আজ স্কুলে যেতে চান না? কাল রাতে আপনার হোমওয়ার্ক করেননি? আমার কি আজ ব্যায়াম করা উচিত? নাকি শুধু অলস লাগছে? এখানে কিভাবে অসুস্থ জাল করা যায় যাতে আপনি স্কুল এড়িয়ে যেতে পারেন!
ধাপ
5 এর 1 অংশ: আগের রাত থেকে অসুস্থ হওয়া
ধাপ 1. আগের রাতে হালকা লক্ষণ দেখা শুরু করুন।
আপনি যদি আগামীকাল বাড়িতে থাকতে চান, তাহলে আপনার মা এবং বাবাকে জানাবেন যদি আপনি আগের রাত থেকে ভাল বোধ করেন না।
- সকালে তাদের আগে বলবেন না, কারণ কিছু অসুস্থতা রাতারাতি নিরাময় করা যায়, যেমন পেট ব্যথা। সন্ধ্যা সাড়ে after টার পরে বা রাতের খাবারের পরে লক্ষণ দেখা শুরু করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি ভাইরাস বা জীবাণু দ্বারা অসুস্থ হন, তাহলে লক্ষণগুলি অনুকরণ করুন; এইভাবে আপনি মনে করবেন না যে আপনি এটি নকল করছেন। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনি একই জীবাণু দ্বারা দুবার সংক্রমিত হতে পারবেন না! যদি আপনি এমন কাউকে দেখেন যার জ্বর আছে বা কোন নির্দিষ্ট রোগ আছে, তাহলে লক্ষণগুলো অনুকরণ করার চেষ্টা করুন, তাহলে মনে হচ্ছে আপনি তাদের কাছ থেকে এই রোগটি ধরেছেন।
- নিজেকে গালে চড় মারো। যখন আপনি জ্বর বা অসুস্থতা শুরু করবেন, আপনার গাল লাল হয়ে যাবে। যখন আপনার বাবা -মা খুঁজছেন না তখন আপনি আপনার গালে বারবার চড় মারার মাধ্যমে এটি অনুকরণ করতে পারেন। কিন্তু এটি অত্যধিক করবেন না, কারণ আপনি নিজেকে আঘাত করতে চান না! অথবা, পরিবর্তে ব্লাশ ব্যবহার করুন।
- একটু লম্বা আচরণ করুন, কারণ এটি আপনাকে অসুস্থ বা ক্লান্ত দেখাবে।
পদক্ষেপ 2. আপনি যা পছন্দ করেন তা করবেন না।
আপনার পিতামাতারা বিশ্বাস করতে সহজ হবে যদি আপনি আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপগুলি বন্ধ করে দেন, কেবল আপনার ঘৃণিত ক্রিয়াকলাপগুলি নয় (যেমন স্কুলে যাওয়া)।
- রাতের খাবারে আপনার পছন্দের খাবার খাবেন না। যখন আপনার বাবা -মা জিজ্ঞাসা করেন কি হয়েছে, বলুন আপনার পেট ব্যাথা করছে। আপনার রুমে আগে থেকেই স্ন্যাক্স প্রস্তুত রাখা নিশ্চিত করুন, যাতে আপনি কম খেতে পারেন এবং আপনার বাবা -মা মনে করবেন যে আপনি অসুস্থ কারণ আপনি "ভাল বোধ করছেন না"।
- আপনার বন্ধুদের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট থাকলে, আপনার ইভেন্ট বাতিল করুন।
- পারিবারিক অনুষ্ঠান এড়িয়ে যাওয়ার বা আপনার পছন্দের অনুষ্ঠান দেখার অনুমতি চান।
পদক্ষেপ 3. হোমওয়ার্ক শুরু করুন, কিন্তু এটি শেষ করবেন না।
এটি এই সত্যকে ছদ্মবেশ দেবে যে আপনি স্কুলে না যাওয়ার চেষ্টা করছেন, এবং আপনাকে আগামীকাল বাড়িতে থাকার একটি কঠিন কারণ দেবে।
- আপনি যদি সাধারণত রাতে আপনার হোমওয়ার্ক করেন, তাহলে এটি করা শুরু করুন, কিন্তু প্রতি কয়েক মিনিটে আপনার মাথা টেবিলে রাখুন, যাতে আপনার বাবা -মা দেখতে পান যে আপনি ভাল বোধ করছেন না এবং আপনার অবস্থা আপনার হোমওয়ার্ক করার প্রচেষ্টায় হস্তক্ষেপ করছে ।
- আপনি যদি সাধারণত আপনার বাড়ির কাজ সময়মত করেন, তাহলে এই অভ্যাসটি চালিয়ে যান যেন আপনি স্কুলে যাচ্ছেন, কিন্তু এর অর্ধেক করার পরে, অভিযোগ করুন যে আপনি অসুস্থ বোধ করছেন।
- যেহেতু আপনি আপনার বাড়ির কাজ শেষ করেননি, তাই আপনার বাবা -মাকে স্কুলে যেতে না বলার অন্যান্য কারণ রয়েছে।
- এই ধাপটি নিখুঁত যদি আপনার বাবা -মা সত্যিই আপনার গ্রেড সম্পর্কে চিন্তা করেন।
ধাপ 4. তাড়াতাড়ি বিছানায় যান।
আপনি যদি তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান, আপনার বাবা -মা আরও বেশি চিন্তিত হবেন, বিশেষ করে যদি আপনি সাধারণত তাদের অনুমতি দেওয়ার চেয়ে পরে বিছানায় যেতে পছন্দ করেন।
- কিছু বলবেন না, অথবা শুধু বলুন আপনি ভাল বোধ করছেন না এবং ঘুমাতে চান।
- বিকল্পভাবে, আপনার বাবা -মাকে তাদের দিকে হেঁটে বা রুম থেকে বেরিয়ে সরাসরি আপনার দিকে আপনার দিকে বেশি মনোযোগ দিতে বলুন।
- যদি আপনি সত্যিই অসুস্থ বোধ করেন, কিন্তু এটি এত হালকা যে আপনার বাবা -মা আপনাকে উপেক্ষা করে, আপনার লক্ষণগুলি অতিরঞ্জিত করার চেষ্টা করুন। (উদাহরণস্বরূপ "বমি বমি ভাব" হয়ে যায় "আমি নিক্ষেপ করতে চাই")। কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে যে আপনি যা ভাবছেন তা আপনি অনুভব করবেন, তাই এটি আপনার বাবা -মাকে বোঝানোর একটি শক্তিশালী উপায় হতে পারে! মনে রাখবেন: এই "কৌতুক" কেবল তখনই কাজ করবে যখন আপনি সত্যিই অসুস্থ, তাই যদি আপনি না হন তবে এটি চেষ্টা করবেন না। আগামীকাল এটি আপনার অজুহাত হবে!
- দাঁত ব্রাশ করবেন না। যদি আপনার বাবা -মা লক্ষ্য করেন, তারা আপনাকে স্মরণ করিয়ে দিতে আপনার রুমে আসতে পারে। সেই সময়ে, তারা আশ্চর্য হতে পারে কি হচ্ছে, এবং আপনি তাদের বলতে পারেন যে আপনি ভাল বোধ করছেন না।
- দেখান যে আপনি অধৈর্য, এমনকি বিরক্তিকর, এবং সত্যিই ঘুমাতে চান। যাইহোক, খুব বেশি খিটখিটে দেখাও না, কারণ তোমার অভিভাবকদের সহানুভূতি দরকার, অভদ্রতার জন্য তাদের কাছ থেকে শাস্তি নয়!
ধাপ 5. মাঝরাতে জেগে উঠুন।
নিজেকে এবং আপনার পিতামাতাকে রাত ১ টার দিকে ঘুম থেকে জাগিয়ে তুলুন এবং আপনি যদি ভাল না বোধ করেন তবে তাদের জানান।
- আপনি যদি পেটে ব্যথার ভান করেন, তাদের বলুন আপনি সবেমাত্র বমি করেছেন (আপনার নকল বমি টয়লেটে রেখে দিন)।
- নিজেকে সত্যিই অসুস্থ দেখানোর জন্য নিজেকে কাঁদতে বাধ্য করুন (যদি পারেন)। বাস্তবের জন্য কান্নার ভান করার চেষ্টা করুন! কল্পনা করুন যে আপনার প্রিয় পোষা প্রাণীটি মারা গেছে বা একটি দু sadখজনক ঘটনা যাতে আপনি কাঁদতে পারেন।
- ফ্লু উপসর্গ বা স্ট্রেপ গলার জন্য, আপনার গলা পরিষ্কার করার জন্য যতটা সম্ভব কাশি করুন যাতে এটি তাদের ঘর থেকে শোনা যায়। তারা আপনার চেক করার জন্য আসার আগেই আপনার মুখ ঘষুন যাতে এটি লাল দেখায় এবং আসল ব্যথার মতো দেখায়।
ধাপ 6. সারা রাত জেগে থাকুন।
এইভাবে, আপনার চোখের ব্যাগ বড় হবে এবং আপনার স্কুল এড়িয়ে যাওয়ার একটি শক্তিশালী কারণ আছে। বেগুনি বা কালো আইশ্যাডোও আপনার চোখকে ফুলে উঠতে পারে।
- আপনার স্বাভাবিক ঘুমের সময় থেকে এক বা দুই ঘন্টা পরে ঘুমাতে যান। পরের দিন, আপনার চোখ একটু ফোলা বা সামান্য ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে।
- আপনি যদি আগামীকাল আপনার স্কুল ছুটিতে ঘুমের অভাব থেকে দুর্বল বোধ করতে না চান তবে কমপক্ষে 4 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
5 এর অংশ 2: সকালে ব্যথার লক্ষণগুলিকে শক্তিশালী করা
ধাপ 1. আপনার বাবা -মায়ের ঘুম থেকে ওঠার আগে উঠুন এবং চুপচাপ বমি করার ভান করুন।
টয়লেটে নকল বমি করুন এবং বমি করার ভান করুন। যদি বমির এই আওয়াজ তাদের না জাগায়, তাহলে তাদের ঘরে যান এবং তাদের বলুন "কি হয়েছে"।
ধাপ ২। স্কুলে যাওয়ার প্রস্তুতি নেওয়ার সময় অনিচ্ছুক মনে হয়।
স্কুলের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য উৎসাহ দেখাবেন না, এমন আচরণ করুন যেন এটি আপনার জন্য একটি কঠিন কাজ।
- ধীরে ধীরে স্কুলের জন্য প্রস্তুতি নিন, কিন্তু খুব বেশি দেরি করবেন না। আপনার পোশাকের একটি বোতাম খুলে ফেলুন, আপনার চুল সুন্দরভাবে ব্রাশ করবেন না এবং আপনার জুতার কাপড় সঠিকভাবে বেঁধে ফেলবেন না (বা একেবারে বাঁধবেন না)।
- তোমার চোখ ভেজা। দু sadখজনক কিছু কল্পনা করুন এবং আপনার চোখ জল এবং কান্না যাক। আপনি এটি ঘষতে পারেন যাতে এটি কিছুটা লাল দেখায়।
ধাপ 3. নকল আই ব্যাগ তৈরি করুন।
এমনকি যদি আপনি গত রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না পান এবং আপনার প্রাকৃতিক চোখের ব্যাগ না থাকে তবে এটি জাল করার একটি সহজ উপায়।
- আপনার বা আপনার মায়ের একটি উজ্জ্বল ল্যাভেন্ডার বা নীল চোখের ছায়া তুলুন।
- এটিকে সামান্য পানির সাথে মিশিয়ে দিন যাতে রঙটি আরও প্রাকৃতিক দেখায়।
- এটি আপনার চোখের নীচে মিশ্রিত করুন যতক্ষণ না এটি এমনকি স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়।
- আপনি পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করতে পারেন এবং এটি আপনার চোখের নিচে ঘষতে পারেন।
ধাপ 4. সকালের নাস্তায় অল্প পরিমাণে খান।
ক্ষুধা কমে যাওয়াও অসুস্থতার লক্ষণ। আপনার বাবা -মা খুব উদ্বিগ্ন হবেন যদি আপনি সাধারণত ব্রেকফাস্টে হাঁটেন, অথবা যদি তারা আপনার পছন্দের খাবার তৈরি করেন।
ধাপ 5. বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শে সম্মত হবেন না।
যখন আপনার বাবা -মা আপনাকে স্কুলে যেতে না দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তখন কেবল মাথা নেড়ে সম্মতি দেবেন না।
- তাদের সিদ্ধান্তকে চ্যালেঞ্জ করুন (কিন্তু যদি আপনি তাদের আগে থেকেই বোঝানোর চেষ্টা না করেন) এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি সত্যিই অসুস্থ।
- উত্তর, "কিন্তু মা, এটা বদলানোর জন্য আমাকে আরও বেশি পড়াশোনা করতে হবে!" অথবা "কিন্তু আজ একটি গণিত পরীক্ষা আছে!" যদি আপনার পিতা -মাতা জানতে পারেন যে আপনি পরীক্ষার বিষয়ে গুরুত্ব দিচ্ছেন না, তাহলে উত্তর দিন "কিন্তু সঙ্গীতের চর্চা আছে, বা শিল্পের পাঠ আছে" অথবা এমন কিছু যা তারা আপনার পছন্দ করে।
- অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া করবেন না। যদি আপনি গণিত পরীক্ষা করতে চান তবে উত্তর দেবেন না যদি তারা জানে যে আপনি যত্ন নেন না। আপনার উত্তরগুলি আপনার বিরুদ্ধে যেতে পারে, যদি না আপনি সেগুলি সাবধানে নির্বাচন করেন।
5 এর 3 ম অংশ: একটি নির্দিষ্ট রোগের ভান করা
ধাপ 1. আপনি একটি ফুসকুড়ি আছে ভান।
একটি সংক্রমণ থেকে এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা ফুসকুড়ি অবশ্যই আপনাকে বাড়িতে বিশ্রাম দিতে পারে।
- প্রথমে, আপনার বুকে প্রায়ই স্ক্র্যাচ করুন যতক্ষণ না এটি উজ্জ্বল লাল হয়ে যায়।
- একটি বৃত্তাকার গতিতে আঁচড়ানোর চেষ্টা করুন যাতে এটি একটি বাস্তব ফুসকুড়ির মতো দেখায়।
- অবশেষে, ফুসকুড়ি অন্যান্য উপসর্গ যেমন একটি প্রবাহিত নাক বা মাথাব্যথার সাথে একত্রিত করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. জ্বর হওয়ার ভান করুন।
যদি আপনি ভাল অসুস্থ হওয়ার ভান করেন, তাহলে আপনার বাবা -মা সম্ভবত আপনার তাপমাত্রা নেবে। তাই দ্রুত কাজ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং জ্বর হওয়ার ভান করুন।
- আপনার তাপমাত্রা নেওয়ার আগে বাথরুমে যাওয়ার অনুমতি নিন।
- একটি কাপ আনতে ভুলবেন না। এটি পান করার জন্য গরম পানি দিয়ে ভরে নিন এবং আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, বিশেষ করে জিহ্বার নিচে। এটি আপনার মুখের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেবে।
- কল চালু করার আগে টয়লেট ফ্লাশ করতে ভুলবেন না, যাতে আপনার বাবা -মা কিছু সন্দেহ করবেন না!
- দ্রষ্টব্য: এই পদ্ধতিটি কেবল তখনই কার্যকর যখন আপনার বাবা -মা আপনার তাপমাত্রা মুখ দিয়ে, বা জিহ্বার নিচে নিবেন, অবশ্যই। যদি তারা যে থার্মোমিটারটি ব্যবহার করে তা কানের মাধ্যমে শরীরের তাপমাত্রা গ্রহণ করে, তাহলে আপনার কানকে আগে থেকে গরম করার চেষ্টা করুন, যেমন একটি উষ্ণ বস্তুর কাছে, যেমন একটি হিটার বা একটি আলোর বাল্ব।
- যদি আপনার বাবা -মা সাধারণত আপনার কপালে তাদের হাত স্পর্শ করেন, তারা যখন লক্ষ্য করেন না তখন আপনার কপাল বারবার ঘষুন, অথবা আপনার মুখে হেয়ার ড্রায়ার ঘুরিয়ে দিন এবং তাদের জানান যে আপনার কপাল গরম লাগছে।
- আপনার বগল, কপাল এবং গালে উষ্ণ জল রাখুন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে উষ্ণ মনে করবে এবং আপনি যেমন ঘামছেন।
- আপনার শরীরের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে তোলার চেষ্টা করুন, কিন্তু 39.4 ডিগ্রি সেলসিয়াসের চেয়ে কম। যদি আপনার তাপমাত্রা এখনও 37 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে থাকে, তার মানে আপনার জ্বর নেই, কিন্তু যদি আপনার তাপমাত্রা 39 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হয়, তাহলে সম্ভবত আপনার বাবা -মা আপনাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাবেন।
ধাপ 3. একটি মাইগ্রেন জাল।
মাইগ্রেন জাল করা খুব সহজ, কারণ এটি সত্য কিনা তা পরীক্ষা করার কোনও উপায় নেই। শুধু এই উপসর্গের ভান করে, আপনার বাবা -মা আপনাকে বিশ্বাস করবে।
- আলো এবং শব্দ দ্বারা বিভ্রান্ত। আলোর মতো ভান করুন এবং শব্দ আপনাকে সত্যিই বিরক্ত করে।
- তাদের জানাতে দিন যে আপনার মাথার শুধুমাত্র একটি অংশ ব্যাথা করে, উদাহরণস্বরূপ আপনার ভ্রুর উপরে। আপনি মাইগ্রেন নকল করতে চাইলে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
- মাঝে মাঝে একবার কপাল স্পর্শ করুন এবং ভ্রূকুটি করুন।
- যদি আপনার মাথা খারাপ হয়ে থাকে এবং আপনার দৃষ্টি একটু অস্পষ্ট হয় তাহলে আমাকে জানান। ধীরে ধীরে হাঁটার সময়, হঠাৎ থামুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কিছু বা কাউকে ধরে রেখে আপনার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করুন।
- আপনার বাবা -মাকে কথা বলার সময় তাদের আওয়াজ কমাতে বলুন।
- যদি আপনি স্কুল ছাড়ার আগের দিন এই লক্ষণগুলি দেখান, তাহলে একটি ঘুমানোর চেষ্টা করুন এবং আপনার রুমের সমস্ত আলো বন্ধ করুন, অথবা বাড়িতে বিশ্রাম নিলে, আপনার কাছাকাছি সমস্ত আলো বন্ধ করুন এবং সোফায় শুয়ে পড়ুন।
- আপনার পিতামাতার কাছে ওষুধের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, কিন্তু এটি গ্রহণ করবেন না।
ধাপ 4. নকল ডায়রিয়া।
এই পদ্ধতিটি ব্যবহারের জন্য খুবই উপযোগী, বিশেষ করে সকালের নাস্তার পর।
- হঠাৎ বাথরুমে দৌড়।
- বাথরুমে দীর্ঘ সময় কাটানো, টয়লেট ফ্লাশ করা, এবং ঘরের ডিওডোরাইজার প্রচুর পরিমাণে ছিটিয়ে গন্ধ ছড়ানো যা আসলে নেই।
- আপনি নকল ডায়রিয়াও করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. নকল চোখের ব্যথা।
চোখের ব্যথা একটি খুব সাধারণ রোগ, কিন্তু এটি খুব সংক্রামক! যদি কেউ মনে করে আপনার চোখের ব্যথা আছে তাহলে আপনাকে অবশ্যই বাড়িতে বিশ্রাম নিতে বলা হবে।
- লাল লিপস্টিক এবং পেট্রোলিয়াম জেলি নিন, তারপর আপনার চোখের এক প্রান্তে ঘষুন।
- শুধুমাত্র একটি চোখ লাল করা নিশ্চিত করুন, কারণ চোখের ব্যথা সাধারণত একই সময়ে উভয় চোখকে প্রভাবিত করে না।
পদক্ষেপ 6. নকল পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব, বা ক্র্যাম্পিং।
আপনার কথা ছাড়াও আসল লক্ষণ হল বমি, যা আপনি সহজেই নকল করতে পারেন।
- খাওয়া শুরু করার পর, অসুস্থ বোধ করলে অভিযোগ করুন।
- যখন আপনার বাবা -মা মনোযোগ দিচ্ছেন না, আপনার আঙুলটি আপনার গলায় চেপে ধরুন, কিন্তু খুব বেশি দূরে যাবেন না, এবং আপনি শীঘ্রই একটি শব্দ করতে শুরু করবেন কিন্তু কিছুই হবে না। এই পদ্ধতিটি প্রায়ই ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি আপনাকে আঘাত করতে পারে।
- আপনার অজুহাত সম্পূর্ণ করতে জাল বমি প্রস্তুত করুন। কিছু ওটমিল এবং জল পান, বাথরুমে দৌড়ান, ওটমিল এবং আপনার মুখে পানি দিন, তারপর এটি টবে থুথু দিয়ে আপনার বাবা -মাকে দেখান।
- আপনি মেঝেতে জাল বমি orেলে (বা এমনকি বিছানায়ও, যা এটিকে আরও বিশ্বাসযোগ্য করে তুলবে) জাল বমি করতে পারেন। সকালে, বলুন আপনি কি ঘটেছে তা মনে রাখবেন না এবং এমন আচরণ করুন যে আপনি যে কাউকে এটি পরিষ্কার করতে হয়েছিল তার জন্য আপনি দোষী বোধ করছেন। আপনি যদি অন্য কাউকে এটি পরিষ্কার করতে বলেন তবে সাবধান থাকুন, কারণ যদি তিনি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন তবে তিনি সম্ভবত বুঝতে পারবেন যে বমিটি নকল।
- যদি আপনি একটি মেয়ে হন এবং আপনি আপনার পিরিয়ড শুরু করেছেন, আপনার পিতামাতাকে বলুন যদি আপনার ক্র্যাম্প থাকে বা আপনার পিরিয়ড হচ্ছে। আপনার বাবা সম্ভবত এটি সম্পর্কে আর কথা বলবেন না, এবং আপনার মা বুঝতে পারবেন। কেউ আপনাকে সন্দেহ করবে না।
ধাপ 7. ভান করুন আপনার সর্দি বা ফ্লু হয়েছে।
সর্দি এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি অনুকরণ করা খুব সহজ। ফ্লু একটি সংক্রামক রোগ, তাই আপনার বাবা -মা সম্ভবত আপনাকে স্কুলে যেতে বাধ্য করবেন না এবং এটি আপনার বন্ধুদের কাছে দিয়ে দেবেন।
- টিস্যু দিয়ে আপনার নাক ফুঁকুন এবং আপনার বিছানার টেবিল এবং/অথবা বিছানায় ফেলে দিন। আপনার বাবা -মা মনে করবেন আপনার ঠান্ডা লেগেছে এবং আপনি যদি এইরকম অসুস্থ হয়ে পড়েন তবে আপনাকে বাড়িতে রাখবেন।
- শুধু আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন, যেন আপনার নাক বন্ধ হয়ে গেছে।
- যদি আপনি তাদের সাথে কোন রুম শেয়ার না করেন, এবং তারা আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করে, উত্তর দেওয়ার সময় আপনার নাকটি একটু চাপুন।
- স্তরে স্তরে কাপড় পরুন। এটি আপনাকে কাঁপানো এবং ঠান্ডা দেখাবে।
- জোরে হাঁচি দাও, তারপর তোমার বাবা মায়ের সামনে নাক চুষো। আপনি যখন তাদের সাথে একই ঘরে থাকবেন তখন কেবল এই উপসর্গগুলি দেখাবেন না, বরং যে কোনো জায়গা থেকে এটি শুনুন।
- আপনার ঠোঁটগুলোকে টানটান করে তুলুন এবং তাদের নাক লাল করে তুলুন।
- আপনার হাড় ব্যথা বা আপনার সারা শরীরে ব্যথা এবং ব্যথা হলে তাদের বলুন।
ধাপ 8. গলা ব্যাথা হওয়ার ভান করুন।
সতর্ক থাকুন যে আপনার স্ট্রেপ গলা আছে বলে মনে হচ্ছে না, কারণ এটি আপনাকে ডাক্তারের অফিসে নিয়ে যেতে পারে।
- ঘরে হাঁটার সময় আপনার মুখ খুলুন যাতে আপনার গলা শুকিয়ে যায়।
- খাওয়া -দাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- আপনার গলা লাল দেখাতে লাল লজেন্স ব্যবহার করুন।
- প্রতিবার যখন আপনি গিলে ফেলেন তখন একটি হাসির মুখ দেখান। নিচু স্বরে কথা বলুন এবং ঘন ঘন পানি পান করুন।
- বলুন যদি আপনার গলা একটু চুলকায়, বা গ্লাস গ্রাস করার মত।
5 এর 4 ম অংশ: সারাদিন অসুস্থ থাকার ভান করা
ধাপ 1. আপনার বাবা -মা কি আশা করেন তা বুঝুন।
সম্ভাবনা আছে, আপনার বাবা -মা সারাদিন আপনাকে পরীক্ষা করে দেখবেন যে আপনি এটি নকল করছেন না, অথবা আপনার অবস্থার উন্নতি হচ্ছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
- যদি আপনার বাবা -মা আপনার সাথে বাড়িতে থাকেন, ঘুমানোর ভান করুন, এবং যখন তারা আপনাকে পরীক্ষা করে তখন স্বাভাবিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ুন।
- যদি আপনার বাবা -মা কাজ করে থাকেন, তাহলে আপনি তাদের কেমন আছেন তা জানাতে কল করতে পারেন। এটি আপনাকে দায়িত্বশীল মনে করবে এবং মজা করবে বলে মনে হবে না।
- যদি তারা আপনাকে কাজ থেকে চেক করার জন্য ফোন করে, ফোনটি ধরার আগে সাড়ে তিন বার রিং করার জন্য অপেক্ষা করুন এবং সর্বনিম্ন সম্ভাব্য কণ্ঠে উত্তর দিন।
পদক্ষেপ 2. উপসর্গগুলি উন্নত দেখান।
আপনি যদি বাড়িতে বিশ্রাম নেন, সারা দিন ঘুমানোর ভান করুন এবং ধীরে ধীরে উন্নতি করুন।
- দুপুরের দিকে, আপনার অসুস্থতার একটি বা দুটি উপসর্গ দূর করুন।
- যদি আপনি বিকালে ভাল বোধ করেন না, আপনার বাবা -মা আপনাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে পারেন, যিনি জানতে পারবেন যে আপনি সত্যিই অসুস্থ নন।
- যদি আপনি মনে করেন যে আপনার বাবা -মা আপনাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাচ্ছেন, অসুস্থ হওয়া বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. মজা করবেন না।
আপনি বাড়িতে বিশ্রাম নেওয়া উচিত কারণ আপনি অসুস্থ, তাই না?
- বাড়ি যাবেন না বা ধরা পড়বেন না। যদি আপনার পিতামাতার প্রতিবেশী বা বন্ধুরা আপনাকে দেখেন, তারা সম্ভবত আপনাকে বলবে।
- আপনার বাবা -মা বাড়ি ফেরার আগে সমস্ত গেমস পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। যদি তারা দেখেন যে আপনি মজা করছেন, তাহলে তারা সন্দেহ করবে যে আপনি শুরু থেকেই এটি নকল করছেন।
- আপনার ইন্টারনেট ব্রাউজিং ইতিহাস মুছে দিন যাতে তারা জানতে না পারে যে আপনি সারাদিন অনলাইনে খেলেন।
5 এর 5 ম অংশ: স্কুল শিক্ষক এবং নার্সদের প্রতারণা করা
পদক্ষেপ 1. ইউকেএস -এ যাওয়ার অনুমতি চাই।
আপনার স্কুলের নিয়মের উপর নির্ভর করে, আপনার শিক্ষককে UKS এ যাওয়ার অনুমতি চাইতে হবে। ইউকেএস -এ এমন একজন স্কুল নার্স থাকতে পারেন যিনি সাধারণত এমন ছাত্রদের দেখতে পারেন যারা সহজেই অসুস্থতার পরিচয় দিচ্ছেন। এটা শুধু তাই, যদি আপনি দিনের দুটি ভিন্ন সময়ে ইউকেএস এ আসেন তবে আপনি তাকে ঠকাতে পারেন।
- ক্লাস শুরু হওয়ার জন্য এক থেকে দুই ঘন্টা অপেক্ষা করুন, তারপরে বাথরুমে যাওয়ার অনুমতি নিন।
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় কাটানোর পরে, ক্লাসে ফিরে যান এবং আপনার শিক্ষককে বলুন যে আপনি সবেমাত্র বমি করেছেন এবং ইউকেএস যাওয়ার অনুমতি চান।
পদক্ষেপ 2. স্কুল নার্সকে শুধু শুয়ে থাকার অনুমতি চাইতে হবে।
তাত্ক্ষণিকভাবে "আমি বাড়ি যেতে চাই" বলার পরিবর্তে সহজ জিনিসগুলির জন্য অনুমতি চাওয়া শুরু করুন।
- যখন আপনি প্রথমবার ইউকেএস -এ যান, তখন বলুন যে আপনি অসুস্থ, মাথা ঘোরা এবং বিশ্রাম নিতে চান।
- ক্লাসে ফেরার আগে কিছুক্ষণ বিশ্রামের অনুমতি চাই। এটি দেখে মনে হবে যে আপনার বাড়িতে যাওয়ার কোনও ইচ্ছা নেই এবং আপনি এখনও স্কুলে পড়াশোনা চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন এবং অসুস্থ হওয়ার ভান করছেন না।
ধাপ 3. ঘুমানোর ভান করুন।
এটি আপনার অভিযোগগুলিকে বাস্তব করে তুলবে এবং আপনাকে সত্যিই অসুস্থ দেখাবে।
- নাক ডাকার ভান করে এটিকে বাড়াবাড়ি করবেন না, পরিবর্তে একটি কম্বল বা বালিশ দিয়ে আপনার মুখ coveringেকে রাখার চেষ্টা করুন।
- এটি আপনাকে এমন দেখাবে যে আপনি আলোর প্রতি সংবেদনশীল (মাইগ্রেনের লক্ষণ), এবং আপনি ঘুমানোর চেষ্টা করছেন।
ধাপ 4. কোন স্বাস্থ্য পরীক্ষা ঠকাই।
আপনার অভিযোগ নিশ্চিত করতে স্কুলের নার্স আপনাকে বিভিন্ন পরীক্ষা দিতে বলতে পারে।
- যদি স্কুলের নার্স আপনার রক্তচাপ নিতে চায়, তাহলে সে আপনার শ্বাস ধরে রাখবে। এটি আপনার রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনাকে সত্যিই অসুস্থ করে তোলে।
- স্কুল নার্সকে বলুন যে আপনি বমি করছেন; সে সম্ভবত সন্দেহ করবে না।
- স্কুল নার্স আপনার তাপমাত্রাও নিতে পারে।তাকে দেখার আগে গরম পানি গার্গল করে মৌখিক থার্মোমিটার ব্যবহার করে আপনার তাপমাত্রা যাচাই করার জন্য প্রস্তুত থাকুন, অথবা আপনার তাপমাত্রা বাড়ানোর জন্য জগ করার জন্য যান এবং আপনার মনে হয় আপনার জ্বর আছে।
ধাপ 5. আরও একবার ইউকেএস -এ আসুন।
যদি স্কুলের নার্স আপনাকে ক্লাসে ফিরে আসতে বলে, চিন্তা করবেন না! এর মানে হল যে আপনাকে কেবল ক্লাস ছেড়ে দিতে হবে এবং আরও একবার সেখানে আসতে হবে, এবং এই সময়, আপনাকে অবশ্যই বাড়ি যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হবে!
- বলুন আপনি চেষ্টা করেছেন, কিন্তু এখনও ভাল বোধ করছেন না, এবং "পাঠে মনোনিবেশ করার জন্য খুব দুর্বল।" এটি নিখুঁত অজুহাত!
- উপরের মত যদি আপনি ফ্লুর কিছু উপসর্গ, বমি বমি ভাব অনুভব করেন তাহলে বলুন।
- সংক্ষেপে ব্যাখ্যা কর। রোগের অনেক উপসর্গকে অতিরঞ্জিত করে বা উল্লেখ করে তা বাড়ানোর দরকার নেই। বলুন আপনি "দুর্বল", "মাথা ঘোরা" এবং "আপনি অসুস্থ থাকায় ক্লাসে মনোনিবেশ করতে পারবেন না।"
-
আপনি তাকে আপনার বাবা -মায়ের সাথে যোগাযোগ করতে বলার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, কিন্তু করো না!
। এটি একটি লক্ষণ যে আপনি কেবল বাড়ি যেতে চান এবং সত্যিই অসুস্থ হবেন না।
পরামর্শ
- যদি আপনার বাড়িতে মেকআপ থাকে, একটি ফ্যাকাশে ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন এবং আপনার চোখের নিচে কিছু কালো আইশ্যাডো লাগান। গোলাপী আপনাকে অসুস্থও দেখাতে পারে।
- আপনি যদি স্কুল থেকে ঝরে পড়তে চান, এমন কিছু খান যা আপনার পছন্দ নয় এবং আপনার শিক্ষককে বলুন যে আপনি বাসি কিছু খেয়েছেন।
- যদি আপনার বাবা -মা আপনার হাত ধরে থাকে এবং জিজ্ঞাসা করে আপনি কেমন অনুভব করেন, উত্তর দিন যে এটি ঠান্ডা লাগছে, উষ্ণ নয়।
- শেষ অবলম্বন যা চেষ্টা করা যেতে পারে, যা আপনার জন্য উপযুক্ত হতে পারে যারা আরও পরিপক্ক: প্রতিদিন প্রচুর কফি পান করবেন? আপনি যদি সত্যিই ভান করতে চান যে আপনি অসুস্থ, তাহলে আগের দিন বা সকালে ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করবেন না। আপনি যদি ক্যাফিনের উপর বেশি নির্ভর করেন, তাহলে এটি মাথাব্যথা এবং বমি বমি ভাব হতে পারে। প্লাস: আপনি সত্যিই অসুস্থ হতে পারেন, তাই এড়িয়ে যাওয়ার ভাল কারণ আছে। যাইহোক, নেতিবাচক দিক হল যে আপনি "সত্যিই" অসুস্থ বোধ করেন। সুতরাং যদি আপনি এড়িয়ে যাওয়ার সময় কিছু করার পরিকল্পনা করেন তবে এই পদ্ধতিটি উপযুক্ত নয়, যদিও আপনি যদি কেবল পরীক্ষা বা বক্তৃতা এড়াতে চান তবে এই পদ্ধতিটি অবশ্যই কার্যকর হবে।
- পিতা -মাতা কীভাবে তাদের সন্তানকে অসুস্থতার পরিচয় দিচ্ছেন তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন, যাতে আপনি কীভাবে তাদের কৌশল মোকাবেলা করতে পারেন তা শিখতে পারেন। মনে রাখবেন যে নিবন্ধটিতে এই পৃষ্ঠার একটি লিঙ্ক রয়েছে, তাই এমনকি অভিভাবকরাও জানতে পারেন যে তাদের বাচ্চারা কীভাবে অসুস্থ হওয়ার ভান করছে!
- বাড়িতে বিশ্রামের জন্য খুব বেশি ভিক্ষা করবেন না, অথবা আপনার বাবা -মা জানতে পারবেন যে আপনি কেবল ভান করছেন।
- যদি আপনার বাবা -মা এখানে কোন উপায়ে বোকা না হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি স্কুলে থাকাকালীন তাদের কল করুন। যদি আপনি স্কুলে আসেন তবে এটি আরও আশ্বস্তকর, এবং তারপর বলুন যে আপনি ব্যথা সহ্য করতে পারবেন না (উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি কেবল একটি পরীক্ষা এড়াতে চান তবে নিখুঁত)।
- আপনি যদি ফ্লু বানিয়ে থাকেন, বলুন যে ব্যথা কমানোর জন্য আপনার ভিক্স ভ্যাপুরুব দরকার। গন্ধ আপনাকে বিশ্বাসযোগ্যভাবে অসুস্থ দেখাবে। আপনার নাক ভিক্স ঘষে আপনি সত্যিই অসুস্থ চেহারা করতে পারেন।
- এছাড়াও ওয়েব ব্রাউজিং ইতিহাস পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। পৃষ্ঠাগুলি বুকমার্ক করবেন না বা আপনার কম্পিউটারে কিছু ডাউনলোড করবেন না, আপনার বাবা -মা লক্ষ্য করবেন যে আপনি যখন "অসুস্থ হওয়া উচিত" তখন আপনি এই সব করছেন।
- আপনি যা বলছেন তাতে সাবধান থাকুন। এটি অত্যধিক না করার চেষ্টা করুন। কিছু বলুন "আহ, আমার পেট ব্যাথা, এটা খুব খারাপ ব্যাথা করছে।" আপনি সহানুভূতি পাবেন এবং সম্ভবত বাড়িতে বিশ্রামের অনুমতি পাবেন। কিন্তু যদি আপনি বলেন "আমি ভাল বোধ করছি না, হয়তো আমি ভুল জিনিস খেয়েছি।" তখন লোকেরা জিজ্ঞাসা করত "আপনি কোথায় খেয়েছেন? আমার কি ডাক্তারকে ফোন করা উচিত? খাবার কি বাসি হয়ে গেছে?" এবং শীঘ্রই, আপনি খুঁজে পাওয়া যাবে।
- যদি আপনার বাবা -মা জানতে পারেন যে আপনি শুধু ভান করছেন, একটি ভালো দু sadখজনক গল্প তৈরি করুন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্কুলে চাপে আছেন বা মানুষের সাথে সমস্যা করছেন। তারা খুব রাগ করবে না যদি তারা জানে যে আপনি সমস্যায় আছেন।
- কাউকে বলবেন না যে আপনি অসুস্থ হওয়ার ভান করছেন, কারণ এমনকি আপনার বন্ধুরাও তাদের বাবা -মাকে বলতে পারে, এবং তাদের বাবা -মা আপনাকে বলবে।
- আপনার পিতামাতার সাথে পরিচিত হন। যদি আপনার বাবা -মা দুজনেই ডাক্তার হন, তাহলে তাদের বোকা বানানো খুব কঠিন হবে।
- চোখের পলকে টানুন যতক্ষণ না আপনি চোখের পলকে ব্যথা করেন; তোমার চোখে জল আসবে।
- আপনার পিতামাতার সামনে ফাটিয়ে দিন এবং তাদের বলুন তারা পচা ডিমের মতো স্বাদ, যা পেট ফ্লুর লক্ষণ।
- আপনি যদি আপনার পূর্ববর্তী স্কুল থেকে বাড়িতে পাঠাতে অস্বীকার করেন, তাহলে আপনার শিক্ষক সহজেই আপনাকে বিশ্বাস করবেন।
- সংক্ষিপ্ত সময়ে একাধিকবার অসুস্থতাকে এড়িয়ে চলুন। তাদের মধ্যে কিছুটা দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন, যাতে আপনার বাবা -মা কিছু সন্দেহ না করেন।
- গরম চা পান করুন, মোটা কম্বল পরুন এবং কাশির ট্যাবলেট চুষুন। আপনি এটাও বলতে পারেন যে আপনার কান অবরুদ্ধ।
- খুব প্রায়ই অসুস্থ হওয়ার ভান করবেন না, আপনি প্রতি 3 মাসে একবার এটি নকল করতে পারেন অথবা আপনার বাবা -মা সন্দেহ করবে।
- যখন আপনার জ্বর হবে তখন আপনার সাধারণত ঠাণ্ডা লাগবে এবং সর্দি লাগবে। একটি মোটা কম্বল রাখুন এবং তাদের দেখান যে আপনি তাদের আশ্বস্ত করতে ঠান্ডা অনুভব করছেন।
- দেখান যে আপনি অলস এবং অলস বোধ করছেন এবং আপনার মাথায় একটি হেয়ার ড্রায়ার চালু করুন যাতে এটি উষ্ণ হয়।
- এটি অত্যধিক করবেন না - আপনার বাবা -মা লক্ষ্য করবেন, তাই সতর্ক থাকুন।
- মেকআপ আপনাকে সাহায্য করতে পারে। ভ্যাসলিন এবং ফ্যাকাশে সবুজ আইশ্যাডো মিশিয়ে নাকের নিচে ঘষুন। এটি আপনাকে দেখাবে যে আপনি নিক্ষেপ করতে যাচ্ছেন।
- আপনার অসুস্থতার ভান করার একটি উপায় হল সারারাত জেগে থাকা বা খেলা খেলা এবং তারপর বলুন আপনি ক্লান্ত এবং মাথাব্যাথা আছে। অসুস্থ হওয়ার ভান করলে সারা রাত জেগে থাকা আপনাকে আরও আশ্বস্ত করবে।
- আপনার কপালে হেয়ার ড্রায়ার চালু করুন। এটি তাকে উষ্ণ বোধ করবে।
- আপনার পিতামাতা, বন্ধু বা ভাইবোন অসুস্থ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং লক্ষণগুলি অনুকরণ করুন। এটি দেখাবে যে আপনি তাদের রোগে আক্রান্ত হয়েছেন।
- আগের রাত থেকে অসুস্থ বোধের অভিযোগ শুরু করুন, তারপর সকালে আবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
সতর্কবাণী
- ভাইরাস সাধারণত প্রায় 24 ঘন্টা বেঁচে থাকে। এই সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে ভাইরাস থেকে পেট ব্যথা হওয়ার ভান করবেন না।
- অনেক সময় অসুস্থ হওয়ার ভান করলে আপনার বাবা -মা বিশ্বাস হারিয়ে ফেলতে পারেন। সুতরাং যখন আপনার সত্যিই বাড়িতে বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, তারা এটি বিশ্বাস করবে না। এমনকি যদি আপনি শুধুমাত্র একবার অসুস্থ হওয়ার ভান করে ধরা পড়েন, তাহলে আপনি আর বিশ্বাস করবেন না, এমনকি যদি আপনি সত্যিই থাকেন (রাখাল এবং নেকড়ের গল্প মনে আছে?)
- আপনার মূত্রনালীর সংক্রমণের ভান করবেন না (ঘন ঘন প্রস্রাব করার ভান করুন, এবং প্রস্রাব করার সময় একটি হিংস্র অনুভূতি অনুভব করুন)। যেহেতু এটি একটি গুরুতর অবস্থা, আপনার পিতামাতা আপনাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাবেন এমনকি যদি আপনি বলছেন যে লক্ষণগুলি কমে গেছে। সেখানে, আপনাকে সম্ভবত অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হবে যা বেশ ব্যয়বহুল (যদি বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত না হয়) এবং আপনাকে বমি বমি ভাব করতে পারে। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি খামির সংক্রমণের কারণ হতে পারে যা মহিলাদের অস্বস্তিকর।
- 3 দিনের বেশি অসুস্থ হওয়ার ভান করবেন না। আপনার বাবা -মা আপনাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে পারেন এবং আপনি খুঁজে পাবেন।
- যদি আপনার পিতামাতা আপনাকে ব্যথানাশক বা অন্যান্য ওষুধ দেন, তাহলে তারা আপনাকে লক্ষ্য করলেও সেগুলি গ্রহণ করবেন না। শুধু বলুন যে আপনি ভালো আছেন, কারণ আপনি যখন অসুস্থ নন তখন ওষুধ খাওয়া আসলে আপনাকে অসুস্থ করে তুলবে। যদি আপনি শেষ পর্যন্ত ড্রাগটি গ্রহণ করেন, তবে এটি আপনার মুখ থেকে বের করতে ভুলবেন না, অথবা যদি আপনি এটি গিলে ফেলেন, তাহলে এটি আপনার পিতামাতার কাছ থেকে লুকিয়ে রাখবেন না। যে জিনিসটি আপনার মনে রাখা দরকার তা হ'ল আপনি যদি সত্যিই অসুস্থ নাও হন তবে আপনি ডিজিরোলের মতো কাশির ওষুধ লজেন্স নিতে পারেন, প্রতিদিন 10 টির বেশি ট্যাবলেট গ্রহণ করবেন না।
- এক সপ্তাহ পর্যন্ত স্কুল এড়িয়ে যাবেন না। যদি আপনি এটি অত্যধিক করেন, তাহলে স্কুলে যাওয়ার সময় আপনার স্কুলে যাওয়ার মজা নষ্ট হয়ে যাবে। এড়িয়ে যাওয়ার সেরা দিনগুলি হল শুক্রবার (কারণ এর পরে শনিবার এবং রবিবার মজা করার জন্য) বা সোমবার (যেহেতু সোমবার সাধারণত খারাপ দিন)।
- বারবার একই অসুস্থতার ভান করবেন না এবং খুব শীঘ্রই অসুস্থ হওয়ার ভান করবেন না। আপনার বাবা -মা তাৎক্ষণিকভাবে সন্দেহ করবে।
- হঠাৎ উন্নতি করবেন না, এটি খুবই সন্দেহজনক। ধীরে ধীরে ব্যাখ্যা করুন যে আপনার দুটি উপসর্গ উন্নত হচ্ছে।
- কোন অবস্থাতেই আপনি swষধটি গিলে ফেলবেন না এবং তারপর এটি বমি করবেন। কোন ওষুধ সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়, সব কিছুরই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। এমনকি যদি আপনি সত্যিই অসুস্থ না হন তবে ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি আপনার ক্ষতি করতে পারে। আপনাকে দেওয়া কোন medicineষধ ফেলে দিন। স্ব-প্ররোচিত বমি একটি বিপজ্জনক কাজ, যা পেট, খাদ্যনালী এবং দাঁতের অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
- আপনি যদি কিছু এড়াতে স্কুল এড়িয়ে যান, তাহলে এটি ভবিষ্যতে আপনাকে বিরক্ত করবে। একটি গভীর শ্বাস নিন, মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন এবং মনে রাখবেন যে ডোরবেল বাজলে সবকিছু শেষ হয়ে যাবে। আপনার ভয় এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠুন, তারপরে স্কুলে প্রবেশ করুন।
