দেউই, অনেক গল্প এবং ধর্মে, অসাধারণ সৌন্দর্যের একজন মহিলা যিনি সতীত্ব, শান্তি এবং আকর্ষণের মতো আদর্শ গুণের প্রতীক। আজকের বিশ্বে, একজন দেবী হওয়ার অর্থ হচ্ছে অন্তরের শান্তি খুঁজে পাওয়া, একটি আন্তরিক এবং সৎ জীবন যাপন করা এবং এর মধ্যে নারী শক্তি বৃদ্ধি করা।
ধাপ
3 এর মধ্যে পার্ট 1: আপনার মধ্যে দেবী খোঁজা
ধাপ 1. নারী শক্তি গ্রহণ করুন।
অনেক লোকের জন্য, পুংলিঙ্গ উপাদানটি পূর্ণ শক্তির প্রতীক এবং প্রায়শই, মেয়েলি উপাদানটিকে দুর্বলতা বা নিম্ন অবস্থানের রূপ হিসাবে দেখা হয়। যাইহোক, আপনার এই ধারণাটি উপেক্ষা করা উচিত এবং নারীর অনন্য শক্তির প্রশংসা করা উচিত।
Ineশ্বরিক নারী (স্বর্গীয় নারী আত্মা): অনেকে বিশ্বাস করেন যে দেবী হওয়ার অর্থ হল Fশ্বরিক নারীকে জাগ্রত করা বা লালন, প্রেমময়, প্রেমময়, জ্ঞানী, স্বজ্ঞাত, সৃজনশীল, ক্ষমাশীল, নিরাময় এবং প্রজ্ঞায় পূর্ণ নারীর জাগরণ।
ধাপ 2. আপনার আরাম এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করুন।
এমন একটি স্থান তৈরি করুন যা আপনার সামাজিক জীবনের ব্যস্ততা এবং চাহিদা থেকে নিজেকে শক্তিশালী করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- এটি একটি আরামদায়ক ঘর, একটি পড়ার কোণ বা একটি শান্ত কোণ হতে পারে।
- আপনার ঘরটি এমন বস্তু দিয়ে পূরণ করুন যা দেবীর প্রতীক যার গুণাবলী আপনি নিতে চান। এটি একটি ছবি বা বস্তু হতে পারে যা আপনার দেবীর প্রতিনিধিত্ব করে।
- আইটেমগুলি যোগ করুন যা আপনাকে শান্ত বোধ করে, যেমন মোমবাতি, ধূপ, ঝর্ণা, গাছপালা এবং ফুল, অথবা আধ্যাত্মিক স্ফটিক এবং পাথর।
- ডায়েরি লিখতে, প্রার্থনা করতে বা কল্পনা করতে এই ঘরটি ব্যবহার করুন। এমন কিছু করুন যা আপনাকে শান্ত করে এবং আপনাকে প্রতিফলিত করতে এবং নিজের যত্ন নিতে দেয়।
পদক্ষেপ 3. গ্রহণ করুন এবং আপনার অনুভূতি এবং আবেগ শুনুন।
আপনার মধ্যে দেবী খুঁজে পেতে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পান।
- শূন্যতা বা শূন্যতাকে বাহ্যিক উপায়ে পূরণ করার চেষ্টা করবেন না (যেমন ভাল লাগার জন্য অহংকার, লোভ বা লালসায় ভরা)।
- আপনি যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে পারবেন না সেগুলিতে মনোনিবেশ করবেন না। পরিবর্তে, পরিস্থিতি যেমন আছে তেমন গ্রহণ করুন এবং আপনি যে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারবেন না সে সম্পর্কে চিন্তা করার চাপ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন।
- আপনার আবেগকে অস্বীকার করবেন না। এটিকে বাস্তব হিসাবে স্বীকার করুন এবং অনুভব এবং অন্বেষণ করার জন্য অর্থপূর্ণ কিছু।
ধাপ 4. ধ্যান।
মেডিটেশনের অনেক মানসিক এবং শারীরিক সুবিধা রয়েছে। ধ্যানের লক্ষ্য হ'ল আপনার মনকে বিভ্রান্তিকর জিনিসগুলি থেকে পরিষ্কার করা এবং আপনার নিজের মন এবং শরীরের উপর আপনাকে আরও নিয়ন্ত্রণ দেওয়া। ধ্যান মানসিক চাপ কমাতে পারে, হৃদস্পন্দন কমিয়ে দিতে পারে, আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারে এবং সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করতে পারে। অনেক মহিলা তাদের অন্তর্দেবীর সাথে বন্ধন গড়ে তোলার উপায় হিসেবে ধ্যান করেন।
- শুরু করার জন্য একটি সহজ শ্বাস ধ্যান করার চেষ্টা করুন। আপনার পা ক্রস করে বা আরামদায়ক অবস্থানে বসুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনি যেভাবে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিচ্ছেন সেদিকে মনোনিবেশ করুন। অনুভব করুন কিভাবে আপনার শ্বাস আপনার শরীরের ভিতরে এবং বাইরে যায়।
- আপনার মনের মধ্য দিয়ে চলা বিভিন্ন চিন্তাভাবনা অনুসরণ করার প্রলোভনকে প্রতিরোধ করুন। পরিবর্তে, আপনার মনোযোগ নি breathingশ্বাসের অনুভূতির উপর নিবদ্ধ করুন।
- ধ্যান করতে সমস্যা হলে গাইড ব্যবহার করে ধ্যান করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার পক্ষে কম প্রচেষ্টার প্রয়োজন, কিন্তু তবুও আপনাকে ধ্যানের সুবিধা দেয়। এটি আপনাকে এমন জায়গায় নিয়ে যেতে পারে যেখানে আপনি কখনো কল্পনাও করতে পারেননি।
- যোগব্যায়ামকে ধ্যানের অন্য রূপ হিসাবে চেষ্টা করুন। যোগ ধ্যান থেকে অনেক নীতি ধার করে। যোগব্যায়াম আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য এবং শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 5. মা পৃথিবীর সাথে বন্ধন গড়ে তুলুন।
হয়তো আপনি আপনার বেশিরভাগ সময় ঘরের ভিতরে এবং প্রকৃতি ছাড়াও কাটান। আপনার মধ্যে দেবীকে খুঁজে পেতে আপনার উত্স এবং প্রকৃতির সৌন্দর্যের কথা মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- প্রকৃতির মধ্য দিয়ে খালি পায়ে হাঁটুন এবং আপনার পা স্থির বোধ করুন এবং নিজেকে মাটিতে রাখুন।
- প্রকৃতির সৌন্দর্যের প্রশংসা করতে এবং উদযাপন করতে বাইক চালানো, সাঁতার কাটা বা হাইকিংয়ের মতো কিছু বাইরের ক্রিয়াকলাপ করুন।
ধাপ healthy. স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে এবং লাঞ্ছনা করে আপনার শরীরের যত্ন নিন।
আপনার শরীর স্ব-যত্নের সাথে যত্ন নেওয়ার যোগ্য যা আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মূল্য দেয়।
- মিষ্টি সুগন্ধি মোমবাতি দিয়ে ঘেরা প্রশান্ত সঙ্গীত শোনার সময় দুধ বা ইপসম লবণ দিয়ে স্নান করুন। এটি আপনার মনকে আরাম দেবে, পাশাপাশি মসৃণ করবে এবং আপনার ত্বকের উন্নতি করবে।
- মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি দিন নিন যা আপনি শিথিল করে বা আপনার প্রফুল্লতা বৃদ্ধি করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করে একা সময় কাটাতে ব্যবহার করতে পারেন।
- ফাস্ট ফুড খাওয়া কমিয়ে আনুন এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
Of য় অংশ: দেখতে দেবীর মতো
ধাপ 1. আপনার দেবী শৈলীতে পোশাক।
দেবী অনেক রূপ নিতে পারেন, তাই আপনার নিজস্ব স্টাইল বিকাশের অনেক স্বাধীনতা আছে। দেবীর প্রতিনিধিত্বকারী জনপ্রিয় প্রতীকগুলি এমন মহিলাদের চিত্রিত করে যারা বিনয়ী কিন্তু সহায়ক পোশাক পরিধান করে এবং তাদের একটি ক্লাসিক এবং রোমান্টিক স্টাইল রয়েছে।
- আপনার সেরা বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশ করতে আপনার শরীরের ধরণ অনুসারে তৈরি পোশাক পরুন।
- পেস্টেল এবং আর্থ টোন ব্যবহার করে দেখুন।
- প্রাকৃতিক ফাইবার কাপড় যেমন চামড়া বা সিল্ক পরুন।
ধাপ 2. আপনার চুলের স্টাইল করুন।
প্রাচীন গ্রীক বা রোমান শৈলীর মতো বিভিন্ন দেবী-অনুপ্রাণিত চুলের স্টাইল ব্যবহার করে দেখুন। এবং বিশেষ চুল পণ্য বা প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে আপনার চুলকে প্রাকৃতিক এবং সুস্থ দেখান।
- চুল ঘন করার জন্য: নারকেল তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করে এবং আপনার চুলকে একটি উষ্ণ স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে জড়িয়ে আপনার চুলের ফলিকলকে উদ্দীপিত করুন।
- লম্বা ও পাতলা চুল ঠিক করতে: বিয়ার ব্যবহার করা চুলের বাউন্সি করার একটি জনপ্রিয় উপায়। 1 টেবিল চামচ ক্যানোলা বা সূর্যমুখী তেল এবং একটি কাঁচা ডিমের সাথে 15 এমএল নন-কার্বনেটেড বিয়ার (কয়েক ঘন্টার জন্য বাইরে রেখে) মিশিয়ে চুলের মাস্ক তৈরি করুন। আপনি একটি স্প্রে বোতল ব্যবহার করে আপনার চুলে বিয়ার স্প্রে করতে পারেন। বিয়ার পাতলা চুলকে শক্তিশালী করতে এবং কাঠামো তৈরিতে সাহায্য করে।
- ফ্রিজের চিকিৎসার জন্য: একা অ্যাভোকাডো বা কলা, ডিমের সাদা অংশ, মেয়োনেজ বা টক ক্রিমের মতো অন্যান্য উপাদানের সাথে মিশ্রণ শুষ্ক বা ঝলসানো চুল নরম করার দুর্দান্ত উপায়। আপনার মাথার ত্বকে সমান পরিমাণে চূর্ণ অ্যাভোকাডো এবং/অথবা অন্যান্য ময়শ্চারাইজিং উপাদান দিয়ে ম্যাসাজ করুন। ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
ধাপ 3. প্রাকৃতিক চেহারার মেকআপ পরুন।
যদি আপনি প্রসাধনী পরিধান করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে এমন প্রসাধনী ব্যবহার করুন।
-
ত্বক:
লাইটওয়েট কনসিলার দিয়ে মুখের অসম্পূর্ণতা যেমন দাগ এবং চোখের অন্ধকার বৃত্ত Cেকে দিন। ফাউন্ডেশন (ফাউন্ডেশন) ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা খুব বেশি বা খসখসে।
-
গাল:
নিজেকে হালকা, প্রাকৃতিক ব্লাশ দিতে একটি পীচ বা উষ্ণ গোলাপী ব্লাশ ব্যবহার করুন।
-
চোখ:
আপনার চোখকে সমর্থন করে এমন একটি আইশ্যাডো প্যালেট বেছে নিন। আপনার চোখের চারপাশে একটি প্রাকৃতিক কনট্যুর তৈরি করতে আপনার ত্বকের চেয়ে একটু গা dark় শেডের চেষ্টা করুন। আপনার আইশ্যাডো চ্যাপ্টা করে ধারালো প্রান্ত যুক্ত করা এড়িয়ে চলুন।
-
চোখের দোররা:
আপনার লুককে উন্নত করার জন্য ন্যাচারাল লুকিং আইল্যাশ এক্সটেনশন ব্যবহার করুন। মাস্কারার 1-2 স্ট্রোক প্রয়োগ করুন কিন্তু খুব বেশি স্ট্রোক এড়িয়ে চলুন অথবা আপনি আপনার দোররাতে মাকড়সার মতো প্রভাব পাবেন।
-
ঠোঁট:
আপনার ঠোঁটকে এমন একটি রঙ দিয়ে ঘন করুন যা আপনার প্রাকৃতিক ঠোঁটের রঙের সাথে মিলে যায় বা একটি আকর্ষণীয় ঠোঁট চকচকে ঠোঁট চকচকে চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. একটি স্বাস্থ্যকর সৌন্দর্য রুটিন বজায় রাখুন।
প্রতিদিন করার জন্য একটি সহজ সৌন্দর্য রুটিন খুঁজুন। এটি সহজ জিনিস হতে পারে যেমন:
- ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করুন যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখবে
- আপনার শরীর, ত্বক বা চুলের ক্ষতি করতে পারে এমন কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
3 এর 3 ম অংশ: দেবীর মতো জীবনযাপন করুন
ধাপ 1. আপনার নারী শক্তি প্রতিষ্ঠা করুন।
একজন নারী হিসেবে, সম্ভবত আপনাকে শান্ত, ভদ্র এবং নিরলস থাকতে শেখানো হয়েছে। এর ফলে প্রায়ই সুযোগ নষ্ট হয়ে যেতে পারে, ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি হতে পারে, ক্ষুব্ধ রাগ এবং উদ্বেগ যা হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে। দেবী হওয়া মানে আপনি যা বিশ্বাস করেন তার সাথে লেগে থাকা এবং সৎভাবে জীবন যাপন করা।
- তুমি যেটা করতে চাও সেটা করো। অপরাধী বোধ করবেন না বা এমন কিছু করার বাধ্যবাধকতা নেই যা আপনি করতে চান না। এই ধরনের অনুভূতিগুলি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ মনে করার জন্য সময় কেড়ে নিতে পারে। উপরন্তু, আপনি এমন কিছু করছেন যা আপনার মূল্যবোধের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ নয়।
- উপস্থিতি বা শক্তি আছে যা অন্যদের জানাতে দেয় যে আপনি আপনার সমস্ত হৃদয় এবং মনকে প্রতিটি পরিস্থিতির জন্য দিয়েছেন। আপনি এটি দিয়ে ধাক্কা এবং বিরক্তিকর উপায়ে জিজ্ঞাসা না করেই সম্মান এবং শক্তি অর্জন করবেন।
পদক্ষেপ 2. অন্যদের অনুপ্রাণিত করে একজন নেতা হন।
একটি মহৎ উদ্দেশ্য নিয়ে অনেককে একসাথে কাজ করার জন্য আমন্ত্রণ জানান। উদাহরণস্বরূপ দেখান যে আপনি যত্ন করেন এবং নেতৃত্ব দেন। একজন দেবীকে অবশ্যই তার হৃদয়ে সবার সেরা স্বার্থ স্থাপন করতে হবে।
- ক্যারিশমা থাকা আপনাকে অন্যদের আরও অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করবে যাতে তারা আপনার প্রতি নিজেকে নিবেদিত বা অনুসরণ করতে পারে।
- সকলের দিকে হাসি দিয়ে এবং আপনি যে যত্ন করেন তা দেখিয়ে যোগাযোগযোগ্য এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হন, বিশেষত যখন অন্য কেউ চিন্তা করে না।
- অন্যরা এর যোগ্য না হলেও দিন। এটি সহানুভূতি দেখায় এবং অন্যদের আরও ভাল করতে অনুপ্রাণিত করবে।
- ইতিবাচক এবং বস্তুনিষ্ঠ মনোভাব নিয়ে ভুল বোঝাবুঝির সাথে বোঝাপড়া করুন এবং মোকাবেলা করুন।
- সুযোগ এবং ক্ষমতা অন্যদের প্রয়োজনের সময় দিন।
ধাপ 3. আপনার মধ্যে দেবী বিশ্বাস।
কখনও কখনও এর অর্থ হল এমন জিনিসগুলি ছেড়ে দেওয়া যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না এবং বিশ্বাস করবেন যে সেরা ফলাফলগুলি আপনার কাছে কোনওভাবে আসবে।
- জীবনে ইতিমধ্যে যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞ থাকুন। কিছু নষ্ট করবেন না।
- প্রতিটি জিনিস উপহার হিসাবে বাঁচুন। একটি সুযোগ নিন এবং নতুন সুযোগ অন্বেষণ করুন।
- একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখুন এবং আপনার লক্ষ্য এবং স্বপ্ন অর্জনে আপনার যোগ্যতা এবং ক্ষমতায় বিশ্বাস করুন।
পরামর্শ
- আপনি যে দেবীর গুণাবলী গ্রহণ করতে চান সে সম্পর্কে জানুন। আপনার জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে রেফারেন্স কিছু ফর্ম সঙ্গে নিজেকে সজ্জিত করুন।
- আপনি যে দেবীকে অনুকরণ করতে চান তা চয়ন করুন!
