আপনি কি কখনো ভেবেছেন আপনার স্তন কত ভারী? আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন, শুধু মাত্র একটি স্কেল ব্যবহার করে আপনার স্তনের ওজন বলা কঠিন। যেহেতু প্রত্যেকের স্তন আকার এবং আকৃতিতে ভিন্ন, তাই ওজন এবং ব্রা আকারের উপর ভিত্তি করে অনুমান করা খুব বেশি সাহায্য করে না। আপনার স্তনের ওজন অনুমান করার দুটি মোটামুটি সঠিক উপায় রয়েছে: শেডিং পদ্ধতি এবং কাপের আকার। কোন পদ্ধতিই সঠিক নয়, তবে আপনাকে আপনার স্তনের ওজন এবং আপনার শরীরের বাকি অংশের অনুপাতের একটি পরিষ্কার ছবি দেবে। আপনি যদি আরো সঠিক সংখ্যা খুঁজছেন, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ওয়াটারশেড পদ্ধতি ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সংগ্রহ করুন।
আপনার স্তন ওজন করার সবচেয়ে সঠিক বাড়িতে পদ্ধতি হল একটি ট্রেতে জল ভর্তি বেসিনে রাখা। স্তন ট্রেতে ওভারফ্লো ছড়াবে। আপনি তারপর জল ভর্তি ট্রে ওজন এবং ট্রে ওজন কমাতে পারেন। আপনি পানির ওজন পাবেন, যা পরে স্তনের টিস্যুর ওজনে রূপান্তরিত হতে পারে। এই পরীক্ষাটি নিম্নলিখিত সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে বাড়িতে সহজেই করা যেতে পারে:
- রান্নাঘর তুলাদণ্ড. সাধারণ শরীরের স্কেল রান্নাঘরের স্কেলের মতো নির্ভুল হবে না; আপনি একটি স্কেল প্রয়োজন যা ছোট ইউনিটগুলি আউন্স পর্যন্ত পরিমাপ করে।
- একটি স্তন ধারণের জন্য যথেষ্ট বড় বেসিন। একটি মাঝারি বা বড় বেসিন চয়ন করুন যা সহজেই একটি স্তনকে সামঞ্জস্য করতে পারে।
- জল ছিটকে ধরার জন্য ট্রে। নিশ্চিত করুন যে ট্রেটি জলরোধী এবং বেসিন ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট বড়, এবং পাশগুলি যথেষ্ট পরিমাণে উঁচু না করে এটিকে জল ছাড়াই ধরে রাখতে পারে। একটি হালকা রোস্টিং প্যানও ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ 2. প্রথমে ট্রেটি ওজন করুন।
খালি ট্রেটি পানি দিয়ে ভরাট করার আগে আপনাকে তার ওজন জানতে হবে, যাতে আপনি ট্রেটির ওজন কমাতে পারেন এবং আপনার স্তনের যে জল ঝরছে তার সঠিক সংখ্যা পেতে পারেন। স্কেলে ট্রে রাখুন এবং ওজন রেকর্ড করুন।
ধাপ the. ট্রেতে বেসিন রাখুন এবং উষ্ণ পানি দিয়ে সম্পূর্ণভাবে ভরাট করুন।
জলের তাপমাত্রা পরীক্ষাকে প্রভাবিত করবে না, তবে উষ্ণ জল আপনার ত্বকে অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। এটি আরামদায়ক কিনা তা নিশ্চিত করতে পানির তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।
সবচেয়ে সঠিক পরিমাপের জন্য বেসিনটি সম্পূর্ণ পূর্ণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি এটি প্রান্তে পূরণ না করেন, আপনার স্তনগুলি এত জল ছাড়বে না এবং আপনি তাদের তুলনায় কম ওজন পাবেন।
ধাপ 4. পানির বেসিনে স্তন রাখুন।
অবস্থানটি একটু অদ্ভুত হবে, কিন্তু বেসিনে নিজেকে নিচে নামানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনার একটি স্তন পানিতে সম্পূর্ণ ডুবে যায়। জলের স্তরটি আপনার বুক এবং পাঁজর, আপনার স্তনের চারপাশের এলাকায় পৌঁছানো উচিত। আপনার স্তনে জল ঝরবে যা ট্রেতে রাখা হবে।
- ব্রা পরবেন না, কারণ এটি ছিটানো পানির পরিমাণকে প্রভাবিত করবে। ব্রা আপনার স্তনের পরিধি বাড়াবে এবং কিছু পানি শোষণ করবে।
- ট্রেতে জল ধরা আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। যদি কোন জল ছিটানো হয়, পরিমাপ সঠিক হবে না।
ধাপ 5. জল দিয়ে ভরা ট্রে ওজন করুন।
এটি একটি রান্নাঘরের স্কেলে রাখুন এবং ওজন রেকর্ড করুন। এটি খালি ট্রে ওজনের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি খালি ট্রে 225 গ্রাম ওজনের হয়, জল দিয়ে ভরা একটি ট্রে 1,200 গ্রাম পর্যন্ত ওজন করতে পারে।
ধাপ the. খালি ট্রেটির ওজন জল ভরা ট্রে এর ওজন থেকে বিয়োগ করুন।
এই হ্রাস আপনাকে শুধুমাত্র পানির ওজন দেবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি জল ভর্তি একটি ট্রে 1,200 গ্রাম ওজনের হয়, 975 গ্রাম পেতে খালি ট্রে, 225 গ্রাম ওজন বিয়োগ করুন। এই সংখ্যাটি হল আপনার স্তনের পানির ওজন।
ধাপ 7. পানির ওজনকে স্তনের ওজনে রূপান্তর করুন।
স্তনের টিস্যুতে পানির আলাদা ঘনত্ব রয়েছে, তাই আপনার স্তনের ওজন নির্ধারণের জন্য রূপান্তর পদ্ধতি ব্যবহার করা প্রয়োজন। আপনার স্তনের ওজন বের করতে পানির ওজন 0.9 দিয়ে গুণ করুন। উপরের উদাহরণটি ব্যবহার করে, আপনাকে 975 গ্রাম 0.9 দ্বারা গুণ করতে হবে এবং 877.5 গ্রাম পেতে হবে।
ধাপ 8. অন্য স্তনের ওজন করুন।
স্বাভাবিকভাবেই, যদি স্তনগুলি একে অপরের থেকে কিছুটা আলাদা ওজন থাকে। ওজন নির্ধারণ করতে আপনার অন্যান্য স্তনের সাথে উপরের ধাপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। সর্বাধিক সঠিক অনুমান পেতে বেসিনটি সম্পূর্ণরূপে পূরণ করতে ভুলবেন না।
3 এর 2 পদ্ধতি: কাপ আকার দ্বারা গণনা
ধাপ 1. আপনার ব্রা সাইজ বের করুন।
স্তনের আনুমানিক ওজন গণনার জন্য স্ট্যান্ডার্ড কাপ সাইজের ব্যাস এবং ভলিউম ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি যদি আপনার সাধারণ কাপের আকার জানেন, তাহলে আপনি আপনার স্তনের ওজনের মোটামুটি সঠিক ছবি পেতে পারেন।
- এই পদ্ধতির অসুবিধা হল যে ব্রাগুলি বিশেষভাবে প্রতিটি মহিলার স্তনে ফিট করার জন্য তৈরি করা হয় না। দুই মহিলার, যাদের উভয়েরই আকার 36B, তাদের স্তনের ওজন ভিন্ন হতে পারে।
- ব্রা সাইজ নির্ধারণের জন্য কোন স্ট্যান্ডার্ড নির্মাতাদের নির্দেশিকা নেই, তাই আপনার প্রকৃত ব্রা সাইজ বের করা কঠিন হতে পারে। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার সর্বোত্তম উপায় হল বিভিন্ন দোকানে যতটা সম্ভব ব্রা ব্যবহার করা এবং আপনার গড় আকার পাওয়া।
ধাপ 2. কাপের আকারের উপর ভিত্তি করে স্তনের ওজন নির্ধারণ করুন।
একবার আপনি নিশ্চিত হয়ে গেলে যে আপনি ব্রা সাইজের বর্ণালীতে আছেন, আপনার স্তনের ওজন কত হতে পারে তা জানতে নিচের চার্টটি ব্যবহার করুন। সাধারণ ব্রা ব্র্যান্ডের গড় ব্রা তারের আকার এবং কাপের ব্যাস ব্যবহার করে স্তনের আয়তন গণনা করে এই পরিমাপ পাওয়া যায়।
- ব্রা সাইজ 32A, 30B, 28C = প্রতি স্তনে প্রায় 227 গ্রাম
- ব্রা সাইজ 34A, 32B, 30C, 28D = প্রতি স্তনে প্রায় 272 গ্রাম
- ব্রা সাইজ 36A, 34B, 32C, 30D, 28E = প্রায় 317.5 গ্রাম প্রতি স্তনে
- ব্রা সাইজ 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F = প্রায়। প্রতি স্তনে 408 গ্রাম
- ব্রা সাইজ 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G = প্রায় 544 গ্রাম প্রতি স্তন
- ব্রা সাইজ 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H = প্রতি স্তনে প্রায় 680 গ্রাম
- ব্রা সাইজ 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I = প্রতি স্তনে প্রায় 771 গ্রাম
- ব্রা সাইজ 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J = প্রায় 907 গ্রাম প্রতি স্তন
পদ্ধতি 3 এর 3: একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
ধাপ 1. স্তনের ওজন নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
স্তনের ওজন করা সাধারণত ডাক্তারের অফিসে করা হয় না, কিন্তু যদি আপনার কোন উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন এবং দেখুন যে আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও সঠিক নম্বর দিতে সাহায্য করতে পারে কিনা। আপনার ডাক্তার আপনার প্রয়োজন জানতে পারবেন এবং স্তনের স্বাস্থ্য এবং আকার সম্পর্কে যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে পারবেন।
ধাপ 2. জেনে রাখুন যে স্তনের স্বাস্থ্যের ওজনের সাথে কোন সম্পর্ক নেই।
স্তন, শরীরের অন্যান্য অংশের মতো, প্রতিটি ব্যক্তির জন্য আলাদা। আপনার ওজন বা স্তনের আকার অন্যদের সাথে তুলনা করার পরিবর্তে, সুস্থ থাকার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার নিজের শরীরের চাহিদাগুলি পূরণ করা:
- আপনার বয়সের জন্য সুপারিশের উপর ভিত্তি করে নিয়মিত প্যাপ স্মিয়ার এবং ম্যামোগ্রাফি করুন।
- নিয়মিত স্ব-পরীক্ষা করুন যাতে আপনি কোনও পরিবর্তন সম্পর্কে সচেতন হন।
- এমন ব্রা পরুন যা খুব ফিট হয় এমন ব্রার বদলে যা খুব টাইট বা খুব আলগা।
