ভাইবোন থাকা একটি মজার অভিজ্ঞতা হতে পারে, তবে এটি বিরক্তিকর এবং হতাশাজনকও হতে পারে। ভাই এবং বোন উভয়ই, কখনও কখনও আপনি অনুভব করেন যে তার উপস্থিতি আসলে আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে! ভাগ্যক্রমে, আপনি তাদের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়া উন্নত করতে পারেন। আপনি তার এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন, নিজেকে দূরে রাখতে পারেন এবং আপোষ করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ভাইবোন, বাবা -মা এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাথে যোগাযোগ করা
ধাপ 1. জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি একটি নির্দিষ্ট মনোভাব প্রদর্শন করছেন।
আপনার ভাইবোনের সাথে দ্বন্দ্ব সমাধানের প্রথম এবং সবচেয়ে সহজ জিনিস হল তার সাথে সরাসরি কথা বলা। এটি এমন একটি মনোভাব দেখায় কেন যা আপনি সমস্যাযুক্ত মনে করেন সে সম্পর্কে চিন্তাশীল এবং আন্তরিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি যখন তার সাথে কথা বলতে চান তখন নিশ্চিত করুন যে সে একটি ভাল মেজাজে আছে। রেগে গেলে তিনি সাধারণত আপনার প্রশ্ন উপেক্ষা করবেন। কিছু সরাসরি প্রশ্ন যা জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- "আপনি ইদানীং এত বিরক্তিকর হচ্ছেন কেন?"
- "আমাদের একসাথে ফিরে পেতে আমি কি কিছু করতে পারি?"
- "কিছু আপনাকে বিরক্ত করছে এবং আপনাকে খারাপ আচরণ করছে?"
পদক্ষেপ 2. শান্ত থাকুন এবং রাগ করবেন না।
আপনার রাগ বা অসভ্যতা আসলে তার আবেগকে উস্কে দেয় এবং তাকে বিরক্ত বা বিরক্ত করার জন্য তাকে প্ররোচিত করে। নিজেকে শান্ত রাখার জন্য কথা বলার চেষ্টা করার সময় গভীর শ্বাস নিন। এর পরে, পরিস্থিতি পুনরায় মূল্যায়ন করুন এবং যখন আপনি আর রাগ করবেন না তখন তার সাথে কথা বলুন।
ধাপ 3. বোঝাপড়া দেখান।
আপনার ভাই এবং তিনি যে অবস্থায় আছেন তাকে সম্মান করুন এবং নিজেকে তার জুতাতে রাখার চেষ্টা করুন। হয়তো সে alর্ষান্বিত, কোন কারণে রাগী, অথবা শুধু মনোযোগ খুঁজছে।
পদক্ষেপ 4. আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে তাকে পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করুন।
আপনি যদি তার সাথে যেভাবে আচরণ করেন সেভাবে আপনি যদি তার সাথে আচরণ করেন তবে তিনি কেমন বোধ করবেন সে সম্পর্কে তাকে ভাবতে বলুন। এইভাবে, আপনি তাকে আপনার পরিস্থিতির প্রতি সহানুভূতি জানাতে রাজি করতে পারেন এবং আপনার দৃষ্টিকোণ থেকে এটি কেমন অনুভব করবে তা কল্পনা করুন।
ধাপ 5. সরাসরি এবং স্পষ্টভাবে কথা বলুন।
প্রান্তে না গিয়ে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তা ব্যাখ্যা করুন এবং তাকে তার নেতিবাচক আচরণ বন্ধ করতে বলুন। তাকে বলুন তার কাজ বা আচরণ আপনাকে বিরক্ত করছে, সে আপনার ভাই বা বোন হোক না কেন। তুমি বলতে পারো:
- "আপনার আচরণ আমার জন্য আমার কাজটি সম্পন্ন করা কঠিন করে তোলে। আমি আপনাকে যত্ন করি এবং ভালবাসি, কিন্তু আপনার মনোভাব সীমার বাইরে।"
- "তুমি এবং তোমার বন্ধুরা আমাকে নিয়ে ঠাট্টা করছে, আর আমি এটা নিতে পারছি না। তোমার মনোভাব আমার অনুভূতিতে আঘাত করে।"
- "আপনি যখন আমার অনুমতি ছাড়া আমার জিনিসগুলি নিয়ে যান তখন আমি এটি পছন্দ করি না। আমি আপনার সাথে আমার জিনিসগুলি ভাগ করে নেওয়ার চেয়ে বেশি খুশি হব, কিন্তু আমি তাদের হারাতে চাই না।"
ধাপ 6. যদি আপনার ভাইবোনদের সাথে আপনার সম্পর্ক ভাল না হয় তবে একজন পিতামাতা বা অভিভাবকের পরামর্শ নিন।
আপনার বাবা -মা অবশ্যই আপনার সম্পর্কে এবং আপনার ভাইবোনের আচরণ এবং ইতিহাস সম্পর্কে জানতে পারবেন এবং কিভাবে আচরণ করতে হবে এবং কেন সে বিষয়ে মূল্যবান পরামর্শ দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 7. আপনার বাবা -মাকে হস্তক্ষেপ করতে বলুন।
যদিও কেউ পছন্দ করে না বা "অভিযোগকারী" হিসাবে চিন্তা করতে চায় না, সেখানে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনার বাবা -মাকে হস্তক্ষেপ করতে এবং আপনাকে সরাসরি সাহায্য করতে হতে পারে। তারা আপনার ভাইকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে পারে অথবা আপনার পক্ষে তার সাথে কথা বলতে পারে।
ধাপ your. আপনার বাবা -মাকে আপনার এবং আপনার ভাইবোনদের সাথে নিরপেক্ষ কথোপকথনে কথা বলুন।
আপনি যদি আপনার ভাইবোনের সাথে কথা বলে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে না পারেন, তাহলে পরিস্থিতি শান্ত এবং নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার বাবা -মাকে আপনার ভাইবোনদের সাথে কথোপকথন পর্যবেক্ষণ করতে বলুন।
ধাপ 9. পরামর্শের জন্য আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন।
অবশ্যই, আপনার অনেক বন্ধুরও ভাইবোন আছে এবং একই সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে। আপনার ভাই বা বোন থাকুক না কেন, আপনার বন্ধুরা সাধারণত পরিবারে সমস্যাগুলি কীভাবে সমাধান করতে পারে সে সম্পর্কে দুর্দান্ত পরামর্শ এবং গল্প থাকে।
3 এর 2 পদ্ধতি: দূরত্ব নির্ধারণ
পদক্ষেপ 1. আপনার ভাইবোন ছাড়া কিছু সময় ব্যয় করুন।
যদি আপনার ভাইবোন আপনাকে বিরক্ত করে বা হতাশার পর্যায়ে নিয়ে যায়, তবে একা থাকার জন্য কিছুটা সময় নিন এবং নিজেকে দূরে রাখুন। আপনার দূরত্ব বজায় রেখে এবং গোপনীয়তা খোঁজার মাধ্যমে, আপনি শান্ত হতে পারেন, আপনার অনুভূতি এবং মতামত সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন এবং যখন আপনি ভাল বোধ করেন তখন পরিস্থিতি পুনর্বিবেচনা করতে পারেন। আপনার ভাইবোন থেকে নিজেকে দূরে রাখার জন্য আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন:
- আপনার বেডরুম বা কর্মক্ষেত্রে প্রবেশ করুন এবং আপনার হোমওয়ার্ক করুন।
- গোসল বা গোসল করুন
- যান এবং বন্ধুদের সাথে মজা করুন
- একটি নির্দিষ্ট ক্লাব বা কার্যকলাপ গোষ্ঠীতে যোগদান করুন
- একটি বই পড়তে বা ইন্টারনেট ব্যবহার করতে লাইব্রেরিতে যান
পদক্ষেপ 2. খারাপ আচরণ উপেক্ষা করুন।
সর্বদা আপনার ভাইবোনের সাথে সমস্যা এড়ানো তার আচরণ পরিবর্তন করবে না, কিন্তু আসলে যখন সে "অভিনয়" শুরু করে তখন তাকে উপেক্ষা করা একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। প্রায়শই, আপনার ভাইবোন (এবং সাধারণভাবে অন্যান্য লোকেরা) বিরক্তিকর বা বিরক্তিকর কারণ তারা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চায়। আপনি যদি তাকে তার মনোযোগ না দেন এবং এটি উপেক্ষা করেন তবে আপনি ইঙ্গিত দিতে পারেন যে তার মনোভাব বা আচরণ কাজ করছে না।
ধাপ your. আপনার ভাইবোনের সাথে আপনার সম্পর্কের মধ্যে শান্তি বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
যদি সে প্রায়ই আপনাকে বিরক্ত করে এবং বিরক্ত করে, তাহলে দশে গণনা করুন এবং প্রতিশোধ নেওয়া থেকে বিরত থাকুন। আপনার রাগ লাঘবের জন্য সরে যান এবং পরিস্থিতি থেকে নিজেকে শান্ত করুন।
ধাপ your. আপনার বাবা -মাকে আপনাকে আপনার ভাইবোন থেকে আলাদা করতে বলুন।
পরামর্শ বা হস্তক্ষেপের মতো, আপনি যখন আপনার পিতা -মাতাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যখন জিনিসগুলি উত্তপ্ত হয়। এভাবে আপনার ভাইয়ের খারাপ আচরণ বন্ধ করা যাবে।
3 এর পদ্ধতি 3: আপোষ
ধাপ 1. অনুধাবন করুন যে আপনার ভাইবোন আপনার কাছ থেকে কিছু চাইতে পারে।
কখনও কখনও, যখন আপনার ভাইবোন "অভিনয় করছেন", তিনি যা চান তা হল সময় এবং মনোযোগ। এটি সম্ভব, বিশেষ করে যদি আপনার ভাইবোন আপনার চেয়ে ছোট হয়। সে হয়তো চাইবে আপনি গল্প পড়ুন, গেম খেলুন অথবা তার সাথে সময় কাটান।
পদক্ষেপ 2. নিজেকে রক্ষা করার জন্য নির্দ্বিধায়
যদি সে আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি এটা স্পষ্ট করতে পারেন যে আপনি তার আচরণে অসন্তুষ্ট, যতক্ষণ আপনি ভদ্রভাবে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করেন। তাকে বিরক্তিকর হওয়া বন্ধ করতে বলে, আপনি পরিস্থিতি আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি পরবর্তীতে নিজেকে রক্ষা করার ক্ষমতাও পেতে পারেন। অন্যদিকে, আপনার ভাইবোন শিখবে যে আপনারও আপনার ধৈর্যের সীমা আছে।
ধাপ 3. ব্যাখ্যা করুন যে আপনার একা থাকার জন্য সময় প্রয়োজন।
আপনার ভাইবোনকে বোঝান যে তাকে আপনার সময়কে সম্মান করতে হবে, তা সে পড়াশোনার জন্য, বন্ধুদের সাথে মজা করার জন্য, অথবা একটি প্রকল্প বা অ্যাসাইনমেন্টে কাজ করার জন্য।
ধাপ 4. তার সাথে ক্রিয়াকলাপ করার জন্য সময় আলাদা করুন।
আপনাকে আপনার ভাইয়ের উপর বেশি সময় ব্যয় করতে হবে না। তার সাথে খেলতে বা তার সাথে কথোপকথনের জন্য দিনে প্রায় 15 মিনিট সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন। ফুটবল খেলার চেষ্টা করুন, দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে কথা বলুন, রান্না করুন, বা তার সাথে আসা খেলনাগুলির সাথে খেলুন।
ধাপ 5. তার সাথে একটি পুরো দিন কাটান।
তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কি করতে চান এবং আপনার ভাইবোনের সাথে রোমাঞ্চকর দিন কাটান।
- তাকে যাদুঘরে নিয়ে যান এবং প্রদর্শনীগুলি দেখুন।
- তার সাথে খেলাধুলার ম্যাচ দেখুন।
- শপিংয়ে যান এবং তাকে কিছু কিনুন।
- সিনেমা দেখতে সিনেমায় যান, তারপর সঙ্গে খেতে একটি রেস্টুরেন্ট খুঁজুন।
পদক্ষেপ 6. একটি অফার করুন।
যদি কেবল তাকে তিরস্কার করা আপনার ভাইকে তার পায়ের আঙ্গুলে না রাখে, একটি প্রস্তাব দেওয়ার চেষ্টা করুন। তাকে এমন কিছু দিন যাতে আপনি বাড়িতে কাঙ্ক্ষিত "শান্তি" পেতে পারেন। আপনি তাকে আপোষ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, যেমন:
- "যদি আপনি আমাকে এক সপ্তাহের জন্য বিরক্ত করা বন্ধ করতে পারেন, আমি এক সপ্তাহের জন্য আপনার হোমওয়ার্ক করব।"
- "যদি আপনি আমার বাড়ির কাজ করার সময় আমাকে একা থাকতে পারেন তবে আমি আপনাকে আইসক্রিমের জন্য বাইরে নিয়ে যাব।"
- "যদি আপনি আমাকে বিরক্ত করা বন্ধ করতে পারেন, শুক্রবার আপনার বন্ধুরা আসার সময় আপনি বাড়িতে যতটা মজা করতে পারেন।"
ধাপ 7. উপলব্ধি করুন যে আপনি তাকেও বিরক্ত করতে পারেন
আপনি ইদানীং অসভ্য বা বিরক্তিকর হয়েছেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন, অথবা তার কাছ থেকে অনেক কিছু দাবি করেছেন। আপনি তার সাথে একই কাজ করতে পারেন, যেমনটি তিনি আপনার সাথে করেছিলেন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার মনোভাব তাকে বিরক্ত করে, এবং আপনার খারাপ অভ্যাস ভাঙ্গার প্রতিশ্রুতি দিন যদি সে তার খারাপ মনোভাব থেকে মুক্তি পেতে পারে।
পরামর্শ
- মনে রাখবেন ভাইবোনদের মধ্যে লড়াই স্বাভাবিক। যে কোনও সম্পর্কের মতো, আপনার সবসময় একটি নিখুঁত দিন বা মিথস্ক্রিয়া থাকবে না। এটি বিবেচনা করার চেষ্টা করুন।
- ভুলে যাবেন না যে আপনি এখনও আপনার ভাইকে ভালবাসেন। আপনার ভাই যতই বিরক্তিকর হোক না কেন, তিনি এখনও আপনার পরিবার এবং সর্বদা আপনার পাশে থাকবেন।
- আপনি যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে তার সাথে আচরণ করুন।
- মনে রাখবেন যে কখনও কখনও আপনার ভাইবোন ক্ষতিকারক কিছু বলবে, যেমন "আমি আপনাকে ঘৃণা করি!"। যাইহোক, এই শব্দগুলি সম্ভবত বেরিয়ে এসেছে কারণ তিনি খারাপ মেজাজে ছিলেন।
- যদি তর্ক উত্তপ্ত হয়, তার থেকে দূরে থাকুন এবং একা থাকার চেষ্টা করুন। নিজেকে এত বিষণ্ণ বোধ করতে দেবেন না! মনে রাখবেন যে তিনি সর্বদা আপনাকে ভালবাসবেন এবং যখন আপনি থাকবেন তখন আপনার উপস্থিতি দেবেন সত্যিই এটা দরকার.
- দ্রুত বর্ধিত পরিস্থিতি এড়ানোর চেষ্টা করুন।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার ভাইবোন অসভ্য হতে শুরু করে, অবিলম্বে একটি আচরণ অভিভাবক বা প্রাপ্তবয়স্কদের জানান। আপনার নিজের পরিস্থিতি সামলানোর চেষ্টা করবেন না। যদি আপনার বাবা -মা (বা অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্করা) বাড়িতে না থাকেন তবে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন যাতে আপনি শান্ত হতে পারেন।
- কখনই না শারীরিক সহিংসতা করা। যদিও জ্বালা রাগের উদ্রেক করতে পারে, গভীর শ্বাস নিয়ে এবং পরিস্থিতি থেকে সরে গিয়ে শান্ত থাকুন।
