বাহু বা কনুই ক্র্যাচগুলির হাতের চারপাশে শেকল থাকে এবং যখন আপনি হাঁটেন তখন আপনার হাত ধরে এবং সমর্থন করে। যদি আপনাকে একজন ডাক্তার বা নার্স ক্রাচ দেন, তাহলে তাদের পরামর্শের প্রতি গভীর মনোযোগ দিন। আপনাকে সম্ভবত ক্রাচগুলির উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে হবে যা আপনার জন্য আরামদায়ক। আর্ম ক্রাচগুলি সামঞ্জস্য করা মোটামুটি সহজ, তবে দুর্ঘটনা রোধ করার জন্য ক্র্যাচগুলি স্থিরভাবে নিশ্চিত করুন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: উচ্চতা সামঞ্জস্য করা
ধাপ 1. ক্রাচ হ্যান্ডেলের উচ্চতা পরীক্ষা করুন।
ক্রাচ সামঞ্জস্য করার সময় প্রথম কাজটি হ'ল আপনার উচ্চতায় হ্যান্ডলগুলির অবস্থান পরিমাপ করা। সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার কাঁধ শিথিল করুন এবং আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে ঝুলতে দিন। প্রয়োজনে কেউ আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করুন এবং আপনার পাশে একটি ক্রাচ রাখুন। হ্যান্ডেলটি আপনার হাতে কোথায় আছে তা পরীক্ষা করুন (এটি কব্জি স্তরে হওয়া উচিত)।
- নিশ্চিত করুন যে বাহুগুলি ঝুলছে এবং আপনার পাশে সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত হয়েছে।
- আপনার কব্জি স্তরে না হওয়া পর্যন্ত হ্যান্ডেলটি সামঞ্জস্য করুন।
পদক্ষেপ 2. হ্যান্ডেলের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন।
যদি আপনি ক্রাচগুলির উপর খপ্পরের উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে চান, ক্রাচগুলিতে লেগ এক্সটেনশনের বসন্ত বোতামগুলি সন্ধান করুন। প্রতিটি ক্রাচের দুপাশে ছিদ্র বরাবর ছোট ছোট গিঁট বা ধাতব গিঁট রয়েছে যা সামঞ্জস্য করা যায়।
- হ্যান্ডেলের উচ্চতা সামঞ্জস্য করতে কেবল এই বোতামটি টিপুন এবং তারপরে লেগ এক্সটেনশনটি টিপে বা নীচে টেনে প্রসারিত করুন বা ছোট করুন।
- যদি লেগ এক্সটেনশনটি অচল হয়, তাহলে বোতামটি পুরোপুরি চাপানো নাও হতে পারে।
ধাপ 3. এই নতুন উচ্চতা পরীক্ষা করুন।
একবার আপনি ক্রাচগুলির উচ্চতা সামঞ্জস্য করার পরে, একটি পরীক্ষা চালান। স্বাভাবিকভাবে দাঁড়িয়ে থাকুন এবং হ্যান্ডেলগুলি ধরুন যেন ক্রাচ ব্যবহার করা হচ্ছে। এখন আপনার কনুই দেখুন। কনুই দ্বারা গঠিত কোণ 15-30 ডিগ্রির মধ্যে হওয়া উচিত।
- যদি আপনি আপনার কনুই দেখতে না পান তাহলে আয়নায় দেখুন অথবা কারো কাছে সাহায্য চাইতে পারেন।
- নিশ্চিত করুন যে উভয় ক্রাচের উচ্চতা একই।
ধাপ 4. সঠিক উচ্চতায় ক্রাচগুলি ঠিক করুন।
ক্রাচগুলির উচ্চতা সামঞ্জস্য করার পরে, ক্রাচগুলির সেটিংটি সুরক্ষিত করা দরকার যাতে এটি আবার স্থানান্তরিত না হয়। নিশ্চিত করুন যে স্প্রিং বোতামটি সঠিকভাবে গর্তে বসে আছে। ক্রাচগুলি আবার দৃ firm় হওয়া উচিত এবং লেগ এক্সটেনশন অচল।
- পরিদর্শন পরে, সমন্বয় গর্ত অধীনে রিং আঁট।
- এই রিংগুলিকে "কলার" বলা হয় এবং স্ক্রুগুলির মতো শক্ত করা যায়।
2 এর পদ্ধতি 2: হাতের শেকলগুলি সামঞ্জস্য করা
ধাপ 1. হাতের শেকলের অবস্থান পরীক্ষা করুন।
একবার আপনি ক্রাচগুলির উচ্চতা সামঞ্জস্য করলে, এখন হাতের শেকলে যাওয়ার সময়। শেকলটি রিং-আকৃতির এবং প্লাস্টিকের তৈরি এবং ক্রাচ ব্যবহার করার সময় বাহুতে থাকে। যখন আপনি আপনার বাহু নিচে রাখবেন এবং উঠে দাঁড়াবেন, শেকলগুলি আপনার কনুইয়ের ঠিক নীচে, আপনার হাতের চারপাশে থাকা উচিত।
আরও স্পষ্টভাবে, আপনার কনুইয়ের বাঁকের নীচে 2.5-5 সেমি। শেকলগুলি আপনার কনুই সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 2. শেকলের অবস্থান সামঞ্জস্য করুন।
যদি শেকলটি সঠিক অবস্থানে না থাকে তবে এটি সামঞ্জস্য করুন যাতে ক্রাচগুলি নিরাপদে এবং আরামে ব্যবহার করা যায়। শেকল সামঞ্জস্য করার পদ্ধতি ক্রাচ হ্যান্ডেলের মতো প্রায় একই। প্রতিটি ক্র্যাচে বোতাম স্প্রিংসগুলি সন্ধান করুন। এটি ক্রাচের পিছনে অবস্থিত, যেখানে শেকল ক্রাচের সাথে সংযুক্ত।
- বোতাম টিপুন এবং প্রয়োজন অনুসারে শেকলটি উপরে বা নীচে স্লাইড করুন।
- আপনি ক্রাচের পাশে বক্ররেখার জন্য সমন্বয় গর্ত দেখতে পারেন।
- যদি শেকলটি ঘোড়ার নলের মতো হয় এবং একটি খোলার থাকে তবে এই খোলার দিকে আপনার মুখোমুখি হওয়া উচিত।
ধাপ 3. শেকলের অবস্থান নিরাপদ করুন।
যখন শেকলটি সঠিক উচ্চতায় থাকে, এটি নিরাপদ করুন যাতে এটি আবার স্থানান্তরিত না হয়। প্রথমত, স্প্রিং বোতামটি পরীক্ষা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি নিরাপদ এবং আবার টিপতে সহজ নয়। তারপরে, প্রতিটি ক্রাচে শেকলের নীচে "কলার" শক্ত করুন। এছাড়াও কলার এখনও নিরাপদভাবে সংযুক্ত আছে তা নিশ্চিত করতে ক্রাচ হ্যান্ডেলের কলারটি পরীক্ষা করুন।
কখনও কখনও, হাতের ক্র্যাচে আপনি শেকলের প্রস্থও সামঞ্জস্য করতে পারেন যাতে এটি আপনার হাতে আরও ভালভাবে ফিট হয়। হাত অবাধে চলাফেরা করতে পারে না কিন্তু নিরাপদে শুয়ে থাকবে।
পরামর্শ
- ক্রাচগুলির রাবার প্রান্তের অবস্থা পরীক্ষা করুন। টিপ ক্ষতিগ্রস্ত হলে, এটি প্রতিস্থাপন বা মেরামত করা ভাল হতে পারে। ক্রাচের শেষটি স্থিতিশীলতা প্রদান করে যাতে ক্রাচের ডগা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- ক্রাচগুলির অবস্থান সামঞ্জস্য করতে এবং সেগুলি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয় তা দেখানোর জন্য আপনাকে একজন ডাক্তার বা নার্সের সহায়তা নিতে হবে।
- হালকা ডিটারজেন্ট দিয়ে ক্রাচগুলি পরিষ্কার করুন
সতর্কবাণী
- কনুইতে বসন্ত বোতামের অবস্থান লক করা আছে তা নিশ্চিত করুন। অন্যথায়, ক্রাচগুলি পিছলে যেতে পারে এবং দুর্ঘটনার কারণ হতে পারে।
- শেকলটি শরীরের ওজন সমর্থন করার জন্য নয় কিন্তু কনুই ক্র্যাচ ব্যবহার করার সময় স্থিতিশীলতা প্রদান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
