গান গাওয়ার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দিক হল সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়া। আপনি উচ্চস্বরে দীর্ঘ নোট গাইতে সাহায্য করার পাশাপাশি, এটি শব্দ গুণমান বজায় রাখতে সাহায্য করে। শ্বাস-প্রশ্বাসের কিছু কৌশল ভোকাল কর্ডকে চাপমুক্ত করে তোলে যাতে আপনি একটি মানসম্পন্ন শব্দ তৈরি করতে পারেন। আপনি যখন গান করেন তখন কীভাবে শ্বাস নিতে হয় তা শিখতে, কীভাবে শ্বাস নিতে হয় এবং কীভাবে আপনার ভঙ্গি বজায় রাখতে হয় তা শিখুন যাতে আপনি ভাল গান করতে পারেন। এছাড়াও, আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে ক্ষতি এবং অতিরিক্ত ব্যবহার থেকে কীভাবে রক্ষা করবেন তা শিখুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল শেখা
ধাপ 1. আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে শ্বাস নিন।
গান গাওয়ার সময়, আপনার ডায়াফ্রাম বা পেটের পেশী ব্যবহার করে গভীরভাবে শ্বাস নিন তা নিশ্চিত করুন। এইভাবে, আপনি আপনার গলায় খুব বেশি বাতাস রাখবেন না যা শব্দকে চাপ দেয়। আপনি আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে শ্বাস নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করুন।
- কোমরের বাইরে (শ্রোণী এবং সর্বনিম্ন পাঁজরের মাঝখানে) ধরার সময় সোজা হয়ে দাঁড়ান। তারপরে, আপনার আঙ্গুলগুলি একে অপরের থেকে দূরে না যাওয়া পর্যন্ত গভীরভাবে শ্বাস নিন।
- বিকল্পভাবে, মেঝেতে আপনার পিছনে শুয়ে থাকুন এবং আপনার পেটের পেশী প্রসারিত না হওয়া পর্যন্ত গভীর শ্বাস নিন, তবে আপনার বুকও প্রসারিত হয় না।
- উপরের পদক্ষেপগুলি আপনাকে আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে শ্বাস নিতে কেমন লাগে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 2. সমন্বয় শ্বাস সঞ্চালন।
যখন আপনি গান করেন, আপনার নাক এবং মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি আপনি শুধুমাত্র নাক দিয়ে শ্বাস নেন, তাহলে আপনার ফুসফুসে কম বাতাস নিন। একইভাবে, যদি আপনি শুধুমাত্র আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নেন। বায়ুপ্রবাহ ভোকাল কর্ড শুকিয়ে যেতে পারে, যার ফলে তারা উত্তেজিত হয়ে ওঠে এবং উৎপাদিত শব্দের গুণমানকে বিরূপ প্রভাবিত করে।
আপনি যখন গান করেন তখন আপনার মুখ এবং নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন করুন।
ধাপ 3. শ্বাস ছাড়ুন।
গান গাওয়ার এবং শ্বাস নেওয়ার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ দিক হল ধীরে ধীরে এবং সমানভাবে শ্বাস ছাড়া। এটি আপনাকে আপনার কণ্ঠকে স্থির রাখতে সাহায্য করবে, এমনকি যখন আপনি গান করেন। আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করার জন্য, আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে একটি গভীর শ্বাস নিন এবং তারপর প্রায় 10 সেকেন্ডের জন্য একটি দীর্ঘ "ssss" শব্দ করার সময় শ্বাস ছাড়ুন।
সামঞ্জস্যপূর্ণ "এসএসএস" শব্দ করার সময় শ্বাস ছাড়ার মাধ্যমে এই শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশলটি নিয়মিত অনুশীলন করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: গান গাওয়ার সময় ভঙ্গি বজায় রাখা
পদক্ষেপ 1. আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানো সঙ্গে দাঁড়ানো।
ভঙ্গি খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে গান গাওয়ার সময় সঠিকভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করে যাতে আপনার ভোকাল কর্ডগুলি টেনশন থেকে মুক্ত থাকে। আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানোর সময় আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থ ছড়িয়ে দিন। গান গাওয়ার সময় কখনই আপনার হাঁটু তালা লাগাবেন না।
ধাপ 2. আপনার বুকে টানুন।
যথাযথ ভঙ্গিতে গান গাওয়ার জন্য, আপনার বুককে সামান্য ধাক্কা দিন এবং আপনার পেটের পেশীগুলিকে সংকুচিত করুন। আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে আপনি শ্বাস নিচ্ছেন তা নিশ্চিত করার একটি উপায় হল আপনার কোর সক্রিয় করা। ভোকাল কর্ড সুরক্ষার জন্য এই পদক্ষেপটি কার্যকর।
পদক্ষেপ 3. আপনার মাথা উপরে রাখুন।
গান গাওয়ার সময়, চিবুকের অবস্থানটি মেঝের সমান্তরাল হওয়া উচিত। এই ধাপটি ভোকাল কর্ডগুলি আলগা করে দেয় যাতে আপনি স্পষ্ট উচ্চারণের সাথে গান করতে পারেন।
ধাপ 4. আপনার কাঁধ শিথিল করুন।
ভাল গান করার জন্য, আপনার কাঁধ শিথিল করার সময় নিশ্চিত করুন যে আপনি শ্বাস নিচ্ছেন। এটি নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে গভীরভাবে শ্বাস নিচ্ছেন এবং ছোট ফেটে শ্বাস নিচ্ছেন না। শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার কাঁধ নাড়াচাড়া করবেন না। পরিবর্তে, আপনার কাঁধ কম করুন এবং তাদের শিথিল করুন।
ধাপ 5. আপনার ঘাড়, নিম্ন চোয়াল এবং মুখের পেশী শিথিল করুন।
গান গাওয়ার সময়, গলার মাংসপেশী শক্ত করবেন না যাতে ভোকাল কর্ড টানটান বা চাপে পড়ে। এই শর্তটি আপনার পক্ষে গান করা কঠিন করে তোলে এবং আপনার কণ্ঠস্বর কম আরামদায়ক করে তোলে।
3 এর পদ্ধতি 3: ভোকাল কর্ডকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করা
পদক্ষেপ 1. গান করার আগে আপনার কণ্ঠ গরম করুন।
যাতে ভোকাল কর্ডগুলি উত্তেজনা অনুভব না করে, গানের আগে আপনার কণ্ঠ উষ্ণ করার অভ্যাস করুন। উপরন্তু, গানের সময় কাঙ্ক্ষিত শব্দ উৎপাদনের জন্য ভোকাল কর্ড এবং ডায়াফ্রাম প্রস্তুত করার জন্য এই পদক্ষেপটি কার্যকর।
গান গাওয়ার আগে, গুনগুন করে বা জিহ্বা নমন করে আপনার কণ্ঠ গরম করুন।
ধাপ 2. কণ্ঠের দড়ি বিশ্রাম দিন।
ভোকাল কর্ডগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করলে টান অনুভব করবে। খুব কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে বেশি কথা বলবেন না। ঠান্ডা লাগলে গান গাইবেন না কারণ শব্দ শুনতে মনোরম নয়। বিশ্রাম এবং আপনার ভোকাল কর্ড পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় রাখুন।
ধাপ 3. জল পান করুন।
ভোকাল কর্ডগুলি রক্ষা করার আরেকটি উপায় হল প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা, যা দিনে 6-8 গ্লাস (1½-2 লিটার)। এই পদক্ষেপটি ভোকাল কর্ডগুলিকে হাইড্রেট করার জন্য দরকারী। একটি শুকনো গলা ভয়েসকে অপ্রস্তুত করে তোলে এবং ভোকাল কর্ডের ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 4. ধূমপান করবেন না।
ধূমপান ফুসফুস এবং ভোকাল কর্ডের অপরিবর্তনীয় ক্ষতি করে। সিগারেটের ধোঁয়া ভোকাল কর্ডগুলিকে শুষ্ক এবং বিরক্ত করে, যার ফলে তারা ফুলে যায়। যদি আপনি ধূমপান চালিয়ে যান, আপনার কণ্ঠস্বর অস্ফুট এবং বিকট শব্দ করবে।
ধাপ 5. নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
অ্যারোবিক ব্যায়াম, যেমন সাঁতার, দৌড়, বা সাইকেল চালানো ফুসফুসের ক্ষমতা বাড়াতে এবং শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে উপকারী। এই ভাবে, আপনি আরামে গান করতে পারেন, আপনার ভয়েস কোয়ালিটি উন্নত করতে পারেন, এবং আপনার সাউন্ড প্রোডাকশনকে আপনার ইচ্ছামত কাস্টমাইজ করতে পারেন। সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জনের জন্য, সপ্তাহে 4-5 বার দিনে অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন।
পরামর্শ
- যখন আপনি শ্বাস ছাড়ছেন, কল্পনা করুন যে আপনার সামনে একটি মোমবাতি জ্বলছে এবং ফুঁ দিয়ে আগুন নিভাতে হবে।
- নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসকে শক্তিশালী করতে সময় রাখুন।
