কখনও কখনও, আপনার কর্মজীবনে আপনার যা প্রয়োজন তা পেতে স্বাভাবিক 9 থেকে 5 ঘন্টা যথেষ্ট নয়। আপনি যদি আপনার অবস্থানের স্তরে সন্তুষ্ট না হন, আরো অর্থ উপার্জন করতে চান, অথবা একজন নেতা হিসাবে লক্ষ্য করা শুরু করতে চান, তাহলে আপনার কাজে অতিরিক্ত সময় এবং শক্তি দিন। কাজকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করে এমন একজন খ্যাতি অর্জনের এটি একটি নিশ্চিত উপায়, কিন্তু আপনার ব্যক্তিগত জীবনের সাথে আপনার কর্মজীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার সময় কীভাবে কর্মক্ষেত্রে এগিয়ে যেতে হয় তা জানতে নীচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন।
ধাপ
4 এর পদ্ধতি 1: প্রত্যাশার চেয়ে বেশি
পদক্ষেপ 1. ওভারটাইমের জন্য অনুরোধ করুন।
আপনার কাজের প্রতি গুরুতর নিষ্ঠা দেখানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হল সাধারণ কর্মচারীর চেয়ে বেশি ঘন্টা কাজ করা। যদিও কিছু কোম্পানি তাদের কর্মচারীদের জন্য ওভারটাইমের বিরুদ্ধে নীতিমালা করে, অনেকগুলি আপনাকে এটি করার অনুমতি দেবে। যদি আপনার কোম্পানি অতিরিক্ত সময় কাজ করার আপনার ধারণা গ্রহণ করে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার বসের অনুমতির জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি কেবল আপনার বসকেই দেখাবে না যে আপনি কাজটি সম্পন্ন করার জন্য সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে ইচ্ছুক, কিন্তু এটি আপনাকে আপনার পরবর্তী বেতন-ভাতায় একটি সুন্দর স্পাইকও দেবে।
- যুক্তরাষ্ট্রে, ফেয়ার লেবার স্ট্যান্ডার্ডস অ্যাক্ট (এফএলএসএ) বলেছে যে কর্মচারীরা সপ্তাহে 40 ঘন্টার বেশি কাজ করে তারা ওভারটাইম বেতনের জন্য তাদের মূল বেতনের অন্তত দেড় গুণ পাবে। যদিও প্রতিটি রাজ্যের বিভিন্ন আইন থাকতে পারে, রাজ্য আইন যদি অনুমতি দেয় তবে কর্মচারীরা আইনগতভাবে দেড় গুণ বেশি বেতন হারের অধিকারী।
- লক্ষ্য করুন যে ওভারটাইম সাধারণত ঘণ্টাব্যাপী কর্মচারীদের জন্য একটি বিকল্প- নিয়মিতভাবে কর্মচারীদের দীর্ঘ সময় কাজ করার জন্য সবসময় বেশি অর্থ প্রদান করা হয় না। যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট বেতন পান, তাহলে আপনি আপনার নিয়োগকর্তার কাছ থেকে অতিরিক্ত কাজের জন্য বোনাসের অনুরোধ করতে পারেন।
ধাপ ২. একটি নতুন প্রকল্প অনুসরণ করতে বলা হচ্ছে না।
সাধারণত, ম্যানেজার এবং সুপারভাইজাররা এটি পছন্দ করে যখন তাদের কর্মচারীরা তা করতে না বলে অতিরিক্ত দায়িত্ব নেয়। এটি করা উদ্যোগ, বুদ্ধি এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা প্রদর্শন করবে। যদি সঠিকভাবে সম্পাদন করা হয়, তাহলে এটি আপনার বসের জন্য কাজকে আরও সহজ করে তুলতে পারে যা আপনাকে তার থেকে আরও বেশি সম্মান এবং প্রশংসা দিতে পারে। যাইহোক, নতুন প্রকল্প গ্রহণ করার সময়, সতর্ক থাকুন যাতে কর্তৃপক্ষকে অতিক্রম না করে বা অন্যান্য কর্মচারীদের বিব্রত না করে। আপনার লক্ষ্য উচ্চাকাঙ্ক্ষী হওয়া; অহংকারী নয়। আপনাকে শুরু করার জন্য নিচে কিছু ধারণা দেওয়া হল:
- আপনার বসকে যেভাবে আপনি আপনার কাজকে আরও দক্ষ করে তুলেছেন তার একটি বিবরণ দিন, তারপর কর্মক্ষেত্র জুড়ে আপনার ধারণাগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দিন।
- আপনার বসকে বিরক্ত না করে অন্যান্য প্রকল্পে কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করার জন্য মিটিংগুলি সংগঠিত করুন এবং পরিচালনা করুন।
- কোম্পানির মুনাফা বাড়ানোর কৌশলগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে একসাথে চিন্তাভাবনায় অংশ নিন।
- অভ্যন্তরীণ অফিস ইভেন্টগুলি সংগঠিত করুন (যেমন জন্মদিনের পার্টি, ছুটির দিন ইত্যাদি)।
ধাপ 3. কর্মক্ষেত্রে জীবনে নিযুক্ত হন।
আপনার সহকর্মীদের সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক থাকলে কার্যকরভাবে কাজ করা অনেক সহজ হবে। এর মানে হল নিয়মিতভাবে প্রত্যেকের সাথে ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়া করার চেষ্টা করা। খুব কম সময়ে, আপনার সহকর্মীদের সাথে বেশিরভাগ দিন খাবারের বিরতিতে সময় কাটানোর চেষ্টা করা উচিত। ছোট্ট আলাপ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথনের মাধ্যমে আপনার সহকর্মীদের আরও ভালভাবে জানতে এই সুযোগটি ব্যবহার করুন। যদি আপনার কোন বিষয়ে কথা বলার কোন ধারনা না থাকে, তাহলে আপনি সবসময় তাদের খাওয়া খাবার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে শুরু করতে পারেন।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার সহকর্মীদের সাথে কথা বলা উপভোগ করেন, তাহলে আপনি হয়তো তাদের কাজের বাইরে একসাথে সময় কাটানোর জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের আপনার সাথে পান করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন, গল্ফ খেলতে পারেন (অথবা আপনার পছন্দের অন্য কোন খেলা), অথবা দুজন জানেন এমন পরিচিতদের সাথে দেখা করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি মনে করেন না যে আপনি আপনার সহকর্মীদের সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধু হয়ে উঠতে পারেন, অবশ্যই এটি একেবারে প্রয়োজনীয় নয়।
ধাপ 4. তাড়াতাড়ি কাজ শেষ করুন।
কাজ প্রায়ই সংযুক্ত সময়সীমার একটি দীর্ঘ শৃঙ্খলের মতো মনে হয় - প্রতিদিনের কাজগুলি প্রতিদিন আপনি কাজ ছাড়ার সময় সম্পন্ন করতে হবে, ছোট কাজগুলি সপ্তাহের শেষের মধ্যে সম্পন্ন করতে হবে, প্রধান কাজগুলি মাসের শেষে শেষ করতে হবে, এবং শীঘ্রই. আপনি যদি অনুরোধের চেয়ে আগে আপনার কাজ শেষ করতে পারেন, তাহলে আপনি শুধু আপনার বসের উপরই দারুণ ছাপ ফেলবেন না, বরং আপনি নিজেকে অতিরিক্ত দায়িত্ব নেওয়ার সুযোগও দেবেন, যার ফলে কর্মস্থলে আপনার প্রোফাইল বাড়াতে পারে। যখন আপনার বস আপনাকে একটি পদোন্নতি দেয়, তখন তারা প্রথমে কঠোর পরিশ্রমী, দ্রুতগতির কর্মচারীদের বিবেচনা করবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি দ্রুত পরিবর্তনের সাথে উচ্চমানের কাজ পাওয়ার জন্য খ্যাতি অর্জন করে তাদের তালিকার শীর্ষে আছেন।
যদিও আগে থেকেই কাজ সংগ্রহের অভ্যাস করা একটি ভাল ধারণা, এটি খুব ঘন ঘন না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। আপনি যদি প্রতিটি প্রজেক্টকে তাড়াতাড়ি চালু করেন, আপনার বস সম্ভবত ধরে নেবেন যে তারা আপনাকে যথেষ্ট কাজ দিচ্ছে না এবং আপনার কাজের চাপ বাড়িয়েছে, তাই আপনি একই বেতনের জন্য আরও বেশি কাজ করেন। যদি আপনি পারেন, শুধুমাত্র সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পন্ন করা এবং তাড়াতাড়ি তাড়াতাড়ি করার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 5. ধারাবাহিকভাবে প্রত্যাশার চেয়ে বেশি উত্পাদন।
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, বেশিরভাগ ম্যানেজার এবং সুপারভাইজার (সুপারভাইজার) কঠোর পরিশ্রম, উচ্চাকাঙ্ক্ষা এবং সৃজনশীলতাকে সম্মান করে। আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে এগিয়ে যাওয়ার লক্ষ্য রাখেন, তাহলে আপনার ম্যানেজারকে তাদের প্রত্যাশার চেয়ে বেশি কিছু দেওয়ার চেয়ে এটি করার জন্য এর চেয়ে ভাল উপায় নেই। এটি করা দেখাবে যে আপনি আপনার কাজের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি সম্পর্কে গুরুতর এবং সেই সাথে আপনি একজন মূল্যবান কর্মচারী যিনি অন্য কারও চেয়ে বেশি করেন। যাইহোক, যখন একটি প্রকল্পকে তাড়াতাড়ি শেষ করার চেষ্টা করা হয়, তখন আপনাকে বাস্তবতার সাথে আপনার উচ্চাকাঙ্ক্ষার ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে কারণ ধারাবাহিকভাবে সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করা শরীর এবং মনের উপর বিশাল চাপ সৃষ্টি করতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পগুলির জন্য আপনার সেরা প্রচেষ্টাগুলি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন যা লক্ষ্য করা যেতে পারে এবং প্রশংসা করা যেতে পারে। নিচে কিছু উপায় দেওয়া হল:
- যদি আপনাকে একটি অভ্যন্তরীণ কোম্পানির ডেটা রিপোর্ট উপস্থাপন করতে বলা হয়, তাহলে আপনার নিজস্ব গবেষণা করুন এবং আপনার ফলাফল থেকে যে অর্থপূর্ণ সম্ভাবনার সম্ভাবনা রয়েছে তার পূর্বাভাস দিন।
- যদি আপনাকে নোংরা গুদাম পরিষ্কার করতে বলা হয়, জিনিসগুলি সংগঠিত করার জন্য আপনার নিজস্ব সিস্টেম তৈরি করুন এবং নির্দেশাবলী লিখুন যাতে অন্যরা সিস্টেমটি ব্যবহার করতে পারে।
- যদি আপনার কোম্পানির বিক্রয় পরিসংখ্যান অনুপস্থিত থাকে, আপনার নিজস্ব বিক্রয় কৌশলটি বিকাশ করুন এবং পরীক্ষা করুন, তাহলে এটি আপনার সহকর্মীদের সাথে ভাগ করুন।
পদক্ষেপ 6. আপনার কাজ বাড়িতে নিয়ে যান।
যখন বেশিরভাগ মানুষ কর্মস্থলে দীর্ঘ দিন থেকে বাড়িতে আসে, তখন অতিরিক্ত কাজ তাদের মনে শেষ জিনিস। যাইহোক, যদি আপনি তা করতে অধ্যবসায় করতে পারেন, মাঝে মাঝে বাড়ীতে অতিরিক্ত কাজ করা আপনাকে কাজের চাপ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার হোম কম্পিউটার থেকে ইন্টারনেটে কাজ করা, অতিরিক্ত গবেষণা বা গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পের "পিআর" বিশ্লেষণ, কিছু গুরুত্বপূর্ণ ব্যবসায়িক কল করা এবং অন্যান্য জিনিসের আকারে হতে পারে।
আপনার যদি একটি পরিবার থাকে, আপনি অবশ্যই বাড়িতে অতিরিক্ত কাজ এড়াবেন। বাড়িতে বাড়তি কাজ করে কেউ যদি দূরে সরে যেতে পারে, তবে পরিবারে একটি প্রতিশ্রুতি কখনও কখনও আপনার পক্ষে বাড়িতে থাকাকালীন আপনার সমস্ত মনোযোগ কাজে দেওয়াকে কঠিন করে তুলতে পারে। এই নিয়মের ব্যতিক্রম, অবশ্যই, যদি আপনার কাজের ধরন আপনাকে বাসা থেকে আপনার কিছু বা সমস্ত কাজ করতে বাধ্য করে।
4 এর 2 পদ্ধতি: মনোযোগ দেওয়া
ধাপ 1. সাফল্যের জন্য সাজ।
সাধারণভাবে যদিও অনেক ব্যতিক্রম আছে, সাধারণ মানুষ জানতে পারবে বিশেষ করে যদি তারা জানে যে আপনি একটি আনুষ্ঠানিক ব্যবসায়িক পরিবেশে আছেন। আপনি যদি মর্যাদা এবং গম্ভীরতার সাথে পোশাক পরেন, তাহলে অন্যান্য লোকেরা (আপনার বস এবং সহকর্মী সহ) আপনার সাথে আরও গুরুতর আচরণ করবে। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে প্রতিদিন কাজ করার জন্য একটি স্যুট পরতে হবে - ব্যয়বহুল সবসময় ভাল নয়। যদি আপনার কাছে হাই-এন্ড পোশাকের জন্য নগদ না থাকে, তাহলে আপনি নীচে তালিকাভুক্ত সাশ্রয়ী মূল্যের কিন্তু আপ-গ্রেডিং বিকল্পগুলির সাথে যেতে ভাল হতে পারেন:
- পুরুষদের জন্য - সাধারণ শার্টের সাথে একজোড়া সরল খাকি ট্রাউজারের সাথে ভুল হওয়া কঠিন। উপরন্তু, আপনি একটি জ্যাকেট এবং টাই যোগ করার কথা ভাবতে পারেন। আপনি যদি নৈমিত্তিক পরিবেশে কাজ করেন (যেমন ইন্টারনেট ইনস্টলেশন), আপনি অনানুষ্ঠানিক পোশাক যেমন টি-শার্ট এবং হাফপ্যান্ট পরতে সক্ষম হতে পারেন। আপনার বর্তমান অবস্থানের চেয়ে এক স্তর উঁচুতে পোষাক করা যদিও এটি একটি ভাল নিয়ম।
- মহিলাদের জন্য - একটি লম্বা হাতা শার্ট এবং স্কার্টের সংমিশ্রণ বেশিরভাগ অফিসে মানানসই হবে। রক্ষণশীল পোষাক এছাড়াও একটি ভাল পছন্দ। একটি স্যুট এবং প্যান্ট যা একটি জ্যাকেটের সাথে যায় সেগুলি চাকরির জন্য স্মার্ট পছন্দ যা আপনাকে জনসাধারণের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। যদিও নৈমিত্তিক কাজ আপনাকে টি-শার্ট এবং জিন্স পরার অনুমতি দিতে পারে, সেভাবে পোশাক না পরা বা কিছুটা বেশি ফ্যাশনেবল পোশাক পরা ভাল।
পদক্ষেপ 2. আপনি যা করেন তার গুরুত্বের প্রশংসা করুন।
গম্ভীরভাবে নিবেদিত কর্মচারীর অংশে ফিট করার জন্য ড্রেসিং ছাড়াও, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার আচরণও একটি ভাল ছাপ ফেলে। কিছু পরিমাণে, আপনার সম্পর্কে অন্যান্য মানুষের মতামত আপনার নিজের মতামত দ্বারা গঠিত হয়। এইভাবে, আপনি যেকোনো সময় যা কিছু করেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মনে করে অফিসের অন্য লোকেদের উপলব্ধি করার একটি দুর্দান্ত উপায় যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন যাতে লোকেরা মনে করে যে আপনি একটি অপরিহার্য কর্মচারী:
- আপনি যদি পানির জন্য কুলারের দিকে যাচ্ছেন, এমনকি দ্রুত এবং দিকনির্দেশে হাঁটুন।
- স্পষ্ট এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলুন।
- যখন আপনি লোকদের পাশ দিয়ে হেঁটে যান, তাদের উষ্ণভাবে অভ্যর্থনা করুন, কিন্তু হাঁটতে থাকুন।
- আপনার ডেস্কে থাকার সময় আপনার চেয়ারে সোজা হয়ে বসুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার মতামত প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না।
সাধারণভাবে, যদি তাদের তীক্ষ্ণ অহং না থাকে, বসরা তাদের কর্মীদের কাছ থেকে প্রশংসা এবং প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করবে - উভয় ইতিবাচক এবং নেতিবাচক। উপলক্ষ্যে আপনার মতামত দেওয়া দেখাবে যে আপনি আপনার কাজের সাথে জড়িত এবং আপনার এবং আপনার কোম্পানির কী ঘটছে সে সম্পর্কে যত্নশীল। আপনার কর্মক্ষেত্রে কোম্পানির মনোবল নির্ভর করে, এটি আপনাকে অন্যান্য অন্যান্য কর্মচারীদের থেকে আলাদা করতে পারে। কখন এবং কোথায় নিজেকে প্রকাশ করবেন তার জন্য এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হল:
- কোম্পানির কৌশল সভায়, আপনার কোম্পানি কীভাবে এটিকে আরও প্রতিযোগিতামূলক করে তুলতে পারে সে সম্পর্কে ধারণা দিন।
- যখনই আপনি নিশ্চিত নন যে কীভাবে আপনার কাজ চালিয়ে যেতে হয়। আপনি যদি এটি করেন তবে এটি আপনাকে সত্যিই ভাল দেখাতে পারে যখন অন্য ব্যক্তি তাদের নিজের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে অনিচ্ছুক বলে মনে হয় (যেমন একটি মিটিংয়ের সময় বিশ্রীতা)।
- আপনি যদি আপনার কাজের কিছু দিক নিয়ে অসন্তুষ্ট হন, তাহলে পরিবর্তন সম্পর্কে আপনার বসের সাথে কথা বলুন। যাইহোক, যদি আপনি "না" শব্দটি পান তবে বিরক্ত হবেন না।
ধাপ 4. চ্যালেঞ্জের জন্য দেখুন।
কর্মক্ষেত্রে নতুন দায়িত্ব নেওয়া খুব চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, বিশেষ করে আপনার নতুন ভূমিকায় সামঞ্জস্য করার সময় পাওয়ার আগে। যাইহোক, যদি আপনি আপনার নতুন কার্য সম্পাদন করতে সক্ষম হন, তাহলে আপনাকে স্বীকৃতি, আপনার ব্যবসার একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান এবং (সম্ভবত) আরো অর্থ দিয়ে পুরস্কৃত করা হবে। যাইহোক, নতুন দায়িত্ব খোঁজার ক্ষেত্রে, আপনি যতটা দায়িত্ব সামলাতে পারেন তার চেয়ে বেশি দায়িত্ব নেওয়ার মাধ্যমে নিজেকে খুব বেশি ধাক্কা না দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। নতুন দায়িত্ব নেওয়ার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অতিরিক্ত কাজের চাপ সামলাতে পারেন অথবা আপনি কাজের চাপ কমানোর অনুরোধ করার ঝুঁকি চালাবেন, যা আপনাকে পেশাদার পর্যায়ে বিব্রত করতে পারে।
যদি কর্মক্ষেত্রে দায়িত্বের জন্য আপনার ক্ষমতা বাড়ানোর কোন স্পষ্ট উপায় না থাকে, তাহলে আপনার বসকে সরাসরি আরও দায়িত্বের জন্য জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। একটি উল্লেখযোগ্য সুযোগ রয়েছে যে তিনি আপনাকে অতিরিক্ত কাজ দিতে সক্ষম হবেন, এবং এমনকি যদি তিনি তা নাও করতে পারেন, তবে এটির জন্য জিজ্ঞাসা করার উদ্যোগ নেওয়ার জন্য আপনাকে লক্ষ্য করা হবে।
পদক্ষেপ 5. আপনার প্রচেষ্টার ফলাফলের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করুন।
আপনি যদি কঠোর পরিশ্রম করেন, আপনি স্বীকৃত হওয়ার যোগ্য। যাইহোক, কাজের সপ্তাহের তাড়াহুড়োর মধ্যে, ভাল কাজ সহজেই নজরে যেতে পারে। আপনার অর্জনগুলি লুকিয়ে রাখতে দেবেন না। পরিবর্তে, আপনার প্রচেষ্টা প্রদর্শন করার কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। সফল প্রকল্পগুলি প্রবর্তন করার চেষ্টা করুন এটা স্পষ্ট করে যে আপনি বড়দের মত না হয়ে তাদের সাফল্যের জন্য দায়ী। আপনি যদি সত্যিই একটি ভাল কাজ করে থাকেন তবে আপনার লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই। নিচে এমন কিছু সুযোগ দেওয়া হল যেখানে আপনার ভালো কাজ দেখানোর সুযোগ থাকতে পারে:
- আপনি যদি একটি প্রকল্প সম্পন্ন করেন এবং খুব বেশি স্বীকৃতি না পান, তাহলে গ্রুপ ইমেইলের মাধ্যমে অন্যদের সাথে শেয়ার করার চেষ্টা করুন। গুরুত্বপূর্ণ সহকর্মী এবং তত্ত্বাবধায়করা আপনার কাজ দেখেছেন তা নিশ্চিত করার সময় আপনি সহজেই আপনার ইমেলটি কেবলমাত্র একটি ইমেইল হিসাবে পাঠাতে পারেন যাতে "প্রত্যেককে গতিশীল রাখুন"।
- আপনি যদি একটি নতুন কাজের জন্য প্রাসঙ্গিক একটি প্রকল্প সম্পন্ন করেন যা আলোচনার অধীনে থাকে, তাহলে আপনার পুরানো কাজটি কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে বা নতুন কাজ অন্বেষণের জন্য একটি নির্দেশিকা হিসাবে নিন।
পদক্ষেপ 6. বন্ধুত্বপূর্ণ এবং নম্র হন।
কর্মক্ষেত্রে একটি আশাবাদী এবং ইতিবাচক মনোভাব থাকা কেবলমাত্র উদ্যমী এবং অন্যদের অনুপ্রাণিত করার জন্য নয়, এটি আপনার আত্মা বজায় রাখার এবং নিজেকে আরও কার্যকর কর্মী করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যদি বন্ধুত্বপূর্ণ হন, তাহলে আপনি অন্যান্য কর্মচারীদের সাথে যোগাযোগ করা সহজ পাবেন এবং তারা সাধারণত আপনার সাথে কাজ করাকে সহজ মনে করবে। এটি আপনার জন্য সহযোগিতা করা বা কাজে সাহায্য চাওয়া সহজ করে তোলে, আপনার উৎপাদনশীলতা বাড়ায়। অতএব, এটি লক্ষ করা উচিত যে যদি আপনি লোকেদের পছন্দ করেন তবে আপনার পুরস্কার এবং প্রচার পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
যখন আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করছেন, তখন আপনাকে কথোপকথনের সংবেদনশীল বিষয়গুলির পাশাপাশি সামান্য ঝুঁকিপূর্ণ হাস্যরস এড়াতে হবে। দ্রুত হাসা আপনার সহকর্মীকে অপমান করে বা সংবেদনশীলতার অভাব দেখিয়ে আপনার প্রচেষ্টা নষ্ট করার সমতুল্য নয়।
4 এর মধ্যে 3 পদ্ধতি: ভাল কাজের অভ্যাস বজায় রাখা
ধাপ 1. আপনি কাজ করার সময় বিভ্রান্তি দূর করুন।
আপনি কর্মক্ষেত্রে কিছু করতে না পারলে কর্মক্ষেত্রে ঘন্টা কাটানোর কোন কারণ নেই। আপনার কাজ সম্পন্ন করার জন্য আপনার প্রচেষ্টা থেকে বিভ্রান্ত হতে পারে এমন কোনও বিভ্রান্তি দূর করে আপনি একটি উত্পাদনশীল কর্মী তা নিশ্চিত করুন। শ্রমিকদের জন্য বিভ্রান্তি দূর করার কিছু সাধারণ উপায় নিচে দেওয়া হল:
- হেডফোন বা ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করে বা অন্য কর্মস্থলে চলে যাওয়ার মাধ্যমে কর্মক্ষেত্রে বিভ্রান্তি/খালি আড্ডা হ্রাস করুন।
- অনুগ্রহ করে অন্য ব্যক্তিকে অবিরাম আড্ডায় জানাতে দিন যে আপনি ব্যস্ত এবং আপনার কথা শেষ হলে তারা আবার কথা বলতে পারে। অথবা, অন্যদের যাতে বিরক্ত না করে সেজন্য নোটিশ তথ্য সহ আপনার ডেস্ক বা কর্মস্থলে ভদ্রভাবে একটি চিহ্ন রাখার চেষ্টা করুন।
- ইন্টারনেট বিনোদন (গেমিং, সোশ্যাল মিডিয়া এবং অন্যান্য চ্যানেল) দ্বারা প্রলুব্ধ হওয়ার প্রবণতা এড়াতে আপনার ব্রাউজারে অতিরিক্ত উত্পাদনশীলতা প্রোগ্রাম পাশাপাশি সাইট-ব্লকিং প্রোগ্রামগুলি ইনস্টল করুন।
পদক্ষেপ 2. উচ্চাকাঙ্ক্ষী (কিন্তু বাস্তবসম্মত) লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
যদি আপনি কঠোর পরিশ্রমের জন্য অনুপ্রাণিত থাকতে কঠিন সময় কাটান, নির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং সময়সীমা নির্ধারণ আপনাকে কাজের দিনের অলসতা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং হাতের কাজটির দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করতে পারে। যখন আপনি একটি লক্ষ্য নির্বাচন করেন, উচ্চাভিলাষী হন, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট সময়সীমার মধ্যে আপনি কী করতে পারেন এবং কী অর্জন করতে পারেন না সে সম্পর্কে দৃ understanding় ধারণা রাখুন। একই সময়ে আপনার নাগালের বাইরে থাকা লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করা নিজেকে ব্যর্থতার জন্য প্রস্তুত করবে, যা আপনাকে একটি অপ্রাপ্তির মতো অনুভব করতে পারে। এটি খুব সম্ভব যে লক্ষ্যগুলি যেগুলি খুব বেশি তা আপনার মনোবলকে আঘাত করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে অনুপ্রাণিত থাকা কঠিন করে তোলে।
ধাপ large. বড় প্রকল্পগুলিকে পরিচালনাযোগ্য বিভাগে ভাগ করুন।
কখনও কখনও, গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি এত অপ্রতিরোধ্য এবং ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে এবং কোথায় শুরু করতে হবে তা নির্ধারণ করা কঠিন। এই ক্ষেত্রে, কয়েকটি ছোট, তাৎপর্যপূর্ণ বিষয়ের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা এবং প্রথমে এই বিভাগটি শেষ করা সহায়ক হতে পারে। একটি বড় প্রকল্পের ছোট অংশগুলি সম্পন্ন করার মাধ্যমে, আপনি এমন সাফল্যের অনুভূতি দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারেন যা আপনি প্রকল্পের সাথে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার অনুপ্রেরণা বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে পারেন। প্রকল্পের কোন অংশগুলি সমস্যার কারণ হতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ধারণাও থাকবে এবং তাই আপনি সেগুলি মোকাবেলায় আরও প্রচেষ্টা উৎসর্গ করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে কোম্পানির কর্মীদের একটি উচ্চ-স্তরের গোষ্ঠীর জন্য আধা ঘন্টার উপস্থাপনা বরাদ্দ করা হয়, তাহলে আপনি সামগ্রিক বিশদ বিবরণের দিকে মনোনিবেশ শুরু করতে চাইতে পারেন। যদিও উপস্থাপনায় শুধুমাত্র একটি সারসংক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে যা কাজটির একটি ছোট অংশকে প্রতিনিধিত্ব করে, আপনি স্লাইডগুলিতে আপনার সৃষ্টি তৈরি করে, বুলেট পয়েন্টে সেগুলি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করে সমগ্র প্রকল্পটিকে সহজ করতে পারেন।
ধাপ 4. অন্যদের অনুপ্রাণিত করার চেষ্টা করুন।
নেতৃত্ব এমন একটি দক্ষতা যা প্রায় যে কোন পেশায় লোভী।সুপারভাইজাররা এমন কর্মচারীদের সন্ধান করেন যাদের স্বাভাবিক নেতৃত্বের ক্ষমতা আছে যখন তারা পুরস্কৃত কর্মীদের সন্ধান করছে। কর্মক্ষেত্রে আপনার নেতৃত্ব প্রদর্শন করলে আপনি স্বীকৃতি অর্জন করতে পারেন, এমনকি আরও গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব, এমনকি উত্থাপন ও প্রচারও পেতে পারেন। আপনার নেতৃত্ব প্রদর্শন করার জন্য, অন্যদেরকে তাদের কাজে সহায়তা করার চেষ্টা করুন এবং আপনার নিজের গ্রুপের প্রকল্পগুলিতে নেতৃত্ব দিন। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আপনি এটিও নিশ্চিত করতে চান যে আপনার নেতৃত্ব অন্যদের দেখিয়ে এবং সঠিক সময়ে এটি ব্যবহার করে স্বীকৃত। যদি আপনার কর্মক্ষেত্রে একজন নেতা হিসেবে আপনার খ্যাতি থাকে, তাহলে আপনি 'প্রকৃত' নেতা হওয়ার আগে সাধারণত সময়ের ব্যাপার। নীচে নেতৃত্বের জন্য কিছু সুযোগ রয়েছে:
- নতুন কর্মচারীদের প্রশিক্ষণের সুযোগগুলি কাজে লাগান এবং তাদের দায়িত্বের সাথে পরিচিত হতে সাহায্য করুন।
- আপনার নিজের প্রকল্পটি ডিজাইন করুন, তারপরে, আপনার সুপারভাইজারের অনুমতি নিয়ে, অন্য কর্মচারীকে এটি সম্পূর্ণ করতে সাহায্য করার জন্য বলুন।
- একটি গ্রুপ মিটিংয়ে আলোচনার নেতৃত্ব দেওয়ার সময় কয়েকটি পয়েন্ট তৈরি করুন যার মধ্যে কোন নেতা নেই।
পদ্ধতি 4 এর 4: সুস্থ এবং সুখী থাকুন
ধাপ 1. বিরতির জন্য একটি সময়সূচী নির্ধারণ করুন।
ওয়ার্কাহোলিকরা তাদের অনেক সময় কাজে ব্যয় করবে, কিন্তু তাদের প্রতিদিনের প্রতি সেকেন্ড কাজ করতে হবে না। আপনার শরীর এবং মনকে রিচার্জ করার জন্য মাঝে মাঝে বিরতি নিন, নিশ্চিত করুন যে আপনি সারাদিন যতটা সম্ভব সক্রিয় এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করুন। এছাড়াও, বিরতিগুলি আপনাকে একটি ভাল মেজাজে থাকতে সাহায্য করতে পারে, যা আপনার চাকরিতে কার্যকর থাকার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, বিশেষ করে যদি আপনি গ্রাহকদের সাথে মুখোমুখি কাজ করেন। কয়েক মিনিটের মধ্যে আবার কাজ করতে আপনার বিরতি এড়িয়ে যাবেন না - স্মার্ট কাজ করুন, দীর্ঘ নয়।
এটি লক্ষ করা উচিত যে আপনার আইনিভাবে বিশ্রামের প্রয়োজনও হতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, বেশ কয়েকটি ফেডারেল আইন রয়েছে যা বিশ্রামের প্রকারগুলি নির্দেশ করে যা অবশ্যই সরবরাহ করা উচিত। যাইহোক, রাষ্ট্রীয় আইনগুলি রাজ্যের বাইরে রাষ্ট্রের থেকে পৃথক। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালিফোর্নিয়ায়, কর্মচারীরা যদি 30 ঘন্টার বিরতি না নিয়ে পাঁচ ঘণ্টার বেশি কাজ করে তবে তাদের 30 মিনিটের বিরতি নিতে হবে, যদি না তাদের মোট কাজের সময় ছয় ঘণ্টার কম হয়।
ধাপ 2. বিরতির সময় কাজ করবেন না।
ছুটির সময়, অসুস্থ দিন, ছুটি এবং পারিবারিক সময়, যতটা সম্ভব কম কাজ করার চেষ্টা করুন। যে সময়টাতে আপনি কাজ করা বন্ধ করেন তার মানে হল আপনার শক্তির মজুদ রিচার্জ করা, আপনার মনোভাব পুনর্গঠন করা, আপনার দৃষ্টিভঙ্গি উজ্জ্বল করা এবং কঠোর পরিশ্রমের ব্যস্ততা থেকে পুনরুদ্ধার করা। যদিও কিছু কাজ অনিবার্য হতে পারে, কাজ করার জন্য আপনার "বিশ্রামের" সময়ের খুব বেশি সময় ব্যয় করার ফলে আপনার ইতিমধ্যেই যে কোনও পুনরুদ্ধারের সুবিধা হ্রাস পেতে পারে।
- আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনি পুরোপুরি অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন তা নিশ্চিত করার জন্য, নিজেকে কাজ থেকে সম্পূর্ণ মুক্ত একটি দিন উপভোগ করতে দিন।
- আপনার ডাউনটাইম সময় আপনার সময়সূচী মুক্ত রাখা মানে আপনি চলে যাওয়ার আগে অতিরিক্ত কাজ করা। যদি এমন হয়, তাহলে অবসর সময় কাটানোর আগে যতটা সম্ভব কাজ করুন যাতে আপনি কোন কিছু নিয়ে চিন্তা না করে শান্তিতে বিশ্রাম নিতে পারবেন।
পদক্ষেপ 3. প্রচুর ঘুম পান।
যদি আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম না পান তবে কাজের প্রায় প্রতিটি অংশ আরও কঠিন হয়ে পড়ে। মিটিংয়ের সময় মনোযোগী থাকা, প্রকল্পের হিসাব রাখা এবং আপনার কাজ সময়মতো সম্পন্ন করা নিশ্চিত করা যখন আপনার পর্যাপ্ত সময় না থাকে তখন কঠিন হতে পারে। এই সমস্যা এড়ানোর জন্য, যতবার সম্ভব (যদি প্রতি রাতে না হয়) একটি পূর্ণ রাতের ঘুম পেতে চেষ্টা করুন। এটি করা আপনার কাজের জন্য আপনার কাজের উপর মনোনিবেশ করা সহজ করে তুলবে যখন এটি আপনার কাজের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী রেখে, পর্যাপ্ত ঘুমের ফলে অসুস্থতার কারণে আপনার কাজের ছুটি কাটানোর সম্ভাবনাও কমে যায়।
যদিও প্রত্যেকের জৈবিক চাহিদা ভিন্ন, অধিকাংশ চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত স্বাস্থ্যকর, মেজাজ এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপের জন্য নিয়মিতভাবে প্রায় সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 4. কাজের বাইরে অন্যান্য স্বার্থের যত্ন নিন।
যদিও কাজ কর্মজীবনের জীবনের প্রধান ফোকাস হওয়া উচিত, তবে এটি তার একমাত্র ফোকাস হওয়া উচিত নয়। আপনার কর্মজীবনের বাইরে বন্ধু এবং শখ থাকা আপনাকে আপনার কাজের রুটিনে তৈরি হওয়া "স্ট্রেস" থেকে দূরে রেখে কর্মক্ষেত্রে অনুপ্রাণিত থাকতে সাহায্য করতে পারে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনার গুণমান এবং অভিজ্ঞতা বাড়িয়ে আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করার এটি একটি উপায়। মানুষ শুধুমাত্র তাদের জীবনে সম্পন্ন করা কাজ দ্বারা সংজ্ঞায়িত হয় না - তারা তাদের সম্পর্কগুলি, তাদের মজা এবং সর্বোপরি, তারা যে ভালবাসা ভাগ করে এবং তাদের তৈরি স্মৃতি দ্বারা সংজ্ঞায়িত হয়। আপনার সারা জীবন কাজ করে ব্যয় করবেন না। যদি আপনার কিছু না থাকে যার উপর কাজ করতে হয়, তাহলে কী লাভ?
কখনও কখনও, যারা তাদের বেশিরভাগ শক্তিকে তাদের কাজে ব্যয় করে তাদের কাজের বাইরে বন্ধু তৈরি করা কঠিন। যদি এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত হয় তবে চাপ অনুভব করবেন না, কারণ এটি ওয়ার্কহোলিকদের মধ্যে একটি সাধারণ বিষয়। সেই পরিস্থিতিতে, আপনি এমন একটি ক্লাবে যোগ দিতে সক্ষম হতে পারেন যা আপনাকে আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে নতুন সংযোগ করতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. আপনার কাজের অর্থ খুঁজুন।
আসুন সৎ থাকি - প্রতিটি কাজ স্বপ্নের কাজ নয়। কখনও কখনও, আমরা নিজেদেরকে সমর্থন করার জন্য যা করি তা ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতার জন্য আমরা যা করতে চাই তা থেকে খুব আলাদা হতে পারে। যাইহোক, কঠোর পরিশ্রম করা প্রায় সবসময়ই সহজ হয় যদি আপনি আবেগের সাথে নিজেকে একটি কাজের জন্য উৎসর্গ করার জন্য কিছু কারণ খুঁজে পান, এমনকি কারণটি ছোট হলেও। আপনার কাজের এমন দিকগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে সন্তুষ্টি দেয়, আপনাকে আপনার কাজের জন্য গর্ব করার অনুমতি দেয় বা কিছু ছোট (অর্জনযোগ্য) উপায়ে বিশ্বকে আরও ভাল জায়গায় পরিণত করে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একটি চাকরি থাকে যা প্রায়ই গুরুত্বহীন হিসাবে বর্ণনা করা হয় - উদাহরণস্বরূপ একটি ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁয় বাবুর্চি হিসেবে কাজ করা, আপনার কাজের ইতিবাচক, সন্তোষজনক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার অবস্থানে, আপনি প্রতিদিন শত শত ব্যস্ত কর্মীদের দ্রুত সন্তুষ্ট করার জন্য দায়ী। যদি আপনি একটি ভাল কাজ না করেন, আপনি সহজেই তাদের কিছুকে খারাপ মেজাজে রাখতে পারেন, যা তাদের জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে তাদের প্রভাবিত করতে পারে। অন্যদিকে, যদি আপনি আপনার কাজে গর্ব করেন এবং একটি ভাল কাজ করার দিকে মনোনিবেশ করেন, তাহলে আপনি এই শত শত মানুষকে সন্তোষজনক খাবার খেতে সাহায্য করতে পারেন, যা তাদের বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালো হতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. আপনার পরিবার বা বান্ধবীর সাথে কিছু সময় কাটান।
এটি এমন কিছু যা অনেক ওয়ার্কহোলিকরা করতে সংগ্রাম করে এবং কেউ কেউ সম্পূর্ণভাবে ব্যর্থ হয়। কর্ম/পারিবারিক ভারসাম্য সেই জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা কখনও কখনও এমন লোকদের জন্যও পরিচালনা করা কঠিন যা সপ্তাহে সাধারণত 40 ঘন্টা কাজ করে। যারা প্রতি সপ্তাহে 70 ঘন্টা কাজ করে তাদের জন্য, সঠিক ভারসাম্য বজায় রাখা খুব চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যাইহোক, আপনার পরিবার এমন কিছু নয় যা আপনার অতিরিক্ত ঘন্টা কাজ করার সময় আপনার উপেক্ষা করা উচিত। শেষ পর্যন্ত, একটি সুখী পরিবারের ভালবাসা কাজের দ্বারা দেওয়া পুরষ্কারের চেয়ে অনেক বেশি সন্তোষজনক। আপনি যদি প্রতি সপ্তাহে আপনার স্ত্রী বা বাচ্চাদের সাথে কয়েকটা রাত কাটান বা বিতর্কের সম্মুখীন হন, অথবা আপনি যে পদোন্নতি খুঁজছেন তার জন্য অতিরিক্ত দীর্ঘ সময় কাজ করুন, স্বীকার করুন যে আপনার অগ্রাধিকারগুলি হ্রাস পেয়েছে। এমনকি ওয়ার্কহোলিকরাও প্রেমিক অংশীদার এবং বাবা -মা হওয়ার জন্য সংগ্রাম করে এবং কখনও কখনও এর অর্থ হল যে জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ সেগুলির জন্য সময় দেওয়ার জন্য কাজকে সরিয়ে রাখা।
ধাপ 7. নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন।
আপনি যদি নিজের চাকরিতে সন্তুষ্টি খুঁজে পেতে পারেন তবে যেমন কঠোর পরিশ্রম করা সহজ, তেমনি আপনি যদি নিজেকে কাজের কারণ দেন তবে কাজ করা অবশ্যই সহজ। ভাগ্যবান কয়েকজনের জন্য, কাজ নিজেই এবং একটি খুব পরিপূর্ণ কাজ। যাইহোক, বেশিরভাগের জন্য, এটি প্রায়শই নিজেকে এবং নিজের পরিবারকে সমর্থন করার জন্য কিছু করে। কর্মস্থলে নিস্তেজ দিনের মধ্যে, আপনার কাজের চূড়ান্ত লক্ষ্য ভুলে যাওয়া সহজ। যে কারণে কাজ আপনাকে মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে এবং পরিস্থিতি যখন সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ তখন এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করতে সাহায্য করতে পারে তা মনে করিয়ে দিন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার বাচ্চাদের এমন একটি চাকরিতে সহায়তা করার জন্য কাজ করেন যা আপনি পছন্দ করেন না, তাহলে আপনার পিছনে বা আপনার কর্মস্থলে তাদের কিছু ছোট ছবি পোস্ট করতে হতে পারে। আপনার যদি দেরিতে থাকতে বা অতিরিক্ত প্রকল্প নিতে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে সমস্যা হয়, তাহলে এই ছবিগুলি দেখুন। আপনি কঠোর পরিশ্রম করে আপনি যা অর্জন করতে চান তার একটি দরকারী অনুস্মারক।
পরামর্শ
আপনার গ্রাহক এবং সহকর্মীদের জানাতে দিন যে আপনি সবসময় তাদের প্রয়োজনের জন্য সাহায্য করতে পারবেন।
সতর্কবাণী
- এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি আট ঘন্টা ঘুমান এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে আপনি মাত্র চার ঘণ্টার ঘুমের সাথে পর্যাপ্ত হচ্ছেন।
- যদি আপনার পরিবার আপনাকে বুঝতে না পারে তাহলে আপনার বাড়িতে সমস্যা হতে পারে।
