সমস্ত গায়ক একটি বিস্তৃত কণ্ঠশক্তি রাখতে চান কারণ উচ্চ নোটগুলি ভালভাবে গাইতে পারার ক্ষমতা খুব চিত্তাকর্ষক পারফরম্যান্সের জন্য তৈরি করে। যাইহোক, সবাই নিখুঁতভাবে উচ্চ নোট গাইতে প্রতিভাবান নয়! অন্য যেকোন পেশীর মতোই, ভোকাল কর্ডগুলিকে শক্তিশালী এবং আরও নমনীয় হওয়ার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া দরকার। এটি করার জন্য, কীভাবে আপনার পেশী শিথিল করতে হয়, গান গাওয়ার আগে আপনার কণ্ঠকে উষ্ণ করে তুলুন এবং নির্দিষ্ট কৌশল ব্যবহার করে আপনার কণ্ঠের পরিসর বাড়ানোর অভ্যাস করুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: শিথিল পেশী
ধাপ 1. শান্তভাবে শ্বাস নিন এবং শিথিল করুন।
আপনি উচ্চ নোট আঘাত করতে চান হিসাবে আপনি যতটা সম্ভব স্বস্তির শ্বাস নিতে হবে। অন্যথায়, ভোকাল কর্ড টান হয়ে যাবে। ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন এবং শ্বাস ছাড়ুন। স্বাভাবিকভাবে, শান্তভাবে এবং নিয়মিতভাবে শ্বাস নিন।
আপনার কাঁধ, ঘাড় এবং বুকে শিথিল করুন যখন আপনি এই অঞ্চলগুলি থেকে উত্তেজনা দূর করতে শ্বাস এবং শ্বাস ছাড়েন।
অ্যানাবেথ নোভিৎস্কি, ব্যক্তিগত কণ্ঠ প্রশিক্ষক, পরামর্শ দেন:
"ভোকাল পরিসীমা প্রসারিত করতে, একটি ঠোঁট ট্রিল করার মাধ্যমে অনুশীলন করুন, একটি সাইরেনের মতো শব্দ তৈরি করুন এবং সর্বনিম্ন নোট থেকে সর্বোচ্চ এবং তারপর আবার সর্বনিম্ন নোট থেকে শুরু করে একটি স্কেল গাও আপনার পেশী শিথিল করার সময় এবং আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে শ্বাস নেওয়ার সময়।"
পদক্ষেপ 2. চোয়ালের উত্তেজনা দূর করতে মুখের এবং নিম্ন চোয়ালের পেশী ম্যাসাজ করুন।
আপনার হাতের তালু আপনার গালের হাড়ের ঠিক নীচে আপনার মুখের উভয় পাশে রাখুন এবং ধীরে ধীরে আপনার নীচের চোয়ালের দিকে যাওয়ার সময় আপনার গালে আলতো করে ম্যাসেজ করুন। আপনার মুখটি একটু খোলা রাখুন। এই আন্দোলনটি কয়েকবার করুন।
ধাপ 3. পেশী শিথিল করার জন্য ঘাড় এবং কাঁধের বৃত্তাকার গতি সঞ্চালন করুন।
আপনার ঘাড় বাম এবং ডানে আস্তে আস্তে কয়েকবার ঘুরান। যখন আপনার ঘাড় শিথিল হয়, আপনার কাঁধকে মৃদু পিঠে এবং সামনের দিকে ঘুরান। আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে আরামদায়কভাবে ঝুলতে দিন।
অনুশীলনের সময় আপনার বাহুগুলি শিথিল করুন। একটি উচ্চ নোট আঘাত করার চেষ্টা করার সময় আপনার মুষ্টি আঁকড়ে ধরবেন না বা আপনার হাতের পেশী শক্ত করবেন না।
3 এর অংশ 2: সাউন্ড ওয়ার্মআপ করা
ধাপ 1. একটি ভোকাল কর্ড হিউমিডিফায়ার কিনুন এবং এটি গাওয়ার আগে এবং পরে ব্যবহার করুন।
এই সরঞ্জামটি জলীয় বাষ্প ধারণকারী উষ্ণ বায়ু প্রবাহিত করে ভোকাল কর্ডগুলিকে আর্দ্র করার কাজ করে। আপনার কণ্ঠ অনুশীলন করার আগে বা পরে আপনার ভোকাল কর্ডগুলোকে ময়েশ্চারাইজ করার অভ্যাস পান অথবা আপনার ভোকাল কর্ডের চিকিৎসার জন্য একটি পারফরমেন্সে অভিনয় করুন।
ধাপ 2. গলা পেশী শিথিল করার জন্য 1 গ্লাস উষ্ণ জল পান করুন।
এটি আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে আর্দ্র করতেও সহায়তা করে যাতে আপনি উচ্চতর অষ্টভে পৌঁছাতে পারেন। গলায় ফোলা রোগের চিকিত্সা এবং/অথবা প্রতিরোধের জন্য পানিতে মধু দ্রবীভূত করুন।
আপনার কণ্ঠকে উষ্ণ করার আগে ঠান্ডা জল, ক্যাফিনযুক্ত পানীয় বা দুধ পান করবেন না কারণ এটি আপনার ভোকাল কর্ডগুলিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
ধাপ a. ঠোঁটের ট্রিলে শব্দটি গরম করুন
আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন এবং তারপর ফাটা ঠোঁটের মধ্য দিয়ে বায়ু প্রবাহিত হতে দিন যাতে আপনার ঠোঁট কম্পন করে এবং শব্দ করে যেন আপনি ঠান্ডায় কাঁপছেন। আপনার ঠোঁটের ফাঁক দিয়ে বাতাস ফেলার সময় একটি দীর্ঘ, অবিচ্ছিন্ন "এইচ" শব্দ করে অনুশীলন শুরু করুন।
- যদি আপনি পারেন, আরোহণ এবং অবতরণ স্কেলে গান করার সময় একটি দীর্ঘ "খ" শব্দ করে অনুশীলন চালিয়ে যান।
- আপনার ভোকাল কর্ডের উপর চাপ কমাতে ঠোঁটের ট্রিল আপনাকে শ্বাস নিতে প্রশিক্ষণ দেয়।
ধাপ a. সাইরেনের মতো শব্দ করে আপনার ভোকাল কর্ড প্রসারিত করুন
"ও" অক্ষরটি বলার জন্য আপনার ঠোঁট গঠন করুন এবং তারপর শ্বাস নিন। জিনিসগুলি আরও সহজ করার জন্য, কল্পনা করুন আপনি একটি দীর্ঘ নুডল পান করছেন! যখন আপনি শ্বাস ছাড়ছেন, একটি দীর্ঘ, বিরামহীন "উও" শব্দ করুন। এই ব্যায়ামটি আরও 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
তারপরে, আরোহণ এবং অবতরণ স্কেলে গান করার সময় একটি দীর্ঘ "উও" বলে অনুশীলন চালিয়ে যান।
ধাপ 5. উচ্চ নোট আঘাত অনুশীলন করার সময় স্কেলের 2 octaves গেয়ে আপনার কণ্ঠ গরম করুন।
সর্বনিম্ন মৌলিক নোট দিয়ে স্কেল গাওয়া শুরু করুন। সর্বনিম্ন থেকে সর্বোচ্চ নোট পর্যন্ত দাঁড়িপাল্লা গাওয়ার সময় "miii" বলুন তারপর "iii" বলার সময় আবার নিচে। বেসিক নোট উত্থাপন করার সময় বারবার স্কেলগুলি উপরে এবং নিচে গেয়ে অনুশীলন চালিয়ে যান।
- যখন আপনি পর্যাপ্তভাবে শিথিল হয়ে যাবেন, একইভাবে অনুশীলন চালিয়ে যান, "উও" বলুন।
- উষ্ণ করার সময়, নিজেকে যতটা সম্ভব উচ্চ গাইতে বাধ্য করবেন না। যদি প্রায়শই করা হয়, এই পদ্ধতিটি ভোকাল পরিসীমা সংকীর্ণ করে।
- আপনি সিঙ্গস্কোপের মতো একটি অ্যাপ ব্যবহার করে আপনার কণ্ঠকে উষ্ণ করার অনুশীলন করতে পারেন।
3 এর অংশ 3: ভোকাল রেঞ্জ বিস্তৃত করা
ধাপ 1. আরো শক্তিশালী শব্দ তৈরি করতে আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করে শ্বাস নিন।
একজন গায়ক হিসাবে, আপনি সম্ভবত এই পরামর্শটি অনেকবার শুনেছেন। যাইহোক, আপনার পেশী শিথিল করার সময় উচ্চ নোট অর্জন এবং বজায় রাখতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই কৌশলটি আয়ত্ত করতে হবে।
- যখন আপনি শ্বাস নেন, তখন পেটের পেশীগুলি প্রথমে প্রসারিত হওয়া উচিত এবং তারপরে বুকের পেশীগুলি প্রসারিত হওয়া উচিত।
- এটি সহজ করার জন্য, নিয়মিত শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার হাতের তালু আপনার পেটে রাখুন যাতে আপনি পেটের এলাকায় মনোনিবেশ করেন।
- উচ্চ নোট পৌঁছানোর ক্ষমতা মূলত আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা দ্বারা নির্ধারিত হয়। তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস -প্রশ্বাসের মাধ্যমে গান গাইছেন এবং আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে শক্তিশালী এবং যত্নের জন্য বাতাস ব্যবহার করে অনুশীলন করুন।
ধাপ ২. আপনার ভোকাল রেঞ্জে মধ্যম নোটগুলি গেয়ে অনুশীলন শুরু করুন এবং তারপরে আপনি যতটা সম্ভব সর্বোচ্চ নোটগুলিতে কাজ করুন।
এই অনুশীলনটি শব্দ উষ্ণতার একটি ধারাবাহিকতা যা "ওও" এবং "iii" শব্দগুলি তৈরি করে করা হয়। যখন আপনি আপনার প্রয়োজনীয় নোটটি পান, তখন গোলাকার কণ্ঠে স্বর বলুন যাতে এটি "হুও" বা "হুউ" এর মতো হয়।
- আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন করেন, তাহলে উচ্চ নোট অর্জন করা সহজ হবে।
- কম নোট গাওয়ার অভ্যাস করতে ভুলবেন না। এই ব্যায়াম উচ্চ নোট পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় ভোকাল কর্ড শক্তিশালী করার জন্য দরকারী।
ধাপ 3. স্বর ব্যবহার করে একটি পরীক্ষা করুন।
সাধারণত, কিছু স্বর উচ্চারণের সময় গাওয়ার সময় উচ্চ নোট অর্জন করা সহজ হয়। স্বরগুলি খুঁজে বের করুন যা আপনাকে উচ্চ নোটগুলিতে সহজে পৌঁছাতে এবং সুন্দর শোনায়। তারপরে, অক্ষরের উচ্চারণ পরিবর্তন করার সময় উচ্চতর মৌলিক নোটে গান গাওয়ার অভ্যাস করুন (ধীরে ধীরে)।
উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি একটি দীর্ঘ "i" (যেমন আপনি যখন "মজা" বলেন) উচ্চ নোট আঘাত করতে সমস্যা হতে পারে, কিন্তু যখন আপনি একটি ছোট "i" বলবেন তখন একটি উচ্চ নোট আঘাত করা সহজ। অতএব, "মজা" শব্দের দীর্ঘ "i" এর উচ্চারণকে "usik" শব্দে সংক্ষিপ্ত "i" তে পরিবর্তন করুন এবং মৌলিক স্বর বাড়ানোর সময় এটিকে দীর্ঘ "i" এর সাথে সামঞ্জস্য করুন।
ধাপ 4. একটি স্বরবর্ণের সামনে একটি ব্যঞ্জনবর্ণ রাখুন।
ব্যঞ্জনবর্ণ, যেমন "g" অক্ষর stomping যখন, আপনি আপনার কণ্ঠস্বর কর্ড একসাথে বন্ধ করার জন্য কর্ড বন্ধ করতে সাহায্য করুন যতটা সম্ভব। কিছুক্ষণ স্বরবর্ণ ব্যবহার করার অভ্যাস করার পর, এর সামনে "g" অক্ষরটি রাখুন। এই ধাপটি ভোকাল কর্ডগুলিকে নিয়মিত কম্পনের প্রশিক্ষণের জন্য দরকারী যাতে একটি স্থিতিশীল শব্দ তৈরি করতে পারে।
- এছাড়াও, স্বরগুলির সামনে "m" এবং "n" রাখুন।
- কর্ড বন্ধ করার অর্থ হল ভোকাল কর্ড একসাথে বন্ধ করে শব্দ উৎপাদন করা। ভোকাল কর্ড শক্ত না হলে বায়ুপ্রবাহ স্থিতিশীল নয়।
ধাপ 5. মৌখিক গহ্বর গঠনের জন্য উচ্চ নোট গাওয়ার সময় "ইয়ান" (জোয়ারের মতো) শব্দটি বলুন।
আপনি অনুশীলন করার সময়, "ইয়ান" শব্দটি বলতে দ্বিধা করবেন না যাতে আপনি উচ্চ নোটগুলি আঘাত করতে পারেন। "জোয়ান" শব্দটি উচ্চারণ করার সময়, উচ্চ নোট অর্জনের জন্য মুখ এবং গলার আকৃতি খুব উপযুক্ত। অনুশীলনের সময় এই টিপসগুলি ব্যবহার করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার মুখকে সঠিকভাবে আকৃতি দিতে পারবেন, কিন্তু পারফরম্যান্সের সময় এটি করবেন না!
ধাপ 6. একটি অবিচলিত, নিরবচ্ছিন্ন শব্দ উৎপাদনের চেষ্টা করুন।
উচ্চ নোট অর্জন এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য বাতাসের স্থির প্রবাহ গুরুত্বপূর্ণ। আপনার কণ্ঠের পরিসরকে প্রশস্ত করার অনুশীলন করার সময়, স্থির, নিরবচ্ছিন্ন শব্দ উত্পাদন করার সময় শ্বাস -প্রশ্বাস এবং শ্বাস -প্রশ্বাসের সময় বাতাস প্রবাহিত হচ্ছে তা নিশ্চিত করুন।
- একটি উচ্চ পিচে গাওয়া হবে এমন সমস্ত বাক্য/বাক্যাংশের কথা চিন্তা করুন এবং তারপর গভীর নিsশ্বাস নিয়ে একটি শব্দ করার জন্য প্রস্তুত করুন যাতে উচ্চ নোটটি পূর্ববর্তী এবং নিম্নলিখিত নোটগুলির সাথে সংযুক্ত হয়।
- নির্দিষ্ট কিছু নোটে হঠাৎ বাতাস ছাড়লে গলা এবং কণ্ঠনালীতে টান পড়ে।
ধাপ singing. গান গাওয়ার পর ঠান্ডা হয়ে যান যাতে আপনি আপনার ভোকাল কর্ডে আঘাত না করেন।
উচ্চ নোট আঘাত করার জন্য গান গাওয়ার অভ্যাস ভোকাল কর্ড প্রসারিত। আপনার ভোকাল কর্ডগুলি সঠিকভাবে কাজ করার অনুশীলনের পরে ঠান্ডা হওয়ার অভ্যাস পান, উদাহরণস্বরূপ "এমএমএম" শব্দ করার সময় একটি আপ এবং ডাউন স্কেল গুনগুন করে।
আপনি ঠোঁটে আপনি কেমন অনুভব করেন সেদিকে মনোযোগ দিন। ঠোঁট কম্পন করে এবং সুড়সুড়ি দেওয়ার মতো
ধাপ 8. গান করার পর 30 মিনিটের জন্য ভোকাল কর্ড বিশ্রাম দিন।
উচ্চ নোট গাওয়ার পর ভোকাল কর্ডগুলি বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করা উচিত। আপনার ভোকাল কর্ড সম্পূর্ণরূপে বিশ্রাম করার জন্য, আপনি যখন গান গাইবেন, গান করবেন না, কথা বলবেন না, গুনগুন করবেন না, প্রতিবার 30 মিনিট নীরবতা রাখুন।
পরামর্শ
- আপনার কণ্ঠস্বর বিস্তৃত করতে এবং উচ্চ নোটগুলিতে পৌঁছানোর জন্য একজন ভোকাল শিক্ষকের সাথে গান করার অভ্যাস করুন।
- অল্প সময়ে উচ্চ নোট গাইতে না পারলে হাল ছাড়বেন না! এই ব্যায়ামে সময় লাগে। অধ্যবসায়ের অনুশীলন করুন।
- আঘাত এড়ানোর জন্য ভোকাল কর্ডগুলি উত্তেজিত হতে দেবেন না। আহত ভোকাল কর্ড পুনরুদ্ধার করা যাবে না।
- প্রতিদিন গান গাওয়ার অভ্যাস করুন। সাউন্ড কোয়ালিটি উন্নত হয় না, প্রকৃতপক্ষে ভোকাল কর্ডগুলি অলস রেখে দিলে এটি আরও খারাপ হয়।
- যখন আপনি অনুশীলন শুরু করেন, আপনার ভোকাল কর্ডগুলি শিথিল করার জন্য একটি সাধারণ গান গাওয়ার সময় আপনার কণ্ঠকে উষ্ণ করুন। এটি উচ্চতর নোট সহ আরও কঠিন গান গাওয়ার জন্য আপনার ভোকাল কর্ড প্রস্তুত করতে সহায়ক হতে পারে।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার গলা ব্যাথা করে, গান গাইতে থাকবেন না। আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে কারণ এটি ঘটে কারণ ভোকাল কর্ডগুলি স্ট্রেনড।
- যখন আপনার গলা ব্যথা হয় তখন গান করবেন না, কারণ এটি আপনার কণ্ঠস্বরকে প্রশস্ত করার পরিবর্তে সংকীর্ণ করবে।
- সেরা সাউন্ড কোয়ালিটি পেতে এবং আঘাত রোধ করার জন্য গান গাওয়ার আগে আপনার কণ্ঠ উষ্ণ করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
