দাঁতের এনামেল ক্ষতি কাটিয়ে ওঠার টি উপায়

এনামেল হল বাইরেরতম স্তর যা দাঁতের মুকুট রক্ষা করে। এই স্তরটি শরীরের সবচেয়ে পাতলা, স্বচ্ছ এবং শক্ততম টিস্যু যা চিবানো, কামড়ানো এবং খাবার পিষে দাঁত রক্ষা করার কাজ করে। এছাড়াও, এনামেল দাঁতকে চরম তাপমাত্রা এবং রাসায়নিকের প্রভাব থেকে রক্ষা করতে পারে। এনামেল লেয়ারের ক্ষতির জন্য ডেন্টিস্টের চিকিৎসার প্রয়োজন। এদিকে, এনামেল ক্ষতির কারণ হওয়া লক্ষণ এবং কারণগুলি সনাক্ত করা আপনাকে এটি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

ধাপ

3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: এনামেল ক্ষতির লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া

ধাপ 1. নিয়মিত দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান।

এনামেল স্তরের ক্ষতির লক্ষণগুলি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা কঠিন। সুতরাং, আপনাকে আপনার দাঁতের অবস্থার প্রতি গভীর মনোযোগ দিতে হবে এবং দাঁতের ডাক্তারের সাথে নিয়মিত পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে হবে। দাঁতের এনামেল ক্ষয় নির্ণয়ের ক্ষেত্রে রোগীর লক্ষণগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, নিয়মিত চেকআপগুলি এই সমস্যাটি প্রথম দিকে সনাক্ত করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে।

ধাপ 2. বাড়িতে দাঁতের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।

দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পাশাপাশি, আপনার বাড়িতে দাঁতের অবস্থা পর্যবেক্ষণ এবং ক্ষয় বা ক্ষয়ের লক্ষণগুলি পরীক্ষা করার জন্যও সময় ব্যয় করা উচিত। এনামেলের ক্ষতি রোধ করতে, আপনার দিনে দুবার ব্রাশ এবং ফ্লসিং করে আপনার দাঁত পরিষ্কার রাখা উচিত। মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য অভ্যস্ত হয়ে উঠলে আপনি আপনার দাঁতের অবস্থা আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন যাতে আপনার ক্ষয়ক্ষতির লক্ষণগুলি সনাক্ত করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, দাঁত ক্ষয়ের প্রাথমিক লক্ষণগুলি প্রায়শই ক্যানিনগুলিতে দেখা যায়। তাই এখানে দাঁতের ক্ষয়ক্ষতির প্রাথমিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল অংশ, অথবা এই ক্ষেত্রে ঘর্ষণ।

ধাপ 3. ক্ষয়ের দৃশ্যমান লক্ষণগুলি চিনুন।

ক্ষয় এবং দাঁত ক্ষয়ের বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা আপনি দাঁতের পৃষ্ঠের চেহারা পর্যবেক্ষণ করে দেখতে পারেন। এনামেল পরা এবং ডেন্টিনের স্তর উন্মুক্ত হওয়ার সাথে সাথে দাঁতগুলি বিবর্ণ হয়ে হলুদ হয়ে যেতে পারে।

• চিবানোর সময়, দাঁতের প্রান্তগুলি শক্ত, বাঁকানো বা ফাটল এবং ফাটল সহ অনিয়মিত হতে পারে।
• আপনি দাঁতের পৃষ্ঠে ফাঁপা দেখতে পারেন। এই বিষণ্নতা কাপিং নামে পরিচিত এবং দাঁত ক্ষয়ের লক্ষণ হতে পারে।
• যদি আপনার দাঁত খুব মসৃণ এবং চকচকে দেখা যায়, এটি ঘর্ষণের লক্ষণ হতে পারে। ঘর্ষণের আরও কিছু লক্ষণ হল টোরি (কলাসের মতো) যা উপরের দাঁত, মাড়ির চারপাশে এবং মাড়ির চারপাশের নিচের দাঁতের ভিতরে তৈরি হয়। দাঁতের পাশে ঘর্ষণের ক্ষত, লিনিয়া আলবা (গালের রেখা), এবং ঝাঁঝরা জিহ্বাও দাঁতের বিরুদ্ধে ঘষার লক্ষণ।
• গবেষণায় দেখা গেছে, রাতের বেলা দাঁত ঘষার কারণ (এবং এর ক্ষয়) হল অবস্ট্রাক্টিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া। এইভাবে, দাঁতের বিরুদ্ধে পিষে যাওয়া স্ট্রেস স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ, চাপ নয়।

ধাপ 4. এনামেল ক্ষতির সংবেদনশীল লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।

আপনার যে কোন সংবেদনশীল উপসর্গের দিকেও গভীর মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি আপনার দাঁত ব্যাথা করে, ব্যাথা করে বা খুব সংবেদনশীল হয় তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না কারণ এটি আরও গুরুতর দাঁতের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এনামেল ক্ষয়ের প্রাথমিক পর্যায়ে, যখন আপনি কিছু খাবার এবং পানীয় খান তখন আপনার দাঁতের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেতে পারে।

• যদি মিষ্টি বা গরম খাবার, এবং ঠান্ডা পানীয় দাঁতে ব্যথা করে, এটি দাঁতের মাড়ির লাইন ক্ষয়ের প্রাথমিক পর্যায়ে সংকেত দিতে পারে যা অ্যাবফ্রাকশন নামে পরিচিত।
• উন্নত এনামেল ক্ষয়ের ক্ষেত্রে, এই সংবেদনশীলতা এবং ব্যথা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে যতক্ষণ না দাঁত তাপমাত্রার প্রতি খুব সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, বিশেষ করে ঠান্ডা তাপমাত্রায়।
• যদি আপনি এইরকম ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে কাজ করুন এবং দাঁতের ক্ষয় যাতে খারাপ না হয় সেজন্য ডেন্টিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিন।

3 এর 2 পদ্ধতি: এনামেল ক্ষতি সহ্য করার জন্য দাঁতের যত্ন সামঞ্জস্য করা

পদক্ষেপ 1. আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে চিকিত্সা সম্পর্কে কথা বলুন।

যদি আপনার দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয়, তাহলে আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। দাঁতের এনামেল প্রাকৃতিকভাবে নিজেকে সুস্থ করতে পারে না। সুতরাং, যদি আপনি ক্ষয়ের সম্মুখীন হন, আপনার বিশেষজ্ঞদের চিকিত্সার পরামর্শ প্রয়োজন। প্রদত্ত চিকিত্সা আপনার নির্দিষ্ট অবস্থা দ্বারা নির্ধারিত হবে। বিকল্পগুলির মধ্যে একটি মুকুট বা একটি সিরামিক লেপ দিয়ে দাঁত আবৃত করা অন্তর্ভুক্ত।

• দাঁতের মুকুট তাদের আকৃতি এবং শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য দাঁতের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে।
• দাঁতের ফিলিংস দাঁতে গহ্বর পূরণ এবং বন্ধ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই চিকিত্সা দাঁতের সংবেদনশীলতা হ্রাস করবে এবং ক্ষতিগ্রস্ত পৃষ্ঠকে মসৃণ করবে।
• যদি আপনার অবস্থা কম গুরুতর হয়, আপনার দাঁতের ডাক্তার আপনার দাঁতকে শক্তিশালী করার জন্য একটি দাঁত পুনর্নবীকরণকারী ক্রিম বা ফ্লোরাইড জেল ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন।

ধাপ 2. একটি নরম দাগযুক্ত টুথব্রাশ কিনুন।

যদিও আপনি নিজেরাই এনামেল ক্ষতির চিকিত্সা করতে পারবেন না, তবে ঝুঁকি কমাতে আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। কিছু ডেন্টিস্ট বিশ্বাস করেন যে দাঁত নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ হচ্ছে খুব শক্তভাবে ব্রাশ করা। এই অভ্যাস মাড়ির মন্দাও ঘটাতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি শক্তভাবে ব্রাশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করেন। সুতরাং, আপনার নরম ব্রিসলযুক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করে আপনার দাঁত আলতো করে ব্রাশ করা উচিত।

• ব্রাশ করার সঠিক কৌশল ব্যবহার করতে ভুলবেন না। একটি উল্লম্ব বৃত্তাকার গতিতে সমস্ত দাঁত উপরে এবং নিচে ব্রাশ করুন।
• দিনে দুবার দাঁত ব্রাশ করুন একবারে প্রায় দুই মিনিটের জন্য।

ধাপ 3. একটি ফ্লোরাইড টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।

এনামেল ক্ষতি এড়ানোর জন্য, আপনার স্বাস্থ্যকর দাঁত প্রয়োজন। ফ্লুরাইড ক্ষয়ের বিরুদ্ধে দাঁতকে শক্তিশালী করতে কাজ করে। সুতরাং, টুথপেস্ট কেনার সময় নিশ্চিত করুন যে এতে ফ্লোরাইড আছে। এই ধরনের টুথপেস্ট সুবিধাজনক দোকানে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়, এবং প্রায়ই প্যাকেজে ফ্লোরাইড সামগ্রী বলে।

যদি আপনার গহ্বর বা অন্যান্য সমস্যা হয়, আপনার দাঁতের ডাক্তার প্রতিদিন ফ্লোরাইড চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

ধাপ 4. বিশেষ করে সংবেদনশীল দাঁতের জন্য মাউথওয়াশ এবং টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।

এই ধরনের মাউথওয়াশ এবং টুথপেস্টের ব্যবহার এনামেল ক্ষয়জনিত ব্যথা কমাতে পারে। যথারীতি টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। দাঁত ব্রাশ করার পর দিনে 2 বার 30 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। সংবেদনশীল দাঁতের জন্য বিভিন্ন ব্র্যান্ডের টুথপেস্ট এবং মাউথওয়াশ ফার্মেসী, ওষুধের দোকান এবং ডেন্টিস্টে বিক্রি হয়।

3 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: এনামেলের ক্ষতি রোধে দৈনিক অভ্যাস পরিবর্তন করা

ধাপ 1. অম্লীয় পানীয় গ্রহণ হ্রাস করুন।

দাঁত ক্ষয় এবং এনামেল ক্ষয়ের অন্যতম কারণ হল একটি দুর্বল খাদ্য, বা কিছু ক্ষতিকারক পদার্থের অতিরিক্ত ব্যবহার। কার্বনেটেড পানীয় এবং ফলের রস খাওয়া সীমিত করুন। সম্ভব হলে দাঁতের ক্ষয় কমাতে একটি খড়ের মাধ্যমে কোমল পানীয় এবং অ্যালকোহল পান করুন। একটি খড় ব্যবহার সোডা আপনার দাঁত থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।

• যদিও সেগুলি সুস্থ মনে হতে পারে, কিছু ফলের রসে অ্যাসিড থাকে যা দাঁতের জন্য খুব ক্ষতিকর এবং এনামেল ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়। এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত পানীয়গুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন।
• ভেষজ চা বেশি খেলে কমলার রসের চেয়ে দাঁত ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

পদক্ষেপ 2. প্রতিটি খাবার এবং পান করার পরে জল দিয়ে গার্গল করুন।

পানি খাবার ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করতে পারে এবং পানীয় ধ্বংস করতে পারে যা দাঁত ক্ষয় করতে পারে। কিছু টক -টক খাওয়া এবং পান করার পর, কিছুক্ষণ সময় নিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি এই ধ্বংসাবশেষগুলি সরিয়ে ফেলবেন, আপনার দাঁতগুলি ততটা স্বাস্থ্যকর হবে।

• চিনি এবং স্টার্চ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার কয়েক ঘণ্টা পর মৌখিক পরিবেশ অম্লীয় হয়ে উঠবে।
• যদি আপনার চারপাশে জল না থাকে, তাহলে লালা সুরক্ষার সুবিধা নিন।
• লালা আপনি যে অম্লীয় যৌগগুলি খেয়েছেন তা নিরপেক্ষ করতে কাজ করে।
• যদি আপনার মুখ শুকিয়ে যায় বা আপনি বেশি লালা না ফেলেন তবে সারা দিন বেশি করে পানি পান করুন।

ধাপ 3. খাবারের মধ্যে চিনি মুক্ত আঠা চিবান।

খাওয়া -দাওয়ার পর মুখে অ্যাসিড নিরপেক্ষ করার আরেকটি উপায় হল চুইংগাম। চুইংগাম মুখের লালা উত্পাদন ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করতে পারে (স্বাভাবিক পরিমাণের 10 গুণ পর্যন্ত)। লালাতে থাকা খনিজ উপাদান দাঁতকে শক্তিশালী করতে এবং খাদ্য ও পানীয় থেকে অবশিষ্ট এসিড থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।

• চিনি মুক্ত এবং xylitol রয়েছে এমন আঠা নির্বাচন করতে ভুলবেন না।
• চোয়ালের জয়েন্ট এবং দাঁতের ঘর্ষণের সম্ভাব্য সমস্যা এড়াতে চিবানো কমিয়ে দিন।

ধাপ 4. পরিবেশগত কারণগুলি বোঝা।

দাঁতের ঘর্ষণ এবং পরিধান এবং টিয়ার ক্ষতি উভয়ই এনামেলের ক্ষতি এবং ক্ষয় ঘটায়। দাঁত ঘষা ঘর্ষণ সৃষ্টি করে, এবং দাঁত খুব জোরে মাজলে ঘর্ষণ হতে পারে। দাঁতে পরার আরেকটি কারণ হল কলম, পেন্সিল এবং নখের মতো শক্ত বস্তু কামড়ানো এবং চিবানো।

এইরকম শক্ত বস্তু চিবালে দাঁতের এনামেল খোসা ছাড়তে পারে। সুতরাং, কলমের ডগা চিবানোর অভ্যাস বন্ধ করুন।

পরামর্শ