একজন লোক যিনি সক্রিয়ভাবে আপনার কাছে আসতেন, তার আগ্রহ দেখাতে দ্বিধা করেননি এবং সর্বদা আপনার সাথে নিয়মিত যোগাযোগ করেন, হঠাৎ নিজেকে দূরে সরিয়ে নেন। পরিস্থিতি অবশ্যই আপনার কাছে বিস্ময়কর মনে হচ্ছে, তাই না? এর পরে, আপনার মস্তিষ্ক বিভিন্ন নেতিবাচক তত্ত্ব এবং অনুমান দ্বারা পরিপূর্ণ হবে, যা শেষ পর্যন্ত আসলে আপনার মানসিক অবস্থাকে গোলমাল করে। আপনি যদি এখনই এটির সম্মুখীন হচ্ছেন, তবে সাধারণ লক্ষণগুলি খুঁজে বের করার জন্য এই নিবন্ধটি পড়ার চেষ্টা করুন, সেইসাথে তাদের মোকাবেলার স্বাস্থ্যকর উপায়গুলিও দেখুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: যোগাযোগের ধরনগুলিতে পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করা
ধাপ 1. আপনার উভয়ের মধ্যে যোগাযোগের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস পাচ্ছে কিনা তা উপলব্ধি করুন।
সাধারণত, এটি সবচেয়ে সহজ সংকেত যা আপনি ধরতে পারেন। যদি তিনি এই সব সময় আপনাকে কল বা টেক্সট করছেন কিন্তু এটি আর করেন না, এটি আপনার সতর্ক হওয়া উচিত।
- মৌখিক যোগাযোগের হ্রাস সাধারণত কারো আগ্রহের হ্রাসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। যাইহোক, পরিস্থিতি তার ব্যক্তিগত জীবনে পরিবর্তনের উপর ভিত্তি করেও হতে পারে; উদাহরণস্বরূপ, হঠাৎ অফিসে তার ব্যস্ততা বেড়ে যায় বা পারিবারিক সমস্যা হয় যা তার মনোযোগ আকর্ষণ করে।
- অনুমান করার চেয়ে সরাসরি জিজ্ঞাসা করা সবসময় ভাল!
ধাপ 2. লক্ষ্য করুন আপনার কথোপকথনের সময়কাল ছোট হয় কিনা।
সাধারণত, যোগাযোগের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাসের সাথে এই পরিস্থিতি একসাথে চলে যায়। সতর্ক থাকুন যদি হঠাৎ করে আপনারা দুজন প্রতিদিন মাত্র ৫ মিনিট চ্যাট করেন।
এটা সম্ভব যে আপনারা দুজন সবসময় ফোনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা চ্যাটিং উপভোগ করেছেন। যাইহোক, ইদানীং তিনি সর্বদা 10 মিনিট আগেও কথোপকথন শেষ করেছিলেন। যদি এমন হয়, তাহলে সম্ভাবনা হল যে আপনার প্রতি তার আগ্রহ কমে গেছে। উপরন্তু, আপনার সতর্ক হওয়া উচিত যদি সে আপনার কল এবং বার্তা উপেক্ষা করতে শুরু করে, উত্তর দিতে খুব দীর্ঘ সময় নেয়, অথবা স্বীকার করে যে তাকে স্পষ্ট কারণ না দিয়ে কথোপকথন শেষ করতে হবে।
ধাপ 3. লক্ষ্য করুন ভয়েসের স্বর পরিবর্তন হয় কিনা।
আপনার প্রতি আকৃষ্ট একজন লোক নরম, উচ্ছল কণ্ঠে কথা বলবে; নিশ্চিত হওয়ার জন্য, কণ্ঠের সেই সুরটি তিনি কেবল আপনার সাথে কথা বলার সময় ব্যবহার করেন। যদি তার অনুভূতি পরিবর্তিত হয়, তার কণ্ঠস্বর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে; অন্য কথায়, তিনি আপনার সাথে যেভাবে কথা বলেন সেভাবে আপনি মনোযোগ বা স্নেহ পাবেন না।
এটা সম্ভব যে তিনি এমনকি অপ্রীতিকর বা বন্ধুত্বপূর্ণ কিছু বলবেন। যদি এমন হয়, এটি একটি চিহ্ন যে তিনি সত্যিই আপনার প্রতি আগ্রহী নন। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার ক্রাশ সহ আপনার সাথে খারাপ আচরণ করার অধিকার কারো নেই। যদি সে এমন কিছু বলতে শুরু করে যা আপনাকে আঘাত করে, অবিলম্বে কথোপকথনটি শেষ করুন।
ধাপ 4. শব্দগুলি শুনুন।
যখন আপনারা দুজন আড্ডা দেন, তিনি কি এমন প্রশ্নও করেন যা আপনার জীবনে অর্থপূর্ণ বা তিনি কেবল নিজের দিকেই মনোনিবেশ করেন? যদি সে আপনার প্রতি আগ্রহী হয়, তাহলে আপনাকে আরও ভালভাবে জানতে আপনাকে গভীর বিষয় নিয়ে আলোচনা করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো উচিত। যখন তিনি কথা বলছেন, সচেতন থাকুন যে তিনি কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন বা সরাসরি কথোপকথনটি শেষ করতে চান।
- সম্ভাবনা আছে, তিনি আপনাকে তার প্রকৃত অনুভূতিগুলি নিখুঁতভাবে দেখানোর চেষ্টা করছেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি শব্দের পাশাপাশি যেভাবে বলা হয়েছে সেদিকে মনোযোগ দিন।
- তিনি কি প্রায়ই আপনাকে রসিকতার জন্য আমন্ত্রণ জানান? যদি তিনি এটি প্রায়শই কম করতে শুরু করেন, সম্ভবত তিনি খারাপ মেজাজে আছেন, অথবা তিনি আর আপনার প্রতি আগ্রহী নন।
- তিনি কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বা গভীর বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পছন্দ করেন কিনা তাও পর্যবেক্ষণ করুন। অনুভূতি সম্পর্কিত বিষয়গুলি এড়ানোও দেখায় যে সম্ভাবনা রয়েছে যে সে আসলেই আপনার প্রতি আগ্রহী নয়।
- যদি সে তার রোমান্টিক আগ্রহ অন্য মহিলাদের সাথে ভাগাভাগি করতে শুরু করে, এটি একটি চিহ্ন যে সে এটা স্পষ্ট করতে চায় যে আপনি তার একজন বন্ধু।
3 এর 2 পদ্ধতি: আচরণ পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ
ধাপ 1. অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করার তার অভ্যাস লক্ষ্য করুন।
যদি তিনি তার সময়সূচী পরিবর্তন না করে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করতে থাকেন, তাহলে সম্ভবত তিনি আপনার সাথে ভ্রমণ করতে চান না। যদি সে আপনাকে জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করে দেয় তবে এটি একটি চিহ্ন যে তিনি আপনার প্রতি সত্যিই আগ্রহী নন।
- যদি আপনি একমাত্র পরিকল্পনা করেন বা তাকে কিছু করতে বলেন, তাহলে এটি করা বন্ধ করার চেষ্টা করুন এবং তার প্রতিক্রিয়া দেখুন। যদি সে আপনার প্রতি আকৃষ্ট হয়, আপনি যখন এটি করা বন্ধ করবেন তখন তার ভূমিকা নেওয়া শুরু করা উচিত।
- সম্ভাবনা হল, অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করার সময় তিনি সবসময় একটি অ-নির্দিষ্ট কারণ দেবেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি বলবেন, "ওহ, আমি দু sorryখিত, আমার অন্য ব্যবসা আছে।", তার ব্যবসা কি তা ব্যাখ্যা না করে। সতর্ক থাকুন যদি তিনি তার নিয়োগ বাতিল করার সময় কোন স্পষ্ট কারণ না দেন!
পদক্ষেপ 2. তিনি অন্যান্য মানুষের সাথে কেমন আচরণ করেন তা লক্ষ্য করুন।
যদি আপনার চিকিত্সার মধ্যে পার্থক্য করতে সমস্যা হয়, তাহলে তিনি কীভাবে তার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করেন তা পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন। তারপরে, তিনি আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করেন তার সাথে এটির তুলনা করার চেষ্টা করুন।
- যদি সে আপনার সাথে তার অন্য বন্ধুদের মতো আচরণ করে, সে সম্ভবত আপনাকে বন্ধু হিসেবে দেখবে। যদি সে আপনাকে পছন্দ করে তবে তিনি অবশ্যই আপনাকে একটি আলাদা চিকিৎসা দেবেন।
- কিছু পুরুষ চঞ্চল; ইতিমধ্যে, এমন কিছু পুরুষও আছেন যারা কেবল তাদের পছন্দসই মহিলাদের সাথে ফ্লার্ট করে; যদিও সহজ নয়, তার আচরণ বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. তার শরীরের ভাষা পর্যবেক্ষণ করুন।
অনেক ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির অনুভূতি সাধারণত তার শরীরের ভাষা দ্বারা প্রতিফলিত হয়। যদি কোন লোক আপনার প্রতি আকৃষ্ট না হয়, সে সাধারণত আপনার কাছ থেকে 'পালিয়ে যাওয়ার' চেষ্টা করবে এবং শারীরিক যোগাযোগ এড়িয়ে চলবে। দেহের ভাষা পর্যবেক্ষণ করুন যা আপনার দুজনের মধ্যে মিথস্ক্রিয়ায় অস্বস্তি নির্দেশ করে।
- যদি সে মনে করে যে সে আপনার থেকে নিজেকে দূরে রাখতে চায়, তার বাহু অতিক্রম করে, অথবা আপনার সাথে কথা বলার সময় দূরে তাকিয়ে থাকে, সম্ভবত সে আপনার প্রতি আগ্রহী নয়। এছাড়াও, তিনি আপনাকে জড়িয়ে ধরবেন না বা অস্বস্তি বোধ করবেন না যখন আপনি তার বাহু স্পর্শ করবেন।
- যদি তার চোখের যোগাযোগ সংক্ষিপ্ত হয় বা সে আপনার চোখ বন্ধ করে রাখে, সম্ভবত আপনি যা বলছেন তাতে তিনি আগ্রহী নন। যাইহোক, বুঝতে পারেন যে কিছু পুরুষ অন্য ব্যক্তির চোখের দিকে তাকাতে খুব লজ্জা পায়, নির্বিশেষে তারা সেই ব্যক্তির প্রতি আকৃষ্ট হোক বা না হোক।
- কিছু বডি ল্যাঙ্গুয়েজ যা তার অনাগ্রহ নিশ্চিত করে: তার পা এবং শরীরকে আপনার কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়া, তার ঘাড়কে আঘাত করা, তার বাহু অতিক্রম করা, আপনার সাথে কথা বলার সময় মেঝের দিকে তাকিয়ে থাকা, অথবা আপনার শরীরকে আপনার থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়া।
ধাপ Real. উপলব্ধি করুন যে সে আর আপনাকে স্পর্শ করছে না
স্পর্শ আকর্ষণ তৈরি করার এবং সম্পর্কের পক্ষগুলির ঘনিষ্ঠতা নিশ্চিত করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এই সময়ে আপনার দুজনের মধ্যে শারীরিক যোগাযোগের ফ্রিকোয়েন্সি পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, এই সময়ে তিনি যখনই আপনার দুজনের দেখা হবে তখন তিনি আপনাকে জড়িয়ে ধরেন। যাইহোক, ইদানীং তিনি এটা করা বন্ধ করে দিয়েছেন বা এমনকি প্রতিবার আপনি তাকে জড়িয়ে ধরার চেষ্টা করেন।
- এমনকি যদি আপনি দুজন এখনও শারীরিক সংস্পর্শে থাকেন, তবে আকর্ষন বিলুপ্ত হলে সাধারণত ধরন এবং তীব্রতা পরিবর্তিত হবে। উদাহরণস্বরূপ, সাম্প্রতিককালে তিনি হয়তো আপনাকে কাঁধে জড়িয়ে ধরবেন যখন তিনি সাধারণত আপনাকে জড়িয়ে ধরবেন; কাঁধের উপর একটি থাপ্পর হল অশালীন অভিব্যক্তি যা পুরুষরা সাধারণত তাদের বন্ধুদের সাথে করে।
ধাপ 5. সে যদি আপনাকে লক্ষ্য করে তাহলে লক্ষ্য করুন।
যদি কোন ছেলে আপনাকে পছন্দ করে, সে অবশ্যই আপনার জীবন সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখার চেষ্টা করবে। অন্যদিকে, যদি তিনি আপনার প্রতি আর আগ্রহী না হন তবে তিনি এটি করা বন্ধ করবেন।
- উদাহরণস্বরূপ, তিনি আপনার জন্মদিন ভুলে যেতে শুরু করতে পারেন যদিও আপনি তাকে পুরো সপ্তাহ ধরে উল্লেখ করছেন। যদি এমন হয়, তাহলে সম্ভাবনা আছে যে তিনি আর আপনার প্রতি আগ্রহী নন।
- যদি সে সর্বদা ভুলে যায় যা আপনি তাকে বলছেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনার সাম্প্রতিক চাকরির সাক্ষাৎকার বা আপনার পরিবার পরিদর্শন সম্পর্কে একটি গল্প), সম্ভবত তিনি আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি সম্পর্কে শুনতে আগ্রহী নন।
- এটাও সম্ভব যে সে সারপ্রাইজ দেওয়া বা অর্থপূর্ণ কাজ করা বন্ধ করবে, যেমন জিজ্ঞাসা না করে ফুল বা সাধারণ উপহার দেওয়া।
পদ্ধতি 3 এর 3: সমস্যা সমাধান
পদক্ষেপ 1. তাকে প্রথমে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে দিন।
যদি আপনার দুজনের মধ্যে যোগাযোগের ফ্রিকোয়েন্সি ব্যাপকভাবে হ্রাস পায় তবে তার থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। অন্য কথায়, তাকে আগাম কল বা টেক্সট করবেন না। এর পরে যদি তিনি আপনার সাথে যোগাযোগ না করেন, তাহলে এটি একটি চিহ্ন যে তিনি আপনার সাথে সম্পর্ক অব্যাহত রাখতে সত্যিই আগ্রহী নন।
অন্তত, এক সপ্তাহের জন্য তার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করবেন না। সপ্তাহের মধ্যে, তিনি আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করছেন বা আপনাকে খুঁজছেন কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন; হয়তো সে আপনাকে খুঁজছে কিছু অনুপস্থিত জেনে, অথবা হয়তো সে এটা করছে না যে এটা স্পষ্ট করে দেয় যে সে আপনার প্রতি আগ্রহী নয়।
ধাপ 2. অন্য লোকদের জিজ্ঞাসা করুন।
সম্ভবত, আপনার দুজনের পারস্পরিক বন্ধু আছে। যদি সম্ভব হয়, আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন লোকটি কেমন অনুভব করে।
যদি সে আপনাকে অন্য মহিলাদের সম্পর্কে পরামর্শ চায় তবে সতর্ক থাকুন। এটি একটি আসল চিহ্ন যে তিনি অন্য একজন নারীকে পছন্দ করেন এবং শুধুমাত্র আপনাকে একজন বন্ধু হিসেবে দেখেন। যদি সে জিজ্ঞাসা করতে শুরু করে, "আমি কিভাবে আমাকে লক্ষ্য করতে পারি?", অথবা "আমি তাকে তারিখে কোথায় জিজ্ঞাসা করতে চাই?", তার মানে সে আপনার প্রতি রোমান্টিকভাবে আগ্রহী নয়।
পদক্ষেপ 3. তাকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন।
এটি তার অনুভূতি খুঁজে বের করার দ্রুততম উপায়। যদি তিনি আপনার সাথে কীভাবে যোগাযোগ করেন, আচরণ করেন বা আচরণ করেন তার উপর ভিত্তি করে আপনি যদি অনুমান করেন, তাহলে ফলাফল অস্পষ্ট থাকবে।
- এটা করতে অসাধারণ সাহস লাগে। কেউ প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করতে চায় না বা নিকৃষ্ট অবস্থানে থাকতে চায় না। যাইহোক, এটি আসল সত্য খুঁজে বের করার সেরা পদক্ষেপ।
- আপনি সরাসরি বা পরোক্ষভাবে এই প্রসঙ্গ উত্থাপন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আপনি কি এখনও আমার সাথে বাইরে যেতে আগ্রহী নাকি আমাদের শুধু বন্ধু হওয়া উচিত?"। এই প্রশ্নগুলি সোজা এবং বিন্দু, তাই আপনার জন্য সৎ উত্তর গ্রহণ করা সহজ হবে।
ধাপ 4. নিজের যত্ন নিন।
এই পদক্ষেপটি করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যেহেতু আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অবশ্যই পরে খুব অগোছালো হতে হবে। লোকটি যেই হোক না কেন, সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি যত্ন নেওয়ার এবং ভাল আচরণ করার যোগ্য।
এমন কিছু করুন যা আপনাকে খুশি করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বন্ধুদের সাথে ভ্রমণ, আপনার পছন্দের খাবার রান্না করা, সিটি পার্কে হাঁটতে, ছবি আঁকতে বা সিনেমায় নতুন সিনেমা দেখতে সময় কাটাতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. আপনার আত্মসম্মান এবং সম্মান রক্ষা করুন।
এই সত্যটি গ্রহণ করুন যে তিনি আর আপনাকে সুন্দরভাবে পছন্দ করেন না। তার পরে, তার থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনার দুজনের কাছের লোকদের উপর আপনার রাগ করবেন না।
- এই সত্যটি জানার পর দু sadখিত হওয়া স্বাভাবিক, বিশেষত যদি আপনি তার সাথে একটি সুখী ভবিষ্যতের কল্পনা করছেন। যাইহোক, খুব বেশি সময় ধরে দু sadখিত হবেন না! অবিলম্বে এগিয়ে যান এবং আপনার জীবনের ইতিবাচক বিষয়গুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন।
- বড় ছবি বুঝুন। এই পরিস্থিতি অবশ্যই আপনার জন্য কঠিন; যাইহোক, সচেতন থাকুন যে সমুদ্রে এখনও অনেক মাছ রয়েছে যা আপনার আবিষ্কারের জন্য অপেক্ষা করছে!
পরামর্শ
- অনেক কারণ আছে যা একজন ব্যক্তির অনুভূতি পরিবর্তন করতে পারে। যদি কোনো লোক আর আপনার প্রতি আকৃষ্ট না হয়, তার মানে এই নয় যে দোষটি আপনারই। নিজেকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, আপনার মানসিক অবস্থা এবং প্রয়োজনের দিকে আরও মনোযোগ দেওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন। এর পরে, আপনি সম্মানজনক উপায়ে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন।
- নিজেকে ভালবাসুন এবং উপলব্ধি করুন যে আপনি একজন মহান ব্যক্তি। কারও প্রত্যাখ্যান আপনার আত্মবিশ্বাসকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে না এবং আপনাকে আবেগগতভাবে অনিরাপদ বোধ করবে না।
সতর্কবাণী
- ভাবতে থাকবেন না "আমরা এটা করতে পারতাম" প্রকৃতপক্ষে, যে বিষয়গুলো আপনি একবার আশা করেছিলেন তা ঘটেনি; অতীতে বিলাপ করার পরিবর্তে, এখন কী ঘটছে এবং ভবিষ্যতে কী হতে পারে তা মোকাবেলায় মনোনিবেশ করুন।
- এটিকে নেতিবাচকভাবে নেওয়ার চেষ্টা করুন। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনার বিরক্তি কিছু পরিবর্তন করবে না।
