আপনার জিহ্বা কি দুর্ঘটনাক্রমে ধারালো কিছু যেমন চূর্ণ বরফ বা একটি ভাঙা দাঁত দ্বারা কামড় বা আহত হয়েছে? জিহ্বায় ঘা সাধারণ। অস্বস্তিকর হলেও, এটি সাধারণত কিছু দিন পর নিজেই চলে যাবে। এমনকি গুরুতর ক্ষেত্রে, ক্ষতটি নিরাময় হবে যদি এটি চিকিত্সা সহায়তা পায়, চিকিত্সা করা হয় এবং কিছু সময়ের জন্য অপেক্ষা করা হয়। সাধারণত, আপনি আপনার জিহ্বায় ক্ষত নিরাময় করতে পারেন রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ করে, বাড়িতে নিরাময়ের গতি বাড়ান এবং ব্যথা এবং অস্বস্তি কমিয়ে আনে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: রক্তপাত নিয়ন্ত্রণ করা
পদক্ষেপ 1. আপনার হাত ধুয়ে নিন।
গরম বা ঠান্ডা চলমান জল দিয়ে ভেজা হাত। তারপর, 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান এবং স্ক্রাব করুন। পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। সাবান দিয়ে হাত ধোয়া মুখের সংক্রমণ রোধ করতে পারে।
চলমান পানি এবং সাবান পাওয়া না গেলে একটি এন্টিসেপটিক জেল ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 2. ক্ষীর গ্লাভস পরুন।
যদি পাওয়া যায়, লেটেক গ্লাভস পরুন। আপনি প্রাথমিক চিকিৎসা কিটগুলিতে এই জাতীয় গ্লাভস খুঁজে পেতে পারেন। গ্লাভস জিহ্বায় ক্ষত সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে।
যদি গ্লাভস পাওয়া না যায়, আপনার মুখের ভিতরে স্পর্শ করার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়েছে।
ধাপ 3. মুখ পরিষ্কার করুন।
কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম পানি দিয়ে গার্গল করুন। জিহ্বায় গার্গেল ফোকাস করুন। গার্গলিং ক্ষত পরিষ্কার করতে পারে এবং জিহ্বার কণার অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে পারে।
ক্ষতস্থানে আটকে থাকা কোন কিছু যেমন মাছের হাড় বা ভাঙা কাচ তুলবেন না। পরিবর্তে, গার্গলিং বন্ধ করুন, গজ দিয়ে ক্ষতটি coverেকে দিন এবং চিকিৎসা নিন।
ধাপ 4. একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ দিয়ে হালকা চাপ প্রয়োগ করুন।
জীবাণুমুক্ত গজ বা একটি পরিষ্কার তোয়ালে নিন, তারপর আলতো করে ক্ষতটি টিপুন। রক্তপাত বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ব্যান্ডেজটি অপসারণ করবেন না। যদি রক্তপাত বন্ধ না হয়, ক্ষতস্থানে একটি নতুন গজ বা তোয়ালে লাগান যতক্ষণ না এটি বন্ধ হয়, অথবা চিকিৎসা সহায়তা নিন।
যদি আপনি ডাক্তার দেখানোর পরিকল্পনা করেন তবে ব্যবহৃত ব্যান্ডেজ বা গজ ফেলে দেবেন না। প্লাস্টিকের ব্যাগে রেখে ক্লিনিকে নিয়ে যান। এটা দেখে ডাক্তার বলতে পারবেন কত রক্ত বের হয়েছে।
ধাপ 5. ক্ষত স্থানে বরফের কিউব লাগান।
বরফের কিউব কাপড়ে মোড়ানো। এটি ক্ষতস্থানে লাগান এবং কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন। বরফ রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে পারে এবং রক্তপাত বন্ধ করতে পারে। বরফ কিউব ব্যথা বা অস্বস্তি কমায়।
বরফের কিউবটি খুব বেদনাদায়ক বা খুব ঠান্ডা হলে সরান। এই ক্ষত একটি জ্বলন্ত সংবেদন প্রতিরোধ করা হয়।
পদক্ষেপ 6. প্রয়োজনে জরুরী চিকিৎসা সহায়তা নিন।
জিহ্বা নিজে নিজে সেরে না গেলে আপনার ডাক্তার দেখানো উচিত, কিন্তু যদি ক্ষত খুব গুরুতর হয় বা আপনি শক এ থাকেন, অবিলম্বে জরুরী চিকিৎসা সহায়তা নিন। আপনি যদি শক এ থাকেন তাহলে আপনার শরীরকেও coverেকে রাখতে পারেন। যদি জিহ্বায় কালশিটে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সাথে থাকে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ER- এ যান:
- অনিয়ন্ত্রিত রক্তপাত
- জিহ্বার প্রান্ত বরাবর ঘা
- ক্ষত খোলা
- শক
- ক্ষতস্থানে কণা
- ফ্যাকাশে, ঠান্ডা, বা আঠালো ত্বক
- শ্বাসকষ্ট বা দ্রুত
3 এর অংশ 2: নিরাময়ের গতি বাড়ানো
ধাপ 1. অ্যালকোহল মুক্ত মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন।
অ্যালকোহল মুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন, যেমন শিশুদের মাউথওয়াশ, দিনে দুবার। জিহ্বায় গার্গেলটি মনোনিবেশ করুন। মাউথওয়াশ ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করতে পারে, সংক্রমণ রোধ করতে পারে এবং দ্রুত নিরাময় করতে পারে।
অ্যালকোহল দিয়ে মাউথওয়াশ এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহলযুক্ত মাউথওয়াশ জিহ্বায় ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
ধাপ 2. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন।
লবণ একটি প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক যা ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে। 1 চা চামচ মেশান। গরম জলের সাথে লবণ, তারপর দিনে দুবার গার্গল করতে ব্যবহার করুন। লবণ জল নিরাময়ের গতি বাড়ায় এবং জিহ্বায় অস্বস্তি কমাতে পারে।
যদি আপনি নিয়মিত লবণ পানির বিকল্পটি পছন্দ করেন তবে একটি মেডিক্যাল স্যালাইন সমাধান ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. অ্যালোভেরা জেল লাগান।
ক্ষতস্থান এবং এর চারপাশের এলোভেরা জেলের পাতলা স্তর দিয়ে ঘষুন। অ্যালোভেরা ব্যথা এবং অস্বস্তি উপশম করতে পারে, সেইসাথে ক্ষত নিরাময়ের গতি বাড়ায়।
ধাপ 4. ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান।
ভিটামিন সি যুক্ত নরম খাবার জিহ্বার ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে। নিম্নলিখিত ফল খান যাতে অতিরিক্ত অস্বস্তি ছাড়াই ক্ষত দ্রুত সেরে যায়:
- আম
- মদ
- ব্লুবেরি
3 এর 3 অংশ: জিহ্বার ব্যথা কমানো
ধাপ 1. নরম খাবার খান।
নিরাময় প্রক্রিয়ার সময়, নরম খাবার নির্বাচন করুন। নরম খাবার ব্যথা কমানো এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। ইতিমধ্যে, আপনি শিশুর খাবার, ব্লেন্ডারে পিউরি খাবার চেষ্টা করতে পারেন, বা নরম খাবার বেছে নিতে পারেন। নরম খাবারের কিছু উদাহরণ যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:
- ডিম
- মাংসের মাংস বা মাংসের টেন্ডার কাটা
- মসৃণ চিনাবাদাম মাখন
- ক্যানড বা রান্না করা ফল
- বাষ্পযুক্ত বা সিদ্ধ সবজি
- ভাত
- পাস্তা
পদক্ষেপ 2. বিরক্তিকর খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন।
লবণাক্ত, মসলাযুক্ত এবং শুকনো খাবার ব্যথা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় অস্বস্তি বাড়ায়। এই খাবার এবং পানীয় থেকে দূরে থাকুন যাতে ক্ষত দ্রুত সেরে যায় এবং ব্যথা কমে যায়।
ধাপ 3. প্রচুর পানি পান করুন।
শুকনো মুখ জিহ্বায় ব্যথা বা অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। সারা দিন প্রচুর পরিমাণে তরল পান করলে ব্যথা কমবে এবং দ্রুত নিরাময় হবে। তরল পদার্থও দুর্গন্ধ রোধ করতে পারে।
যদি আপনার মনে হয় এর স্বাদ ভালো হয় তাহলে কয়েক ফোঁটা লেবু বা চুন দিয়ে গরম পানি পান করুন।
ধাপ 4. ব্যথার ওষুধ নিন।
ক্ষতের কারণে, আপনার জিহ্বা ফোলা এবং অস্বস্তিকর হতে পারে। ব্যথা নিরাময়কারী যেমন আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন সোডিয়াম ব্যথা উপশম করতে পারে এবং ফোলা কমাতে পারে। আপনার ডাক্তার বা packageষধ প্যাকেজে প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করুন।
