কখনও কখনও যখন মহিলারা পুরুষের ফ্লার্টে আগ্রহী হয় না, তখন তাকে ফিরে যেতে "না" বলতে হয়। যাইহোক, কিছু পুরুষ আছে যারা এখনও কাছে যাওয়ার চেষ্টা করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনি খুব অস্বস্তিকর বা এমনকি অনিরাপদ বোধ করতে পারেন। এই নিবন্ধটি উপস্থাপন করে যে কীভাবে এমন লোকের সাথে মোকাবিলা করতে হবে যিনি প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করবেন না।
ধাপ
পদ্ধতি 3: ইন্টারনেট এবং ফোনের মাধ্যমে ডিল করা
ধাপ 1. ব্যাখ্যা করুন যে আপনি আগ্রহী নন।
যেহেতু প্রত্যেকেরই স্মার্টফোন, ট্যাবলেট বা ল্যাপটপ রয়েছে, তাই প্রযুক্তি যোগাযোগের অন্যতম প্রধান মাধ্যম হয়ে উঠেছে। সোশ্যাল মিডিয়া নেটওয়ার্ক, ইন্টারনেট ফোরাম, ডেটিং সাইট, এবং চ্যাট রুমগুলি অদ্ভুত পুরুষদের দ্বারা ব্যবহৃত সরঞ্জাম যারা প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করতে চায় না। এই সাইটগুলির একটিতে, আপনি অন্য ব্যবহারকারীর সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন যিনি এমন কিছু বলেছেন বা করেছেন যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলেছে। তাকে দূরে থাকতে বলার অধিকার আপনার আছে।
এটা পরিষ্কার করুন যে আপনি আর চ্যাট করতে বা যোগাযোগ করতে আগ্রহী নন। তাকে আপনার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করতে বলুন। আপনার স্পষ্টভাবে জিজ্ঞাসা করা উচিত, যেমন "আপনি কি আমার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করতে পারেন?"
পদক্ষেপ 2. আপনার সাথে তার যোগাযোগ ব্লক করুন।
যদি আপনি স্পষ্টভাবে এবং দৃly়ভাবে তাকে আপনার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করতে বলে থাকেন, কিন্তু তিনি তাতে মনোযোগ দেন না, তাহলে পরবর্তী পদক্ষেপ হল তাকে আপনার সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইল বা চ্যাট রুম থেকে ব্লক করা। আপনি তাকে আপনার বন্ধু বা অনুসারীদের অবস্থা থেকে সরিয়ে দিয়ে তাকে ব্লক করতে পারেন।
- আপনার সাথে যোগাযোগ করা সমস্ত নেটওয়ার্কগুলির জন্য অনুসন্ধান করুন, তারপরে তাদের প্রোফাইল দেখতে এবং আপনার সাথে যোগাযোগ করতে তাদের ব্লক করুন।
- ফেসবুকে একটি পরিচিতি ব্লক করার দুটি সহজ উপায় আছে। আপনি এই ব্যক্তির প্রোফাইলে যেতে পারেন এবং "…" মেনু থেকে ব্লক নির্বাচন করতে পারেন। আপনি আপনার প্রোফাইলে লক চিহ্নটি ক্লিক করতে পারেন। বিকল্প "কিভাবে আমি মানুষকে বিরক্ত করা বন্ধ করতে পারি?" প্রদর্শিত হবে. এই বিকল্পটি নির্বাচন করুন, এবং তারপর আপনি যে ব্যবহারকারীর নাম ব্লক করতে চান তার নাম বা ইমেল ঠিকানা লিখুন।
পদক্ষেপ 3. সাইট প্রশাসকের সাথে যোগাযোগ করুন।
আপনার যদি কোন অসাধু ব্যবহারকারীকে অবরুদ্ধ করতে সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আপনি যে ওয়েবসাইট ব্যবহার করছেন তার প্রশাসককে সর্বদা জিজ্ঞাসা করতে পারেন। সাধারণত, গ্রাহক পরিষেবা এজেন্ট ব্যক্তিটিকে অবরুদ্ধ করার জন্য ছুটে আসবে যাতে সে আপনার সাথে আর যোগাযোগ করতে না পারে।
ধাপ 4. আপনার ইমেল ঠিকানা পরিবর্তন করুন।
যদি আপনি ইতিমধ্যেই সেই ব্যক্তিকে ইমেল ঠিকানা দিয়ে থাকেন অথবা যদি এটি ব্যবহারকারীর অ্যাকাউন্টে তালিকাভুক্ত থাকে, তাহলে আপনাকে এটি পরিবর্তন করতে হতে পারে। যাইহোক, যদি সে কখনও আপনার সাথে ইমেইলের মাধ্যমে যোগাযোগ না করে, আপনি এখনও এটি ব্যবহার করতে সক্ষম হতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. সাইবারস্টকিংয়ের প্রমাণ দেখুন।
যদি সে ইন্টারনেটে আপনাকে অনুসরণ করে, তাহলে কর্তৃপক্ষকে দেখানোর জন্য আপনাকে অবশ্যই সেই ব্যক্তির কাছ থেকে কোন অনুপযুক্ত বার্তা, ইমেল, ফটো বা যোগাযোগের অন্যান্য উপায় সংগ্রহ করতে হবে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার ক্ষেত্রে সাইবারস্টকিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, তাহলে নিম্নলিখিত দিকগুলি বিবেচনা করুন। সাইবারস্টকিং হয় যখন কেউ:
- আপনার কম্পিউটার বা ইন্টারনেট ব্যবহার, অথবা সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার কার্যকলাপ পর্যবেক্ষণ করুন
- ইন্টারনেটে অনুপযুক্ত ছবি পোস্ট করা বা আপনার সম্পর্কে গুজব ছড়ানো
- আপনাকে বা আপনার প্রিয়জনকে আঘাত করার হুমকি
- আপনি তাকে টেক্সট করছেন বা কল করছেন এমনকি যদি আপনি এটি করতে না চান
- আপনার কম্পিউটার বা মোবাইল ফোনের ক্ষতি করতে পারে এমন ভাইরাস বা বিষয়বস্তু পাঠান।
পদক্ষেপ 6. পুলিশকে নিযুক্ত করুন।
যদি কোনও ব্যক্তিকে অবরুদ্ধ করা বা কোনও চ্যাট রুম বা সোশ্যাল মিডিয়া সাইটের অ্যাডমিনিস্ট্রেটরের সাহায্য নেওয়া সমস্যার সমাধান না করে, তাহলে আপনাকে আইনি সহায়তা নিতে হবে। পুলিশকে ফোন করুন এবং পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করুন এবং আপনার ক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য প্রমাণ প্রদান করুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: মুখোমুখি
ধাপ 1. মূল্যায়ন করুন যে সে আসলেই হুমকি কিনা।
যদি সে আপনার অনুরোধ না মানে, এটি একটি লাল বাতি, কিন্তু পরিস্থিতি কতটা গুরুতর তা নির্ভর করে পরিস্থিতির উপর। সেরা কেস দৃশ্য, তিনি ভুল বুঝেছিলেন। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি, তিনি সত্যিই বিপজ্জনক ছিলেন। আপনার সবসময় অস্বীকার করার অধিকার আছে, কিন্তু বিবেচনা করুন কোন ধরনের অস্বীকার নিরাপদ।
আবেগ পড়তে শিখুন। উচ্চস্বরের বা কঠোর স্বর ব্যক্তিকে রাগান্বিত বা বিরক্ত হতে নির্দেশ করতে পারে। মুখের ইঙ্গিতগুলি একই জিনিস নির্দেশ করতে পারে, যেমন ভ্রু উঁচু করা, নাসারন্ধ্র বড় করা, সেইসাথে কঠোর, ভেদ করা দৃষ্টি। যদি আপনি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মিথস্ক্রিয়া বন্ধ করার চেষ্টা করুন বা অন্যরা এটি দেখতে পারে সেখান থেকে সরে যান।
পদক্ষেপ 2. আপনার প্রবৃত্তি শুনুন।
যদি আপনি অনুভব করেন যে এই লোকটি আপনাকে আঘাত করতে চলেছে বা আপনাকে খুব অস্বস্তিকর করে তুলছে, আপনি সঠিক হতে পারেন। যদি আপনি মনে করেন তিনি নিরীহ এবং শুধু ভুল বোঝাবুঝি, হয়তো আপনিও ঠিক। ভাল বিকল্পটি নিরাপদ দেখাচ্ছে। আপনি অবশ্যই আঘাত পেতে চান না।
আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করতে শিখুন। আপনি যখন এই ব্যক্তির কাছাকাছি থাকেন তখন আপনি কেমন অনুভব করেন? আপনার হৃদয় কি সজাগ থেকে দ্রুত স্পন্দিত হচ্ছে? তোমার হাত কি বাঁধা আছে? তুমি কি তোমার নি breathশ্বাস আটকে রেখেছ? এই সমস্ত শরীরের লক্ষণ যা নির্দেশ করে যে ব্যক্তি আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলছে, এমনকি যদি সে হাসছে।
ধাপ careful. যদি আপনি খারাপ কম্পন অনুভব করেন বা তাকে ভয় পান তাহলে সাবধান থাকুন
সরাসরি সংঘর্ষ বাড়তে পারে, তাই তাকে এখনই দূরে ঠেলে দেবেন না। সে আপনাকে হুমকি দিতে পারে বা হিংস্র হতে পারে। আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন এবং মিথস্ক্রিয়া শেষ করার বা অন্য ব্যক্তিকে জড়িত করার উপায়গুলি সন্ধান করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ঘড়ির দিকে তাকিয়ে হঠাৎ বলতে পারেন যে আপনি মিটিং বা অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য দেরী করেছেন। এইভাবে, আপনি নিজেকে ব্যক্তির থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারেন। এটি আরও দেখায় যে কেউ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে এবং আপনি দেরি করলে চিন্তা করবেন।
ধাপ 4. যদি সে ধাক্কা দিতে শুরু করে তবে নিরাপদ স্থানে যান।
কিছু পুরুষ আছে যারা ক্রমাগত প্রত্যাখ্যাত হলে হিংস্র, হুমকি বা হিংস্র হয়ে ওঠে। যাইহোক, এটি অসম্ভাব্য যে তিনি যদি অনেক সাক্ষী থাকেন এবং আপনি সাহায্যের জন্য দর্শকদের কাছে যেতে পারেন তবে তিনি হিংস্র হয়ে উঠবেন।
- জনাকীর্ণ জায়গা শান্ত জায়গার চেয়ে অনেক বেশি নিরাপদ।
- আপনার দেখা অন্যান্য মহিলাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করুন। একজন নারী একজন পুরুষের দ্বারা নির্যাতিত হচ্ছে এমন লক্ষণগুলি অনেক মহিলাই চিনতে পারে এবং তারা সাহায্য করতে পারে বা বাইরের সাহায্য চাইতে পারে।
পদক্ষেপ 5. একটি কর্তৃপক্ষের চিত্র দেখুন।
যদি এই লোকটি আপনার কথা না শুনতে পারে, তাহলে সে একজন ক্ষমতার পদে, যেমন একজন বস, বারটেন্ডার বা শিক্ষকের কথা শুনতে পারে। যদি তিনি পিছিয়ে না যান তবে তিনি পরিণতির হুমকি পেতে পারেন।
কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে, আপনার অধিকার আছে সহিংসতা এবং হুমকি মুক্ত পরিবেশে আপনার কাজ এবং পড়াশোনায় মনোনিবেশ করার।
পদক্ষেপ 6. এটি এড়ানোর চেষ্টা করুন।
দেখুন বিনয়ী অজুহাত আপনাকে মুক্ত হতে সাহায্য করতে পারে কিনা। বলুন, "আমাকে এই প্রকল্পটি শেষ করতে হবে," অথবা "দেরি হয়ে যাচ্ছে," অথবা "পরে দেখা হবে।" বেশিরভাগ মানুষ জানে যে যদি তারা আপনাকে অনুসরণ করে, তারা দেখতে হবে একটি ভীতিকর শিকারীর মত, তাই সম্ভাবনা এই লোকটি আপনাকে অনুসরণ করবে না।
যদি সে আপনাকে অনুসরণ করে, তাহলে একটি পাবলিক প্লেস, কর্তৃপক্ষের একজন ব্যক্তি বা পুলিশে যান।
ধাপ 7. বন্ধু, সহকর্মী বা পথচারীদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে।
যদি সে আপনার স্পষ্ট অনুরোধে কান না দেয়, তাহলে আপনার বাইরের সাহায্য চাইতে হবে। আপনার অবস্থা বর্ণনা করুন এবং আপনাকে পরিস্থিতি থেকে বের করে আনতে সাহায্য চাই।
- যদি সে আপনাকে প্রকাশ্যে চাপ দেয়, কান্না শুরু করুন বা না বলুন। যদি সে আপনার প্রতিরোধের ছদ্মবেশ ধারণ করার চেষ্টা করে যেমন সে আপনাকে উত্সাহিত করার চেষ্টা করছে, তাকে উৎসাহিত করুন। লোকেরা দেখবে যে সে আপনাকে বিরক্ত করছে, এবং তারা সাহায্য করতে আসবে।
- যদি সে ছাড়তে অস্বীকার করার পরে আপনার হাত ধরে, আপনি চিৎকার করতে পারেন। যতক্ষণ না সে চলে যায় বা কেউ না আসে ততক্ষণ জোরে চিৎকার করুন এবং বিরতি না দিন।
ধাপ 8. প্রয়োজনে পুলিশের সাহায্য নিন।
যে ব্যক্তি অত্যন্ত জেদী বা হিংস্র সে আপনাকে গ্রেপ্তারি পরোয়ানা বা হয়রানির অভিযোগ ছাড়া আর কোন বিকল্প ছাড়াই যেতে পারে। তিনি কি করতে যাচ্ছেন তা নিয়ে চিন্তা না করে আপনার দিন কাটানোর অধিকার রয়েছে এবং আপনার একটি শান্ত জীবনযাপন করার অধিকার রয়েছে।
3 এর পদ্ধতি 3: ভবিষ্যতে নিজেকে রক্ষা করা
যদি আপনি একটি উপদ্রব লক্ষ্য হতে না চান, তাহলে কিছু জিনিস আপনি নিজেকে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারেন। নিম্নলিখিত টিপস ঝুঁকি কমাতে পারে, কিন্তু নিরাপত্তার গ্যারান্টি দেয় না এবং যদি আপনি মাঝে মাঝে সতর্ক না হন তবে এটি আপনার দোষ নয়। বিপজ্জনক মানুষের কর্ম সম্পূর্ণরূপে তার নিজের দোষ, আপনার নয়।
ধাপ 1. প্রাথমিক আত্মরক্ষার কৌশল শিখুন।
নিজেকে রক্ষা করা মানে শুধু যুদ্ধ করা নয়। আত্মরক্ষার মধ্যে রয়েছে আপনার পারিপার্শ্বিকতা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার ক্ষমতা, বিপদের সময় বিকল্পগুলি বিবেচনা করা, দৃ exercise়তা অবলম্বন করা এবং হুমকির পরিস্থিতিতে উত্তেজনা হ্রাস করা। বাস্তবে, লড়াই করা আসলে একজন লোককে এইরকম রাগান্বিত করে তুলতে পারে এবং আপনি আহত হতে পারেন। সুতরাং কীভাবে সহিংসতা এড়ানো যায় এবং এই ধরনের পরিস্থিতিতে নিজেকে রক্ষা করা যায় তা জানার জন্য আত্মরক্ষার ক্লাস নেওয়ার চেষ্টা করুন।
একটি সংকটজনক পরিস্থিতিতে, আপনার প্রধান লক্ষ্য একটি নিরাপদ জায়গা খুঁজে বের করা। আপনার যদি শারীরিক উপায়গুলি ব্যবহার করা ছাড়া আর কোন উপায় না থাকে, তাহলে শরীরের সবচেয়ে অক্ষম অঙ্গটিকে আক্রমণ করুন এবং এইভাবে আপনার দৌড়ানোর সময় আছে। হামলাকারীকে চোখ, নাক, গলা, কুঁচকি বা হাঁটুতে আঘাত, ঘুষি বা লাথি মারার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. আত্ম-নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখুন।
যারা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তাদের চারপাশে অ্যালকোহল বা ওষুধ ব্যবহার করলে আপনার অবস্থান দুর্বল হয়ে যাবে। এইরকম পরিস্থিতিতে, আপনার সুরক্ষা হ্রাস পায় এবং আপনার পরিবেশ পড়ার এবং হুমকির পূর্বাভাস দেওয়ার সম্ভাবনা কম। সুতরাং, অ্যালকোহল এবং মাদকের কাছে যাবেন না।
যে পুরুষরা প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করতে চান না তারা সাধারণত নিয়ন্ত্রণে থাকতে চান। যদি সেখানে অ্যালকোহল বা ড্রাগ থাকে, আপনি তাকে মদ্যপ করার জন্য অনিচ্ছাকৃতভাবে তাকে নিয়ন্ত্রণ দিচ্ছেন যাতে সে আপনার উপর তার ইচ্ছা জোর করতে পারে।
ধাপ 3. ইন্টারনেটে আপনার সম্পর্কে কোন তথ্য প্রচার করা হচ্ছে তা সন্ধান করুন।
অনেক সোশ্যাল মিডিয়া প্রোফাইলে ফোন নম্বর এবং ইমেইল অ্যাড্রেস আছে, এবং এটি আপনার সাথে যোগাযোগ করার জন্য কৌতুকদের পথ খুলে দেয়। সুতরাং, আপনার গোপনীয়তা সেটিংস পরিবর্তন করুন যাতে ব্যক্তিগত তথ্য শুধুমাত্র আপনার বিশ্বাসের লোকদের দেখানো হয় (অথবা একেবারেই নয়)। এছাড়াও, ইন্টারনেটে আপনি কি আপলোড করেন তা বিবেচনা করুন। যারা আপনাকে বিরক্ত করতে চান তারা আপনাকে সহজেই খুঁজে পাবেন যদি আপনি সর্বদা পরিদর্শন করা সমস্ত অবস্থান প্রদর্শন করেন।
ধাপ people. আপনি যাদের চেনেন না তাদের সাথে নির্জন স্থানে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনি একটি অন্ধ তারিখে একটি নতুন লোকের সাথে দেখা করেন, একটি পাবলিক জায়গা চয়ন করুন এবং সেই স্থানে তার সাথে দেখা করুন, তাকে আপনার ঠিকানা দেবেন না। নিশ্চিত হোন যে অন্য লোকেরা জানেন যে আপনি সর্বদা কোথায় আছেন। যদি আপনি পারেন, গ্রুপে বা দ্বিগুণ তারিখগুলিতে দেখা করার ব্যবস্থা করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার সাথে আপনার বন্ধু থাকে।
ধাপ ৫। মনে রাখবেন যে সহিংসতার সব কাজ সবসময় হামলাকারীর দোষ, আপনার নয়।
তিনি একজন ভাল মানুষের মতো কাজ করার জন্য দায়ী, একজনকে সব সময় সতর্ক থাকতে হবে এবং ভয় করতে হবে না। যদি পরিস্থিতি আরও খারাপ হয় এবং আপনি আঘাত পান তবে এটি আপনার দোষ নয়। আপনার অস্বীকার করার অধিকার আছে এবং যদি তিনি আপনার প্রত্যাখ্যানকে সম্মান না করেন তবে তিনি দোষী।
পরামর্শ
- যদি আপনার একটি কুকুর থাকে, প্রতিবার যখন আপনি পার্কে বেড়াতে যান বা যেখানে আপনি কুকুর নিতে পারেন তখন এটি আপনার সাথে নিন।
- আপনার আত্মরক্ষার প্রয়োজন হলে একটি ব্যাট আনুন। প্রথমে অনুশীলন করুন যাতে আপনি জানেন যে এটি কীভাবে জরুরি অবস্থায় ব্যবহার করতে হয়।
- আপনি কোথায় থাকেন তা তাকে বলবেন না বা তাকে আপনার বাড়িতে ুকতে দেবেন না। যদি তিনি বিপজ্জনক হন এবং জানেন যে আপনি কোথায় থাকেন, একটি হোম সিকিউরিটি সিস্টেম ইনস্টল করুন। কী ঘটেছে তা পুলিশকে বুঝিয়ে বলুন এবং তাদের আপনার বাড়িতে নজর রাখুন।
