ঠোঁটে ঘা প্রায়ই শুষ্ক এবং ফাটা ঠোঁটের কারণে হয়। অ্যালার্জি বা রোগের লক্ষণের কারণেও ঠোঁটে ঘা হতে পারে। আপনার ঠোঁটের লিপ বাম দিয়ে চিকিৎসা করে এবং আপনার ঠোঁটের ক্ষতি করতে পারে এমন আচরণ এড়িয়ে আপনি ডাক্তারের কাছে না গিয়ে সহজেই আপনার ঠোঁটের ক্ষত সারিয়ে তুলতে সক্ষম হবেন। একবার আপনি ক্ষতটির চিকিত্সা করতে পেরেছেন, আপনার ঠোঁটের চিকিত্সা করতে ভুলবেন না এবং আরও কোনও কাটা বা ক্ষতি হওয়া থেকে বিরত থাকবেন।
ধাপ
2 এর অংশ 1: নিরাময় ঠোঁট
ধাপ 1. পেট্রোলিয়ামযুক্ত ঠোঁটের পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
পেট্রোল্যাটাম ধারণকারী পণ্যগুলির মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্র্যান্ড হল ভ্যাসলিন। যাইহোক, অজানা ব্র্যান্ডের পণ্যগুলি প্রায়শই কার্যকর হয়। ইউরোপীয় বাজারে কিছু পেট্রোল্যাটাম পণ্যের নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বেগ সত্ত্বেও, এই সমস্যাগুলি এখন সমাধান করা হয়েছে এবং নিরাপত্তার দিক থেকে তাদের একটি ভাল রেটিং রয়েছে। পেট্রোলটাম ত্বকে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে যা আর্দ্রতা ধরে রাখে যাতে ঠোঁট শুকিয়ে না যায় এবং আঘাত না পায়।
ধাপ 2. একটি পণ্য ব্যবহার করুন যাতে ডাইমেথিকন থাকে।
ডাইমেথিকন একটি ময়শ্চারাইজিং উপাদান যা পিলিং এবং ডিহাইড্রেটেড ত্বকের জ্বালা এবং ত্বকে ঘা সৃষ্টিকারী সমস্যা নিরাময় করতে পারে। যাইহোক, ঠোঁটে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন কারণ ডাইমেথিকন ক্ষতিকারক হতে পারে যদি খুব বেশি গ্রাস করা হয়। যদিও এটি হওয়ার সম্ভাবনা খুবই ক্ষীণ, তবুও সতর্ক থাকুন যাতে আপনার ঠোঁট খুব বেশিবার চাটে না।
ধাপ harmful. এমন সব পণ্য এড়িয়ে চলুন যাতে ক্ষতিকর উপাদান থাকে।
ঠোঁট যেগুলি স্পর্শে শীতল মনে হয় তা ভাল বোধ করতে পারে, তবে এগুলি প্রায়শই ঠোঁট শুকিয়ে যায় এবং আরও বেশি দংশন করে। যদি কোনো পণ্যে ইউক্যালিপটাস, মেন্থল বা কর্পূর থাকে, তাহলে বিকল্প পণ্যের সন্ধান করুন।
ধাপ 4. ঘুমানোর আগে লিপ বাম লাগান।
এইভাবে, লিপ বাম রাতারাতি আপনার ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ করতে পারে এবং আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন সেগুলি নরম এবং কম চকচকে করতে পারে। যারা লিপস্টিক বেশি ব্যবহার করেন তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে কার্যকর কারণ সকালে লিপস্টিক লাগালে ঠোঁটের ফাটল এবং খোসা ছাড়ানো ত্বক কম দেখা যাবে।
পদক্ষেপ 5. আপনার ঠোঁট অ্যালার্জেন স্পর্শ করে কিনা তা বিবেচনা করুন।
যদি আপনার ঠোঁট নিয়মিত ব্যবহার করেও ঠোঁটে ব্যথা হয়, তাহলে আপনি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থেকে ভুগতে পারেন। সম্ভাব্য কারণ হল একটি খাবার (যেমন বাদাম) বা আপনার ঠোঁটে ব্যবহার করা একটি পণ্য। ঠোঁটের পণ্যগুলিতে পাওয়া সাধারণ অ্যালার্জেনগুলি হল মোম (মোম), শিয়া মাখন, ক্যাস্টর অয়েল এবং সয়াবিন তেল। যদি এই অপরাধীরা হয়, আপনার উদ্ভিদ-ভিত্তিক ময়শ্চারাইজার একটি পেট্রোলিয়াম-ভিত্তিক পণ্যতে পরিবর্তন করুন।
আপনার কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। ঠোঁটে জ্বালাপোড়া বা অ্যালার্জিক কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস থেকে মুক্তি পেতে ক্রিমটি ঠোঁটে আঙুল দিয়ে ঘষা যেতে পারে যা চিলাইটিস নামে পরিচিত।
ধাপ 6. প্রচুর পানি পান করুন।
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা শরীরের সমস্ত কাজকে সাহায্য করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। যদি শরীর পানিশূন্য হয়, তবে তার সবচেয়ে বড় অঙ্গ, অর্থাৎ ত্বকও শুকিয়ে যাবে। এই শুষ্ক অবস্থার কারণে ঠোঁটে ঘা হতে পারে। ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে 9 গ্লাস তরল পান করার পরামর্শ দেয় এবং প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষরা প্রতিদিন কমপক্ষে 13 গ্লাস তরল পান করে। প্রশ্নে তরল কফি, রস, এমনকি খাবারের মধ্যে থাকা তরল সহ সমস্ত তরল অন্তর্ভুক্ত।
ধাপ 7. ঠোঁটকে আরও আহত করতে পারে এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
আরোগ্য এবং ঠোঁটকে হাইড্রেটেড রাখার কাজ যথেষ্ট নয়। আপনার এমন আচরণগুলি এড়ানো নিশ্চিত করা উচিত যা আপনার ঠোঁটকে দ্রুত নিরাময় করতে বাধা দিতে পারে। সাধারণ আচরণ যা ঠোঁটে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে তা হল ঠোঁটের ত্বকের টুকরো টুকরো করা বা কামড়ানো এবং আহত ঠোঁটকে এক্সফোলিয়েট করার চেষ্টা করা।
ধাপ 8. একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
যদি উপরে তালিকাভুক্ত চিকিত্সা কাজ না করে, তাহলে আপনার একটি অন্তর্নিহিত রোগ হতে পারে যার চিকিৎসা করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, ফোলা ঠোঁট ক্রোনের রোগের একটি লক্ষণ হতে পারে, যা সারা শরীরে লিম্ফ চ্যানেলগুলিকে স্ফীত করে। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন যিনি আপনার অবস্থার চিকিৎসা বিশ্লেষণ দিতে পারেন।
2 এর 2 অংশ: ঠোঁট রক্ষা করা
পদক্ষেপ 1. সতর্কতা অবলম্বন করুন।
আপনার ঠোঁট ফুলে যাওয়া এবং ব্যথা না হওয়া পর্যন্ত তাদের চিকিত্সা শুরু করার জন্য অপেক্ষা করবেন না। এমনকি যখন আপনি সুস্থ থাকবেন, আপনার ঠোঁটগুলিকে ময়েশ্চারাইজড রেখে, আপনার ঠোঁটকে হাইড্রেটেড রাখে এমন লিপ বাম ব্যবহার করে এবং আপনি আবার আপনার ঠোঁটে ঘা থেকে ভুগবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য মলম প্রয়োগ করে যত্ন নিন।
ধাপ 2. ঠোঁট সুস্থ থাকলে এক্সফোলিয়েট করুন।
যদিও ক্ষত বা ফেটে যাওয়া ঠোঁট বিরক্ত করা উচিত নয়, সুস্থ ঠোঁট আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনি মেকআপ বিক্রি করে এমন জায়গায় ঠোঁট এক্সফোলিয়েন্ট কিনতে পারেন। বীজ এক্সফোলিয়েন্ট দেখতে লিপস্টিকের মতো, কিন্তু ঠোঁটের উপরের স্তরের মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে সক্ষম। যাইহোক, আপনি এটি করতে সাধারণ ঘরোয়া পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। এটি তৈরির জন্য, চিনি এবং জলপাই তেল মেশান। তারপরে, আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে আপনার ঠোঁটে অল্প পরিমাণে মিশ্রণটি ঘষুন।
- খুব বেশি ঘষবেন না কারণ এটি ক্ষতির কারণ হতে পারে যার ফলে ঘা এবং প্রদাহ হয়।
- এক্সফোলিয়েটিং করার পরে, আপনার ঠোঁট একটি লিপ বাম দিয়ে ময়েশ্চারাইজ করুন যা আপনার ঠোঁটকে হাইড্রেটেড রাখতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার ঠোঁট চাটবেন না।
কিছু লোক প্রায়ই না বুঝে ঠোঁট চাটে। আপনি হয়তো ভাবতে পারেন এটি নিরীহ এবং ঠোঁটকে হাইড্রেটেড রাখে। যাইহোক, প্রভাব ঠিক বিপরীত। এটি চাটলে, ঠোঁটকে সুস্থ করে তোলে এমন প্রাকৃতিক তেল উত্তোলন করা হবে এবং লালা বাষ্প হয়ে গেলে ঠোঁট শুকিয়ে যাবে। আপনার ঠোঁট চাটা বন্ধ করার জন্য একটি সমন্বিত প্রচেষ্টা করুন।
ধাপ 4. সূর্যের ক্ষতি থেকে ঠোঁট রক্ষা করুন।
ঠোঁটে শরীরের অন্যান্য অংশের ত্বকের তুলনায় খুব কম মেলানিন (একটি রঙ্গক যা ত্বককে ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে রক্ষা করে)। অতএব, প্রতিবার যখন আমরা বাইরে থাকি তখন সূর্যের আলোর কারণে ঠোঁট ক্ষতির ঝুঁকিতে থাকে। সূর্যের আলো শুষ্ক, ফাটা ঠোঁট, ঘা, ঠান্ডা ঘা এবং গুরুতর ক্ষেত্রে ক্যান্সার হতে পারে। এটি এড়াতে, এসপিএফ ধারণকারী পণ্য দিয়ে আপনার ঠোঁট রক্ষা করতে ভুলবেন না। সূর্য থেকে ঠোঁটের সুরক্ষার বেশিরভাগ পণ্যের এসপিএফ 15 কম। এই পণ্যগুলি দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি সমুদ্র সৈকতে যাচ্ছেন বা বাইরে কাজ করছেন, তাহলে উচ্চতর এসপিএফযুক্ত পণ্য দিয়ে আপনার ঠোঁট এবং ত্বক রক্ষা করতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 5. আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
নির্দেশিকা অনুসরণ করে নিশ্চিত করুন যে আপনার ঠোঁট, দাঁত, মাড়ি এবং মুখ সুস্থ আছে। প্রশ্নে থাকা নির্দেশিকাগুলির মধ্যে রয়েছে দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করা বা খাবারের পরে টুথপেস্ট দিয়ে যাতে ফ্লোরাইড থাকে। ব্যবহারের পরে টুথব্রাশ পরিষ্কার করুন এবং এটি একটি খোলা জায়গায় সংরক্ষণ করুন যাতে টুথব্রাশ শুকিয়ে যায় এবং ব্যাকটেরিয়া জন্মে না। এছাড়াও ফ্লস এবং প্রতি 6-12 মাস ডেন্টিস্ট পরিদর্শন করতে মনে রাখবেন। ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং আহত ঠোঁটকে আরও দ্রুত প্রতিরোধ এবং/অথবা নিরাময় করতে পারে।
পরামর্শ
- যদি আপনার ঠান্ডা লেগে থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ঠোঁটে একটি বরফের কিউব রাখুন।
- রাতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন এবং ঘুমানোর আগে লিপ বাম লাগান।
- কমপক্ষে এক সপ্তাহ পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করলে ঠোঁট শক্ত হয়ে যাবে।
- ঘুমানোর আগে ঠোঁটে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান। এটি আপনার ঠোঁটকে ময়শ্চারাইজড রাখতে সাহায্য করবে এবং সকালে যে কোন কালশিটে বা ফাটা ঠোঁটকে প্রশমিত করবে।
- ঠোঁট স্পর্শ করবেন না। আপনার আঙ্গুলের ব্যাকটেরিয়াগুলি আপনার ঠোঁটে ছড়িয়ে যেতে পারে, নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং তাদের আরও ব্যথা করে।
- সুগন্ধযুক্ত লিপ বাম ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ঠোঁটকে আরও ঘা করতে পারে।
- একটি পাত্রের পরিবর্তে একটি নল আকারে একটি লিপ বাম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আঙুলের ব্যাকটেরিয়া ঠোঁটে ছড়িয়ে পড়বে এবং সংক্রমণের কারণ হবে।
- পরিষ্কার লিপ বাম বা বরফ দিয়ে ঠোঁট ঘষুন।
