শুকনো, ঝাঁকুনিযুক্ত চুলগুলি পরিচালনা করা কেবল কঠিন নয়, এটি সারা দিন আপনার চেহারা নষ্ট করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, চুল হাইড্রেট করা সহজ এবং আপনাকে দোকানে গিয়ে বিশেষ পণ্য কিনতে হবে না। আপনার প্রয়োজন শুধু আপনার চুলের যত্নে কয়েকটি পরিবর্তন। আপনি যদি একটু ব্যতিক্রমী কিছু চেষ্টা করতে চান তবে আপনার ফ্রিজ এবং আলমারি থেকে উপাদানগুলি ব্যবহার করে কিছু সাধারণ মুখোশ তৈরি করুন। একটু সময় এবং ভালবাসার সাথে, আপনার চুল সুস্থ, শক্তিশালী এবং হাইড্রেটেড ফিরে আসবে।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: চুলের যত্ন
ধাপ 1. স্টাইলিংয়ের জন্য তাপ যে ফ্রিকোয়েন্সি ব্যবহার করা হয় তা সীমিত করুন এবং ব্যবহারের সময় যন্ত্রটিকে সর্বনিম্ন তাপমাত্রায় সেট করুন।
হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার এবং কার্লার প্রায়ই চুলকে শুষ্ক ও ভঙ্গুর করে তোলে। খুব বেশি তাপমাত্রা নির্ধারণ করলেও চুলের ক্ষতি হবে। যদি আবহাওয়া খুব গরম না হয়, তাহলে প্রাকৃতিকভাবে আপনার চুল শুকানোর চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার চুলের স্টাইল করতে চান, তাহলে প্রথমে হিট প্রটেকটেন্ট স্প্রে লাগান।
- একটি আয়নিত চুল ড্রায়ার ব্যবহার বিবেচনা করুন। এই ডিভাইসটি চুলে নেতিবাচক চার্জযুক্ত আয়ন দেয় যা আপনার চুলে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।
- হেয়ার ড্রায়ার, স্ট্রেইটনার বা কার্লিং আয়রনে গরম বা কম সেটিং ব্যবহার করুন। স্টাইলিং সময় দীর্ঘ হবে, কিন্তু চুল কম ক্ষতিগ্রস্ত হবে।
- এই সরঞ্জামগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করবেন না। এমনকি যদি আপনি একটি তাপ প্রতিরক্ষামূলক স্প্রে ব্যবহার করেন তবে আপনার চুলের ক্ষতি হবে। বিভিন্ন চুলের স্টাইল নিয়ে পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন, যেমন প্রাকৃতিক কার্ল, বিনুনি, পনিটেইল ইত্যাদি।
পদক্ষেপ 2. সঠিক শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন, এবং সিলিকন এবং সালফেটযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।
আপনার চুলের ধরন অনুসারে একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার বেছে নিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, উভয় পণ্য শুষ্ক বা ঝাঁকুনিযুক্ত চুলের জন্য। যাইহোক, যদি আপনার শুষ্ক, স্বাস্থ্যকর চুল থাকে, বিশেষ করে সোজা চুলের জন্য একটি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। আপনার চুলে আর্দ্রতা এবং হাইড্রেশন যুক্ত করতে অ্যালো বা এপ্রিকট বীজের তেল রয়েছে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
- গরম পানি দিয়ে শ্যাম্পু করা থেকে বিরত থাকুন। গরম জল আপনার চুল (এবং ত্বক) এর প্রাকৃতিক তেল এবং আর্দ্রতা ছিনিয়ে নিতে পারে, এটি শুষ্ক এবং নিস্তেজ করে তোলে।
- চুলকে উজ্জ্বল এবং মসৃণ দেখানোর জন্য সিলিকন উপকারী, তবে এটি কেবল সালফেট দিয়ে পরিষ্কার করা যায়। আপনি যদি এটি সঠিকভাবে না ধুয়ে ফেলেন তবে সিলিকন স্থির হয়ে যাবে, আপনার চুলকে লম্বা এবং নিস্তেজ দেখাবে। সালফেটগুলি কঠোর পদার্থ যা প্রায়শই গৃহস্থালি পরিষ্কারের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। এটি সিলিকন ভালভাবে পরিষ্কার করে, কিন্তু চুলকে ভঙ্গুর এবং শুষ্ক দেখায়।
পদক্ষেপ 3. প্রতিদিন আপনার চুল ধোবেন না।
এই পরামর্শ খারাপ লাগতে পারে, কিন্তু সপ্তাহে মাত্র 2-3 বার শ্যাম্পু করা আসলে আপনার চুলের জন্য উপকারী হতে পারে। আপনি যতবার ধুয়ে ফেলবেন ততই চুল শুকিয়ে যাবে। যদি আপনার প্রতিদিন আপনার চুল ধোয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে কো-ওয়াশিং বিবেচনা করুন, যেখানে আপনি শুধুমাত্র কন্ডিশনার দিয়ে শ্যাম্পু করুন। আপনার সপ্তাহে মাত্র 2-3 বার শ্যাম্পু করা উচিত।
- নোট নাও পদ্ধতি তুমি তোমার চুল ধুয়ে নাও। শ্যাম্পু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মাথার ত্বকের জন্য এবং আপনার চুলের শেষের জন্য কন্ডিশনার ব্যবহার করা হয়।
- যদি আপনার পুরু, মোটা চুল থাকে, তাহলে প্রথমে একটি রিন-আউট কন্ডিশনার এবং আপনার গোসল করার পরে একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
- যদি আপনার পুরানো চুল থাকে, তাহলে আপনার চুলের গভীর কন্ডিশনার (একটি শ্যাম্পুয়িং ক্যাপের নিচে) সারারাত রেখে দিন। সকালে যথারীতি শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 4. পেইন্টিং, হাইলাইট, কার্লিং, বা আপনার চুল শিথিল করার ফ্রিকোয়েন্সি সীমিত করুন।
এই সমস্ত স্টাইলিং কৌশলগুলি রাসায়নিক ব্যবহার করে, যা সময়ের সাথে আপনার চুল শুষ্ক এবং ভঙ্গুর করতে পারে। যদিও কোনও নিরাপদ স্থায়ী কার্লিং পদ্ধতি নেই, আপনার চুলকে খুব বেশি ক্ষতি না করে আপনার চুল রঞ্জন, হাইলাইট বা শিথিল করার জন্য কয়েকটি টিপস রয়েছে:
- একটি অ্যামোনিয়া মুক্ত চুলের রং বিবেচনা করুন। পেশাদার স্টাইলিস্টের দ্বারা এটির চিকিত্সা করার জন্য আপনাকে সম্ভবত একটি সেলুনে যেতে হবে, তবে এই পদ্ধতিটি আপনার চুলের জন্য অনেক বন্ধুত্বপূর্ণ এবং নরম। আপনার যদি পুরানো চুল থাকে তবে একটি ময়শ্চারাইজিং/হাইড্রেটিং হেয়ার ডাই ব্যবহার করুন।
- স্বাভাবিক হাইলাইটের পরিবর্তে একটি বালিয়াজ পাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। হাইলাইট বালাইজ মাঝ থেকে চুলের টিপস পর্যন্ত করা হয়, যেহেতু শিকড় প্রাকৃতিকভাবে ছেড়ে দেওয়া হয়, তাই আপনাকে খুব বেশিবার তাদের যত্ন নিতে হবে না। উপরন্তু, এই পদ্ধতিটি আরও প্রাকৃতিক দেখায়।
- রাসায়নিক-মুক্ত শিথিলকরণের কথা বিবেচনা করুন। এই পণ্যটি এখনও আপনার চুলে কঠোর। অতএব, যদিও এই পদ্ধতিটি চুলের উপর হালকা, এটি প্রায়শই করা উচিত নয়।
ধাপ 5. উপাদানগুলি, বিশেষ করে বাতাস এবং সূর্যালোক থেকে আপনার চুল রক্ষা করুন।
উভয়ই শুষ্ক এবং ভঙ্গুর চুল সৃষ্টি করতে পারে। আপনার চুলকে UV সুরক্ষা স্প্রে দিয়ে রক্ষা করুন অথবা বাইরে গরম এবং রোদ থাকলে টুপি পরুন। শুষ্ক চুল রোধ করতে আপনি টুপি বা হুডও পরতে পারেন। এখানে কিছু বিষয় আপনার মনোযোগ দিতে হবে:
- আপনি সাঁতার কাটার আগে একটি কন্ডিশনার এবং সমৃদ্ধ ক্রিম এবং একটি সুইমিং ক্যাপ পরুন। এটি আপনার চুলকে ক্লোরিনযুক্ত পানি থেকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে।
- শীতকালে একটি সমৃদ্ধ, ময়শ্চারাইজিং কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। চুলকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য সপ্তাহে একবার আপনার চুলের যত্নের সময়সূচীতে একটি গভীর-কন্ডিশনিং চিকিত্সা যোগ করুন।
ধাপ 6. আপনি কিভাবে চুল আঁচড়ান সেদিকে মনোযোগ দিন।
সর্বদা আপনার প্রান্ত থেকে চুল আঁচড়ান, এবং কখনও শিকড় থেকে সোজা যান না। এছাড়াও, ভেজা অবস্থায় চুল আঁচড়ান না কারণ এটি পড়ে যাওয়া বা ভেঙে যাওয়া সহজ। আমরা আপনার চুল আপনার আঙ্গুল বা চওড়া দাঁতের চিরুনি দিয়ে আঁচড়ানোর পরামর্শ দিই। যদি আপনার চুল শুষ্ক হয়, তাহলে চওড়া দাঁতের চিরুনি (কোঁকড়ানো চুলের অধিকারীদের জন্য প্রস্তাবিত) অথবা একটি প্রাকৃতিক শুয়োরের ব্রিসল চিরুনি (চুলের প্রাকৃতিক তেল পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে) দিয়ে আঁচড়ান।
প্রয়োজনে আপনার চুল আঁচড়ানো সহজ করতে অ্যান্টি-ফ্রিজ স্প্রে বা ক্রিম ব্যবহার করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: মাস্ক এবং চিকিত্সা তৈরি এবং ব্যবহার
পদক্ষেপ 1. সপ্তাহে একবার ওভার-দ্য কাউন্টার ডিপ কন্ডিশনিং ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করুন।
শ্যাম্পু করার পরে, একটি গভীর কন্ডিশনার লাগান এবং একটি শ্যাম্পু ক্যাপ দিয়ে আপনার চুল েকে দিন। কন্ডিশনার পরিষ্কার করার আগে 15-30 মিনিট অপেক্ষা করুন।
পদক্ষেপ 2. একটি সাধারণ কন্ডিশনিং ট্রিটমেন্ট স্প্রে তৈরি করুন এবং ব্যবহার করুন।
একটি স্প্রে বোতলে 2/3 জল এবং 1/3 লিভ-ইন কন্ডিশনার দিয়ে পূরণ করুন। বোতলটি বন্ধ করুন এবং দু'টি একসাথে মেশান। স্যাঁতসেঁতে না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণটি আপনার চুলে স্প্রে করুন, তারপরে আপনার চুলে একটি সমৃদ্ধ কন্ডিশনিং ক্রিম লাগান।
পদক্ষেপ 3. একটি দ্রুত এবং সহজ গরম তেল চিকিত্সা ব্যবহার করুন।
1-2 টেবিল চামচ (14.8-29.6 মিলি) তেল গরম করুন (নারকেল বা অলিভ অয়েল বাঞ্ছনীয়) এবং এটি আপনার চুলের মাধ্যমে কাজ করুন। একটি প্লাস্টিকের শ্যাম্পুয়িং ক্যাপ দিয়ে আপনার চুল Cেকে রাখুন এবং 20-30 মিনিট অপেক্ষা করুন। যখন সময় হয়, তেলটি ধুয়ে ফেলুন এবং শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার যদি খুব ঘন বা লম্বা চুল থাকে তবে আপনার আরও তেলের প্রয়োজন হতে পারে।
- মাস্কের কার্যকারিতা বাড়াতে, এটি রোদে বা ড্রায়ারে রেখে দিন। তাপ চুলকে তেল শুষে নিতে সাহায্য করবে।
ধাপ 4. মধু এবং নারকেল তেলের একটি সাধারণ হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন।
একটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ পাত্রে 1 টেবিল চামচ (14.8 মিলি) মধু এবং 1 টেবিল চামচ নারকেল তেল মিশ্রিত করুন। আপনার চুলের দৈর্ঘ্য বরাবর মাস্কটি চালান তারপর আপনার চুল একটি শ্যাম্পুয়িং ক্যাপের মধ্যে রাখুন। 30-40 মিনিট অপেক্ষা করুন তারপর গরম জল এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার যদি নারকেল তেল না থাকে তবে জলপাই তেল ব্যবহার করুন।
- মধু চুলের জন্য দারুণ কারণ এটি চুলের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
ধাপ 5. আপনার চুলকে হাইড্রেট এবং মজবুত করতে মধু, তেল এবং দইয়ের একটি মাস্ক তৈরি করুন।
1 চা চামচ অলিভ অয়েল, 1 টেবিল চামচ (14.8 মিলি মধু এবং কাপ (65 গ্রাম) খাঁটি গ্রিক দই মিশ্রিত করুন। স্যাঁতসেঁতে চুলে মাস্কটি লাগান, তারপর শ্যাম্পু করা টুপি লাগান। 15-20 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপর শ্যাম্পু দিয়ে মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন এবং উষ্ণ জল।
ধাপ 6. শুষ্ক এবং ভঙ্গুর চুলের পুষ্টি দিতে একটি তেল এবং অ্যাভোকাডো মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন।
একটি পাকা অ্যাভোকাডো ম্যাশ করুন এবং এটি একটি বড় বাটিতে 1 টেবিল চামচ (14.8 মিলি) জলপাই তেলের সাথে মেশান। অতিরিক্ত পুষ্টি এবং হাইড্রেশনের জন্য, 1 টেবিল চামচ (14.8 মিলি) মধু যোগ করুন। স্যাঁতসেঁতে চুলে মাস্ক লাগান তারপর শ্যাম্পু করার ক্যাপ লাগান। 15-60 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে আপনার চুলে মাস্কটি মুছুন।
ধাপ 7. চুল হাইড্রেট করতে এবং ভাঙ্গন রোধ করতে মধু কলা মাস্ক তৈরি করুন।
একটি ব্লেন্ডারে 1 টেবিল চামচ (14.8 মিলি) মধুর সাথে 1 টি পাকা কলা একত্রিত করুন। মিশ্রণটি মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত এবং ব্লেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ডারটি চালু করুন। আপনার চুলে মাস্ক মিশ্রণটি চালান এবং আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। একটি শ্যাম্পুং টুপি রাখুন এবং 15 মিনিট অপেক্ষা করুন। সময় হলে মাস্কটি সরান।
কলা আপনার চুলের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে এবং এটি সহজেই ভেঙে যাওয়া রোধ করবে।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য প্রচুর সিলিকাযুক্ত খাবার খান।
চুল শুষ্ক হওয়ার অন্যতম কারণ হল এটি অস্বাস্থ্যকর। আপনি প্রচুর পরিমাণে সিলিকা, অ্যাসপারাগাস, বেল মরিচ, শসা, আলু এবং শাকসবজিতে পাওয়া একটি খনিজ ব্যবহার করে আপনার চুলের শক্তি এবং উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং ভিটামিন পাচ্ছেন।
মাংস প্রোটিনের প্রধান উৎস, কিন্তু প্রোটিন অন্যান্য খাবারেও পাওয়া যায়, যেমন ডিম, দই এবং ছোলা। ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং কে চুলের জন্যও খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং ফল, গোটা শস্য এবং সবুজ শাক -সবজিতে পাওয়া যায়।
ভিটামিন ছাড়াও, আপনার খাদ্য থেকে পর্যাপ্ত বিটা-ক্যারোটিন, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফার পান তা নিশ্চিত করুন
ধাপ dry. শুষ্ক ও ভঙ্গুর চুলের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খান।
অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড অনেক মাছের মধ্যে পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে: হেরিং, ম্যাকেরেল, সালমন, সার্ডিন এবং টুনা। উপরন্তু, অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড এছাড়াও avocados, flaxseeds, জলপাই, এবং বাদাম মধ্যে রয়েছে
ধাপ 4. প্রতিদিন প্রায় 6-8 গ্লাস পানি (1.5-2 লিটার) পান করুন।
পানি শুধু শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, চুলের উর্বরতার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি প্রচুর পানি পান না করেন তাহলে আপনার চুল এবং ত্বক শুকিয়ে যাবে।
পরামর্শ
- চুলের জমিন উপকার করে এমন পণ্য কিনুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোঁকড়া চুল থাকে, তাহলে এমন একটি পণ্য কিনুন যা কোঁকড়ানো চুলের বিশেষজ্ঞ। একইভাবে সোজা চুলের মালিকদের জন্য।
- উপাদান লেবেল পড়ুন। সিলিকন এবং সালফেটের মতো প্রচুর রাসায়নিক পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। অ্যালোভেরা, প্রাকৃতিক তেল এবং প্রাকৃতিক মাখনের মতো চুল-নিষেককারী উপাদান রয়েছে এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
- টুপি আপনার চুলকে কঠোর শীতের আবহাওয়া এবং বাতাস এবং প্রখর রোদ থেকে রক্ষা করতে পারে, কিন্তু টুপি আপনার চুল থেকে আর্দ্রতাও শোষণ করতে পারে।
- Hairতু পরিবর্তনের সাথে সাথে চুলের যত্নের পণ্যগুলি পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন। শীতকালে অতিরিক্ত সমৃদ্ধ এবং আর্দ্র এবং শীতকালে হালকা পণ্য ব্যবহার করুন।
সতর্কবাণী
- সব পদ্ধতি সবার জন্য একই ফলাফল দেবে না কারণ প্রত্যেকের চুল আলাদা। যে পদ্ধতিগুলি অন্যদের জন্য কাজ করে তা অগত্যা আপনার জন্য কাজ নাও করতে পারে।
- মাস্ক এবং পণ্যগুলির কাজের সময় দিন। প্রথম চেষ্টা করলে সব পদ্ধতি কাজ করবে না। যোগ্যতা নির্ধারণের আগে এক মাসের জন্য চিকিত্সা চালিয়ে যান।
