চুল ত্বককে রক্ষা করে এবং শরীরের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখে। চুলের বিকাশ একটি চক্রাকার প্রক্রিয়া যা চুলের অবস্থান, সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির বয়স, পারিবারিক ইতিহাস, পুষ্টির অবস্থা বা অবস্থা এবং পরিবেশগত কারণের উপর নির্ভর করে। রসুন ব্যবহার সহ চুল পড়ার চিকিত্সার অনেকগুলি উপায় রয়েছে। রসুন ব্যবহার করে চুল পড়ার চিকিত্সার জন্য এই নিবন্ধে সহজ ধাপগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: চুলের জন্য রসুনের মলম তৈরি করা
ধাপ 1. রসুনের রস তৈরি করুন।
চুল পড়ার জন্য রসুনের মলম তৈরি করতে পারেন। রসুনের ছয় থেকে আটটি লবঙ্গ প্রস্তুত করুন। চামড়া খোসা ছাড়ান। তারপরে, একটি রসুনের প্রেস বা ম্যাশ ব্যবহার করুন এবং রসুনটি চেপে নিন যতক্ষণ না আপনি প্রস্তুত রসুনের ছয় থেকে আটটি লবঙ্গ থেকে প্রায় 15 মিলি রসুনের রস পান।
যদি আপনি রসুনের রস পর্যাপ্ত পরিমাণে না পান তবে রসুনের কয়েকটি লবঙ্গ পিষে নিন যতক্ষণ না আপনার ব্যবহারের জন্য পর্যাপ্ত রস থাকে।
পদক্ষেপ 2. একটি মধু মিশ্রণ তৈরি করুন।
একবার রসুনের রস পেলে প্রথমে আলাদা করে রাখুন। মধু প্রস্তুত করুন এবং প্রায় 1 চা চামচ (15 মিলি) পরিমাপ করুন। একটি ছোট বাটিতে মধু রাখুন এবং এটি রসুনের রস দিয়ে মিশিয়ে নিন যা আপনি আগে প্রস্তুত করেছিলেন। এর পরে, মিশ্রণটি ফ্রিজে রেখে দিন।
ধাপ 3. ক্যামোমাইল চা পান করুন।
যখন আপনি ফ্রিজে মধু এবং রসুনের মিশ্রণটি ঠান্ডা করেন, কিছু ক্যামোমাইল চা পান করুন। দুটি ক্যামোমাইল টি ব্যাগ বা তিন টেবিল চামচ শুকনো চা প্রস্তুত করুন। চা একটি পাত্রের মধ্যে রাখুন এবং চুলায় পাত্র রাখুন। চা 700 মিলি পানিতে পান করুন এবং 30 মিনিটের জন্য গরম করুন।
প্রস্তাবিত সময়ের জন্য চা তৈরি হওয়ার পরে, চা একটি কাপে pourেলে দিন। আপনি যদি শুকনো চা ব্যবহার করেন, তাহলে প্রথমে চাটি ছেঁকে নিন যেমন আপনি এটি পান করেছেন।
ধাপ 4. প্রস্তুত উপাদান থেকে একটি মলম তৈরি করুন।
আপনার চা প্রস্তুত হয়ে গেলে, ফ্রিজ থেকে মধু এবং রসুনের মিশ্রণটি সরান। মিশ্রণে ডিমের কুসুম যোগ করুন। যতক্ষণ না সমস্ত উপাদান ভালভাবে একত্রিত হয় ততক্ষণ পর্যন্ত আপনাকে এটি কয়েক মিনিটের জন্য ঝাঁকানোর প্রয়োজন হতে পারে, কারণ মধু খুব ঘন এবং মেশানো কঠিন। তারপরে, এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল যোগ করুন এবং সমস্ত উপাদান সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত মেশান।
ধাপ 5. তৈরি করা মলম ব্যবহার করুন।
একবার সমস্ত উপাদান মিশ্রিত হয়ে গেলে, এমন একটি ঘরে চলে যান যেখানে আপনি ঘরটি দূষিত হওয়ার ভয় ছাড়াই মলম লাগাতে পারেন (যেমন বাথরুম)। আস্তে আস্তে মিশ্রণটি মাথার তালুতে (চুল নয়) ম্যাসাজ করুন। যেহেতু মাথার ত্বক থেকে চুল গজায়, তাই আপনার মাথার ত্বকে রসুনের উপকারিতা মনোনিবেশ করতে হবে। মলম দিয়ে আপনার মাথার ত্বক ধুয়ে ফেলার পরে, একটি পরিষ্কার তুলার তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথাটি মোড়ান।
এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পদক্ষেপ 6. আপনার চুল ধুয়ে নিন।
আপনি দীর্ঘ সময় (প্রায় 20 মিনিট) অপেক্ষা করার পরে, শিশুর শ্যাম্পু বা অন্য হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করে আপনার চুল থেকে মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন। পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন। এর পরে, ডিমের কুসুম আবার প্রস্তুত করুন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। কুসুম গরম পানি ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার সমস্ত চুল ডিমের কুসুম থেকে পরিষ্কার। আপনাকে আর চুল ধুতে হবে না; শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনার চুল ডিমের কুসুম থেকে পরিষ্কার।
ধাপ 7. চিকিত্সা প্রক্রিয়া শেষ করুন।
একবার আপনার চুল এবং মাথার ত্বক ডিমের কুসুম পরিষ্কার হয়ে গেলে, আপনাকে ক্যামোমাইল চা ব্যবহার করতে হবে। এক কাপ ক্যামোমাইল চা নিন এবং এটি আপনার মাথার ত্বকে ছড়িয়ে দিন, যেন আপনি চা দিয়ে আবার আপনার চুল ধুয়ে ফেলছেন। সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার এই চিকিৎসা করুন যতক্ষণ না আপনার চুল ফিরে আসে বা চুল পড়া শেষ হয়।
মাসে দুইবার চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করুন।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: অন্যান্য ধরনের ওষুধ ব্যবহার করা
ধাপ 1. অন্যান্য রসুন-ভিত্তিক প্রতিকার ব্যবহার করুন।
চুল পড়ার জন্য আপনি বিশুদ্ধ রসুনের তেল ব্যবহার করতে পারেন। শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়ার আগে মাথার তালুতে তেল ম্যাসাজ করুন। ম্যাসেজ প্রক্রিয়া সহজ করতে এবং মাথার ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে, ব্যবহারের আগে তেল গরম করুন। এই চিকিত্সা সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না চুল ফিরে আসে বা চুল পড়া শেষ হয়। চুলের ক্ষতি মোকাবিলায় যদি চিকিৎসা সফল হয়, তাহলে মাসে দুইবার চিকিৎসা পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি ফার্মেসিতে রসুনের তেলের পণ্য কিনতে পারেন, অথবা ফার্মাসি ওয়েবসাইট যেমন মেডিকাস্টোর এবং হারবাল মেডিসিন মার্ট থেকে এবং এমনকি টোকোপিডিয়ার মতো শপিং সাইট থেকেও অর্ডার করতে পারেন।
- আপনি চুলের যত্নের পণ্যগুলিও কিনতে পারেন যা রসুনের নির্যাস দিয়ে সুরক্ষিত। চুলের তেলের পণ্য যেমন ডাবর ভাতিকা হেয়ার অয়েল রসুনের নির্যাসে সমৃদ্ধ, অথবা রসুনের নির্যাস দিয়ে চুলের মুখোশ যেমন অল্টার ইগো গার্লিক মাস্ক ব্যবহার করে দেখুন।
- আপনি আপনার হালকা শ্যাম্পুতে রসুন যোগ করতে পারেন। দুই থেকে তিনটি সাদা নীচের লবঙ্গকে সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন এবং খুব হালকা শ্যাম্পুতে যুক্ত করুন। সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার চুল ধোয়ার জন্য শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
- বর্তমানে, এমন কোন প্রত্যক্ষ প্রমাণ নেই যে রসুন খাওয়া, হয় খাদ্য হিসাবে বা পরিপূরক হিসাবে, চুল ঝরে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটি চেষ্টা করে দেখতে আপনাকে আঘাত করতে পারে না। আপনার খাবারে রসুন যোগ করুন বা চুল পড়া বন্ধ করার জন্য রসুন পরিপূরক হিসাবে নিন।
- বেশ কয়েকটি গবেষণা হয়েছে যা গুরুতর চুল ক্ষতির জন্য স্টেরয়েড চিকিত্সায় রসুনের জেল ব্যবহারে মনোনিবেশ করেছে। ফলাফল দেখিয়েছে যে রসুন চুলের বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে।
ধাপ ২। চুলের বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান।
প্রোটিন হল প্রধান উপাদান যা চুলের গঠনে ভূমিকা পালন করে যাতে চুলের স্বাস্থ্য এবং শক্তি অবশ্যই উপাদান উপাদানগুলির গুণমানের উপর নির্ভর করে, শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার এর সুবিধা বা 'শক্তি' যাই হোক না কেন বিজ্ঞাপন বা প্যাকেজিংয়ে বর্ণিত। চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করার জন্য আপনি যথেষ্ট উচ্চমানের প্রোটিন গ্রহণ নিশ্চিত করুন। প্রোটিনের বিভিন্ন বিল্ডিং ব্লক - সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ বিভিন্ন প্রোটিন উৎস খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।
বেশি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, দুগ্ধজাত দ্রব্য, কুইনো, বকভিট, শিম বীজ, চিয়া বীজ, সয়াবিন, টফু, টেম্পে, নাট্টো (mentতিহ্যবাহী জাপানি খাবার যা গাঁজানো সয়াবিন দিয়ে তৈরি)।, চাল এবং মটর।
ধাপ B. আপনার ভিটামিন বি এর পরিমাণ বৃদ্ধি করুন।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। স্বাস্থ্যকর চুলের ফলিকল এবং চুলের বৃদ্ধি বজায় রাখার জন্য এই পদার্থগুলির প্রয়োজন। বি ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবারের প্রকারগুলি হল, পালং শাক, পার্সলে, সরিষা পাতা, রোমান লেটুস, মুলা পাতা, বিটরুট, ব্রকলি, বিট, মুলা, মরিচ, মটরশুটি (বিশেষ করে মটর), মসুর, গরুর মাংস এবং বাছুরের লিভার, সেইসাথে গোটা শস্য যা বি ভিটামিন দিয়ে সুরক্ষিত করা হয়েছে।
ধাপ 4. আপনার খনিজ গ্রহণ বৃদ্ধি করুন।
একমাত্র খনিজ যা চুল পড়ার উপর প্রভাব ফেলেছে তা হল আয়রন। যদিও আয়রন এবং সেলেনিয়ামের ঘাটতি চুল পড়ার কারণ হতে পারে, তবে আয়রন বা সেলেনিয়ামের ঘাটতি চুল পড়ার প্রাথমিক বা গৌণ কারণ কিনা তা জানা যায়নি। অতএব, আয়রন, জিংক এবং সেলেনিয়াম ধারণকারী পরিপূরক গ্রহণ করার চেষ্টা করুন এবং এই খনিজ সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবহার বাড়ান।
- আয়রন সমৃদ্ধ আরও খাবার খান, যেমন ডিম, চর্বিহীন মাংস, লাল মাংস (সবুজ ঘাস খাওয়া প্রাণী থেকে), সবুজ শাকসবজি, লেবু, মসুর এবং কলিজা। আপনি সামুদ্রিক খাবার, শেলফিশ, পালং শাক, কুমড়া, ছায়োট, সূর্যমুখী বীজ এবং বাদাম (যেমন চিনাবাদাম) খেয়ে আপনার দস্তা গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
- ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড (যখন মাথার তালুতে প্রয়োগ করা হয়) চুলের দাগের সংখ্যা বাড়িয়ে দেখানো হয়েছে। ওমেগা-fat ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারের ক্রমবর্ধমান ব্যবহার চুল পড়া মোকাবেলায়ও উপকারী। ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড স্যামন, ম্যাকেরেল, ডিম, ফ্লেক্সসিড অয়েল, সয়াবিন, চিয়া বীজ, আখরোট, হেরিং, সার্ডিন এবং সামুদ্রিক খাদে পাওয়া যায়।
- আপনি যদি খনিজ পরিপূরক নিতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি অতিরিক্ত করবেন না এবং পণ্য প্রস্তুতকারকের দ্বারা প্রদত্ত পণ্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনাকে শরীরে অতিরিক্ত খনিজ পদার্থ অনুভব করতে দেবেন না।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: চুলের যত্নের অভ্যাস পরিবর্তন করা
পদক্ষেপ 1. খুব বেশি শ্যাম্পু করা এড়িয়ে চলুন।
আপনি আপনার চুলের যত্নের অভ্যাস পরিবর্তন করে চুল পড়ার চিকিৎসা করতে পারেন। যতটা সম্ভব, খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না, কারণ আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া আপনার চুল প্রাকৃতিক তেল থেকে ছিনিয়ে নিতে পারে। যদিও এটি আসলে (বা সরাসরি) চুল পড়ার কারণ হয় না, যদি আপনি আপনার চুলকে রক্ষা করে এমন প্রাকৃতিক তেলগুলি খুব বেশি অপসারণ করেন তবে আপনার চুল আরও ভঙ্গুর হয়ে যাবে।
সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
ধাপ ২। যেসব শ্যাম্পুতে প্রচুর রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে সেগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন।
কিছু শ্যাম্পু পণ্য আছে যেগুলোতে প্রচুর রাসায়নিক থাকে। এই সংযোজনগুলি আসলে আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে, শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং আরও গুরুতর চুলের ক্ষতি করতে পারে। যেসব শ্যাম্পু পণ্যগুলিতে প্রচুর রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে সেগুলি ব্যবহার করার পরিবর্তে, প্রাকৃতিক শ্যাম্পু ব্যবহার করে এমন উপাদানগুলি ব্যবহার করুন যা চুলের চিকিৎসা করতে পারে এবং চুলের পুষ্টি না তুলে।
সোডিয়াম লরিউলসালফেট (এসএলএস), প্যারাবেন্স এবং অ্যামোনিয়াম ক্লোরাইডের মতো উপাদানসম্পন্ন চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যদি আপনার পাতলা, ক্ষতিগ্রস্ত চুল থাকে বা বিশেষ চুলের চিকিৎসা (যেমন স্ট্রেইটিং, কার্লিং বা কালারিং) করে থাকে।
ধাপ 3. খুব বেশি কন্ডিশনার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
খুব বেশি কন্ডিশনার ব্যবহার করলে চুল পড়ে যেতে পারে। কন্ডিশনার চুলের গোড়ার ওজন করতে পারে এবং চুলের ফলিকল ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে চুল ভেঙে যায় এবং পড়ে যায়। সপ্তাহে মাত্র একবার বা দুবার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন এবং মাথার ত্বকে কন্ডিশনার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
আপনি প্রাকৃতিক কন্ডিশনার পণ্যগুলিও চেষ্টা করতে পারেন, যেমন নাচুর, নেচারস গেট, বাবো বোটানিক্যালস, ওয়েন এবং বুদ্ধিমান পুষ্টি উপাদান।
4 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: চুল পড়ার জন্য চিকিৎসা গ্রহণ
ধাপ 1. চিকিৎসা সহায়তা নিন।
যদি আপনার চুল পড়া ক্রমাগত হয়, তাহলে আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে যে কি কারণে চুল পড়ে। অতএব, এটি একটি ডাক্তার দ্বারা একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা পেতে অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। এমন অনেক রোগ রয়েছে যা লক্ষণ হিসাবে চুল পড়ার কারণ করে, তাই আপনার জন্য ক্ষতির কারণ খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, ডাক্তারের রোগ নির্ণয়ের আগে আপনার চুলের অবস্থার উন্নতির জন্য আপনি বেশ কয়েকটি পন্থা অবলম্বন করতে পারেন।
ধাপ 2. পুরুষদের চুল পড়ার জন্য একটি treatmentষধ চিকিত্সা চেষ্টা করুন।
পুরুষদের চুল পড়ার প্রধান treatmentষধ চিকিত্সা হল 5-আলফা রিডাকটেজ ইনহিবিটরস যেমন প্রসকার এবং প্রোপেসিয়া ব্যবহার করা। 5-আলফা-রিডাকটেজ ইনহিবিটারস চুলের ফলিকলে ক্ষতিকর হরমোনের কার্যকলাপকে বাধাগ্রস্ত করতে সহায়ক। চুলের বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে ব্যবহৃত অন্য ধরনের ওষুধ হল মিনোক্সিডিল।
যদিও সাধারণত ফিনাস্টারাইডের চেয়ে কম কার্যকর বলে বিবেচিত হয়, মিনোক্সিডিল সরাসরি সেই জায়গায় প্রয়োগ করা যেতে পারে যেখানে চুল পড়ে।
ধাপ 3. মহিলাদের চুল পড়ার জন্য একটি treatmentষধ চিকিত্সা চেষ্টা করুন।
যদিও প্রায় 40% লোক যারা চুল পড়া অনুভব করে তারা নারী, কিন্তু মহিলাদের চুল পড়া প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। 5-আলফা-রিডাকটেজ ইনহিবিটারস প্রায়শই মহিলাদের ব্যবহার করা হয় না কারণ তারা মহিলা হরমোনের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। অন্যদিকে, মিনোক্সিডিল (2%) বেশি ব্যবহার করা হয় কারণ এটি সরাসরি চুলের ক্ষতির সম্মুখীন এলাকায় প্রয়োগ করা যেতে পারে, কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং মহিলাদের জন্য এটি আরও কার্যকর। অন্যান্য ধরনের ওষুধ যা অন্যদের মধ্যে ব্যবহার করা যায়, সেগুলো হল অ্যালড্যাকটোন, ট্যাগামেট এবং সাইপ্রোটেরন অ্যাসিটেট।
