আপনার মুখটি দিনে দুবার, সকালে এবং ঘুমানোর আগে ধুয়ে নিন। ভুল সাবান আপনার মুখ শুষ্ক বোধ করতে পারে। শুষ্ক ত্বকের অবস্থা ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত, লালচে এবং তার রঙকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আদর্শ মুখ পরিষ্কারক ত্বক পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হওয়া উচিত, কিন্তু এত শক্তিশালী নয় যে এটি শুকিয়ে যেতে পারে এবং ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। লক্ষ্য হল সেবাম, ধুলো এবং অন্যান্য অমেধ্য অপসারণ করা যাতে ত্বক পরিষ্কার এবং প্রাকৃতিক দেখায়। যাইহোক, যদি অত্যধিক করা হয়, ত্বক জ্বালা হয়ে যাবে এবং অবশ্যই চিকিত্সা করতে হবে। শুষ্ক ত্বকের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি অনেক উপায়ে উপশম করা যায়। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আপনাকে আপনার ত্বকের জন্য সঠিক মুখ পরিষ্কারক বেছে নিতে হবে।
ধাপ
2 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ফেসিয়াল ক্লিনজারের কারণে ত্বকের জ্বালা দূর করে
ধাপ 1. ঘরের তাপমাত্রার পানি দিয়ে আপনার মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।
খুব গরম বা ঠান্ডা পানি আসলে ত্বকের কোষকে হতবাক করে ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। ঘরের তাপমাত্রার জল ব্যবহার করুন এবং আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। যদি আপনার মুখে কোন সাবান থাকে, তাহলে আপনার মুখ আরও একবার ধুয়ে ফেলুন।
তেল এবং মেকআপের মতো সাবানের অবশিষ্টাংশও ছিদ্র আটকে দিতে পারে। যদি সাবান-ভিত্তিক উপাদানের সংস্পর্শে খুব বেশি সময় থাকে তবে ত্বক ফেটে যাবে না কিন্তু বিভিন্ন তীব্রতার ক্ষত অনুভব করবে (ভাঙ্গন)।
ধাপ ২। মুখ ধোয়ার পর ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
ত্বকের জ্বালা হতে পারে কারণ আপনি যে মুখের ক্লিনজার ব্যবহার করেন তা অতিরিক্ত তেল অপসারণ করে। ময়েশ্চারাইজার ত্বকে ভালো তেল পুনরায় যোগ করবে এবং ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে। পানিশূন্য ত্বক জ্বালা, শুষ্কতা এবং সাধারণ অস্বস্তি সৃষ্টি করে। একটি ভালো স্কিন কেয়ার প্রোগ্রামের চাবি হল একটি কোয়ালিটি ময়েশ্চারাইজার।
হিউমেকট্যান্টযুক্ত ময়েশ্চারাইজার খুব কার্যকর। একটি ময়েশ্চারাইজারের সন্ধান করুন যাতে ইউরিয়া থাকে, একটি আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড যা ল্যাকটিক অ্যাসিড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, গ্লিসারল বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিড নামে পরিচিত। যদি এই উপাদানগুলি প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত করা হয় তবে ময়েশ্চারাইজার ভাল মানের।
ধাপ 3. এটি আঁচড়াবেন না।
চুলকানি এবং শুষ্ক ত্বক প্রায়ই আঁচড় হয়। এটি কেবল ত্বকের ক্ষতি বাড়িয়ে তুলবে এবং ত্বকে সেকেন্ডারি ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন ট্রিগার করতে পারে। যদি এইরকম সংক্রমণ ঘটে, আপনার অ্যান্টিবায়োটিক বা কমপক্ষে দীর্ঘতর ত্বকের চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। স্ক্র্যাচ করার প্রলোভন প্রতিরোধ করুন। চুলকানির বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যান্য উপায় ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. আপনার ত্বকে অ্যালোভেরা লাগান।
অ্যালোভেরা এমন একটি উদ্ভিদ যার অনেক উপকারিতা রয়েছে। অ্যালোভেরা বেশিরভাগ ত্বকের রোগ যেমন রোদে পোড়া, শুষ্ক ত্বক এবং ত্বকের জ্বালা -যন্ত্রণার সাথে সম্পর্কিত অস্বস্তি দূর করে। আপনি নিজেই এটি বড় করতে পারেন। আপনি যদি প্রাকৃতিক ফর্ম ব্যবহার করেন, তাহলে অ্যালোভেরার ত্বক খুলে জ্বালাপোড়া ত্বকে আঠালো অংশ ঘষুন। যদি এটি আরামদায়ক না হয়, আপনি একটি ফার্মেসী বা সুপার মার্কেটে বিভিন্ন ব্র্যান্ড এবং সুগন্ধিতে অ্যালোভেরা কিনতে পারেন।
ধাপ 5. শুষ্ক এবং/অথবা ফাটা ত্বকের চিকিৎসার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন।
শুষ্ক ত্বকের জন্য সবচেয়ে সাধারণ প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি (মুখের ক্লিনজার দ্বারা সৃষ্ট হোক বা না হোক) পেট্রোলিয়াম জেলি। এই উপাদানটি ত্বকে মৃদু। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি হালকা শুষ্ক, খিটখিটে ত্বকের জন্য অন্যান্য পণ্যের উপর পেট্রোলিয়াম জেলির সুপারিশ করে। পেট্রোলিয়াম জেলি সস্তা এবং বেশিরভাগ সুপার মার্কেট এবং ফার্মেসিতে কেনা যায়।
ধাপ 6. বিরক্ত ত্বকে অল্প পরিমাণে আপেল সিডার ভিনেগার লাগান।
আপেল সিডার ভিনেগার একটি এন্টিসেপটিক, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল উপাদান যা চুলকানির বিরুদ্ধে লড়াই করে। একটি তুলোর বলের উপর কয়েক ফোঁটা আপেল সিডার ভিনেগার ourেলে জ্বালাপোড়া জায়গায় রাখুন। আপনি কাঁচা, জৈব, ফিল্টার করা বা প্রক্রিয়াজাত আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। আপেল সিডার ভিনেগার ফার্মেসী বা সুপার মার্কেটে কেনা যায়।
ধাপ 7. একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।
যদি আপনার ত্বক ইতিমধ্যেই খুব ঘা হয়ে থাকে, দীর্ঘ সময় ধরে শুষ্ক এবং ক্ষতবিক্ষত থাকে, অথবা রক্তপাত হয়, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে একটি স্বাস্থ্যবিধি প্রোগ্রাম দেবেন বা আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী একটি নতুন ওষুধ লিখে দেবেন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা অন্যান্য, আরও দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের সমস্যা (মুখের ক্লিনজারগুলির সাথে সম্পর্কিত নয়) যেমন একজিমা বা রোজেসিয়া চিহ্নিত করতে পারেন।
2 এর পদ্ধতি 2: সঠিক ফেসিয়াল ক্লিনজার নির্বাচন করা
ধাপ 1. আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে মুখের ক্লিনজার বেছে নিন।
প্রায়ই, মুখের ক্লিনজার তাদের বিজ্ঞাপন বা বন্ধুদের পরামর্শের কারণে বেছে নেওয়া হয় যাদের ত্বক আমাদের চেয়ে ভালো। তবে প্রত্যেকের ত্বক আলাদা। তৈলাক্ত ত্বকের মানুষ যদি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তৈরি সাবান ব্যবহার করে, তাহলে তাদের ত্বকে খুব বেশি তেল উঠবে। অথবা তদ্বিপরীত, মুখের ক্লিনজার যা শুষ্ক ত্বকের জন্য তৈরি করা হয় তা তৈলাক্ত ত্বকের ধরণের মানুষের ত্বকে তেল উত্তোলনের জন্য যথেষ্ট হবে না। সুতরাং, আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণ করুন: তৈলাক্ত বা শুষ্ক।
ধাপ ২। আপনার মুখের জন্য যে ধরনের মুখ পরিষ্কার করার সাবান বেছে নিন।
মুখ পরিষ্কার করার সাবান বিভিন্ন ধরনের আসে: বার সাবান, ফেনা, নন-ফোমিং, সাবান-মুক্ত, ময়শ্চারাইজিং ক্লিনজার, মাই-সেলার, তেল-ভিত্তিক এবং atedষধযুক্ত। বেশিরভাগ ফেসিয়াল ক্লিনজারকে সক্রিয় করতে এবং কার্যকরভাবে ব্যবহারের জন্য শুধুমাত্র পানির প্রয়োজন হয়। মাই-সেলার ফেসিয়াল ক্লিনজারের জন্য, এটি বেশ প্রবাহমান এবং শুধুমাত্র একটি তুলার সোয়াব লাগানো এবং পরিষ্কার করা প্রয়োজন।
সাধারণভাবে, বার সাবানে তরল বা ফেনা সাবানের চেয়ে বেশি পিএইচ বা অম্লতা থাকে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বার সাবান আসলে ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা উত্সাহিত করবে এবং এটি হ্রাস করবে না।
ধাপ you। আপনার মুখের পরিষ্কার করার উপাদানগুলোর দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন।
অনেক সময়, একটু ল্যাভেন্ডার, নারকেল, বা অন্য কিছু পদার্থ মুখের ক্লিনজারে যুক্ত করা হয় যাতে সেগুলি আরও বিলাসবহুল বা সুন্দর গন্ধ পায়। এই উপাদানগুলি আপনার মুখের ত্বককে শুষ্ক বা ব্রণ প্রবণ করে তুলতে পারে। আপনি যদি মাত্র একটি নতুন ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করে থাকেন এবং আপনার ত্বকের সমস্যা আরও খারাপ হচ্ছে, তাহলে একটি ভিন্ন, সুগন্ধি মুক্ত ফেসিয়াল ক্লিনজার বেছে নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন।
ধাপ fac। সোশিয়াম লরিল সালফেট এবং অ্যালকোহলের মতো "খারাপ" উপাদান সম্বলিত মুখের ক্লিনজার কিনবেন না।
এই দুটি উপকরণই বেশিরভাগ মানুষের জন্য খুব কঠোর হতে থাকে। সোডিয়াম লরেথ সালফেট সোডিয়াম লরিল সালফেটের চেয়ে নরম, কিন্তু উভয় উপাদান ত্বকে জ্বালাপোড়া করবে যা শক্তিশালী সাবানের প্রবণ।
যদি আপনার মুখের ক্লিনজারে "খারাপ" উপাদান থাকে কিন্তু আপনার ত্বক খুব শুষ্ক মনে না করে, আপনি এখনও এটি ব্যবহার করতে পারেন। শুধু নিশ্চিত করুন যে উপাদানগুলি উপাদানের তালিকার শীর্ষে বা মুখের পরিষ্কারক রচনাগুলির তালিকায় রয়েছে। উপরে তালিকাভুক্ত উপাদানগুলির ঘনত্ব বেশি।
ধাপ 5. আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত এমন একটি খুঁজে পেতে বিভিন্ন ধরণের সাবান পরীক্ষা করুন।
মুখ পরিষ্কার করার জন্য একটি ভাল পরীক্ষা হল আপনার মুখ ধোয়ার পর অ্যালকোহল দিয়ে সিক্ত একটি তুলো সোয়াব দিয়ে আপনার মুখ মুছা। যদি কোনও তেল বা মেকআপ থাকে তবে ক্লিনজার যথেষ্ট শক্তিশালী নাও হতে পারে। যাইহোক, মনে রাখবেন যে অপর্যাপ্ত মুখ পরিষ্কার করার কারণেও এই অবস্থা হতে পারে। সাবান ফেলে দেওয়ার আগে আবার মুখ ধোয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 6. ভোক্তাদের পর্যালোচনাগুলি খুঁজুন।
কিছু ভোক্তারা মনে করেন যে দামি পণ্যগুলি ভাল মানের। যাইহোক, আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, প্রত্যেকের ত্বক আলাদা। কিছু লোক একটি ব্যয়বহুল পণ্য পছন্দ করতে পারে, অন্যরা এটি সন্তোষজনক নাও হতে পারে। এটি ব্যবহার করার আগে, যারা পণ্য ব্যবহার করেছেন তাদের লেখা অনেক রিভিউ পড়ুন। ব্যবহারের পরে শুষ্ক ত্বকের অবস্থার অভিযোগ, সুগন্ধ যা দূরে যায় না, ব্রণ বা ত্বকের অন্যান্য সমস্যা যা আপনার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে বা লাল করে এবং চুলকায়।
ধাপ 7. সুপারিশের জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
প্রত্যেকের ত্বকের অবস্থা তৈলাক্ত এবং শুষ্ক এর মধ্যে পরিবর্তিত হয়। স্ট্রেস, জলবায়ু, দৈনন্দিন কাজকর্ম, দূষণ, এবং অন্যান্য বিষয়গুলি আপনার ত্বককে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তন করতে পারে। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে কল করুন এবং আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে কোন মুখের ক্লিনজার আপনার জন্য ভাল তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমনকি ত্বকের পরিবর্তনশীল অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য রাখতে বিভিন্ন মুখের ক্লিনজার সুপারিশ করতে পারেন।
