শরীরের সমস্ত ত্বকের উপরিভাগের মধ্যে, মুখ আবহাওয়ার প্রভাব, শুষ্ক ত্বক সৃষ্টিকারী পণ্য পরিষ্কার করা এবং অন্যান্য জ্বালাপোড়ার জন্য সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। ত্বক শুষ্ক, খসখসে এবং ফাটা হয়ে যেতে পারে, তাই সেগুলি মোকাবেলার জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার জানা আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে। পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় কখন তা আপনারও জানা উচিত।
ধাপ
2 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ এবং হোম চিকিত্সা চেষ্টা করুন
ধাপ 1. কিভাবে শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে হয় তা জানুন।
কারণটি জানার ফলে আপনি পরিবেশগত কারণগুলিকে মোকাবেলা করতে (বা কমাতে) সাহায্য করতে পারেন যা ত্বক ফেটে যায়। এটা অন্তর্ভুক্ত:
- খুব বেশি সময় ধরে ঝরনা বা স্নান করা (আপনার ত্বক ভেজা আসলে এটি শুকিয়ে যেতে পারে)।
- শক্ত সাবান (মৃদু ক্লিনজার শুষ্ক, ফেটে যাওয়া ত্বকের জন্য ভাল)।
- সুইমিং পুল।
- আবহাওয়া ঠান্ডা এবং ঝড়ো।
- বিরক্তিকর পোশাক (যেমন স্কার্ফ) যা ত্বকের প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ ২. মুখ দ্রুত পরিষ্কার করুন এবং যথারীতি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে নয়।
যত কম সময় আপনার মুখ পানি এবং ক্লিনজারের সংস্পর্শে আসে ততই ভাল। হালকা সাবান বা ক্লিনজার ব্যবহার করুন এবং স্ক্রাবগুলি এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 3. স্নান এবং স্নান করার সময় সতর্ক থাকুন
আপনি ভাবতে পারেন যে প্রচুর পানি ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে, কিন্তু খুব বেশি পানি আসলে ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। ঝরনা এবং স্নান 5-10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
- প্রাকৃতিক তেল (যেমন খনিজ তেল, বাদাম, বা অ্যাভোকাডো), স্নানের জন্য এক কাপ ওটমিল বা বেকিং সোডা যোগ করা সহায়ক হতে পারে যদি আপনি পছন্দ করেন। ভিজা শুষ্ক ত্বককে প্রশমিত করতে পারে (যতক্ষণ এটি খুব বেশি না হয়), এবং এই উপাদানগুলি যোগ করা আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- স্নান বা স্নানের পরে আলতো করে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। তোয়ালে ঘষে মুখ শুকিয়ে যাওয়া শুষ্ক ত্বককে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- এছাড়াও, স্নানের জন্য একটি মৃদু সাবান চয়ন করুন কারণ এটি ত্বকে কম জ্বালাময় এবং শুকিয়ে যায়।
ধাপ 4. প্রচুর পরিমাণে ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা লোশন প্রয়োগ করুন।
টব থেকে বের হওয়ার সাথে সাথে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন (খুব বেশি ঘষবেন না) কারণ এটি আপনার ত্বকে যতটা সম্ভব প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, গোসল করার ঠিক পরে ময়শ্চারাইজার লাগান, সেইসাথে দিনের অন্যান্য সময়ে।
- যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল এবং এলার্জি প্রবণ হয়, তাহলে একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা লোশন বেছে নিন যা প্যাকেজে "হাইপোলার্জেনিক" লেবেলযুক্ত।
- যদি আপনার ত্বক ব্রেকআউট প্রবণ হয়, তাহলে একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বা লোশন বেছে নিন যা প্যাকেজে "অ্যান্টি-কমেডোজেনিক" বলে।
- যদি আপনার ত্বক নির্দিষ্ট এলাকায় খুব শুষ্ক হয়, পেট্রোলিয়াম জেলি (ভ্যাসলিন) এটি মোকাবেলার জন্য একটি শক্তিশালী বিকল্প হতে পারে। আপনি Aquaphor পণ্যগুলিও চেষ্টা করতে পারেন যা খুব স্টিকি নয়। যখন খুব শুষ্ক ত্বকের এলাকায় ব্যবহার করা হয়, এই পণ্যটি তার অবস্থা দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে পারে কারণ এটি খুবই কার্যকরী। যাইহোক, চকচকে এবং তৈলাক্ত পণ্য ব্যবহার করার পরে মুখের চেহারা এটি জনসমক্ষে ব্যবহারের জন্য অনুপযুক্ত করে তুলতে পারে। সুতরাং, শুধুমাত্র রাতে এই পণ্যটি ব্যবহার করা ভাল।
- যদি আপনি শুষ্ক মৌসুমে খুব ঠান্ডা এবং শুষ্ক এলাকায় থাকেন তবে আপনার মুখে ভ্যাসলিন বা অ্যাকোয়াফোর লাগান। এই দুটি পণ্যই শুষ্ক ও ফাটা ত্বক প্রতিরোধে সাহায্য করবে।
ধাপ ৫। মুখে ফাটা চামড়া খোসা ছাড়ানো বা আঁচড়ানো এড়িয়ে চলুন।
যদিও এটি খোসা বা স্ক্র্যাচ করার জন্য প্রলুব্ধকর হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার ত্বক খসখসে বা লাল দেখায় তবে এটি কেবল সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং ত্বকের আরও ক্ষতি করতে পারে।
ধাপ 6. শরীরের তরলের চাহিদা পূরণ করুন।
আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস পানি পান করা উচিত, এবং যদি আপনি ব্যায়াম করেন তবে ঘামের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া তরল প্রতিস্থাপন করুন।
যদিও ফাটা চামড়ার সমস্যা সমাধানের গ্যারান্টি নেই, পর্যাপ্ত শরীরের তরল পাওয়া ত্বককে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে।
ধাপ 7. আপনার কখন ডাক্তার দেখানো দরকার তা জানুন।
যদি আপনার ত্বকের অবস্থার উন্নতি না হয় দুই সপ্তাহের ময়শ্চারাইজিং এবং উপরের অন্যান্য চিকিৎসার পরে, আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। এছাড়াও, যদি আপনার মুখের লাল, খসখসে ত্বকের ক্ষত আরও খারাপ হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ (ত্বকের যত্ন বিশেষজ্ঞ) এর সাথে দেখা করতে দেরি করা উচিত নয়।
- এমনকি যদি শুষ্ক, ফাটা চামড়া মোটামুটি সাধারণ হয়, কিছু ত্বকের ক্ষত (বাধা, বা অস্বাভাবিক রঙ), বা ত্বকের অবস্থার দ্রুত অবনতি হলে, একজন ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন। একটি সমস্যা হতে পারে যা একটি atedষধযুক্ত ক্রিম বা মলম দ্বারা সমাধান করা যেতে পারে, অথবা কিছু ক্ষেত্রে, আরো ব্যাপক চিকিৎসা সেবা।
- ত্বকে পরিবর্তন একটি নতুন অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতার লক্ষণও হতে পারে। আপনার ত্বকের পরিবর্তন হলে এই সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
2 এর পদ্ধতি 2: চিকিত্সার চেষ্টা করা
ধাপ 1. ফাটা ত্বকের সম্ভাব্য অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার বিষয়ে সচেতন থাকুন।
যদি তাই হয়, অন্তর্নিহিত অবস্থার সমাধান ত্বক মেরামত করতে সাহায্য করবে। চিকিৎসা শর্ত যা শুষ্ক, ফাটা চামড়া ট্রিগার করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- থাইরয়েডের অবস্থা
- ডায়াবেটিস
- অপুষ্টি
- একজিমা, এলার্জি প্রতিক্রিয়া, বা সোরিয়াসিস, পাশাপাশি ত্বকের অন্যান্য অবস্থা
- Orষধ বা সাময়িক পণ্য যা বলা হয় ব্যবহারের পর কিছু সময়ের জন্য রোদ থেকে রক্ষা করে (প্রয়োগ করা বা গ্রাস করা)।
ধাপ 2. গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি যা আপনার পরিদর্শন করা উচিত এবং চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত তা জানুন।
আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণ বা উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, তাহলে আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের (বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ) সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত এবং দেরি করবেন না:
- ত্বক যা হঠাৎ শুষ্ক হয়ে যায়
- চুলকানি যে হঠাৎ দেখা দেয়
- রক্তপাত, ফোলা, স্রাব, বা তীব্র লালভাবের লক্ষণ
ধাপ 3. একটি টপিকাল মেডিকেটেড ক্রিম ব্যবহার করুন।
আপনার ত্বককে দ্রুত আরোগ্য করতে সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তার নির্দিষ্ট ক্রিম, লোশন বা মলম লিখে দিতে পারেন। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- চুলকানি কমাতে প্রেসক্রিপশন টপিকাল অ্যান্টিহিস্টামাইন।
- প্রেসক্রিপশন কর্টিসোন ক্রিম (একটি স্টেরয়েড যা ইমিউন সিস্টেমকে দমন করে) ত্বকের ক্ষতজনিত প্রদাহের চিকিৎসার জন্য।
- আপনার ত্বক সংক্রমিত হলে অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিফাঙ্গাল লিখুন।
- সাময়িক চিকিত্সা কাজ না করলে শক্তিশালী ট্যাবলেট (মৌখিক ওষুধ) লিখে দিন।
