আপনি বাণিজ্যিক টুথপেস্টের স্বাদ পছন্দ করেন না বা খরচ কমানোর চেষ্টা করছেন, আপনার নিজের টুথপেস্ট তৈরি করা যে কারো জন্য মজার হতে পারে। এছাড়াও, আপনি সিন্থেটিক উপাদান যেমন মিষ্টি (সাধারণত স্যাকারিন), ইমালসিফায়ার, প্রিজারভেটিভ এবং কৃত্রিম স্বাদ এড়াতে পারেন, যা বাণিজ্যিক টুথপেস্টে পাওয়া যায়।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: সমুদ্রের লবণ দিয়ে টুথপেস্ট তৈরি করা
ধাপ 1. সমস্ত উপাদান সংগ্রহ করুন।
এই রেসিপির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে 2/3 কাপ বেকিং সোডা, 1 চা চামচ মিহি সমুদ্রের লবণ, 1-2 চা চামচ পেপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট বা অন্যান্য অপরিহার্য তেল এবং ফিল্টার করা পানি।
- সোডিয়াম বাইকার্বোনেট (সাধারণত বেকিং সোডা নামে পরিচিত) আপনার দাঁত পালিশ করবে এবং দুর্গন্ধ দূর করবে। বেকিং সোডার আরেকটি সুবিধা হল এটি তুলনামূলকভাবে সস্তা।
- লবণ একটি ঘর্ষণকারী হিসাবে কাজ করে যা প্লেক অপসারণে সাহায্য করে। লবণ লালা উত্পাদনকেও ট্রিগার করে, যা দাঁত সুরক্ষার একটি প্রাকৃতিক রূপ।
- স্বাদ হিসেবে অপরিহার্য তেল।
- টেক্সচার সেট করার জন্য জল।
ধাপ 2. 2/3 কাপ বেকিং সোডা এবং 1 চা চামচ সামুদ্রিক লবণ একসাথে মেশান।
নিশ্চিত করুন যে সমুদ্রের লবণ বেকিং সোডার সাথে ভালভাবে মিশ্রিত হয়েছে। যখন আপনি মিশ্রণটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন, তখন আপনার বেকিং সোডায় লবণের কোন গলদ দেখা যাবে না। লবণ পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা উচিত যাতে এটি বেকিং সোডা থেকে আলাদা করা কঠিন।
এই ধরনের মিশ্রণগুলি কাঁটাচামচ বা নাড়ক ব্যবহার করে তৈরি করা যেতে পারে, যা লবণের গলদ ভাঙতে সাহায্য করবে।
ধাপ you. আপনার পছন্দের যে কোন অপরিহার্য তেলের কয়েক ফোঁটা েলে দিন।
অনেকে পিপারমিন্ট বা বর্শার তেল ব্যবহার করতে পছন্দ করে কারণ তারা এতে অভ্যস্ত। যদিও, আপনি অন্যান্য স্বাদগুলিও চেষ্টা করতে পারেন।
অন্যান্য সাধারণভাবে ব্যবহৃত অপরিহার্য তেলের মধ্যে রয়েছে ল্যাভেন্ডার, যা মৌখিকভাবে গ্রহণ করার সময় একটি শান্ত প্রভাব ফেলে, কমলা তেল, যা উদ্বেগ কমাতেও পরিচিত, এবং ইউক্যালিপটাস তেল, যা এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
ধাপ 4. জল যোগ করা শুরু করুন।
ড্রপ দ্বারা জল ড্রপ যোগ করুন এবং প্রতিটি সংযোজনের পরে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন। আপনি আপনার রুচি অনুযায়ী মোটা বা পাতলা টুথপেস্ট বানাতে পারেন, কিন্তু সচেতন থাকুন যে টুথপেস্ট যে খুব বেশি প্রবাহিত তা টুথব্রাশে লেগে থাকা কঠিন হবে।
ধাপ 5. একটি কাচের জারে টুথপেস্ট সংরক্ষণ করুন।
অপরিহার্য তেল অবশ্যই একটি কাচের পাত্রে সংরক্ষণ করতে হবে, তাই এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করেন। টুথপেস্ট টুথব্রাশের কাছে রাখুন, অথবা সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে ঠান্ডা, শুকনো জায়গায় রাখুন।
ধাপ 6. টুথব্রাশের উপর অল্প পরিমাণ ালা।
আপনি চাইলে পেস্টের মধ্যে টুথব্রাশও ডুবিয়ে দিতে পারেন, অথবা ছোট চামচ ব্যবহার করে এটি স্কুপ করে টুথব্রাশের উপরে pourেলে দিতে পারেন। বিভিন্ন পরিমাণে টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। একটি মটর আকার দিয়ে শুরু করুন, এবং যদি আপনি এটি যথেষ্ট মনে করেন না তবে আরো যোগ করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: নারকেল তেল দিয়ে টুথপেস্ট তৈরি করা
ধাপ 1. সমস্ত উপাদান সংগ্রহ করুন।
এই রেসিপির জন্য, আপনি যে পরিমাণ বানাতে চান সেই অনুযায়ী আপনার সমান পরিমাণ নারকেল তেল এবং বেকিং সোডা প্রয়োজন হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 6 টেবিল চামচ নারকেল তেল এবং 6 টেবিল চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে শুরু করতে পারেন। গন্ধের জন্য অপরিহার্য তেল যোগ করুন, অথবা আপনি যদি আপনার টুথপেস্টের স্বাদ মিষ্টি করতে চান তবে স্টেভিয়া যোগ করুন।
- নারকেল তেল স্ট্রেপ্টোকোকাস মিউটান ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে কার্যকর বলে বিশ্বাস করা হয় যা দাঁতের ক্ষয় ঘটায়, যা চিনি খায় এবং দাঁতে লেগে থাকে।
- স্টিভিয়া একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যা একই নামের উদ্ভিদ থেকে উদ্ভূত। স্টিভিয়ার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বিশ্বাস করা হয় দাঁতের ক্ষয়রোধে।
পদক্ষেপ 2. নারকেল তেল এবং বেকিং সোডা মিশিয়ে শুরু করুন।
সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত দুটি মিশ্রিত করুন। এর মানে হল আপনি বেকিং সোডা এবং নারকেল তেলের একটি আর্দ্র গলদ দিয়ে শেষ করবেন। এটি মিশ্রিত করার জন্য, আপনি একটি stirrer ব্যবহার করতে চাইতে পারেন, কিন্তু একটি কাঁটাচামচ পাশাপাশি কাজ করবে।
ধাপ 3. ধীরে ধীরে কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
অপরিহার্য তেল প্রতিটি afterালা পরে ভালভাবে নাড়ুন, এবং স্বাদ অনুযায়ী পাস্তা একটি ছোট পরিমাণ স্কুপ।
ধাপ 4. ইচ্ছা করলে মিষ্টি হিসেবে স্টিভিয়া যোগ করুন।
আপনি যদি টুথপেস্টের স্বাদ আরও ভালো করতে চান, তাহলে ধীরে ধীরে কয়েক ফোঁটা স্টিভিয়া যোগ করুন এবং ভালোভাবে মেশান। পরবর্তী, আরো stevia যোগ করার আগে পাস্তা একটি বিট স্বাদ পুনরাবৃত্তি। স্টিভিয়া পরিশোধিত চিনির চেয়ে মিষ্টি বলে পরিচিত, তাই সতর্ক থাকুন যাতে আপনার টুথপেস্টের স্বাদ খুব মিষ্টি না হয়!
ধাপ 5. একটি কাচের জারে টুথপেস্ট সংরক্ষণ করুন।
অপরিহার্য তেল অবশ্যই একটি কাচের পাত্রে সংরক্ষণ করতে হবে, তাই এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি অপরিহার্য তেল ব্যবহার করেন। টুথপেস্ট টুথব্রাশের কাছে রাখুন, অথবা সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে ঠান্ডা, শুকনো জায়গায় রাখুন।
ধাপ 6. টুথব্রাশের উপর অল্প পরিমাণ ালুন।
আপনি চাইলে পেস্টের মধ্যে টুথব্রাশও ডুবিয়ে দিতে পারেন, অথবা ছোট চামচ ব্যবহার করে এটি স্কুপ করে টুথব্রাশের উপরে pourেলে দিতে পারেন। বিভিন্ন পরিমাণে টুথপেস্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। একটি মটর আকার দিয়ে শুরু করুন, এবং যদি আপনি এটি যথেষ্ট মনে করেন না তবে আরো যোগ করুন।
3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: টুথ পাউডার তৈরি করা
ধাপ 1. সমস্ত উপাদান সংগ্রহ করুন।
এই পাউডার তৈরির জন্য আপনার প্রয়োজন হবে মাত্র parts ভাগ বেকিং সোডা, ১ ভাগ লবণ এবং কয়েক ফোঁটা অপরিহার্য তেল (alচ্ছিক)।
- জেনে রাখুন যে ফলাফলটি একটি গুঁড়া, পেস্ট নয়। আপনি যদি একটি পেস্ট ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, উপরের পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করুন, অথবা ফলে গুঁড়োতে সামান্য ফিল্টার করা জল যোগ করুন। এটা ঠিক যে, এটাও বুঝতে পারো যে দুজনের কার্যকারিতা আলাদা নয়।
- একটি অংশ মানে আপনি যা চান, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তুলনা। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি 3 টেবিল চামচ বেকিং সোডা ব্যবহার করেন, তাহলে আপনাকে 1 টেবিল চামচ লবণ যোগ করতে হবে। অথবা যদি 6 টেবিল চামচ বেকিং সোডা ব্যবহার করেন, তাহলে আপনাকে 2 টেবিল চামচ লবণ যোগ করতে হবে।
পদক্ষেপ 2. বেকিং সোডা এবং লবণ মেশান।
আপনি দুটোকে একসাথে মিশিয়ে নিতে পারেন, অথবা সেগুলোকে শক্তভাবে বন্ধ পাত্রে রাখতে পারেন এবং জোরে জোরে নাড়াতে পারেন।
গুঁড়োকে হুইস্কের সাথে মেশানো আরও ভাল হতে পারে কারণ এটি নিশ্চিত করবে যে তারা সমানভাবে মিশ্রিত হয়েছে।
পদক্ষেপ 3. অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
আপনি যদি স্বাদে অপরিহার্য তেল যোগ করতে চান তবে আপনি এই ধাপে এটি করতে পারেন। আপনার পছন্দের অপরিহার্য তেলের কয়েক ফোঁটা গুঁড়োতে mixালুন এবং মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
ধাপ 4. টুথ পাউডার সংরক্ষণ করুন।
যদি আপনি অপরিহার্য তেল যোগ করেন, তাহলে আপনার দাঁতের গুঁড়ো একটি কাচের জারে সংরক্ষণ করা উচিত। যাইহোক, যদি না হয়, আপনি এটি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ বা পাত্রে সংরক্ষণ করতে পারেন। আপনি যে পাত্রেই ব্যবহার করুন না কেন, এটি সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে একটি শীতল, শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করতে ভুলবেন না।
ধাপ 5. টুথ পাউডার ব্যবহার করুন।
আপনি আপনার টুথব্রাশকে সিঙ্কে ভিজিয়ে নিতে পারেন এবং তারপর দাঁতের গুঁড়ায় ডুবিয়ে সমানভাবে লেপ দিতে পারেন, অথবা পানি ব্যবহার না করে। আপনি যদি পানি ব্যবহার করতে না চান তবে প্রথমে টুথব্রাশে ভেজানো ছাড়া সামান্য পাউডার ছিটিয়ে দিন এবং যথারীতি ব্রাশ করুন।
আপনি কোনটি পছন্দ করেন তা খুঁজে বের করার জন্য পানির সাথে এবং ছাড়া একটি টুথ পাউডার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
পরামর্শ
- যদি বেকিং সোডা আপনার দাঁত বা মাড়ির জন্য খুব ক্ষতিকারক মনে করে, তবে একই রকম প্রভাবের জন্য একা দাঁত ব্রাশ করার পরে আপনার মুখকে পাতলা বেকিং সোডা দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেলার চেষ্টা করুন। লবণ ঘষার একটি নরম পছন্দ।
- শিশুরা তাদের টুথপেস্টে ফুড কালার যুক্ত করতে পারে যাতে এটি আরও আকর্ষণীয় হয়। নতুন রং উৎপাদনের জন্য কীভাবে রং মেশানো যায় তা শেখানোর জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সুযোগ হতে পারে। রেড 40০ এর মতো কৃত্রিম রং ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন, যা এডএইচডির মতো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে যারা তাদের গ্রাস করে। ।
সতর্কবাণী
- কোনো কারণে টুথপেস্ট খাবেন না। সম্ভব হলে তা গিলে না ফেলার চেষ্টা করুন। অল্প পরিমাণে টুথপেস্ট যেমন আপনার দাঁত ব্রাশ করার জন্য ব্যবহৃত হয় সাধারণত গিলে ফেললে ক্ষতিকারক, যদি না আপনি সোডিয়ামের প্রতি খুব সংবেদনশীল হন।
- ফ্লোরাইড ছাড়া টুথপেস্ট দাঁতের এনামেল এবং ফ্লোরাইডযুক্ত টুথপেস্ট রক্ষা করতে পারে না, অথবা তারা ক্ষতিগ্রস্ত দাঁতকে পুনর্নির্মাণ করতে সাহায্য করতে পারে না। আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের টুথপেস্ট পরিবর্তন শুরু করার আগে প্রথমে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
- যদি আপনার মুখে ধাতু থাকে (ধনুর্বন্ধনী, স্থায়ী দাঁতের ধনুর্বন্ধনী, ধাতু ভরাট) টুথপেস্টে লবণ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি ধাতুকে মরিচা দিতে পারে।
- যদি আপনি গ্লিসারিনযুক্ত টুথপেস্টের রেসিপি খুঁজে পান, তাহলে এটিকে জাইলিটলের মতো উপাদান দিয়ে প্রতিস্থাপন করার কথা বিবেচনা করুন। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে গ্লিসারিন এমন একটি স্তর ছেড়ে দেবে যা দাঁতের পুনর্নির্মাণ প্রক্রিয়াকে বাধা দেয় এবং পরিষ্কার করা কঠিন।
- যেসব শিশু নিয়মিত ফ্লুরাইডযুক্ত টুথপেস্ট ব্যবহার করে এবং খায় তাদের ফ্লুরোসিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
- ফ্লোরাইড গ্রহণ করা শরীর থেকে বের হবে না, তবে এতে জমা হয়। ফ্লোরাইড হাড়ের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত। বেকিং সোডা এবং হাইড্রোজেন অন্যান্য, টুথপেস্টের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প, যতক্ষণ না আপনি প্রতিদিন প্রচুর মিছরি খান।
