আপনি কখন বিলম্ব করেছেন? জানি পড়াশোনা করা উচিত? তুমি কর? নিশ্চিত যদি আপনি একটু বেশি ধারাবাহিকভাবে অধ্যয়ন করেন, তাহলে আপনি ভাল গ্রেড পাবেন? যদি হ্যাঁ, আপনি একা হয় না। বেশিরভাগ লোকের প্রায়শই শেখার অসুবিধা হয়। বিলম্ব বন্ধ করতে এবং অধ্যয়ন সম্পর্কে গুরুতর হওয়ার জন্য নীচের পদ্ধতিগুলি পড়ুন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: শেখার বাধা অতিক্রম করা
পদক্ষেপ 1. অবিলম্বে আপনার কার্যকলাপ বন্ধ করুন এবং অধ্যয়ন শুরু করুন।
পুরো দিন নষ্ট না হওয়া পর্যন্ত বারবার "আমি এক ঘন্টার মধ্যে পড়াশোনা করব" বলা সহজ। আপনার যদি গুরুতর অধ্যয়নের প্রয়োজন হয় তবে বিলম্ব করবেন না। অবিলম্বে কার্যকলাপ বন্ধ করুন, অধ্যয়নের উপকরণ সহ একটি শান্ত, নিরাপদ ঘরে যান এবং শুরু করুন। "আরও একটি খেলা", "টেলিভিশন শো এর আরও একটি পর্ব", ইত্যাদির চিন্তার কাছে হেরে যাবেন না। আপনি যত তাড়াতাড়ি শুরু করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি শেষ করবেন এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার যত বেশি ফ্রি সময় থাকবে।
এটা কঠিন শুরু কিছু তুলনা চোলতে থাকা কিছু কর. একবার আপনি প্রাথমিক বাধা অতিক্রম করলে, অধ্যয়ন চালিয়ে যাওয়া আরও সহজ হয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে নোট লিখতে শুরু করুন এবং আপনার নোটগুলি আঁকুন।
নোট আঁকা পাঠকে মনে রাখা সহজ এবং মজাদার করে তুলবে। উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনাকে 1812 সালে যুদ্ধের কথা মনে রাখতে হবে। আপনার জানা কিছু বিষয় বর্ণনা করুন। প্রথম এক থেকে দুই মিনিট শেখার সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এই সময়ে মানুষ সহজেই শেখার জন্য ছেড়ে দেয়। এটি এড়ানোর জন্য, অবিলম্বে নোট লেখা শুরু করুন, এমনকি ফলাফল খুব ভাল নাও হতে পারে। একবার আপনি উন্নতি করলেও (যতই ছোট হোক না কেন) যখন আপনি কোন অগ্রগতি করবেন না তখন আপনি ছেড়ে দেওয়া কঠিন মনে করবেন।
ভুলে যাবেন না যে আপনি যদি আপনার প্রাথমিক নোটগুলি পুনরায় লিখতে পারেন যদি তারা সাহায্য না করে।
পদক্ষেপ 3. নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন।
আপনার অধ্যয়ন সেশন সফল কিনা তা নির্ধারণে মনোবল খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শুরু থেকেই উৎসাহী হোন এবং সমগ্র অধ্যয়ন সেশনে এটি বজায় রাখুন। আপনাকে অধ্যয়নের জন্য অনুপ্রাণিত রাখার জন্য নীচে কিছু ধারণা দেওয়া হল। যাইহোক, শুধুমাত্র আপনি যিনি নিজের জন্য সেরা পদ্ধতি জানেন:
- প্রাণবন্ত সঙ্গীত শুনুন, যেমন ক্রীড়া অনুষ্ঠানে বাজানো সঙ্গীত।
- সরান। জগিং, জাম্পিং জ্যাকস, শ্যাডবক্স ইত্যাদি করুন।
- অনুপ্রেরণামূলক বক্তৃতা দেখুন।
- ঘন ঘন অবস্থান পরিবর্তন করুন। আপনার চারপাশ নিয়ে বিরক্ত হবেন না।
ধাপ 4. নিজের পুরস্কারের পরিকল্পনা করুন।
শেখা আরও সহজ যখন আপনি জানেন যে শেষ পর্যন্ত আপনি যা চান তা পাবেন। নিজের জন্য উপহার দিয়ে আপনার শেখার সাফল্য পরিচালনা করুন পরে অধ্যয়ন. উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি মিষ্টি পছন্দ করেন, পড়াশোনার পরে কিছু সময় নিয়ে একটি আইসক্রিমের দোকানে যান, যদি আপনার অধ্যয়নের সেশন সফল হয়।
ধাপ 5. আপনার অধ্যয়নের পরিকল্পনা ভাগ করুন।
যদি অন্য সব ব্যর্থ হয়, অনুপ্রেরণা হিসাবে লজ্জা ব্যবহার করুন! একজন বন্ধুকে বলুন যে আপনি আসন্ন অ্যাসাইনমেন্টে ভাল গ্রেড পেতে পড়াশোনা করবেন। শিক্ষার অভাবে নিজেকে বিব্রত করার ভয় উচ্চ শিক্ষার প্রেরণা জোগাতে পারে। অতএব, আপনার কাজ যত এগিয়ে আসছে, আপনি শিখতে বাধ্য বোধ করবেন যাতে শুরু করা সহজ হয়।
আরও ভাল, আপনার বন্ধুদের জানান যে আপনি তাদের সাথে পড়াশোনা করতে চান। সুতরাং, আপনাকে পড়াশোনা করতে হবে (বন্ধুদের সাথে যারা আপনাকে সাহায্য করছে) অথবা আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করতে হবে। যেভাবেই হোক, আপনার বন্ধুরা জানতে পারবে।
2 এর পদ্ধতি 2: বিভ্রান্তি দূর করুন
ধাপ 1. অধ্যয়নের জন্য সময় আলাদা করুন।
অধ্যয়ন করার সময়, আপনার সমস্ত মনোযোগ শেখার জন্য নিবেদিত করুন। যদি আপনার মনোযোগ পড়াশোনা এবং অন্যান্য জিনিস, যেমন টেলিভিশন শো, কাজ বা অন্যান্য কাজের মধ্যে বিভক্ত হয়, তাহলে শেখা পাঠগুলি আপনার মস্তিষ্কে আটকে থাকবে না। কাজের জন্য এবং শুধুমাত্র জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণ সময় আলাদা করে আপনি কার্যকরভাবে অধ্যয়ন করতে পারেন তা নিশ্চিত করুন কাজ.
যে পরিমাণ কাজ করতে হবে তার উপর ভিত্তি করে, নির্ধারিত সময়টি এককালীন প্রতিশ্রুতি বা আপনার সময়সূচীতে নিয়মিত যোগ হতে পারে। দ্বিতীয়টি ব্যবহার করা ভাল কারণ তখন, আপনি করবেন অভ্যস্ত পড়াশোনার জন্য কিছুটা সময় দিন।
পদক্ষেপ 2. অধ্যয়নের জন্য একটি জায়গা খুঁজুন যাতে আপনি বিভ্রান্ত না হন।
দুর্ভাগ্যবশত, অনেকে বিভ্রান্তির দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার জন্য শুধুমাত্র পড়াশোনার জন্য সময় নির্ধারণ করে। নিশ্চিত করুন যে আপনার অধ্যয়নের অবস্থানে কোন ধরণের হস্তক্ষেপ নেই। সাধারণত, ভিডিও গেম, অনলাইন বিনোদন, সোশ্যাল মিডিয়া, টেলিভিশন ইত্যাদি ছাড়া একটি শান্ত এবং ব্যক্তিগত কক্ষ খুঁজে বের করে এটি করা হয়।
যদি অধ্যয়নের জন্য আপনাকে ইন্টারনেট ব্যবহার করতে হয় এবং আপনি অনলাইন গেম, ভিডিও ইত্যাদি দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার ওয়েব ব্রাউজারের জন্য একটি বিনামূল্যে উৎপাদনশীলতা এক্সটেনশন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি সাময়িকভাবে নির্দিষ্ট সাইটগুলিকে ব্লক করতে সক্ষম হয় যাতে অধ্যয়নের সময় সেগুলি অ্যাক্সেস করা যায় না।
ধাপ desired. সঙ্গীত/সাদা আওয়াজ ইচ্ছামতো ব্যবহার করুন।
কারও কারও কাছে সম্পূর্ণ নীরবতা একটি বিভ্রান্তি। আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন, তাহলে নির্দ্বিধায় আপনার অধ্যয়ন সেশনের সাথে সঙ্গীত বা সাদা শব্দ নিয়ে পরীক্ষা করুন। কিছু লোক যখন সঙ্গীত দেখে অনুপ্রাণিত বোধ করে তখন তারা সাধারণত দিবাস্বপ্ন দেখে। অন্যরা যেমন সাদা গোলমাল (বৃষ্টির ফোঁটা বা তরঙ্গের মতো ধ্রুবক, আকৃতিহীন শব্দ) যা তাদের ফোকাস, আরাম এবং শিথিল করতে দেয়। উপেক্ষা ঝামেলা গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি যে শব্দটি বাজায় তা আপনাকে বিভ্রান্ত করে না। আপনি যখন পড়াশোনায় মনোনিবেশ করা উচিত তখন আপনি যদি সত্যিই গান গাইছেন, তবে কেবল সঙ্গীত বন্ধ করা ভাল। প্রয়োজন হলেই ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 4. বিলম্বিত উত্সগুলিতে অ্যাক্সেস অবরোধ করুন।
চরম বিলম্বের ক্ষেত্রে, এটি হতে পারে যে আপনার বিলম্বের উত্স সাময়িকভাবে (বা এমনকি স্থায়ীভাবে) সরানো উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পড়াশোনায় সমস্যা হয় কারণ আপনি সর্বদা ভিডিও গেম দ্বারা প্রলুব্ধ হন, সপ্তাহের শেষে আপনার বন্ধুর কাছে আপনার গেম কনসোল ধার দিন যাতে আপনি অবাধে অধ্যয়ন করতে পারেন। যদি এখনও কোন সমস্যা থাকে, শুধু এটি বিক্রি করুন। যদিও বেদনাদায়ক, বিলম্বের উৎস দূর করা দীর্ঘমেয়াদে পরিশোধ করবে।
ধাপ 5. পড়াশোনার আগে ব্যায়াম করুন, খান এবং বিশ্রাম নিন।
ঝামেলা শারীরিক ক্ষুধা, অস্থিরতা এবং ক্লান্তি একটি মানসিক ব্যাধির মতো আপনার শেখার প্রচেষ্টাকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। আপনি আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী পড়াশোনা করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য, অধ্যয়নের আগে প্রথমে আপনার শারীরিক চাহিদার যত্ন নিন। সারা দিন একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য খান। ব্যায়ামের জন্য সময় দিন। আগের রাতে পর্যাপ্ত ঘুমান। আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া আপনার মনকে নতুন তথ্য জানার সেরা সুযোগ দেবে
পরামর্শ
- আপনার মন পরিষ্কার করার জন্য অধ্যয়নের সময় অল্প বিরতি নিন।
- পড়াশোনার সময় মনকে শান্ত করুন। এমন কিছু নিয়ে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন যা আপনার আবেগকে প্রভাবিত করবে।
- আপনার জিনিসগুলিকে সংগঠিত রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি মনোনিবেশ করতে পারেন এবং আরও ভালভাবে শান্ত হতে পারেন।
- মূল বিষয়গুলি ভালভাবে অধ্যয়ন করুন এবং যদি আপনি সঠিক উত্তর পান তবে আপনার প্রশংসা করুন। শেখা একটি প্রক্রিয়া, শেষ লক্ষ্য নয়।
- একটি কঠিন কাজ বা প্রশ্ন শেষ করার জন্য নিজেকে একটি পুরস্কার দিন।
- সর্বদা পর্যাপ্ত পেন্সিল বা অন্যান্য লেখার পাত্র প্রস্তুত রাখুন।
- রিভিশন বই কিনুন যা সস্তা। এই বইটি মূল পয়েন্টগুলিকে একটি ছোট জায়গায় সংরক্ষণ করার দায়িত্ব দেওয়া হয়েছে যাতে সেগুলি পরিচালনা করা সহজ হয়।
- অনেক স্কুলে স্টাডি গ্রুপ আছে। যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে সমস্যায় পড়েন তবে তাদের মধ্যে একটিতে ভর্তির কথা বিবেচনা করুন। আপনি যদি অন্য লোকদের সাথে শিখেন তবে এটি আরও মজাদার হবে।
- আপনি যা শিখেছেন তা শেখানোর সময় আপনার পিতামাতাকে শুনতে সাহায্য করতে বলুন। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে কেউ বুঝতে পারে এবং আপনাকে সংশোধন করতে সাহায্য করে তাহলে আপনি বুঝতে সহজ হবেন।
- যখন আপনি মুখস্থ করবেন, আপনার মুখস্থ করা উত্তরগুলো রেকর্ড করুন, তারপর ঘুমানোর আগে সেগুলো শুনুন। এটি আপনার পাঠগুলিকে আরও ভালভাবে পর্যালোচনা করতে সহায়তা করবে।
- নির্দিষ্ট টপিক পয়েন্ট মনে রাখার জন্য চার্ট এবং ফ্লোচার্ট ব্যবহার করুন।
- আপনার পিতামাতাকে বলুন যে আপনি একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যে না পৌঁছানো পর্যন্ত আপনাকে কিছু করতে দেবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যতক্ষণ না আপনি আপনার অ্যাসাইনমেন্টটি পড়েছেন এবং বুঝতে পারছেন ততক্ষণ আপনি ঘর থেকে বের হবেন না।
