আপনার ভবিষ্যত কেমন হতে পারে তা কল্পনা করার সময়, যে মানসিক চিত্রটি মনে আসে তা হতে পারে যে আপনি আপনার ইচ্ছা পূরণ করতে সফল হয়েছেন, যেমন ম্যারাথন চ্যাম্পিয়ন, novelপন্যাসিক, গিটার প্লেয়ার বা সফল ব্যবসায়ী। আপনি যা স্বপ্ন দেখেন না কেন, আপনি কিছু করতে পারেন এবং যদি এটি আপনার জন্য অগ্রাধিকার হয় তবে তা সত্য করতে পারেন। প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার পরে, আপনি বুঝতে পারেন আপনি কত মহান!
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া
ধাপ 1. নির্দিষ্ট পরিমাপযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যাতে আপনি অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন।
প্রথমে, আপনি কী করতে চান তা স্থির করুন। তারপর, আপনি কতদূর এগিয়ে যাচ্ছেন তা পরিমাপ করার সিদ্ধান্ত নিন। অবশেষে, একটি সময়সূচী তৈরি করুন এবং লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি সময়সীমা নির্ধারণ করুন। এই পদক্ষেপ আপনার জন্য আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ এবং পরিমাপ করা সহজ করে তোলে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ওজন কমাতে চান, তাহলে বছরে 20 কেজি ওজন কমানোর লক্ষ্য রাখুন। তারপরে, লক্ষ্য অর্জনের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে প্রতি সপ্তাহে নিজেকে ওজন করার পরিকল্পনা করুন।
- আরেকটি উদাহরণ, আপনি যদি একটি ইউটিউব চ্যানেল শুরু করতে চান, তাহলে প্রতি সপ্তাহে ১ টি নতুন ভিডিও আপলোড করার লক্ষ্য রাখুন। অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে, আপনি কতবার ভিডিও আপলোড করেন এবং কতজন দর্শক আপনার ভিডিও দেখেন তার উপর নজর রাখুন।
টিপ:
একটি নমনীয় সময়সূচী তৈরি করুন এবং অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য, সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে আপনাকে আপনার পরিকল্পনা সমন্বয় করতে হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. পরিকল্পনাটি ধাপে বিভক্ত করুন যা লক্ষ্য অর্জনকে সহজ করে তোলে।
উচ্চ লক্ষ্যমাত্রা অর্জন করা সাধারণত কঠিন। একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা তৈরি করে এটি কাটিয়ে উঠুন। সমস্ত পদক্ষেপ যা করতে হবে তা নির্ধারণ করুন এবং সেগুলি ক্রম অনুসারে লিখুন। যে ধাপগুলি সম্পন্ন করা হয়েছে তা পরীক্ষা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি উপন্যাস লিখতে চান, তাহলে যে পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করুন, যেমন একটি বিষয় নির্ধারণ করা, একটি রূপরেখা তৈরি করা, প্রথম খসড়া লেখা, মতামত চাওয়া, খসড়াটি সংশোধন করা, তারপর দ্বিতীয়টি লিখুন খসড়া.
- আপনি যদি আপনার বেডরুমকে নতুন করে সাজাতে চান, তাহলে আপনাকে একটি থিম নির্ধারণ করতে হবে, রং নির্বাচন করতে হবে, মেঝে পরিকল্পনা করতে হবে, দেয়াল রং করতে হবে, নতুন আসবাবপত্র কিনতে হবে, আসবাবপত্র সাজাতে হবে, এবং তারপর রুমের সাজসজ্জা চূড়ান্ত করতে হবে।
পদক্ষেপ 3. ধাপে ধাপে পরিকল্পনা বাস্তবায়নের মাধ্যমে আপনার ইচ্ছা পূরণ করা শুরু করুন যা আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করা সহজ করে তোলে।
সাধারণত, প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া খুব কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনি আপনার লক্ষ্যে আঘাত করতে পারবেন কিনা। আপনি যখন শুরু করছেন তখন শেষ ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। পরিবর্তে, লক্ষ্য অর্জনের জন্য সহায়ক ছোট পদক্ষেপ নিতে 15-30 মিনিট সময় দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি গিটার বাজানো শিখতে চান, তাহলে দিনে 15 মিনিট সময় কাটান এবং আপনার আঙ্গুলগুলি সঠিকভাবে স্ট্রিংগুলিতে রাখুন।
- আপনি যদি মৃৎশিল্পের স্মৃতিচিহ্ন তৈরি করতে চান, তাহলে দিনে ১৫ মিনিট ব্যয় করুন মৃৎশিল্পের কৌশল শিখতে বা মুঠো মাটি থেকে পাত্র তৈরিতে।
ধাপ 4. আপনার আরাম অঞ্চল ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
কিছু ভীতিকর নতুন কার্যকলাপ করতে ভয় পাবেন না! আপনি আপনার সান্ত্বনা অঞ্চল ত্যাগ করে নিজেকে বিকশিত করতে পারেন এবং আরও ভাল ব্যক্তি হতে পারেন। লক্ষ্য অর্জনের জন্য যেসব নতুন কাজ করতে হবে তা লিখুন এবং তারপর একে একে বাস্তবায়ন করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একজন গায়ক হতে চান, তাহলে একটি তালিকা তৈরি করুন যার মধ্যে রয়েছে, "কণ্ঠ্য শিক্ষা নিন", "পাবলিক এলাকায় গাইতে কারাওকে", "মিউজিক্যাল থিয়েটারে অনুষ্ঠিত অডিশনে প্রবেশ করুন", "গান গাওয়ার ভিডিও আপলোড করুন", এবং "গান গাওয়াতে অংশগ্রহণ করুন" টেকনিক ওয়ার্কশপ "।
- আরেকটি উদাহরণ হিসাবে, যদি আপনি একটি পর্বতে আরোহণ করতে চান, তাহলে একটি তালিকা তৈরি করে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন, "অভ্যন্তরীণ রক ক্লাইম্বিং অনুশীলন করুন," "একটি স্পোর্টস স্টেডিয়ামে দৌড়ানো" এবং "একজন প্রশিক্ষকের সাথে ওজন প্রশিক্ষণ।"
ধাপ 5. নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না।
যদিও এটি স্বাভাবিক মনে হতে পারে, এই ইচ্ছাটি উপকারী হওয়ার পরিবর্তে স্ব-পরাজিত হতে পারে। আপনি যে লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করেছেন এবং আপনি নিজেকে কতটা উন্নত করছেন তার সাথে আপনার অগ্রগতির তুলনা করুন। অন্য লোকেরা কী করে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ম্যারাথন চ্যাম্পিয়ন হতে চান, তাহলে আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তির সাথে নিজেকে তুলনা করেন যিনি বছরের পর বছর ধরে ম্যারাথন দৌড়ছেন, কারণ তিনি দীর্ঘকাল ধরে প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন তাহলে এটি অপ্রাসঙ্গিক। আপনি যদি এমন কোন বন্ধুর সাথে নিজেকে তুলনা করেন যার কোম্পানি সফল হয় যদি আপনি ব্যবসা করতে না চান।
পদ্ধতি 4 এর 2: নতুন দক্ষতা অনুশীলন
ধাপ 1. আপনার সাপ্তাহিক রুটিন সময়সূচীতে প্রশিক্ষণ সেশন অন্তর্ভুক্ত করুন।
নিয়মিত করলে ব্যায়াম বেশি উপকারী। সুতরাং, সাপ্তাহিক সময়সূচীতে প্রশিক্ষণ সেশন সমানভাবে অন্তর্ভুক্ত করুন। অনুশীলনের জন্য যেকোনো দিনে 15-60 মিনিট বরাদ্দ করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্রতি সোমবার, বুধবার, শুক্রবার এবং শনিবারে সপ্তাহে 4 বার প্রশিক্ষণ নিতে চান, তাহলে আপনার সাপ্তাহিক সময়সূচীতে এই কার্যক্রমগুলি তালিকাভুক্ত করুন।
- একদিনে সমস্ত দক্ষতা অনুশীলন করবেন না। সপ্তাহে 4 ঘন্টা, দিনে 15-30 মিনিট করে সপ্তাহে 4 দিন প্রশিক্ষণ দেওয়া ভাল।
ধাপ 2. অনুশীলনের সময় আপনি কি করছেন তার উপর মনোযোগ দিন।
যদি আপনি পথভ্রষ্ট হন, কম জ্ঞান অর্জন করা হয় এবং দক্ষতা উন্নতি ধীর হয়। আপনি অনুশীলন করার সময়, বিভ্রান্তি এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং আপনার ক্রিয়াকলাপের দিকে আপনার মনকে ফোকাস করুন।
- যতটা সম্ভব, প্রথমে ডিভাইসগুলি বন্ধ করুন যা বিভ্রান্ত করতে পারে, যেমন সেল ফোন বা টেলিভিশন।
- যদি অন্য কেউ বাড়িতে থাকে, তাহলে তাদের জানান যে অনুশীলনের সময় আপনি বিরক্ত হতে চান না।
ধাপ 3. আপনার দক্ষতা উন্নত করার জন্য অনুশীলনের সময় ছোট পরিবর্তন করুন।
পুনরাবৃত্তি করে একটি দক্ষতা আয়ত্ত করা যায় এমন মতামত সম্পূর্ণ সত্য নয়। প্রতিবার অনুশীলন করার সময় একই জিনিস বারবার করার পরিবর্তে, যদি আপনি পরিবর্তন করেন তবে আপনার দক্ষতা আরও দ্রুত উন্নত হবে। কিছুটা ভিন্ন প্রশিক্ষণ সেশন করে নিশ্চিত করুন যে আপনার দক্ষতা উন্নত হচ্ছে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ম্যারাথন চ্যাম্পিয়ন হতে চান, তাহলে বিভিন্ন ভূখণ্ডে দৌড়ে, নতুন পথ বেছে নিয়ে, বন্ধুর সাথে প্রশিক্ষণের জন্য, পাহাড়ে দৌড়ানো অথবা ক্রস ট্রেনিং করে আপনার প্রশিক্ষণ সেশন পরিবর্তন করুন।
- আপনি যদি একটি উপন্যাস লিখতে চান, একটি নতুন চাকরির অবস্থান খুঁজুন, গান শুনুন, অথবা যে কোন ধারনা আসে।
ধাপ 4. জ্ঞানী ব্যক্তিদের কাছ থেকে মতামত চাও যাতে আপনি নিজেকে উন্নত করতে পারেন।
কি ভাল হয়েছে এবং কি উন্নতি করা প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি দরকারী প্রতিক্রিয়া পান তা নিশ্চিত করুন। এর জন্য, প্রশিক্ষক বা বিশেষজ্ঞদের সাথে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি আলোচনা করুন যারা যোগ্য, বিশ্বস্ত, সৎ প্রতিক্রিয়া জানাতে ইচ্ছুক এবং আপনার প্রতি দয়াশীল।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি স্থানীয় গ্যালারিতে আপনার বাড়ির তৈরি শিল্প প্রদর্শন করতে চাইতে পারেন। আপনার পিতামাতার কাছে ইনপুট চাওয়ার পরিবর্তে, আপনার শিল্প শিক্ষক বা গ্যালারির মালিককে মতামত চাওয়া ভাল।
- আরেকটি উদাহরণ, আপনি একটি রেস্তোরাঁ খুলে বাবুর্চি হতে চান। শেফ যারা বন্ধুদের থেকে মতামত জিজ্ঞাসা করুন বা আপনার রান্নার স্বাদ নেওয়ার জন্য খাদ্যপ্রেমীদের আমন্ত্রণ জানান।
ধাপ 5. পরিপূর্ণতার ধারণা উপেক্ষা করুন।
আপনি যদি পরিপূর্ণতা অর্জন করেন তাহলে লক্ষ্য অর্জন করা কঠিন কারণ এই পৃথিবীতে কেউই নিখুঁত নয়। নিখুঁত ব্যক্তি হতে চাওয়ার পরিবর্তে, আপনি যা পারেন তা করুন কারণ আপনি পারেন। এছাড়াও, নিজেকে বিকাশ অব্যাহত রাখার প্রচেষ্টায় মনোনিবেশ করুন।
আপনি যা চান তা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং প্রচুর অনুশীলন করতে হবে। হাল ছাড়বেন না! আপনি যদি অধ্যবসায় অনুশীলন করেন তবে আপনি কিছুতে ভাল হতে পারেন।
ধাপ 6. আবার শুরু করতে নির্দ্বিধায়।
এমন সময় আছে যখন কেউ মনে করে যে তাদের কাজ অনুকূল বা নিরর্থক নয়। এটি একটি স্বাভাবিক বিষয় এবং সব সফল মানুষই এর অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। যদি আপনি ব্যর্থ হন, তাহলে শুরু থেকে শুরু করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি ম্যারাথন চ্যাম্পিয়ন হতে চান, কিন্তু প্রশিক্ষণ কর্মসূচি ক্লান্তিকর। আপনার প্রশিক্ষণের সময়সূচী পরিবর্তন করতে দ্বিধা করবেন না এবং তারপরে আবার অনুশীলন করুন।
- আরেকটি উদাহরণ, আপনি একটি উপন্যাস লেখা শেষ করতে চান, কিন্তু আপনার খসড়াটি সন্তোষজনক নয়। একটি নতুন খসড়া তৈরি করুন এবং লিখতে থাকুন!
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: ভাল অভ্যাস তৈরি করা
পদক্ষেপ 1. নেতিবাচক আচরণ এড়ানোর পরিবর্তে ইতিবাচক আচরণ স্থাপন করুন।
আপনি যদি "খারাপ" আচরণকে "ভাল" আচরণের সাথে প্রতিস্থাপন করতে চান তবে "খারাপ" আচরণ বন্ধ করার চেষ্টা করবেন না। শুধু আপনার দৈনন্দিন জীবনে ইতিবাচক কাজ করুন। এটি আপনাকে এমন আচরণ থেকে মুক্তি দেয় যা আপনি দূর করতে চান যাতে আপনি ভাল আচরণ করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিরামিষভোজী হতে চান। মাংস খাওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করার পরিবর্তে, উদ্ভিদ ভিত্তিক খাবার এবং জলখাবার বেছে নিন।
- আরেকটি উদাহরণ হিসাবে, আপনি ব্যায়াম করার জন্য নিজেকে আরো সময় দিতে ভিডিও গেম খেলার সময় কমিয়ে আনতে চান। আপনি কতক্ষণ গেমটি খেলতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে, অনুশীলনের সময়সূচী তৈরি করুন এবং তারপরে আপনার প্রশিক্ষণের লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য ধারাবাহিকভাবে থাকুন।
পদক্ষেপ 2. খারাপ অভ্যাস পুনরাবৃত্তি করার তাগিদ প্রতিরোধ করুন।
নতুন অভ্যাস বজায় রাখা সহজ নয়, বিশেষ করে যদি আপনি প্রায়ই খারাপ অভ্যাসে ফিরে আসার জন্য প্রলুব্ধ হন। আপনার ঘর এবং কর্মক্ষেত্র পরিপাটি করার জন্য সময় নিন এবং তারপরে এমন জিনিস ফেলে দিন বা সরান যা আপনাকে পুরানো অভ্যাসগুলি পুনরায় করতে প্রলুব্ধ করে। প্রয়োজনে, আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করুন যাতে আপনার জন্য একটি নতুন অভ্যাস গ্রহণ করা সহজ হয়।
- বাড়িতে, মানসিক প্রতিবন্ধী খাবার না কিনে/রান্না না করে, বিশৃঙ্খলা পরিপাটি করে বা খেলার সরঞ্জাম সংরক্ষণ করে প্রলোভন দূর করুন।
- কর্মক্ষেত্রে, আপনার ফোন নিuteশব্দ করুন বা টিভি বন্ধ করুন যাতে শব্দ আপনাকে বিভ্রান্ত না করে।
ধাপ 3. অনুস্মারকগুলি সেট করুন যা আপনাকে ভাল অভ্যাস করতে অনুপ্রাণিত করে।
একইভাবে যে প্রলোভন আপনাকে খারাপ অভ্যাসে ফিরিয়ে দেয়, সহজেই দেখতে পাওয়া রিমাইন্ডার আপনাকে একটি নতুন অভ্যাসে আটকে থাকতে সাহায্য করতে পারে। এমন জিনিস ব্যবহার করুন যা আপনাকে ভাল অভ্যাসের কথা মনে করিয়ে দেয়, উদাহরণস্বরূপ:
- আপনার শোবার ঘরে আপনার জিমের কাপড় ঝুলিয়ে রাখুন যাতে আপনি একটি সময়সূচীতে অনুশীলন করতে পারেন।
- আপনাকে লিখতে মনে করিয়ে দিতে আপনার ল্যাপটপে একটি টাইমার সেট করুন।
- সবচেয়ে সহজ প্রবেশের জন্য ফ্রিজের সামনে পুষ্টিকর খাবার রাখুন।
- যন্ত্রটিকে একটি সাপোর্ট ডিভাইসে বা টেবিলে রাখুন যাতে এটি অনুশীলনের জন্য ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত থাকে।
ধাপ sure. নতুন অভ্যাস গ্রহণের জন্য আপনাকে দায়িত্বশীল মনে করুন।
এই পদক্ষেপটি আপনাকে নতুন অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে যাতে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। নিজেকে দায়বদ্ধ রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায় বেছে নিন, উদাহরণস্বরূপ:
- আপনার বন্ধুকে তিরস্কার করতে বলুন।
- অন্যদের কাছে লক্ষ্য অর্জনের পরিকল্পনার কথা বলা।
- লক্ষ্য সম্পর্কিত কোর্স বা কার্যক্রমের জন্য নিবন্ধন করুন।
- ওয়েবসাইটের মাধ্যমে লক্ষ্য অর্জনের অগ্রগতির একটি ছবি আপলোড করা হচ্ছে।
ধাপ 5. একটি নতুন অভ্যাস গ্রহণ করতে পারার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
মানুষ যখন মূল্যবান মনে করে তখন একটি নতুন অভ্যাস গ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ভাল অভ্যাস পরবর্তী জীবনে সুবিধা প্রদান করে, কিন্তু প্রভাবগুলি দৃশ্যমান না হওয়া পর্যন্ত বজায় রাখা কঠিন। নিজেকে একটি পুরষ্কার দিন যাতে আপনি নতুন নতুন অভ্যাস বজায় রাখতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার দৈনন্দিন লক্ষ্যে পৌঁছানোর পর আপনি 15 মিনিটের জন্য একটি ভিডিও গেম খেলতে পারেন। আরেকটি উদাহরণ হিসাবে, যদি আপনি সাপ্তাহিক সময়সূচীতে আপনার সমস্ত প্রশিক্ষণ সেশন করেন তবে আপনি লক্ষ্য সম্পর্কিত কিছু কিনতে পারেন।
4 এর 4 পদ্ধতি: প্রেরণা বজায় রাখা
পদক্ষেপ 1. লক্ষ্য অর্জনের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে প্রতিটি সাফল্য রেকর্ড করুন।
আপনি আপনার ক্রিয়াকলাপ লগ ইন না করলে অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করা কঠিন। নোট নেওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় নির্ধারণ করুন, উদাহরণস্বরূপ:
- প্রতিবার একটি টার্গেটে পৌঁছানোর সময় একটি স্টার ইমেজ দিয়ে ক্যালেন্ডারে তারিখ চিহ্নিত করুন।
- সোশ্যাল মিডিয়ায় অগ্রগতির ছবি আপলোড করা।
- একজন ভালো বন্ধুর সাথে আপনার অগ্রগতি শেয়ার করুন।
- আপনার ক্রিয়াকলাপের ট্র্যাক রাখতে একটি ডায়েরি রাখুন।
- যে লক্ষ্যগুলি অর্জিত হয়েছে তার একটি তালিকা তৈরি করুন।
ধাপ ২। আপনাকে উৎসাহিত করতে প্রতিটি ছোট সাফল্য উদযাপন করুন।
চূড়ান্ত লক্ষ্যে পৌঁছানোর প্রক্রিয়াটি সাধারণত অনেক সময় নেয়, কিন্তু আপনি যত অগ্রসর হবেন, ততই অনেক মধ্যবর্তী লক্ষ্য অর্জন করা হবে। প্রতিবার সাফল্য উদযাপন করার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন যখন আপনি এমন একটি পদক্ষেপ নিন যা শেষ লক্ষ্য অর্জনকে সমর্থন করে। এই পদ্ধতিটি একটি অনুস্মারক হিসাবে দরকারী যে আপনি অগ্রগতি চালিয়ে যাচ্ছেন এবং যে লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করা হয়েছে তার উপর মনোনিবেশ করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ম্যারাথন চ্যাম্পিয়ন হতে চান, প্রতিবার 5K, 10K এবং অর্ধ-ম্যারাথন দৌড়ে শেষ করুন।
ধাপ 3. ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ বলুন নিজের জন্য আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি।
আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর ক্ষমতার উপর আপনার সম্পর্কে অভ্যন্তরীণ কথোপকথন একটি বড় প্রভাব ফেলে। নিজেকে ইতিবাচক বক্তব্য বলুন এবং নেতিবাচক চিন্তা দূর করতে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করুন।
- নিজেকে বলার মাধ্যমে ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করুন, উদাহরণস্বরূপ: "আমি করতে পারি …", "আমি অনেক এগিয়ে যাচ্ছি", অথবা "আমি যা চাই তা করতে পারি।"
- আপনি যদি মনে করেন, "আমি পারছি না" এই চিন্তাগুলোকে চ্যালেঞ্জ করে নিজেকে বলুন, "আমি আগেও কঠিন কাজ করেছি। এইবার আমি অবশ্যই পারব।"
ধাপ 4. এমন ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করুন যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে।
আপনার পরিচিত লোকদের বেছে নিন যারা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনে সক্ষম রাখে। এছাড়াও, নতুন বন্ধু খুঁজুন যারা একই লক্ষ্য অর্জন করতে চায়। যতবার সম্ভব তার সাথে যোগাযোগ করুন কারণ তিনি আপনাকে অনুপ্রেরণা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
অসমর্থিত মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া কম করুন। যারা আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনার প্রচেষ্টাকে সমর্থন করে না তারা আপনার জন্য ভাল বন্ধু নয়।
ধাপ ৫. আপনার ক্রমবর্ধমান রাখার জন্য ব্যর্থতাকে শেখার সুযোগ হিসেবে ব্যবহার করুন।
যতটা হতাশাজনক মনে হতে পারে, সাফল্যের জন্য চেষ্টা করার সময় ভুল করা সাধারণ। সবাই ব্যর্থতা থেকে মুক্ত নয়। জিনিসগুলি সঠিকভাবে করতে শেখার জন্য এটিই সম্ভবত আপনার একমাত্র সুযোগ। যদি আপনি ব্যর্থতার সম্মুখীন হন, তাহলে পাঠটি খুঁজুন এবং তারপরে আবার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি থিয়েটার গায়ক হওয়ার জন্য অডিশন পাস করেননি। বিচারকের সাথে দেখা করুন যিনি আপনার মতামতের জন্য মূল্যায়ন করেছেন যাতে আপনি আপনার গানের উন্নতি করতে পারেন।
- আরেকটি উদাহরণ, আপনি ম্যারাথন দৌড়াতে চান, কিন্তু ফিনিশিং লাইনে পৌঁছাতে পারেননি। এই অভিজ্ঞতা আপনাকে অনুশীলনের রুটিন পরিবর্তন করার প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করে।
পরামর্শ
- অন্যরা আপনার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে যা ভাবছে তাতে বিভ্রান্ত হবেন না। আত্মবিশ্বাসের সাথে স্বপ্নগুলি সত্য করুন।
- যখন আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন শুরু করেন তখন আপনাকে টন সরঞ্জাম কিনতে হবে না। যা পাওয়া যায় তা ব্যবহার করুন এবং একটি ধাপে ধাপে পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করুন।
