খোলা এবং নতুন লোকের সাথে দেখা করা এমন কিছু হতে পারে যা আপনাকে ভয় দেখায়। আপনার পছন্দের লোকটি যদি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে তবে এটি আরও কঠিন। যাইহোক, আপনার ভাগ্যের জন্য বিলাপ করা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য নিজের জন্য দু sorryখিত হওয়ার কোনও অর্থ নেই, বিশেষত যদি কোনও কারণে আপনাকে লোকটিকে দেখতে হয়। আপনার আঘাতপ্রাপ্ত আত্মাকে সুস্থ করার জন্য তাকে সময় দিন, তারপরে তার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন যেন কিছুই হয়নি।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: লজ্জার সাথে আচরণ করা
পদক্ষেপ 1. পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন।
এটাকে ব্যর্থতা হিসেবে নেবেন না। আপনার পছন্দের কারও কাছ থেকে প্রত্যাখ্যাত হওয়া একটি বড় ব্যর্থতা নয়। বিপরীতভাবে, এটি দেখায় যে আপনি আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য যথেষ্ট সাহসী এবং নিজেকে আপনার ভুল থেকে শেখার সুযোগও দিয়েছেন।
- এই প্রত্যাখ্যানটিকে আপনার ব্যক্তিত্বকে পরিপক্ক করার এবং আপনার জন্য কী কাজ করে তা খুঁজে বের করার সুযোগ হিসাবে দেখার চেষ্টা করুন।
- এই প্রত্যাখ্যানটিকে গ্রহণযোগ্যতায় পরিণত করার জন্য আপনি ভিন্নভাবে কী করতে পারতেন তা নিয়ে ভাবতে কিছুটা সময় নিন। এইভাবে, আপনি আপনার ভুল থেকে শিখতে পারেন এবং ভবিষ্যতে পরিবর্তন করতে পারেন।
ধাপ 2. তাড়াহুড়া করবেন না।
প্রত্যাখ্যান আপনার জন্য একটি তিক্ত অভিজ্ঞতা হতে পারে এবং শত্রুতা, লজ্জা, কম আত্মসম্মান এবং অস্বীকার হতে পারে। প্রত্যাখ্যানের পরে নিজেকে শান্ত করার এবং আপনার আবেগগুলি পরিচালনা করার সুযোগ দিন।
- তার আবেগ সামলানোর জন্যও তার সময় দরকার। প্রত্যাখ্যানের পর যদি আপনি তার সাথে বন্ধুত্ব করতে চান, তাহলে তাকে কি ঘটল তা বোঝার জন্য স্থান এবং সময় দিন। এটি পরবর্তীতে আপনার দুজনের মধ্যে কোন বিশ্রীতা দূর করতে সাহায্য করবে।
- অবশ্যই, পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য প্রয়োজনীয় সময় পরিবর্তিত হয়। সাধারণভাবে, কমপক্ষে 2 সপ্তাহ অপেক্ষা করা ভাল, অথবা যতক্ষণ না আপনি তার সাথে আবার কথা বলার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
ধাপ 3. নিজে হোন।
এমনকি যদি সে অস্বীকার করে, তবুও তাকে পছন্দ করার একটা কারণ থাকতে হবে। এটা স্পষ্ট যে আপনার সম্পর্ক তার কাছে যথেষ্ট ঘনিষ্ঠ যে আপনি জানেন যে তিনিও আপনাকে পছন্দ করেন (অন্তত বন্ধু হিসেবে)। কেবলমাত্র প্রত্যাখ্যানের কারণে আপনি কে তা পরিবর্তন করবেন না। একইভাবে পোশাক পরতে থাকুন, একইভাবে কথা বলুন এবং প্রত্যাখ্যানের আগে একই জিনিস পছন্দ করুন। যথারীতি আপনার অনলাইন কার্যক্রম চালিয়ে যান। একটি স্ট্যাটাস তৈরি করুন, বন্ধুদের জন্য মন্তব্য লিখুন, প্রত্যাখ্যান হওয়ার আগে আপনার ছবি এবং অন্যান্য কাজগুলি আপলোড করুন।
অন্যকে খুশি করার জন্য নিজেকে কখনো পরিবর্তন করবেন না। আপনার স্বতন্ত্রতা আপনার আকর্ষণ।
ধাপ the. প্রত্যাখ্যানের উপর আবেশ করবেন না।
যে লোকটি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে তার সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় বাধা হল তাকে ভুলে যাওয়া। আপনি যা বলেছিলেন, আপনি যা বলতে পারতেন, বা যদি আপনি পরিস্থিতি অন্যভাবে পরিচালনা করেন সে বিষয়ে চিন্তা করবেন না। যা হয়েছে তা মেনে নিন। এটা নিয়ে আর ভাববেন না।
- আপনার মনের মধ্যে বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কল্পনা করা আপনার কষ্টকে আরও দীর্ঘায়িত করবে। যা হয় তা ঘটতে দিন এবং এটি সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা না করার চেষ্টা করুন।
- আপনার বন্ধুদের বলুন যে আপনি আবার খারাপ অভিজ্ঞতার কথা বলতে চান না এবং তাদের একই কাজ করতে বলুন।
- যদি আপনি নিজেকে এই ঘটনার সাথে আচ্ছন্ন মনে করেন তবে অন্য কিছু করে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। বন্ধুদের কল করুন এবং তাদের একসাথে সময় কাটাতে বা আপনার প্রিয় সিনেমা দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান। আপনি যে বইটি উপভোগ করেন তা পুনরায় পড়ার চেষ্টা করুন বা বাইরে বেড়াতে যান।
ধাপ ৫। এই অভিজ্ঞতাকে ভালো বন্ধু হওয়ার সুযোগ হিসেবে দেখুন।
এই প্রত্যাখ্যানকে বেদনাদায়ক ঘটনা হিসেবে না ভেবে বরং তাকে আরও ভালোভাবে জানার সুযোগ এবং ভালো বন্ধু বানানোর সম্ভাবনা হিসেবে ভাবার চেষ্টা করুন। প্রত্যাখ্যানের পর পরিপক্কতা দেখান এবং তাকে দেখান যে আপনি বন্ধুত্ব চালিয়ে যেতে চান।
- আপনি প্রত্যাখ্যান দ্বারা প্রভাবিত নন এমন ধারণা দিতে কেবল ঠান্ডা এবং খারিজ হবেন না। পরিবর্তে, বন্ধু থাকার চেষ্টা করুন এবং তাদের আরও ভালভাবে জানতে শিখুন।
- আপনি যদি তার সাথে বন্ধুত্ব বজায় রাখার জন্য যোগাযোগ স্থাপন করতে চান (অথবা একটি নতুন শুরু করুন), এটি সম্পর্কে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। তাকে বলুন যে আপনি তাকে বন্ধু হিসাবে মূল্য দেন এবং আপনার যা ইতিমধ্যে আছে তা হারাতে চান না। তাকে অন্য কোন বন্ধুদের সাথে সিনেমা বা নৈমিত্তিক মিলনমেলায় নিয়ে যান।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: সরাসরি কথা বলা
পদক্ষেপ 1. কথা বলার জন্য সঠিক মুহূর্তের জন্য অপেক্ষা করুন।
প্রত্যাখ্যানের পর তার জীবনে জোর করে প্রবেশ করার চেষ্টা করবেন না। আপনি দুজনেই আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। আপনি তার সাথে আবার কথা বলার সাহস জোগাড় করতে কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস সময় নিতে পারেন। ধৈর্য ধরার চেষ্টা করুন এবং ক্ষতটি নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সময় দিন, তারপরে আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যান।
- আপনি তার আচরণ দেখে বলতে পারেন যে তিনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন কিনা। যদি তিনি প্রত্যাখ্যানের আগের মত আচরণ শুরু করেন, তাহলে এর মানে হল যে পরিস্থিতি প্রায় স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে।
- যদি সে আরও চোখের যোগাযোগ করে, আপনি তাকে পাস করার সময় আর বিশ্রী নন, অথবা আপনার বন্ধুরা মনে করেন যে তিনি এটিকে খুব ভালভাবে গ্রহণ করবেন, তার সাথে আবার যোগাযোগ শুরু করার জন্য এটি একটি ভাল সময় হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. সমর্থন হিসাবে বন্ধুদের ব্যবহার করুন।
ভাগ্যে বিলাপ করে একা বসে থাকার পরিবর্তে, বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি সেই ব্যক্তি যে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে সেও বন্ধুদের একটি গ্রুপের অংশ। বন্ধুদের সাথে সময় কাটান এবং তাদের দেখান যে আপনি শুধু বাড়িতে আটকে থাকেন না এবং হতাশ হন।
আপনার বাড়িতে একটি পার্টি করুন এবং তাকে আমন্ত্রণ জানান। যদি না হয়, আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে একটি সিনেমা দেখতে যেতে পারেন, এমনকি যদি আপনি জানেন যে তারা সেখানে থাকবে। তাকে দেখান যে আপনি খুব আনন্দদায়ক একজন মানুষ।
পদক্ষেপ 3. একটি কথোপকথন শুরু করুন।
যে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেছে তার সাথে কথোপকথন শুরু করা প্রথমে খুব কঠিন হতে পারে। যাইহোক, একটু চেষ্টা করে, আপনি দ্রুত সেই বিশ্রীতাকে পরাস্ত করতে সক্ষম হবেন। প্রত্যাখ্যানের ঘটনার মতো তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। আপনার যদি সমস্যা হয়, জিজ্ঞাসা করুন সে কেমন ছিল। এই কৌশলটি যথেষ্ট শক্তিশালী যে তাকে নিজের সম্পর্কে কথা বলার জন্য উত্সাহিত করে এবং আপনার দুজনকেই আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে দেয় এবং যা ঘটেছিল তা ভুলে যেতে দেয়।
- প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন, "আপনি কি গণিত পরীক্ষায় পাস করেছেন?" অথবা "তোমার বোন কি এই সপ্তাহান্তে আসছে?" অথবা "এই সপ্তাহান্তে আপনার পরিকল্পনা কি?" মূলত, আপনি কিছু জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- যদি আপনি লোকটির সাথে বন্ধুত্ব করেন (অথবা অবশেষে বন্ধু হয়ে যান), প্রত্যাখ্যানটি আনবেন না। এটি অস্বস্তির কারণ হবে এবং আপনি এটির জন্য অনুশোচনা করতে পারেন। যে কোন কারণেই হোক, আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার জন্য তিনি খারাপ বোধ করতে বাধ্য, এবং আপনি এই যন্ত্রণা কাটিয়ে উঠতে পারেননি এমন ধারণা পাবেন।
ধাপ 4. তার সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করুন।
প্রত্যাখ্যানের পরে এগিয়ে যাওয়া সহজ নাও হতে পারে এবং আপনি যদি সফল হতে চান তবে আপনাকে প্রচেষ্টা করতে হবে। এই পরিস্থিতিতে আপনি যে বিব্রত বোধ করেন তা ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন। তার সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করুন এবং দেখান যে আপনি একজন দুর্বল ব্যক্তি নন যিনি পরিস্থিতি সামলাতে পারবেন না। লাইনে তার পাশে দাঁড়ান এবং তার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। যদি সে আপনার দিকে অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকে, তাহলে সে আপনার সাথে কথোপকথনে যোগ দিতে চায়। এটি তাকে বুঝতে দেবে যে আপনি তার সাথে কথা বলতে ভয় পান না।
তার সাথে এমন আচরণ করুন যেমন আপনি অন্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করবেন।
3 এর 3 পদ্ধতি: ইন্টারনেটের মাধ্যমে যোগাযোগ করা
ধাপ 1. সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করুন।
একজন লোক আপনাকে প্রত্যাখ্যান করার পরে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ব্যবহার করা একটি শক্তিশালী উপায় হতে পারে। এই টুলটি আপনাকে তাকে সংকেত দিতে দেয় যে আপনি তাকে মেসেজ, টেক্সট, বা মিথস্ক্রিয়া ছাড়া তাকে নিয়ে ভাবছেন যা অন্যথায় বিশ্রী হতে পারে।
- তার আপলোড করা ছবির জন্য "লাইক" দিয়ে শুরু করুন। কোন মন্তব্য করবেন না, শুধু ছবির জন্য একটি থাম্বস আপ দিন। কিছু দিন অপেক্ষা করুন, তারপর তার পোস্ট করা কিছু বিষয়ে হালকা মন্তব্য করুন। খুব ব্যক্তিগত কিছু লিখবেন না, শুধু একটি কৌতুক বা একটি মজার রেফারেন্স লিখুন।
- এই সময়ের মধ্যে, আপনার নিজের অ্যাকাউন্টে কিছু জিনিস পোস্ট করতে ভুলবেন না যাতে আপনি যা করেছেন তার জন্য তাকে আপনার কাছে ফিরে আসার সুযোগ দেয়। অতিরঞ্জিত কর না. আপনাকে কেবল কিছু জিনিস পোস্ট করতে হবে যে আপনি এখনও একজন মজার মানুষ এবং জীবন উপভোগ করছেন, প্রত্যাখ্যানের জন্য একা কাঁদবেন না।
ধাপ 2. প্রথমে মাঝে মাঝে পাঠানো শুরু করুন।
তাকে টেক্সট বার্তা (বা অন্যান্য সামাজিক মিডিয়া বার্তা) দিয়ে বোমা মারবেন না, বিশেষ করে ঘটনার পরে প্রথম কয়েক সপ্তাহে। কিছু সময় পরে, আপনার বন্ধুত্বের সাথে সম্পর্কহীন কিছু বা আপনার দুজনের মধ্যে কি চলছে তা জিজ্ঞাসা করে একটি ছোট বার্তা পাঠানোর চেষ্টা করুন।
একটি বার্তা লেখার চেষ্টা করুন যা বলে, "হাই, আপনি কি আমার প্রস্তাবিত সিনেমাটি দেখতে পেয়েছিলেন?" অথবা "হাই। এই সপ্তাহান্তে নাদিয়ার পার্টিতে দেখা হবে। তুমি এসেছ, তাই না? " হালকা, আরামদায়ক বার্তা লিখুন। এটি একটি দুর্দান্ত সূচনা হতে পারে।
পরামর্শ
- বন্ধুত্বপূর্ণ মনোভাব দেখান। যদি সে এমন লক্ষণ দেখায় যে সে আপনার সাথে বন্ধুত্ব করতে পেরে খুশি, কে জানে এটি দীর্ঘমেয়াদে উত্তেজনাপূর্ণ কিছু হতে পারে।
- যদি সে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে, তাহলে ঠিক আছে। একটি পতন এবং হাজার হাজার ঝর্ণা উঠে। মনে রাখবেন, সেখানে এমন একজন সুন্দর লোক থাকতে পারে যে আপনাকে না বুঝেও আপনাকে সত্যিই পছন্দ করে।
- যখন আপনি তার সাথে আপনার বন্ধুত্বকে পুনরায় জাগিয়ে তুলতে চেষ্টা করছেন, তখন তার প্রতি আপনার অনুভূতি কখনোই প্রকাশ করবেন না। এটি জিনিসগুলিকে খুব বিশ্রী করে তুলবে এবং তার সাথে বন্ধুত্ব করার আপনার প্রচেষ্টা আরও কঠিন এবং দীর্ঘতর করবে।
- তার পিছু নেবেন না। তাকে সরানোর জন্য জায়গা দিন, অথবা সে মনে করবে আপনি ভীতিকর।
