প্রকৃতপক্ষে, আপনার চেহারা গ্রহণ করা এবং গর্বিত হওয়া প্রকৃতপক্ষে সর্বোত্তম পদক্ষেপ। যাইহোক, বিভিন্ন কারণ আছে যা আপনাকে উজ্জ্বল ত্বক পেতে উৎসাহিত করে। তা ছাড়া, মানুষ এই সব সময় তাদের ত্বক হালকা করার চেষ্টা করছে। দুর্ভাগ্যবশত, যখন আপনি আপনার ত্বকের স্বরও বের করতে পারেন, তখন স্বাভাবিকভাবেই সুন্দর ত্বকের জন্য কোন প্রস্তাবিত পদ্ধতি নেই। ঘরোয়া প্রতিকার সফল প্রমাণিত হয়নি, এবং কিছু পদ্ধতি এমনকি বিপজ্জনক। যাইহোক, আপনি এখনও ভাগ্যবান! বেশ কয়েকটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম রয়েছে যা ত্বকের কালো অংশ হালকা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের ক্লিনিকে গিয়ে পেশাদার চিকিত্সার চেষ্টাও করতে পারেন। এই বিকল্পগুলির সাহায্যে, আপনি নিরাপদে আপনার ত্বককে হালকা করতে পারেন।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ফ্র্যাকলস বা অন্ধকার অঞ্চলের জন্য একটি ক্রিম নির্বাচন করা
বাজারে বিভিন্ন ধরণের স্কিন হোয়াইটেনিং ক্রিম এবং লোশন পাওয়া যায়, তাই একটি কার্যকরী পণ্য নির্বাচন করা বিভ্রান্তিকর হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, আপনি যখন পণ্যগুলি দেখতে চান তখন আপনি সহজেই পণ্যগুলি চয়ন করতে পারেন। আপনি ফার্মেসী থেকে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এই জাতীয় ক্রিম পেতে পারেন। সাধারণত, লাইটেনিং ক্রিম শুধুমাত্র প্রণয়ন করা হয় এবং ক্ষুদ্র ক্ষেত্রের জন্য ব্যবহার করা হয় (যেমন বয়সের দাগ)। সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনি ত্বকের বড় অংশে ক্রিম ব্যবহার করার আগে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 1. কোজিক অ্যাসিড ব্যবহার করে মেলানিন হ্রাস করুন।
কোজিক অ্যাসিড বা কোজিক অ্যাসিড ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে পিগমেন্টেশন। আপনার ত্বককে হালকা করার চেষ্টা করার জন্য এই উপাদানগুলি রয়েছে এমন একটি ক্রিম কিনুন। এই পণ্যগুলি সাধারণত প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়।
- কোজিক এসিডের প্রধান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল ছোটখাটো ডার্মাটাইটিস এবং ত্বকের জ্বালা।
- কোজিক অ্যাসিড ত্বককে রোদে পোড়ার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। অতএব, কোজিক অ্যাসিড পণ্য ব্যবহার করার পর সূর্যের আলো থেকে সাবধান থাকুন।
ধাপ ২. হাইপারপিগমেন্টেশনের সাথে লড়াই করার জন্য একটি রেটিনয়েড ক্রিম ব্যবহার করুন।
রেটিনয়েড ক্রিমগুলি ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা, যেমন বয়সের দাগ এবং বলিরেখার চিকিৎসার জন্য জনপ্রিয় পণ্য। এই পণ্যটি ত্বকের কালো অংশকে হালকা করতে পারে এবং সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে পারে। আপনি ত্বক হালকা করতে রেটিনয়েড ক্রিম কিনতে পারেন।
- আপনি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের প্রেসক্রিপশন দ্বারা রেটিনয়েড ক্রিমের আরও শক্তিশালী ডোজ পেতে পারেন।
- রেটিনয়েড ক্রিমগুলি শুষ্কতা এবং লালভাব সৃষ্টি করতে পারে, সেইসাথে ক্রিম দিয়ে আচ্ছাদিত ত্বকের জায়গাগুলি খোসা ছাড়িয়ে দিতে পারে।
পদক্ষেপ 3. নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ক্রিম ব্যবহার করছেন তাতে পারদ নেই।
কিছু ত্বক হালকা করার ক্রিমে পারদ থাকে এবং এটি অবশ্যই বিপজ্জনক। পারদ এক্সপোজার কিডনি সমস্যা হতে পারে, সেইসাথে দৃষ্টি এবং শ্রবণ ক্ষতি। পারদযুক্ত পণ্যগুলি তাদের রচনা পরীক্ষা করে এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করে এড়িয়ে চলুন।
- যদি ক্রিম উপাদানগুলির মধ্যে একটি ক্যালোমেল, সিনাবর, হাইড্রাগিরি অক্সিডাম রুব্রাম, বা কুইকসিলভার হয়, তাহলে পণ্যটিতে পারদ থাকে।
- যদি লেবেল/প্যাকেজে সতর্কতা থাকে যে আপনাকে পণ্যটি রূপা, স্বর্ণ, বা অ্যালুমিনিয়াম এবং গয়না থেকে দূরে রাখতে বলছে, তাহলে পণ্যে পারদ থাকার সম্ভাবনা রয়েছে।
ধাপ 4. কালো দাগ হালকা করতে হাইড্রোকুইনোন ব্যবহার করুন।
হাইড্রোকুইনোন একটি জনপ্রিয় ত্বক সাদা করার এজেন্ট এবং মেলানিন উৎপাদনকে বাধা দিতে পারে। এই পদার্থটি বিভিন্ন ধরণের ওভার-দ্য-কাউন্টার স্কিন লাইটেনিং ক্রিমের মধ্যে রয়েছে। আপনার ত্বকে এটি কতটা কার্যকর তা দেখতে 2% হাইড্রোকুইনোনযুক্ত একটি ক্রিম বা লোশন কেনার চেষ্টা করুন।
- কিছু ডাক্তার হাইড্রোকুইনোন ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন কারণ এটি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন ত্বকের রং কালচে হওয়া বা ত্বকের অতিরিক্ত সাদা হয়ে যাওয়ার সাথে যুক্ত। সাধারণভাবে, ডাক্তাররা বলছেন যে 4% এর নিচে হাইড্রোকুইননের মাত্রা ব্যবহার করা নিরাপদ। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং সবসময় হাইড্রোকুইনোন ক্রিম ব্যবহার করার আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
- হাইড্রোকুইননের হালকা প্রভাব অস্থায়ী তাই আপনাকে ক্রিমটি ব্যবহার করতে হবে। সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে ত্বক আবারও কালচে হয়ে যাবে, তাই বাইরে যাওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
- হাইড্রোকুইনোন পণ্য সাধারণত 4 সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল দেয়।
পদ্ধতি 4 এর 2: সঠিকভাবে ক্রিম ব্যবহার করা
পছন্দসই ক্রিম বেছে নেওয়ার পরে, এর ব্যবহার বেশ সহজ। প্রথমে, আপনি পণ্যটি সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য সর্বদা ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পরীক্ষা করুন। ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম ব্যবহার করে ত্বক হালকা করার জন্য বর্ণিত ধাপগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ 1. প্রথমে ত্বকের একটি ছোট জায়গায় ক্রিম পরীক্ষা করুন।
এটি ব্যবহার করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার ক্রিমটির কোন অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা নেই। ত্বকের ছোট অংশে অল্প পরিমাণে ক্রিম লাগান এবং কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন। ত্বকের লালতা বা জ্বালা দেখুন। যদি ত্বকের অবস্থা ভালো দেখায়, তাহলে ত্বকের অন্যান্য অংশে ক্রিম লাগাতে পারেন।
যদি ত্বক নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখায় তবে ক্রিম ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 2. আপনি যে ত্বকে হালকা করতে চান তার উপর ক্রিমের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন।
একটি আঙ্গুল বা তুলো swab উপর একটি ছোট পরিমাণ ক্রিম বিতরণ। এর পরে, এটি ত্বকের কালো দাগে ঘষুন।
- নাক, চোখ বা মুখের চারপাশে ক্রিম ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- মনে রাখবেন যে এই জাতীয় ক্রিমগুলি ছোট কালো দাগ বা অঞ্চলগুলির জন্য তৈরি করা হয়, ত্বকের বৃহত অঞ্চল নয়। ত্বকের বড় জায়গায় ক্রিম ব্যবহার করা নিরাপদ কিনা তা প্রথমে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 3. ক্রিম ব্যবহার করার পর আপনার হাত ধুয়ে নিন।
এটি করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আঙ্গুল বা ত্বকের অন্যান্য অংশ আলোকিত না হয়।
এমনকি যদি আপনি একটি তুলো সোয়াব ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি যদি আপনার হাতে ভুলভাবে লোশন লাগান তবে আপনার হাত ধোয়া রাখা ভাল।
ধাপ 4. কয়েক ঘন্টার জন্য আপনার ত্বকের ক্রিমযুক্ত এলাকা কাউকে স্পর্শ করতে দেবেন না।
হোয়াইটেনিং ক্রিমগুলি ত্বক থেকে তুলে অন্য মানুষের ত্বকে আঘাত করতে পারে, যার ফলে তাদের ত্বক অসাবধানতাবশত হালকা হয়ে যায়। আপনি অন্য মানুষের সংস্পর্শে আসার আগে ক্রিমটি কয়েক ঘন্টার জন্য ত্বকে ভিজতে দিন।
ধাপ 5. 3-4 মাসের জন্য দৈনিক চিকিত্সা চালিয়ে যান।
ত্বক হালকা করার ক্রিমগুলি সাধারণত দ্রুত কাজ করে না, তাই আপনার এখনও নিয়মিত চিকিত্সার প্রয়োজন হবে। প্রতিদিন ক্রিম ব্যবহার করতে থাকুন এবং ক্রিমটি 3-4 মাস কাজ করতে দিন।
- সাধারণভাবে, যদি আপনি 3 মাসের মধ্যে পার্থক্য লক্ষ্য না করেন, তাহলে আরও পরামর্শের জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
- আপনি যদি পণ্যটির অন্যান্য নির্দেশাবলী দেখতে পান তবে সেগুলি অনুসরণ করুন।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: লেজার চিকিত্সার মাধ্যমে ত্বক উজ্জ্বল করুন
কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম ত্বককে হালকা করতে পারে, কিন্তু সেগুলি কার্যকর বা কাজ করার গ্যারান্টিযুক্ত নয়। ভাগ্যক্রমে, আপনার কাছে এখনও কয়েকটি বিকল্প বা পদ্ধতি রয়েছে। ত্বক হালকা করার পদ্ধতি সম্পর্কে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। ত্বকের মেলানিন কমাতে সবচেয়ে সাধারণ পদ্ধতি হল লেজার চিকিৎসা। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে পারেন এবং আপনার ত্বকের স্বর হালকা করতে পারেন।
ধাপ 1. ত্বক উজ্জ্বল করার পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
লেজার চিকিত্সা সহ ত্বক হালকা করার চিকিত্সাগুলি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের অফিস বা ক্লিনিকে করা যেতে পারে। একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং আপনার অবস্থার জন্য সঠিক পদ্ধতি আলোচনা করুন।
আপনি লেজারের প্রতি সংবেদনশীল নন তা নিশ্চিত করার জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একটি ছোট পরীক্ষা করতে পারেন। ডাক্তার লেজারে চামড়ার একটি ছোট অংশ উন্মোচন করবেন এবং ত্বকের সেই অংশটি কোনো প্রতিক্রিয়া দেখায় কিনা তা দেখতে আপনাকে কয়েক সপ্তাহ অপেক্ষা করতে বলা হবে। অন্যথায়, লেজার চিকিত্সা নিরাপদে করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি লেজার চিকিত্সা সেশন আছে।
এই চিকিৎসা বেশ সহজ। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বকের মেলানিন ধ্বংস করার জন্য 30-60 মিনিটের জন্য চামড়ার দিকে লেজার যন্ত্র নির্দেশ করবেন। ডাক্তার প্রক্রিয়া চলাকালীন ত্বক ঠান্ডা করার জন্য ঠান্ডা বাতাসের একটি জেট ব্যবহার করতে পারেন। চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে, আপনি বাড়িতে গিয়ে আপনার ত্বকের অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে পারেন।
- চিকিত্সার সময়, ত্বক জ্বলন্ত বা দংশন অনুভব করতে পারে। এই প্রতিক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক, কিন্তু আপনার ত্বকে খুব ব্যথা বা ঘা লাগলে আপনার ডাক্তারকে বলুন।
- চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ত্বককে অসাড় করতে এবং ব্যথা বা ব্যথা উপশম করতে অ্যানেশথিক ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. পদ্ধতির পর দুই সপ্তাহের জন্য ফলো-আপ কেয়ার নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
লেজারগুলি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে তাই চিকিত্সার পরে, আপনি লালভাব, ক্ষত এবং প্রদাহ অনুভব করতে পারেন। এই প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক এবং সাধারণত দুই সপ্তাহের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়। ত্বক আরোগ্য হওয়ার অপেক্ষায় থাকাকালীন, একটি সুগন্ধিহীন সাবান এবং জল দিয়ে প্রতিদিন চিকিত্সা করা জায়গাটি আলতো করে পরিষ্কার করুন, তারপরে ত্বকের নিরাময়কে উত্সাহিত করতে অ্যালোভেরা জেল বা ভ্যাসলিন লাগান। একটি বিদ্যমান ক্ষত টান বা আঁচড়াবেন না। যতক্ষণ আপনি ফলো-আপ কেয়ার নির্দেশাবলী অনুসরণ করেন, আপনার ত্বক দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবে এবং উজ্জ্বল রঙ দেখাবে।
- ব্যথা কমাতে আপনি ব্যথার ওষুধও খেতে পারেন।
- সর্বদা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের নির্দিষ্ট ফলো-আপ কেয়ার নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
4 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: সম্ভাব্য হোম চিকিৎসার চেষ্টা করা
আপনি হয়ত ইন্টারনেট থেকে ত্বক উজ্জ্বল করার বিভিন্ন হোম কেয়ার টিপস দেখেছেন বা পড়েছেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই চিকিত্সাগুলির অধিকাংশই কাজ করে না। আপনি নিতে পারেন সেরা পদক্ষেপ হল সূর্যের এক্সপোজার সীমিত করা যাতে আপনার ত্বক কালচে না হয়। উপরন্তু, আরেকটি সেরা পদক্ষেপ যা গ্রহণ করা যেতে পারে তা হল চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে ত্বকের যত্ন নিয়ে আলোচনা করা।
ধাপ 1. প্রতিবার যখন আপনি আপনার বাড়ি ছেড়ে যান বা বাইরে যান তখন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
এই পদক্ষেপটি অগত্যা ত্বকের স্বর হালকা করে না, তবে এটি অন্ধকার এবং ত্বকের ক্ষতি রোধ করতে পারে। আপনি যখনই বাইরে যাবেন, আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে এবং ত্বকের কালচে ভাব রোধ করতে অন্তত 15 টি এসপিএফযুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
আপনার জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যখন সাদা রঙের ক্রিম দিয়ে চিকিত্সা করা হয় কারণ এই ক্রিমগুলি ত্বককে সূর্যের আলোতে আরও সংবেদনশীল করে তোলে।
ধাপ 2. দিনের বেলায় সূর্যালোকের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
রোদ পোড়ার শক্তি সাধারণত সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টার মধ্যে সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছে যায়। এর মানে হল যে আপনি এই ঘন্টার মধ্যে রুম থেকে বেরিয়ে গেলে বা বাইরে গেলে আপনি অনেক আলোর মুখোমুখি হবেন। যতটা সম্ভব, এই সময়ের মধ্যে বাড়ির ভিতরে থাকুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি বাইরে যেতে হলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
যদি আপনাকে এই ঘন্টার মধ্যে ঘর থেকে বের হতে হয়, তাহলে যতটা সম্ভব ছায়ায় থাকুন।
ধাপ follow. যাচাই না করা হোম স্কিন লাইটনিং ট্রিটমেন্ট অনুসরণ করবেন না বা করবেন না।
আপনি যদি স্কিন লাইটনিং টিপসের জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করেন, তাহলে আপনি লেবুর রস, দই, বা এমনকি ব্লিচের মতো মিশ্রণের জন্য সাদা রঙের পণ্য বা কিটগুলির একটি পরিসীমা খুঁজে পেতে পারেন। এই ধরনের টিপস প্রমাণিত নয় এবং কিছু আসলে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। আপনি যদি আপনার ত্বকের রঙ হালকা করতে চান, তাহলে আপনি সবচেয়ে ভালো কাজটি করতে পারেন তা হল পেশাদার চিকিৎসার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা।
মেডিকেল ওভারভিউ
আপনি যদি আপনার ত্বককে হালকা করার প্রাকৃতিক উপায় খুঁজছেন, তাহলে আপনি একা নন। দুর্ভাগ্যবশত, ফর্সা ত্বক পেতে কোন সুপারিশকৃত ঘরোয়া প্রতিকার নেই। সৌভাগ্যবশত, আপনি যদি আপনার ত্বকের স্বর হালকা করতে চান তবে এখনও অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার লাইটেনিং ক্রিম পছন্দসই প্রভাব ফেলতে পারে যদি আপনি সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন (এবং অবশ্যই, আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পণ্যটি ব্যবহার করে প্রথমে আলোচনা করুন)। যদি এটি কাজ না করে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা প্রদত্ত কিছু পদ্ধতি বা চিকিত্সা আপনাকে আপনার পছন্দসই ফলাফল দিতে পারে। যাইহোক, আপনার শারীরিক চেহারাকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তনের চেষ্টা করার পরিবর্তে, আপনার ত্বকের রঙকে সেভাবেই গ্রহণ করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে নিয়ে গর্ব করুন।
