আপনার বাইপোলার ডিসঅর্ডার আছে কিনা তা কীভাবে জানবেন: 12 টি ধাপ

বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল এক ধরনের মেজাজ ব্যাধি যা মার্কিন জনসংখ্যার 1-4.3% কে প্রভাবিত করে। এই ব্যাধি সাধারণত উচ্চ মেজাজের সময় দ্বারা নির্দেশিত হয়, যা ম্যানিয়া নামে পরিচিত। ম্যানিয়া পর্বগুলি প্রথম দিকে শুরু হওয়ার সাথে সাথে বিকল্প। বাইপোলার ডিসঅর্ডারের প্রায়ই প্রাথমিক লক্ষণ থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে 1.8% শিশু এবং কিশোর -কিশোরীরা বাইপোলারের উপস্থিতি দেখায়। যাইহোক, বিশ শতকের শেষের দিকে বা ত্রিশের দশকের প্রথম দিকে এই রোগ নির্ণয় করা হয়। এই নিবন্ধটি আপনাকে বা আপনার প্রিয়জনের বাইপোলার ডিসঅর্ডার আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 অংশ: লক্ষণগুলি সনাক্তকরণ

পদক্ষেপ 1. ম্যানিয়ার লক্ষণগুলি চিনুন।

উন্মত্ততার সময়কালে, উচ্ছ্বাস, সৃজনশীলতা এবং উচ্চতর সচেতনতার অনুভূতি অনুভব করা সাধারণ। ম্যানিক পিরিয়ড বেশ কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে বা দিন বা সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মায়ো ক্লিনিক নিম্নরূপ ম্যানিয়ার লক্ষণগুলি বর্ণনা করে:

• একটি "সুখী" অনুভূতি থাকা, খুব খুশি, এমনকি কিছু ক্ষেত্রে ভুক্তভোগী অজেয় বোধ করে। এটি প্রায়শই এমন অনুভূতির সাথে থাকে যে ভুক্তভোগীর বিশেষ ক্ষমতা রয়েছে বা mশ্বরের অনুরূপ।
• এমন একটি মনের অধিকারী যা সহজেই একটি বিষয় থেকে অন্য বিষয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ে, যা ভুক্তভোগীদের জন্য একটি বিশেষ বিষয়ে মনোনিবেশ করা কঠিন করে তোলে।
• এত তাড়াতাড়ি কথা বলে যে অন্যরা বুঝতে পারছে না সে কি বলছে, এবং অস্থির এবং অস্বস্তি বোধ করে।
• দেরিতে থাকতে সক্ষম হওয়া বা মাত্র কয়েক ঘন্টার ঘুম প্রয়োজন, কিন্তু পরের দিন ক্লান্ত বোধ করবেন না।
• বেপরোয়া আচরণ দেখায়। ম্যানিক পর্বের সময়, ভুক্তভোগী সুরক্ষার ব্যবহার ছাড়াই একাধিক অংশীদারদের সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে পারে, বিপুল পরিমাণ অর্থ জুয়া খেলতে পারে, ঝুঁকিপূর্ণ বিনিয়োগ করতে পারে, ব্যয়বহুল সামগ্রীতে অর্থ ব্যয় করতে পারে, কাজ থেকে পদত্যাগ করতে পারে, ইত্যাদি।
• খুব খিটখিটে মনে হয় এবং অন্যদের সহ্য করার চরম অক্ষমতা রয়েছে। এটি তার সাথে দ্বিমত পোষণকারী অন্যদের সাথে বিতর্ক এবং লড়াই শুরু করার প্রবণতায় পরিণত হতে পারে।
• কিছু ক্ষেত্রে, ভুক্তভোগীরা বিভ্রান্তি এবং হ্যালুসিনেশনের পাশাপাশি কিছু নির্দিষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি অনুভব করতে পারে। (যেমন Godশ্বর বা দেবদূতের কণ্ঠ শুনেছেন বলে বিশ্বাস করা)।

ধাপ 2. বাইপোলারের লক্ষণগুলি চিনুন।

যারা এটি অনুভব করেন তাদের জন্য, হতাশার সময়কাল সাধারণত ম্যানিয়ার সময়ের চেয়ে দীর্ঘ এবং বেশি ঘন ঘন হয়। এই লক্ষণগুলির জন্য দেখুন:

• আনন্দ বা আনন্দ অনুভব করতে অক্ষমতা।
• নিরাশ এবং অক্ষম বোধ করা। সাধারণত ভুক্তভোগীরাও নিজেকে মূল্যহীন মনে করে এবং নিজেকে অপরাধী মনে করে।
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ঘুমানো এবং সারাক্ষণ ক্লান্ত এবং অলস বোধ করা।
• ওজন বৃদ্ধি এবং ক্ষুধা পরিবর্তন।
• মৃত্যু এবং আত্মহত্যার কথা ভাবছেন।
• উল্লেখ্য, বাইপোলার ডিপ্রেশন প্রায়ই অনেকটা মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার (এমডিডি) এর মত দেখায়। এই দুটি রোগের মধ্যে পার্থক্য বিশেষজ্ঞরা দেখতে পারেন। তিনি রোগীর ম্যানিয়ার ইতিহাস এবং ম্যানিয়া পর্বের তীব্রতার দিকে নজর দেবেন।
• এমডিডি চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি প্রায়শই বাইপোলার ডিপ্রেশন চিকিৎসার জন্য অকার্যকর হয়। বাইপোলার ডিপ্রেশন প্রায়ই বিরক্তিকরতা এবং মেজাজ পরিবর্তনের সাথে থাকে যা MDD সহ লোকেরা দেখায় না।

ধাপ a. একটি হাইপোম্যানিক পর্বের লক্ষণ বুঝুন।

একটি হাইপোম্যানিক পর্ব একটি অস্বাভাবিক এবং ক্রমাগত উন্নত মেজাজ। এই পর্বগুলি চার দিনের জন্য স্থায়ী হয়, এবং ভুক্তভোগীরাও খিটখিটে হতে পারে এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারে। হাইপোম্যানিয়া ম্যানিক পর্বের থেকে আলাদা যে এটি সাধারণত কম গুরুতর। লক্ষণগুলির জন্য দেখুন যেমন:

• সুখী অনুভব করছি
• রাগ করা সহজ
• বেড়েছে আত্মবিশ্বাস
• ঘুমের প্রয়োজনীয়তা কমে যাওয়া
• চাপ দিয়ে কথা বলা (দ্রুত এবং তীব্রভাবে কথা বলা)
• অনেক ধারণার উদ্ভব হয় (যখন ভুক্তভোগীর মস্তিষ্ক দ্রুত একটি ধারণা থেকে অন্য ধারায় চলে যাচ্ছে বলে মনে হয়)
• সবসময় ফোকাসের বাইরে
• সাইকোমোটর আন্দোলন, যেমন পা কাঁপানো বা আঙ্গুল টোকা দেওয়া, বা স্থিরভাবে বসতে না পারা
• হাইপোম্যানিয়ার সাথে, ভুক্তভোগীর সামাজিক বা কর্মজীবনে সমস্যা নাও হতে পারে। এই অবস্থার জন্য সাধারণত হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয় না। হাইপোম্যানিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা উত্তেজিত বোধ করতে পারে এবং তাদের ক্ষুধা বা সেক্স ড্রাইভ বেড়ে যেতে পারে। যাইহোক, তিনি এখনও নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াই সাধারণ কাজগুলি পরিচালনা এবং পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন।
• একটি হাইপোম্যানিক পর্বের একজন ব্যক্তি সাধারণত কাজের নিয়োগ সম্পন্ন করতে পারেন। তিনি তার সহকর্মীদের সাথে উপযুক্ত (যদিও সম্ভবত তীব্র) মিথস্ক্রিয়া করতে পারেন। পূর্ণ উন্মাদনা সহ, কর্মক্ষেত্রে রুটিন কাজগুলি বিচারে ভুল না করে সম্পন্ন করা কঠিন হবে। একইভাবে, অনুপযুক্ত সামাজিক মিথস্ক্রিয়া নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। হাইপোম্যানিয়াতে বিভ্রম এবং হ্যালুসিনেশনও অনুপস্থিত।

ধাপ 4. মিশ্র বৈশিষ্ট্য বুঝতে।

কিছু ক্ষেত্রে, ভুক্তভোগীরা একই সাথে ম্যানিয়া এবং হতাশার সম্মুখীন হতে পারে। এই ভুক্তভোগীরা বিষণ্নতা এবং বিরক্তি অনুভব করে, দৌড়ানোর চিন্তাভাবনা করে, উদ্বিগ্ন বোধ করে এবং অনিদ্রা অনুভব করে।

• ম্যানিয়া এবং হাইপোম্যানিয়া মিশ্র বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য যোগ্য বলে বলা যেতে পারে যদি তারা হতাশার তিন বা ততোধিক উপসর্গ প্রদর্শন করে।
• উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে রোগী ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ করছে। তারও অনিদ্রা আছে, হাইপারঅ্যাক্টিভ, এবং তার দৌড়ের চিন্তা আছে। এটি পূর্ণ ম্যানিয়ার মানদণ্ড পূরণ করে। যদি ভুক্তভোগী কমপক্ষে তিনটি বিষণ্নতার লক্ষণ অনুভব করে, তবে এটি মিশ্র বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি ম্যানিক পর্ব। উদাহরণ হল মূল্যহীনতার অনুভূতি, শখ বা ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা এবং বারবার মৃত্যুর চিন্তা।

3 এর অংশ 2: বাইপোলার ডিসঅর্ডারের বিভিন্ন ফর্ম বোঝা

ধাপ 1. বাইপোলার আই ডিসঅর্ডারের বৈশিষ্ট্যগুলি জানুন।

বাইপোলার ডিসঅর্ডারের এই রূপটি সবচেয়ে সাধারণ এবং এটি ম্যানিয়া-হতাশাজনক আচরণ দ্বারা চিহ্নিত। যেসব রোগীদের এই ব্যাধি রয়েছে বলে শ্রেণীভুক্ত করা যায় তারা হলেন এমন রোগীরা যারা কমপক্ষে এক সময় ম্যানিয়া বা মিশ্রণের মধ্য দিয়ে গেছে। এই রোগীরা হতাশার সময়ও অনুভব করতে পারে।

• বাইপোলার I এর লোকেরা সাধারণত উত্তেজনা অনুভব করতে পারে যা বিপজ্জনক কর্মের দিকে পরিচালিত করে।
• এই ধরণের ব্যাধি প্রায়শই কর্মজীবন এবং ভুক্তভোগীদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে।
• বাইপোলার I দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের আত্মহত্যার চেষ্টা করার সম্ভাবনা বেশি থাকে, আত্মহত্যার হার 10-15%।
• বাইপোলার I এর লোকেরাও পদার্থের অপব্যবহারের সমস্যা বা বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে।
• বাইপোলার I এবং হাইপারথাইরয়েডিজমের মধ্যে একটি সম্পর্ক আছে, তাই ভুক্তভোগীদের ডাক্তার দেখানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

ধাপ 2. বাইপোলার দ্বিতীয় ব্যাধির লক্ষণগুলি চিনুন।

এই ধরণের ব্যাধিতে, ম্যানিক পর্বগুলি খুব তীব্র নয়, তবে হতাশাজনক পর্বগুলি খুব গভীর। ভুক্তভোগীরা কখনও কখনও হাইপোম্যানিয়ার একটি নিutedশব্দ সংস্করণ অনুভব করে, কিন্তু অন্তর্নিহিত কারণটি সাধারণত হতাশা।

• বাইপোলার II এর লোকেরা প্রায়ই হতাশা বলে ভুলভাবে নির্ণয় করা হয়। বাইপোলার ডিপ্রেশন এবং নিয়মিত হতাশার মধ্যে পার্থক্য সম্পর্কে আরও জানুন।
• বাইপোলার ডিপ্রেশন MDD থেকে আলাদা যে এটি প্রায়ই ম্যানিয়ার লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত হয়। কখনও কখনও দুটো ওভারল্যাপ হয়। এই অবস্থার পার্থক্য করতে একজন বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন হয়।
• বাইপোলার II -এর লোকদের জন্য, উদ্বেগ, খিটখিটে অনুভূতি, বা দৌড়ের চিন্তাভাবনা করে ম্যানিয়াদের সময়কাল নির্দেশ করা যেতে পারে। সৃজনশীলতা এবং কার্যকলাপের প্রতি অনুরাগ কম সাধারণ।
• বাইপোলার I এর মতো, বাইপোলার II তে আত্মহত্যা, হাইপারথাইরয়েডিজম এবং পদার্থের অপব্যবহারের জন্য উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।
• বাইপোলার II পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

ধাপ 3. সাইক্লোথাইমিয়ার লক্ষণগুলি জানুন।

সাইক্লোথাইমিয়া বাইপোলারের একটি মৃদু রূপ। এই ধরণের বাইপোলার ডিসঅর্ডার ম্যানিয়া এবং হতাশার কম গুরুতর পর্বের সাথে মেজাজ পরিবর্তন করে। এই মেজাজের পরিবর্তনগুলি একটি চক্রের মধ্যে ঘটতে থাকে, ম্যানিয়া এবং হতাশার পর্যায়ক্রমিক পর্যায়গুলির সাথে। মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যান ম্যানুয়াল (DSM) অনুযায়ী:

• সাইক্লোথাইমিয়া জীবনের শুরুতে শুরু হয় এবং এর সূত্রপাত সাধারণত বয়ceসন্ধিকালে এবং বয় earlyসন্ধিকালে হয়।
• সাইক্লোথাইমিয়া পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রেই সাধারণ।
• বাইপোলার I এবং II এর মতো, সাইক্লোথাইমিয়ায় আক্রান্তদের জন্য পদার্থের অপব্যবহারের ঝুঁকি রয়েছে।
• ঘুমের ব্যাঘাতও সাইক্লোথাইমিয়ার সাথে সাধারণ।

3 এর 3 ম অংশ: বাইপোলার ডিসঅর্ডার কিভাবে চিনবেন

ধাপ 1. মেজাজ পরিবর্তনের জন্য দেখুন।

এই পরিবর্তনগুলি সাধারণত পরিবর্তিত asonsতুর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে, ভুক্তভোগী নির্দিষ্ট asonsতুতে ম্যানিয়া বা হতাশার সময়কাল অনুভব করবে, অন্য ক্ষেত্রে seতু পরিবর্তনের ফলে হতাশার পাশাপাশি ম্যানিয়ার চক্রের সূত্রপাত হবে।

গ্রীষ্মকালে ম্যানিয়াদের সময়কাল সাধারণত বেশি দেখা যায়। হতাশার সময়কাল শরত, শীত এবং বসন্তে বেশি দেখা যায়। এই নিয়ম একটি নির্দিষ্ট নিয়ম নয়, কিছু মানুষ গ্রীষ্মে বিষণ্নতা এবং শীতকালে ম্যানিয়া অনুভব করতে পারে।

ধাপ 2. বুঝুন যে বাইপোলার ডিসঅর্ডার অগত্যা একজন ব্যক্তিকে স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে অক্ষম করে না।

কিছু ভুক্তভোগীর স্কুলে কাজ এবং পড়াশোনায় অসুবিধা হতে পারে, তবে অন্য কিছু ভুক্তভোগী দৈনন্দিন কাজকর্মে ভালভাবে চলাফেরা করতে পারে।

বাইপোলার II এবং সাইক্লোথাইমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে সক্রিয় থাকতে পারে। বাইপোলার I এর মানুষেরা তাদের দৈনন্দিন কাজকর্মে খুব কষ্ট করে থাকে।

পদক্ষেপ 3. পদার্থের অপব্যবহারের সমস্যা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

প্রায় 50 শতাংশ ভুক্তভোগী এই পদার্থের উপর নির্ভরতা অনুভব করে। তারা ম্যানিয়া সময়কালে রেসিং চিন্তা বন্ধ করার জন্য অ্যালকোহল বা ড্রাগ ব্যবহার করে, পাশাপাশি বিষণ্নতার সময় তাদের উত্সাহিত করার জন্য ওষুধ।

• অ্যালকোহলের মতো পদার্থগুলি মেজাজ এবং আচরণে তাদের নিজস্ব প্রভাব ফেলে। বাইপোলার ডিসঅর্ডার এই পদার্থ সেবনের কারণে আলাদা করা কঠিন হতে পারে।
• যারা মাদক এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করে তাদের আত্মহত্যার ঝুঁকি বেশি থাকে। কারণ পদার্থের অপব্যবহার ম্যানিয়া এবং হতাশার তীব্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• পদার্থের অপব্যবহার ম্যানিক ডিপ্রেশনের চক্রকেও ট্রিগার করতে পারে।

ধাপ 4. বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতার জন্য দেখুন।

বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই বাস্তবতার সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলে। এটি চরম উন্মাদনা এবং প্রধান বিষণ্নতার উভয় সময়কালে ঘটে।

• এটি একটি বিপজ্জনক অহং এবং সেইসাথে অপরাধের অনুভূতি হিসেবে দেখানো যেতে পারে যা বাস্তব ঘটনার অনুপাতে। কিছু ক্ষেত্রে, সাইকোসিস এবং হ্যালুসিনেশন হয়।
• ম্যানিক এবং মিশ্র পর্বের সময় বাইপোলার I তে বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্নতা সবচেয়ে সাধারণ, কিন্তু বাইপোলার II এ কম সাধারণ এবং সাইক্লোথাইমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রায় কখনই দেখা যায় না।

ধাপ 5. বিশেষজ্ঞের কাছে যান।

একটি ব্যক্তিগত রোগ নির্ণয় শুধুমাত্র সাহায্য পাওয়ার পরবর্তী পদক্ষেপগুলি নির্ধারণের জন্য উপযোগী। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত অনেক মানুষ বিনা চিকিৎসায় বেঁচে থাকে, কিন্তু ওষুধের সাহায্যে এই ব্যাধি ভালোভাবে ম্যানেজ করা যায়। একজন সাইকিয়াট্রিস্ট বা কাউন্সেলরের সাথে সাইকোথেরাপি অনেক সাহায্য করতে পারে।

• বাইপোলার ডিসঅর্ডারের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত includeষধগুলির মধ্যে রয়েছে মুড স্টেবিলাইজার, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিসাইকোটিকস এবং অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ। এই ওষুধগুলি মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট রাসায়নিকগুলিকে ব্লক করে এবং/অথবা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ডোপামিন, সেরোটোনিন এবং এসিটিলকোলিন নিয়ন্ত্রণ করে কাজ করে।
• মেজাজ স্ট্যাবিলাইজার বাইপোলার ডিসঅর্ডারের চরম উচ্চতা এবং নিম্নতা রোধ করে একজন ব্যক্তির মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে কাজ করে। এই ধরনের ওষুধের মধ্যে রয়েছে লিথিয়াম, ডিপাকোট, নিউরোনটিন, ল্যামিকটাল এবং টপাম্যাক্স।
• এন্টিসাইকোটিক psychষধগুলি মানসিক রোগের লক্ষণগুলি যেমন হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রান্তির সময় কমাতে সাহায্য করে। এই ধরনের ওষুধের মধ্যে রয়েছে জিপ্রেক্সা, রিসপারডাল, অ্যাবিলিফাই এবং সাফ্রিস।
• বাইপোলার ডিপ্রেশনের চিকিৎসায় ব্যবহৃত এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের মধ্যে রয়েছে লেক্সাপ্রো, জোলফট, প্রোজাক এবং অন্যান্য। উদ্বেগের লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ Xanax, Klonopin, অথবা Lorazepam লিখে দিতে পারেন।
• Alwaysষধ সবসময় একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত। স্বাস্থ্য জটিলতা এড়াতে এই ওষুধগুলি গ্রহণ করা উচিত।
• যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বা আপনার প্রিয়জনের বাইপোলার ডিসঅর্ডার আছে, তাহলে পেশাদার রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন থেরাপিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্টকে দেখুন।
• যদি আপনার বা প্রিয়জনের আত্মহত্যার চিন্তা ঘন ঘন হয়, তাহলে অবিলম্বে একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে থাকেন, তাহলে পরামর্শের জন্য 800-273-8255 নম্বরে ন্যাশনাল সুইসাইড প্রিভেনশন লাইফলাইনে কল করুন।

পরামর্শ