশন প্রয়োজন কারণ এই অবস্থাটি একটি অটোইমিউন রোগ যা শরীরের ইনসুলিন উৎপাদনে অক্ষমতার কারণে হয়।
- ডায়াবেটিসের সঠিক চিকিৎসা করতে হবে। যদি চিকিৎসা না করা হয়, উচ্চ রক্তে শর্করার কারণে আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে, যেমন স্নায়ু ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি), কিডনি ক্ষতি বা ব্যর্থতা, অন্ধত্ব, এবং রক্ত সঞ্চালন সমস্যা যা এমন সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা নিরাময় করা কঠিন এবং গ্যাংগ্রিনের অগ্রগতির জন্য বিচ্ছেদ প্রয়োজন। (বিশেষ করে চরম অংশে)। নিম্ন)।
ধাপ 4. একটি ফলো-আপ পরীক্ষা চালান।
যারা "প্রিডিয়াবেটিস" বা "ডায়াবেটিক" বিভাগে পড়ে তাদের জন্য প্রতি months মাস পরপর রক্ত পরীক্ষা করা উচিত। বিষয় হল উন্নতি পর্যবেক্ষণ করা (যারা ইতিবাচক জীবনধারা পরিবর্তন করে তাদের জন্য) বা অবস্থা হ্রাস।
- পুনরাবৃত্তি রক্ত পরীক্ষা এছাড়াও ডাক্তারদের ইনসুলিন এবং ওষুধের মাত্রা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। ডাক্তাররা রক্তের শর্করার মাত্রা "টার্গেট" করার চেষ্টা করে একটি নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে। সুতরাং, ফলো-আপ রক্ত পরীক্ষার ফলাফল খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- পুনরাবৃত্তি আরও অনুশীলন এবং আপনার খাদ্য পরিবর্তন করার জন্য একটি প্রেরণা হতে পারে কারণ আপনি পরবর্তী রক্ত পরীক্ষায় প্রকৃত ফলাফল দেখতে পারেন।
