বেকারত্ব বেশ বোঝা এবং হতাশাজনক হতে পারে। যাইহোক, এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনাকে এই পরিস্থিতি মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি ফিরে আসতে পারেন, নতুন দক্ষতা শিখতে পারেন এবং শেষ পর্যন্ত চাকরি পেতে পারেন। আপনি ভাল আচরণ বজায় রাখতে হবে এবং অনুশীলন এবং সম্পর্ক গড়ে তোলার নতুন উপায় খুঁজে বের করতে হবে, আপনি এক সপ্তাহ বা কয়েক মাসের জন্য বেকার থাকলেও।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: চাকরির বাজারে চ্যানেলিং দক্ষতা
ধাপ 1. চাকরি মেলা কেন্দ্রে চাকরি শূন্যপদের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, সাধারণত চাকরি মেলা কেন্দ্রগুলি শূন্যপদ এবং চাকরির সুযোগ সম্পর্কিত তথ্য প্রদানের পাশাপাশি বিনামূল্যে সারসংকলন পরিষেবা প্রদান করে। চাকরি মেলা কেন্দ্র আপনাকে বেকার অবস্থার জন্য আবেদন করতে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি তা করতে চান। আপনার চাকরি হারানোর পর তা অবিলম্বে করুন, চাকরির প্রশিক্ষণের সুবিধা নিতে সক্ষম হবেন। ইন্দোনেশিয়ায়, আপনি জনশক্তি মন্ত্রণালয়ের অফিসে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনার শহরে একটি শ্রম বিভাগের অফিস খুঁজতে, একটি ইন্টারনেট সার্চ ইঞ্জিনে "[শহরের নাম] এ শ্রম বিভাগের অফিস" শব্দটি লিখুন।
- যারা যুক্তরাষ্ট্রে থাকেন, তাদের জন্য আপনি ইন্টারেক্টিভ এমপ্লয়মেন্ট অ্যান্ড ট্রেনিং অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অনলাইন মানচিত্র https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm- এ গিয়ে নিকটস্থ চাকরি মেলা কেন্দ্র খুঁজে পেতে পারেন।
ধাপ 2. শিক্ষাগত সুযোগের মাধ্যমে আপনার পেশাগত অনুশীলন সমৃদ্ধ করুন।
আপনি বেকার থাকাকালীন নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন যাতে আপনি আপনার সময়কে সর্বাধিক উপভোগ করতে পারেন এবং নতুন চাকরি খোঁজার সম্ভাবনা বাড়ায়। সার্টিফিকেট অর্জন বা আপনার কম্পিউটার দক্ষতা উন্নত করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময়।
- আপনার শহরের জনশক্তি বিভাগ, প্রশিক্ষণ কেন্দ্র, বা ক্যাম্পাসগুলির সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন এবং এমন একটি ক্লাসে ভর্তির চেষ্টা করুন যা আপনাকে আপনার দক্ষতার সাথে আরও দক্ষ করে তুলবে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একজন শিক্ষক হিসাবে কাজ করেন কিন্তু আপনার বেশিরভাগ দক্ষতা স্ব-শিক্ষিত হয়, তবে কিছু নতুন জ্ঞান এবং শিক্ষাবিজ্ঞান শিখতে কয়েকটি কোর্স নিন।
- এই পদক্ষেপটি আপনাকে দেখতে সাহায্য করতে পারে যে বেকারত্বের এই সময়টি বাধা হওয়ার পরিবর্তে বৃদ্ধির সময়।
ধাপ 3. চাকরি অনুসন্ধান সাইটগুলির মাধ্যমে আপনার দক্ষতা সম্পর্কিত নতুন চাকরি খুঁজুন।
ধরে নেবেন না যে আপনি কেবল আগের মতোই চাকরি পেতে পারেন। আপনি যদি আধুনিকীকরণের কারণে আপনার চাকরি হারান, তাহলে একই ধরনের চাকরি খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে। যদি আপনার পুরনো ক্ষেত্রে চাকরি পাওয়া কঠিন মনে হয়, তাহলে নতুন ধরনের চাকরির সন্ধান করুন।
- মনস্টার, লিঙ্কডইন, বা প্রকৃতপক্ষে সাইটগুলি ব্রাউজ করুন এবং আপনার পূর্ববর্তী সাইটের থেকে ভিন্ন চাকরিগুলি সন্ধান করুন। এই নতুন কাজের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে আপনার দক্ষতা প্রয়োগ করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন আপনি একটি কারখানায় কাজ করতেন, কিন্তু এখন এটি স্বয়ংক্রিয় মেশিন দ্বারা দখল করা হয়েছে। আপনি যদি কারখানায় কাজ করার সময় প্রশাসনিক দক্ষতা অর্জন করেন, তাহলে তাদের নতুন ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য স্থানান্তর করার উপায়গুলি সন্ধান করুন।
ধাপ skills. স্বেচ্ছাসেবক দক্ষতা এবং সম্পর্ক গড়ে তুলুন যাতে আপনার জন্য চাকরি পাওয়া সহজ হয়।
জীবনবৃত্তান্তের জন্য সেরা স্বেচ্ছাসেবক পদগুলি সেগুলি যা আপনাকে বাইরে যেতে এবং সম্প্রদায়ের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে দেয়। সম্প্রদায়ের স্বেচ্ছাসেবকদের অবস্থান একটি জীবনবৃত্তান্তে দুর্দান্ত দেখাবে এবং একটি সাক্ষাত্কারে দুর্দান্ত লাগবে।
- স্বেচ্ছাসেবী কাজের সুযোগ খুঁজে পেতে, আপনি যে প্রতিষ্ঠানে কাজ করতে চান তার সাথে সরাসরি যোগাযোগ করুন। অথবা, "[শহরের নাম] স্বেচ্ছাসেবক চেয়েছিলেন" শব্দটি লিখুন। ইন্টারনেট সার্চ ইঞ্জিনে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পশুচিকিত্সায় কাজ করতে চান, আপনার শহরের একটি পশু আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবক। আপনি যদি একজন শিক্ষক হন, তাহলে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যে শহরের কোন হাই স্কুল বা কলেজে কোন স্বেচ্ছাসেবী শূন্যপদ আছে কি না।
- নিজেকে ব্যস্ত রাখা ভাল, কিন্তু নিজেকে অভিভূত করবেন না কারণ আপনি একটি ভাল চাকরি খোঁজার সুযোগ মিস করতে পারেন।
ধাপ ৫। যদি আপনার কোন প্রতিবন্ধীতা থাকে তাহলে শহরে একটি প্রতিবন্ধী সেবা কর্মসূচী দেখুন।
আপনি যদি বেকার থাকেন এবং আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা বা অক্ষমতা থাকে, আপনার শহরে প্রতিবন্ধী কর্মসূচি আপনাকে বৃত্তিমূলক পুনর্বাসন পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনি বিনা মূল্যে নতুন ক্যারিয়ারের জন্য পুনরায় প্রশিক্ষণ নেওয়ার যোগ্য হতে পারেন।
প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের কাজ খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা ইন্টারনেটে প্রচুর সংস্থান রয়েছে। যারা যুক্তরাষ্ট্রে থাকেন তাদের জন্য এই ওয়েবসাইটটি দেখুন
3 এর 2 পদ্ধতি: বেকারত্বের আবেগগত পরিণতিগুলি মোকাবেলা করা
ধাপ 1. আপনার চাকরি হারানোর সাথে সাথে থাকা নেতিবাচক অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য সময় নিন।
আপনি যখন চাকরি হারাবেন, চাকরিচ্যুত হওয়ার কারণে, চাকরিচ্যুত হলে, চাকরি ছাড়ার কারণে, অথবা সংশ্লিষ্ট কোম্পানি দেউলিয়া হয়ে যাবে, ফলস্বরূপ আপনার জন্য বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক আবেগ অনুভব করা স্বাভাবিক। এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি লজ্জা এবং শোক, হতাশা এবং রাগ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
- এই অনুভূতিগুলিকে দমন করার বা তাদের দূরে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, অনুভূতিগুলি অনুভব করুন এবং নিজের মধ্যে থাকা নেতিবাচক আবেগগুলি স্বীকার করুন যা আপনি অনুভব করেন। বুঝে নিন যে এই সমস্ত অনুভূতি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর এই পরিস্থিতিতে অভিজ্ঞ এবং সময়ের সাথে সাথে চলে যাবে।
- আপনার যদি এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে সমস্যা হয়, বা আপনি চিন্তিত হন যে আপনি হতাশায় পড়বেন, একজন থেরাপিস্টের সেবা নেওয়া ভাল ধারণা।
ধাপ 2. আপনার অনুভূতি প্রকাশ এবং ব্যায়াম করে চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
চাকরি হারানো খুবই চাপের পরিস্থিতি। আপনার অনুভূতি লিখে রাখুন, ডায়েরিতে লিখুন, চিন্তা এবং অনুভূতির একটি তালিকা, অথবা কবিতা এবং গদ্য।
- এই নেতিবাচক আবেগগুলোকে এক টুকরো কাগজে ingেলে দিলে আপনার মানসিক চাপ কমবে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একটি দুর্দান্ত স্ট্রেস রিলিভার। দিনে অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।
- আপনি জগিং, দৌড়, হাঁটা, সাঁতার, নাচ, ওজন প্রশিক্ষণ, বা আত্মরক্ষার মতো কাজ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. বন্ধু এবং আত্মীয়দের একটি সহায়ক নেটওয়ার্ক তৈরি করুন।
চাকরি হারানোর পরে আপনার মানসিক অবস্থা উন্নত করতে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে আপনার অনুভূতি এবং উদ্বেগগুলি ভাগ করুন। বেকারত্ব প্রায়ই আত্ম-সন্দেহ এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে। এই কঠিন সময়ে সহযোগিতা চাই।
- উদাহরণস্বরূপ, একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে প্রতি সপ্তাহান্তে আপনার সাথে আড্ডা দিতে চায় তাহলে আপনি সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন বোধ করবেন না।
- আপনি আপনার বেকারত্ব অবস্থা সম্পর্কে আপনার অনুভূতি পরিবারের সদস্যদের সাথে শেয়ার করতে পারেন যাতে তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার হতাশা মোকাবেলা করতে পারে।
ধাপ 4. অনলাইনে এবং ব্যক্তিগতভাবে কাজ খুঁজতে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
যখন বেকার, আপনার সময় পূরণ করা এবং ব্যস্ত থাকা গুরুত্বপূর্ণ। লিঙ্কডইন এবং মনস্টার থেকে শুরু করে ইন্টারনেটে চাকরি অনুসন্ধান সাইটের মাধ্যমে চাকরি খুঁজতে এটি করুন। আপনি সংবাদপত্রের চাকরির শূন্যতা বিভাগেও দেখতে পারেন।
- আসলে, এটি সাহায্য করে যদি আপনি মনে করেন যে চাকরি খোঁজা আপনার পূর্ণ সময়ের কাজ। আপনি যদি বেকার থাকাকালীন কিছু না করেন, তাহলে আপনার কাজের সন্ধানের সম্ভাবনা আরও খারাপ হবে।
- একই সময়ে, মজা করা এবং জীবন উপভোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। তাই আপনি যদি চাকরি খুঁজছেন, আবেদন করছেন, এবং প্রতিদিন সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত সাক্ষাৎকার নিচ্ছেন, তাহলে রাতে আপনি যা উপভোগ করেন তা নিশ্চিত করুন।
- নিজেকে ব্যস্ত রাখা আপনাকে নিজের জন্য দু sorryখিত হওয়া বা আপনার চাকরির খোঁজে নিরুৎসাহিত হওয়া থেকেও বিরত রাখবে।
3 এর 3 পদ্ধতি: নতুন কাজের সুযোগ খুঁজে পেতে সম্পর্কের একটি নেটওয়ার্ক তৈরি করা
ধাপ 1. একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন যদি সে চাকরি খালি থাকে তা জানে।
অনেকেই তাদের সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে কাজের সুযোগ সম্পর্কে জানেন। সুতরাং, যারা কাজ করে তাদের সাথে যোগাযোগ করে এবং চাকরির সুযোগ আছে কিনা তা পরীক্ষা করে জিজ্ঞাসা করে এর সুবিধা নিন। আপনি জিজ্ঞাসা করলে আপনার বন্ধু এবং পরিবার সাহায্য করতে ইচ্ছুক হবে।
আপনি বলতে পারেন, "আপনি কি এখনও সেই সংস্থায় কাজ করছেন? চাকরি ছাড়ার পর আমার চাকরি পেতে কষ্ট হচ্ছে। আপনার কোম্পানিতে কোন শূন্যপদ আছে? অথবা, আপনি কি আমাকে আপনার বসের কাছে রেফার করবেন?"
পদক্ষেপ 2. সর্বশেষ চাকরির শূন্যপদে আপ টু ডেট থাকার জন্য একটি স্থানীয় ব্যবসা বা চাকরি গোষ্ঠীতে যোগদান করুন।
বেশিরভাগ শহরে স্থানীয় ফোকাস, টেকসই ব্যবসায়িক নেটওয়ার্ক বা কাদিন (ইন্দোনেশিয়ান চেম্বার অব কমার্স) গোষ্ঠীর সাথে ব্যবসায়িক নেটওয়ার্ক রয়েছে। জড়িত হোন যাতে আপনি যারা নিয়োগ করছেন তাদের সাথে দেখা করতে পারেন। এই গ্রুপ বা ক্লাবটি নিয়মিতভাবে শহরে চাকরির শূন্যপদ সম্পর্কে তথ্য প্রদান করবে এবং আপনার জীবনবৃত্তান্ত প্রস্তুত করতে সাহায্য করবে।
ব্যবসায়িক দল কখনও কখনও স্থানীয় উপাসনালয়েও জড়ো হয়।
পদক্ষেপ 3. সম্ভাব্য নিয়োগকারীদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য চাকরি মেলা পরিদর্শন করুন।
আপনার জীবনবৃত্তান্ত পরিপাটি করুন, একটি স্যুট পরুন এবং এই শোতে আপনার অভিজ্ঞতা এবং যোগ্যতা প্রচার করুন। চাকরি মেলা অনলাইনে জীবনবৃত্তান্ত জমা দেওয়ার বিকল্প দেয় কিনা তাও সন্ধান করুন। উপরন্তু, সম্প্রদায়ের একত্রিত ব্যবসায়িক গোষ্ঠীর উপর নির্ভর করে, আপনি রোটারি ক্লাব বা কাদিন গ্রুপে আমন্ত্রণের জন্য অনুরোধ করতে পারেন।
এছাড়াও, যদি আপনি জানেন যে একজন বন্ধু ক্লায়েন্ট বা কাজের সহকর্মীর সাথে নৈশভোজে যাচ্ছেন, আপনি যোগ দিতে বলতে পারেন। নতুন মানুষের সাথে দেখা করার এবং কমিউনিটিতে আপনার নাম জানানোর জন্য এটি উপযুক্ত সময়।
ধাপ 4. আপনার পুরানো সহকর্মী এবং কর্তাদের সাথে যোগাযোগ রাখুন।
তারা চাকরির শূন্যপদ সম্পর্কিত তথ্য জনসাধারণের কাছে প্রকাশের আগে ভাগ করতে চাইতে পারে। যতক্ষণ আপনি ভাল শর্তে কোম্পানী ত্যাগ করেন, আপনি তাদের একটি নেটওয়ার্ক অংশীদার হিসাবে বিবেচনা করতে পারেন।
- এর অর্থ কেবল এই নয় যে আপনি আপনার পুরানো কাজটি ফিরে পেতে পারেন, তবে কমপক্ষে আপনার সুপারভাইজার বা পুরানো সহকর্মীদের জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা সাধারণভাবে কোনও চাকরির শূন্যপদের কথা জানেন।
- যাইহোক, যদি আপনি কোম্পানি ত্যাগ করার সময় আপনার কোন যুক্তি থাকে, তাহলে পুরনো সহকর্মীদের কল না করা এবং কাজের সুযোগ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা না করা ভাল।
পরামর্শ
- আপনার জীবনবৃত্তান্তে মিথ্যা বলবেন না। আপনার কর্মসংস্থানের ইতিহাস, পূর্ববর্তী বেতন, বা বর্তমান চাকরি সম্পর্কে মিথ্যা বলা আপনাকে অবিশ্বাস্য করে তুলবে যখন সত্য প্রমাণ করার জন্য নিয়োগকর্তারা আপনার রেফারেন্সের সাথে যোগাযোগ করবেন।
- অনুশীলন, স্বেচ্ছাসেবী কাজ, বা ফ্রিল্যান্স কাজ দিয়ে আপনার অলস সময় পূরণ করার চেষ্টা করুন।
