আপনার ব্রা স্ট্র্যাপগুলি কি আপনার কাঁধে আঘাত করছে, এবং লাল চিহ্ন রেখেছে? অথবা হয়তো অন্য দিকে, এবং আপনার ব্রা স্ট্র্যাপ সবসময় আপনার কাঁধ বন্ধ স্লাইড? আপনার ব্রা স্ট্র্যাপগুলি সঠিক আকারে কীভাবে সামঞ্জস্য করতে হয় এবং আপনার ব্রা স্ট্র্যাপগুলি ঠিক না মনে হলে এর অর্থ কী তা শিখতে পড়া চালিয়ে যান।
ধাপ
3 এর অংশ 1: ব্রা স্ট্র্যাপ দৈর্ঘ্য সামঞ্জস্য করা
ধাপ 1. আপনার ব্রা স্ট্র্যাপে স্লাইড সমন্বয় সনাক্ত করুন।
এগুলি ছোট ধাতু বা প্লাস্টিকের ক্লিপ যা আপনি আপনার ব্রা স্ট্র্যাপের দৈর্ঘ্য উপরে এবং নিচে স্লাইড করতে পারেন। কিছু অ্যাডজাস্টার দড়ি বরাবর সরানো যেতে পারে, অন্যদের শুধুমাত্র অর্ধেক স্থানান্তর করা যেতে পারে।
- নতুন ব্রাগুলিতে, আপনি সম্ভবত ব্রা এর টায়ারের কাছে (যে অংশটি আপনার পিছনে ব্রা সংযুক্ত করে) স্ট্র্যাপের পিছনে অ্যাডজাস্টার পাবেন।
- কিছু ব্রা, যেমন বেশিরভাগ স্পোর্টস ব্রা, উপাদানগুলির একটি একক শীট দিয়ে তৈরি করা হয়, এবং সেইজন্য নিয়মিত স্ট্র্যাপ থাকে না। যদি আপনার স্ট্র্যাপ এই ধরনের ব্রা উপর খুব আলগা বা খুব টাইট হয়, তাহলে সমস্যাটি আকার এবং আপনার একটি নতুন ব্রা প্রয়োজন।
- আপনি যদি আপনার ব্রা স্ট্র্যাপগুলি পরেন না তবে এটি সামঞ্জস্য করা সাধারণত সহজ। অ্যাডজাস্টাররা সাধারণত আপনার পিছনে থাকবে, যা পৌঁছানো কঠিন হবে যদি না আপনি আপনার ব্রা খুলে ফেলেন।
ধাপ ২. এক হাতে আঙ্গুল দিয়ে অ্যাডজাস্টার ধরে এবং অন্য হাত দিয়ে ব্রা কাপের দিকে স্ট্র্যাপের সামনের দিকে টান দিয়ে আলগা ব্রা স্ট্র্যাপ শক্ত করুন।
স্ট্র্যাপটি অ্যাডজাস্টারের মধ্য দিয়ে স্লাইড করার সাথে সাথে অ্যাডজাস্টাররা ব্রা টায়ারের কাছাকাছি চলে যাবে। অ্যাডজাস্টার টায়ারের যত কাছাকাছি হবে, আপনার স্ট্র্যাপটি খাটো এবং শক্ত হবে।
যদি আপনি একটি নতুন ব্রা চেষ্টা করছেন এবং আপনাকে স্ট্র্যাপগুলিকে শক্ত অবস্থানে সামঞ্জস্য করতে হবে, তাহলে ব্রাটি আপনার জন্য সঠিক নয়। ব্রা স্ট্র্যাপগুলি সময়ের সাথে সাথে আলগা হয়ে যাবে, তাই আপনার পরে তাদের শক্ত করার জায়গা থাকতে হবে। একটি ছোট টায়ার সাইজের ব্রা ব্যবহার করে দেখুন।
ধাপ tight. এক হাতে অ্যাডজাস্টার ধরে শক্ত করে ব্রা স্ট্র্যাপ আলগা করুন এবং অ্যাডজাস্টার থেকে পিছনের স্ট্র্যাপটি টানুন।
অ্যাডজাস্টার ব্রার কাপের কাছাকাছি চলে যাবে। অ্যাডজাস্টাররা ব্রা কাপের কাছাকাছি, স্ট্র্যাপগুলি ছোট এবং শক্ত হবে।
ধাপ 4. আরেকটি দড়ি সাজান, কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনি সম্ভবত প্রথম দড়ির মতো একই আকার তৈরি করবেন না।
আপনার স্তন আকার বা আকৃতিতে অভিন্ন নয়, তাই একটি চাবুক অন্যটির চেয়ে শক্ত বা শিথিল হতে পারে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং এ থেকে সাবধান হওয়ার কিছু নেই।
ধাপ 5. আপনার ব্রা পরার চেষ্টা করুন এবং প্রয়োজন অনুসারে সমন্বয় করুন।
যদি আপনার চাবুকটি সঠিক আকারের সাথে সংযুক্ত থাকে তবে এটি আপনার বুকের বিরুদ্ধে শক্তভাবে বসবে এবং আপনার স্তনের বিপরীতে কাপটিকে সমর্থন করবে।
- ধোয়ার পরে সর্বদা আপনার ব্রা আকারটি পুনরায় সামঞ্জস্য করুন, কারণ ওয়াশিং প্রক্রিয়াটি সমন্বয় ক্লিপগুলি স্থানান্তরিত করতে পারে।
- যদি আপনার ব্রা স্ট্র্যাপগুলি সবচেয়ে শক্ত বা সবচেয়ে কম আকারের সাথে সামঞ্জস্য করা হয় এবং আপনার এখনও সমস্যা হয় (স্ট্র্যাপগুলি আপনার কাঁধ থেকে সরে যায়, বা স্ট্র্যাপগুলি আপনার ত্বকে আঘাত করে), সম্ভাব্য কারণগুলি এবং সেগুলি কীভাবে ঠিক করবেন সে সম্পর্কে জানতে নিম্নলিখিত বিভাগগুলি পড়ুন ।
3 এর 2 অংশ: কেন স্ট্র্যাপগুলি খুব আলগা হয় তা স্বীকৃতি দেওয়া
পদক্ষেপ 1. আপনার কাঁধের opeালের দিকে মনোযোগ দিন।
কিছু মহিলা সংকীর্ণ বা opালু কাঁধ নিয়ে জন্মগ্রহণ করেন এবং অন্যদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের থাকে। এটি আপনার ব্রা সঠিক মাপের হলেও কাঁধ ধরে রাখা স্ট্র্যাপগুলি কঠিন করে তুলতে পারে। যদি এমন হয়, তাহলে আপনাকে ব্রা এর ভিন্ন স্টাইলের চেষ্টা করতে হতে পারে।
- আপনার পিঠের কেন্দ্রের কাছাকাছি স্ট্র্যাপযুক্ত ব্রাগুলি সন্ধান করুন, যেমন লিওটার্ডস, রেসারব্যাকস বা স্ট্র্যাপ যা আপনার পিঠ অতিক্রম করে।
- ক্যামিসোল মডেলের ব্রা এড়িয়ে চলুন, যা সোজা নিচে এবং সরাসরি একটি নির্দিষ্ট কোণে ব্রার সাথে সংযুক্ত থাকে।
- একটি ডাম্বেল ব্রা ব্যবহার করে দেখুন, যা আপনার গলায় যায় এবং ব্রার ঠিক সামনে ফিট করে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার ব্রা স্ট্র্যাপের সামনের অংশটি আপনার বক্ষের উপরের অংশে বা আপনার স্তনবৃন্তের উপরে কাপের সাথে খাপ খায়।
- বিচ্ছিন্নযোগ্য স্ট্র্যাপ সহ ব্রাস আপনাকে বিভিন্ন শৈলী (রেসারব্যাক, ক্রস স্ট্র্যাপ, ডাম্বেল স্ট্র্যাপ) ব্যবহার করার অনুমতি দেবে যাতে আপনি সবচেয়ে আরামদায়ক মডেলের সাথে মানানসই হতে পারেন বা বিভিন্ন পোশাক পরতে পারেন।
- আপনি ব্রা স্ট্র্যাপের সাথে সংযুক্ত একটি ক্লিপ কিনতে পারেন, দুটিকে একটি রেসারব্যাক স্টাইলে একত্রিত করতে এবং এটি আপনার কাঁধে ধরে রাখতে।
ধাপ 2. আপনার দড়ির নমনীয়তা পরীক্ষা করুন।
সময়ের সাথে সাথে, আপনার ব্রা স্ট্র্যাপগুলি তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারাবে এবং শিথিল হয়ে যাবে, যার জন্য আপনাকে তাদের আবার শক্ত করতে হবে। যদি আপনি খুব বেশি নমনীয়তা হারিয়ে ফেলেন, তাহলে আপনি আপনার কাঁধে ফিট করার জন্য যথেষ্ট শক্ত হতে পারবেন না।
- চাবুকের নীচে আপনার আঙুলটি স্লাইড করুন এবং এটি উপরে টানুন। যদি এটি সহজেই আপনার কানের কাছে প্রসারিত করতে পারে, তবে স্ট্র্যাপটি খুব আলগা হয়ে গেছে এবং এটি প্রতিস্থাপন করা উচিত।
- আপনি যদি আপনার ব্রাগুলির ভাল যত্ন নেন (প্রতিদিন একই ব্রা পরবেন না, হাত ধোবেন এবং বাতাস শুকাবেন, এবং ভালভাবে পরবেন), সেগুলি -9- months মাস বা তারও বেশি সময় ধরে থাকা উচিত।
ধাপ 3. নিশ্চিত করুন যে আপনার ব্রা খুব বড় নয়।
টায়ারগুলি আপনার পিঠে আরামদায়কভাবে এবং মাটিতে লম্বা হওয়া উচিত। আপনার স্তনে ক্র্যাম্পিং ছাড়াই কাপটি পূরণ করা উচিত (আপনার চারটি স্তন রয়েছে বলে মনে করে), এবং কাপটি আপনার স্তনের সাথে সংযুক্ত হওয়া উচিত।
যদি আপনার ব্রা উপরের মানদণ্ড পূরণ না করে, একটি ছোট পরিধি বা কাপ আকার চেষ্টা করুন। আপনি এটি নিজেই পরিমাপ করতে পারেন বা একটি ব্রা খুঁজে পেতে কাস্টম তৈরি করতে পারেন যা আপনি আরামে পরতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার ব্রা স্ট্র্যাপ ছোট করুন।
সংক্ষিপ্ত মহিলারা অনুভব করতে পারেন যে তাদের ব্রা স্ট্র্যাপগুলি সর্বদা খুব লম্বা হয়, তারা যতই সঙ্কুচিত হোক না কেন। একটি দর্জি বা অন্তর্বাসের দোকান আপনাকে সাহায্য করতে পারে, অথবা আপনি স্ট্রিং থেকে 2 থেকে 5 সেন্টিমিটার কেটে এবং একসঙ্গে সেলাই করে বাড়িতে এটি করতে পারেন।
3 এর 3 ম অংশ: দড়ি কেন খুব শক্ত তা স্বীকৃতি দেওয়া
ধাপ 1. চেক করুন যে ব্রা টায়ারগুলি সঠিক আকারের।
আপনার ব্রা স্ট্র্যাপগুলি আপনার স্তনকে খুব বেশি সমর্থন করবে না-একটি ভাল-মানানসই ব্রা আপনার পুরো বক্ষকে সমর্থন করবে। যদি ব্রা টায়ার খুব আলগা হয়, তাহলে আপনার ব্রা শক্ত করার জন্য আপনাকে স্ট্র্যাপ ছোট করতে হবে, তাই স্ট্র্যাপগুলি আপনার ত্বকে খুব বেশি চাপ দিতে পারে।
- আপনার ব্রা এর টায়ারগুলো চট করে ফিট হওয়া উচিত, কিন্তু এত টাইট না যে আপনি আপনার ব্রা এর সামনের অংশে কাপড় এবং আপনার ত্বকের মধ্যে আঙ্গুল স্লাইড করতে পারবেন না।
- টায়ারগুলি মাটিতে লম্ব হওয়া উচিত এবং আপনার কাঁধের ব্লেডের নীচের থেকে বেশি হওয়া উচিত নয়।
- যদি আপনি আপনার আবক্ষ পরিমাপ করেন এবং আপনার ব্রাটি সঠিক আকারের হয় কিন্তু এখনও খুব আলগা হয়, তাহলে আপনার ব্রা পরা হয় এবং এটি প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনার কাপের আকার সঠিক।
যদি আপনার কাপটি খুব বড় হয়, তাহলে আপনি আপনার কাপটিকে খুব বেশি শক্ত করে তুলতে পারেন যাতে আপনার কাপটি খুব বেশি পয়েন্টের দিকে না যায় বা টানতে পারে যাতে এটি আপনার বুকে লেগে থাকে।
- যদি আপনার কাপের আকার খুব ছোট হয়, তাহলে স্ট্রেপগুলি আপনার স্তনকে টানতে এবং সমর্থন করার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে যার ফলে আপনার স্ট্র্যাপগুলি আপনার কাঁধে আঘাত করে।
- সঠিক মাপের একটি ব্রা এমন কাপ থাকবে যা আপনার বুকের সাথে লেগে থাকবে, পিঞ্চ না করে বা আপনার স্তনকে পাশ থেকে বা উপরে থেকে বের করে দেবে।
- যদি ব্রা (কাপের মধ্যবর্তী অংশ) আপনার স্তনের হাড়ের সাথে সংযুক্ত না থাকে, তাহলে আপনার কাপগুলি খুব ছোট হতে পারে, যার ফলে আপনি আপনার স্ট্র্যাপ শক্ত করে এবং আপনার ত্বকে আঘাত করতে পারেন।
ধাপ 3. বিস্তৃত স্ট্র্যাপ সহ একটি ব্রা পরুন।
বেশিরভাগ ফুল-সাপোর্ট ব্রাগুলির বিস্তৃত স্ট্র্যাপ রয়েছে, যা ছোট স্ট্র্যাপের চেয়ে ওজন ভালভাবে বিতরণ করতে পারে এবং আরও আরাম দেয়।
এমনকি সঠিক মাপের ব্রা দিয়েও, ছোট স্ট্র্যাপগুলি এখনও বড় স্তনের মহিলাদের আঘাত করতে পারে। যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. আপনার ব্রা স্ট্র্যাপের নিচে ফিট করার জন্য প্যাড কিনুন।
যদি আপনার ব্রা ঝাপসা মনে হয় কিন্তু স্ট্র্যাপগুলি এখনও অস্বস্তি সৃষ্টি করে, বিশেষ করে ব্রা স্ট্র্যাপের জন্য ডিজাইন করা প্যাড কিনুন। এই প্যাডগুলি স্ট্র্যাপের নীচে বা স্ট্র্যাপের চারপাশে ফিট করে এবং চামড়ার আকৃতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে যাতে তারা আপনার কাপড়ের নিচে আটকে না থাকে।
কিছু ব্রা স্ট্র্যাপ, বিশেষ করে যারা ব্যাপক স্ট্র্যাপ আছে, অতিরিক্ত আরামের জন্য স্ট্র্যাপে প্যাডিং দিয়ে তৈরি করা হয়।
পরামর্শ
যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কিভাবে আপনার শরীরের জন্য সঠিক ব্রা খুঁজে পাবেন, তাহলে একজন অন্তর্বাসের দোকান বা পোশাক বিভাগে একজন অভিজ্ঞ কর্মীর সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনার আবক্ষ পরিমাপ করবে এবং সঠিক ব্রা পাওয়ার জন্য আপনাকে বেশ কয়েকটি বিকল্প খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
