শতাব্দী ধরে, ফ্যাকাশে ত্বককে অনেক সভ্যতা এবং সংস্কৃতিতে সম্পদ এবং সমৃদ্ধির চিহ্ন হিসাবে বিবেচনা করা হত। ভিক্টোরিয়ান সময় থেকে আধুনিক সময় পর্যন্ত, অনেকেই ফ্যাকাশে সাদা ত্বকের আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষা করে। পুরুষ এবং মহিলারা, যারা তাদের ত্বক সাদা রাখতে সক্ষম ছিলেন, তারা বিভিন্ন ধরণের সাধারণ ওষুধ ব্যবহার করেছিলেন যা যে কেউ করতে পারে। এই নিবন্ধের মাধ্যমে, আপনি শিখবেন কিভাবে আপনার ত্বককে সাদা করা যায় এবং সাদা রাখা যায়।
ধাপ
ধাপ 1. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
এই পদক্ষেপটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু প্রায় সবসময়ই অনেক লোক ভুলে যায়। প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরিধান করুন, বাড়ির ভিতরে বা বাইরে, আবহাওয়া মেঘলা হোক বা না হোক, কারণ UV রশ্মি যা ত্বককে কালো করতে পারে সবসময় সেখানে থাকে। একটি ভাল মানের সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না যাতে কমপক্ষে এসপিএফ ৫০ থাকে। ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন (যা ত্বককে ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি থেকে রক্ষা করে) ত্বককে সুরক্ষা এবং ময়শ্চারাইজিংয়ে আরও ভাল দেখানো হয়েছে। পোশাক পরার আগে আপনার মুখে এবং শরীরে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না এবং ঘন ঘন এটি পুনরায় প্রয়োগ করুন। সানস্ক্রিন ব্যবহার ত্বককে নরম করতে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি যেমন দাগ এবং বলিরেখা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 2. খুব ঘন ঘন বাইরে যাবেন না।
যতটা সম্ভব ঘরের মধ্যে থাকার চেষ্টা করুন। জিমে বা রাতে ব্যায়াম করুন, দিনের বেলায় হোমওয়ার্ক করুন এবং (যদি সম্ভব হয়) আপনার ঘুমের সময়সূচী সামঞ্জস্য করুন যাতে সূর্য তীব্র হলে আপনি ঘুমাতে পারেন (সাধারণত সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টার মধ্যে)। এই সময়ে, সূর্যের আরও সতর্ক হওয়া উচিত।
ধাপ your. আপনার সাজটি কাস্টমাইজ করুন
লম্বা হাতা শার্ট বা জ্যাকেট, স্কার্ট বা ট্রাউজার, ছাতা, স্কার্ফ, চওড়া টুপি, সানগ্লাস, স্কার্ফ এবং গ্লাভস বেছে নিন। বিভিন্ন অনলাইন শপ এসপিএফ দিয়ে কাপড় এবং আনুষাঙ্গিক বিক্রি করে। একটি উচ্চ এসপিএফ সহ একটি স্কার্ফ বা ছাতা কেনাও একটি ভাল ধারণা।
পদক্ষেপ 4. আপনার ত্বকের যত্ন নিতে ভুলবেন না, কারণ সুস্থ ত্বক সাহায্য করবে।
আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত প্রাকৃতিক পণ্য বা উপাদান দিয়ে দিনে দুবার আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার মৃত ত্বকের স্তরটি আলতো করে পরিষ্কার করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করছেন তা সঠিকভাবে কাজ করছে। সানস্ক্রিন সহ ব্যবহার করার জন্য পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার আগে আপনার ত্বকের ধরণ (শুষ্ক, তৈলাক্ত, সংমিশ্রণ, দাগের প্রবণতা ইত্যাদি) জানুন। ফ্যাকাশে সাদা চামড়া থাকার অর্থ ত্বক সুস্থ না থাকলে কিছুই হবে না!
পদক্ষেপ 5. আপনার শরীরের যত্ন নিন।
শরীর দ্বারা খাওয়া খাবার এবং পানীয় ত্বকে প্রভাব ফেলবে। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ডায়েট বজায় রাখার চেষ্টা করুন কারণ ফলাফলগুলি আপনার ত্বকে প্রদর্শিত হবে! কিছু খাবার, যেমন স্ট্রবেরি, সূর্যের ক্ষতি রোধে সাহায্য করতে দেখা গেছে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে এবং যে কোনো নতুন ক্ষতি হতে পারে তা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 6. ত্বকের নিস্তেজ স্তরটি সরান।
এটি পরিত্রাণ পেতে, একটি রাসায়নিক খোসা করা বিবেচনা করুন। প্রভাবটি কয়েক মিনিটের জন্য যন্ত্রণার জন্য মূল্যবান হবে। প্রতি ছয় মাসে একবারের বেশি খোসা ছাড়বেন না। আপনি যদি এটি প্রায়শই করেন তবে আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হবে। আপনি যদি নিরাপদ এবং সস্তা আরেকটি বিকল্প খুঁজছেন, তাহলে ফার্মেসিতে পণ্য কিনুন অথবা প্রাকৃতিক উপায় বেছে নিন। দুধ এবং লেবুর মিশ্রণ দিয়ে ভিজিয়ে ত্বককে সাদা ও নরম করতে সাহায্য করবে।
ধাপ 7. একটি মাস্ক ব্যবহার করুন।
- এই রেসিপিটি 60 এর দশকে ব্যবহৃত একটি প্রাচীন রেসিপি: 3: 2 অনুপাতে ময়দা এবং দুধের মিশ্রণ তৈরি করুন। মিশ্রণটি ত্বকের যে অংশে আপনি সাদা করতে চান সেখানে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। কয়েক ফোঁটা লেবু যোগ করুন, অথবা অতিরিক্ত বেনিফিটের জন্য দুধকে সরল দই দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
- দ্বিতীয় মুখোশটি শুকনো ওটমিল এবং দুধের মিশ্রণ। 2 চা চামচ শুকনো প্লেট ওটমিল এবং 1 টেবিল চামচ 2% দুধ মেশান। মিশ্রণটি ত্বকে লাগান এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। আপনি আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে অন্যান্য উপাদান পরীক্ষা এবং যোগ করতে পারেন।
- শেষ মাস্কটি হল 2 চা চামচ বাদাম গুঁড়ো এবং সামান্য ঠান্ডা দুধের মিশ্রণের পেস্ট। এটি শুকিয়ে যাক এবং পার্থক্য দেখুন। এই মাস্কটি সকালে ব্যবহার করা ভাল কারণ এটি ত্বকের ফোলাভাব এবং লালভাব কমাবে।
ধাপ 8. উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখুন 30 গ্রাম বেকিং সোডা দিয়ে 10 মিনিটের জন্য।
এই ধাপটি মাসে একবার করুন। সমস্ত সমাধান পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করার জন্য পরে আপনার শরীর ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।
ধাপ 9. দুধ স্নান ত্বক নরম এবং ফ্যাকাশে সাদা করার জন্য দুর্দান্ত।
ক্লিওপেট্রা এমনকি এই কৌশলটিও করেছিলেন! টবটি গরম পানি, 240 মিলি পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধ (কমপক্ষে 2%) এবং কয়েক চা চামচ মধু দিয়ে পূরণ করুন। এছাড়াও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস এবং অপরিহার্য তেল যোগ করুন।
ধাপ 10. আরও তীব্র ত্বক সাদা করার কৌশলটির জন্য, রাসায়নিক প্রতিকার এবং ঝকঝকে ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
যাইহোক, যদি আপনার ত্বক সংবেদনশীল হয় তবে এই পণ্য এবং ওষুধগুলি থেকে দূরে থাকুন। আপনার কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকলে আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। রাসায়নিক চিকিত্সা সস্তা এবং কখনও কখনও বেদনাদায়ক নয়, তবে ফলাফলগুলি সুস্পষ্ট এবং দীর্ঘস্থায়ী। যদি এটি ভীতিজনক মনে হয় তবে ওভার-দ্য-কাউন্টার সাদা করার ক্রিম এবং প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এই পণ্যগুলি অনেক আকার, বৈশিষ্ট্য এবং দামে আসে। ক্রিমগুলি ছোট ছোট অংশ সাদা করার এবং দাগগুলি মোকাবেলার জন্য দুর্দান্ত। যারা পুরো শরীরকে সাদা করতে চান, রাসায়নিক চিকিত্সা বা ক্রিম যা ডাক্তার সুপারিশ করেন তা আপনার জন্য ভাল হতে পারে।
পরামর্শ
- যতটা সম্ভব, বাইরে খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না এবং উপলব্ধ শক্তিশালী সানস্ক্রিন পরুন। আপনার এবং আপনার ত্বকের ধরণের জন্য কোন পণ্যগুলি সবচেয়ে উপযুক্ত তা সন্ধান করুন।
- যদি আপনাকে অবশ্যই বাইরে যেতে হয়, তাহলে এমন পোশাক পরুন যা ত্বককে coverেকে রাখে এবং সরাসরি সূর্যের আলো এড়ায়। ছাতা, স্কার্ফ, টুপি, সানগ্লাস এবং আচ্ছাদন আবশ্যক!
- গা lip় লালের মতো গা lip় লিপস্টিক পরুন।
- গা dark় জামাকাপড় এবং আনুষাঙ্গিক পরিধান করে আপনার ত্বক সাদা হওয়ার বিভ্রম তৈরি করুন। গা D় মেকআপ, চুল, কাপড় এবং নেইলপলিশ আপনার ত্বককে সাদা দেখাবে।
- হালকা রঙের ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন। যাইহোক, ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না কারণ মেকআপ দাগ এবং লালচে ত্বকের কারণ হতে পারে।
- খেলাধুলার জন্য সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না, কারণ এই ধরনের সানস্ক্রিন খুব তৈলাক্ত এবং ভালভাবে শোষণ করে না। পরিবর্তে, একটি নন-স্টিকি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
সতর্কবাণী
- লেবুর রস ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন। পরিবর্তে, লেবুর রস শুধুমাত্র রাতে ব্যবহার করা হয়, কারণ এটি যদি প্রায়শই সূর্যের সংস্পর্শে আসে তবে এটি রোদে পোড়া হতে পারে।
- ত্বকের ক্ষুদ্র অংশে রাসায়নিক বা প্রাকৃতিক পণ্য পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন যে আপনি পণ্যের প্রতি অ্যালার্জিযুক্ত নন। সংবেদনশীল ত্বকের লোকদের লেবুর রস বা ত্বক সাদা করার রাসায়নিকের মতো কঠোর উপাদান ব্যবহার করা উচিত নয় এবং এই পণ্যগুলি ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
- কোন রাসায়নিক, অস্ত্রোপচার, বা প্রসাধনী চিকিত্সা সম্পর্কে তথ্য চাইতে ভুলবেন না। ডাক্তারকে কল করুন এবং চিকিত্সা সম্পর্কে অন্যান্য রোগীদের ব্যক্তিগত পর্যালোচনাগুলি সন্ধান করুন। আপনি যে কোন সাদা রঙের ক্রিম ব্যবহার করবেন এটিও প্রযোজ্য।
