আপনার উচ্চতা পরিবর্তন করার কোন উপায় নেই। যাইহোক, যদি আপনি লম্বা হন এবং ছোট দেখাতে চান, তাহলে আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন। আপনি আপনার পোশাক পরিধান, জুতা পরিধান, আপনার চুলের স্টাইল পরিবর্তন করতে পারেন এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যাতে এটি ছোট হয়ে যায়। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আত্মবিশ্বাস। এটি আত্মবিশ্বাস যা অন্যদের আপনার শারীরিক চেহারা উপেক্ষা করতে পারে।
ধাপ
5 এর 1 পদ্ধতি: খাটো দেখতে কাপড় ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. আপনার শরীরকে স্তর এবং রঙে ভাগ করুন।
যে কোনো কিছু যা আপনার দেহকে বিভক্ত করতে পারে, বরং আপনার লম্বা পোশাকে আপনার উচ্চতার উপর জোর দেওয়ার পরিবর্তে, আপনাকে খাটো দেখাতে সাহায্য করবে। আপনি বিভিন্ন রঙ, নিদর্শন এবং পোশাকের স্তর পরিয়ে এটি করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, জিন্স এবং সাদা জুতা সঙ্গে একটি গোলাপী শীর্ষ পরেন। আপনি অতিরিক্ত সজ্জার জন্য একটি কার্ডিগান বা বেল্টও যোগ করতে পারেন। চোখ ধাঁধানো মাথার বেল্ট বা আকর্ষণীয় শোভাকর জুতা পরাও আপনাকে খাটো দেখতে সাহায্য করতে পারে।
- অথবা, বিভিন্ন রঙ এবং দৈর্ঘ্যের শীর্ষের দুটি স্তর পরুন। বিভিন্ন রং এবং স্তরগুলি আপনার শরীরকে বিভক্ত করতে এবং এটিকে ছোট করে তুলতে সাহায্য করবে।
ধাপ 2. কাফড প্যান্ট পরুন।
কফ করা প্যান্ট পরা বা সেগুলো গুটিয়ে রাখলে আপনাকে খাটো দেখাবে। কাফড প্যান্ট কেনার চেষ্টা করুন, অথবা কেবল আপনার প্যান্টের গোড়ালি গোড়ালি পর্যন্ত বা গোড়ালির ঠিক উপরে ঘোরান।
আপনার প্যান্ট রোল করতে, প্যান্টের হেমটি নিন এবং সেগুলি ভাঁজ করুন যাতে আপনার প্যান্টের ভিতরটি বাইরে থেকে দৃশ্যমান হয়। প্যান্ট দেখতে কতটা ছোট চান তার উপর নির্ভর করে একবার বা দুবার এভাবে ভাঁজ করুন।
ধাপ horizont. অনুভূমিক ডোরাকাটা এবং বিভিন্ন রঙের কাপড় পরুন।
উল্লম্ব স্ট্রাইপ এবং বিভিন্ন রঙ আপনাকে লম্বা দেখাবে। সুতরাং, আপনার একরঙা রঙের সাথে উল্লম্বভাবে ডোরাকাটা কাপড় পরিহার করা উচিত এবং তাদের বিভিন্ন প্যাটার্ন এবং রঙের সাথে অনুভূমিকভাবে ডোরাকাটা কাপড় দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত। অনুভূমিক স্ট্রাইপগুলি দৈর্ঘ্যের চেয়ে শরীরের প্রস্থকে বেশি জোর দেবে, যা আপনাকে ছোট দেখাতে সাহায্য করবে।
- অনুভূমিক স্ট্রাইপ প্যাটার্ন সামুদ্রিক থিমযুক্ত পোশাকগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
- একটি উজ্জ্বল রঙের বা প্যাটার্নযুক্ত টি-শার্ট পরা আপনার পায়ের চেয়ে আপনার শরীরের উপরের দিকে বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করবে।
- আপনার উপর থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন রঙের স্কার্ট বা প্যান্ট পরলে আপনার উচ্চতার চেহারা কমে যাবে।
- আপনি একটি টেক্সচার্ড প্যাটার্ন (হেরিংবোন প্যাটার্ন, বার্ডসাই প্যাটার্ন) পাশাপাশি একটি জ্যাকেটও বিবেচনা করতে পারেন।
ধাপ 4. পোষাক একটি প্রশস্ত বেল্ট সংযুক্ত করুন।
চওড়া বেল্টগুলি দীর্ঘ পোশাকের সাথে ভালভাবে যায় যাতে লোকেরা ভুলে যায় যে আপনি কত লম্বা। বেল্ট আপনার শরীরকে দুটি ভাগে ভাগ করার পাশাপাশি বক্ররেখাকে জোর দেবে।
বেল্টটি যত বড় হবে তত ভাল। লম্বা ড্রেস এবং টপস -এ এই বেল্ট যুক্ত করুন।
ধাপ 5. ক্যাপ্রি প্যান্ট, শর্ট স্কার্ট এবং বুটকাট প্যান্ট পরার চেষ্টা করুন।
আপনার পায়ের দৈর্ঘ্যের উপস্থিতি হ্রাস করে এমন যেকোনো কিছু আপনাকে ছোট দেখাবে। এইরকম চেহারা পেতে, আপনি ক্যাপ্রি প্যান্ট, হাঁটুর উপরে একটি স্কার্ট এবং বুটকাট প্যান্ট পরতে পারেন। এই সমস্ত নীচের মডেলগুলি আপনার পায়ের দৈর্ঘ্যের চেহারা কমাতে পারে।
পুরুষদের জন্য, হাঁটু-দৈর্ঘ্যের শর্টস পরার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 6. একটি লম্বা টপ পরুন।
সোয়েটার, জ্যাকেট এবং টি-শার্টের মতো লম্বা টপগুলি আপনার উচ্চতার চেহারা কমাতে পারে যতক্ষণ না সেগুলি আপনার তলদেশ থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন রঙের হয়। এই টপের প্রভাব আপনার পা ছোট করে দেখাবে।
- একটি হিপ-হাই জ্যাকেট আপনার পা এবং আপনার শরীরের উপরের অংশের মধ্যে পার্থক্য করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ধড় লম্বা হয়।
- পুরুষরাও লম্বা টি-শার্ট পরার চেষ্টা করতে পারেন এবং তাদের প্যান্ট থেকে এটি বের করতে পারেন। আপনার প্যান্ট থেকে ভিন্ন রঙের একটি টি-শার্ট পরতে ভুলবেন না।
ধাপ 7. একটি বড় ব্যাগ আনুন।
একটি ছোট ব্যাগ বহন করা আপনাকে লম্বা দেখাবে, যখন একটি বড় ব্যাগ বহন আপনাকে ছোট দেখাবে। আপনি যদি একটি হ্যান্ডব্যাগ বহন করেন তবে আপনার ব্যক্তিগত সরঞ্জাম বহন করার জন্য একটি বড় ব্যাগ বেছে নিন।
- একটি বড় হ্যান্ডব্যাগ, স্লিং ব্যাগ বা অন্যান্য বড় ব্যাগ বহন করার চেষ্টা করুন।
- যদি আপনি একটি ল্যাপটপ বহন করেন, একটি হ্যান্ডব্যাগ বহন করার পরিবর্তে এটি একটি ল্যাপটপের ব্যাগে অন্যান্য ব্যক্তিগত সরঞ্জাম সহ রাখার চেষ্টা করুন।
5 এর 2 পদ্ধতি: উচ্চতা কমাতে জুতা পরা
পদক্ষেপ 1. জুতা চয়ন করুন যা আপনার পা বেশি coverেকে রাখে।
জুতা যা পা এবং গোড়ালিতে প্রচুর চামড়া দেখায় তা আপনাকে লম্বা দেখাবে। সুতরাং, এমন জুতা বেছে নিন যা ত্বককে আরো বা এমনকি পায়ের মাঝামাঝি পর্যন্ত coverেকে রাখতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, স্যান্ডেল, অক্সফোর্ড, বুট, খোলা পায়ের উচ্চ হিল বা বন্ধ স্যান্ডেল পরুন।
ধাপ 2. সমতল জুতা পরুন।
ফ্ল্যাট জুতা লম্বা মানুষের সুস্পষ্ট পছন্দ। সমতল জুতা, এমনকি পাতলা তলাযুক্ত স্নিকার্সও আপনাকে লম্বা করবে না। উদাহরণস্বরূপ টাইট জিন্সের মতো বিভিন্ন পোশাকের সাথে আপনি এই সমতল জুতা পরতে পারেন। বেশিরভাগ পুরুষের নৈমিত্তিক জুতার বিকল্পগুলিও সমতল, তাই আপনাকে কেবল হালকা সোল দিয়ে একটি চয়ন করতে হবে তা নিশ্চিত করতে হবে।
- অধিকাংশ মহিলাদের সমতল জুতা সমর্থন তল নেই। সুতরাং, যদি আপনি ফ্ল্যাট জুতা পরতে যাচ্ছেন, প্রথমে জুতার ভিতরে ইনসোল প্যাড রাখুন, বা নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলিতে দাঁড়িয়ে থাকবেন না বা হাঁটবেন না।
- দীর্ঘমেয়াদে সাপোর্ট সোলে ছাড়া সমতল জুতা পরা আঘাতের কারণ হতে পারে যা আপনার কার্যকলাপের স্তরে প্রভাব ফেলে।
ধাপ 3. সঠিক হিলের উচ্চতা চয়ন করুন।
যদি আপনি এখনও হিল পরতে চান এমনকি যদি তারা আপনাকে লম্বা করে তোলে, তাহলে গোড়ালির চারপাশের বন্ধন সহ হাই হিল বেছে নিন। লক্ষ্য হল আপনার পা, গোড়ালি এবং পায়ের দৈর্ঘ্যের উপস্থিতি হ্রাস করা। আপনার পা ছোট দেখানোর জন্য আপনি গোলাকার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে হাই হিলও পরতে চাইতে পারেন।
মোটা হিলের সঙ্গে পুরুষদের জুতা সাধারণত গোড়ালি বন্ধন দিয়ে সজ্জিত করা হয় না। সুতরাং, যে পুরুষরা একটু লম্বা দেখতে চায় তারা কেবল উঁচু হিলের সঙ্গে আনুষ্ঠানিক জুতা পরতে পারে।
ধাপ 4. হাঁটু উঁচু বুট পরার চেষ্টা করুন।
হাঁটু-উঁচু বুটের সঙ্গে একটি ছোট স্কার্ট জোড়া দিলে মহিলার শরীরের উপরের অংশ এবং পায়ের সীমানাকে আরও জোর দেওয়া হবে। এই স্টাইলটি আপনাকে কেবল খাটো দেখাবে না, বরং সুপার ট্রেন্ডি এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াবে।
আপনি এই অবস্থায় শর্ট স্কার্টের বদলে হাফপ্যান্টও পরতে পারেন। শুধু আপনার বুট এবং হাফপ্যান্টের মধ্যে কিছু চামড়া প্রকাশ করতে ভুলবেন না।
ধাপ 5. পুরুষদের জন্য প্যাটার্নযুক্ত জুতা বেছে নিন।
অনানুষ্ঠানিক পরিস্থিতিতে, পুরুষদের জন্য প্যাটার্নযুক্ত জুতা একটি দুর্দান্ত পছন্দ। এই জুতাগুলি পায়ের তলগুলি খাটো দেখাবে এবং যেহেতু বেশিরভাগ লম্বা পুরুষের পা বড়, তাই সেগুলি তাদের খাটো দেখাবে। প্যাটার্নযুক্ত জুতাগুলি আপনার পায়ের তলার দিকেও দৃষ্টি আকর্ষণ করবে যাতে লোকেরা আপনার দিকে ততটা তাকায় না।
টেক্সচার্ড, প্যাটার্নড এবং রঙিন জুতা দেখুন। চামড়ার জুতাগুলিতে প্রায়শই বিভিন্ন ধরণের বিকল্প থাকে।
5 টি পদ্ধতি 3: চুলকে ছোট করার জন্য স্টাইল করা
ধাপ 1. স্তর টুকরা নির্বাচন করুন।
লম্বা, সোজা চুলের একরঙা রঙ এবং উল্লম্ব ডোরার মতো একই প্রভাব রয়েছে, যা আপনাকে লম্বা দেখায়। সুতরাং, একটি স্তর চুল কাটা চয়ন করুন। চুলের লম্বা এবং ছোট স্তরের চুল কাটা আপনার উচ্চতা থেকে মানুষকে বিভ্রান্ত করবে।
- চুলের উপর তরঙ্গও একই প্রভাব ফেলতে পারে।
- যদি আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে avyেউ খেলানো হয়, তাহলে এটি একটি আকৃতি রাখতে একটি জেল ব্যবহার করুন।
- যদি আপনার চুল প্রাকৃতিকভাবে সোজা হয়, তাহলে কার্লিং আয়রন, রোলার বা হট রোলার ব্যবহার করুন। আপনি আপনার চুল avyেউ করতে একটি গোল চিরুনি সহ একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ ২। চুলের কাট ছাড়াই একটি স্তরযুক্ত চেহারা তৈরি করুন।
যদি আপনার চুল লম্বা এবং সোজা হয়, কিন্তু আপনি এটি কাটতে না চান, তাহলে এটি একটি স্তরযুক্ত চেহারা দিতে একটি ভিন্ন স্টাইল ব্যবহার করে দেখুন। আপনি চুলের উপরের স্তরটি বেঁধে বা বিভিন্ন বিভাগে পিন করে এই চেহারাটি তৈরি করতে পারেন।
আপনি আপনার চুল বেণি করতে পারেন যাতে এটি স্তরযুক্ত দেখায়।
ধাপ 3. খুব ঝাঁকড়া চুল স্টাইলিং এড়িয়ে চলুন।
এমন চুলের স্টাইল এড়িয়ে চলুন যা আপনাকে লম্বা দেখাবে যেমন সাসাক এবং অন্যান্য চুলের স্টাইল যা খুব তুলতুলে। যাইহোক, মাথার মুকুটের নীচে চুলগুলি স্টাইল করা যেতে পারে যাতে এটি যতক্ষণ না মাথার শীর্ষে না পৌঁছায় ততক্ষণ এটি তুলতুলে দেখায়। এর সাথে সঙ্গতিপূর্ণ, মাথার উপরে বান চুল এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি আপনার চুলকে বিশাল দেখাতে চান তবে আপনার মুখের উভয় পাশে চুলের অংশগুলিতে একটি ভলিউমাইজিং পণ্য প্রয়োগ করুন।
5 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: নিজেকে খাটো দেখানোর জন্য অবস্থান করুন
ধাপ 1. ভাল ভঙ্গি অনুশীলন করুন।
স্লোচিং মনে হতে পারে যে এটি আপনাকে খাটো দেখাতে পারে, কিন্তু তা নয়। লক্ষ্য হল আপনার শরীরকে ছোট করে দেখানো কারণ বাঁকানো আপনার পিঠ এবং কাঁধকে বাঁকাবে। এই ভঙ্গি আপনার উচ্চতা 2-5 সেমি কমিয়ে দিতে পারে, কিন্তু এটি আসলে আপনাকে অস্বাস্থ্যকর বা অনিরাপদ দেখায়। স্ল্যাচিং আপনাকে কম পেশাদার দেখাবে এবং মেরুদণ্ডে ব্যথা এবং স্থায়ী ক্ষতি করবে।
- অন্যদিকে, ভাল ভঙ্গি অনুশীলন আপনাকে একই সাথে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাস্থ্যকর দেখাবে। লম্বা নারী -পুরুষের ফ্যাশনে আত্মবিশ্বাসই প্রধান বিষয়।
- আপনার কাঁধ পিছনে টানুন এবং তাদের একটি আরামদায়ক অবস্থানে রাখুন।
- আয়নায় আপনার ভঙ্গি পর্যবেক্ষণ করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীর সোজা দিক থেকে (কান থেকে গোড়ালি পর্যন্ত) রয়েছে।
ধাপ 2. প্রায়ই বসুন।
আপনার যদি থাকে তবে সর্বদা বসার সুযোগটি কাজে লাগান, বিশেষত সামাজিক অনুষ্ঠানে যেখানে আরও বেশ কয়েকজন লম্বা মানুষ উপস্থিত থাকে। বসে থাকা অন্যদের ভুলে যেতে পারে যে আপনি লম্বা কারণ এটি আপনাকে তাদের সাথে সমান করে তোলে।
যদি আপনার ধড় লম্বা হয়, অন্য চেয়ারের চেয়ে খাটো একটি চেয়ার বা উচ্চতা-সামঞ্জস্যযোগ্য একটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. অন্যদের সাথে আপনার উচ্চতা সারিবদ্ধ করুন।
আপনার অবস্থান এবং আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যদি ব্যক্তির চেয়ে উঁচু স্থানে দাঁড়িয়ে থাকেন, তাহলে সেই জায়গা থেকে নামার উপায় খুঁজে নিন। এমনকি যদি আপনি অন্য ব্যক্তির চেয়ে লম্বা হন তবে তাদের সাথে দাঁড়ানো লম্বা হওয়ার চেয়ে ভাল।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সিঁড়িতে কারো সাথে থেমে চ্যাট করেন, চালিয়ে যাওয়ার আগে কয়েক ধাপ নিচে যান।
ধাপ 4. নিজেকে অন্য লম্বা ব্যক্তির কাছে রাখুন।
অন্যদের আপনার উচ্চতার দিকে খুব বেশি মনোযোগ দেওয়া থেকে বিরত রাখতে, লম্বা লোকদের পাশে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, জিম ক্লাসে বা পার্কে, লম্বা লোকদের সন্ধান করুন এবং তাদের সাথে আড্ডা দিন। একই উচ্চতার অন্যান্য লোকদের খোঁজাও আপনাকে এই বিষয়ে কম সচেতন করে তুলতে পারে এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারে যাতে আপনি ঝরে পড়া এড়াতে পারেন।
যদি কেউ আপনার উচ্চতা না হয়, তাহলে সেখানে সবচেয়ে লম্বা ব্যক্তিকে খুঁজুন।
5 এর 5 পদ্ধতি: উচ্চতা গ্রহণ
ধাপ 1. লম্বা হওয়ার সুবিধাগুলি তালিকাভুক্ত করুন।
অনেক লোক লম্বা যারা তাদের সাথে benefitsর্ষা করে কারণ এর সাথে আসা বিভিন্ন সুবিধা। যতটা সম্ভব সুবিধা লিখুন এবং যখনই আপনি আপনার উচ্চতা সম্পর্কে কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন তখন এই তালিকাটি পর্যালোচনা করুন।
- এই সুবিধাগুলি বিপরীত লিঙ্গের কাছে আরও আকর্ষণীয় হওয়ার মতো ব্যক্তিগত হতে পারে।
- এই সুবিধা পেশাগতও হতে পারে, যেমন বাস্কেটবল বা ভলিবলের মতো খেলাধুলায় অধিক দক্ষ হওয়া।
- অথবা, দৈনন্দিন জীবনে সুবিধা যেমন উচ্চ তাকের বস্তুতে পৌঁছাতে সক্ষম হওয়া।
ধাপ 2. অন্য কিছু খুঁজুন যা আপনাকে বিশেষ করে তোলে।
আপনার উচ্চতা নির্ধারণ করে না যে আপনি কে। আপনার ব্যক্তিগত স্বার্থ, নীতি এবং বৈশিষ্ট্যগুলি স্মরণ করুন এবং সেগুলি লিখুন। এই তালিকায়, আপনি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন:
- সঙ্গীত, বই, সিনেমা, কাপড়, অথবা অন্য কোন কিছু যা আপনি ব্যক্তিগতভাবে উপভোগ করেন।
- আপনার আগ্রহ এবং শখ যেমন খেলাধুলা, রান্না, পেইন্টিং বা লেখালেখি।
- আপনার জন্য মূল্যবান জিনিস যেমন পরিশ্রম, সৃজনশীলতা এবং মৌলিকতা।
- আপনার ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য যেমন সততা, আনুগত্য এবং দয়া।
ধাপ Write. লম্বা হওয়ার বিষয়ে আপনার কেমন লাগছে তা লিখুন
ডায়েরি রাখা মানসিক চাপ এবং অনুভূতি প্রকাশের একটি শক্তিশালী উপায়। আপনার উচ্চতা সম্পর্কে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে সাহায্য করার জন্য, যখনই আপনি কম অনুভব করবেন তখন একটি ডায়েরি রাখার চেষ্টা করুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আপনার লম্বা উচ্চতা নিয়ে মজা করে, তাহলে একটি ডায়েরিতে লিখে এবং আপনার অনুভূতি বর্ণনা করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. আপনার বিশ্বাসের সাথে কথা বলুন।
আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা আপনাকে আপনার উচ্চতা গ্রহণ করতে সাহায্য করতে পারে। লম্বা হওয়ার বিষয়ে আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে একজন বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন।
- এমন কারো সাথে কথা বলুন যিনি আপনার কথা শুনবেন এবং আপনার অনুভূতির প্রতি সহানুভূতি জানাবেন।
- এমনকি আপনার লম্বা কারো সাথে কথা বলার প্রয়োজন হতে পারে এবং জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি অনুরূপ অনুভূতিগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে পারেন।
- যদি আপনার উচ্চতা আপনার আত্মবিশ্বাস নষ্ট করে বা আপনাকে নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এড়াতে বাধ্য করে তবে আপনি স্কুল পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার উচ্চতার কারণে সামাজিক অনুষ্ঠানগুলি এড়িয়ে যান, তাহলে এর অর্থ হল এটি আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করছে।
