ত্বককে তরুণ এবং উজ্জ্বল দেখানোর জন্য মৃত ত্বকের কোষগুলি এক্সফোলিয়েটিং বা এক্সফোলিয়েটিং করা প্রয়োজন। যাইহোক, কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি সঠিকভাবে এক্সফোলিয়েট করে না, তাই ত্বক পরে ফুলে যায়। সাধারণত, exfoliating প্রদাহ হয় যখন আপনি খুব শক্তিশালী একটি পণ্য প্রয়োগ বা ভুল কৌশল ব্যবহার করে আপনার ত্বক exfoliate। ফলস্বরূপ, ত্বক লাল, খিটখিটে বা এমনকি পোড়া এবং দাগ ছাড়তে পারে। যদি আপনি ব্যথা, অস্বস্তি বোধ করেন, অথবা আপনার ত্বককে পরে আরও খারাপ দেখান, তাহলে আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং তার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে দেখুন।
ধাপ
অংশ 2 এর 1: Exfoliating পরে প্রদাহিত ত্বক soothes
ধাপ 1. এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়ার কারণে প্রদাহযুক্ত ত্বকের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন।
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ভুল এক্সফোলিয়েন্ট প্রয়োগ করছেন, আপনার ত্বককে অতিরিক্ত নড়াচড়া করে এক্সফোলিয়েট করছেন, অথবা একই সাথে অনেকগুলি এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করছেন, আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি আছে কিনা তা চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন:
- ত্বক লাল দেখায়
- ত্বক খোসা দেখাচ্ছে
- ত্বক জ্বালা করে
- ত্বক জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করে
পদক্ষেপ 2. ত্বকে একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
আস্তে আস্তে কয়েক মিনিটের জন্য একটি পরিষ্কার, ঠান্ডা তোয়ালে দিয়ে আক্রান্ত ত্বককে সংকুচিত করুন, অথবা জ্বালা কমে না যাওয়া পর্যন্ত। ত্বকে কখনই তোয়ালে দিয়ে ঘষবেন না যাতে জ্বালা -পোড়ার তীব্রতা বৃদ্ধি না পায়! যতবার প্রয়োজন ততবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 3. ত্বকে অ্যালোভেরা জেল লাগান।
আলতো করে, অ্যালোভেরা জেলের একটি পাতলা স্তর লাগান যাতে আক্রান্ত ত্বকে জ্বালা কমতে পারে এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার হয়।
অ্যালোভেরা জেল রেফ্রিজারেটরে রাখুন যাতে ফুলে যাওয়া ত্বকে লাগালে ঠান্ডা হয়ে যায়।
ধাপ 4. প্রদাহ বিরোধী ওষুধ এবং ব্যথা উপশমকারী নিন।
যদি আপনার ত্বক ভুল এক্সফোলিয়েশন প্রক্রিয়া থেকে ব্যথা অনুভব করে তবে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) নেওয়ার চেষ্টা করুন। NSAIDs অস্বস্তি উপশম করতে পারে এবং ত্বকের প্রদাহের সম্ভাবনা কমাতে পারে। এই ওষুধগুলি গ্রহণের জন্য, ডাক্তারের সুপারিশগুলি বা ওষুধের প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত ডোজ নিয়মগুলি অনুসরণ করুন। কিছু ধরনের NSAID thatষধ যা ফার্মেসিতে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়:
- অ্যাসপিরিন
- আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন)
- Naproxen (Aleve, Naprosyn)
2 এর অংশ 2: এক্সফোলিয়েশন থেকে স্ফীত ত্বকের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. একটি হালকা পরিষ্কারের সাবান ব্যবহার করুন।
প্রতিদিন আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি শুধুমাত্র একটি ক্লিনজিং সাবান ব্যবহার করছেন যা ফেনা তৈরি করে না এবং নরম উপাদান দিয়ে তৈরি। তারপর, গরম বা ঠান্ডা পানি দিয়ে সাবান ধুয়ে ফেলুন যাতে ত্বক আর জ্বালা না করে এবং সংক্রমণ সৃষ্টিকারী জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শ এড়িয়ে যায়।
- হালকা ধোয়া সাবান ব্যবহার করুন যা আপনার মুখ ধোয়ার জন্য ফেনা তৈরি করে না। এই সময়ের মধ্যে বার্ধক্য বিরোধী ক্রিম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন!
- এক্সফোলিয়েটিং এবং খিটখিটে ত্বক এড়াতে এক্সফোলিয়েন্টস, সুগন্ধি বা রেটিনলযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।
- একটি নতুন এক্সফোলিয়েশন রুটিন শুরু করার আগে আপনার ত্বক সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
ধাপ 2. হালকাভাবে ত্বক শুকিয়ে নিন।
একটি ঘষার গতি দিয়ে ত্বক শুকানো ইতিমধ্যে ভঙ্গুর ত্বককে আরও জ্বালাতন করতে পারে। অতএব, পরিষ্কার করার পরে, ত্বককে শুকানোর জন্য একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে হালকাভাবে চাপানো ভাল। এই ভাবে, ত্বক আরো জ্বালা হবে না।
ধাপ 3. ত্বক আর্দ্র রাখুন।
ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং তার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য পরিষ্কার ত্বকে একটি মোটা টেক্সচারযুক্ত ময়েশ্চারাইজার লাগান।
ত্বকের এক্সফোলিয়েশন এবং জ্বালা রোধ করতে সুগন্ধি বা এক্সফোলিয়েন্টস, যেমন রেটিনয়েডস রয়েছে এমন ক্রিমগুলি এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 4. হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম লাগান।
দিনে দুবার আপনার ময়েশ্চারাইজারের উপরে 1% হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম লাগানোর চেষ্টা করুন। সর্বাধিক দুই সপ্তাহের জন্য বিরক্ত স্থানে ক্রিম লাগানোর দিকে মনোযোগ দিন। হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম জ্বালা এবং প্রদাহ দূর করতে, ত্বকের লালচেভাব কমাতে এবং ত্বককে জীবাণু বা ব্যাকটেরিয়ার সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 5. একটি ভিটামিন সি ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
হাইড্রোকোর্টিসোনের পরিবর্তে, যদি আপনি আপনার ত্বকে আরও প্রাকৃতিক উপাদান প্রয়োগ করতে চান তবে হালকা ভিটামিন সি ক্রিম ব্যবহার করুন। সাধারণভাবে, প্রায় 5% ঘনত্বের সাথে একটি ভিটামিন সি ক্রিম স্ফীত ত্বককে শান্ত করতে এবং এর পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে।
নিশ্চিত করুন যে ভিটামিন সি দিয়ে লেপযুক্ত ত্বক সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শে না আসে। মনে রাখবেন, ভিটামিন সি ক্রিম এবং লোশন সূর্যের প্রতি আপনার ত্বকের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করবে। অতএব, সবসময় রোদ থেকে ত্বককে রক্ষা করুন যাতে জ্বালা এবং প্রদাহ হয় যা আরও খারাপ না হয়।
ধাপ 6. ভিটামিন ই তেল দিয়ে ত্বক আবৃত করুন।
খুব মৃদু আন্দোলনের সাথে, ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে, অস্বস্তি কমাতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য ত্বকে ভিটামিন ই তেলের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
ধাপ 7. সরাসরি সূর্যের আলোতে ত্বক প্রকাশ করবেন না বা সর্বদা সানস্ক্রিন ক্রিম পরবেন না।
আপনি যদি প্রায়শই এক্সফোলিয়েট করেন তবে আপনার ত্বক কেবল মৃত ত্বকের কোষই নয়, নতুন ত্বকের কোষও হারাবে! ফলস্বরূপ, ত্বকের অবশিষ্ট স্তরগুলি সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে জ্বলতে বেশি সংবেদনশীল হবে। অতএব, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করতে ত্বককে সর্বদা সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করুন। যদি সম্ভব হয়, রোদ পোড়া, প্রদাহ, জ্বালা এবং আরোগ্য লাভের সময় কমাতে ঘর থেকে বের হওয়ার আগে সবসময় সানস্ক্রিন ক্রিম লাগান।
ধাপ 8. মুখের ত্বকে কিছু লাগাবেন না।
খুব কমপক্ষে, আপনার মেকআপ করা বা আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন শুরু করার আগে ফিরে যাওয়ার আগে কয়েক দিন বা কয়েক সপ্তাহ অপেক্ষা করুন। অন্য কথায়, জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করার জন্য রাসায়নিকযুক্ত ক্রিম বা মেকআপের সাথে যোগাযোগ করার আগে আপনার ত্বককে পুরোপুরি নিরাময়ের সময় দিন।
ধাপ 9. একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখুন।
যদি জ্বালা আরও খারাপ হয়ে যায় বা এক সপ্তাহ পরে চলে না যায়, তাহলে অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। আপনার ডাক্তার আপনার সংক্রমণ বা ত্বকের ক্ষতির তীব্রতা চিহ্নিত করতে পারেন এবং আরও সঠিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার বিকল্প প্রদান করতে পারেন। সম্ভাবনা আছে, ডাক্তার একটি কর্টিসোন ক্রিম লিখে দেবেন যার একটি উচ্চ মাত্রা বা একটি বাধা মেরামতের ক্রিম ত্বকের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এমন বিভিন্ন উপাদান থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য।
