আপনার কান ছিদ্র করতে চান, কিন্তু আপনি খুব ভয় পাচ্ছেন? এটা ভীতিকর মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে কান ছিদ্র করা খুব নিরাপদ এবং খুব বেদনাদায়ক নয়। কী ঘটতে চলেছে তা জানা, পুঙ্খানুপুঙ্খ গবেষণা করা এবং আপনার ছিদ্রের জন্য পরিকল্পনা করা, এবং ছিদ্র জুড়ে আপনাকে শিথিল করার জন্য ধারণাগুলি নিয়ে আসা আপনাকে শান্তভাবে এবং স্বাভাবিকভাবেই এটি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি নিরাপদে এবং আনন্দের সাথে এটি পেতে পারেন, এবং আশ্চর্য হবেন যে আপনি প্রথমে কেন এত নার্ভাস ছিলেন!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: কী আসছে তা জানা
ধাপ 1. কেন আপনি আপনার কান ছিদ্র করতে চান তা নিয়ে চিন্তা করুন।
স্কুলের পরিবেশে গ্রহণ করার জন্য আপনি কি এটি করেন? আপনি কি জন্মদিনের উপহার হিসেবে যে সুন্দর কানের দুল পেয়েছেন তা পরতে সক্ষম হতে চান? আপনি কি সত্যিই বিদ্ধ কানের দিকে তাকিয়ে থাকতে পছন্দ করেন? আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে চিন্তা করা একটি যুক্তিসঙ্গত আলোতে ছিদ্র করতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার কান ছিদ্র করার সুবিধাগুলি ব্যথাকে ছাড়িয়ে যায়।
পদক্ষেপ 2. কান ছিদ্র করার বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।
সচেতন থাকুন যে আপনি যদি ছিদ্রের ব্যথা ছাড়াই এগুলি পরতে চান তবে আপনি টুইজার ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার বিদ্ধ কানের দুল পরতে পারেন।
যদি কান ছিদ্র করা আপনাকে স্নায়বিক করে তোলে, তাহলে নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করুন। আপনি তাদের পছন্দ করেন কিনা তা দেখার জন্য কয়েক দিনের জন্য থং পরার চেষ্টা করুন। আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার কান ছিঁড়তে হবে না, তাই আপনাকে চাপ এবং ব্যথার বোঝা বহন করতে হবে না।
ধাপ 3. আপনার গবেষণা করুন।
আপনি যদি আপনার কান ছিদ্র করেন তাহলে স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার ঝুঁকিগুলি কী হতে পারে তা তদন্ত করুন। আপনি বিভিন্ন ধাতুতে অ্যালার্জি হতে পারেন এমন সম্ভাবনা বিবেচনা করুন, কারণ এটি নিরাপদভাবে কোন কানের দুল পরতে পারে তা প্রভাবিত করবে। আপনার ছিদ্রের পরে কীভাবে আপনার কানের যত্ন নিতে হয়, আপনার কানের দুল পরা এবং কীভাবে আপনার কান পরিষ্কার করা উচিত তা সহ শিখুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার কান ছিদ্র করার ঝুঁকিতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন এবং আত্মবিশ্বাস বোধ করছেন যে আপনি ছিদ্র করার পরে এটির যত্ন নিতে সক্ষম হবেন।
ঝুঁকিগুলি জানা তাদের অতিক্রম করার প্রথম পদক্ষেপ। আপনার শিখে যাওয়া ঝুঁকি কমানোর উপায় সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার কান পরিষ্কার এবং নিরাপদ রাখার পরিকল্পনা করুন।
পদক্ষেপ 4. আপনার কান ছিদ্র করার জন্য একটি নিরাপদ এবং বিশ্বস্ত জায়গা বেছে নিন।
একটি সম্মানজনক ভেদন সেলুনে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনি একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার আগে পর্যালোচনা এবং রেটিং, মূল্য এবং অপারেশন সেলুন ঘন্টা বিবেচনা করুন।
আপনি যদি আপনার নিরাপত্তা নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন, তাহলে গয়নার দোকানে যাবেন না যেখানে বন্দুকের ছিদ্র দেওয়া হয়। ভেদন যন্ত্রকে জীবাণুমুক্ত করার একমাত্র উপায় হল একটি অটোক্লেভ ব্যবহার করা, যা প্লাস্টিকের বন্দুকের ক্ষতি করবে। এমন একটি জায়গা বেছে নিন যেখানে তাদের যন্ত্রপাতি সঠিকভাবে জীবাণুমুক্ত করে এবং উচ্চ মানের গয়না পরতে ভুলবেন না। ক্যারোলাসের মতো কিছু হাসপাতালও কান ভেদানোর পরিষেবা দেয়। এটি আপনার জন্য একটি নিরাপদ বিকল্প হতে পারে।
ধাপ 5. বিদ্ধ করার আইনগত দিকগুলি বুঝুন।
কিছু দেশে আপনাকে হলফনামায় স্বাক্ষর করতে বলা হতে পারে। আপনি যদি আইনি দিক এবং কিছু ভুল হলে আপনার অধিকার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে হলফনামাটি মনোযোগ দিয়ে পড়ার জন্য সময় নিন। বিভ্রান্তিকর মনে হয় এমন কোন বিষয়ে প্রশ্ন করুন, অথবা যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে। নিশ্চিত করুন যে আপনি হলফনামাটি বুঝতে পেরেছেন এবং এটি সাইন করার আগে এটি কী বলে তা নিশ্চিত।
ধাপ 6. আপনি কোথায় ছিদ্র চান তা স্থির করুন।
যখন আপনি আপনার কান ছিদ্র করবেন, ছিদ্রকারী প্রতিটি কানে একটি বিন্দু তৈরি করবে। নিশ্চিত করুন যে এটি সত্যিই সঠিক অবস্থান। আয়নায় আপনার কান কেমন দেখাচ্ছে তা দেখার জন্য কিছু সময় নিন। বিভিন্ন কোণ থেকে এটি বিবেচনা করুন, এবং আপনার বন্ধু বা ছিদ্রের মতামত জিজ্ঞাসা করুন। কানের দুলের সাথে আপনার কান কেমন দেখাবে তা নিয়ে চিন্তা করুন, এবং বিদ্ধ করার আগে আপনি বিন্দুর অবস্থানের সাথে সম্পূর্ণ আরামদায়ক কিনা তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 7. বুঝতে হবে কিভাবে ছিদ্র করা হয়।
তারা আপনাকে একটি রুমে নিয়ে যাবে এবং আপনাকে প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম প্রস্তুত করার সময় বসতে বলবে। যদি কোনো যন্ত্রপাতি হুমকিস্বরূপ বা ভীতিকর মনে হয়, তাহলে ছিদ্রকারীকে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে প্রতিটি সরঞ্জাম কী জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি কীভাবে কাজ করে। আপনি সরঞ্জাম পরিষ্কার এবং নির্বীজন প্রক্রিয়া সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। ছিদ্র চালিয়ে যাওয়ার আগে সরঞ্জামগুলির সাথে নিজেকে আরামদায়ক করুন।
ধাপ 8. বিদ্ধ করার পর নিজেকে প্রস্তুত করুন।
খেয়াল রাখবেন যে ভেদ করার পরে আপনার কান কিছুক্ষণের জন্য ব্যাথা পেতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন ব্যথা শীঘ্রই কমে যাবে। ছিদ্রকারীকে কানের যত্ন সম্পর্কে লিখিত তথ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার কান ছিদ্র করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন এবং কীভাবে এটির যত্ন নিতে হয় তা জানেন।
2 এর পদ্ধতি 2: ভয় না পাওয়ার কৌশল
ধাপ 1. ছিদ্রকারীর সাথে কথা বলুন।
যখন আপনি ছিদ্র সেলুনে যান, তাদের জানান যে আপনি একটু নার্ভাস। তাদের আপনাকে প্রক্রিয়াটি বলতে বলুন, তারা কী করবে এবং কেন করবে তা ব্যাখ্যা করুন এবং আপনার যে কোনও প্রশ্ন এবং উদ্বেগের উত্তর দিন। তারা একটি আরামদায়ক চেয়ার বা এক গ্লাস জল দিতে পারে। সম্ভাবনা হল যে বেশিরভাগ মানুষই বিদ্ধ হচ্ছে তারা একটু নার্ভাস, তাই তারা ঠিকই জানবে কিভাবে আপনাকে ভালো লাগবে।
ধাপ 2. বিদ্ধ করার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন।
খেয়াল রাখবেন যে ছিদ্র করলে কিছুটা ব্যথা হবে, তাই এটি মোকাবেলার জন্য প্রস্তুত থাকুন। নৈতিক সহায়তার জন্য একজন বন্ধুকে নিয়ে আসুন, এবং যদি আপনি মনে করেন যে আপনার এটি প্রয়োজন হতে পারে, তাহলে ছিদ্রের পরে কিছু ব্যথানাশক নিয়ে আসুন। আপনি কীভাবে চাপ এবং ব্যথা মোকাবেলা করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি স্ট্রেস বল চেপে ধরতে পছন্দ করেন? বন্ধুদের সাথে গসিপ করা বা অ্যাংরি বার্ডস খেলে কি আপনার মন ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারে? আগে থেকে পরিকল্পনা করুন এবং আপনি যা মনে করেন তা নিয়ে আসুন এই সম্ভাব্য চাপপূর্ণ পরিস্থিতি মোকাবেলায় আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 3. আপনার বন্ধুর হাত ধরে।
যখন আপনি স্নায়বিক হন, এমন একজন বন্ধু থাকা যে আপনাকে শান্ত করতে পারে তা অমূল্য। প্রয়োজনে আপনার বন্ধুর হাত চেপে ধরুন এবং আপনার বন্ধুর সাথে কথা বলুন যাতে আপনার মন ছিদ্র থেকে বেরিয়ে যায়।
ধাপ 4. ছিদ্র থেকে আপনার মন সরিয়ে নেওয়ার জন্য অন্য কিছুতে মনোনিবেশ করুন।
একটি বই বা পত্রিকা পড়ুন। আপনার বন্ধুদের সাথে গসিপ করুন, অথবা আপনার পিয়ার্সারকে একটু ভাল করে জানুন। আপনার সাপ্তাহিক ছুটির পরিকল্পনা, স্কুলে কি ঘটেছে, আপনি যে ভাল সিনেমাটি দেখেছেন - একটি ছিদ্র ছাড়া অন্য কিছু নিয়ে কথা বলুন। অন্যান্য জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা আপনাকে ছিদ্রের মধ্য দিয়ে যেতে যথেষ্ট শান্ত করতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 5. একটি গভীর শ্বাস নিন।
নিজেকে শারীরিকভাবে শান্ত করার জন্য শ্বাস নেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং নিজেকে শিথিল করতে বাধ্য করুন। গভীর নিsশ্বাস নেওয়া আপনার হৃদস্পন্দনকে ধীর করে দিতে পারে এবং আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে, অনেকটা আপনার শিথিল শরীরের মতো। শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা, অথবা কেবল গভীর শ্বাস নেওয়ার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা, আপনার শরীরকে শান্ত করতে সাহায্য করবে এবং আপনার ভেদন -এর সঙ্গে যুক্ত চাপকে মোকাবেলা করা সহজ করে তুলবে।
পদক্ষেপ 6. ইতিবাচক থাকুন।
এই কান ছিদ্র করার সেরা অংশে মনোযোগ দিন - এই নতুন কানের দুলগুলির সাথে আপনি কেমন দেখতে পাবেন তা নিয়ে ভাবুন! যখন প্রকৃত ছিদ্র করার সময় আসে, তখন ব্যথা বা চাপের কথা ভাববেন না। পরিবর্তে, নিজেকে বলুন যে আপনি এটি করতে পারেন, আপনি অবশ্যই এটির মাধ্যমে পাবেন। আপনি যদি এটি প্রায়শই যথেষ্ট করেন তবে আপনি এটি সত্য বলে মনে করবেন।
বন্ধুরা এক্ষেত্রে খুব সহায়ক হবে। আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন আপনাকে ইতিবাচক থাকতে সাহায্য করুন এবং ভবিষ্যতে কান ছিদ্র করা কতটা মজা হবে তা আপনাকে পর্যায়ক্রমে স্মরণ করিয়ে দিতে।
ধাপ 7. ছিদ্র সম্পর্কে একটি কৌতুক করুন।
আপনার বন্ধু আপনাকে হাস্যরসের অনুভূতি দিয়ে আপনার ছিদ্রের কাছে যেতে সাহায্য করতে পারে। হাসি মানসিক চাপ কমানো এবং শিথিল করার একটি দুর্দান্ত উপায়, তাই আপনি নিজেই ছিদ্র করার বিষয়ে হাসছেন বা আপনার বন্ধু আপনাকে যে গল্পটি বলেছেন তার সম্পর্কে ছিদ্রের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, এটি আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করবে। আপনার ছিদ্র নিয়ে কৌতুক করলে এটি কম ভীতিজনক মনে হবে এবং এটি আপনাকে আরও শান্তভাবে এবং হালকাভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
ধাপ 8. দ্রুত ছিদ্র সম্পন্ন করুন।
ছিদ্রকারীকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা একই সাথে উভয় কান বিদ্ধ করতে পারে তবে আপনি এটি দ্রুত সম্পন্ন করতে পারেন। জেনে রাখুন যে এটি দ্রুত পাস হবে, এবং ব্যথা চলে যাবে।
ধাপ 9. আপনার নতুন কান ভেদন উদযাপন করুন।
আপনার বন্ধুদের সাথে পিয়ার্সার এবং হাই ফাইভকে ধন্যবাদ বলুন। পেমেন্ট করুন, নিশ্চিত করুন যে আপনি ছিদ্রকারীকে টিপ দিয়েছেন, তাকে আরও একবার ধন্যবাদ দিন এবং চলে যান। অভিনন্দন, আপনি এটা করেছেন! আপনার নতুন কান ছিদ্র উপভোগ করুন।
পরামর্শ
- জেনে রেখো তুমি ভালো থাকবে। এটি আঘাত করতে পারে, কিন্তু এতটা নয়, এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়, এবং সমস্ত ব্যথা নষ্ট হবে না।
- একজন সহায়ক বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানান, যদি আপনি পারেন যার ছিদ্র আছে।
- আপনার কান বিদ্ধ করার আগে আপনার গবেষণা করুন।
- যদি শেষ পর্যন্ত আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি আপনার কান ছিদ্র করতে চান না, তাহলে ঠিক আছে।
- বন্দুক দিয়ে ছিদ্র কর। প্রক্রিয়া দ্রুত হয়। আপনি চাইলে একটি স্টাফড পশু আনতে পারেন। কানের দুল চয়ন করুন যা আপনার ভাল লাগবে যতক্ষণ না আপনি সেগুলি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
- তাদের চোখ বন্ধ করুন বা দূরে তাকান যখন তারা ছিদ্র করে অথবা ছিদ্রকারী জোরে 3-5 গুনতে পারে যাতে আপনি জানতে পারেন যে তারা কখন আপনার কান ভেদ করতে চলেছে।
- যদি আপনি ভীত হন এবং আপনি কিশোর (আমার মত) আপনার প্রিয় টেডি বিয়ারকে প্রশান্তি এনে দেন!
- বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান. আপনাকে সমর্থন করার জন্য আপনার পাশে যদি আপনার বন্ধু থাকে তবে আপনি কম চাপ অনুভব করবেন। সর্বোপরি, আপনার বন্ধুদের সামনে ভীতি অনুভব করা লজ্জাজনক, তাই আপনার এটি করার সম্ভাবনা কম।
- যদি আপনি কিশোর হন, তাহলে আপনার বাবা -মাকে নিয়ে আসুন। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি আপনার সাথে জড়িয়ে ধরার জন্য একটি স্টাফড পশু আনতে পারেন কিনা, তবে আপনি যদি খুব চিন্তিত হন তবে আপনি নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে ফেলবেন না যেখানে আপনি থাকতে চান না।
সতর্কবাণী
- সর্বদা একটি ছিদ্র দ্বারা সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে, তাই আপনার গবেষণা করুন এবং নিজেকে নিরাপদ রাখতে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
- যদি আপনি সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকেন বা অতীতে সংক্রমণ হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনার কান ছিদ্র করা আপনাকে অন্য সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলে।
