আপনি কি বন্ধুবান্ধব বা সহকর্মীদের দ্বারা বিরত বোধ করেন? কখনও কখনও, তারা এইভাবে আচরণ করে কারণ কেউ বিরক্তিকর আচরণ করছে, বিশেষত যখন একটি গোষ্ঠীতে যোগাযোগ করছে। বিভিন্ন কারণ, তুচ্ছ বা মৌলিক, যা অন্য লোকেরা আপনার আচরণকে বিরক্তিকর মনে করতে পারে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, একটি মনোভাব বজায় রাখার চেষ্টা করুন যাতে বায়ুমণ্ডল আপনার বন্ধুদের এবং নিজের জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।
ধাপ
ধাপ 1. অন্যদের ব্যক্তিগত সীমানা সম্মান করুন।
প্রত্যেকের ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী সীমা আছে যা আপনার জানা এবং সম্মান করা প্রয়োজন। ব্যক্তিগত সীমানা সাংস্কৃতিক পটভূমি এবং ব্যক্তিগত ইচ্ছা দ্বারা প্রভাবিত হয়।
ধাপ ২। অন্যদের পিছনে পিছনে কথা বলবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি সেই ব্যক্তির সাথে সমস্যাটি নিয়ে কখনও আলোচনা না করেন।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে এই পদক্ষেপটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, উদাহরণস্বরূপ বন্ধু বা প্রেমিকার সাথে।
ধাপ someone. কাউকে শুভেচ্ছা জানাতে গিয়ে তাকে প্রায়শই পেটাবেন না
আসলে, যদি সে কিছু মনে না করে তবে তাকে স্পর্শ করবেন না। তিনি যদি একজন ভাল বন্ধু হন এবং আপনি তাকে পেটানোর সময় ভাল বোধ করেন তবে এটি আলাদা। যদি না হয়, তার ইচ্ছাকে সম্মান করুন।
ধাপ 4. নিজেকে ধাক্কা দেবেন না বা বিনা নিমন্ত্রণে আসবেন না।
আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন এবং খুব বেশি দাবিদার হবেন না। অন্যদের গোপনীয়তাকে সম্মান করুন, উদাহরণস্বরূপ প্রতিদিন তাদের ফোন না করে।
পদক্ষেপ 5. অনুমতি ছাড়া অন্য মানুষের জিনিস ব্যবহার করবেন না।
এমনকি যদি এটি ব্যক্তিগত সম্পত্তি না হয়, আপনি যদি ব্যক্তিগত এলাকায় থাকা জিনিসগুলি স্পর্শ করেন তবে অন্য লোকেরা ক্ষুব্ধ বোধ করতে পারে। আপনি যদি কিছু ধার করতে চান, তাহলে প্রথমে অনুমতি নিন এবং তার জন্য অপেক্ষা করুন।
ধাপ 6. অন্যের ব্যবসায় হস্তক্ষেপ করবেন না।
আপনার অন্যদের কথোপকথনে নিজেকে জড়িত করার দরকার নেই, উদাহরণস্বরূপ, "আপনি কি সম্পর্কে কথা বলছেন?" যদি আপনি শুধুমাত্র শেষ বাক্যটি শুনতে পান যখন কেউ একজন বন্ধুর সাথে চ্যাট করছে, তাহলে জিজ্ঞাসা করবেন না যে তারা কি বিষয়ে কথা বলছে।
ধাপ 7. নম্র হোন।
আত্মবিশ্বাস থাকার অর্থ অহংকার দেখানো নয়। আপনার ক্রিয়াকলাপ বা কথায় বড়াই করবেন না, যেমন আপনার সম্পদ দেখানো বা আপনার সাফল্যের গল্প বলা। এমন কিছু লোক আছেন যারা প্রমাণ করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন যে তিনি এবং একমাত্র তিনিই সর্বশ্রেষ্ঠ। এই আচরণ অহংকার নামে পরিচিত। খুব বিব্রতকর হওয়ার পাশাপাশি, অহংকারী লোকেরা যদি এইরকম আচরণ অব্যাহত রাখে তবে তারা হাসির পাত্র হয়ে উঠবে। মহান বলে বিবেচিত হওয়ার পরিবর্তে, অহংকার আপনাকে করুণ, বিরক্তিকর এবং পরিহারিত বলে মনে করে।
ধাপ 8. মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার চেষ্টা করবেন না এবং মনোযোগ কেন্দ্রে থাকবেন।
ধাপ 9. প্রায়ই অন্যদেরকে ব্যাকরণগত/ভুল শব্দ, ভুল বক্তৃতা, বা সঠিক নয় এমন জিনিসগুলির জন্য সংশোধন করবেন না কারণ অনেক লোক সংশোধন করা পছন্দ করে না।
ধাপ 10. অভিযোগ করতে অভ্যস্ত হবেন না।
মনে রাখবেন আপনি অন্য মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। আপনি অনেক অভিযোগ করলে তারা দূরে থাকবে। একইভাবে যদি আপনি নিজের সমালোচনা চালিয়ে যান। এই আচরণ নম্রতা দেখায় না কারণ আপনি কেবল নিজের সম্পর্কেই চিন্তা করেন। এটা স্বাভাবিক যে আপনার মাঝে মাঝে আত্মবিশ্বাসের অভাব হয় এবং আপনি আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে চান। যাইহোক, এটি কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করুন এবং একজন ইতিবাচক ব্যক্তি হোন। তার জন্য, উইকিহো "বিয়িং অপটিমিস্ট" নিবন্ধটি পড়ুন।
ধাপ 11. নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি দরজায় কথা বলে অন্যদের বিভ্রান্ত করবেন না, লোকদের যেতে বাধা দিচ্ছেন (যেমন একটি দোকান, মল বা বিমানবন্দর), অথবা আপনার সন্তানকে জনসমক্ষে ঘোরাফেরা করতে দিন।
এছাড়াও, এত জোরে গান গাইবেন না বা বাজাবেন না যে তারা অন্যদের বিরক্ত করে। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি অন্যদের উপর কী প্রভাব ফেলে তা বিবেচনা করুন যাতে আপনি সম্মান পাওয়ার যোগ্য হন।
ধাপ 12. বিনয়ী হোন এবং সুস্থ থাকুন।
আবর্জনায় ময়লা ফেলার অভ্যাস গড়ে তুলুন। প্রকাশ্যে থুথু ফেলবেন না। হাঁচি বা কাশির সময় নাক ও মুখ হাত দিয়ে Cেকে রাখুন। দুর্গন্ধ রোধ করতে খাবারের পর ব্রাশ এবং/অথবা ফ্লস করুন। প্রতিদিন স্নান এবং পরিষ্কার কাপড় পরিধান করে আপনার শরীর পরিষ্কার রাখুন।
পদক্ষেপ 13. অতিরিক্ত সমর্থনকারী হবেন না।
আপনি যদি বিরক্ত হন তবে আপনি একা থাকতে চাইতে পারেন যাতে অন্য কেউ আপনাকে বিরক্ত না করে। যখন কেউ নিচে থাকে, তাদের কাছাকাছি থেকে তাদের উত্সাহিত করার চেষ্টা করবেন না (যদি না তারা এটির জন্য জিজ্ঞাসা করে)। তাকে সঙ্গের প্রয়োজন আছে কিনা জিজ্ঞাসা করুন, কিন্তু যদি সে অস্বীকার করে তবে তাকে ধাক্কা দিবেন না। এমন বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন যা তাকে হতাশায় পরিণত করে শুধুমাত্র যদি সে এটি শুরু করে।
ধাপ 14. পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন করবেন না যা শান্তিকে ব্যাহত করে।
আপনাকে বারবার কিছু নড়াচড়া করে মনোযোগ খোঁজার দরকার নেই, উদাহরণস্বরূপ আপনার চুলগুলি প্রায়শই ধরে রাখা, পেন্সিল দিয়ে টেবিলে টোকা দিয়ে অন্যকে বিরক্ত করে এমন আওয়াজ করা, আপনার মুখ খোলা বরফের কিউব চিবানো, আপনার জুতা লাগানো বার বার মেঝে, এবং অন্যান্য। কেউ আপনাকে থামতে বললে থামুন। অন্যথায়, আপনি বন্ধু হারাতে পারেন।
ধাপ 15. অন্যদের কপি করবেন না।
আপনি যদি তাদের আচরণ অনুকরণ করেন তবে অনেকেই বিরক্ত এবং অস্বস্তিকর বোধ করেন। এই অভ্যাসটি আপনাকে নিজের প্রতি সম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব বোধ করে।
ধাপ 16. একাধিক ব্যক্তির কাছে পাঠ্য বার্তা বা চেইন ইমেলের কপি পাঠাবেন না বা ফরোয়ার্ড করবেন না।
অকেজো হওয়ার পাশাপাশি, তারা বিরক্ত এবং বিরক্ত বোধ করবে।
ধাপ 17. তর্ক করবেন না যে অকেজো।
অনেকেই তর্ক করতে পছন্দ করেন না। আপনি কেবল বলতে পারেন যে আপনি আলোচিত বিষয় সম্পর্কে ভান না করে আপনি একমত নন। যে লোকেরা মনে করে যে তারা সবচেয়ে স্মার্ট তারা সাধারণত বিরক্তিকর হয়। পরিস্থিতি ঠিক থাকলে আপনি/কেউ/কারো সাথে তর্ক/আলোচনা করতে পারেন এবং তিনি/তারা সাড়া দিতে ইচ্ছুক, কিন্তু তা মর্যাদাপূর্ণভাবে করুন। কাউকে জোর করে তর্কে জড়াবেন না। যদি সে আলোচনা করতে না চায়, তাহলে তার ইচ্ছাকে সম্মান করুন।
ধাপ 18. কথোপকথন হল দ্বিমুখী যোগাযোগের একটি ফর্ম যা দুই বা ততোধিক লোক একে অপরকে বার্তা প্রেরণ ও গ্রহণ করে।
কথোপকথনগুলি মজাদার হয় যখন প্রত্যেকে সাধারণ ভালোর জন্য আলোচিত বিষয়/বিষয় সম্পর্কে অবাধে এবং প্রকাশ্যে অবদান রাখতে সক্ষম হয়। একবার একজন ব্যক্তি কথোপকথনে আধিপত্য/আধিপত্য বিস্তার করতে শুরু করলে, অন্য ব্যক্তি চুপ থাকতে বাধ্য হয়। আপনি যদি কথা বলা চালিয়ে যান, তাহলে অন্য ব্যক্তি বিরক্ত বোধ করবে এবং কথোপকথন চালিয়ে যেতে অনিচ্ছুক হবে। অতএব, আলাপের চেয়ে বেশি শোনার চেষ্টা করুন। কথা বলার আগে, আপনি কি বলতে চান তা নিয়ে ভাবুন। কেউ কথা বলার সময় বাধা দেবেন না এমনকি যদি তারা কিছু বলতে চায় তা মনে রাখা। খুব জনপ্রিয় বার্তার উদ্ধৃতিটি মনে রাখবেন, "কথা বলা এবং নির্বোধের চেয়ে চুপ থাকা এবং বোকা হিসাবে দেখা ভাল।" সক্রিয়ভাবে শুনতে শিখুন এবং অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে পারেন। এই পদক্ষেপটি আপনাকে কথোপকথনের জন্য বিভিন্ন নতুন ধারণা নিয়ে আসতে সাহায্য করবে, যাতে আপনি কথা বলার জন্য একটি মজাদার অংশীদার হতে পারেন।
ধাপ 19. কথা বলার সময় বকাঝকা করবেন না।
অন্য ব্যক্তি বিরক্ত হবে যদি আপনার কণ্ঠস্বর সবেমাত্র শ্রবণযোগ্য হয় যেখানে তাকে বারবার জিজ্ঞাসা করতে হবে যে আপনি কি বলেছেন। আপনি যদি অস্পষ্ট উচ্চারণের সাথে খুব দ্রুত কথা বলেন, অন্য ব্যক্তি কেবল মাথা নাড়িয়ে হাসতে পারে কারণ সে বুঝতে পারে না, কিন্তু আপনাকে আবার ব্যাখ্যা করতে বলবে না।
ধাপ 20. আপনার সাথে তৃতীয় ব্যক্তি থাকলে কেবল কারও সাথে রসিকতা বা আলোচনা করবেন না কারণ এই ধরনের আচরণ তাদের অবহেলিত বোধ করে।
পরিবর্তে, আলোচিত বিষয় বা আপনি কি বিষয়ে কথা বলতে চান তা ব্যাখ্যা করুন। সাধারণত, তৃতীয় ব্যক্তি পরিস্থিতির মুখোমুখি হলে বিচলিত বোধ করেন না, কিন্তু কথোপকথনের সময় যদি এটি বারবার ঘটে থাকে, তাহলে তিনি আপনার সাথে আর কথা বলতে চান না কারণ তিনি অবহেলিত বোধ করেন।
ধাপ 21. এমন কিছু করবেন না যা অন্যরা খারাপ মনে করলেও তারা তা দেখে না।
ধাপ 22. গেমটি কীভাবে খেলতে হবে সে সম্পর্কে তুচ্ছ প্রশ্ন করবেন না।
পরিবর্তে, যখন আপনি অধ্যয়ন চালিয়ে যান এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন তখন মনোযোগ দিন।
পদক্ষেপ 23. অত্যধিক প্রতিক্রিয়া বা অত্যধিক উদ্বেগ করবেন না।
মনোভাব বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, যদি আপনি সমালোচনামূলক এবং সহানুভূতিশীল হতে অক্ষম হন তবে আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং অহংকারী হিসাবে আসতে পারেন। দুটি চরমের মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজুন।
ধাপ ২.। যে ব্যক্তি আপনার প্রতি অন্যায় করেছে তাকে ক্ষমা করুন এবং বিরক্তি প্রকাশ করবেন না যাতে আপনি পরে প্রতিশোধ নিতে বা তাকে অপরাধী মনে করতে পারেন।
এমন ব্যক্তি হোন যিনি অন্যকে বুঝতে এবং ক্ষমা করতে সক্ষম হন।
ধাপ 25. নিখুঁত হওয়ার ভান করবেন না।
যদি আপনি অন্য ব্যক্তিকে হতাশ বা রাগান্বিত করেন তবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি যদি ভুল করেন তবে তা স্বীকার করুন এবং বিনীতভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। এই মনোভাব অন্যদের প্রশংসা করে এবং আপনাকে আরও বিশ্বাস করে।
ধাপ 26. উপহাস বা অসভ্য হয়ে অন্যকে ছোট করবেন না।
ধাপ 27. গাড়ি চালাচ্ছেন এমন অন্যান্য লোকদের উপদেশ দেবেন না, উদাহরণস্বরূপ ট্রাফিক লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য বা সাবধান হওয়ার জন্য তাদের স্মরণ করিয়ে দেওয়া।
যদি তার কাছে আগে থেকেই ড্রাইভিং লাইসেন্স থাকে, তাহলে সে গাড়ি চালাতে জানে। যদি না হয়, তাহলে আপনি যাত্রী হতে চান কেন?
ধাপ 28. কাউকে করতে না পারার কথা মনে করিয়ে দেবেন না।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি তাকে চিনাবাদাম সমৃদ্ধ খাবারের প্রস্তাব দেন এবং তিনি অস্বীকার করেন, তাহলে বলবেন না, "ওহ হ্যাঁ, আমি ভুলে গেছি, আপনার চিনাবাদামে অ্যালার্জি আছে।" আরেকটি উদাহরণ, আপনি একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করেন যিনি উচ্চতায় ভয় পান, "আপনি রোলার কোস্টার রাইডে যান না কেন?" যদি সে সত্যিই আপনার উপর রাগ করে তবে অবাক হবেন না।
ধাপ 29. আগুনে জ্বলতে থাকা কাউকে তাদের ভুল বলার জন্য তাদের গল্প বলতে বাধা দেবেন না।
ইনপুট দেওয়া ঠিক আছে, কিন্তু কথা বলছে এমন কাউকে বাধা দেওয়া কারণ আপনি কিছু ভুল সংশোধন করতে চান গল্প শোনার সবচেয়ে খারাপ উপায়।
ধাপ 30. অন্যকে অপমান বা উপহাস করবেন না।
বন্ধুত্বে, একে অপরকে উত্যক্ত করা স্বাভাবিক এবং এটিকে স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, তবে অনেকে এটি অতিরিক্ত করে। অন্যকে অপমান করা বা ঠাট্টা করা বন্ধুত্বের উপায় নয়।
ধাপ 31. নিশ্চিত করুন যে আপনি নৈতিকতা বোঝেন।
যে মানুষদের ভাল আচরণ নেই তারা এড়িয়ে যাবে কারণ যারা নিয়ম এবং নৈতিকতা উপেক্ষা করে তাদের সাথে মেলামেশা করা খুবই বিরক্তিকর এবং অপ্রীতিকর। অন্যের বিশ্বাসকে সম্মান করতে শিখুন।
ধাপ 32. জেনে নিন যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে বিরক্ত করছেন যদি আপনি নিচের দুটি কাজ করেন:
(ক) নৈমিত্তিকভাবে কাজ করা যাতে সে ক্ষুব্ধ হয়, (খ) ছোটখাটো বিষয়কে অতিরঞ্জিত করে আবেগপ্রবণ এবং বিরক্তিকর হওয়া এবং খুব তুচ্ছ বিষয়ে সহজেই ক্ষুব্ধ হওয়া। এই সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠার সমাধান: (ক) ইচ্ছাকৃতভাবে কাজ করবেন না, (খ) খুব বেশি দাবিদার হবেন না। মনে রাখবেন অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করার অধিকার আপনার নেই।
ধাপ 33. আপনি যা বলছেন অন্য ব্যক্তির উপলব্ধি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
এমনকি যদি আপনি জ্ঞানী এবং সহায়ক কিছু বলেন, আপনার কণ্ঠের স্বর বিরক্তি, রাগ, উপহাস, অযৌক্তিকতা, অহংকার বা অন্য কোন অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে যা শ্রোতাকে আঘাত করতে পারে। মুখের অভিব্যক্তি এবং দেহের ভাষা কীভাবে বুঝতে হয় তা শিখুন এবং তারপরে আপনার চারপাশের প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করে এবং সনাক্ত করে এর সুবিধা নিন। যত তাড়াতাড়ি অন্য ব্যক্তি বিরক্ত দেখায়, অবিলম্বে আপনি যা করছেন বা বলছেন তা বন্ধ করুন।
পরামর্শ
- আপনার বন্ধুদের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেবেন না। এই পদক্ষেপটি তাদের কৌতূহলী করে তোলে এবং আপনার কাছে আসে।
- চোখের অবস্থা, কান, বা দুর্বল স্মৃতিশক্তির মতো অন্যান্য মানুষের ত্রুটিগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন না।
- আপনার বন্ধু যা করছে তা অনুলিপি করবেন না কারণ এই আচরণ তাকে সত্যিই বিরক্ত করে।
- কোন স্পষ্ট কারণ ছাড়া নেতিবাচক মন্তব্য করবেন না।
- কথোপকথনে আগ্রহী নয় এমন বিষয় নিয়ে আলোচনা চালিয়ে যাবেন না।
