জেনোগ্রাম হল একটি মানচিত্র বা পারিবারিক ইতিহাস যা প্রজন্মের মধ্যে সম্পর্ক, গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা এবং পারিবারিক গতিশীলতা বর্ণনা করতে বিশেষ চিহ্ন ব্যবহার করে। জেনোগ্রামকে খুব বিস্তারিত "পারিবারিক বৃক্ষ" মনে করুন। চিকিৎসা এবং মানসিক স্বাস্থ্য কর্মীরা প্রায়ই জিনোগ্রাম ব্যবহার করে মানসিক এবং শারীরিক ব্যাধি যেমন বিষণ্নতা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, ক্যান্সার এবং অন্যান্য জিনগত রোগের ধরন চিহ্নিত করতে। একটি জেনোগ্রাম তৈরি শুরু করতে, আপনাকে প্রথমে আপনার পরিবারের সদস্যদের সাক্ষাৎকার নিতে হবে। এর পরে, আপনি আপনার নির্দিষ্ট পারিবারিক ইতিহাসের ডকুমেন্টেশন সম্বলিত একটি চার্ট তৈরি করতে মানক জিনোগ্রাম চিহ্ন ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: জেনোগ্রাম থেকে আপনি কী শিখতে চান তা নির্ধারণ করা
ধাপ 1. জিনোগ্রামের কারণ নির্ধারণ করুন।
এই সৃষ্টির উদ্দেশ্য আপনাকে যে ধরনের পারিবারিক তথ্য সংগ্রহ করতে চান তার উপর ফোকাস করতে সাহায্য করবে। এই লক্ষ্যগুলি ভবিষ্যতে আপনি কার সাথে সম্পূর্ণ তালিকাটি ভাগ করবেন তা নির্ধারণে সহায়ক হতে পারে - কখনও কখনও তথ্যটি কিছু পরিবারের সদস্যদের জন্য বিরক্তিকর বা খুব সংবেদনশীল হিসাবে দেখা যেতে পারে, তাই আপনার প্রেক্ষাপটে আপনার রায়ও ব্যবহার করা উচিত।
- জেনোগ্রাম বিভিন্ন বংশগত প্যাটার্ন এবং ওষুধের অপব্যবহার, মানসিক ব্যাধি, শারীরিক অপব্যবহার এবং বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতার উপর ফোকাস করতে পারে।
- একটি জেনোগ্রাম আপনার পারিবারিক বংশের মাধ্যমে স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের জন্য আপনার যে কোন মানসিক বা চিকিৎসা প্রবণতার ইতিহাস ধারণকারী একটি চাক্ষুষ দলিল উপস্থাপন করতে পারে।
ধাপ 2. আপনি যা খুঁজছেন তা বুঝুন।
একবার আপনি একটি জেনোগ্রাম তৈরির কারণ জানতে পারলে, সেটা স্বাস্থ্যকর্মীদের জন্য হোক, স্কুলের কাজ হোক, অথবা কেবল আপনার এবং আপনার পরিবার সম্পর্কে আরো জানতে, আপনি যা শিখতে চান তা বুঝে, আপনার জন্য প্রস্তুতি পরিকল্পনা করা সহজ হবে জেনোগ্রাম
- একটি জেনোগ্রাম একটি পারিবারিক গাছের মতো। এটা ঠিক যে, শাখাগুলি দেখার পাশাপাশি, আপনাকে প্রতিটি শাখার পাতাগুলিও দেখতে হবে। আপনি কেবল আপনার পরিবারে কে নয়, সদস্যদের মধ্যে শারীরিক এবং মানসিক সম্পর্কও শিখবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি জেনোগ্রাম আপনাকে বলতে পারে কে বিবাহিত, তালাকপ্রাপ্ত, বিধবা, ইত্যাদি। জেনোগ্রাম প্রতিটি পরিবারের কতজন শিশুর সংখ্যা, তাদের সন্তানরা কেমন, এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্কের ধরণ সম্পর্কে তথ্য প্রদান করতে পারে যা নিছক শারীরিক বন্ধনের বাইরে।
- এই জেনোগ্রাম তৈরি করা থেকে আপনি যে ধরনের তথ্য শিখতে চান সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি জানতে চান আপনার পরিবারে কারা হতাশার ইতিহাস, আসক্ত পদার্থের প্রবণতা, বা ক্যান্সারের ইতিহাস? আপনার মা এবং ঠাকুরমা কেন কখনও একত্রিত হননি সে সম্পর্কে আপনি আরও জানতে চান, সঠিক সূত্রগুলি দেখে আপনি এমন একটি জেনোগ্রাম তৈরি করতে সক্ষম হবেন যা আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে খাপ খায়।
ধাপ the. আপনি জেনোগ্রামে যে পরিবারের প্রতিনিধিত্ব করতে চান তার প্রজন্মের সংখ্যা নির্ধারণ করুন।
এটি আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্যের জন্য কার কাছে যেতে হবে এবং এই লোকদের বয়স এবং তাদের ভৌগোলিক অবস্থান লিখে রাখা সম্ভব কিনা সে সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা দিতে সাহায্য করবে।
- ভাগ্যক্রমে, আপনি সর্বদা ইমেল, স্কাইপ এবং যোগাযোগের অন্যান্য মাধ্যমগুলি ব্যবহার করতে পারেন যাতে আপনি ব্যক্তিগতভাবে দেখা করতে পারেন।
- এটি আপনাকে কতদূর পিছনে যেতে হবে তা জেনে খসড়া প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ এবং দ্রুততর করবে। আপনি কি আপনার দাদাদের সাথে শুরু করতে চান? হয়তো আপনি আপনার দাদা এবং দাদীর কাছ থেকে আরও পিছিয়ে যেতে চান। আপনি কতটা পিছনে যেতে চান তা নির্ধারণ করে, আপনি কাকে কল করবেন তা নির্ধারণ করতে পারেন।
ধাপ 4. আত্মীয় এবং নিজের জন্য প্রশ্নের একটি তালিকা তৈরি করুন।
জিনোগ্রাম থেকে আপনি যা শিখতে চান তা ব্যবহার করুন বেশ কয়েকটি প্রশ্নের কাঠামো তৈরি করতে যাতে আপনি স্বল্পতম সময়ে যতটা সম্ভব তথ্য পেতে পারেন। এখানে কিছু উদাহরন:
- “তোমার দাদীর সাথে শুরু করে, তার পুরো নাম কি, তার স্বামীর নাম এবং কখন/কিভাবে সে মারা গেল? সে কোন জাতি থেকে এসেছে?"
- "তোমার মায়ের পিতা -মাতার কত সন্তান ছিল?"
- "[পরিবারের সদস্যের নাম] কি মাদক বা অ্যালকোহলের প্রবণতা আছে?"
- “[পরিবারের সদস্যের নাম] কি মানসিক বা শারীরিক অসুস্থতার ইতিহাস আছে? কি রোগ?"
3 এর 2 অংশ: পারিবারিক ইতিহাস গবেষণা
ধাপ 1. আপনি যা জানেন তা লিখুন।
সম্ভাবনা আছে আপনি ইতিমধ্যেই আপনার পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে কিছুটা জানেন, বিশেষ করে যদি আপনি পরিবারের এক বা একাধিক সদস্যের কাছাকাছি থাকেন।
আগে সংকলিত করা প্রশ্নগুলো দেখুন এবং বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন আপনি কতগুলো উত্তর দিতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলুন।
একবার আপনি মনে করেন যে আপনি যা জানেন তা লিখে রেখেছেন, আপনার পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলার সময় এসেছে। পরিবারের সদস্যদের এবং গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলির মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। এই তথ্য রেকর্ড করুন।
- আপনার লেখা প্রশ্নগুলি আপনি যা শিখতে চান তার একটি রূপরেখা প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে, আপনি পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে গল্প শোনার আগে এমন মূল্যবান তথ্যও পেতে পারেন যা আপনি ভাবেননি।
- বুঝতে পারেন যে এই আলোচনা পরিবারের কিছু সদস্যের জন্য কঠিন হতে পারে।
- বিভিন্ন গল্প শোনার জন্য প্রস্তুতি নিন। গল্প হল তথ্যের অন্যতম সেরা টুকরো, যার অর্থ আমরা এভাবেই মনে রাখি এবং তথ্য প্রদান করি-যখন তারা মনোযোগ সহকারে শোনার মাধ্যমে গল্প বলা শুরু করে এবং ব্যক্তিকে আরও তথ্য শেয়ার করতে অনুপ্রাণিত করে তখন তাকে উৎসাহিত করে।
পদক্ষেপ 3. পারিবারিক বই এবং নথির পাশাপাশি ইন্টারনেটের মাধ্যমে তথ্য অনুসন্ধান করুন।
কখনও কখনও আপনার পরিবার আপনার যা জানা দরকার তা মনে রাখতে পারে না বা তারা আপনাকে বলতে চায় না।
- ওয়েব বা পারিবারিক বই অনুসন্ধান করা আপনার পরিবার থেকে আপনি যা পান তা তুলনা করতে বা কিছু শূন্যস্থান পূরণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- যাইহোক, এই তথ্যটি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন যদি আপনি এটি ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন।
ধাপ 4. আপনার নিজের ইতিহাস পরীক্ষা করুন।
আপনার ব্যক্তিগত নথিতে আপনার স্বাস্থ্যের তথ্য আছে যা একটি রূপরেখা প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনার মেডিকেল রেকর্ড থেকে তথ্য বের করুন।
- আপনি যে medicationsষধগুলি গ্রহণ করতে পারেন তার উপর একটি প্রতিবেদন তৈরি করুন, পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা এই অবস্থার জন্য এই বা অনুরূপ ওষুধ গ্রহণ করছে কিনা তা জানতে এই তথ্য ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 5. পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্ক বা সম্পর্ক অধ্যয়ন করুন।
একটি জেনোগ্রাম তৈরি করার সময়, আপনাকে জানতে হবে কিভাবে পরিবারের সদস্যরা একে অপরের সাথে সংযুক্ত। পরিবারের সদস্যদের মধ্যে "পারিবারিক প্রকার" প্রকারভেদ, বিবাহ, বিবাহবিচ্ছেদ, সন্তান ইত্যাদি সম্পর্কিত তথ্য নিয়ে গবেষণা করুন।
- কে বিবাহিত, কে তালাকপ্রাপ্ত, কে বিবাহের বাইরে একসাথে থাকতে পারে তা রেকর্ড করুন।
- পরিবারের কোনো সদস্য কি বিধবা? কেউ কি কোনো বাধ্যবাধকতার কারণে আলাদা বা আলাদা হয়ে গেছে?
- জিনোগ্রাম প্রজন্ম থেকে আপনি কী শিখতে চান তার উপর নির্ভর করে, এই সম্পর্কের ধরণ নির্ধারণের জন্য আপনাকে গভীর এবং কখনও কখনও কম মনোরম প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হতে পারে। আপনি জানতে চাইতে পারেন যে পরিবারের কোনো সদস্যের "ছোট সম্পর্ক" আছে এবং কতজন, অথবা পরিবারের কোনো সদস্যের জোরপূর্বক সম্পর্ক আছে কিনা।
- আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন এবং যে ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছেন তার প্রতি সতর্ক থাকুন কারণ এটি কিছু লোকের জন্য অপ্রীতিকর হতে পারে।
ধাপ 6. আবেগীয় সংযোগের ধরণগুলি শিখুন।
আপনি ইতিমধ্যে পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্কের ধরনগুলি জানেন, এখন সময় এসেছে আপনার পরিবারের সদস্যদের মধ্যে যে ধরনের মানসিক সংযোগ রয়েছে তা শেখার। আপনি যখন পরিবারে মনস্তাত্ত্বিক বিষয়গুলি নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন তখন প্রাপ্ত উত্তরগুলি খুব কার্যকর হবে।
- প্রতিটি পরিবারের সদস্যরা কি একে অপরকে ভালোবাসে? তারা কি মিলে যায়? এমন কিছু পরিবারের সদস্যও থাকতে পারে যারা একসাথে পায় না।
- আপনি যখন আরও গভীরভাবে খনন করবেন, দেখুন যে কোন প্রবাহ বা অবহেলার কোন নিদর্শন আছে কিনা। আপনি এমনকি গভীর খনন করতে পারেন এবং শারীরিক এবং মানসিক উপাদানগুলির মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন।
3 এর অংশ 3: একটি জেনোগ্রাম সংকলন
ধাপ 1. আপনার জেনোগ্রাম কম্পাইল করুন।
নমুনা জিনোগ্রাম ডিজাইন অনলাইনে পাওয়া যায় অথবা আপনি আপনার নিজের থেকে শুরু থেকেই ডিজাইন করতে পারেন এবং সেগুলো এক এক করে পূরণ করতে পারেন। আপনি বিশেষত জিনোগ্রাম তৈরির জন্য ডিজাইন করা সফ্টওয়্যার অ্যাপ্লিকেশনগুলিও কিনতে পারেন।
ধাপ ২। স্বাভাবিক এবং কর্মহীন উভয় পরিবারের সদস্যদের এবং বিদ্যমান সম্পর্কের ধরণকে প্রতিনিধিত্ব করতে জিনোগ্রাম চিহ্ন ব্যবহার করুন।
প্রতীকটি সাক্ষাত্কারের সময় আপনার সংগৃহীত তথ্যের চাক্ষুষ সূচক হিসাবে কাজ করে। আপনি হাতে হাতে বা ওয়ার্ড প্রসেসিং অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে "ড্র" বা "শেপস" বিকল্পগুলি ব্যবহার করে স্ট্যান্ডার্ড জেনোগ্রাম চিহ্ন আঁকতে পারেন।
- পুরুষদের একটি বর্গ দিয়ে চিহ্নিত করা হয়। বৈবাহিক সম্পর্ক চিহ্নিত করার সময়, বাম দিকে পুরুষ প্রতীক রাখুন।
- মহিলাদের একটি বৃত্ত দিয়ে চিহ্নিত করা হয়। বিবাহের সম্পর্ক চিহ্নিত করার সময়, ডানদিকে মহিলা প্রতীক রাখুন।
- একটি অনুভূমিক রেখা বিবাহকে নির্দেশ করে এবং দুটি স্ল্যাশ বিবাহ বিচ্ছেদকে নির্দেশ করে।
- জ্যেষ্ঠ সন্তান সর্বদা নীচে এবং পরিবারের বাম দিকে থাকে যখন শেষ সন্তান নিচে এবং ডানদিকে থাকে।
- অন্যান্য প্রতীক আপনাকে গর্ভাবস্থা, গর্ভপাত, অসুস্থতা এবং মৃত্যুর মতো গুরুত্বপূর্ণ পারিবারিক ঘটনা বর্ণনা করতে সাহায্য করে। এমনকি পোষা প্রাণীর প্রতিনিধিত্ব করার জন্য হীরা বা রম্বস চিহ্ন রয়েছে।
ধাপ the। পরিবারে ইন্টারঅ্যাকশন প্যাটার্নের উপর ভিত্তি করে একটি চার্ট আঁকুন, যার শুরু আপনি সবচেয়ে পুরোনো প্রজন্মের সাথে শুরু করতে চান।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার দাদা বা এমনকি আপনার দাদা-দাদীর সাথে জেনোগ্রাম শুরু করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। জিনোগ্রামগুলি পারিবারিক সম্পর্কের ধরণগুলির পাশাপাশি অসুস্থতার নিদর্শন (ইতিহাস) এর পার্থক্য দেখাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- পারিবারিক মিথস্ক্রিয়া যেমন ঘনিষ্ঠতা, দ্বন্দ্ব, বিচ্ছেদ ইত্যাদি চিহ্নিত করার জন্য জেনোগ্রাম প্রতীক পাওয়া যায়। জিনোগ্রামের প্রবাহকে পরিষ্কার রাখতে আবেগপ্রবণ মিথস্ক্রিয়াগুলির নিজস্ব চিহ্ন রয়েছে।
- শারীরিক এবং মানসিক সহিংসতার পাশাপাশি শারীরিক ও মানসিক ব্যাধি নির্দেশ করে এমন প্রতীকও রয়েছে।
ধাপ 4. প্যাটার্ন দেখুন।
যখন আপনি জেনোগ্রাম সংকলন শেষ করেন, তখন কোন ধরণের নিদর্শন চিহ্নিত করা যায় তা দেখতে এটি সাবধানে পরীক্ষা করুন। একটি বংশগত প্যাটার্ন বা কিছু মনস্তাত্ত্বিক প্রবণতা থাকতে পারে যা এইভাবে গোষ্ঠীভুক্ত করার সময় সবচেয়ে বেশি লক্ষণীয়।
- অনুমান করার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। আপনার পরিবারের নির্দিষ্ট মানসিক অসুস্থতা বা ব্যাধিগুলির ইতিহাস রয়েছে তা বোঝাতে আপনার প্রাপ্ত ডেটা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- এছাড়াও পরিবারের সদস্যদের অনুপ্রেরণা সম্পর্কে অনুমান করতে বা তাদের বিরুদ্ধে তাদের ব্যবহার করতে জিনোগ্রাম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। যদিও আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনার চাচীর প্রতিটা চাকরি ছেড়ে দেওয়ার প্রবণতা রয়েছে যখন আপনার চাচাতো ভাই সবসময় অন্য কারো প্রেমিককে চুরি করে বলে মনে করেন, একটি জেনোগ্রাম ব্যবহার করে আপনার মতামতকে "প্রমাণ" করার জন্য যে পরিবারের সদস্যের মনোবিশ্লেষণ প্রয়োজন তা একটি ভাল ধারণা নয়। জেনোগ্রামিংয়ের কারণে আপনার পরিবারের সদস্যদের "বিচারমূলক" পদ্ধতি বা মনোভাবের দিকে না যেতে খুব সতর্ক থাকুন; বাড়িতে তৈরি জেনোগ্রাম থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পরিবার বা ব্যক্তিগত পরামর্শদাতার সাথে আলোচনা করুন।
- আপনি যদি একটি পারিবারিক ইতিহাস লিখছেন, তাহলে জিনোগ্রামের উপর আঁকা নিদর্শনগুলি আপনার পূর্বপুরুষদের পরিবারের সদস্যরা কেন একটি ভৌগোলিক এলাকা ছেড়ে চলে গেছে, পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সম্পর্কের সমস্যা, এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত বা স্বীকৃত নয়।
পরামর্শ
- সম্পূর্ণ জিনোগ্রাম একটি নিরাপদ স্থানে সংরক্ষণ করুন। চার্টে উপস্থাপিত তথ্য পরিবারের কিছু সদস্যের জন্য বিব্রতকর বা ক্ষতিকর হতে পারে।
- আপনার পরিবারের সদস্য নন এমন লোকদের কাছে আপনার জেনোগ্রাম ভাগ বা দেখানোর সময় পরিবারের সদস্যদের সর্বদা গোপন রাখুন।
- উদ্ভিদ এবং প্রাণী প্রজাতির উপরও জিনোগ্রাম ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে মিউটেশন, বেঁচে থাকা ইত্যাদি সম্পর্কে তথ্য পাওয়া যায়।
- নিচের উদাহরণটি একটি চমৎকার ক্লাস অ্যাসাইনমেন্ট করতে পারে: ছাত্রদের একটি বিখ্যাত চরিত্র নির্বাচন করতে বলুন এবং সেই চরিত্রের পটভূমি এবং পরিবার সম্পর্কে জানতে একটি জেনোগ্রাম তৈরির চেষ্টা করুন। কাজটি ইন্টারনেটের উপস্থিতি দ্বারা সহজ করা উচিত, কিন্তু তার সীমাবদ্ধতাগুলিও উল্লেখ করুন - এই উদাহরণগুলি একটি গবেষণা অনুশীলন হিসাবে কাজ করা উচিত, কিন্তু খুব বিস্তারিত বা খুব কঠিন হতে হবে না।
- জেনোগ্রামটি "ম্যাকগোল্ড্রিক-গারসন স্টাডি" বা "ল্যাপিডাস স্কিম্যাটিক" নামেও পরিচিত।
