কীভাবে দ্রুত ক্ষত সারানো যায় (সহজেই সহজলভ্য প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে)

সুচিপত্র:

কীভাবে দ্রুত ক্ষত সারানো যায় (সহজেই সহজলভ্য প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে)
কীভাবে দ্রুত ক্ষত সারানো যায় (সহজেই সহজলভ্য প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে)

ভিডিও: কীভাবে দ্রুত ক্ষত সারানো যায় (সহজেই সহজলভ্য প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে)

ভিডিও: কীভাবে দ্রুত ক্ষত সারানো যায় (সহজেই সহজলভ্য প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে)
ভিডিও: High blood pressure - Hypertension -Blood pressure control - উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায় 2024, মে
Anonim

ত্বক শরীরের সবচেয়ে বড় অঙ্গ, এবং যখন আহত হয়, জটিল জৈব রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া ক্ষত সারাতে কাজ করে। প্রাকৃতিক উপাদান, যেমন এন্টিসেপটিক্স এবং হারবাল মলম দিয়ে ক্ষত চিকিত্সা, শরীরের নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করতে পারে, এইভাবে ত্বককে ক্ষুদ্র ক্ষত সহ দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করে। পরিষ্কার, ব্যান্ডেজ এবং ক্ষত সারানোর প্রাকৃতিক উপায়গুলি শিখুন।

ধাপ

3 এর 1 ম অংশ: ক্ষত পরিষ্কার করা

দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ ১
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ ১

ধাপ 1. ক্ষতের গভীরতা নির্ধারণ করুন।

বাসায় চিকিৎসা করা যায় কিনা বা চিকিৎসা নিতে হবে কিনা তা নির্ধারণ করতে ক্ষত পরীক্ষা করুন। ক্ষত গভীর বা গুরুতর হলে একজন মেডিকেল প্রফেশনাল দ্বারা চিকিৎসা নিতে হাসপাতালে যান, কারণ সঠিকভাবে সারানোর জন্য সেলাই লাগতে পারে। নিচের কোনটি ঘটে থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:

  • ক্ষতস্থানে লাল পেশী টিস্যু বা হলুদ চর্বিযুক্ত টিস্যু দেখা যায়।
  • পার্শ্বগুলি সরানো হলে ক্ষত খোলা থাকে।
  • ক্ষতটি একটি জয়েন্ট বা এলাকার কাছাকাছি অবস্থিত যেখানে সেলাই ছাড়া ক্ষতটি বন্ধ করা সম্ভব হবে না।
  • রক্তপাত গুরুতর এবং 10 মিনিটের চাপের পরে এটি বন্ধ করা যায় না।
  • যেসব আঘাতের ফলে ধমনী থেকে রক্তপাত হয়, যা সাধারণত উজ্জ্বল লাল, প্রচুর এবং উচ্চ চাপে থাকে যাতে তারা প্রচুর পরিমাণে নিষ্কাশন করে।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ ২
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ ২

পদক্ষেপ 2. আপনার হাত ধুয়ে নিন।

ক্ষত নিরাময়ের আগে হাত সবসময় সাবান ও পানি দিয়ে ধুয়ে নেওয়া উচিত। এটি সংক্রমণের সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করবে।

  • আপনার হাত গরম পানি দিয়ে ধুয়ে পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
  • যদি হাতের উপর ক্ষত হয়, তাহলে সাবানকে ক্ষত স্পর্শ করতে দেবেন না, কারণ এটি ক্ষতকে জ্বালাতন করতে পারে।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 3
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 3

ধাপ 3. রক্তপাত বন্ধ করুন।

রক্তপাত বন্ধ করা নিশ্চিত করুন যাতে রক্ত হারানোর পরিমাণ বৃদ্ধি না পায় এবং নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু হতে পারে। ক্ষতস্থানে একটি পরিষ্কার তুলার বল রাখুন এবং দৃ and়ভাবে এবং স্থিরভাবে টিপুন।

  • তুলোর বল না তুলে 10 মিনিটের জন্য স্থিরভাবে টিপুন।
  • যাইহোক, খুব বেশি চাপ দেবেন না, কারণ এটি রক্ত সঞ্চালনকে বাধা দিতে পারে এবং রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াকে বাধা দিতে পারে।
  • যদি তুলার বলের উপর রক্ত পড়ে, তবে প্রথমটির উপরে একটি নতুন তুলার বল রাখুন; প্রথম তুলার বল অপসারণ করবেন না।
  • যদি রক্ত তুলার বলকে দ্রুত ভিজিয়ে দেয়, এবং চাপ রক্তপাত বন্ধ করবে বলে মনে হয় না, অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান।
  • নিজে কখনো টর্নিকেট প্রয়োগ করবেন না; কারণ এটি মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে, এমনকি বিচ্ছেদের ঝুঁকিতেও।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 4
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 4

ধাপ 4. চলমান জল দিয়ে ক্ষতটি ধুয়ে ফেলুন।

আহত চামড়া ঠান্ডা চলমান কলের পানির নিচে রাখুন। কয়েক মিনিটের জন্য জলটি আস্তে আস্তে ক্ষতের উপর দিয়ে চলতে দিন। ক্ষত পরিষ্কার করার এই পদ্ধতিটি বেশিরভাগ ময়লা দূর করবে যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

  • প্রাকৃতিক পরিচ্ছন্নতার জন্য কেবলমাত্র ঘরোয়া চিকিৎসার প্রয়োজন হয় এমন বেশিরভাগ পৃষ্ঠতল ক্ষতই যথেষ্ট।
  • গুরুতর আঘাতের জন্য, চিকিত্সক পেশাদার সিদ্ধান্ত নেবেন কোন সমাধান প্রয়োজন।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 5
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 5

ধাপ 5. একটি পরিষ্কার তুলা বল দিয়ে ক্ষতটি আলতো করে ঘষুন।

ঘষবেন না, কারণ এটি ক্ষতটিকে আরও খোলা করতে পারে। ধোয়ার সময় ক্ষত স্থানে এখনও মাটি বা অন্যান্য ধ্বংসাবশেষ আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। নিশ্চিত করুন যে সমস্ত ময়লা এবং বিদেশী জিনিস সরানো হয়েছে। ক্ষতস্থানে আবদ্ধ ময়লা তুলতে অ্যালকোহল ঘষে জীবাণুমুক্ত করা টুইজার ব্যবহার করুন।

একটি জীবাণুমুক্ত বস্তু, যেমন একটি তুলোর বল দিয়ে আলতো করে ঘষুন। ময়লা অপসারণের জন্য ক্ষতটি কেন্দ্র থেকে প্রান্ত পর্যন্ত আলতো করে ঘষুন।

দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 6
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 6

ধাপ 6. লবণাক্ত দ্রবণ (শারীরবৃত্তীয় স্যালাইন দ্রবণ) দিয়ে আবার ধুয়ে ফেলুন।

ক্ষত স্থান পরিষ্কার করতে এবং সংক্রমণ রোধ করতে একটি হালকা 0.9% লবণাক্ত দ্রবণ (যাকে "আইসোটোনিক" বলা হয় কারণ এটি রক্তের মতোই রয়েছে) ব্যবহার করুন। যখনই নিরাময়ের সময় ক্ষত ধোয়ার প্রয়োজন হয় তখন এই ধোয়াটি সম্পাদন করুন।

  • 240 মিলি ফুটন্ত পানিতে লবণ মিশিয়ে নিন। এটি ঠান্ডা হতে দিন, তারপর এটি ক্ষতের উপর pourেলে দিন এবং আর্দ্রতা দূর করতে একটি তুলোর বল দিয়ে আলতো করে মুছুন।
  • প্রতিবার ক্ষত ধোয়ার সময় একটি নতুন লবণাক্ত দ্রবণ ব্যবহার করুন। কোন অব্যবহৃত সমাধান বাতিল করুন। 24 ঘন্টার মধ্যে লবণাক্ত দ্রবণে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পেতে পারে।
  • ক্ষত পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না এবং ক্ষতটিকে জীবাণুমুক্ত করতে থাকুন। যদি ক্ষত লাল বা স্ফীত মনে হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 7
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 7

ধাপ 7. হাইড্রোজেন পারক্সাইড এবং আয়োডিন ব্যবহার করবেন না।

যদিও হাইড্রোজেন পারক্সাইড সাধারণত ক্ষত চিকিৎসার জন্য সুপারিশ করা হয়, এটি আসলে ব্যাকটেরিয়াকে কার্যকরভাবে হত্যা করে না। অন্যদিকে, হাইড্রোজেন পারক্সাইড প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করতে পারে এবং ক্ষতকে জ্বালাতন করতে পারে। আয়োডিন ক্ষতও জ্বালাতে পারে।

ক্ষত ধোয়ার জন্য শুধুমাত্র চলমান পানি, অথবা লবণাক্ত দ্রবণ ব্যবহার করুন।

3 এর অংশ 2: ক্ষত ব্যান্ডেজিং

দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 8
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 8

ধাপ 1. কলয়েডাল সিলভার মলম ব্যবহার করুন।

রূপা স্বাভাবিকভাবেই জীবাণুনাশক। কোলয়েডাল সিলভার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মলম বেশিরভাগ ওষুধের দোকান এবং ফার্মেসিতে কেনা যায়।

  • ক্ষতস্থানে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মলমের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন, তারপরে এটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে coverেকে দিন।
  • জীবাণুনাশক মলম ক্ষত নিরাময়ে গতি বাড়ায় না, তবে এগুলি সংক্রমণ রোধ করতে সাহায্য করে এবং শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করার জন্য ক্ষতকে সুরক্ষা প্রদান করে।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 9
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 9

পদক্ষেপ 2. একটি প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক ব্যবহার করুন।

কিছু মশলার প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব রয়েছে যা সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। কিছু ভেষজ medicalষধ চিকিৎসা অবস্থাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে বা চিকিৎসা theষধের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। সুতরাং, কোনও ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে আলোচনা করুন।

  • ক্যালেন্ডুলা। ক্যালেন্ডুলার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি নিরাময়ের গতি দেখায়। ক্ষতে 2-5% ক্যালেন্ডুলার ঘনত্বের সাথে একটি মলম প্রয়োগ করুন। আপনি 90% অ্যালকোহল সহ ক্যালেন্ডুলার 1: 5 সমাধানও তৈরি করতে পারেন।
  • চা গাছের তেল। চা গাছের তেলের প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পরিষ্কার তুলার বল দিয়ে ক্ষতস্থানে কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেলের কয়েক ফোঁটা লাগান।
  • ইচিনেসিয়া। Echinacea ক্ষত নিরাময়ের জন্য একটি ভাল কন্টেন্ট আছে Echinacea ধারণকারী ক্রিম বা মলম ক্ষুদ্র ক্ষত সারাতে সাহায্য করতে পারে।
  • ল্যাভেন্ডার ল্যাভেন্ডারের প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তবে এটি সরাসরি খোলা বা গভীর ক্ষতগুলিতে প্রয়োগ করা উচিত নয়। 1 টেবিল চামচ বাদাম তেলের সাথে 1-2 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেলের মিশ্রণ মিশ্রণটি লাগান এবং ক্ষুদ্র ক্ষত এবং ঘর্ষণে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 10
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 10

ধাপ minor। ক্ষুদ্র ক্ষতের চিকিৎসার জন্য অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন।

ক্ষত খুব অগভীর হলে দিনে কয়েকবার বিশুদ্ধ অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করুন। অস্ত্রোপচারের ক্ষত সহ গভীর ক্ষতগুলিতে ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি শরীরের গভীর টিস্যুতে ব্যবহার করলে নিরাময় ধীর হবে।

  • অ্যালোভেরা জেল প্রদাহ কমাতে পারে, সেইসাথে ক্ষত স্থানে ময়শ্চারাইজ করতে পারে।
  • বিরল ক্ষেত্রে, রোগীরা অ্যালোভেরা জেলের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। যদি ত্বক লাল বা জ্বালা হয়ে যায়, অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার বন্ধ করুন এবং অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 11
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 11

ধাপ 4. মধু চেষ্টা করুন।

বেশিরভাগ মধুর প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ব্যাকটেরিয়া থেকে ক্ষতকে ময়শ্চারাইজ এবং রক্ষা করতে সহায়তা করে। মানুকা মধু বেছে নিন, যা ক্ষত সারাতে সাহায্য করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ধরনের মধু হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে।

  • ক্ষত পরিষ্কার হওয়ার পর ক্ষতস্থানে মধুর পাতলা স্তর লাগান। প্লাস্টার দিয়ে ক্ষত েকে দিন। ঘন ঘন ড্রেসিং পরিবর্তন করুন।
  • নারকেল তেলও ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ এতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 12
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 12

পদক্ষেপ 5. ক্ষত রক্ষা করুন।

আপনার পছন্দের ভেষজ মলম লাগানোর পর একটি তুলার ব্যান্ডেজ দিয়ে ক্ষতটি overেকে রাখুন এবং প্লাস্টার দিয়ে সংযুক্ত করুন। ক্ষতটি প্রায় নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত বন্ধ রাখুন এবং নতুন ত্বক গজিয়ে উঠুন।

  • ড্রেসিং পরিবর্তন করার সময়, ক্ষতটি লবণাক্ত দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে এটি শুকিয়ে নিন। মলম লাগান, এবং একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ দিয়ে ক্ষতটি coverেকে দিন।
  • জীবাণুনাশক মলম পরিষ্কার বা প্রয়োগ করার পরে ক্ষতটি ব্যান্ডেজ দিয়ে coveredেকে রাখুন। ক্ষত ঘন ঘন পরিষ্কার করা উচিত, এবং ব্যান্ডেজ ঘন ঘন পরিবর্তন করা উচিত।
  • ব্যান্ডেজ পরিবর্তন বা ক্ষত স্পর্শ করার আগে হাত সবসময় ধুয়ে নেওয়া উচিত।

3 এর 3 অংশ: নিরাময়ের গতি বাড়ানো

দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 13
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 13

পদক্ষেপ 1. বেশি প্রোটিন এবং ভিটামিন গ্রহণ করুন।

স্বাস্থ্যকর ত্বককে সমর্থন করে এমন আরও প্রোটিন এবং ভিটামিন সেবন করে ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করুন, বিশেষ করে ভিটামিন এ এবং সি। যদি আপনার পুষ্টির ঘাটতি থাকে তবে আপনার ত্বক সুস্থ হতে বেশি সময় লাগবে। পর্যাপ্ত পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ পেতে নিম্নলিখিত খাবারগুলি প্রচুর পরিমাণে খান:

  • পাতলা প্রোটিন: চর্বিযুক্ত মাংস, যেমন মুরগি এবং টার্কি, মাছ, ডিম, গ্রিক দই, মটরশুটি
  • ভিটামিন সি: সাইট্রাস ফল, কমলা তরমুজ (ক্যান্টালুপ), কিউই, আম, আনারস, বেরি, ব্রকলি, বেল মরিচ, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ফুলকপি
  • ভিটামিন এ: ভিটামিন এ, মাংস, পনির, অঙ্গের মাংস, কড, হালিবুট দিয়ে শক্তিশালী দুধ
  • ভিটামিন ডি: দুধ বা রস ভিটামিন ডি, ফ্যাটি মাছ, ডিম, পনির, গরুর মাংসের লিভার দিয়ে সুরক্ষিত
  • ভিটামিন ই: ফল, গোটা শস্য, চিনাবাদাম মাখন, পালং শাক, ব্রকলি, কিউই
  • দস্তা: গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, মেষশাবক, কালো মুরগী, জেলুক ফল, গোটা শস্য, মটরশুটি
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 14
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 14

ধাপ 2. গ্রিন টি নির্যাস ব্যবহার করুন।

গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে গ্রিন টি নির্যাস ক্ষতগুলি দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। 0.6%একটি সবুজ চা ঘনত্ব সঙ্গে একটি মলম নির্বাচন করুন।

আপনি পেট্রোলিয়াম জেলির সাথে গ্রিন টি নির্যাস মিশিয়ে আপনার নিজস্ব মলম তৈরি করতে পারেন।

দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 15
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 15

পদক্ষেপ 3. প্রদাহ কমাতে জাদুকরী হেজেল ব্যবহার করুন।

একবার ক্ষত বন্ধ হয়ে গেলে প্রদাহ কমাতে এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করার জন্য জাদুকরী হেজেল, একটি প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী উপাদান ব্যবহার করুন।

  • উইচ হ্যাজেল বেশিরভাগ ফার্মেসিতে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে) কেনা যায়।
  • একটি তুলোর বল ব্যবহার করে উদারভাবে প্রয়োগ করুন।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 16
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 16

ধাপ 4. প্রচুর পানি পান করুন।

কমপক্ষে 240 মিলি নন-ক্যাফিনযুক্ত এবং নন-অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় প্রতি দুই ঘণ্টায় পান করুন। এই পদ্ধতিটি জ্বর বা আঘাতের সময় রক্তপাতের কারণে ঘামের কারণে হারিয়ে যাওয়া তরলকে প্রতিস্থাপন করবে। ডিহাইড্রেশন নিম্নলিখিত জটিলতা হতে পারে:

  • শুষ্ক ত্বক
  • মাথাব্যথা
  • পেশী শিরটান
  • নিম্ন রক্তচাপ
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 17
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 17

ধাপ 5. কম তীব্রতার ব্যায়াম করুন।

পরিমিত ব্যায়াম করলে শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা, প্রদাহ কমাতে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। শরীরের আঘাতপ্রাপ্ত অংশ অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না। সপ্তাহে কমপক্ষে 3 দিন 30-45 মিনিটের জন্য ব্যায়াম করুন। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কোন ব্যায়াম আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো। কিছু সহজ, কম তীব্রতার ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে:

  • তীক্ষ্ণ
  • যোগ এবং স্ট্রেচিং
  • হালকা ওজনের প্রশিক্ষণ
  • প্রতি ঘন্টায় 8-14 কিমি গতিতে সাইকেল চালানো
  • সাঁতার কাটা
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 18
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 18

পদক্ষেপ 6. একটি বরফ প্যাক ব্যবহার করুন।

যদি ফোলা এবং প্রদাহ অব্যাহত থাকে বা বিরক্তিকর হয় তবে ক্ষত স্থানে একটি বরফের প্যাক প্রয়োগ করুন। ঠান্ডা তাপমাত্রা এলাকাটিকে অসাড় করতে এবং ব্যথা কমাতে এবং আরও রক্তপাত রোধ করতে সাহায্য করে।

  • আপনার নিজের আইস প্যাকটি ভিজিয়ে এবং একটি ক্লিপ ব্যাগে একটি তোয়ালে রেখে তৈরি করুন। ফ্রিজে 15 মিনিটের জন্য সংরক্ষণ করুন।
  • একটি স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে ক্লিপ ব্যাগ মোড়ানো, এবং ক্ষত এলাকায় এটি প্রয়োগ করুন।
  • খোলা বা সংক্রমিত ক্ষত স্থানে আইস প্যাক লাগাবেন না।
  • আইস কিউব সরাসরি ত্বকে রাখবেন না কারণ এটি ত্বকে আঘাত করতে পারে।
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 19
দ্রুত কাটা কাটা (সহজ, প্রাকৃতিক আইটেম ব্যবহার করে) ধাপ 19

ধাপ 7. একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।

একটি আর্দ্র পরিবেশ ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে। বাতাসকে আর্দ্র করতে এবং ত্বক শুকিয়ে যাওয়া বা ফেটে যাওয়া রোধ করতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। ব্যাকটেরিয়ার বিস্তার রোধ করতে হিউমিডিফায়ার সবসময় পরিষ্কার থাকে তা নিশ্চিত করুন, যা সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

  • যদি এটি খুব স্যাঁতসেঁতে হয়, ছাঁচ এবং ধুলো মাইটগুলি বিকশিত হতে পারে।
  • যদি পর্যাপ্ত আর্দ্রতা না থাকে তবে বাড়ির বাসিন্দারা শুষ্ক ত্বক এবং গলা এবং সাইনাসের জ্বালা অনুভব করতে পারেন।
  • একটি পরিমাপকারী যন্ত্রের সাহায্যে আর্দ্রতা পরিমাপ করুন যাকে হিউমিডিস্ট্যাট বলা হয়, যা বেশিরভাগ হার্ডওয়্যার দোকানে কেনা যায়।

পরামর্শ

  • রাসায়নিক বা সুগন্ধযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করবেন না, যেমন শরীর বা মুখের ক্রিম, ক্ষতস্থানে বা তার উপর।
  • খোসা ছাড়বেন না। এটি প্রাকৃতিকভাবে এক্সফোলিয়েট হতে দিন।
  • চারপাশের ত্বকের পাশাপাশি ক্ষতকে আর্দ্র রাখুন। ত্বক শুকানোর ফলে স্ক্যাব ভেঙে যায় এবং ত্বককে কার্যকরীভাবে নিরাময়ে সাহায্য করে না-যা শেষ পর্যন্ত দাগের টিস্যু তৈরি করবে।
  • ক্ষত পরিষ্কার এবং সুরক্ষিত রাখতে ভুলবেন না।
  • যে কোনো ছোট দাগ থেকে যায় তা দূর করতে, ভিটামিন ই ক্রিম, বা টিস্যু তেল যেমন বায়ো অয়েল ব্যবহার করে দাগের আকার কমাতে, কিন্তু নিশ্চিত করুন যে পণ্যটি কেবল দাগের টিস্যু স্পর্শ করে।
  • ক্ষতস্থানটি প্রায়ই স্পর্শ করবেন না, যাতে এটি দ্রুত সেরে যায়।
  • যদি 3-4 সপ্তাহ পরে ক্ষতটি উন্নত না হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান।

সতর্কবাণী

  • ক্ষত বা পোড়া যা মাঝারিভাবে গুরুতর বা সংক্রামিত, ক্ষত যত্নের জন্য উপরের নির্দেশিকা ব্যবহার করবেন না; অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান।
  • ক্ষতকে রোদের বাইরে রাখুন। ক্ষত টিস্যু এবং স্ক্যাব তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে যদি ক্ষত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে, বিশেষ করে যদি এটি 10 মিনিটের বেশি হয়।

প্রস্তাবিত: