বাবা -মা এবং বাচ্চাদের সাধারণত একে অপরের সাথে খোলাখুলি কথা বলার জন্য সময় বের করতে কষ্ট হয়। পিতামাতা প্রায়ই মনে করেন যে তারা তাদের সন্তানের গোপনীয়তার উপর অনুপ্রবেশ করছে, যখন শিশুরা মনে করে যে বাবা -মা তাদের কি বিষয়ে কথা বলতে আগ্রহী নয়। যখনই আপনি অনুভব করেন যে আপনার বাবা -মা খুব সমালোচনামূলক বা কথোপকথন শুরু করার জন্য খুব বিশ্রী, একটি পরিকল্পনা করুন এবং তাদের সাথে কথা বলার জন্য কিছু যোগাযোগ কৌশল ব্যবহার করুন।
ধাপ
5 এর 1 পদ্ধতি: আপনার কথোপকথনের পরিকল্পনা করুন
ধাপ 1. সাহসী হও।
বিষয় যাই হোক না কেন, জেনে রাখুন যে আপনি আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলার পর আরও স্বস্তি বোধ করবেন। চিন্তিত, ভীত বা বিব্রত বোধ করবেন না কারণ এটি আপনাকে সমর্থন করা আপনার পিতামাতার কাজ। তারা পূর্বে আপনি যা ভেবেছিলেন তার চেয়ে অনেক বেশি জানেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার বাবা -মা রাগান্বিত হবেন বা খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখাবেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না।
সতর্ক পরিকল্পনা এবং ভাল যোগাযোগের সাথে। আপনি যা চান তা নিয়ে কথা বলতে পারেন। পিতামাতা চিন্তিত কারণ তারা যত্ন নেয় এবং কেবল আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কি চায়। এটা মাথায় রেখে, তারা খুশি হবেন যে আপনি আপনার সমস্যার বিষয়ে পরামর্শ চেয়েছেন।
পদক্ষেপ 3. কথোপকথন এড়িয়ে যাবেন না।
আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলা এড়িয়ে যান তবে কোনও সমস্যা বা বিশ্রীতা দূর হবে না। এটি সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলে চাপ মুক্ত করুন। আপনার বাবা -মা আপনাকে বোঝার চেষ্টা করছেন এবং সমস্যা সমাধানে আপনাকে সাহায্য করছেন তা জেনে চাপ এবং ভয় দূর করতে পারে।
ধাপ 4. আপনি কার সাথে কথা বলতে চান তা চিহ্নিত করুন।
আপনি কি বাবা -মা উভয়ের সাথেই কথা বলতে চান নাকি একমাত্র মা -ই এই সমস্যাটি সামলাতে পারেন? প্রতিটি পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ক আলাদা হবে। তাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কোনটি বেশি উপযুক্ত।
- কিছু বিষয়ে অভিভাবকদের সাথে আলোচনা করা সহজ হতে পারে। আপনার পিতামাতার একজন শান্ত হতে পারে, অন্যজন আরও খিটখিটে হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, অন্য অভিভাবকের সাথে একই বিষয়ে আলোচনা করার আগে প্রথমে শান্ত পিতামাতার সাথে কথা বলা ভাল।
- জেনে রাখুন যে আপনার বাবা -মা সম্ভবত আপনার কথোপকথন সম্পর্কে একসাথে কথা বলবেন, এমনকি যদি আপনি তাদের মধ্যে একজনের সাথে কথা বলেন। কথোপকথনে আপনার বাবা -মা উভয়কে অন্তর্ভুক্ত করা একটি ভাল ধারণা, তবে যদি আপনি মনে করেন যে এটি সর্বোত্তম জন্য মনে হয় তবে একজন পিতামাতার সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা বুদ্ধিমানের কাজ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বাবাকে বিচ্ছিন্ন করতে চান না এবং শুধুমাত্র আপনার মায়ের সাথে স্কুলে বুলিং সম্পর্কে কথা বলুন। মাকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে বাবার সাথে কথা বলতে আপনার সাথে যেতে পারে কারণ আপনি ভয় পাচ্ছেন যে তিনি আপনার সাথে রাগ করবেন বুলিদের সাথে লড়াই না করার জন্য।
ধাপ 5. কথা বলার জন্য একটি সময় এবং স্থান নির্ধারণ করুন।
কথা বলার সময় কখন হয়েছে তা জানতে আপনার পিতামাতার সময়সূচী দেখুন। আপনি চান না যে তারা মিটিং এবং ডিনার তৈরির কথা চিন্তা করে কথোপকথন থেকে বিভ্রান্ত হোক। কথোপকথনের অবস্থানটিও গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি টিভির শব্দ বা সহকর্মীদের কথোপকথনে গোলমাল সৃষ্টি করতে চান না।
ধাপ 6. শেষ ফলাফলের পরিকল্পনা করুন।
এমনকি যদি আপনি কথোপকথনের ফলাফল জানেন না, আপনার বাবা -মা যে উত্তর দিতে পারেন তার বেশ কয়েকটি সংস্করণ রয়েছে। সবকিছু পরিকল্পনা করুন। আদর্শভাবে, আপনি কথোপকথনটি আপনার জন্য ইতিবাচক হতে চান, কিন্তু যদি না হয়, তাহলে ঠিক আছে। আপনি কখনই একা নন কারণ আরো অনেক নির্ভরযোগ্য উৎস আছে, যেমন শিক্ষক এবং অন্যান্য দায়িত্বশীল প্রাপ্তবয়স্ক।
-
যদি শেষ ফলাফলটি আপনি না চান তবে আপনি কয়েকটি জিনিস চেষ্টা করতে পারেন:
- আপনার বাবা -মায়ের সাথে আবার কথা বলুন। এটা সম্ভব যে আপনি তাদের সাথে ভুল সময়ে কথা বলেছেন। যদি তাদের দিন খারাপ হয়, তাহলে পিতামাতা খোলা মনের আলোচনার জন্য সেরা অবস্থায় থাকতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বোনের নৃত্য পরিবেশনের জন্য দেরী করার পর স্কুলের নাচে আসার অনুমতি চাইবেন না।
- কথা বল। আপনার পিতামাতাকে বিরক্ত করবেন না এবং অদূর ভবিষ্যতে আপনি যা চান তা পাওয়ার সুযোগ নষ্ট করবেন না। যদি আপনি ভদ্রভাবে এবং খোলাখুলিভাবে কথা বলেন, তাহলে আপনার পিতামাতার মতামতকে সম্মান করুন। আপনার পিতামাতার মতামতকে সম্মান করে পরিপক্কতা দেখানো ভবিষ্যতে আপনার জন্য এটি সহজ করে তুলবে কারণ তারা আপনার মানসিক সংযমের উপর ভিত্তি করে আপনাকে যা বলতে হবে তার প্রতি আরও গ্রহণযোগ্য হবে।
- বাইরের সাহায্য নিন। আপনার দাদা -দাদি, বাবা -মা, বন্ধু বা শিক্ষকদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার বাবা -মা সবসময় সুরক্ষায় থাকবে। তাই বাইরের সাহায্য চাওয়া তাদের আশ্বস্ত করতে পারে যে আপনি পরিস্থিতি সামলাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বোনকে তার বাবা -মাকে বলতে বলতে পারেন যে তিনি এমন একটি জায়গায় গিয়েছেন যেখানে আপনি যেতে চান এবং এটি নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনাকে সেখানে নিয়ে যেতে চান।
5 এর পদ্ধতি 2: একটি ডায়ালগ শুরু করা
ধাপ 1. আপনি কি বলতে চান তা লিখুন।
আপনাকে পুরো স্ক্রিপ্ট লিখতে হবে না, তবে কমপক্ষে আপনার কথোপকথনের মূল বিষয়গুলি লিখুন। এটি আপনাকে আপনার চিন্তাধারা সংগঠিত করতেও সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন যে কথোপকথনটি কেমন হবে।
আপনি কিছু বলতে শুরু করতে পারেন "বাবা, আমি আপনাকে এমন কিছু সম্পর্কে বলতে চাই যা আমাকে চাপ দিচ্ছে।" "মা, আমি কি তোমাকে কিছু বলতে পারি?" "মা, বাবা, আমি একটি বড় ভুল করেছি এবং এটি সমাধানের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন।"
ধাপ 2. প্রতিদিন আপনার পিতামাতার সাথে ছোট ছোট বিষয়ে কথা বলুন।
আপনি যদি প্রতিদিন আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলতে অভ্যস্ত না হন তবে ছোট ছোট বিষয় নিয়ে কথা বলা শুরু করুন। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে সবকিছু সম্পর্কে কথা বলা অভ্যাসে পরিণত করেন তবে তাদের পক্ষে আপনার কথা শোনা সহজ হবে। এটি আপনার সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করতে পারে।
আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলতে কখনই দেরি হয় না। এমনকি যদি আপনি তাদের সাথে এক বছরেরও বেশি সময় ধরে কথা না বলেন, তবে আপনি কীভাবে করছেন তা জিজ্ঞাসা করে আপনি একটি কথোপকথন শুরু করতে পারেন। এরকম কিছু বলুন "আমি শুধু চেয়েছিলাম আপনারা জানুন আমি এখন পর্যন্ত কি করছি এবং একটু আড্ডা দেই। আমরা বেশ কিছুদিন ধরে একে অপরের সাথে কথা বলিনি এবং আমি চাই আপনি আমার জীবনে কি ঘটছে তা জানতে চান। " অভিভাবকরা এই মনোভাবকে স্বাগত জানাবেন এবং খোলা কথোপকথন করা সহজ হবে।
ধাপ 3. একটি পরীক্ষা চালান।
যদি আপনি মনে করেন কথোপকথনের বিষয় খুব সংবেদনশীল বা আপনার বাবা -মা অভদ্র হবে বলে বিশ্বাস করেন, ধীরে ধীরে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। তাদের প্রতিক্রিয়া অনুমান করতে অথবা আপনি আসলে কি বলতে চান তা নির্দেশ করার জন্য তাদের প্রশ্নের সাথে ট্রিগার করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সেক্স সম্পর্কে আপনার বাবা -মায়ের সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয়, এরকম কিছু বলুন “মা, লিসা এক বছর ধরে ডেটিং করছেন, আমার মনে হয় তারা সিরিয়াস। আপনি কি মনে করেন যে হাইস্কুলে থাকা অবস্থায় প্রেমিকদের একটি গুরুতর সম্পর্ক থাকতে পারে? আপনার বন্ধুর পরিস্থিতি কথোপকথনের প্রেক্ষাপট হিসাবে ব্যবহার করে, আপনি আপনার পিতামাতার প্রতিক্রিয়ার পূর্বাভাস দিতে পারেন। আপনি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি কী তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে পারেন, তবে এটি খুব স্পষ্ট না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ বাবা -মা আপনার সম্পর্কে কী বলছেন তা উপলব্ধি করতে পারেন এবং আপনার সমস্যাটি আসলে কী তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
ধাপ 4. আপনি কি শেষ ফলাফল চান তা জানুন।
আপনি কি করছেন তা না জানলে আপনি কথোপকথন পরিচালনা করতে পারবেন না। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কথোপকথনের আসল উদ্দেশ্য কী তাই আপনি জানেন কী কৌশল ব্যবহার করতে হবে।
পদ্ধতি 5 এর 3: কথা বলুন যাতে বাবা -মা শুনতে পাবে
পদক্ষেপ 1. নিশ্চিত করুন যে বার্তাটি স্পষ্ট এবং জটিল নয়।
আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষা স্পষ্টভাবে প্রকাশ করুন। নার্ভাস হওয়া বা অসংলগ্ন হওয়া সহজ। আপনার মনকে শান্ত করার জন্য কথোপকথনের বিষয়বস্তু প্রস্তুত করুন, এবং বিস্তারিত কেস উদাহরণ প্রদান করুন যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার বাবা -মা বুঝতে পারছেন যে আপনি আসলে কী বোঝানোর চেষ্টা করছেন।
পদক্ষেপ 2. সৎ হন।
কোন কিছু মিথ্যা বা অতিরঞ্জিত করবেন না। টপিক খুব স্পর্শকাতর হলে আবেগ লুকানো খুব কঠিন। সৎভাবে কথা বলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার বাবা -মা আপনাকে বিচ্ছিন্ন করবেন না। আপনি যদি কখনও মিথ্যা বলে বা অতিরিক্ত নাটকীয় হয়ে থাকেন, তাহলে তারা আপনাকে সহজে বিশ্বাস করবে না, তবে চেষ্টা চালিয়ে যান।
ধাপ 3. আপনার পিতামাতার দৃষ্টিভঙ্গি বুঝুন।
পিতামাতার প্রতিক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনি কি কখনো এটা নিয়ে কথা বলেছেন? যদি আপনি জানেন যে তারা নেতিবাচক বা অসম্মত হবে, তাহলে তাদের জানান যে আপনি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পেরেছেন। আপনি যদি দেখান যে আপনি তাদের অনুভূতি বুঝতে পেরেছেন, তাহলে আপনার বাবা -মা আপনার দৃষ্টিভঙ্গির মাধ্যমে দেখার সম্ভাবনা বেশি।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাবা -মা সেল ফোন নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো কিছু বলতে পারেন “মা, স্যার, আমি জানি আপনি চান না যে আমার কাছে মোবাইল ফোন থাকুক। আমি বুঝতে পারি এই জিনিসগুলি বেশ ব্যয়বহুল, দায়িত্বের সাথে ব্যবহার করা উচিত, এবং আমার বয়সী শিশুর জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ নয়। আমি জানি আপনি আমার বয়সের বাচ্চাদের শুধু তাদের ফোন ব্যবহার করেন গেমস এবং ইনস্টাগ্রাম খেলতে। সেল ফোন কেনার জন্য যদি আমি আমার পকেটের টাকা কেটে ফেলি? আপনি আমার ডাউনলোড করা গেম এবং অ্যাপগুলিও পরীক্ষা করতে পারেন কারণ আমি সেগুলি আপনাকে বিরক্ত না করে কেবল যোগাযোগের জন্য ব্যবহার করব।
ধাপ 4. তর্ক বা অভিযোগ করবেন না।
কণ্ঠের ইতিবাচক সুরে শ্রদ্ধাশীল এবং পরিপক্ক হন। আপনি এমন কিছু শুনলে ব্যঙ্গাত্মক বা বিদ্রোহী হবেন না যার সাথে আপনি একমত নন। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে ভদ্রভাবে কথা বলেন, তাহলে তারা আপনার কথাগুলোকে গুরুত্ব সহকারে নেবে।
পদক্ষেপ 5. মা বা বাবার সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন।
আপনার পিতামাতার একজনের সাথে কিছু ধরণের কথোপকথন সবচেয়ে ভালভাবে করা হয়। হয়তো আপনি আপনার বাবার সাথে স্কুলের কার্যক্রম এবং মায়ের সাথে প্রেমের বিষয় নিয়ে কথা বলার জন্য উপযুক্ত। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সঠিক মানুষের সাথে সঠিক কথোপকথন করছেন।
পদক্ষেপ 6. সঠিক সময় এবং স্থান খুঁজুন।
আপনি যখন তাদের সাথে কথা বলবেন তখন আপনার পিতামাতার প্রতি আপনার পূর্ণ মনোযোগ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। পাবলিক জায়গাগুলি এড়িয়ে চলুন যেখানে তারা সংক্ষিপ্তভাবে কথা বলতে পারে। আপনি যা বলছেন তা তাদের হজম করতে দিন এবং তাদের অবাক করবেন না যে আপনি ভুল সময়ে একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনে স্লিপ করার চেষ্টা করছেন।
ধাপ 7. বাবা -মায়ের কথা বলার সময় তাদের কথা শুনুন।
আপনি পরবর্তীতে কি বলতে যাচ্ছেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনার পিতামাতার কথায় ভিজুন এবং তাদের ভালভাবে সাড়া দিন। যখন আপনি এখনই আপনার কাছ থেকে সাড়া পান না তখন বিভ্রান্ত হওয়া সহজ।
আপনার বাবা -মা যা বলছেন তা আপনি বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি তাদের পুনরাবৃত্তি করতে পারেন এবং তাদের জানান যে আপনি মনোযোগ দিয়ে শুনছেন।
ধাপ 8. একটি সক্রিয় এবং প্রবাহিত আলোচনা করুন।
আপনি অবশ্যই চান না যে কথোপকথনটি একমুখী হোক। তাই জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার মতামত শেয়ার করুন যদি তারা বুঝতে পারে না। বাধা দেবেন না বা আপনার আওয়াজ তুলবেন না। যাইহোক, যদি আপনার বাবা -মা রাগান্বিত হন, তাহলে এমন কিছু বলুন “আমি বুঝতে পারছি আপনারা বিরক্ত। আমি কথোপকথন থেকে পালাতে চাই না, কিন্তু আমি চাই এই কথোপকথন আরও গঠনমূলক হোক যদি আমরা এটি চালিয়ে যেতে চাই।"
5 এর 4 পদ্ধতি: সংবেদনশীল বিষয় সম্পর্কে কথা বলা
ধাপ 1. শেষ ফলাফলের জন্য প্রস্তুত থাকুন।
আপনি কথোপকথনটি নিচের একটি বা একাধিক সম্পন্ন করতে চাইতে পারেন:
- আপনার পিতামাতাকে বিচার বা মন্তব্য না করে আপনার কী বলার আছে তা শুনতে এবং বুঝতে দিন।
- আপনার পিতামাতাকে সমর্থন করুন বা আপনাকে কিছু করার অনুমতি দিন।
- আপনাকে পরামর্শ বা সাহায্য দিন।
- আপনাকে নির্দেশনা দিন, বিশেষ করে যখন আপনি কোন সমস্যার সম্মুখীন হন।
- ন্যায্য এবং আপনাকে নিচে নামাবে না।
ধাপ 2. আপনার অনুভূতিগুলি চিনুন।
এটি প্রকাশ করা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার যৌনতা সম্পর্কে কথা বলা বা এমনভাবে খোলা দরকার যা আপনি আগে কখনও করেননি। আপনার পিতামাতার সাথে কঠিন বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সময় অস্বস্তি বা ভীতি অনুভব করা স্বাভাবিক। আপনার নিজের অনুভূতিগুলি চিনুন এবং আপনার বাবা -মাকে জানান যাতে আপনি আরও স্বস্তি বোধ করেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার বাবা -মা হতাশ হবেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি সম্পর্কে কথা বলুন। এরকম কিছু বলুন "মা, আমি জানি আপনি আগেও এই বিষয়ে কথা বলেছেন এবং আমি যা বলেছি তাতে আপনি হতাশ হবেন, কিন্তু আমি জানি আপনি সবসময় শুনবেন এবং আমাকে যা খুঁজছেন তা আমাকে দেবেন।"
- যদি আপনার বাবা -মা খুব আবেগপ্রবণ হন এবং আপনি জানেন যে তাদের প্রতিক্রিয়া খুব খারাপ এবং অসমর্থিত হবে, তাহলে তাদের জানাবেন যে আপনি এটি ভেবেছেন এবং এটি বলার জন্য অনেক সাহস যোগ করেছেন। সক্রিয় হোন এবং ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে পরিস্থিতি নিবারণ করুন। "বাবা, আমি জানি এটা তোমাকে রাগিয়ে তুলবে, কিন্তু এটা বলা জরুরী কারণ আমি জানি তুমি আমাকে ভালোবাসো এবং সম্মান করো, আর আমি রাগান্বিত কারণ তুমি আমার জন্য সবচেয়ে ভালো চাও।"
পদক্ষেপ 3. তাদের সাথে কথা বলার সঠিক সময় নির্ধারণ করুন।
যদি আপনার বাবা -মায়ের দিন খারাপ হয়, তাহলে তাদের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। জরুরী অবস্থা ছাড়াও, আপনার পিতামাতার কাছে যাওয়ার জন্য সঠিক সময়ের জন্য অপেক্ষা করুন। অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না আপনি মনে করেন যে তারা একটি ভাল মেজাজে আছে এবং তাদের দিনগুলি চাপে ভরা নয়।
- উদাহরণস্বরূপ, জিজ্ঞাসা করুন "আমরা কি এখন কথা বলতে পারি নাকি এটি একটি ভাল সময় নয়?" আপনি যখন লং ড্রাইভে যান বা হাঁটেন তখন এটি একটি দুর্দান্ত সময় হতে পারে। যাইহোক, যদি আপনি সঠিক সময় খুঁজে না পান তবে আপনার নিজের সময় নিন।
- আপনি কি চান তা আগে থেকেই নিশ্চিত করুন অথবা আপনি কিছু মিস করবেন না তা নিশ্চিত করার জন্য মূল পয়েন্টগুলি লিখুন। আপনি আপনার গার্ডকে হতাশ করতে চান না এবং আপনার বাবা -মাকে এমন একটি কথোপকথন শুরু করতে দিন যার জন্য আপনি প্রস্তুত নন।
5 এর 5 পদ্ধতি: মধ্যম পথ খোঁজা
ধাপ 1. একগুঁয়ে হবেন না।
আপনি সবসময় যা চান তা পান না। তাই যদি আপনার বাবা -মা এমন কিছু বলেন যা আপনি শুনতে চান না, তাহলে জেদ করবেন না। আপনি যদি শ্রদ্ধার সাথে আপনার মতামত প্রকাশ করেন এবং তাদের বক্তব্য শোনেন তবে আপনার বাবা -মা পরবর্তী কথোপকথনে আপনার কথা আরও খোলাখুলিভাবে শুনবেন।
পদক্ষেপ 2. অন্য বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলুন।
অনেক সময় বাবা -মা নিজেদের সমস্যা মোকাবেলায় ব্যস্ত থাকেন। যদি আপনার পিতামাতার একজনের আসক্তি বা মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে, তাহলে অন্য বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলুন। এটি একজন শিক্ষক, ভাইবোন বা পরামর্শদাতা হোক না কেন, সেখানে প্রচুর লোক আছে যাদের সাথে আপনি কথা বলতে পারেন।
আপনি যা জানেন না তার সাথে কথা বলার আগে, কিছু গভীর গবেষণা করুন এবং আপনার বন্ধুদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 3. পরিপক্ক হও।
আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে কথা না বলার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে বিষয়টি প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে মোকাবেলা করুন। কোন সমস্যা থেকে লজ্জা পাবেন না, বিশেষ করে যদি এটি আপনার স্বাস্থ্য বা নিরাপত্তার কথা চিন্তা করে। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে অন্য ব্যক্তিদের সম্পর্কে কথা বলতে চান, তাহলে তাদের সাথে স্পষ্ট এবং সম্মানজনকভাবে কথা বলুন।
পরামর্শ
- সকাল হল একটি খারাপ সময় কারণ বাবা -মা ট্রাফিক এড়িয়ে যেতে বা কাজের কথা ভাবতে ব্যস্ত থাকতে পারে। আপনি যদি সকালে তাদের সাথে কথা বলতে চান তাহলে হালকা বিষয় নিয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন।
- সহজ শব্দ একটি বড় পার্থক্য করে। "ধন্যবাদ" বা "হ্যালো, আপনি আজ কেমন আছেন?" বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
- কোন কিছুতে দ্বিমত পোষণ করা ঠিক আছে যতক্ষণ না আপনি তাদের কথাকে সম্মান করেন।
- রাতের খাবারের জন্য প্রস্তুতি নেওয়া আড্ডার জন্য একটি ভাল সময় কারণ প্রত্যেকেরই সম্ভবত কিছু করার আছে। এটি আপনার সমস্ত মনোযোগ আপনার দিকে মনোনিবেশ না করেই এক জায়গায় জড়ো হতে পারে।
- আত্মবিশ্বাসী হোন এবং ভয় পাবেন না।
- এমন বই, ব্লগ বা ফোরাম পড়ার চেষ্টা করুন যা পিতামাতার সাথে আরও খোলাখুলিভাবে যোগাযোগ করতে পারে।
- আপনি যদি তাদের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে একমত না হন, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া এবং রাগ জড়িত করার আগে নিজেকে শান্ত করুন। কয়েক গভীর শ্বাস নিন। আপনি কয়েক সেকেন্ডের জন্য শান্ত হওয়ার পরে, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি ব্যাখ্যা করতে শুরু করুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার বাবা -মা তাড়াহুড়া, ব্যস্ত, হতাশ বা ক্লান্ত না। তাদের সাথে সঠিক সময়ে কথা বলার চেষ্টা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি কথোপকথন শুরু করার জন্য প্রস্তুত বোধ করেন।
সতর্কবাণী
- আপনি একটি সংবেদনশীল বিষয় নিয়ে কথা বলার জন্য যতক্ষণ অপেক্ষা করবেন, আপনার জীবনে তত বেশি চাপ থাকবে। যদি আপনার বাবা -মা জানতে পারেন যে তাদের কাছ থেকে কিছু গোপন করা হচ্ছে, তাহলে কাঙ্ক্ষিত কথোপকথন শুরু করা কঠিন হতে পারে।
- পিতামাতার সাথে কথা বলার সময় ধৈর্য ধরুন, বিশেষত সংবেদনশীল বিষয়ে। আপনি চান না যে আবেগগুলি উচ্চ এবং মেঘ নিরপেক্ষ বিচারগুলি চালায়।
- যদি আপনি এবং আপনার বাবা -মা অতীতে ভালভাবে যোগাযোগ না করেন, তাহলে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে তাদের আরও একটু সময় প্রয়োজন হতে পারে।
