যদিও বেশ কয়েকটি প্রকার আছে, সব হার্নিয়া হল অঙ্গ, অঙ্গের অংশ, বা ফ্যাটি টিস্যু যা "স্থান থেকে বেরিয়ে আসে"। এই উপাদান দুর্বল এলাকা বা পেটের টিস্যুতে ফাঁক প্রবেশ করে। অতএব, ঝুঁকি হ্রাস করা হলেও হার্নিয়া প্রতিরোধ করা যায় না। একটি টিস্যু বা অঙ্গের উপর দুর্বল এলাকায় অনুপ্রবেশের ফলে শারীরিক চাপের ফলে হার্নিয়াস বিকশিত হয়। এটি ঘটে যখন আপনি ভুলভাবে একটি ভারী বস্তু উত্তোলন করেন, গর্ভবতী হন, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য, কাশি বা হাঁচি হঠাৎ করে। অন্যান্য অবদানকারী কারণগুলির মধ্যে রয়েছে স্থূলতা, ধূমপান, দুর্বল পুষ্টি, যা টিস্যুর ক্ষেত্রকে দুর্বল করে এবং হার্নিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
ধাপ
3 এর অংশ 1: বাড়িতে হার্নিয়াস ঠেলে দেওয়া
ধাপ 1. সরঞ্জাম প্রস্তুত করুন।
আপনি একটি মেডিকেল সাপ্লাই স্টোর বা ফার্মেসিতে ট্রাস বা হার্নিয়া বেল্ট কিনতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনার হার্নিয়ার জন্য কোন ধরনেরটি ভাল তা পরামর্শ দিতে পারেন। সাধারণভাবে, এই সমর্থনগুলি হল ইলাস্টিক ব্যান্ড বা আন্ডারগার্মেন্ট যা হার্নিয়ার চারপাশের এলাকা সমতল রাখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- আপনার ডাক্তার আপনাকে ট্রাস, প্যাচ বা বেল্ট পরতে শেখাতে পারেন।
- হার্নিয়া সমর্থন করার জন্য একটি হার্নিয়া বেল্ট পেলভিসের চারপাশে আবৃত থাকবে। ট্রাস হার্নিয়া একটি অন্তর্বাস যা হার্নিয়াকে চলতে বাধা দেয়।
ধাপ 2. শুয়ে পড়ুন।
আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন যাতে মাধ্যাকর্ষণ হার্নিয়াকে নিচে ঠেলে দিতে পারে। যদি আপনি একটি বেল্ট ব্যবহার করেন, তাহলে বেল্টটি প্রসারিত করতে ভুলবেন না যাতে এটি পেলভিস এবং হার্নিয়ার চারপাশে মোড়ানো যায়। যদি আপনি একটি ট্রাস পরেন, আপনি শুয়ে বা দাঁড়ানোর সময় এটি টেনে তুলতে পারেন, যেটি আপনার জন্য আরও আরামদায়ক।
এই সাপোর্ট পরার আগে হাত ধুয়ে নিন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা পরিষ্কার।
ধাপ 3. হার্নিয়া প্রতিস্থাপন করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন।
আপনার হার্নিয়ার উপর নির্ভর করে, আপনি আপনার হাত ব্যবহার করে আলতো করে হার্নিয়াকে পেট, কুঁচি বা পেটের বোতামে চাপতে পারেন। আপনার অনেক কৌশল করার দরকার নেই এবং এটি আঘাত করা উচিত নয়।
যদি আপনি হার্নিয়া ঠেলে ব্যথা অনুভব করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। পেটের পেশীগুলির অবস্থাকে আরও খারাপ না করার জন্য আপনার হার্নিয়াকে পেটে ফিরিয়ে দেওয়া উচিত নয়।
ধাপ 4. সমর্থনগুলি রাখুন।
আপনি যদি একটি রাবার ব্যান্ড ব্যবহার করেন, সাবধানে আপনার পেটের একপাশে আনুন। মনে রাখবেন, আপনাকে এর উপর মিথ্যা বলতে হবে। আপনার পেট জুড়ে রাবারের অন্য দিকটি আনুন যাতে এটি আরামে চাপ দেয়। এই যন্ত্রটি হার্নিয়াকে চলাচল থেকে বিরত রাখে।
আপনি যদি ট্রাস হার্নিয়া ব্যবহার করে থাকেন, তাহলে হার্নিয়াকে স্থানান্তরিত না করার জন্য কেবল আন্ডারওয়্যার টানুন।
ধাপ 5. সমর্থন রাখুন।
সাপোর্ট ডিভাইস শুধুমাত্র ডাক্তারের সুপারিশে ব্যবহার করা উচিত তাই নির্দেশ অনুযায়ী সেগুলো পরুন। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে হার্নিয়াকে তার জায়গায় ফিরিয়ে দেওয়া কেবল একটি অস্থায়ী সমাধান, এবং স্থায়ী চিকিত্সা নয়।
আপনার ডাক্তার সংশোধনমূলক অস্ত্রোপচার না হওয়া পর্যন্ত হার্নিয়া ব্রেস ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন।
3 এর 2 য় অংশ: চিকিৎসা গ্রহণ করা
ধাপ 1. জরুরী পরিষেবাগুলিতে কখন কল করতে হবে তা জানুন।
যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন, ব্যথার প্রতি সংবেদনশীলতা, বা হার্নিয়াকে ধাক্কা দেওয়ার সময় অস্বস্তি অনুভব করেন, অবিলম্বে থামুন এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। হার্নিয়াস পেটে রক্ত প্রবাহকে বাধা দিতে পারে, যা জরুরি অবস্থার কারণ হতে পারে। ব্যথা নির্দেশ করতে পারে:
- হার্নিয়া পেটের দেয়ালে আটকা পড়ে।
- হার্নিয়া পেঁচানো এবং চিমটি, রক্ত সরবরাহ বন্ধ করে দেয়। যখন এটি ঘটে, টিস্যু মারা যেতে পারে এবং গ্যাংগ্রিন সৃষ্টি করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
এমনকি যদি আপনি হার্নিয়াকে পিছনে ঠেলে দেন এবং অস্বস্তি দূর করার জন্য একটি ব্রেস ব্যবহার করেন, তবে কেবল অস্ত্রোপচারই স্থায়ীভাবে হার্নিয়ার চিকিৎসা করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে এই বিকল্পটি আলোচনা করুন।
হার্নিয়ার এখনো কোন চিকিৎসা নেই।
পদক্ষেপ 3. অপারেশন চালান।
চিকিৎসকরা এনেস্থেশিয়া এবং ওপেন সার্জারির পরামর্শ দিতে পারেন। এই traditionalতিহ্যগত পদ্ধতির সাথে, সার্জন পেটের প্রাচীর খুলে দেয়ালটি আবার বন্ধ করার আগে হার্নিয়া মেরামত করে। অন্যথায়, ডাক্তার ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারির পরামর্শ দিতে পারেন, যা পেটের প্রাচীর মেরামত করার জন্য একটি ছোট ফাইবারোপটিক ডিভাইস যা ক্যামেরা সহ।
ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারি কম আক্রমনাত্মক যদিও এটি স্থানীয় অ্যানেশেসিয়ার অধীনে করা হয়। পুনরুদ্ধারের সময় ওপেন সার্জারির চেয়ে অনেক কম।
ধাপ 4. অপারেশন পরবর্তী পরামর্শ অনুসরণ করুন।
অস্ত্রোপচারের পরে, ব্যথার ওষুধ নিন এবং 3-4 দিনের মধ্যে ধীরে ধীরে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসুন। আপনি ব্যথা বা বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারেন (অ্যানেশেসিয়ার কারণে) যা 1-2 দিন পরে চলে যাবে। ডাক্তারের অনুমোদন না পাওয়া পর্যন্ত বস্তু তোলার মতো কঠোর কার্যকলাপ থেকে দূরে থাকা উচিত।
আপনি কখন সেক্স, ড্রাইভিং এবং ব্যায়ামের মতো ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে পারেন তা দেখতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
3 এর 3 ম অংশ: হার্নিয়া ঝুঁকি সনাক্তকরণ এবং হ্রাস করা
ধাপ 1. আপনার ইনগুইনাল বা ফেমোরাল হার্নিয়া আছে কিনা তা বিবেচনা করুন।
যদি হার্নিয়া কুঁচকের কাছাকাছি থাকে তবে এটি অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক কিনা তা নির্ধারণ করুন। যদি মনে হয় যে হার্নিয়া কুঁচকিতে (ইনগুইনাল হার্নিয়া) গভীর, পেটের প্রাচীর (বা ইনগুইনাল খাল) দিয়ে অন্ত্র বা মূত্রাশয়ের কিছু অংশ বাধ্য করা হয়। যদি মনে হয় যে হার্নিয়া কুঁচকের বাইরে থাকে, অন্ত্রের কিছু অংশ ফেমোরাল খালের (ফেমোরাল হার্নিয়া) মধ্যে ঠেলে দেওয়া হয়।
ইনগুইনাল হার্নিয়া হল হার্নিয়ার সবচেয়ে সাধারণ ধরন এবং সাধারণত প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে দেখা যায়। গর্ভবতী এবং স্থূলকায় মহিলাদের মধ্যে ফেমোরাল হার্নিয়াস সাধারণ। যদি আপনার একটি ফেমোরাল হার্নিয়া থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন
ধাপ 2. আপনার একটি নাভির হার্নিয়া আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
একটি নাভির হার্নিয়া হল পেটের বোতামের একটি বিশিষ্ট স্ফীতি। এটি ঘটে যখন অন্ত্রের একটি ছোট অংশ পেটের দেয়ালের মধ্য দিয়ে নাভি এলাকার দিকে ধাক্কা দেয়। অম্বিলিকাল হার্নিয়াস নবজাতকদের মধ্যে সাধারণ এবং সাধারণত পেডিয়াট্রিক সার্জারির মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়।
অম্বিলিকাল হার্নিয়াস এমন মহিলাদের মধ্যেও ঘটে যারা স্থূল বা বেশ কয়েকবার গর্ভবতী হয়েছেন।
ধাপ you. আপনার যদি হায়াতাল হার্নিয়া থাকে তা নির্ধারণ করুন
পেটের কাছাকাছি ফুঁড়ে তাকান এবং আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগ আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন। এই রোগটি হায়াতাল হার্নিয়ার লক্ষণ। এই স্ফীতিটি আসলে আপনার পেটটি ডায়াফ্রামে খোলার বিরুদ্ধে ঠেলে দিচ্ছে যেখানে আপনার খাদ্যনালী প্রবেশ করে।
- হায়াতাল হার্নিয়ার অন্যান্য উপসর্গ হল: আলসার, খাবারের মতো একটি সংবেদন খাদ্যনালীতে আটকে যায়, দ্রুত পূর্ণ বোধ হয় এবং (যদিও বিরল) বুকে ব্যথা যা প্রায়ই হার্ট অ্যাটাকের জন্য ভুল হয়।
- হায়াতাল হার্নিয়াস সাধারণত মহিলাদের, যাদের ওজন বেশি এবং 50 বছরের বেশি বয়স্কদের মধ্যে ঘটে।
ধাপ 4. ইনসিশনাল হার্নিয়া খুঁজুন।
পেটের অস্ত্রোপচারের পরে আপনি একটি হার্নিয়া পেতে পারেন, বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘদিন ধরে নিষ্ক্রিয় থাকে। ইনসিশনাল হার্নিয়ায়, পেটের দুর্বল অংশের মাধ্যমে অন্ত্র বেরিয়ে আসে যা অপারেশন করা হয়েছে।
ইনসিশনাল হার্নিয়াস সাধারণত বয়স্ক এবং স্থূলকায় ব্যক্তিদের মধ্যে ঘটে।
ধাপ 5. ব্যায়াম করুন এবং ওজন হ্রাস করুন।
আপনি স্বাস্থ্যকর ওজন এবং আকৃতি বজায় রেখে হার্নিয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন। একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে কীভাবে আপনার পেটের পেশীগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে হয় তা শিখাতে পারে। হার্নিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে আপনার এই পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার চেষ্টা করা উচিত, গবেষণা দেখায় যে স্ট্রেচিং প্রোগ্রাম, যেমন যোগ, ইনগুইনাল হার্নিয়ার চিকিৎসা করতে পারে।
ভারী বস্তু সঠিকভাবে উত্তোলন করতে শিখুন, অথবা ভারী ওজন উত্তোলনের ক্ষেত্রে শক্তিশালী হওয়ার জন্য ওজন উত্তোলনের অভ্যাস করুন। এটি পেটের পেশীগুলির ক্ষতি রোধ করতে পারে। ভারী বস্তু তোলার সময় আপনার সাহায্য চাওয়া উচিত
ধাপ 6. শারীরিক চাপ কমানো।
হার্নিয়াস প্রতিরোধ করা যায় না, তবে ঝুঁকি কমানো যায়। কৌশলটি দুর্বল পেটের প্রাচীরের উপর চাপ কমানোর সাথে জড়িত। প্রস্রাব করার সময় খুব বেশি চাপ দেওয়া বা চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন। মল নরম করতে, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া প্রতিরোধ করতে, এবং ইতিমধ্যেই দুর্বল পেটের পেশীতে কন্ডিশন টেনশন করতে প্রচুর ফাইবার খান এবং প্রচুর পানি পান করুন।
আপনার যদি সর্দি বা অ্যালার্জি থাকে তবে হাঁচি বা কাশিতে ভয় পাবেন না। উভয়কে ধরে রাখা আসলে ইনগুইনাল হার্নিয়া হতে পারে। আপনি যদি হাঁচি বা কাশি পান তাহলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
পরামর্শ
ট্রাস, প্যাচ বা বেল্ট ব্যবহার করে সব হার্নিয়াকে সমর্থন করা যায় না। এই পদ্ধতিগুলি আপনার হার্নিয়ার চিকিৎসায় কার্যকর কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
সতর্কবাণী
- হার্নিয়াকে ধাক্কা দিবেন না যদি রোগী শিশু বা শিশু হয়।
- হার্নিয়া ধাক্কা দিবেন না যদি এটি ব্যথা এবং অস্বস্তির কারণ হয়।
- যদি আপনার ডাক্তারের পরীক্ষা হয় তবেই হার্নিয়াসকে ধাক্কা দেওয়া উচিত।
- আপনি যদি ট্রাস, প্যাচ বা বেল্ট ব্যবহার করার জন্য প্রশিক্ষিত হন তবে আপনি হার্নিয়াকে ধাক্কা দিতে পারেন।
