আমরা এটা পছন্দ করি বা না করি, আমাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে আমরা এমন একজনের সাথে দেখা করবো যিনি খুব শিশুসুলভ, সেটা অফিসে বা পাড়ায় হতে পারে। এই ধরনের মানুষ আপনার মানসিক, সামাজিক জীবন এবং আপনার সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি নষ্ট করতে পারে। একটু বোঝাপড়া, সংযম এবং অনুশীলনের মাধ্যমে আপনি সহজেই ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: শিশুসুলভ আচরণ বোঝা
পদক্ষেপ 1. ব্যক্তির বয়স সম্পর্কে চিন্তা করুন।
শিশুসুলভ বা অপরিপক্ক মানে "অপরিপক্ক"। অতএব, ব্যক্তি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা জানে না। সে যত ছোট, তার পক্ষে বোঝা তত কঠিন। একজন তরুণ ব্যক্তির অপরিপক্কতার সাথে আচরণ করার সময় আরও বোঝাপড়া করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, একটি ছেলে তার স্তন এবং যৌনাঙ্গ নিয়ে কৌতুক করে, তার বন্ধুদের ফর্সা করে, নাক তুলে নিয়ে এবং শিশুর মতো আচরণ করে অপরিপক্কতা দেখায়। বিরক্তিকর হওয়ার সময়, এটি আসলে তার বয়সের একটি ছেলের জন্য স্বাভাবিক আচরণ, এবং সম্ভবত এটি উপেক্ষা করা উচিত। আপনি সত্যিই রাগান্বিত হওয়ার আগে অল্পবয়স্কদের পরিপক্ক এবং পরিপক্ক হওয়ার জায়গা দিন।
- অন্যদিকে, প্রাপ্তবয়স্করা যারা পরিপক্ক দেখায় (যারা তাদের বন্ধুদের সাথে আর ঠাট্টা করে না) তারা এখনও আবেগগতভাবে শিশুসুলভ হতে পারে। এই ব্যক্তি অসহিষ্ণু হতে পারে, তাদের ভুল স্বীকার করতে অনিচ্ছুক এবং তাদের জন্য দায়িত্ব নিতে পারে, অথবা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে alর্ষা বা রাগান্বিত করার চেষ্টা করছে।
পদক্ষেপ 2. প্রাপ্তবয়স্ক এবং অপরিণত প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে পার্থক্য করার চেষ্টা করুন।
কিছু চরম পরিস্থিতি কখনও কখনও অপরিণত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যা বয়স রিগ্রেশন নামে পরিচিত, যা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুর আবেগের মধ্যে সীমানা অস্পষ্ট করতে পারে। যখন আপনি কাউকে শিশুসুলভ আচরণ করতে দেখবেন তখন বুদ্ধিমানের সাথে সাড়া দেওয়ার চেষ্টা করুন। প্রতিক্রিয়াটি প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুসুলভ আবেগের প্রকাশ কিনা তা বলার অনেক উপায় রয়েছে।
- একজন আবেগগতভাবে অপরিপক্ক ব্যক্তি হবে: প্রতিক্রিয়াশীল; নিজেকে শিকার মনে করুন; আবেগের উপর অভিনয় (সহজাত প্রতিক্রিয়া যেমন রেগে যাওয়া, হঠাৎ কান্না ইত্যাদি); এমন ব্যক্তি হোন যিনি নিজেকে নিয়ে ভাবতে এবং সুরক্ষিত করতে ব্যস্ত; মনে হয় সবসময় নিজের বা অন্যদের কাছে তার কর্মের ন্যায্যতা দেওয়ার চেষ্টা করছে; manipulative হচ্ছে; ভয় বা অনুভূতি দ্বারা অনুপ্রাণিত যে তার কিছু করা উচিত এবং ব্যর্থতা, অস্বস্তি এবং প্রত্যাখ্যান এড়ানোর প্রয়োজন।
- একজন ব্যক্তি যিনি মানসিক পরিপক্কতা প্রদর্শন করেন: অন্য মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি শোনার জন্য উন্মুক্ত থাকবেন; সতর্ক হও; বৃদ্ধির দ্বারা অনুপ্রাণিত এবং দৃষ্টি এবং উদ্দেশ্য নিয়ে কাজ করে 'কারণ তিনি এটি করতে পছন্দ করেন, কারণ তিনি মনে করেন না যে তাকে করতে হবে; সততার সাথে কাজ করুন, যার মানে হল যে তাদের কাজগুলি তাদের মূল্যবোধের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
ধাপ Under. বুঝতে পারেন কেন কেউ আবেগগতভাবে অপরিপক্ক হতে পারে।
আবেগগতভাবে অপরিপক্ক ব্যক্তিরা তাদের আবেগ মোকাবেলা করা কঠিন মনে করে এবং প্রায়ই অসহায় বোধ করে বা পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে বা তাদের জীবন উন্নত করতে অক্ষম বোধ করে। এটি হতে পারে কারণ তিনি কখনো কঠিন আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে এবং মোকাবেলা করতে শিখেননি। এমনকি যদি তার শিশুসুলভ আচরণ যথাযথ না হয়, তখন আপনি আরও বোধগম্য হয়ে উঠতে পারেন যখন আপনি বুঝতে পারেন যে তিনি ভয়ের বাইরে এইভাবে কাজ করছেন, অনুভব করছেন যে তাকে এই অস্বস্তিকর আবেগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে।
ধাপ 4. যে কোন সম্ভাব্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা স্বীকার করুন।
যে ব্যক্তি এটি নিয়ে কাজ করছে তার এডিএইচডি বা ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হতে পারে। এই ধরণের কিছু ব্যাধি শিশুসুলভ মনোভাব থেকে দেখা যায় এবং বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ পেতে পারে।
- এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তি অপরিপক্ক মনে হতে পারে, কিন্তু আসলে এটি একটি মানসিক ব্যাধি। তার মনোযোগ দিতে সমস্যা হতে পারে এবং অতিরিক্ত কথা বলতে পারে, বসি বা বিঘ্নিত হতে পারে, হতাশ হলে তার কথায় খুব আক্রমণাত্মক হতে পারে, বা তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সমস্যা হতে পারে যাতে সে বিস্ফোরিত হয় বা কাঁদে।
- বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার সাধারণত কঠোর মেজাজের সাথে থাকে।
- অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত লোকেরা সাধারণত নির্দয় হয় এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে সম্মান করার ক্ষমতা রাখে না।
- হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মনোযোগ খোঁজার জন্য অতিমাত্রায় আবেগপ্রবণ হয়ে উঠতে পারে এবং যদি তারা মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু না হয় তবে অস্থির হয়ে পড়তে পারে।
- নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার মানুষের স্ব-মূল্য সম্পর্কে অতিরঞ্জিত দৃষ্টিভঙ্গি সৃষ্টি করে। এই লোকদের অন্যদের প্রতি সহানুভূতির অভাব রয়েছে যাতে তিনি ভঙ্গুর হয়ে যান এবং আবেগগতভাবে বিস্ফোরিত হতে পারেন।
3 এর 2 পদ্ধতি: অপরিপক্কদের সাথে আচরণ
ধাপ 1. বুঝুন যে আপনি কাউকে পরিবর্তন করতে বাধ্য করতে পারবেন না।
বাস্তবতা হল, এটি আপনার লড়াই নয় - যদি এই ব্যক্তি তাদের আচরণ চিনতে রাজি না হয় এবং এটি পরিবর্তন করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেয়, তাহলে আপনি এটি সম্পর্কে অনেক কিছু করতে পারবেন না। একজন মানসিকভাবে অপরিপক্ক ব্যক্তি খুব কঠিন সময় বুঝতে পারে যে তাকে সত্যিই পরিবর্তন করতে হবে কারণ তার মানসিক অপরিপক্কতা তাকে তার খারাপ আচরণের জন্য অন্য মানুষ বা পরিস্থিতির জন্য দায়ী করতে প্রবণ করে তোলে।
একমাত্র জিনিস যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা হল আপনার আচরণ - আপনি কীভাবে ব্যক্তির প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখান এবং কীভাবে আপনি তাদের সাথে সময় কাটান।
পদক্ষেপ 2. সেই ব্যক্তির সাথে আপনার যোগাযোগ সীমিত করার চেষ্টা করুন।
ব্যক্তির তীব্রতা এবং পরিবর্তনের জন্য তাদের ইচ্ছার উপর নির্ভর করে, আপনাকে তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে হতে পারে। যদি এই অপরিপক্ক ব্যক্তিটি আপনার সঙ্গী হয়, যদি সে পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক না হয় তবে আপনাকে সম্পর্ক শেষ করতে হতে পারে। যদি এই ব্যক্তি কেউ হন তবে আপনি আপনার জীবন থেকে যেমন একজন বস, সহকর্মী বা পরিবারের সদস্যকে বাদ দিতে পারবেন না, আপনার যোগাযোগ যতটা সম্ভব সীমিত করার চেষ্টা করুন।
- আপনার মিথস্ক্রিয়া যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত রাখুন। কথোপকথনটি দৃ but়ভাবে কিন্তু বিনয়ীভাবে ছেড়ে দেওয়ার অনুমতি চাওয়ার চেষ্টা করুন এবং এরকম কিছু বলুন, "আমি দু sorryখিত যে আমাকে বাধা দিতে হয়েছিল, কিন্তু আমি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পে কাজ করছি এবং কাজে ফিরে যেতে হবে।"
- সামাজিক পরিস্থিতিতে, অন্যান্য বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে কথা বলে তাদের এড়াতে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. দৃert়ভাবে যোগাযোগ করুন।
আবেগগতভাবে অপরিপক্ক মানুষ ম্যানিপুলেটিভ এবং আত্মকেন্দ্রিক হতে পারে, তাই যদি আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে চান তবে পরিষ্কার এবং দৃert়তার চেষ্টা করুন। দৃert়তার অর্থ আক্রমনাত্মক নয় - এর অর্থ হল অন্যদের চাহিদা, অনুভূতি এবং চাওয়াগুলিকে সম্মান করার সময় স্পষ্ট, সম্মানজনক এবং "আপনার" কী প্রয়োজন তা বলা। সংক্ষেপে, আপনি যা প্রয়োজন তা বলুন এবং ফলাফল প্রকাশ করুন।
- বুঝে নিন যে আপনি যদি প্রাপ্তবয়স্ক উপায়ে আপনার প্রয়োজনের কথা জানান, তবুও একজন অপরিপক্ক ব্যক্তি প্রাপ্তবয়স্ক উপায়ে সাড়া নাও দিতে পারে।
- এই উইকিহো নিবন্ধটি পড়ার মাধ্যমে দৃert় হতে শেখার চেষ্টা করুন: কিভাবে দৃ Be় হতে হবে।
ধাপ 4. ব্যক্তির সাথে কথা বলুন।
যদি আপনি মনে করেন যে ব্যক্তি ইনপুট গ্রহণের জন্য উন্মুক্ত এবং আপনি তাদের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে চান, তাহলে আপনি হয়তো তাদের সাথে তাদের মনোভাব সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করতে পারেন। তার আত্মরক্ষার সাথে মোকাবিলা করার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করুন, যা আপনার বার্তা পৌঁছানোর পথে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। হয়তো আপনি একজন পরামর্শদাতা বা এমন কাউকে কথা বলার পরামর্শ দিতে পারেন যিনি তাকে পরিপক্কভাবে যোগাযোগ করতে শিখতে সাহায্য করতে পারেন।
- অপরিণত কি ছিল এবং এটি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করেছিল তা জানান। উদাহরণস্বরূপ, "যখন আপনি বাড়িতে আরো দায়িত্ব নিতে চান না তখন আমি অভিভূত বোধ করি। আপনি কি প্রতি সপ্তাহে আমাকে সাহায্য করবেন?" তারপর তাকে দিন যা সে আপনাকে সাহায্য করতে পারে প্রতিদিন।
- আপনি তাকে মনে করিয়ে দিতে পারেন যে পরিবর্তন খুব কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি তার জন্য সেখানে থাকবেন এবং তাকে ইচ্ছুক হলে তাকে বড় হতে এবং পরিপক্ক হতে সাহায্য করবেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: আক্রমণাত্মক অপরিপক্ব সিকাপের প্রতিক্রিয়া
পদক্ষেপ 1. ব্যক্তিকে উপেক্ষা করুন এবং তাকে ছেড়ে দিন।
সবচেয়ে সহজ এবং সহজ উপায় যখন একটি শিশুসুলভ ব্যক্তি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করছে বা আপনার কাছ থেকে একটি প্রতিক্রিয়া পাওয়ার চেষ্টা করছে। এই আচরণের প্রতি সাড়া দিয়ে, আপনি যা চান তা দিয়ে যাচ্ছেন এবং তাকে আরও শিশুসুলভ আচরণ করতে পারেন। তাকে উপেক্ষা করা তাকে হতাশ করবে যে সে আপনাকে আক্রমণ করতে পারবে না এবং তাই সে হাল ছেড়ে দেবে।
- যদি এই শিশুসুলভ ব্যক্তি তার মেজাজ হারিয়ে ফেলে বা আপনাকে কোন বিতর্কে জড়ানোর চেষ্টা করে, তাহলে আপনাকে বিরক্ত করার জন্য তার প্রচেষ্টা ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- তার থেকে আপনার দৃষ্টি সরিয়ে নিন। আপনার মাথা ঘুরান বা দৃষ্টি সরান। তার উপস্থিতি স্বীকার করবেন না।
- পিছনে ঘুরতে আপনার শরীর ঘুরান। যদি সে আপনার মুখোমুখি হয়, তাহলে আপনার শরীরকে ফিরিয়ে দিন।
- তাকে যেতে দাও. স্থিরভাবে চলাফেরা করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাকে এড়িয়ে চলুন যতক্ষণ না সে অনুসরণ করা বন্ধ করে।
- প্রযুক্তির প্রতি উদাসীন পদ্ধতির চেষ্টা করুন। কারও সাথে কথা বলা বা বাধা দেওয়া যখন সেই ব্যক্তি তাদের ফোন বা ট্যাবলেট নিয়ে ব্যস্ত থাকে খুব কঠিন। আপনি এত ব্যস্ত থাকবেন যে আপনি তার উপস্থিতি লক্ষ্যও করবেন না।
পদক্ষেপ 2. ব্যক্তিকে আপনাকে বিরক্ত না করতে বলুন।
যদি ব্যক্তিটি যেতে না চায়, আপনি হয়তো একটু মুখোমুখি হতে চান এবং তাদের বলুন যে আপনি তাদের সাথে আর মোকাবিলা করতে পারবেন না। আপনার সমস্ত সাহস সংগ্রহ করুন এবং বিনয়ের সাথে তাকে আপনাকে ছেড়ে যেতে বলুন এবং একই সাথে জায়গাটি ত্যাগ করুন। নীচের পন্থাগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করে দেখুন:
- আস্তে আস্তে তাকে এই বলে ধাক্কা দিয়ে বলুন, "দয়া করে এখন আমাকে একা ছেড়ে দিন। আমি ভাল মেজাজে নেই।"
- নির্দ্বিধায় বলুন, "আমাকে ছেড়ে দাও।"
- সামনে এগিয়ে যান, "আমি আপনার সাথে তর্ক করতে চাই না। এই কথোপকথন শেষ।"
- ভাঙা রেকর্ডিং কৌশল ব্যবহার করুন। আপনার প্রত্যাখ্যানের পুনরাবৃত্তি করতে থাকুন, "এই কথোপকথন শেষ।" এই কৌশলটি প্রয়োগ করার সময় শান্ত থাকুন এবং দূরে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ Tell। ব্যক্তিটি কেমন আচরণ করছে তা বলুন।
এটা হতে পারে যে এই ব্যক্তিটি সচেতন নয় যে সে শিশুসুলভ। বেড়ে ওঠার অংশ হল এমন ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করা যা সহজ এবং/অথবা আরও অপরিপক্ক। একটি শিশুসুলভ ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়া, যিনি আপনাকে বিরক্ত করছেন এবং তাকে জানান যে তার আচরণ অনুপযুক্ত ছিল সে আপনাকে এড়িয়ে চলতে পারে।
- আপনি এই বলে সরাসরি হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, "আমি আপনার মনোভাব পছন্দ করি না। এটি বন্ধ করুন।"
- তাকে তার মনোভাব সম্পর্কে বলুন, "আপনি এত অপরিপক্ক। আমাকে বিরক্ত করা বন্ধ করুন।"
- প্রশ্নের উত্তর দিন, "আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি এখন খুব শিশুসুলভ?"
ধাপ 4. আগুনের সাথে আগুনের বিরুদ্ধে লড়াই করার তাগিদ প্রতিহত করুন।
আপনার পক্ষে এই ব্যক্তিকে একটি অপরিণত উপায়ে সাড়া দেওয়াও সম্ভব যে তাকে জানাতে হবে এটি কেমন। কিন্তু এটি আপনার জন্য খারাপ হতে পারে। আপনি যদি কাজের প্রেক্ষিতে এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করেন, তাহলে আপনার শিশুসুলভ আচরণ আপনাকে সমস্যায় ফেলতে পারে। এছাড়াও, একটি শিশুসুলভ ব্যক্তিকে চ্যালেঞ্জ করা বিপজ্জনক হতে পারে যিনি আক্রমণাত্মক এবং রাগের সমস্যা রয়েছে। যদি আপনি এই ব্যক্তিকে সাড়া দেওয়ার তাগিদ অনুভব করেন, তাহলে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার চেষ্টা করুন এবং তাকে উপেক্ষা করুন এবং তাকে ছেড়ে দিন।
পদক্ষেপ 5. সাহায্য পান।
যদি এই ব্যক্তি আক্রমণাত্মক হয় এবং আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ না করে, তাহলে একজন আইনজীবী বা পুলিশের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। কাউকে বিরক্ত বা স্পর্শ করার অনুমতি নেই। এই লোকদের আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করার জন্য অন্য পক্ষকে সতর্ক করা দরকার এবং তারা সম্ভবত একটি শক্তিশালী দল না হওয়া পর্যন্ত থামবে না। এখানে কিছু বিকল্প আছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন:
- সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহার করুন যা আপনাকে সমর্থন করে। আপনি যদি এই শিশুসুলভ ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ এড়াতে না পারেন, তাহলে বন্ধু, পরিবার, শিক্ষক বা স্কুলে কর্মচারী, আপনার বস, বা আপনার বিশ্বাসযোগ্য কারও সাহায্য নিন।
- আপনি পুলিশকে ফোন করবেন সেই ব্যক্তিকে বলুন। যখন তিনি শুনবেন যে আপনি কর্তৃপক্ষকে রিপোর্ট করতে যাচ্ছেন, তখন তিনি আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করার জন্য যথেষ্ট ভয় পাবেন।
- পুলিশ ডাকো. আপনি যদি আপনার নিরাপত্তার ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হন এবং/অথবা ব্যক্তি আপনাকে হয়রানি করছে, হুমকি দিচ্ছে, পিটিয়েছে বা অসভ্য আচরণ করছে, পুলিশ হস্তক্ষেপ করতে পারে অথবা আপনি তাদের প্রতিবেদন করতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিটি ঘটনা বিস্তারিতভাবে লিপিবদ্ধ করেছেন যাতে আপনার কাছে এই বিঘ্নমূলক কাজটির রেকর্ড থাকে এবং এটি কতদিন ধরে চলছে।
- বিভ্রান্তির মধ্যে রয়েছে হুমকি; কল করুন, বার্তা পাঠান, ইমেইল করুন, বার্তা ছেড়ে দিন বা অন্য ধরনের যোগাযোগ করুন; কাউকে অনুসরণ করুন; চাপ; গাড়ির টায়ার ফেলা।
- আপনি যদি যুক্তরাষ্ট্রে থাকেন, তাহলে একটি সংযত সংযম আদেশের অনুরোধ করার চেষ্টা করুন। এই দেশে, প্রতিটি রাজ্যে আইন আলাদা। কিন্তু আপনি এই ক্ষেত্রে আপনার বিকল্পগুলি জানতে পুলিশ বা আইনজীবীর সাথে কথা বলতে পারেন।
পরামর্শ
- একটা গভীর শ্বাস নাও. এই ব্যক্তির উপর আপনার রাগ বের করবেন না কারণ আপনি তার মতো একই স্তরে নামতে পারেন এবং সে জিতে যায়।
- প্ররোচিতভাবে কাজ করবেন না। তার প্রতিটি কর্মের প্রতিক্রিয়ায়, সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বা কিছু বলার আগে কিছু সময় নিন।
