ঘাড়ের গা skin় ত্বক বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন অত্যধিক সূর্যের সংস্পর্শ, একজিমা সমস্যা, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, এমনকি দুর্বল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি। যাইহোক, অনেক ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা এই ঘাড়ের এলাকার গা color় রঙকে হালকা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রথমত, ঘাড়ের ত্বককে নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করা গুরুত্বপূর্ণ এবং বিভিন্ন ধরণের সাময়িক পণ্য ব্যবহার করা যা ব্লিচিং এজেন্ট ধারণ করে যাতে গা dark় রঙ্গক মোকাবেলা করতে পারে। লেবু পানি, বেকিং সোডা, দই এবং আখরোটের মতো উপাদান ঘাড়ের চারপাশের কালচে ত্বককে হালকা করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর মধ্যে 1: প্রসাধনী বা চিকিৎসা পণ্য ব্যবহার করা
ধাপ 1. কোকো বাটার (কোকো বাটার) দিয়ে ত্বক আর্দ্র করুন।
কোকো বাটার একটি ময়েশ্চারাইজার যা প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে, এমনকি যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকে। আপনি সন্তোষজনক ফলাফল না পাওয়া পর্যন্ত দিনে দুইবার কালো ঘাড়ের ত্বকে কোকো বাটার লাগান।
- ত্বককে আবার ঘাড়ে কালচে হওয়া থেকে বিরত রাখতে নিয়মিত কোকো বাটার ব্যবহার চালিয়ে যান।
- শুষ্ক ত্বক ও চুল যাদের আছে তাদের জন্য কোকো বাটার একটি দারুণ সমাধান। যাইহোক, যাদের তৈলাক্ত ত্বক বা চুল আছে তাদের জন্য কোকো বাটার ব্যবহার ব্রণ হতে পারে।
ধাপ 2. একটি ত্বক হালকা পণ্য চেষ্টা করুন।
অনেক নেতৃস্থানীয় প্রসাধনী পণ্য স্থায়ীভাবে ত্বকের টোন হালকা করার জন্য প্রণীত হয়। আপনি এটি একটি প্রসাধনী দোকানে, বা অনলাইনে, বা ডাক্তারের পরামর্শে কিনতে পারেন।
- আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে ত্বক হালকা করার পণ্যগুলি বিবেচনা করুন।
- প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী, অথবা আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী পণ্যটি ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. একজিমা চিকিত্সা করুন
ঘাড়ের কালচে ত্বক একজিমার লক্ষণ হতে পারে। আপনার যদি একজিমা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে এটি চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত একটি টপিকাল ক্রিম লাগিয়ে নিয়মিতভাবে বা যখনই একজিমা পুনরাবৃত্তি হয় তখন চিকিৎসা করা হয়।
যদি একজিমার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, অন্যান্য চিকিত্সার বিকল্পগুলির জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 4. ডায়াবেটিস বা স্থূলতা প্রতিরোধ বা চিকিৎসা করুন।
একটি কালো ঘাড় প্রায়ই ডায়াবেটিস বা স্থূলতার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ঘাড়ের কালো ত্বক রোধ করতে বা অবস্থা আরও খারাপ হতে বাধা দিতে, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণের কথা বিবেচনা করুন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ডায়াবেটিসের চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে।
আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং অবিলম্বে চিকিৎসা নিন। ডায়াবেটিসের চিকিৎসা ঘাড়ের কালচে ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।
3 এর 2 পদ্ধতি: হোম চিকিত্সা চেষ্টা করে
ধাপ 1. আপনার চুল সুরক্ষিত করুন যাতে এটি খুব হালকা না হয়।
আপনার ঘাড়ের ত্বককে হালকা করার জন্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার সময়, তাদের আপনার চুল থেকে দূরে রাখতে ভুলবেন না যাতে তারা রঙ পরিবর্তন না করে। এই চিকিত্সা চুল শুষ্ক করতে পারে। অতএব, ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহারের আগে প্রথমে চুল বেঁধে নিন।
পদক্ষেপ 2. মধু এবং লেবুর রসের মিশ্রণ তৈরি করুন।
3 টেবিল চামচ মধু এবং 2 চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে নিন। মধু এবং লেবু ত্বকের স্বর হালকা করতে পরিচিত। ঘাড়ের কালো অংশে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং এটি ধুয়ে ফেলার আগে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
আরেকটি বিকল্প হল টমেটোর সজ্জা এবং মধু মিশিয়ে গা the় গলায় লাগান।
ধাপ b. বেকিং সোডার একটি পেস্ট তৈরি করুন।
পর্যাপ্ত পানির সাথে কয়েক টেবিল চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করুন। বেকিং সোডা পেস্ট ঘাড়ের কালো অংশে লাগান এবং এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- যতক্ষণ না আপনার ত্বক খুব সংবেদনশীল না হয় ততক্ষণ আপনি এই চিকিত্সাটি সপ্তাহে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
- আপনি যখন ধুয়ে ফেলবেন তখন বেকিং সোডা পেস্ট প্রাকৃতিক স্ক্রাব হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ 4. ভিটামিন ই তেল এবং বাদাম তেল প্রয়োগ করুন।
মাইক্রোওয়েভে কয়েক চা চামচ বাদাম তেল (কম তাপ ব্যবহার করুন, 30 সেকেন্ডের বেশি নয়)। সমপরিমাণ ভিটামিন ই তেল মিশিয়ে ঘাড়ের ত্বকে আঙ্গুল দিয়ে ম্যাসাজ করতে ব্যবহার করুন। যখন আপনি ম্যাসেজ শেষ করেন, তেলটি আপনার ত্বকে 10-15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। তারপরে, গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এই চিকিৎসা ত্বকের জন্য নিরাপদ এবং কোমল। আপনি এটি প্রতিদিন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. কমলার খোসা এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত দুধের পেস্ট তৈরি করুন।
কমলার খোসা কয়েক ঘন্টার জন্য শুকিয়ে নিন। পর্যাপ্ত শুকিয়ে গেলে, কমলার খোসাটি গুঁড়ো না হওয়া পর্যন্ত ম্যাস করুন। কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো একটু দুধের সঙ্গে মিশিয়ে নিন যতক্ষণ না এটি একটি ঘন পেস্ট তৈরি করে। ঘাড়ের কালো অংশে পেস্টটি লাগান এবং এটি শুকিয়ে দিন। ধুয়ে ফেলার আগে 10-15 মিনিট অপেক্ষা করুন।
- কমলার খোসায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা ত্বকের রঙ হালকা করতে পরিচিত।
- আপনার যদি খাবারের পানিশূন্যতা থাকে তবে আপনি এটি কমলার খোসা শুকানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন। ডিহাইড্রেটর শুকানোর ফলাফল সূর্যালোকের চেয়ে ভালো যা কমলার খোসা খুব শক্ত করে তুলতে পারে।
ধাপ 6. শসা দিয়ে ঘাড় ঘষুন।
শসার টুকরা প্রাকৃতিক এক্সফলিয়েন্ট হিসেবে কাজ করতে পারে। একটি শসার টুকরো নিন এবং ঘাড়ের সমস্ত অস্থির অংশগুলি আলতো করে ঘষুন।
- আপনি শসার রস বা ভাজা শসা ঘাড়েও লাগিয়ে কিছুক্ষণ রেখে দিতে পারেন।
- উজ্জ্বল প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি ত্বকে ঘষার আগে শসায় কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করতে পারেন। এটি ধুয়ে ফেলার আগে এক্সফোলিয়েটিংয়ের পরে 10-15 মিনিট অপেক্ষা করুন।
ধাপ 7. চিনি এবং লেবুর রসের মিশ্রণ ব্যবহার করুন।
লেবুর রসের সাথে কয়েক টেবিল চামচ চিনি মেশান যতক্ষণ না এটি ঘন হয় এবং একটি পেস্ট তৈরি করে। পেস্টটি ডার্ক নেক এলাকায় লাগান এবং ত্বকে শোষণ করতে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এটি ধুয়ে ফেলার আগে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
আপনি এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন যতক্ষণ না আপনার ত্বক খুব সংবেদনশীল বা বিরক্ত না হয়।
ধাপ 8. লেবু এবং লবণ মেশান।
লেবুর টুকরোগুলির উপর কিছুটা লবণ ছিটিয়ে ঘাড়ের অংশে আলতো করে ঘষুন। কয়েক মিনিটের জন্য ত্বকে ম্যাসাজ করা চালিয়ে যান, তারপরে ধুয়ে ফেলার আগে লেবু এবং লবণের অবশিষ্টাংশ আরও 15 মিনিটের জন্য ত্বকে বসতে দিন।
- সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কয়েকবার এই চিকিত্সা প্রক্রিয়াটি ধুয়ে ফেলুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনি লবণের সাথে লেবুর রস মিশিয়ে স্কিন লাইটেনিং স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 9. দই এবং আখরোট চেষ্টা করুন।
1 টেবিল চামচ আখরোট ছোট ছোট টুকরো করে গুঁড়ো করে নিন। আখরোটের গুঁড়া কয়েক টেবিল চামচ সরল সরল দইয়ের সাথে মিশিয়ে নিন। ডার্ক নেক এলাকায় মিশ্রণটি লাগান এবং ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন। এটি ধুয়ে ফেলার আগে 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
ত্বক পরিষ্কার করার জন্য দই দারুণ। এছাড়া ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য অ্যাসিডের উপাদান খুবই কার্যকরী। আখরোটে রয়েছে প্রচুর পুষ্টি এবং খনিজ পদার্থ যা ত্বক পরিষ্কার করে এবং ময়শ্চারাইজ করে।
পদ্ধতি 3 এর 3: ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং সূর্য থেকে ত্বক রক্ষা করা
পদক্ষেপ 1. অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে নিয়মিত স্নান করুন।
ঘাড়ের গা skin় ত্বক প্রায়ই দুর্বল স্বাস্থ্যবিধির ফল। সুতরাং, আপনার নিয়মিত স্নান করা উচিত, বিশেষত যদি আপনি ঘাড়ের ত্বক কালচে হওয়ার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন। আপনার ঘাড় সহ সারা শরীরে জীবাণুনাশক সাবান ব্যবহার করুন, তারপরে আপনার গোসল শেষ করার আগে সাবানের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- গোসল করার সময় আপনার ত্বক আলতো করে ঘষে নিন। অন্যথায়, ত্বক কালো হয়ে যাওয়ার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হবে।
- যদি আপনার কোন সময় গোসল করার সময় না থাকে, তাহলে আপনার ঘাড় (এবং শরীরের অন্যান্য অংশ) পরিষ্কার করার জন্য শিশুর ওয়াইপ দিয়ে মুছার কথা বিবেচনা করুন।
- সাধারণভাবে, দিনে অন্তত একবার গোসল করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. প্রতিবার বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন পরুন।
অতিরিক্ত সূর্যের সংস্পর্শে আসার কারণেও ঘাড় অন্ধকার হতে পারে। যখনই আপনি বাইরে দীর্ঘ সময় কাটানোর পরিকল্পনা করেন তখন সানস্ক্রিন পরা গুরুত্বপূর্ণ। কমপক্ষে 35 এর এসপিএফ সহ একটি পণ্য ব্যবহার করুন এবং এটি সমস্ত উন্মুক্ত ত্বকে প্রয়োগ করুন, বিশেষত ঘাড়ের উপর।
প্রতি ঘন্টায় সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করুন (এবং আরো প্রায়ই যদি আপনি সাঁতার কাটেন বা পানিতে খেলেন)।
পদক্ষেপ 3. সূর্য থেকে আপনার ঘাড় রক্ষা করুন।
সূর্যের আলো কমিয়ে আনতে উপযুক্ত পোশাক পরুন। যখনই আপনি বাইরে অনেক সময় কাটান তখন আপনি একটি কলার্ড টি-শার্ট, স্কার্ফ বা চওড়া-টুপিযুক্ত টুপি পরতে পারেন।
