রেটিন-এ, বা টপিকাল ট্রেটিনয়েন হল রেটিনোইক এসিড যা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক মেরামত করতে সাহায্য করতে পারে এবং ব্রণের চিকিৎসায় সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। যদিও সেগুলি অবশ্যই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন দিয়ে কিনতে হবে, অনেক ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্য রেটিন-এ ডেরিভেটিভস ধারণ করে। সুতরাং, আপনার প্রথমে বেনিফিট, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং কিভাবে রেটিন-এ ব্যবহার করতে হবে সে সম্পর্কে তথ্য চাওয়া উচিত।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: Retin-A সম্পর্কে জানা
ধাপ 1. এর উদ্দেশ্য ব্যবহার বুঝুন।
এই পণ্যটি ত্বকের কিছু সমস্যা, বিশেষ করে ব্রণের চিকিৎসার জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। রেটিন-এ ছিদ্র খুলে ফেলতে এবং ত্বকের খোসা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই পণ্য সূর্যের এক্সপোজার দ্বারা সৃষ্ট বলিরেখা এবং ত্বকের ক্ষতি কমাতেও কার্যকর। যাইহোক, রেটিন-এ ব্রণ নিরাময় করতে পারে না, বলিরেখা পুনরুদ্ধার করতে পারে না বা সূর্যের ক্ষতির মেরামত করতে পারে না।
- রেটিন-এ দীর্ঘদিন ধরে কিশোর-কিশোরী এবং প্রাপ্তবয়স্কদের কালো এবং সাদা ব্ল্যাকহেডস, সিস্ট এবং ত্বকের ক্ষত সহ ব্রণের হালকা থেকে মাঝারি ক্ষেত্রে চিকিত্সার জন্য কার্যকর বলে পরিচিত।
- এছাড়াও, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এবং রেটিন-এ এর উচ্চ মাত্রার সাথে বলিরেখার উপস্থিতি ব্যাপকভাবে হ্রাস পায় (যদিও অদৃশ্য হয়নি)। রেটিন-এ এর অব্যাহত ব্যবহারের সাথে সূর্যের দাগগুলিও বিবর্ণ হয়ে যাবে।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে রেটিন-এ তার পৃষ্ঠকে মসৃণ বা এক্সফোলিয়েটিং করে রুক্ষ ত্বক কমাতে পারে।
ধাপ 2. Retin-A কিভাবে কাজ করে তা খুঁজে বের করুন।
রেটিন-এ (জেনেরিক নাম: ট্রেটিনয়েন) একটি ভিটামিন এ ডেরিভেটিভ এবং এটি রেটিনয়েড ওষুধের শ্রেণীর অন্তর্গত যা ত্বকের কোষের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে। রেটিন-এ ত্বকের কোষগুলির মধ্যে বৃদ্ধি এবং সংযুক্তির ধরণ পরিবর্তন করে কাজ করে। এই যৌগটি মাইক্রোকোমিডো গঠনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, যা ছিদ্রগুলো পূরণ করে এমন কোষ জমার কারণে ত্বকে একটি ছোট বাধা। মাইক্রোকোমেডো গঠন সাধারণত ব্রণ সৃষ্টি করে। সুতরাং, রেটিন-এ প্রদর্শিত ব্রণের সংখ্যা এবং তীব্রতা প্রতিরোধ এবং হ্রাস করতে পারে।
এই ওষুধগুলি ব্রণ পুনরুদ্ধারেও সহায়তা করে। এছাড়াও, রেটিন-এ সেবেসিয়াস ফলিকলস বা অয়েল গ্রন্থিতে ত্বকের কোষের "আঠালোতা" কমাতে পারে।
ধাপ 3. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
যদি আপনি মনে করেন রেটিন-এ আপনার ত্বকের সমস্যার জন্য সঠিক পছন্দ, তাহলে একজন জিপির সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন যিনি প্রয়োজনে আপনাকে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ত্বকের অবস্থার এবং বিশেষত ত্বকের সমস্যায় বিশেষজ্ঞ।
- সাধারণ অনুশীলনকারীরা অসংলগ্ন ক্ষেত্রে রেটিন-এ নির্ধারণ করতে পারে এবং প্রায়ই করতে পারে যাতে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখার প্রয়োজন নাও হতে পারে।
- আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণ এবং ত্বকের নির্দিষ্ট ধরন অনুযায়ী সঠিক চিকিৎসা বেছে নিতে পারেন। আপনার ডাক্তারকে আপনার অন্য যে কোন ত্বকের অবস্থা, সেইসাথে আপনার মেডিকেল ইতিহাস সম্পর্কে বলতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি আপনার ত্বকের অন্যান্য সমস্যা যেমন একজিমা থাকে বা এখনও ভুগছেন।
ধাপ 4. বিভিন্ন ধরনের রেটিন-এ চিহ্নিত করুন।
রেটিন-এ তরল, জেল এবং ক্রিম সাময়িক প্রস্তুতিতে পাওয়া যায়। জেলের প্রস্তুতি সাধারণত ব্রণের জন্য বেশি উপযোগী কারণ এগুলো ত্বককে খুব বেশি নরম করে না। যাইহোক, জেল ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, যদি আপনার শুষ্ক ত্বক থাকে তবে ক্রিমে রেটিন-এ সেরা পছন্দ হতে পারে।
Retin-A বিভিন্ন ডোজ পাওয়া যায়। জেল 0.025% বা 0.01% ডোজের পছন্দে পাওয়া যায়। ক্রিম 0.1%, 0.05%, বা 0.025%ডোজের পছন্দে পাওয়া যায়। তরল প্রস্তুতি 0.05%একটি ডোজ পাওয়া যায়। ডাক্তাররা সাধারণত শুরু করার জন্য একটি কম ডোজ লিখে দেবেন এবং প্রয়োজনে এটি বাড়াবেন। ডোজ এই ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করা হয়।
ধাপ 5. সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জানুন।
রেটিন-এ ব্যবহার থেকে হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। যাইহোক, যদি এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে কোনটি খারাপ হয়ে যায়, অসহনীয় হয়ে ওঠে, অথবা আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। সচেতন থাকুন যে রেটিন-এ ব্যবহারের প্রথম 2 সপ্তাহের মধ্যে বেশিরভাগ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নিয়মিত ব্যবহারের সাথে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস পাবে। রেটিন-এ-এর সবচেয়ে সাধারণ এবং বৈজ্ঞানিকভাবে নথিভুক্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শুষ্ক ত্বক
- লালচে এবং ফোস্কা চামড়া
- চুলকানি, খোসা এবং খসখসে ত্বক
- উষ্ণ বা জ্বলন্ত সংবেদন
- ব্যবহারের শুরুতে ব্রণের সংখ্যা বৃদ্ধি
ধাপ 6. contraindications জানুন।
এই ওষুধটি ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হয় তাই গর্ভবতী মহিলাদের রেটিন-এ ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি ভ্রূণের ত্রুটি সৃষ্টি করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।
- ব্রণের চিকিৎসার জন্য এটি ব্যবহার করলে, রেটিন-এ ব্যবহার করার সময় অন্যান্য ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ত্বকের জ্বালা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- এক্সফোলিয়েটিং পণ্য, বা এক্সফোলিয়েটিং উপাদান যেমন বেনজয়েল পারক্সাইড, রিসোরসিনল, স্যালিসাইলিক অ্যাসিড, সালফার বা অন্যান্য অম্লীয় যৌগগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
2 এর পদ্ধতি 2: Retin-A ব্যবহার করে
ধাপ 1. রেসিপিতে নির্দেশাবলী পড়ুন।
সাধারণত, Retin-A রাতে ব্যবহার করা হয়, অথবা প্রতি 2-3 দিনে একবার। সেরা ফলাফলের জন্য, রাতে Retin-A ব্যবহার করুন।
আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে সঠিক ডোজ এবং পদ্ধতি এবং ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। আপনি তাদের যেকোন প্রশ্ন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার হাত এবং ত্বকের সমস্যাযুক্ত জায়গা ধুয়ে নিন।
হালকা সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত এবং মুখ ভালভাবে ধুয়ে নিন। ঘষিয়া তুলি সাবান বা "মাইক্রোবিডস" বা অন্যান্য exfoliating উপাদান আছে যে কোন পণ্য এড়ানোর চেষ্টা করুন। এর পরে, ত্বক শুকিয়ে নিন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার ত্বক সম্পূর্ণ শুষ্ক। আপনার ত্বক শুষ্ক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য রেটিন-এ প্রয়োগ করার আগে 20-30 মিনিট অপেক্ষা করুন।
ধাপ 3. আঙ্গুলের ডগা দিয়ে পণ্যটি প্রয়োগ করুন।
আপনি একটি তুলো সোয়াব বা তুলা সোয়াব ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি তরল আকারে রেটিন-এ ব্যবহার করেন। একটি মটরের আকার সম্পর্কে রেটিন-এ ব্যবহার করুন (তরল, জেল বা ক্রিম আকারে) অথবা ত্বকে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। রেটিন-এ পাতলাভাবে প্রয়োগ করা উচিত, এবং ত্বকের পৃষ্ঠকে খুব ঘনভাবে আবৃত করা উচিত নয়। সাধারণত, নির্দিষ্ট এলাকায় একক ব্যবহারের জন্য প্রয়োজন Retin-A একটি মটরের আকারের চেয়ে বেশি নয়। পরে হাত ধুয়ে নিন।
- পণ্যটি শুধুমাত্র ত্বকের সমস্যা এলাকায় প্রয়োগ করুন, পুরো মুখ এবং/অথবা ঘাড় নয়।
- রেটিন-এ প্রয়োগ করার সময় সতর্ক থাকুন। মুখের চারপাশে এবং চোখের নিচে জায়গা স্পর্শ করবেন না। যদি এই পণ্যটি চোখে পড়ে তবে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন এবং 10-20 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন। যদি জ্বালা অব্যাহত থাকে, একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আপনার কাজ শেষ করার পরে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন। এইভাবে, অবশিষ্ট রেটিন-এ অন্য মানুষ, ত্বকের অন্যান্য অংশে স্থানান্তরিত হবে না, অথবা চোখ বা মুখের মধ্যে ঘটনাক্রমে প্রবেশ করবে কারণ এটি বিপজ্জনক।
ধাপ 4. ধারাবাহিকভাবে Retin-A ব্যবহার করুন।
আপনার সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে রেটিন-এ নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত। প্রতি রাতে একই সময়ে এই পণ্যটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি এটিতে অভ্যস্ত হতে পারেন। আপনার ব্রণ হলে রেটিন-এ একক ব্যবহারের চিকিৎসা নয় কারণ এই পণ্যের ত্বক নিরাময়ের প্রভাব দীর্ঘস্থায়ী।
- মনে রাখবেন যে আপনার ব্রণ ব্যবহারের প্রথম 7-10 দিনের মধ্যে আরও খারাপ হতে পারে, কিন্তু নিয়মিত ব্যবহারের সাথে প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি হওয়া উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, ফলাফল অনুভব করতে সময় লাগে 8-12 সপ্তাহ।
- ডোজ বা পরিমাণ এবং ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি কখনই দ্বিগুণ করবেন না। যদি আপনি একটি ডোজ মিস করেন এবং প্রতিদিন এটি ব্যবহার করেন, তাহলে শুধু সেই ডোজটি বাদ দিন। ডোজ দ্বিগুণ করবেন না। একইভাবে, মটর-আকারের পরিমাণের চেয়ে বেশি বা দিনে একবারের বেশি রেটিন-এ গ্রহণ করবেন না। এটি ত্বকের উপকার করবে না, এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা বাড়াবে।
ধাপ 5. সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন।
রেটিন-এ আপনাকে সূর্যের আলোর প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী সূর্যের এক্সপোজার পাশাপাশি ট্যানার এবং ইউভি ল্যাম্প এড়ানোর চেষ্টা করুন। সারা দিন রোদে পোড়া বা জ্বালা রোধ করতে প্রতিদিন কমপক্ষে of০ টি এসপিএফযুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বাইরে এবং রোদে সময় কাটানোর সময় সুরক্ষা পোশাক যেমন টুপি, লম্বা হাতা এবং লম্বা প্যান্ট পরুন।
আপনার যদি রোদে পোড়া হয়, তাহলে রেটিন-এ ব্যবহার করার আগে আপনার ত্বক সুস্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
ধাপ 6. আপনার ত্বক যদি খুব শুষ্ক হয় তাহলে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
রেটিন-এ ব্যবহারের কারণে যদি আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হয় তবে সঠিক ময়েশ্চারাইজার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সাধারণত, আপনি যদি ব্রণের চিকিৎসার জন্য রেটিন-এ ব্যবহার করেন তবে জল ভিত্তিক ময়শ্চারাইজিং ক্রিম, জেল বা লোশন উপযুক্ত। যদি বলিরেখা বা কালচে দাগের চিকিৎসার জন্য Retin-A ব্যবহার করা হয়, তেল-ভিত্তিক ক্রিম এবং লোশন ঠিক আছে।
রেটিন-এ ব্যবহারের পর 1 ঘন্টা পর্যন্ত ক্রিম বা অন্যান্য সাময়িক ওষুধ প্রয়োগ করবেন না।
ধাপ 7. ডাক্তারকে কল করুন।
সচেতন থাকুন যে Retin-A নেওয়ার সময় বেশিরভাগ মানুষ গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করে না। যাইহোক, যদি আপনি নিম্নলিখিত কোন উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত:
- ফোস্কা, খসখসে, জ্বলন্ত, বা ফোলা ত্বক
- মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি, উদ্বেগ, বা বিষণ্নতা
- তন্দ্রা, কথা বলার ধীরতা, বা মুখের পক্ষাঘাত
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া, আমবাত, ফোলা, এবং শ্বাস কষ্ট সহ
- রেটিন-এ নেওয়ার সময় যদি আপনি গর্ভবতী হন
