অনুনাসিক যানজট এমন একটি অবস্থা যখন নাকটি তরল পদার্থে ভরা থাকে এবং সাধারণত সাইনাস ভিড় এবং নাক দিয়ে পানি প্রবাহিত হয়। ঠান্ডা বা অ্যালার্জির কারণে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া স্যালাইন স্প্রে দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই সমাধানটি প্রাপ্তবয়স্ক, শিশু এবং শিশুদের জন্য সহজে এবং নিরাপদে তৈরি করা যেতে পারে।
ধাপ
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: লবণের সমাধান তৈরি করা
ধাপ 1. উপাদান সংগ্রহ করুন।
লবণাক্ত দ্রবণ তৈরি করতে আপনার কেবল লবণ এবং জল প্রয়োজন। আপনি সামুদ্রিক লবণ বা টেবিল লবণ ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু যাদের আয়োডিন এলার্জি আছে তাদের জন্য নন-আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার করুন। সমাধান প্রয়োগ করার জন্য আপনার একটি ছোট স্প্রে বোতলও লাগবে। 60 মিলিলিটার আয়তনের বোতলগুলি ব্যবহারের জন্য বেশ উপযুক্ত।
শিশু এবং শিশুদের নাক স্প্রে করার জন্য একটি রাবার বাল্ব-সিরিঞ্জ ব্যবহার করুন।
ধাপ 2. একটি লবণের দ্রবণ তৈরি করুন।
পানিতে লবণ সঠিকভাবে দ্রবীভূত হওয়ার জন্য, পানির তাপমাত্রা বাড়ানো প্রয়োজন। ফুটন্ত পানি পানিতে থাকা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া এবং অণুজীবকেও মেরে ফেলবে। 0.2 লিটার জল সিদ্ধ করুন এবং তারপরে বেশ উষ্ণ হওয়া পর্যন্ত শীতল করুন। চা চামচ লবণ যোগ করুন এবং দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। এই ডোজটিতে, দ্রবণে শরীরের লবণের সমান লবণ থাকবে (আইসোটোনিক)।
- আপনি এমন একটি সমাধান চেষ্টা করতে পারেন যাতে শরীরের চেয়ে বেশি লবণ থাকে (হাইপারটনিক)। এই পরিমাপটি একটি নাকের জন্য উপযোগী হবে যা বেশ মারাত্মক এবং প্রচুর শ্লেষ্মা ফুঁকছে। যদি আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হয় বা আপনার নাক পরিষ্কার করতে কষ্ট হয় তবে হাইপারটনিক সমাধান ব্যবহার করুন।
- একটি হাইপারটনিক দ্রবণের ডোজ হল 0.2 লিটার পানিতে চা চামচ লবণ।
- শিশু এবং বাচ্চাদের উপর হাইপারটনিক সমাধান ব্যবহার করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 3. বেকিং সোডা যোগ করার চেষ্টা করুন (alচ্ছিক)।
আধা চা চামচ বেকিং সোডা লবণের দ্রবণটির পিএইচ সমন্বয় করবে। অতএব, সমাধানটি নাকের উপর কম তীক্ষ্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি উচ্চ লবণের ঘনত্বের সাথে হাইপারটনিক দ্রবণ ব্যবহার করেন। পানি গরম থাকার সময় বেকিং সোডা যোগ করুন এবং দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
আপনি বেকিং সোডার সাথে লবণ মিশিয়ে নিতে পারেন। যাইহোক, সমাধানটি সাধারণত বেশি মিশ্রিত হয় যদি প্রথমে লবণ যোগ করা হয়।
ধাপ 4. স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে বোতলটি পূরণ করুন এবং বাকিগুলি সংরক্ষণ করুন।
ঘরের তাপমাত্রায় থাকলে সমাধানটি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত। স্যালাইনের দ্রবণ দিয়ে একটি স্প্রে বোতলে ভরাট করুন এবং বাকী অংশ একটি বন্ধ পাত্রে pourেলে ফ্রিজে রাখুন। স্যালাইন দ্রবণটি কেবল দুই দিনের জন্য সংরক্ষণ করা উচিত।
3 এর 2 পদ্ধতি: একটি নাক স্প্রে ব্যবহার করে
ধাপ 1. যখনই নাক ভরাট হয় তখন লবণাক্ত দ্রবণ ব্যবহার করুন।
এই সমাধানটি বহন করা সহজ কারণ বোতলটি ছোট। অনুনাসিক স্প্রে নাককে আটকে থাকা বর্জ্য ছেড়ে দেবে। আপনার ময়লা থেকে মুক্তি পেতে আপনার নাক স্প্রে করার পর আপনার নাক ফুঁকুন।
- সামনের দিকে ঝুঁকুন এবং অগ্রভাগটি কানের দিকে নাসারন্ধ্রের দিকে কাত করুন।
- প্রতিটি নাসারন্ধ্রে একটি বা দুটি স্প্রে দিন। ডান নাসারন্ধ্র স্প্রে করতে আপনার বাম হাত ব্যবহার করুন, এবং বিপরীতভাবে।
- আপনার নাক থেকে দ্রবণ বেরিয়ে যাওয়া আটকাতে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। যাইহোক, এটি গলায় প্রবেশ না করা পর্যন্ত শ্বাস নেবেন না কারণ এটি সেপ্টামে জ্বালা করবে।
পদক্ষেপ 2. শিশু বা ছোট শিশুর মধ্যে স্যালাইন দ্রবণ প্রবেশ করানোর জন্য একটি বাল্ব সিরিঞ্জ ব্যবহার করুন।
বাল্ব সিরিঞ্জে বাতাস অর্ধেক করে নিন এবং সমাধানটি চুষুন। শিশুর মাথা সামান্য কাত হয়ে প্রতিটি নাসারন্ধ্রে দ্রবণটির তিন বা চার ফোঁটা ুকিয়ে দিন। বাল্বের সিরিঞ্জের ডগা নাকের ভেতরে যেন স্পর্শ না করে সেদিকে খেয়াল রাখুন। সন্তানের মাথাটি দুই বা তিন মিনিটের জন্য স্থির রাখুন যাতে সমাধান কাজ করে। যদি আপনার শিশু অনেক নড়াচড়া করে এবং স্থির থাকতে অসুবিধা হয় তবে ধৈর্য ধরুন।
ধাপ 3. বাল্ব সিরিঞ্জ দিয়ে শিশুর অনুনাসিক স্রাবের আকাঙ্ক্ষা করুন। নাকে স্যালাইন সলিউশন দিন এবং দুই থেকে তিন মিনিট অপেক্ষা করুন। এর পরে, আপনি আপনার নাকের মধ্যে থাকা কোনও বর্জ্য ধীরে ধীরে অপসারণ করতে একটি বাল্ব সিরিঞ্জ ব্যবহার করতে পারেন। নাসারন্ধ্রের চারপাশে বর্জ্য পদার্থ পরিষ্কার করতে একটি টিস্যু ব্যবহার করুন। নাসিকা পরিবর্তন করার সময় টিস্যু পরিবর্তন করুন এবং চিকিত্সার আগে এবং পরে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
- সন্তানের মাথাটা একটু পিছনে কাত করুন।
- বাল্বের সিরিঞ্জটি টিপুন যাতে সেখান থেকে বাতাস বের হয়ে যায়, তারপর আস্তে আস্তে টিপটি নাসারন্ধ্রের মধ্যে ুকিয়ে দিন। বাল্ব সিরিঞ্জের মধ্যে বর্জ্য পদার্থের আকাঙ্ক্ষার চাপ ছেড়ে দিন।
- টিপ খুব গভীর insোকাবেন না। আপনাকে কেবল নাকের সামনের অংশ পরিষ্কার করতে হবে।
- নাসারন্ধ্রের ভেতর স্পর্শ করবেন না কারণ সেগুলি সংবেদনশীল এবং আঘাত করবে।
ধাপ 4. বাল্ব সিরিঞ্জ পরিষ্কার রাখুন।
টিস্যু দিয়ে বাল্ব সিরিঞ্জের বাইরে যেকোন বর্জ্য পদার্থ মুছুন এবং টিস্যু ফেলে দিন। বাল্ব সিরিঞ্জ ব্যবহারের পরপরই গরম সাবান পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সাবান পানিতে চুমুক দিন এবং কয়েকবার পুনরায় স্প্রে করুন। এর পরে, সাধারণ পরিষ্কার জল দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। দেয়াল পরিষ্কার করতে বাল্ব সিরিঞ্জের মধ্যে জল ঝাঁকান।
ধাপ 5. দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
স্যালাইন সলিউশনের ব্যবহার অত্যধিক হওয়া উচিত নয় কারণ শিশুর নাক ইতিমধ্যেই ব্যথা এবং জ্বালা অনুভব করে। উচ্চতর অনুনাসিক স্রাব দিনে সর্বোচ্চ চারবার করা উচিত।
- খাওয়ার বা ঘুমানোর আগে শিশুর অনুনাসিক স্রাব চুষুন, যাতে শিশু খাওয়ার সময় বা ঘুমানোর সময় সহজে শ্বাস নিতে পারে।
- যদি আপনার সন্তানের স্থির থাকতে সমস্যা হয়, ধৈর্য ধরুন এবং পরে আবার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন, এই প্রক্রিয়াটি যত্ন সহকারে করা উচিত।
পদক্ষেপ 6. শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন।
একটি ভরাট নাক নিরাময়ের সবচেয়ে সহজ উপায় হল শরীরের পর্যাপ্ত তরল বজায় রাখা। এটি তরলের স্রাব কমাবে যাতে শ্লেষ্মা নিষ্কাশন করা সহজ হয়। কখনও কখনও বর্জ্য পদার্থ খাদ্যনালীতে চুষে নেওয়া হবে। চিন্তা করবেন না কারণ এটি স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক। আপনার তরল গ্রহণ বজায় রাখতে গরম চা বা মুরগির স্যুপ পান করুন।
প্রতিদিন কমপক্ষে 8-10 গ্লাস 0.2 লিটার জল পান করুন। জ্বর, বমি বা ডায়রিয়া হলে বেশি করে পানি পান করুন।
ধাপ 7. আপনার নাক পরিষ্কার করার সময় সতর্ক থাকুন।
অতিরিক্ত শুষ্ক অনুনাসিক ত্বক রোধ করতে, ভ্যাসলিন বা হাইপোলার্জেনিক লোশন/ক্রিম লাগান। একটি তুলো ঝুল দিয়ে ড্যাব করুন এবং প্রয়োজন অনুসারে নাকের উপর সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। আপনি একটি হিউমিডিফায়ার বা সিদ্ধ পানির বাটিও ব্যবহার করতে পারেন এবং বাড়ির চারপাশে রাখতে পারেন। সেদ্ধ জল বাষ্প হয়ে বাতাসকে আর্দ্র করবে। যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন।
ধাপ children. একজন ডাক্তার দ্বারা শিশু ও শিশুদের পরীক্ষা করান।
অনুনাসিক ভিড় শিশুদের জন্য একটি মারাত্মক সমস্যা হতে পারে কারণ শিশুর শ্বাস নিতে এবং খেতে কষ্ট হবে। যদি 12-24 ঘন্টা স্যালাইন স্প্রে শিশুর নাকের সমস্যা কাটিয়ে উঠতে না পারে, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট বা ক্ষুধা কমে গেলে অনুনাসিক যানজটের সাথে সাথে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: কনজেস্টেড নাকের কারণগুলি বোঝা
ধাপ 1. অনুনাসিক যানজটের অনেক কারণ রয়েছে।
বিভিন্ন কারণে নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে। সর্বাধিক সাধারণ কারণ হল সর্দি, ফ্লু, সাইনোসাইটিস এবং অ্যালার্জি। রাসায়নিক এবং ধোঁয়ার মতো দূষিত পদার্থের কারণেও নাক বন্ধ হয়ে যেতে পারে। কিছু লোক ভাসোমোটার রাইনাইটিস (ভিএমআর) নামক দীর্ঘস্থায়ী প্রবাহিত নাক থেকে ভোগেন।
পদক্ষেপ 2. একটি ভাইরাল সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন।
ভাইরাসগুলি নিরাময় করা কঠিন কারণ তারা শরীরের কোষে বাস করে এবং খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়। ভাগ্যক্রমে, যে সাধারণ ভাইরাসগুলি আক্রমণ করে তা হল সর্দি এবং ফ্লু। এই ভাইরাস দুটোই সময়ের সাথে সাথে নিজে নিজে সেরে যাবে। সাধারণত, আপনি কেবল রোগের লক্ষণগুলির চিকিৎসা করেন এবং আপনার শরীরকে আরামদায়ক রাখেন। ফ্লু প্রতিরোধের জন্য, আপনার ডাক্তারকে মৌসুম শুরুর আগে প্রতি বছর ফ্লু টিকা দিতে বলুন। সর্দি এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি হল:
- জ্বর
- প্রবাহিত নাক বা ভরাট নাক
- স্নট পরিষ্কার, সবুজ বা হলুদ।
- গলা ব্যথা
- কাশি এবং হাঁচি
- ক্লান্ত বোধ করছি
- মাংসপেশীতে ব্যথা এবং মাথাব্যথা
- চোখে জল
- ফ্লুতে, অতিরিক্ত লক্ষণ রয়েছে, যথা উচ্চতর জ্বর (.9..9 ডিগ্রি সেলসিয়াস), বমি বমি ভাব, ঠাণ্ডা লাগা/ঘামে প্লাবিত হওয়া এবং ক্ষুধা কমে যাওয়া।
পদক্ষেপ 3. অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের চিকিৎসা করুন।
ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের খুব বৈচিত্র্যপূর্ণ লক্ষণ রয়েছে (যার মধ্যে একটি হল জ্বর)। ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ সাধারণত ক্লিনিক্যালি বা নাক বা গলা থেকে কালচার টেস্টের মাধ্যমে নির্ণয় করা হয়। সাধারণ ব্যাকটেরিয়ার চিকিৎসার জন্য ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন। অ্যান্টিবায়োটিক ব্যাকটেরিয়ার প্রজননকে হত্যা করবে বা বন্ধ করবে যাতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অবশিষ্ট রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
আপনি ভাল বোধ করলেও অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে সম্পূর্ণ চিকিৎসা চালিয়ে যান। যদি ডাক্তারের সুপারিশকৃত সময়ের আগে ওষুধ বন্ধ করা হয়, তাহলে রোগটি আবার ফিরে আসবে।
ধাপ 4. সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন।
সাইনোসাইটিস এমন একটি অবস্থা যখন সাইনাস ফুলে যায় এবং ফুলে যায়, ফলে শ্লেষ্মা তৈরি হয়। সাইনোসাইটিসের কারণগুলির মধ্যে রয়েছে সর্দি, অ্যালার্জি বা ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণ। সাইনোসাইটিস সাধারণত বাড়িতেই চিকিৎসা করা যায়। সাইনোসাইটিস যা বেশ মারাত্মক তা সাধারণত অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে নিরাময় করা হয়। সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলি হল:
- অনুনাসিক স্রাব হলুদ বা সবুজ, এবং কখনও কখনও গলায় পাওয়া যায়
- অনুনাসিক যানজট
- চোখ, গাল, নাক এবং কপালের চারপাশে ফোলা এবং ব্যথা অনুভব করা সহজ
- গন্ধ এবং স্বাদ অনুভূতি হ্রাস
- কাশি
ধাপ 5. আপনার আলো খুব উজ্জ্বল কিনা তা পরীক্ষা করুন।
উজ্জ্বল আলোতেও নাক ভরা হতে পারে। আপনার চোখ এবং নাক পরস্পর সংযুক্ত, তাই চোখের ব্যাধি আপনার নাসারন্ধ্রকেও প্রভাবিত করবে। বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে আলো নিভিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনার নাকের উন্নতি হচ্ছে কিনা।
ধাপ 6. অ্যালার্জি পরীক্ষা করুন।
অনুনাসিক ভিড় আপনার শরীরের এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনার যদি তীব্র নাক বন্ধ থাকে, বিশেষত যদি এটি চুলকানি এবং হাঁচির সাথে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে অ্যালার্জি পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন। আপনার ডাক্তার আপনার ত্বকে অল্প পরিমাণে সাধারণ অ্যালার্জেন প্রবেশ করাবেন। অ্যালার্জির জন্য আপনি ইতিবাচক যদি ইনজেকশনযুক্ত অ্যালার্জেন ত্বকে সামান্য ফোলাভাব (যেমন মশার কামড়) সৃষ্টি করে। এইভাবে, চিকিত্সার ধরণ নির্ধারণ করা যেতে পারে (ওষুধ, অনুনাসিক বা ইনজেকশন ব্যবহার করে) বা কেবল অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী এলার্জি এড়ানো। অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী সাধারণ অ্যালার্জেনগুলি হল:
- ধুলো
- খাদ্য: দুগ্ধ, গ্লুটেন, সয়া, মশলা, শেলফিশ এবং খাদ্য সংরক্ষণকারী
- পরাগ
- ক্ষীর
- ছাঁচ
- চিনাবাদাম
- পোষা চুল
ধাপ 7. আপনার পরিবেশে দূষণের উৎসগুলি দূর করুন।
বাতাসের প্রতিটি শ্বাসের সাথে, আপনি আপনার নাকের মাধ্যমে পরিবেশ থেকে বিভিন্ন পদার্থ বহন করেন। যদি অনুনাসিক জ্বালার কারণ পরিবেশের বাতাস হয়, অবশ্যই, আপনার পরিবেশকে আরও স্বাস্থ্যকর করার জন্য এটি পরিবর্তন করা প্রয়োজন। দূষণের উৎসগুলি সাধারণত:
- সিগারেটের ধোঁয়া
- নি Exসৃত ধোঁয়া
- সুগন্ধি
- শুকনো বাতাস (একটি হিউমিডিফায়ার কিনুন)
- তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তন
ধাপ 8. আপনি বর্তমানে যে কোন ষধ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
এটা হতে পারে, আপনার ভরাট নাক সেবন করা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে আসে। আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার একটি সম্পূর্ণ তালিকা আপনার ডাক্তারকে দিন। যদি অনুনাসিক যানজট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, তাহলে ডাক্তার আপনাকে একটি বিকল্প ওষুধ দেবেন। অনুনাসিক যানজট সাধারণত এই কারণে ঘটে:
- উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ
- অনুনাসিক স্প্রে অতিরিক্ত ব্যবহার
- ওষুধের অপব্যবহার
ধাপ 9. আপনার হরমোনের পরিবর্তনগুলি পরীক্ষা করুন।
হরমোনগুলি সারা শরীর জুড়ে বিভিন্ন ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের বিভিন্ন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। হরমোনের পরিবর্তন এবং অস্বাভাবিকতা অনুনাসিক পথ পরিষ্কার করার স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হন, থাইরয়েড ডিসঅর্ডার বা হরমোনের পরিবর্তন অনুভব করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার নাকের উপর তাদের প্রভাব কমাতে সাহায্য করবে।
ধাপ 10. শারীরবৃত্তীয় সমস্যা চিহ্নিত করার জন্য একটি পরীক্ষা করুন।
সম্ভবত আপনার নাক সমস্যার কারণ একটি সংক্রমণ, ওষুধ, বা হরমোন পরিবর্তন নয়। এটা হতে পারে, আপনার নাকের শারীরস্থান এমনিতেই আছে। আপনার ভরাট নাকের চিকিত্সার জন্য একজন ভাল বিশেষজ্ঞের সুপারিশ জিজ্ঞাসা করুন। বিশেষজ্ঞরা শারীরিক অস্বাভাবিকতা নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন যা আপনার শ্বাস -প্রশ্বাসে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে। সাধারণত, শারীরবৃত্তীয় সমস্যাগুলি ঘটে:
- এমনকি আপনি যদি
- অনুনাসিক পলিপ
- বর্ধিত অ্যাডিনয়েড
-
নাকে বিদেশী দেহ
এটি শিশুদের মধ্যে সাধারণ। সাধারণত, অনুনাসিক ভিড়ের সাথে ঘন, দুর্গন্ধযুক্ত অনুনাসিক স্রাব হয় যা একটি নাসারন্ধ্রের মধ্যে ঘটে।
সতর্কবাণী
- যদি নাক বন্ধের লক্ষণগুলি 10-14 দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- যদি অনুনাসিক স্রাব সবুজ বা রক্তাক্ত হয় বা আপনার সিওপিডি বা হাঁপানির মতো শ্বাসকষ্ট হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
প্রয়োজনীয় জিনিস
- জল
- লবণ (আয়োডিন এলার্জিযুক্ত লোকদের জন্য, আয়োডিন ছাড়া লবণ ব্যবহার করুন)
- বেকিং সোডা (alচ্ছিক)
- ফ্রিজে অবশিষ্ট দ্রবণ সংরক্ষণের জন্য সিল করা পাত্রে
- 60 মিলিলিটার স্প্রে বোতল
- পরিমাপ করার চামোচ
- শিশু এবং শিশুদের জন্য নরম বাল্ব সিরিঞ্জ।
