অনেক মানুষ বিভিন্ন উপায়ে সুখ অর্জনের জন্য সংগ্রাম করে। যাইহোক, সুখের সংজ্ঞা প্রণয়ন করা কঠিন এবং প্রত্যেকেরই এটি সম্পর্কে ভিন্ন ধারণা রয়েছে। এছাড়া সুখী হওয়ার কোন গাণিতিক সূত্র নেই। দুর্ভাগ্যক্রমে, সুখ সম্পর্কে কিছু মতামত রয়েছে যা উপকারী না হয়ে খারাপ হতে পারে। এই নিবন্ধটি সুখ সম্পর্কে কিছু পৌরাণিক কাহিনী এবং আপনাকে সুখী করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা বাতিল করে দেয়।
ধাপ
8 এর 1 পদ্ধতি: মিথ: সুখী হওয়ার জন্য আপনাকে একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে হবে।
ধাপ 1. ঘটনা:
স্থিতি দ্বারা সুখ নির্ধারিত হয় না।
অবিবাহিত, বিবাহিত, তালাকপ্রাপ্ত, দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্ক, সমস্যা সবসময়ই থাকে! আপনি যাকে ডেট করছেন তার উপর সুখ নির্ভর করে না। মজাদার ক্রিয়াকলাপ করার সময় বন্ধুদের বা পরিবারের সদস্যদের সাথে আড্ডা দেওয়া আপনাকে আনন্দিত করতে পারে।
সুখের নির্ধারক হিসাবে অন্যদের উপর নির্ভর করা স্ব-পরাজিত হতে পারে। এটা হতে পারে যে আপনি ভুল সঙ্গী বেছে নেবেন কারণ আপনি একা থাকতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না।
8 এর পদ্ধতি 2: মিথ: অর্থ সুখ কিনতে পারে না।
ধাপ 1. ঘটনা:
পারেন, কিছুটা হলেও।
গবেষণায় দেখা গেছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে লোকেরা প্রতি বছর 75,000 ডলার উপার্জন করলে খুব খুশি হয়। আপনি যদি আপনার মাসিক বিল পরিশোধ করতে সক্ষম হন এবং দিনে times বার খেতে পারেন, কারণ আপনার একটি প্রতিষ্ঠিত জীবন আছে তাহলে আপনি খুশি এবং চাপমুক্ত বোধ করবেন।
অত্যাধুনিক গ্যাজেট এবং দামি কাপড় সুখ কিনতে পারে না (অতএব "অর্থ সুখ কিনতে পারে না")।
8 এর 3 পদ্ধতি: মিথ: বয়সের সাথে সাথে সুখ কমে যায়।
ধাপ 1. ঘটনা:
বয়স বাড়ার সাথে সাথে মানুষ বেশি সুখী হয়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে মধ্যবয়সী মানুষ এবং বয়স্করা বেশি ইতিবাচক আবেগ এবং কম নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে। তদতিরিক্ত, তারা মানসিকভাবে স্থিতিশীল এবং চাপযুক্ত সমস্যাগুলি মোকাবেলায় আরও ভালভাবে সজ্জিত।
সাধারণভাবে, তারা যখন প্রাপ্তবয়স্কদের হারায় তখন তারা প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বাস্তবতা গ্রহণ করতে সক্ষম হয়।
8 এর 4 পদ্ধতি: মিথ: আপনার স্বপ্নের চাকরি পাওয়া আপনাকে জীবনের জন্য সুখী করে তোলে।
ধাপ 1. ঘটনা:
আপনার পথে কাজ করা মজাদার, তবে এটি আপনাকে আপনার সারা জীবন সুখী করে না।
এমনকি যদি আপনি খুব সম্ভাবনাময় একটি চাকরি পেয়ে উচ্ছ্বসিত হন, এমন সময় আসবে যখন আপনি স্থিতিশীল বোধ করবেন। আপনার স্বপ্নের চাকরির জন্য সংগ্রাম করা ভাল, কিন্তু স্বপ্ন দেখবেন না এটি আপনাকে আপনার সারা জীবন সুখী করবে।
কিছু জিনিসের সুখ আনতে আশা করা খুবই বিপজ্জনক। আপনার প্রত্যাশা পূরণ না হলে আপনি হতাশ হবেন।
8 এর 5 পদ্ধতি: মিথ: সুখ নিজে থেকেই হয়, প্রচেষ্টার দ্বারা নয়।
ধাপ 1. ঘটনা:
সুখী হওয়ার অনেক সহজ উপায় আছে।
আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ, ব্যায়াম, বর্তমান জীবন যাপন, ধ্যান এবং আপনার মনকে নিয়ন্ত্রণ করে আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারেন। এমনকি যদি আপনার জীবন এই মুহূর্তে নিখুঁত না হয়, আপনি যে জিনিসগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তার উপর মনোযোগ দিন।
এমন একটি জিনিস লিখুন যা আপনাকে প্রতিদিন আনন্দিত করে। একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল লেখা উল্লেখযোগ্যভাবে সুখ এবং মানসিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি দেখানো হয়েছে।
8 এর 6 পদ্ধতি: মিথ: সুখী বোধ করার জন্য আপনাকে স্বাধীনভাবে বাঁচতে সক্ষম হতে হবে।
ধাপ 1. ঘটনা:
একটি সহায়ক নেটওয়ার্কের উপর নির্ভর করা আপনাকে আনন্দিত করে।
স্বাধীনতা একটি ভাল জিনিস, কিন্তু এটা অসম্ভাব্য যে আপনি কখনও অন্য কারো প্রয়োজন হবে। বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে সুসম্পর্ক বজায় রাখা আপনাকে সুখী এবং মর্যাদাপূর্ণ মনে করে।
একটি সহায়ক এবং ইতিবাচক নেটওয়ার্ক থাকা স্ট্রেস কমাতে পারে যাতে সময়ের সাথে সাথে সুখ বৃদ্ধি পায়।
8 এর 7 নম্বর পদ্ধতি: মিথ: কিছু সমস্যা আপনাকে সুখ অর্জনে বাধা দেয়।
ধাপ 1. ঘটনা:
মানুষ প্রতিকূলতা থেকে উঠতে সক্ষম।
এমনকি যদি আপনি নিজেকে বলেন আপনি আর সুখী হবেন না, হতাশ হবেন না। সময় হলো panষধ। দিন দিন পরিস্থিতির উন্নতি হবে।
অনেক মানুষ মনে করে যে তারা ভেঙে যাওয়া হৃদয়ের পরে সুখে থাকতে পারে না। যদিও এটি এখনই সত্যিই বেদনাদায়ক, তবুও আপনি মানসিক শান্তি পাবেন যদি আপনি পরিস্থিতি নিরাময়ের জন্য গ্রহণ করতে ইচ্ছুক হন।
8 এর 8 পদ্ধতি: মিথ: সুখই চূড়ান্ত লক্ষ্য।
ধাপ 1. ঘটনা:
সুখ একটি গতিশীল লক্ষ্য যা সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে থাকে।
10 বছর আগে যা আপনাকে খুশি করেছিল তা আজকের মতো নাও হতে পারে। আপনি যদি সুখকে চূড়ান্ত লক্ষ্য মনে করেন, তাহলে আপনার পক্ষে তা অর্জন করা অসম্ভব! প্রতিদিন কৃতজ্ঞতার সাথে বেঁচে থাকুন এবং ভবিষ্যতের পরিবর্তে আপনি এখন যে ভাল জিনিসগুলি অনুভব করছেন তার দিকে মনোনিবেশ করুন।
