যদিও প্রত্যেকেরই ব্যক্তিত্ব এবং নিজেকে প্রকাশ করার একটি উপায় থাকার অধিকার আছে, সেখানে প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি আপনি নিতে পারেন যাতে প্রত্যেকে অন্যের সাথে তাদের সম্পর্ক উন্নত করতে পারে। আপনার আশেপাশের লোকদের উপর একটি ভাল ছাপ রেখে এবং একটি শক্তিশালী খ্যাতি বিকাশ নেটওয়ার্কিং, ক্যারিয়ার বিকাশ এবং প্রচারের ক্ষেত্রে অনেক দূর যেতে পারে।
ধাপ
পার্ট 1 এর 4: প্রতিদিনের কথোপকথনে পছন্দনীয় হওয়া
ধাপ 1. আপনার সাথে দেখা প্রত্যেকের প্রতি শ্রদ্ধাশীল এবং বিনয়ী হন।
সবাই মানে বন্ধু, অপরিচিত, এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকে! আপনি যদি অন্যদের বিচার করেন বা ছোট করেন, তারা আপনার প্রতি সমানভাবে নেতিবাচক আচরণ করার সম্ভাবনা বেশি। অন্যদের স্বাগত এবং প্রশংসা করানো বন্ধুত্ব গড়ে তোলার ক্ষেত্রে আপনার সাফল্যের দিকে অনেক এগিয়ে যাবে।
- অপরিচিতদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং শান্তভাবে যোগাযোগ করুন, ধৈর্য ধরে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং দ্রুত সাড়া দিন। "দয়া করে" এবং "ধন্যবাদ" শব্দগুলি ভুলে যাবেন না।
-
মনে রাখবেন যে যার সাথে আপনি যোগাযোগ করেন তিনিও মানুষ। আপনার টেবিল থেকে আপনার অর্ডার নেওয়ার জন্য আপনি কাউকে অর্থ প্রদান করছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনার অভদ্র হওয়ার অধিকার আছে; তার সাথে আপনার নিজের মতো আচরণ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি তার অবস্থানে থাকেন।
জে কে এর কথায় রাউলিং, "একজন ব্যক্তির প্রকৃত স্বরূপ জানা সহজ, যেভাবে সে তার নিম্নতর অবস্থানে থাকা মানুষের সাথে আচরণ করে, সমান অবস্থানের মানুষের প্রতি নয়।"
পদক্ষেপ 2. আত্মবিশ্বাসী হন।
মানুষ অহংকারী না হয়ে অন্যদের কাছাকাছি থাকতে পছন্দ করে যারা নিজের সম্পর্কে নিশ্চিত। অন্যের অহংকারে পা না বাড়িয়ে আপনি কার উপর আস্থা রাখুন। স্বাস্থ্যকর আত্মবিশ্বাসের অর্থ হল আপনি জানেন যে আপনি বেশ দুর্দান্ত, তবে সর্বদা অন্য কেউ থাকবে যিনি আপনার চেয়ে ভাল।
- আপনি যদি ক্রমাগত আত্ম-সমালোচনামূলক হন এবং আপনি সত্যিকার অর্থে অসন্তুষ্ট বলে মনে করেন তবে আপনি অন্যদের আপনার সম্পর্কে একইভাবে অনুভব করার ঝুঁকি চালান। আচ্ছা, আপনি যদি নিজের উপর অসন্তুষ্ট হন, তাহলে অন্য কেউ কেন আপনার সাথে সন্তুষ্ট হবে?
- অন্যদিকে, যদি আপনি নিজের সাথে খুব সন্তুষ্ট হন, সেটাও খারাপ - আপনি খুব অহংকারী হয়ে যাবেন এবং মানুষ মনে করবে আপনি নিজেকে খুব গভীরভাবে ভালবাসেন, তাই তাদের আপনাকে ভালবাসতে হবে না। আমরা যে লক্ষ্যটি এখানে অর্জন করতে চাই তা হল একটি পর্যাপ্ত তৃপ্তির বোধ, অতিরিক্ত অহংকার নয়।
ধাপ 3. সৎ হও, কিন্তু ভদ্র হও।
সৎ হওয়া আপনার বন্ধুদের এবং আপনার পরামর্শ চাওয়ার লোকদের সাথে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। সাধারণত, তারা বলতে পারে যে কেউ মিথ্যা বলছে এবং মিথ্যে ভরা; অসাধু মানুষকে পছন্দ করা হবে না। আপনার আশেপাশের মানুষ এমন লোক হওয়া উচিত যারা মিথ্যা সহ্য করে না।
- যখন কেউ জিজ্ঞেস করে, "এটা কি আমাকে মোটা দেখায়?" (হ্যাঁ, এটি একটি ক্লিচ, কিন্তু একই সাথে একটি ক্লাসিক), আস্তে আস্তে মন্তব্য করুন, এমনভাবে যা তাকে অপমান করার সম্ভাবনা কম। আপনি যদি কেউ ফ্যাশনেবল হন, তাহলে বলুন কেন একটি নির্দিষ্ট ফ্যাশন সেই ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত নয়। তিনি আপনাকে বিশ্বাস করবেন কারণ তিনি জানেন যে আপনি সৎ। তিনি আপনার সাহায্যেরও প্রশংসা করবেন।
- যে আপনার পরামর্শ চায় না তার সাথে খুব সৎ হওয়া খুব চতুর হতে পারে। এই ধরনের মন্তব্য করা অন্য ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে একটি প্রশংসনীয় প্রতিক্রিয়া বা ক্ষুব্ধ চেহারা হতে পারে, তাই পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন। আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধু নয় এমন লোকদের প্রতি আপনার যতই সৎ হোক না কেন, আপনার সম্ভবত নেতিবাচক মন্তব্যগুলি এড়ানো উচিত।
ধাপ 4. শুনুন।
এই পৃথিবীতে এমন কেউ থাকবে না যে অনুভব করতে পারে যে তার খুব বেশি যত্ন নেওয়া হচ্ছে (যেসব সেলিব্রিটিরা প্রায়শই অনুসরণ করেন তাদের ছাড়া)। যখন আমরা মানুষের সাথে কথোপকথন করি, তখন আমাদের মধ্যে অধিকাংশই এমন কাউকে খুঁজবে, যা আমাদের কথা বলতে আগ্রহী বলে মনে হয় - অন্যদের ইনপুট গৌণ। ভাববেন না যে আপনি বিরক্তিকর! আপনি আসলে অন্যদের নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করান।
যাইহোক, আপনি সক্রিয়ভাবে শুনতে হবে। যদি কেউ তাদের কুকুরকে গোসল করানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় সম্পর্কে কথা বলে, তাহলে দূরে তাকাবেন না (যদিও আপনি এটি করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন), কারণ এর মানে হল আপনি একজন ভাল শ্রোতা নন। চোখের নড়াচড়া, মাথা নাড়ানো, মন্তব্য এবং প্রশ্ন, এবং শরীরের অবস্থানের মাধ্যমে - আপনি সব সময় মনোযোগ দিচ্ছেন তা দেখানোর চেষ্টা করুন - সবকিছু কথা বলার ব্যক্তির দিকে মনোনিবেশ করা উচিত।
ধাপ 5. প্রশ্ন করুন।
একটি ভাল কথোপকথনবাদী হওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ (এবং যখন আপনি শুনছেন) প্রশ্ন করা হচ্ছে। এমন ব্যক্তি হোন যিনি অন্য ব্যক্তিকে কথোপকথন ছেড়ে সন্তুষ্ট করেন, বুঝতে না পেরে যে তিনি অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে কিছুই শিখেননি, কারণ তিনি কথা বলতে থাকেন। কে, কেন, বা কিভাবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। এইভাবে, অন্য ব্যক্তি প্রশংসা, পছন্দ এবং অবিলম্বে আড্ডা অনুভব করবে, যাতে আপনার উপর চাপ অদৃশ্য হয়ে যায়। এছাড়াও, সে আপনাকে এর জন্য পছন্দ করবে।
নিশ্চিত করুন যে সবকিছু খোলা আছে। যদি আপনার অফিসের সাথী জিল বলেন, ",শ্বর, আমি এই পাওয়ারপয়েন্ট স্লাইডে কাজ করে কয়েক ঘন্টা কাটিয়েছি," তার প্রতি সাড়া দিন! তাকে জিজ্ঞাসা করুন সে কি করছে, কেন তাকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় লাগল, অথবা সে কিভাবে তার গবেষণা করল। এমনকি পাওয়ারপয়েন্টের মত একটি পক্ষপাতদুষ্ট বিষয় একটি ভাল কথোপকথন শুরু করতে পারে, যা জিলকে যত্নশীল মনে করে।
পদক্ষেপ 6. তাদের নাম ব্যবহার করুন।
ডেল কার্নেগির বইয়ের একজন পাঠক, "হাউ টু উইন ফ্রেন্ডস অ্যান্ড ইনফ্লুয়েন্স পিপল" একটি কথোপকথনে কারও নাম ব্যবহার করে দারুণ সাফল্য পেয়েছিলেন। নিজের নাম শুনলে আমাদের মস্তিষ্কের এমন জায়গাগুলি সক্রিয় হয় যা সাধারণত অন্যান্য শব্দ শোনার সময় নীরব থাকে এবং এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আমরা তাদের পছন্দ করি। একটি নাম আমাদের পরিচয় এবং যে কেউ এটি ব্যবহার করে তার সাথে কথোপকথন আমাদের মনে করে যে আমাদের পরিচয় স্বীকৃত। তাই পরের বার যখন আপনি আপনার পরিচিতের সাথে কথা বলবেন, তাদের নাম লিখুন। সম্ভাবনা আছে যে অন্য ব্যক্তি আপনার সাথে সংযুক্ত বোধ করবে। আপনি নাম উল্লেখ না করলে এই বন্ধনটি উপস্থিত নাও হতে পারে।
এটি করা বেশ সহজ। আপনার শুভেচ্ছায় তার নাম অন্তর্ভুক্ত করা সবচেয়ে সরাসরি উপায়। "আরে রব, কেমন আছো?" "আরে, কেমন আছো?" এর চেয়ে অনেক বেশি ব্যক্তিগত অভিবাদন। আপনি যদি রবের যথেষ্ট কাছাকাছি থাকেন, তাহলে বলুন, "আরে, রবি কুল! কেমন আছো তুমি?" শুভেচ্ছা ছাড়াও, যেকোনো কথোপকথনে নামগুলি নৈমিত্তিকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি একটি কথোপকথন শুরু করতে পারেন - "আমার কম্পিউটারের স্ক্রিনে ব্যবহারের জন্য এই ছবিটি সম্পর্কে আপনি কি মনে করেন, রব?" - অথবা একটি মন্তব্যে নামটি ব্যবহার করুন "রব, আপনি আবার বোকা হয়ে যাচ্ছেন।" রব আপনার সেরা বন্ধুর মতো মনে করবে।
ধাপ 7. আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার সাথে পরিচিত হন।
সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যে তাদের চেনেন, যারা বিভিন্ন সামাজিক গোষ্ঠী থেকে এসেছেন। আপনার হাই স্কুল থেকে কুল-গাধা বাচ্চাদের আপনার পছন্দ করা (যদি তারা আসলে অন্য কাউকে পছন্দ করতে পারে) আপনার শিল্প প্রকৌশল সহপাঠীদের শুক্রবার রাতে আপনাকে কল করার চেয়ে খুব আলাদা উপায় নেয়। সুতরাং, আপনি কার সাথে কথা বলছেন তা চিহ্নিত করুন। তারা কি পছন্দ করে? তারা কি মূল্য? কি তাদের মনোযোগ আকর্ষণ?
আপনি যদি সত্যিই সত্যিকারের পছন্দ করতে চান (মনে রাখবেন, জনপ্রিয় হওয়া এবং পছন্দ করা দুটি ভিন্ন জিনিস), আপনি ভাগ্যবান: সাধারণত, সমস্ত মানুষ একই জিনিস পছন্দ করে। এবং না, সম্পদ এবং আকর্ষণ তাদের অগ্রাধিকার নয়। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, সততা, বিশ্বস্ততা, উষ্ণতা এবং বন্ধুত্বের গুণাবলী সবচেয়ে মূল্যবান ছিল (অনেক ধরনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে)। এর পরে, খোলামেলাতা, বুদ্ধি এবং হাস্যরসের অনুভূতি রয়েছে।
ধাপ 8. প্রত্যাখ্যান স্বীকৃতি।
আপনি হয়ত আপনার সমস্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছেন, খুব ভদ্র ছিলেন, সব সঠিক কথা বলেছেন, কিন্তু অন্য ব্যক্তি আপনার প্রতি আগ্রহী ছিল না। যদি আপনি প্রতিবার জেরিতে যান তিনি ফোন ধরেন, আপনাকে সচেতন হতে হবে যে তিনি আপনার সাথে কথা বলতে চান না। আপনার সম্পদ অন্যত্র ব্যয় করুন। এটি ঘটবে - আপনি সম্ভবত সবাইকে খুশি করতে পারবেন না। এমনকি যদি আপনাকে চেষ্টা করতে হয় তবে আপনি যেখানে প্রাপ্য সেখানে চেষ্টা করুন।
সম্পর্ক দেওয়া এবং নেওয়া সম্পর্কে। আপনি যদি একমাত্র চেষ্টা করেন, টেক্সট করছেন, অতি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং স্বাগত জানাচ্ছেন, পরিস্থিতি অধ্যয়ন করুন। যদি কোনও নির্দিষ্ট ব্যাখ্যা থাকে (যেমন অন্য ব্যক্তির সমস্যা হচ্ছে, অথবা সপ্তাহে 60 ঘন্টা কাজ করার পরে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, ইত্যাদি), তাহলে আপনার সম্ভবত চেষ্টা চালিয়ে যাওয়া উচিত। যাইহোক, যদি সে অন্য লোকেদের সাড়া দেয় কিন্তু আপনার জন্য সময় বলে মনে হয় না, তাহলে তাকে একা ছেড়ে দিন। আপনি সত্যিই সবার সাথে বন্ধু হতে পারেন না।
ধাপ 9. তাদের হাসান।
প্রত্যেকেই এমন কাউকে প্রশংসা করবে যিনি একটি ঘরে উত্তেজনা লাঘব করতে পারেন এবং তাদের হাসাতে পারেন। হাস্যরসের একটি ভাল ধারণা অনেক দূর যেতে পারে। যখন লোকেরা আপনাকে উচ্ছ্বসিত এবং মজাদার প্রেমিক হিসাবে স্বীকৃতি দেয়, তখন তারা আপনার কাছে যেতে চাইবে। আপনার কাছে পৌঁছানোর জন্য এটি একটি দুর্দান্ত উপায়, কারণ লোকেরা জানবে তারা কী বলতে চায় (তারা পছন্দ করতে চায়, ঠিক আপনার মতো!) - তারা আপনার সাথেও মজা করতে পারে। এটি এমন একটি সমাধান যা আপনার এবং অন্য ব্যক্তির জন্য সন্তোষজনক।
যদি কখনও কখনও লোকেরা আপনাকে নিয়ে হাসে, তবে এটি গ্রহণ করুন! আপনি যদি তাদের সাথে হাসতে পারেন, দুর্দান্ত। এটি দেখায় যে আপনি নম্র এবং আপনার আত্ম-চিত্র সম্পর্কে সত্যিই চিন্তা করেন না-উভয়ই খুব ভাল জিনিস। এবং গবেষণা এমনকি দেখায় যে নিজেকে অপমান করা মানুষকে আপনার মতো করে এবং বিশ্বাস করে - আপনি তাদের কাছে একজন সত্যিকারের ব্যক্তি হয়ে ওঠেন। বোধগম্য, ঠিক?
পার্ট 2 এর 4: শারীরিক ভাষা আয়ত্ত করা যা মানুষকে আপনার মত করে তোলে
পদক্ষেপ 1. হাসতে মনে রাখবেন
আপনি এই সহজ শারীরিক ভাষা দিয়ে একটি ভাল ছাপ তৈরি করেন এবং আপনি আপনার চারপাশের সবার মেজাজ উত্তোলন করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি খুশি না হন বা খারাপ মেজাজে না থাকেন, তবে পেশীগুলির স্বেচ্ছাসেবী ক্রিয়া যা আপনাকে হাসায় তা কখনও কখনও হালকা এবং সুখের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।
- অতীতের সুখী অনুভূতি বা মুহুর্তগুলির কথা ভাবুন যা আপনার হাসি চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে হাসিয়েছে। কমপক্ষে অন্য লোকেরা কৌতূহলী হয়ে উঠবে যে আপনি কী হাসছেন!
- হাসির চেয়ে ভ্রূকুটি করার জন্য আপনার মুখের পেশী বেশি প্রয়োজন - তাই এটি একটি ভাল কারণ! প্রত্যেকেরই ভ্রূকুটি করার চেয়ে বেশি বেশি হাসা উচিত।
পদক্ষেপ 2. খোলা থাকুন।
আসলে সবাই পছন্দ করতে চায়। হ্যাঁ, সবাই। এটি সহজ যুক্তি - আপনি নিজেকে যত বেশি পছন্দ করবেন, জীবন তত সহজ হবে। যেহেতু সবাই আপনার মতো একই দৌড়ে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছে, তাদের একটু সাহায্য করুন। যোগাযোগযোগ্য হোন (যখন আপনি অন্য ব্যক্তির কাছে যান না - যা হয়, আপনাকে সম্ভবত মাঝে মাঝে এটি করতে হবে)। হাসুন এবং আপনার বুকের সামনে আপনার বাহু অতিক্রম করবেন না। আপনার মোবাইল ফোনটি নামিয়ে রাখুন। পৃথিবী তোমার সামনে। আপনি কি মনে করেন তিনি আপনাকে কি অফার করবেন?
যাদেরকে আপনি বন্ধু হিসেবে চান তাদের কথা ভাবুন। আপনি অবশ্যই চান না যে তারা আপনাকে "অভদ্র" ছাপ দেবে। আপনি যদি বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে অবদান রাখতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজেই একটি উষ্ণ ছাপ রেখেছেন। নিজেকে আরামদায়ক রাখুন, আপনার আশেপাশে আগ্রহী হয়ে উঠুন এবং অন্যান্য লোকের প্রতি মনোযোগ দিন। সুতরাং, আপনি প্রয়োজনীয় অর্ধেক সম্পন্ন করেছেন।
পদক্ষেপ 3. চোখের যোগাযোগ করুন।
আপনি কি কখনও কারও সাথে কথা বলেছেন এবং তাদের চোখ পুরো রুম জুড়ে ঝাড়ছে বলে মনে হচ্ছে, আপনি ছাড়া? এটি একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি তৈরি করে - যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি লক্ষ্য করবেন, আপনি চুপ করে থাকতে চাইবেন এবং দেখতে পাবেন যে ব্যক্তিটি আপনার মনোযোগ দিচ্ছে কিনা। আচ্ছা, এই ধরনের মানুষ হবেন না। যদি কেউ সাধারণের বাইরে কিছু বলে, তবে সময় সময় অন্য দিকে তাকানো ঠিক আছে (কারণ অবশ্যই আপনাকে চোখের সাথে দ্বন্দ্ব এড়াতে হবে), কিন্তু, অন্যদিকে, যদি সে সত্যিই মনোযোগ দিচ্ছে আপনি যে বিষয়ে কথা বলছেন, তা নিশ্চিত করুন যে আপনিও মনোযোগ দিচ্ছেন। এটি অবশ্যই এমন কিছু যা আপনি অন্যদের কাছ থেকে চান!
কিছু লোকের চোখের যোগাযোগ করতে সমস্যা হয় - কারণ তারা সত্যিই এটি তৈরি করতে পারে না। আপনি যদি এরকম হন, তাহলে নাক বা অন্য ব্যক্তির ভ্রুর মাঝে কপাল দেখে নিজেকে ঠকানোর চেষ্টা করুন। আপনি যখন তাদের দিকে তাকাচ্ছেন না তখন লোকেরা অস্বস্তি বোধ করবে, তাই তাদের কপালের দিকে তাকিয়ে তাদের এবং নিজেকে ঠকান।
ধাপ 4. তাদের মিরর।
দুই ভাষী দলের মধ্যে সদ্ভাব বৃদ্ধির একটি প্রমাণিত কার্যকর উপায় হল একে অপরকে অনুকরণ বা আয়না করা - যার অর্থ উভয় পক্ষই স্থায়ী অবস্থানে, মুখের অভিব্যক্তি, ওজন বিতরণ, শরীরের সামগ্রিক অবস্থান ইত্যাদি। একই। আপনি যখন কথোপকথনের মাঝখানে থাকবেন তখন এটি করার কথা বিবেচনা করুন - এই ক্রিয়া দ্বারা বোঝানো "মিল" আপনার সম্পর্কের বিকাশের জন্য খুব কার্যকর হতে পারে। যাইহোক, এটি অবচেতনভাবে ঘটতে হবে, তাই এটি অত্যধিক করবেন না - অথবা আপনি ধরা পড়বেন!
এই পদ্ধতিটি সাধারণত কার্যকর হয় যখন আপনি বন্ধু/সহকর্মীদের সাথে কথা বলছেন - বস/বয়স্ক ব্যক্তিদের সাথে নয়। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে বিপরীত প্রভাব হতে পারে - ঠান্ডা অনুভব করা ইত্যাদি। - যখন দুই ভাষী দল একটি প্রতিকূল পরিস্থিতিতে থাকে (যেমন অর্থ, কাজ ইত্যাদি সম্পর্কিত বিষয় নিয়ে কথা বলা)। সুতরাং, আপনি যে বন্ধুরা হতে চান তাদের সাথেই এটি করুন। এটা আপনার বসের সাথে করবেন না।
পদক্ষেপ 5. সম্মান প্রদর্শন করুন।
এটা সম্ভবত যে কেউ আপনার কাঁধ এবং মাথা ধরে রাখার উপর জোর দেবে এবং দৃ hands়ভাবে হাত নাড়বে। যদিও এই জিনিসগুলির তাদের নিজস্ব পরিস্থিতি রয়েছে (যেমন চাকরির ইন্টারভিউতে), বন্ধু তৈরি করা এবং মানুষকে আপনার পছন্দ করার চেষ্টা করা সঠিক সময় নয়। এই সময়ের জন্য, আপনার শরীর শিথিল হওয়া উচিত এবং শক্ত হওয়া উচিত নয়। দেখান যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে চ্যালেঞ্জ করছেন না।
কাউকে শুভেচ্ছা জানানোর কথা ভাবুন। বিল ক্লিনটন এবং নেলসন ম্যান্ডেলার (দুইজন ব্যক্তি যাদের প্রত্যেকেরই একজন প্রভাবশালী ব্যক্তিত্ব মনে করার অধিকার আছে) মধ্যকার বৈঠক দেখানো ভিডিওতে, দুজন সম্মান দেখান - পিছনে ঝুঁকে এবং সামনের দিকে ঝুঁকানোর মাধ্যমে একটি স্পর্শ অতিরিক্ত এবং হাসি। তারা একে অপরকে আশ্বস্ত করে যে তারা একে অপরকে মূল্য দেয় এবং পছন্দ করে - এটি নিজেকে পছন্দনীয় করে তোলার ক্ষেত্রে অনেক দূর এগিয়ে যাবে।
পদক্ষেপ 6. স্পর্শ শক্তি ব্যবহার করুন।
মানুষের বেঁচে থাকার জন্য, এবং অবশ্যই, সুখী হওয়ার জন্য অন্যান্য মানুষের প্রয়োজন। যে শিশুরা পর্যাপ্ত স্পর্শ পায় না তারা সুখী হবে না। এই অনুভূতিগুলো শুধু বড় হলেই চলে যায় না! আপনি যদি কারও সাথে একটি শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে চান তবে স্পর্শ করার ছোট সুযোগগুলি সন্ধান করুন (কেবল নিশ্চিত করুন যে আপনার স্পর্শটি উপযুক্ত!)। আপনি তার হাত বা কাঁধ ঠেলে দিতে পারেন, অথবা তাকে একটি উচ্চ পাঁচ দিতে পারেন। এই জাতীয় ছোট মুহূর্তগুলি শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করে কারণ তারা স্পর্শকে জড়িত করে।
একটা সময় ভাবুন যখন কেউ আপনার কাছে এসে বলল, "হাই! কেমন আছেন?" পরে, কল্পনা করুন যে একই ব্যক্তি আপনার কাছে ফিরে এসে বলছে, "[আপনার নাম এখানে]! আপনি কেমন আছেন?" এবং যখন আপনি তাকে পাস করেন তখন আপনার হাতটি হালকাভাবে স্পর্শ করুন। কোন অভিবাদন আপনাকে ভিতরে উষ্ণ মনে করে? দ্বিতীয় সম্ভাবনা, তাই না? একই পদ্ধতি ব্যবহার করুন। সর্বোপরি, এই পদ্ধতিটি আপনার ক্ষতি করবে না।
পার্ট 3 এর 4: আপনার পার্ট করা
ধাপ 1. অন্যান্য মানুষের মত।
অবশ্যই, মানুষকে তাদের পছন্দ করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রথমে তাদের পছন্দ করা। এটা উপলব্ধি করার জন্য আপনাকে জিনিয়াস হতে হবে না। আপনি অবশ্যই এমন একজন ব্যক্তির আশেপাশে আছেন যিনি আপনার আশেপাশে আছেন বা না থাকলেও যত্ন নেবেন বলে মনে হয় না। সম্ভাবনা আছে, আপনি বিপরীত অবস্থানেও আছেন - এমন লোকদের কাছাকাছি যারা আপনাকে মূল্যবান এবং সত্যিকারের খুশি মনে করে যে আপনি তাদের সাথে আছেন। আপনি কোনটি পছন্দ করেন, এমনকি যদি আপনি এটি ব্যাখ্যা করতে না পারেন?
আপনি অন্যদের পছন্দ করতে না পারলে অন্যরা আপনাকে পছন্দ করবে বলে আশা করতে পারে না। সম্ভাবনা আছে যে আপনি সত্যিই সেই লোকেদের পছন্দ করেন যা আপনি আপনাকে আবার পছন্দ করতে চান (যদি না হয়, তাহলে কেন আপনি তাদের যত্ন নেবেন?), তাই নিশ্চিত করুন যে এটি পরিষ্কার! আপনি যে রুমে আছেন এই লোকেরা যখন হাঁটে তখন হাসুন। তাদের সাথে কথোপকথন করুন। গত সপ্তাহে তারা যে বিবরণটি উল্লেখ করেছে তার উপর মন্তব্য করুন যাতে আপনি তাদের যত্ন নেন। এইরকম ছোট ছোট জিনিস তাদের আন্তরিকতা অনুভব করবে।
পদক্ষেপ 2. ইতিবাচক হোন।
প্রত্যেকে এমন লোকদের কাছাকাছি থাকতে চায় যারা একটি ঘরে মেজাজ উজ্জ্বল করতে পারে। অন্যদিকে, অভিযোগকারী টেরির আশেপাশে থাকা কেউ পছন্দ করে না। মানুষকে আপনার পছন্দ করার জন্য, ইতিবাচক হোন। এর অর্থ হাসি, উত্সাহী, খুশি এবং জীবনের ভাল জিনিসগুলি দেখা। আপনি সম্ভবত এমন কাউকে চেনেন যা আপনি অনুকরণ করতে পারেন।
- এটি অবশ্যই দিনে 24 ঘন্টা, সপ্তাহে 7 দিন (সব সময়) করতে হবে। আপনি একা থাকলে নেতিবাচক হতে অভ্যস্ত হলে অন্য মানুষের সামনে ইতিবাচক হওয়া কঠিন হতে পারে। আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে অনেক কিছুতে অভ্যস্ত করতে প্রশিক্ষণ দিতে হবে - যার মধ্যে একটি হল ইতিবাচক। আপনি একা থাকলেও সবসময় ইতিবাচক চিন্তা করার চেষ্টা করুন; এইভাবে আপনি দ্রুত এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন।
- সহানুভূতির সময় কখন তা জানুন। একসঙ্গে অভিযোগ দায়ের করে আপনি একটি নির্দিষ্ট স্তরের বন্ধন পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনার সহকর্মীর সাথে আপনার নতুন বসের কথা বলতে হবে; এটি বন্ধুত্ব গড়ে তুলবে। যাইহোক, যদি এই একমাত্র বিষয় আপনি কথা বলেন, আপনি একটি নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সঙ্গে কেউ হিসাবে অনুভূত হবে। সুযোগটি বুদ্ধিমানের সাথে অভিযোগ করার জন্য ব্যবহার করুন এবং শুধুমাত্র একটি কথোপকথনের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন - জিনিসগুলিকে উত্তপ্ত করতে বা এটি পরিবর্তন করতে নয়।
ধাপ 3. আপনার অনন্য শক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং সেগুলি প্রদর্শনের সুযোগগুলি অন্বেষণ করুন।
আপনার প্রতিভা বা বৈশিষ্ট্য কি আপনার বন্ধুরা প্রশংসা করেন? বিশ্বকে দেখান! মানুষ স্বাভাবিকভাবেই আকৃষ্ট হয় যাদের কাছে জীবন এবং দক্ষতার প্রতি আবেগ রয়েছে। এই দুটি জিনিস আমাদের দরকারী, মূল্যবান এবং আকর্ষণীয় করে তোলে।আপনার প্রতিভা বা বৈশিষ্ট্য যাই হোক না কেন, তাদের গর্বের সাথে দেখান।
যদি আপনি ভাল গান করতে পারেন, তাহলে কারাওকে রাত্রে যোগ দিন এবং অন্যদের বিনোদন দিন। আপনি কি একজন মহান বেকার? রুটি বানিয়ে অফিসে নিয়ে যাও। অথবা, আপনি কি একজন চিত্রশিল্পী? আপনার নিজের প্রদর্শনীতে একদল লোককে আমন্ত্রণ জানান অথবা কোনো পাবলিক এলাকায় কিছু ঝুলিয়ে রাখুন। আপনাকে আরও গভীরভাবে জানার জন্য অন্যদের আপনার ব্যক্তিত্ব দেখতে দিন।
ধাপ 4. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন নিজের প্রতি সত্য থাকতে।
সবাইকে আপনার পছন্দ করা অসম্ভব - বিভিন্ন ব্যক্তিত্ব আপনার জীবনের কোন না কোন সময়ে শেষ পর্যন্ত সংঘর্ষে লিপ্ত হবে - কিন্তু আপনি তাদের সাথে সম্মান পাবেন যারা আপনার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ।
অন্যদের মতো মানুষ যারা সৎ এবং প্রকৃত হওয়ার ছাপ দেয়, তাই আপনার নিজের কর্ম সম্পর্কে অস্বস্তি বোধ না করা পর্যন্ত কঠোর পরিবর্তনের পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন না। যেকোনো জিনিস জালিয়াতি করতে পারে এমন একজনের মধ্যে অ্যালার্ম বন্ধ করতে পারে যে সবসময় সতর্ক থাকে। আপনি যা বলেন এবং যা করেন তার প্রতি সিরিয়াস হন। আপনি যদি চান যে লোকেরা আপনাকে পছন্দ করুক, আপনার অবশ্যই ভালো উদ্দেশ্য আছে এবং সে কারণে আপনি ভালো থাকবেন।
ধাপ ৫। জেনে রাখুন যে, অন্যরা কেবল নকল কিছু দ্বারা সাময়িকভাবে মুগ্ধ হবে।
তারা সত্যিই মূল কিছু পছন্দ করে। সুতরাং, যখন আপনার কোচ পার্স বা সিক্স প্যাক অ্যাবস কিছু লোকের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে, সেগুলি অর্থহীন এবং স্থায়ী। ভালো দেখলে মনে হয় অন্য মানুষগুলো আপনার মতো হতে পারে - এবং এটি একটি সত্য, কিন্তু এটি চিরকাল স্থায়ী হবে না। আপনার মতো অন্যান্য মানুষকে আপনার মতো করে তুলতে আপনারও ভালো গুণের প্রয়োজন। যদি লোকেরা অবশেষে জানতে পারে যে আপনি মিথ্যাবাদী, তারা আপনাকে ছেড়ে চলে যাবে, আপনি বাইরে যতই সুন্দর দেখান না কেন।
-
সাম্প্রতিক এক গবেষণায়, মানুষকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা কী ব্যক্তিত্বের গুণাবলী ভেবেছিল অন্যরা সম্পর্ক এবং বন্ধুত্বে চায়। অর্থ, চেহারা এবং স্থিতি শীর্ষে। যাইহোক, যখন তাদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল তারা কি মূল্য দেয়, উত্তর ছিল সততা, উষ্ণতা এবং বন্ধুত্ব। সমাজ আমাদের বলেছে (ভুল পথে) যে চেহারা এবং অর্থ অন্য কিছুর চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এবং, আমাদের হৃদয়ের গভীরে, আমরা জানি যে এই জিনিসগুলি কেবল সত্য নয়। আপনি যদি চান যে লোকেরা আপনাকে সত্যিই পছন্দ করে, আপনার ভিতরে কী আছে তা নিয়ে চিন্তা করুন, বাইরে কী নয়।
এর মানে হল, আপনার শরীরকে পরিষ্কার রাখতে হবে। মানুষ আপনার সাথে সময় কাটাতে খুশি হবে না যদি আপনি মনে করেন যে আপনি শুধু একটি কম্পোস্ট খামার থেকে এসেছেন। এমনকি যদি আপনার ব্যক্তিত্ব মাদার থেরেসা বা বিল কসবির মতো হয়, তবুও অন্যান্য লোকেরা আপনাকে উপেক্ষা করবে। তাই ঝরুন, দাঁত ব্রাশ করুন এবং ঘর থেকে বের হওয়ার আগে আয়নায় দেখুন, তারপর যান এবং হাসুন।
ধাপ 6. জেনে রাখুন যে আপনি নিরাপত্তাহীন বোধ করবেন।
পছন্দ হওয়ার আকাঙ্ক্ষা আপনাকে অন্যের সিদ্ধান্তের উপর নির্ভরশীল করে তুলবে। এটি অর্জনের জন্য নতুন কিছু করা আপনাকে কিছুটা নিরাপত্তাহীন করে তুলবে। আপনার নেওয়া পদক্ষেপটি ভীতিজনক হবে। এই সব ভাল এবং চ্যালেঞ্জিং। আপনাকে বড় হওয়ার জন্য চ্যালেঞ্জ করা হবে। যতক্ষণ আপনি এখনও নিজের মধ্যে আছেন ততক্ষণ আপনি আপনার চরিত্রকে প্রশিক্ষণ দেবেন এবং এটি উন্নত করবেন। এই অভিজ্ঞতা ভয়ঙ্কর হতে পারে, তবে পুরষ্কারগুলি প্রচেষ্টার যোগ্য হবে।
অন্যরা আপনাকে পছন্দ করতে চায় এবং আপনার সুখী হওয়ার জন্য পছন্দ হওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আপনার স্ব-ইমেজ অন্য মানুষের গ্রহণের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত নয়; যদি এমন হয়, আপনি শীঘ্রই আঘাত অনুভব করবেন। যাইহোক, যদি আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন এবং কেবল গ্রহণ করতে চান তবে আপনি ভাল থাকবেন। মানুষ এটা দেখবে এবং সাড়া দেবে। এই ভীতিকর কারণটি শীঘ্রই সময়ের সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
ধাপ 7. আপনার নিরাপত্তাহীনতা কাটিয়ে উঠুন।
বেশিরভাগ মানুষ এমন লোকদের এড়িয়ে চলবে যারা তাদের নিরাপত্তাহীনতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এমন কিছু বলা, "এটা ঠিক আছে … আমি এটা নিতে পারি" অথবা আপনি যেভাবে মোটা বা কুৎসিত তা নিয়ে ক্রমাগত মন্তব্য করা একটি সতর্কতা সংকেত দেবে যে আপনি নিজেকে পছন্দ করেন না। এই ব্যক্তিগত নেতিবাচকতা কারো মনোযোগ আকর্ষণ করবে না, তাই এটি এড়িয়ে চলুন। এই অনুভূতিগুলো আপনার এবং আপনার বন্ধুত্বের জন্য ভালো নয়।
নিরাপত্তাহীনতা হলো আমরা যেসব অনুভূতি পাই এবং আমাদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ লাগলে আমরা যে আচরণগুলো প্রদর্শন করি। আপনি যদি এইভাবে অনুভব করেন, অন্য ব্যক্তিও এটি অনুভব করবে, এবং বেশিরভাগ মানুষ সেই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে চায় না। নম্র বা অহংকারী চেহারা সম্পর্কে চিন্তা করা এড়িয়ে চলুন। সত্য অনুযায়ী জিনিস বলুন। আপনি একজন মূল্যবান ব্যক্তি। আমরা সবাই মূল্যবান।
ধাপ 8. জেনে রাখুন যে আপনি আপনার চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি শেখা এবং ভুলে যাওয়া যায়; কেউ বলবে না, হে আমার,শ্বর, আমার বাচ্চাটি এত নেতিবাচক (যেন শিশুটি কখনোই বদলাবে না)। যদি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আপনার জন্য একটি সমস্যা হয়, তবে সুসংবাদ হল: আপনিই একমাত্র এটি পরিবর্তন করতে পারেন আপনার মস্তিষ্ক নমনীয় এবং প্রশিক্ষণযোগ্য, আপনাকে কেবল সংকল্পবদ্ধ হতে হবে এবং এটি করতে হবে।
শুরু করার সর্বোত্তম উপায় হল প্রস্থান করা। যে সমস্ত নেতিবাচক চিন্তা উত্থাপিত হবে তা বন্ধ করুন। যখন আপনি নিজেকে নিজের সম্পর্কে খারাপ কিছু ভাবছেন, তখন চিন্তা শেষ করবেন না। এটিকে আরো বাস্তবসম্মত এবং ইতিবাচক কিছু দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। আপনিও ভালো বোধ করবেন। আপনার "আমি সত্যিই মোটা" চিন্তাধারা পরিবর্তন করুন "আমি কিছু ওজন কমাতে চাই। আমি এটা কিভাবে করব?" এবং আপনার মস্তিষ্কে চিন্তার একটি নতুন লাইন উপস্থিত হতে শুরু করবে। এই চিন্তা চালিয়ে যান।
ধাপ other. অন্যদের কুসংস্কারের ধারনাগুলো মনে রাখবেন না।
আমরা ইতিমধ্যে কথা বলেছি কিভাবে আত্মবিশ্বাসকে খুব অনুকূল মনোভাব হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এবং আপনি কীভাবে নিজেকে প্রতিনিধিত্ব করেন সে সম্পর্কে যত্ন না নেওয়ার ক্ষেত্রেও এটি একটি ভূমিকা পালন করে। যখন আপনি দেখাতে শুরু করেন আপনি কে, মানুষ লক্ষ্য করবে। শুধু নিশ্চিত হোন যে আপনি এইরকম নন: একটি পার্টিতে একজন লোককে কল্পনা করুন, "দেখাচ্ছে।" তিনি দেখানোর চেষ্টা করেন যে তিনি কতটা মাচা, যাতে সবাই তাকে লক্ষ্য করে। হ্যাঁ, আপনি জানেন, তিনি যেভাবে এটি করেন তা আকর্ষণীয় নয়। তিনি ছিলেন ভুয়া, এবং, সত্যি বলতে, করুণ; সে নিজেকে মূল্য দেয় না। তার মতো কেউ হবেন না।
আপনি একজন গিক, ক্রীড়া বিশেষজ্ঞ বা হিপ্পি হোন না কেন, এর কিছুই গুরুত্বপূর্ণ নয়। যদি লোকেরা মনে করে যে চকচকে পলিশের প্রতি আপনার ভালবাসা নির্বোধ, তাই হোন। যদি তারা মনে করে আপনি নিরামিষাশী জীবনধারা গ্রহণ করার জন্য একজন উদার মূর্খ, এটি উপেক্ষা করুন। এটা এমনকি মজার। আসলে, মানুষ আপনার বিচার করবে - এটা হতে দিন। তারা কি চায় তা ভাবতে দিন। আপনি প্রভাবিত হতে পারবেন না।
অনুচ্ছেদ 4 এর 4: অনুকূল অভ্যাস গ্রহণ করা
পদক্ষেপ 1. উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হন।
আপনি জানেন কেন লাজুক লোকদের প্রায়ই খারাপ খ্যাতি হয়? কারণ অন্য লোকেরা তাদের লজ্জা শীতল এবং অহংকারী হিসাবে উপলব্ধি করে। এই দুটি জিনিস যা অন্যদের ভয় দেখায় এবং তাদেরকে লাজুক মানুষের সাথে আড্ডা দিতে চায় না। সুতরাং, বিপরীত করুন! একটি উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ মনোভাব যে কোনও সম্প্রদায়ের মধ্যে অত্যন্ত মূল্যবান - এটি দেখায় যে আপনি অন্যান্য লোকদের যত্ন নেন এবং তাদের জন্য সর্বোত্তম চান। কে আপনার মত কাউকে প্রতিরোধ করতে পারে?
বন্ধুত্ব দেখায় এমন এলোমেলো কর্ম সম্পাদনের উদ্যোগ নিন। অন্যদের জন্য কিছু করুন, এমনকি যদি আপনি তাদের না জানেন। আপনি যখন কোন ভবনে প্রবেশ করেন বা বের হন তখন দরজাটি ধরে রাখুন, অপরিচিত কেউ যখন এটি ফেলে দেয় তখন তার জন্য কিছু ধরুন এবং গোষ্ঠীর ছবি তোলার প্রস্তাব দিন যেন তারা ছবি তুলতে চায়। দান করার এই নিselfস্বার্থ অনুভূতি অন্যদেরকেও একই কাজ করতে অনুপ্রাণিত করবে - শুধু নিজের জন্য নয়, নিজের জীবনে অন্যদের জন্যও।
পদক্ষেপ 2. একটি বহির্মুখী হন।
..একটা নির্দিষ্ট ডিগ্রীতে । সাধারণভাবে, মানুষ বহির্মুখীর একটি নির্দিষ্ট স্তরের মূল্য দেয়। এটি বোধগম্য: আমরা সকলেই কথোপকথন এবং সামাজিকীকরণকে সহজ করতে চাই এবং বহির্মুখীরা সাধারণত এই দুটি উপায়ে বিশ্রীতার ঝুঁকি কমাতে সক্ষম হয়। আপনি যদি চুপচাপ বসে থাকেন এবং ডিনার পার্টিতে অবদান রাখেন তবে আপনি অন্য কোথাও ভাল থাকবেন। নিজেকে জড়িত করুন! আপনার বক্তব্য করা যাক. যদি না হয়, তাহলে অন্যরা কিভাবে দেখবে যে আপনি মূল্যবান?
যাইহোক, যদি আপনি জানেন যে আপনি কথোপকথনটি থামাতে পারবেন না, তাহলে আপনার কাজগুলো একটু কমিয়ে দিন। যদিও প্রত্যেকে এমন কাউকে পছন্দ করে যিনি একটি ভাল কথোপকথন করতে পারেন, তারা এমন কারও সাথে সময় কাটাতে চান না যিনি অন্য লোকদের কথা বলার সুযোগ দেবেন না। যদি শেষ 5 টি কথোপকথন আপনার সম্পর্কে ছিল তবে কিছুক্ষণের জন্য চুপ থাকুন। অন্য ব্যক্তিরা কথোপকথনে যোগ দেওয়ার মতো নাও হতে পারে; তাদের অংশগ্রহণের জন্য আমন্ত্রণ জানানো প্রয়োজন হতে পারে। তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করুন যাতে তারাও কথা বলার সুযোগ পায়।
ধাপ a. সাইকোফ্যান্ট হবেন না।
অন্যরা যা পছন্দ করে তা হল সহজেই পছন্দ করা মানুষ, এমন মানুষ নয় যারা মরিয়া হয়ে পছন্দ করার চেষ্টা করছে। আপনি যদি ক্রমাগত কুকুরছানার মতো অন্যদের প্রশংসা ও অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি যা চান তা পাবেন না। এমনকি যদি আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ হন, তাহলে আপনাকে একটি মাছি হিসাবে দেখা যাবে। অন্য ব্যক্তির সাথে আঁকড়ে থাকা এবং মনোযোগের প্রয়োজন এমন ব্যক্তি হওয়া এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি মনোযোগ দিতে থাকেন, তাহলে আপনি কিছু সূত্র দেখতে পাবেন। যদি কেউ আপনার কলগুলি ফেরত না দেয়, কেবল সাধারণ বন্ধুত্বপূর্ণ হয়, অথবা কঠোর চেষ্টা করে না - এবং আপনি তাদের জিজ্ঞাসা করতে থাকেন, তাহলে আপনি সম্ভবত একটি সাইকোফ্যান্ট হয়ে গেছেন। যদিও আপনার উদ্দেশ্য ভাল হতে পারে, হতাশ হওয়া এত আকর্ষণীয় নয়। একটু পিছনে ফিরে দেখুন এবং ব্যক্তিটি আপনার দিকে ফিরে আসবে কিনা।
পদক্ষেপ 4. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি যদি কখনও বেঞ্জামিন ফ্রাঙ্কলিন প্রভাব সম্পর্কে শুনে থাকেন তবে আপনি এর অর্থ কী তা জানতে পারবেন। আসলে, আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা নির্ধারণ করতে প্রায়ই আমাদের নিজস্ব আচরণ থেকে ইঙ্গিত পাই। আপনি যদি অন্য কারো জন্য ভালো কিছু করেন, আপনি সেই ব্যক্তিকে বেশি পছন্দ করবেন। আপনি যদি অন্য কাউকে আঘাত করেন তবে তাদের প্রতি আপনার পছন্দ হ্রাস পাবে। এই সব জ্ঞানীয় অসঙ্গতির কথা বলে। তাই সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন - যদি অন্য কেউ এটি আপনার জন্য করে, তারা আপনাকে আরও পছন্দ করবে।
এখানে মূল ধারণা হল যে আমরা অবচেতনভাবে আমাদের আচরণের দিকে তাকাই এবং আমরা কেন এটি করি সে সম্পর্কে প্রশ্ন করি। কেন আমরা আমাদের পরিচিতদের কাছে আমাদের প্রিয় কাপ কফি ধার দিই? ঠিক আছে, এটা হতে হবে কারণ আমরা এটা পছন্দ করি। ইউরেকা! মজার ব্যাপার হল, আমরা যে কাউকে পছন্দ করি তা স্বতaneস্ফূর্তভাবে পছন্দ করার চেয়ে আলাদা নয়।
পদক্ষেপ 5. আপনার প্রতিশ্রুতি রাখুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সমস্ত প্রতিশ্রুতি অনুসরণ করতে পারেন। এটিকে "প্রতিশ্রুতি" বলা হয় কারণ আপনি একটি কাজ বা ইভেন্ট পূরণের চেষ্টা করার জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, তাই শেষ সেকেন্ডে পদত্যাগ করবেন না। আপনি যদি প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করতে বাধ্য হন, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সংশ্লিষ্ট সবাইকে জানিয়ে দিন যে আপনি এটি পূরণ করতে পারবেন না। এটি এখনও অন্যদের দ্বারা বিরক্তিকর বলে মনে করা যেতে পারে, কিন্তু অন্তত তারা জানে এবং প্রয়োজন অনুসারে তাদের সময়সূচী সামঞ্জস্য করতে পারে।
আপনি রাতের খাবারের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করছেন বা একটি প্রকল্প শেষ করছেন, আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে আপনার বন্ধু এবং সহকর্মীদের আপ-টু-ডেট রাখা উচিত। আপনি একটি দ্রুত ইমেইল পাঠাতে পারেন যাতে তাদের জানাতে পারে যে সবকিছু ঠিকঠাক চলছে, অথবা বিলম্বের জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করে একটি নোট রেখে দিন; অন্যরা আপনার যোগাযোগের প্রশংসা করবে। কী ঘটছে তা না জানা সত্যিই হতাশাজনক হতে পারে, এমনকি যদি প্রকল্পটি সময়মতো এবং দুর্দান্ত মানের শেষ হয়।
পদক্ষেপ 6. অন্যদের কাছে প্রচার না করে আপনার নীতির পক্ষে দাঁড়ান।
পছন্দসই হতে হলে, আপনার ব্যক্তিত্ব থাকতে হবে। এ নিয়ে কেউ তর্ক করবে না। ব্যক্তিত্ব থাকার অংশ হল নীতি, মতামত এবং মানদণ্ড। এই সমস্ত বিষয় প্রকাশ করুন, কারণ এগুলি আপনার একটি অংশ। এই জিনিসগুলি বায়ুমণ্ডলকে বাঁচিয়ে রাখে। যদি আমাদের সকলের একই নীতি ছিল, জীবন বিরক্তিকর হবে। আপনার মতামত শেয়ার করুন। এই মতামত আকর্ষণীয় কিছু তৈরি করতে পারে।
নীতি বজায় রাখা নীতি আরোপ করা থেকে আলাদা। আপনি যদি কোন বিষয়ে কারো মতামতের সাথে দ্বিমত পোষণ করেন, তাহলে এটি একটি ভাল জিনিস! মতবিরোধ অন্বেষণ করুন। এটি সম্পর্কে কথা বলুন। যাদের দৃষ্টিভঙ্গি ভিন্ন তাদের সাথে বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে আলোচনা করুন। আপনারা দুজনেই কিছু না কিছু শিখবেন। তাকে উপেক্ষা করার পরিবর্তে, তাকে ভুল বলার পরিবর্তে, এবং আপনার নিজের ধারণা জোর করে, আপনার মন খুলুন এবং তার দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার চেষ্টা করুন। হয়তো আপনিও কিছু লক্ষ্য করবেন।
ধাপ 7. স্বীকার করুন যে অন্য কিছু করার চেয়ে অন্য মানুষকে খুশি রাখা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
মানুষ সংবেদনশীল প্রাণী। যদি আপনার পরিচিত কেউ ইস্টার খরগোশ কিভাবে যীশু খ্রীষ্টের হারিয়ে যাওয়া পুত্র হয় এবং আপনি সত্যিই চান যে তিনি আপনাকে পছন্দ করেন, তাহলে আপনার পথকে ধাক্কা দিয়ে বিষয়টিকে বড় করে তুলবেন না। শুধু সেই ব্যক্তিকে একা ছেড়ে দিন। একই কথা সত্য যদি কেউ এমন কিছু বলে, "আমি মনে করি আমার সেরা গুণ হল আমি কতটা নম্র। আমি বলতে চাচ্ছি, আমি যা করি তা হল নম্র এবং নিselfস্বার্থ।" তাকে খণ্ডন করার এবং তাকে তার অহংকার এবং আত্মচেতনার জন্য জাগিয়ে তোলার সুযোগ হিসেবে দেখবেন না।
আবার, এই নীতিটি কেবল তখনই যদি আপনি এই লোকদের পছন্দ করতে চান। কেউ কতটা মহান সে সম্পর্কে আপনি অনেক মন্তব্য শোনার পরে, এটি বোধগম্য যে আপনি আপনার মেজাজ হারান। যাইহোক, যদি আপনি একটি গোষ্ঠীতে/অন্য কারো কাছে নতুন হন, তবে কখনও কখনও প্রবাহের সাথে যাওয়া ভাল।
ধাপ 8. প্রশংসা করুন।
সবাই স্বীকৃতি চায়। আমরা বলতে চাই যে আমরা সুদর্শন/সুন্দর, স্মার্ট, মজার, দুর্দান্ত ইত্যাদি। আমরা কখনই পর্যাপ্ত ক্রেডিট পাই না। সুতরাং যখন কেউ আমাদের কাছে আসে এবং আমাদের সম্পর্কে ইতিবাচক কিছু বলে, এটি আমাদের দিনকে উজ্জ্বল করতে পারে। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: কিছু লোক তাদের সমগ্র জীবন তাদের সম্পর্কে ইতিবাচক কিছু শুনে না। সেটা বদলান। এটি আপনাকে মাত্র দুই সেকেন্ড সময় নেবে।
আপনি যেমন আছেন তেমন আচরণ করুন। কারো কাছে যাবেন না এবং তাদের বলবেন যে তারা যে খাকি পরেছে তা আপনার পছন্দ হয়েছে। আপনার কথাকে অর্থপূর্ণ করুন। তার সাথে সংযোগ স্থাপন করুন। আপনি "ভালো ধারণা" এর মত কিছু বলতে পারেন। সাধারণত, ছোট শব্দগুলি আরও অর্থপূর্ণ (এবং বিশ্বাসযোগ্য)। কৌতুকের পরে "আপনি খুব মজার", অথবা "আপনি যে নিবন্ধটি লিখেছিলেন তা সত্যিই দরকারী ছিল; আমি এটি সম্পর্কে ভেবেছিলাম।" তুমি যা বলো, সব মন দিয়ে বলো। বিনিময়ে আপনি কিছু পেতে পারেন।
ধাপ 9. একটি প্রচেষ্টা করুন।
বেশিরভাগ মানুষই এমন মানুষ নন যারা সামাজিকীকরণে বিশেষজ্ঞ। আমরা একটু মনোযোগ চাই, কিন্তু আমরা কিভাবে এটি পেতে জানি না। আমরা সবাই সামাজিক পরিস্থিতিতে দুর্বল বোধ করি এবং আমরা অবশ্যই এটিকে ছোট করতে চাই। স্বীকার করে যে অন্য সবাই একই অবস্থায় আছে যেমনটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে চেষ্টা করা একটি অদ্ভুত জিনিস নয় - এটি একটি সাহসী জিনিস। সবাই চেষ্টা করতে চায়, এটা ঠিক যে তারা খুব আরামদায়ক। আপনি যদি কারো সাথে বন্ধুত্ব করতে চান তাহলে তাদের সাথে কথা বলা শুরু করুন। সম্ভবত এটি এমন কিছু ছিল যার জন্য তিনি অপেক্ষা করেছিলেন।
যদি আপনি গণনা না করেন তবে আপনার পছন্দ হওয়ার সম্ভাবনা নেই। আমরা প্রায়ই অপ্রীতিকর বোধ করি, যার কারণ কেবল অন্যদের আমাদের জন্য কোন অনুভূতি নেই - এবং এটি হতে পারে কারণ আমরা সামাজিক পরিস্থিতিতে জড়িত ছিলাম না। পরের বার যখন আপনি একদল লোকের সাথে থাকবেন যা আপনি পছন্দ করতে চান, আপনার ব্যক্তিত্ব দেখান। গ্রুপে একটি ভূমিকা পূরণ করার চেষ্টা করুন। একটি কৌতুক নিক্ষেপ করুন, হাসুন, একটি সহজ কথোপকথন শুরু করুন। সবকিছু সেখান থেকে প্রবাহিত হবে।
পরামর্শ
- অহংকার করবেন না। অহংকারী মানুষগুলো আকর্ষণীয় নয়। তোমাকে আর ভালো লাগবে না; কিন্তু মনে হবে যেন আপনি প্রশংসার আশা করছেন। এটা ভালো নয়।
- সৎ হোন, উদাহরণস্বরূপ অর্থপূর্ণ প্রশংসা করে। এটি অন্য ব্যক্তির প্রশংসা করবে এবং তারা আপনাকে পছন্দ করবে, কারণ আপনি তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নিয়েছিলেন।
- একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তিকে আপনার পছন্দ করার সবচেয়ে সহজ উপায় - তাকে কিছু বিষয়ে সাহায্য চাওয়া। তার দক্ষতা বা স্বার্থ জড়িত এমন অনুরোধ করার চেষ্টা করুন। এটি কেবল দেখাবে না যে আপনি তাকে যত্ন করেন, তবে আপনি তার দক্ষতার বিষয়ে তার কর্তৃত্বকে মূল্য দেন।
- আপনার নিজের চেয়ে তাদের স্বার্থের দিকে বেশি মনোযোগ দিন। স্কুল, মেধা, কাজ ইত্যাদি বিষয়ে প্রশ্ন করুন। তাদের, এবং প্রয়োজনে নিজের সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করুন। মানুষ এমন কাউকে পছন্দ করে, যে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং অন্যদের প্রতি আগ্রহী।
- যারা সহজেই পছন্দ করে তারা হল যারা অন্যদের পছন্দ করে। লোকেরা অনুভব করবে যে আপনি তাদের পছন্দ করেন না। যদি আপনি চান যে কেউ আপনাকে পছন্দ করে, তাদের সম্পর্কে আপনার পছন্দের কিছুতে ফোকাস করুন। আপনি যদি সত্যিই তাদের পছন্দ না করেন তবে সম্ভবত এর অর্থ এই যে তারা আপনাকে পছন্দ করে বা না করে তা আসলেই গুরুত্বপূর্ণ নয়।
- খোলা থাকো. যদি আপনি দু sadখী বা রাগান্বিত দেখেন, অন্য লোকেরা আপনার অনুভূতির ছাপ পাবে এবং আপনার সাথে কথা বলতে চাইবে না। এমনকি যদি আপনি দু sadখিত বা রাগান্বিত হন, তবে পাবলিক পরিস্থিতিতে আপনাকে খুশি করার সমস্ত কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে আরও ব্যক্তিগত সময়ের জন্য সেই ভারী অনুভূতিগুলি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন।
- সঠিক পোশাক পরুন। আপনার পরা কাপড় বা আপনার চুলের স্টাইলের পিছনে লুকাবেন না। আপনার জন্য উপযুক্ত পোশাক নির্বাচন করুন এবং যদি সম্ভব হয় তবে আপনার পোশাকটিতে আরও রঙ ব্যবহার করুন। আপনার চেহারা সম্পর্কে চিন্তা করা আপনাকে ভিতরে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে।
- অন্যদের শুভেচ্ছা জানান এবং মনে রাখবেন যে আপনি কেবল পছন্দনীয় হওয়ার চেষ্টা করছেন না এবং পছন্দনীয় হওয়া আপনাকে জনপ্রিয়তার এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে এসেছে।
সতর্কবাণী
- মনে রাখবেন, প্রত্যেককে আপনার পছন্দ করার চেষ্টা করা সম্ভব নয় বা সুপারিশ করাও সম্ভব নয়! সবসময় এমন লোক থাকবে যারা আপনাকে ভাল বা খারাপ কারণে বিরক্ত করবে বা আপনাকে বিরক্ত করবে।এই জিনিসগুলি ভুলে যাওয়ার সময় এবং তাদের সাথে আপনার দ্বন্দ্ব সম্পর্কে শ্রদ্ধাশীল এবং পরিপক্ক হওয়ার সময় আপনাকে জানতে হবে। এই ঘটনার জন্য নিজেকে দোষারোপ করবেন না এবং আত্মবিশ্বাসী থাকুন।
- এমন কেউ হবেন না যে সামাজিক মর্যাদা অনুসরণ করে বা এটা স্পষ্ট করে দেয় যে আপনি সত্যিই বন্ধু হতে চান। অন্যান্য লোকেরা লক্ষ্য করবে এবং এটিই তাদের আপনার প্রতি কম আগ্রহী করে তুলবে।
- এমনকি যদি আপনি নিজের সম্পর্কে পরিবর্তন করতে চান এমন বিষয়ে সচেতন হন, তবুও নিজেকে নিয়ে গর্ব করতে ভুলবেন না। আপনার মূল ব্যক্তিত্ব আশ্চর্যজনক এবং উজ্জ্বল হতে বাধা দেওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, প্রত্যেকেরই ছোট ছোট বিষয়ে নিজেদের উন্নতি করা চালিয়ে যাওয়া উচিত।
- নকল হবেন না। লোকেরা আপনার আচরণে ফাঁক দেখতে পাবে এবং বুঝতে পারবে যে আপনি এটি নকল করছেন। আপনি যা করছেন তাতে আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে, অন্যথায় এটি আপনার আচরণে প্রতিফলিত হবে এবং আপনাকে আরও খারাপ দেখাবে। প্রথম ইমপ্রেশনগুলি গুরুত্বপূর্ণ, এবং অন্যরা আপনার "মিথ্যেতা" বুঝতে পারে যখন আপনি আপনার জীবনে নতুন কাউকে নিয়ে ভাবার ভান করেন - যদিও তারা তা করেন না। সাধারণ নিয়ম হল: অন্যদের সাথে আপনি যেভাবে আচরণ করতে চান সেভাবে আচরণ করুন।
- অন্য লোকদের আপনাকে পছন্দ করার জন্য বোঝানোর চেষ্টা করবেন না। নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক বিষয় লিখলে আপনাকে অহংকারী দেখাবে। লোকেদের নিজেদের সময়ে আপনার মহিমা দেখতে দিন।
