তরল শরীর ধোয়া শাওয়ারের নিচে বা স্নানের মধ্যে পরিষ্কার করার একটি দুর্দান্ত উপায়। বেশিরভাগ শরীরের ধোয়ার একটি সিল্কি-নরম টেক্সচার থাকে যা ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। এমন একটি সাবান বেছে নিয়ে শুরু করুন যাতে প্রাকৃতিক তেল থাকে এবং সুগন্ধি বা সালফেট মুক্ত থাকে। আপনি ত্বকের মৃত কোষগুলি এক্সফোলিয়েট করতে এবং শরীর পরিষ্কার করতে ওয়াশক্লোথে সামান্য সাবান ালতে পারেন। স্নানের সাবান ব্যবহারের পর সর্বদা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে ত্বক নরম এবং হাইড্রেটেড থাকে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: তরল শরীরের সাবান নির্বাচন করা
ধাপ 1. একটি তরল বডি ওয়াশ সন্ধান করুন যাতে হাইড্রেটিং উপাদান থাকে।
সাবানের লেবেল চেক করুন এবং হাইড্রেটিং তেলের উপাদান যেমন নারকেল তেল বা আর্গন অয়েল দেখুন। শিয়া মাখন (শিয়া বাদাম থেকে চর্বি) এবং নারকেল মাখন ত্বককে হাইড্রেট করার জন্যও দুর্দান্ত। হাইড্রেটিং উপাদান সম্বলিত বডি ওয়াশ নির্বাচন করা আপনার ত্বককে নরম এবং ময়েশ্চারাইজড রাখবে।
স্নান সাবান এড়িয়ে চলুন যাতে রাসায়নিক, সংযোজন এবং কঠোর উপাদান রয়েছে।
ধাপ 2. একটি বডি ওয়াশ দেখুন যা সুগন্ধি এবং সালফেট মুক্ত।
স্নান সাবান যা সুগন্ধি বা সুগন্ধি ধারণ করে তা শুকিয়ে যায় এবং ত্বকে জ্বালা করে। সালফেট যেমন সোডিয়াম লরেথ সালফেট, সোডিয়াম লরিল সালফেট এবং কোকামিডোপ্রোপাইল বেটেন ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেল ছিনিয়ে নিতে পারে। বাথ সাবান এড়িয়ে চলুন যাতে এই উপাদানগুলি থাকে।
ধাপ soap। এমন সাবান এড়িয়ে চলুন যা প্রচুর পরিমাণে ফেনা বা ময়লা তৈরি করে।
সাবান পানিতে মিশে গেলে যে ফেনা তৈরি হয় তা ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের চামড়া ছিনিয়ে নিতে পারে এবং এটিকে খুব শুষ্ক করে তুলতে পারে। একটি সাবান চয়ন করুন যা কেবল সামান্য ফেনা করে। পানিতে মিশে গেলে প্রচুর ফেনা হওয়া সাবান এড়িয়ে চলুন।
আপনার এমন সাবানগুলিও এড়িয়ে চলা উচিত যা ফোমিং অ্যাকশনের বিজ্ঞাপন দেয় কারণ পরে ব্যবহার করার সময় এগুলি প্রচুর পরিমাণে ময়লা তৈরি করবে।
3 এর অংশ 2: তরল স্নান ব্যবহার করা
ধাপ 1. ঝরনা বা টবে অল্প পরিমাণে তরল স্নানের সাবান ব্যবহার করুন।
একটু সাবান ফেলে দিন কারণ পুরো শরীর পরিষ্কার করার জন্য বড় পরিমাণের প্রয়োজন নেই। একবারে খুব বেশি সাবান ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ত্বকে জ্বালাপোড়া বা শুকিয়ে যেতে পারে।
সাবান ব্যবহার করার সময় শাওয়ারে বা টবে উষ্ণ স্নান করুন যাতে আপনি আপনার সমস্ত শরীরকে ভিজিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন।
ধাপ 2. একটি ওয়াশক্লথ দিয়ে শরীরের উপর সাবান েলে দিন।
মাথা থেকে পা পর্যন্ত সাবান মুছতে একটি ভেজা ওয়াশক্লথ ব্যবহার করুন। ত্বক পরিষ্কার করতে এবং ত্বকের মরা কোষ অপসারণের জন্য শরীরকে ধোয়ার কাপড় দিয়ে আলতো করে ঘষুন।
- সাবান লাগানোর জন্য আপনার হাত ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ শুধু আপনার হাত দিয়ে আপনার শরীর ধোয়া আরও কঠিন হবে।
- জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া জমে যাওয়া রোধ করতে নিয়মিত আপনার ওয়াশক্লথ ধুয়ে নিন। আপনি সপ্তাহে একবার ওয়াশক্লথ পরিবর্তন করতে পারেন।
- সাবান ঘষতে ব্লাস্ট্রু (লুফাহ) ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুগুলিকে মিটমাট করতে পারে। ব্লাস্ট্রু ত্বকে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার মুখে সাবান ঘষবেন না।
বাথ সাবান শুধুমাত্র শরীরের জন্য। মুখের জন্য, ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনার মুখ ধোয়ার জন্য স্নানের সাবান ব্যবহার করলে ত্বকের জ্বালা এবং শুষ্ক দাগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
ধাপ 4. গরম পানি দিয়ে সাবান ধুয়ে ফেলুন।
আপনি তরল বডি ওয়াশ দিয়ে আপনার শরীর ধোয়ার পরে, এটি ধুয়ে ফেলতে ঝরনা বা স্নানে উষ্ণ জল ব্যবহার করুন। নিশ্চিত করুন যে সমস্ত সাবান ত্বক থেকে পরিষ্কার। ত্বকে থাকা সাবান এটিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং শুষ্ক করতে পারে।
ধাপ 5. শরীর শুকনো।
আপনার শরীরকে সম্পূর্ণ শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন। শরীরকে ঘষবেন না কারণ এটি ত্বকে জ্বালা করতে পারে।
3 এর 3 ম অংশ: একটি ভাল স্নান রুটিন বজায় রাখা
ধাপ 1. তরল স্নানের সাবান ব্যবহারের পর ময়েশ্চারাইজার লাগান।
গোসল বা গোসলের পর শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখুন। একটি সাবান শাওয়ারের পরে একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করলে ত্বকের আর্দ্রতা আটকে যাবে এবং শুষ্ক দাগ রোধ হবে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করেছেন যাতে হাইড্রেটিং উপাদান রয়েছে, যেমন শিয়া বাটার, নারকেল বাটার এবং ওটস।
- হাঁটু, কনুই, পা এবং হাতের মতো শুষ্ক প্রবণ এলাকায় ময়শ্চারাইজার লাগান।
ধাপ ২। যদি কারেন্ট ত্বককে শুষ্ক করে তোলে তবে একটি মৃদু সাবান ব্যবহার করুন।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে সাবান আপনার ত্বকে শুষ্ক দাগ বা জ্বালা সৃষ্টি করছে, এটি বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য তৈরি সাবান দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এমন একটি বডি ওয়াশ সন্ধান করুন যাতে আরও প্রাকৃতিক উপাদান থাকে বা বেশি হাইড্রেটিং হয়।
ধাপ you। যদি আপনার ত্বকের সমস্যা থাকে তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
যদি আপনার ত্বক সাবান থেকে জ্বালা, শুষ্ক বা লাল হয়ে যায়, তাহলে নির্দেশনার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন। হতে পারে আপনি সাবানের নির্দিষ্ট উপাদানের প্রতি অ্যালার্জিযুক্ত বা ত্বক যা প্রচলিত সাবানের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল।
