যদি আপনি ছোট হন, তবে কিছুটা নিরাপত্তাহীন বোধ করা স্বাভাবিক এবং কখনও কখনও আপনি লম্বা হতে চান। সৌভাগ্যবশত, কাপড় বেছে নেওয়ার জন্য কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে। হাই-কোমর প্যান্ট এবং স্কার্টগুলি একটি লাগানো টপের সাথে মিলিয়ে চিত্রটিকে দীর্ঘায়িত করতে পারে। আপনি এমন জিনিসপত্রও যোগ করতে পারেন যা আপনার উপরের শরীরের দিকে মনোযোগ দেয়, যেমন একটি বড় টুপি এবং স্কার্ফ। একটু কৌশলে আপনি লম্বা দেখতে পারেন। এছাড়াও, সোজা হয়ে বসে থাকার অভ্যাস করুন। আপনি যদি আপনার চেহারা দেখে খুশি হন তবে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন এবং লম্বা দেখবেন।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: প্যান্ট বা স্কার্ট নির্বাচন করা
ধাপ 1. ওয়াইড-পাইপ জিন্স বেছে নিন।
আপনি যদি এটি ব্যবহার করে দেখতে চান, তবে একটি প্রশস্ত পাইপ দিয়ে জিন্স দেখুন, সোজা নয়। এই ধরণের প্যান্ট শরীরের নিচের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে যাতে পা লম্বা দেখায়।
খেয়াল রাখবেন প্যান্ট মেঝেতে টানবে না। মেঝে জুড়ে ঝাঁপ দেওয়া জিন্স আসলে আপনাকে খাটো করে তোলে, লম্বা নয়।
পদক্ষেপ 2. একটি উচ্চ-কোমর পোষাক চয়ন করুন।
আপনি যদি পোশাক পরতে পছন্দ করেন, লম্বা এবং looseিলে modelsালা মডেলগুলি বড় দেখাবে। আপনি নিমজ্জিত বলে মনে করেন এবং একটি সংক্ষিপ্ত শরীরের দিকে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করেন। পরিবর্তে, এমন পোষাক চয়ন করুন যা পোঁদের ঠিক উপরে এবং কোমরে শক্ত। এই ধরনের পোশাক আপনার শরীরের অনুপাতকে আরও ভাল করে এবং ফিগার লম্বা করে।
উদাহরণস্বরূপ, একটি তুলতুলে পোষাকের পরিবর্তে কোমরে আঁটসাঁট একটি পেন্সিল-আকৃতির স্কার্ট সহ একটি পোশাক নির্বাচন করা ভাল।
ধাপ 3. উচ্চ কোমরের প্যান্ট বা স্কার্ট বেছে নিন।
উঁচু কোমর পা লম্বা দেখায় এবং সামগ্রিক চিত্র লম্বা করে। কোমরে বোতাম বা জিপার সহ প্যান্ট বা স্কার্ট বেছে নিন। নিতম্বের উপর যে নীচের অংশগুলি পড়ে তা উচ্চতর প্রভাব ফেলবে না।
পদক্ষেপ 4. নিশ্চিত করুন যে ক্রাচটি খুব কম নয়।
যদি আপনার প্যান্ট কুঁচকে যায়, তাহলে একজন দর্জি তাদের ঠিক করুন অথবা অন্য প্যান্ট খুঁজে নিন। Lিলোলা প্যান্ট সাধারণত ফ্যাশনেবল এবং ছোট মানুষের কাছে ক্রমবর্ধমান আকর্ষণীয়। যদি আপনার প্যান্ট ঝুলে থাকে, তাহলে আপনি ছোট দেখবেন।
পদক্ষেপ 5. নিশ্চিত করুন যে প্যান্টের দৈর্ঘ্য সঠিক জায়গায় পড়ে।
আপনার পায়ের গোড়ালির ঠিক উপরে শেষ হওয়া প্যান্টগুলি খুঁজে পেতে আপনার খুব কষ্ট হবে, তবে আপনি যদি লম্বা দেখতে চান তবে এটি আবশ্যক। জমে থাকা প্যান্টের প্রান্তগুলি খাটো শরীরকে আরও তুলে ধরবে। সুতরাং, প্যান্টগুলি সন্ধান করুন যা দৈর্ঘ্যে ঠিক আছে। যদি আপনি সেগুলি খুঁজে না পান তবে আপনি সর্বদা প্যান্টটি দর্জিতে তৈরি করতে পারেন বা সেগুলি নিজেই ছোট করতে পারেন।
পদ্ধতি 4 এর 2: শরীরকে লম্বা করে এমন একটি শীর্ষ নির্বাচন করা
ধাপ 1. একটি ভি-নেক টপ বেছে নিন।
যখনই সম্ভব একটি ভি-নেক বেছে নিন। V- ঘাড় উচ্চতা যোগ এবং একটি চিত্র দীর্ঘ করার জন্য মহান। সুতরাং, কাপড় কেনার সময় আপনার সর্বদা একটি ভি-নেক সন্ধান করা উচিত।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি ভি-নেকড টি-শার্ট এবং চওড়া পাইপের সাথে উচ্চ-কোমরের জিন্স পরুন।
- একটি শার্ট পরার সময়, উপরের কিছু বোতাম খোলা রাখুন এবং কলারের কোণগুলি ভাঁজ করে একটি ভি-নেক তৈরি করুন।
ধাপ 2. নীচে শীর্ষ রাখুন।
যদি আপনার ধড় খাটো হয় এবং আপনার পা লম্বা হয়, তাহলে আপনাকে লম্বা দেখাবে। ফিগার লম্বা করতে, যেকোনো সময় টপ tingোকানোর অভ্যাস গড়ে তুলুন। আপনি যদি উচ্চ কোমরের প্যান্টও পরেন তবে এই পদ্ধতিটি আরও কার্যকর।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অফিসে একটি ফর্মাল শার্ট এবং প্যান্ট পরেন, তাহলে আপনার ফিগার বাড়ানোর সময় এটিকে পেশাদার চেহারা দিতে শার্টটি টিক দিন।
ধাপ 3. একটি পাতলা হাতা চয়ন করুন
শরীরের খুব কাছাকাছি থাকা অস্ত্রগুলি এমন রেখা তৈরি করবে যা চিত্রটিকে ছোট করে। পাতলা হাতা একটি ভাল পছন্দ কারণ তারা হাতা এবং শরীরের মধ্যে একটি পৃথক প্রভাব তৈরি করবে, যার ফলে একটি দীর্ঘ দেহ হবে।
উদাহরণস্বরূপ, স্লিম হাতা দিয়ে বডি-ফিটিং স্যুট বেছে নিন।
ধাপ 4. একটি বডি-ফিটিং টপ বেছে নিন।
যদি উপরের অংশটি আলগা হয়, তাহলে আপনার শরীর ডুবে যাবে। সামগ্রিকভাবে, এটি আপনাকে ছোট এবং খাটো দেখায়। ফিগার লম্বা করার জন্য একটু টাইট এবং শরীরের সাথে মানানসই টপস পরুন।
উদাহরণস্বরূপ, ঠান্ডা দিনে ভারী, আলগা-ফিটিং সোয়েটার থেকে দূরে থাকুন। পরিবর্তে, একটি সোয়েটার চয়ন করুন যা শরীরকে আলিঙ্গন করে।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আনুষাঙ্গিক যোগ করা
ধাপ 1. জুতা পরুন যা উচ্চতার ছাপ যোগ করে।
সবচেয়ে সুস্পষ্ট পছন্দ অবশ্যই হাই হিল বা হিলের সাথে একটি জুতা জুতা। যদি আপনি হাই হিল পরতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না, তাহলে স্যান্ডেল বা চামড়ার রঙের জুতা দেখুন যা আপনার পায়ের সাথে মিশে আছে। হাঁটু-উঁচু বুটও ফিগার লম্বা করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি ছোট জ্যাকেট বা কার্ডিগান চয়ন করুন।
আপনি যদি একটি জ্যাকেট, কার্ডিগান বা অন্য ধরনের বাইরের পোশাক পরতে চান, তাহলে একটি ছোট পোশাক বেছে নিন। এটি ধড় খাটো এবং পা লম্বা দেখায়, উচ্চতার বিভ্রম তৈরি করে।
জ্যাকেট এবং কার্ডিগ্যানগুলি চয়ন করুন যা নীচের উপরে পড়ে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অফিসে একটি স্যুট পরেন, এমন একটি স্যুট সন্ধান করুন যা শুধুমাত্র পোঁদ পর্যন্ত পৌঁছায়।
ধাপ M. মোজা এবং প্যান্টের সাথে ম্যাচ করুন।
যদি আপনার মোজা দেখা যাচ্ছে, তবে নিশ্চিত করুন যে তারা প্যান্টের সাথে খুব বেশি বৈপরীত্য করছে না। একটি একরঙা চেহারা আপনার দেহকে লম্বা করবে যাতে আপনি সামগ্রিকভাবে লম্বা হন।
উদাহরণস্বরূপ, কালো মোজা সহ কালো প্যান্ট পরুন।
ধাপ 4. একটি টুপি বা স্কার্ফ রাখুন।
আপনার মুখের দিকে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করা আপনাকে লম্বা দেখাতে পারে কারণ উপরের এবং নীচে ভারসাম্যপূর্ণ। টুপি পরার চেষ্টা করুন বা গলায় স্কার্ফ জড়িয়ে নিন। উপরন্তু, চোখের রঙের মতো মুখের বৈশিষ্ট্য উন্নত করে এমন পোশাক নির্বাচন করুন। এটি মানুষকে উপরের দিকে মনোযোগ দেবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার চোখ বড় এবং বাদামী হয় তবে বাদামী স্কার্ফ বা টুপি বেছে নিন।
পদক্ষেপ 5. একটি ছোট বেল্ট চেষ্টা করুন।
বেল্টগুলি কোমরে প্যান্ট, স্কার্ট বা পোশাককে শক্ত করবে যাতে আপনার পা দীর্ঘ এবং আরও সংজ্ঞায়িত হয়। সর্বোত্তম প্রভাবের জন্য, একটি ছোট বেল্ট পরুন। একটি বড় বা মোটা বেল্ট আপনাকে ছোট এবং খাটো করে তুলবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মাঝখানে একটু looseিলোলা পোষাক থাকে, তাহলে কোমরে ছোট বেল্ট দিয়ে এটিকে সুরক্ষিত করুন।
ধাপ the. রঙের সাথে মিল বা একটি একরঙা শৈলী চয়ন করুন
আপনি যেই আনুষঙ্গিক চয়ন করুন, নিশ্চিত করুন যে সুরগুলি একই। বিভিন্ন রং শরীরকে বিভিন্ন অংশে কেটে ফেলবে। একই রঙের ছায়াগুলি একটি দৃ line় রেখা তৈরি করবে যা চোখকে ধরবে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কালো প্যান্টের সাথে একটি কালো সোয়েটার পরেন তবে এটি একটি স্কার্ফ এবং একটি ছোট কালো বেল্টের সাথে মিলিয়ে নিন।
ধাপ 7. আনুষঙ্গিক সামান্য উপরে রাখুন।
উজ্জ্বল রঙের স্যুটের উপরের পকেটে রুমাল পরুন বা স্যুটটিতে বিস্তারিত যুক্ত করতে টাই করুন, অথবা এপলেট বা টপ পকেট সহ নৈমিত্তিক শার্ট সন্ধান করুন। যদি বিস্তারিত বেশি হয়, তাহলে মানুষের মনোযোগ পা থেকে মাথার দিকে সরে যাবে, এই ধারণা দেয় যে পরিধানকারী লম্বা।
4 এর পদ্ধতি 4: সঠিক ভঙ্গি
ধাপ 1. সোজা হয়ে দাঁড়ান।
একটি সোজা ভঙ্গি আপনাকে লম্বা দেখাতে পারে। মাথাটা একটু সামনের দিকে তুলুন। ধড় এবং মেরুদণ্ড লম্বা করুন। আপনার কাঁধ ছড়িয়ে দিন এবং আপনার পাকে মেঝেতে দৃ place়ভাবে রাখুন যাতে আপনার শরীরকে সমর্থন এবং ধাক্কা দিতে পারে।
সারাদিন আপনার শরীর কিভাবে অবস্থান করছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন যাতে আপনি স্লোচিং শুরু করলে এটি সংশোধন করা যায়।
ধাপ 2. সোজা হয়ে বসুন।
এমনকি বসার সময় আপনি সঠিক ভঙ্গিতে লম্বা দেখতে পারেন। আপনার মেরুদণ্ড সোজা করুন এবং টেবিলের পিছনে বসার সাথে সাথে আপনার কাঁধ কম করুন। বসার সময় ভঙ্গিতে সচেতন থাকুন যাতে পরিবর্তন না হয়।
পদক্ষেপ 3. বসা অবস্থায় আপনার পোঁদ এবং চিবুক প্রসারিত করুন।
একটি ডেস্কের পিছনে প্রসারিত করা আপনার ভঙ্গি বজায় রাখা সহজ করে তুলবে। আপনি যখন কাজ করছেন বা বসে আছেন তখন আপনার চিবুক এবং নিতম্ব প্রসারিত করার চেষ্টা করুন।
- আপনার চিবুক কম করুন। আপনার কাঁধ সোজা করে বসুন এবং আপনার চিবুক টেনে ক্রিজ তৈরি করুন। 30 সেকেন্ড ধরে রাখুন। এই প্রক্রিয়াটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনার পোঁদ প্রসারিত করতে, একটি চেয়ার থেকে উঠুন। দেওয়াল থেকে এক হাঁটু এক হাত দূরে রাখুন। দেয়ালের বিপরীতে টিপুন এবং আপনার হাঁটু দিয়ে মেঝে টিপুন। কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর অন্য হাঁটু দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 4. নিয়মিত মেঝেতে প্রসারিত করুন।
মেঝেতে স্ট্রেচিং করা ভাল ভঙ্গি স্থাপন করতে সাহায্য করে। মেঝেতে শুয়ে থাকুন এবং যতটা সম্ভব প্রসারিত করুন। যতক্ষণ আপনি আরামদায়ক ততক্ষণ চালিয়ে যান। তারপরে, বিশ্রাম নিন এবং 10 টি গভীর শ্বাস নিন। এই প্রক্রিয়াটি পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।
