আপনি কি টক স্বাদের মিষ্টি খেতে পছন্দ করেন? যদিও টক খাবারের ভক্তদের জন্য মাধুর্য প্রতিরোধ করা কঠিন, তবে যদি প্রচুর পরিমাণে সেবন করা হয়, তবে ক্যান্ডিতে খুব উচ্চ অ্যাসিডের মাত্রা জিহ্বাকে অস্বস্তিকর বা এমনকি বেদনাদায়ক মনে করতে পারে। যদিও জিহ্বাকে দ্রুত স্বাভাবিক করার কোন তাত্ক্ষণিক নিরাময় নেই, তবে কিছু টিপস রয়েছে যা আপনি অস্বস্তি দূর করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যদি মেডিকেল ওষুধ ব্যবহার করতে চান, তাহলে একটি মৌখিক বেনজোকেন জেল বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনি ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কিনতে পারেন। অন্যদিকে, যদি আপনি আপনার জিহ্বার অবস্থা স্বাভাবিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে চান, অনুগ্রহ করে এই নিবন্ধে তালিকাভুক্ত কিছু টিপস প্রয়োগ করুন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ওরাল বেনজোকেন জেল প্রয়োগ করা
ধাপ 1. জিহ্বায় যে এলাকাটি সবচেয়ে বেশি ব্যাথা করে তা চিহ্নিত করুন।
প্রথমে আপনার হাত ভালো করে ধুয়ে নিন। তারপরে, সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত এলাকাগুলি চিহ্নিত করতে জিহ্বা অনুভব করুন, যাতে পরবর্তীতে সাময়িক ওষুধগুলি আরও সঠিকভাবে ব্যবহার করা যায়।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার জিহ্বার মাঝখানে মিছরি একটি টুকরা কামড়ান, সম্ভবত যে এলাকাটি সবচেয়ে বেশি ব্যথা করে।
ধাপ ২। সবচেয়ে বেশি যন্ত্রণাদায়ক মনে হওয়া জিহ্বার জায়গাটি শুকানোর জন্য একটি তুলা সোয়াব ব্যবহার করুন।
একটি তুলার কুঁড়ি ব্যবহার করে বেদনাদায়ক জায়গায় লালা মুছুন। আপনি যদি চান, আপনি এমনকি আপনার জিহ্বার উপরিভাগে লেগে থাকা লালা মুছতে পারেন। তা সত্ত্বেও, সেই জায়গাটি শুকানোর দিকে মনোনিবেশ করুন যা পরে ওষুধের সাথে লেগে যাবে। ফ্যারিনজিয়াল রিফ্লেক্স যাতে আপনি বমি করতে চান তা প্রতিরোধ করার জন্য তুলার সোয়াবটি খুব গভীরভাবে োকাবেন না।
কিছু ধরনের মৌখিক haveষধ একটি তুলা বাড বা অন্যান্য বিশেষ আবেদনকারী দিয়ে সজ্জিত করা হয়েছে।
ধাপ a. তুলার মুকুলের ডগা দিয়ে জিহ্বায় পণ্যটি প্রয়োগ করুন।
বেনজোকেন জেলের বোতলে একটি নতুন তুলার সোয়াব ডুবিয়ে নিন, তারপর তুলার সোয়াবটির ডগাটি বেদনাদায়ক জায়গায় আলতো চাপুন। নিশ্চিত করুন যে ওষুধের স্তরটি খুব ঘন নয় কারণ প্রকৃতপক্ষে, পণ্যটি জিহ্বা দ্বারা ধীরে ধীরে শোষিত হবে।
মৌখিক বেনজোকেন জেল বেশিরভাগ ফার্মেসিতে কেনা যায়।
তুমি কি জানো?
ওরাল বেনজোকেন জেল 2 বছরের বেশি বয়সী যে কেউ ব্যবহার করতে পারেন। যদি আপনার বাচ্চা থাকে যার জিহ্বায় ব্যথা থাকে, তাহলে আপনার শিশুকে ওষুধ দেওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না।
ধাপ 4. theষধটি জিহ্বার দ্বারা bed ঘন্টার জন্য শোষিত হতে দিন।
ওষুধ গ্রাস করবেন না! পরিবর্তে, ওষুধটি জিহ্বা দ্বারা শোষিত হতে দিন এবং প্রদর্শিত ব্যথা উপশম করুন। যদি জিহ্বা 6 ঘণ্টা পরেও ব্যথা করে, তাহলে দয়া করে বেনজোকেন জেলের একটি পাতলা স্তর পুনরায় প্রয়োগ করুন। সাধারণভাবে, বেনজোকেন জেল দিনে 4 বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
যদি ওষুধটি দুর্ঘটনাক্রমে গ্রাস করা হয়, অবিলম্বে ডাক্তার বা নিকটতম জরুরী ইউনিটের (ER) সাথে যোগাযোগ করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: জিহ্বা প্রশমিত করুন
পদক্ষেপ 1. জিহ্বার ক্ষতস্থানে এক চিমটি বেকিং সোডা রাখুন।
প্রায় 1 চা চামচ রেখে প্রাকৃতিকভাবে ব্যথা উপশম করুন। সবচেয়ে স্ফীত এলাকায় বেকিং সোডা। বেকিং সোডা 2-3 মিনিটের জন্য রেখে দিন, অথবা যতক্ষণ না ব্যথা চলে যায়। এর পরে, দয়া করে এটি ফেলে দিন।
পদক্ষেপ 2. বরফের টুকরো দিয়ে জিহ্বাকে সংকুচিত করুন।
জিহ্বার অংশে বরফের একটি ছোট টুকরা রাখুন যা সবচেয়ে বেশি ব্যাথা করে। এটি চিবান বা গিলে ফেলবেন না! পরিবর্তে, আপনার জিহ্বায় বরফ কিউব গলে যাক। যদিও এই সমাধানটি সাময়িক, কমপক্ষে ব্যথা পরে দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
খুব বড় যে বরফ কিউব ব্যবহার করবেন না। পরিবর্তে, একটি বরফ কিউব ব্যবহার করুন যা ব্যথার ক্ষেত্রের আকারের অনুরূপ।
ধাপ a. লবণ পানির দ্রবণ দিয়ে গার্গল করে ব্যথা উপশম করুন।
কৌতুক, শুধু tsp দ্রবীভূত। 120 মিলি উষ্ণ জলে লবণ। তারপরে, কয়েক সেকেন্ডের জন্য সমাধান দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন, নিশ্চিত করুন যে সমাধানটি আপনার জিহ্বার ক্ষতস্থানে স্পর্শ করেছে। এর পরে, অবিলম্বে সমাধানটি বাতিল করুন এবং এটি গ্রাস করবেন না। যদি আপনি চান, আপনি tsp এর মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করতে পারেন। 120 মিলি উষ্ণ জলের সাথে লবণের পরিবর্তে বেকিং সোডা।
ধাপ 4. নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) গ্রহণ করে অস্বস্তি হ্রাস করুন।
ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ক্রয় করা যায় এমন অ-স্টেরয়েডাল প্রদাহবিরোধী ওষুধের কিছু উদাহরণ হল আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসিটামিনোফেন; আপনার জিহ্বায় ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করার জন্য উভয়ই কার্যকর। এটি গ্রহণ করার আগে, ড্রাগ প্যাকেজে তালিকাভুক্ত সুপারিশকৃত ডোজ পড়তে ভুলবেন না এবং প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি ওষুধ গ্রহণ করবেন না। যদি ব্যথা কমে না যায়, দয়া করে কয়েক ঘন্টা পরে একটি অতিরিক্ত ডোজ নিন।
3 এর পদ্ধতি 3: অতিরিক্ত জ্বালা এড়ানো
ধাপ 1. যদি সম্ভব হয়, খুব লবণাক্ত, কুঁচকানো বা মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
পরবর্তী কয়েক দিনের জন্য আপনার খাদ্য নিরীক্ষণ করুন। লবণাক্ত এবং টক-স্বাদযুক্ত চিপস খাওয়ার প্রলোভন যত বড়ই হোক না কেন, এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করুন যাতে জিহ্বা পরে আরও বেদনাদায়ক না লাগে। নোনতা, কুঁচকানো এবং টক জাতীয় খাবার ছাড়াও, আপনার মসলাযুক্ত খাবার এড়ানো উচিত।
যদি জিহ্বা ব্যথা অনুভব করে, তাহলে আপনার খুব বেশি অম্লীয় খাবার যেমন আচার বা সাইট্রাস ফল থেকে দূরে থাকা উচিত।
ধাপ ২. এমন গরম পানীয় পান করবেন না যা জিহ্বাকে ব্যথা অনুভব করার ঝুঁকিতে রয়েছে।
সারা দিন গরম কফি বা চা না খেয়ে আপনার রুটিন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। যদি একটি বা উভয়ই আপনার প্রিয় পানীয় হয় তবে সেগুলি ঠান্ডা করে পান করার চেষ্টা করুন। বিকল্প হিসাবে, আপনি একটি স্মুদি বা মিল্ক শেকও খেতে পারেন।
কখনও কখনও, ঠান্ডা পানীয় এছাড়াও একটি অস্বস্তিকর অনুভূতি সৃষ্টি করবে যখন জিহ্বা ব্যথা হয়। সংবেদন কমানোর জন্য, একটি খড় ব্যবহার করে দুধ বা জল পান করার চেষ্টা করুন।
ধাপ your। আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে একটি নরম ব্রিসল্ড ব্রাশ ব্যবহার করুন।
দুর্ভাগ্যবশত, আপনার দাঁত ব্রাশ করা বন্ধ করা উচিত নয় এমনকি যদি আপনার জিহ্বা অনেক ব্যথা করে। যাইহোক, একটি নরম দাগযুক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করে প্রক্রিয়াটিকে অনেক বেশি আরামদায়ক করা যায়। আপনার যদি এটি না থাকে তবে সুপারমার্কেটের দিকে তাকানোর চেষ্টা করুন বা শিশুদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা একটি টুথব্রাশ কিনুন। তারপরে, আপনার দাঁত ব্রাশ করার সময় মৃদু বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন, বিশেষত যখন আপনার জিহ্বার চারপাশের অঞ্চলটি স্পর্শ করুন।
টুথব্রাশের ব্রিসল দিয়ে জিহ্বাকে ঘষতে বা বিরক্ত না করার চেষ্টা করুন। সাবধান, এর পরে আপনার জিহ্বায় ব্যথার তীব্রতা বাড়তে পারে
ধাপ 4. একটি টুথপেস্ট চয়ন করুন যাতে SLS (সোডিয়াম লরিল সালফেট) থাকে না বা বিশেষভাবে, প্যাকেজে একটি SLS- মুক্ত লেবেল থাকে।
যদি জিহ্বা ব্যথা অনুভব করে, তাহলে আপনার নরম উপাদান থেকে তৈরি টুথপেস্ট বেছে নেওয়া উচিত। প্রয়োজনে জিভের ব্যথা পুরোপুরি দূর না হওয়া পর্যন্ত আপনার টুথপেস্ট পণ্য পরিবর্তন করুন।
তুমি কি জানো?
কিছু লোক দাবি করে যে SLS না থাকা টুথপেস্ট জিহ্বা এলাকায় ব্যথা এবং ঘা দূর করতে কার্যকর।
