আপনার শরীর কি আরও দৃশ্যমান হচ্ছে এবং এর কারণে, আপনি কি ব্রা পরার প্রয়োজন অনুভব করেন? যদি তাই হয়, তাহলে মায়ের সাহায্যে সঠিক ব্রা কেনাটাই সবচেয়ে ভালো উপায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায়শই লজ্জা এবং স্নায়বিকতা আপনাকে আপনার পিতামাতার সাথে, বিশেষত আপনার মায়ের সাথে এই বিষয়ে আলোচনা করা থেকে বিরত রাখে। চিন্তা করো না! সর্বোপরি, আপনার মাও একটি কিশোরী মেয়ে ছিলেন যিনি সেই পর্বটি অতিক্রম করেছিলেন; আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার মা আপনার সমস্যা বুঝতে পারবেন এবং আপনার ইচ্ছাকে সমর্থন করবেন। যদি পরিস্থিতি ঠিক বিপরীত হয়, রাগ বা আক্রমণাত্মক হবেন না! শান্ত থাকুন, আপনার মায়ের প্রত্যাখ্যানের কারণগুলি বুঝুন এবং প্রয়োজনীয় আপস করুন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: সাহস সংগ্রহ করা
পদক্ষেপ 1. আপনার কারণগুলি বলুন।
কমপক্ষে দুটি বৈধ কারণ লিখুন যা সম্ভাব্যভাবে আপনার ইচ্ছা সমর্থন করতে পারে; যতটা সম্ভব, ব্যক্তিগত কারণগুলি দিন। এটা করলে আপনার মায়ের জন্য আপনার ইচ্ছার প্রতি সহানুভূতি এবং অনুমোদন করা সহজ হবে। উপরন্তু, একটি বৈধ কারণ থাকাও আপনার মায়ের সাথে কথা বলার সময় আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াবে। মনে রাখবেন, আপনার মাও কিশোর বয়সে আপনার মতো একই পর্ব অতিক্রম করেছিলেন!
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্যায়াম করতে এত ভালোবাসতে পারেন যে ব্যায়াম করার সময় নিজেকে আরামদায়ক রাখার জন্য আপনার একটি ব্রা দরকার।
- যদি আপনার বৃদ্ধি আরও স্পষ্ট হয়, তাহলে বলার চেষ্টা করুন, "আমাকে সঠিক অন্তর্বাস পরতে হবে, মা। বিশেষ করে ইদানীং মানুষ সব সময় আমার দিকে তাকিয়ে আছে, সম্ভবত কারণ তারা জানে আমি ব্রা পরিনি।"
- পরিবর্তে, "সবাই ব্রা পরা আছে" বলবেন না; সাধারণভাবে, এই যুক্তিগুলি আপনার পিতামাতার দ্বারা বৈধ কারণ হিসাবে বিবেচিত হবে না।
পদক্ষেপ 2. আপনার অনুভূতি শেয়ার করুন।
আপনার মায়ের সাথে এই ধরণের বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সময় আপনার বিব্রত বা নার্ভাস বোধ করা স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। সম্ভবত আপনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনার মা ভুল বুঝবেন, আপনার অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করবেন, অথবা এমনকি আপনাকে এটির জন্য জিজ্ঞাসা করার জন্য তিরস্কার করবেন। যাই হোক না কেন, আপনার ভয় আপনাকে এটি বলতে বাধা দেবে না। পরিবর্তে, আপনার মায়ের সাথে বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সময় আপনার অনুভূতিগুলোকে শব্দে অনুবাদ করার চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, “উহ, আমি এটা বলতে একটু বিব্রত বোধ করছি। কিন্তু আমার কিছু জিজ্ঞেস করা দরকার ব্রা ইতিমধ্যে। আমি আশা করি আপনি বুঝতে পেরেছেন, ঠিক আছে? "।"
ধাপ 3. আপনার কথার অভ্যাস করুন।
আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করার জন্য কমপক্ষে তিনটি ভিন্ন উপায় লিখুন। উচ্চস্বরে বাক্যগুলি বলুন এবং সিদ্ধান্ত নিন কোনটি সবচেয়ে স্বাভাবিক শোনায়। সবচেয়ে উপযুক্ত বাক্য খুঁজে পাওয়ার পর, আপনার কণ্ঠ এবং বার্তাটি স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত আয়নার সামনে জোরে জোরে অনুশীলন করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "মা, আমি আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করতে চাই। এটা আসলে নেতিবাচক কিছু নয়, কিন্তু আমি জিজ্ঞাসা করতে একটু বিব্রত বোধ করছি। আপনি এটা উপলব্ধি করুন বা না করুন, আমার শরীর মনে হচ্ছে পরিবর্তন হতে শুরু করেছে। তাই আমি মনে করি আরো আরামদায়ক এবং নিরাপদ বোধ করার জন্য আমার একটি ব্রা পরা দরকার।
পদ্ধতি 3 এর 2: আপনার মাকে জিজ্ঞাসা করা
পদক্ষেপ 1. আপনার মায়ের সাথে কথা বলার জন্য একটি সময় নির্ধারণ করুন।
আপনার মা ব্যস্ত থাকাকালীন বিষয়টি সামনে না আনার চেষ্টা করুন; সম্ভবত, আপনার মা আপনাকে ভালভাবে শুনতে পারবে না। পরিবর্তে, তাকে আগে থেকেই বলুন যে আপনি তার সাথে কথা বলতে চান এবং আপনার মাকে চ্যাট করার জন্য একটি সময় বেছে নিতে বলুন। এটি করার মাধ্যমে, আপনার মা জানেন যে আপনাকে তার সাথে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে কথা বলতে হবে এবং আপনাকে তার পূর্ণ মনোযোগ দেবে।
- আপনি বলতে পারেন, "মা, আমি তোমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করতে চাই। আমরা কখন চ্যাট করতে পারব?"
- সাধারণত, খাওয়ার পরে মানুষের সাথে কথা বলা সহজ হয়। অতএব, আপনার দুজনের রাতের খাবার শেষ করার পরে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. আপনার দুজন কেনাকাটা করার সময় জিজ্ঞাসা করুন।
যদি আপনি এটি সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, তাহলে আপনার মায়ের মনে এই ধারণাটি নিখুঁতভাবে স্থাপন করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মাকে কেনাকাটা করুন। আপনি যখন অন্তর্বাসের দোকানের কাছে যান, আপনার মাকে এতে আমন্ত্রণ জানান। একবার ভিতরে, জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, "আপনি কি মনে করেন যে আমার এখনও ব্রা পরা দরকার? কিভাবে আমি মনে করি আমি সঠিক বয়স, তাই না?"
আপনি যখন অন্তর্বাসের দোকানের কাছে যান, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "মা, আমরা কি ব্রা ডিপার্টমেন্টকে একটু থামাতে পারি? আমি মনে করি আমার ব্রা পরার সময় হয়েছে, ঠিক আছে?"
ধাপ paper. কাগজের টুকরোতে অথবা পাঠ্য বার্তার মাধ্যমে আপনার ইচ্ছা লিখুন
আপনি যদি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পেতে ভয় পান বা সরাসরি জিজ্ঞাসা করতে খুব বিব্রত বোধ করেন তবে এই কৌশলটি ব্যবহার করার মধ্যে কোনও ভুল নেই। একটি কাগজের টুকরোতে আপনার আকাঙ্ক্ষার পিছনে কারণগুলি লেখার চেষ্টা করুন এবং যখন তিনি মুক্ত হন তখন আপনার মাকে দিন। আপনার মাকে এটি পড়তে দিন, বিবেচনা করুন এবং পরে আপনার সাথে আলোচনা করুন।
আপনি একটি কাগজের টুকরোতে আপনার ইচ্ছা লিখতে পারেন এবং তারপর অন্য কেউ না থাকলে আপনার মায়ের কাছে উচ্চস্বরে পড়তে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি গাড়ি চালাচ্ছেন বা আপনার মায়ের সাথে বিকালে হাঁটছেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: নেতিবাচক প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে আচরণ করা
ধাপ 1. শান্ত থাকুন।
যদি আপনার মা আপনাকে ব্রা পরতে না দেন, তাহলে তার সাথে যুদ্ধ করবেন না বা অভিযোগ করবেন না। পরিবর্তে, আপনার কণ্ঠস্বর বন্ধুত্বপূর্ণ রাখার চেষ্টা করুন। সাবধানে, আপনার মাকে কারণ জিজ্ঞাসা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আপনি কি মনে করেন সঠিক সময়?" অথবা "আপনি কখন কোন বয়সে ব্রা ব্যবহার করেছিলেন?"।
ধাপ 2. অন্য বিকল্প প্রস্তাব।
ব্রা না পরার ব্যাপারে আপনি খুব অস্বস্তি বোধ করলেও আপনার মা আপনাকে অনুমতি না দিলে তবেই এটি করুন। আরেকটি বিকল্প যা আপনি অফার করতে পারেন তা হল একটি মিনিসেট (প্রশিক্ষণ ব্রা), ব্যায়ামের জন্য একটি বিশেষ ব্রা, বা একটি বিচ্ছিন্নযোগ্য ব্রা দিয়ে সজ্জিত একটি ক্যামিস পরা। কয়েক মাস ধরে এই বিকল্পগুলির মধ্যে একটি পরার পরে, আপনার মায়ের কাছে ব্রা পরার অনুমতি চাইতে আবার চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, “আমি min মাস ধরে একটি মিনিসেট পরছি। আমি মনে করি আমি এখন একটি ব্রা পরতে পারি, ঠিক আছে?"
ধাপ 3. অন্য বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলুন।
যদি আপনার মা এখনও আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে অস্বীকার করেন বা ব্রা পরা আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে অনিচ্ছুক হন, তাহলে অন্য একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন যেমন আপনার খালা, আপনার স্কুল পরামর্শদাতা বা আপনার শিক্ষকের সাথে। সব সম্ভাবনা, তারা আপনার মাকে রাজি করার সঠিক উপায় সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারে।
