যখন প্রতিদিন কমপক্ষে কয়েক ঘণ্টা ধারাবাহিকভাবে পরিধান করা হয়, তখন একটি কাঁচুলি কোমরে সঙ্কুচিত একটি ঘন্টার গ্লাসের চিত্র অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার কোমরকে একটি চাঙ্গা করসেট এবং সিনচার (একটি ছোট কাঁচুলি যা কেবল পেটের এলাকায় পৌঁছায়), বা একটি ক্ষীরের কাঁচুলি দিয়ে পাতলা করতে পারেন। আজকাল ল্যাটেক্স করসেট খুবই জনপ্রিয়।
ধাপ
2 এর অংশ 1: একটি স্লিমিং করসেট কেনা
ধাপ 1. কোমর স্লিমিং করসেট কিভাবে কাজ করে তা জানুন।
স্লিমিং করসেট ডায়েট বা ব্যায়ামের বিকল্প নয়। প্রদত্ত ফলাফলগুলি অস্থায়ী। টিস্যুতে তরল কমাতে চর্বিযুক্ত টিস্যু সংকুচিত করে করসেট কাজ করে। এটি পরিবর্তে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে সংকুচিত করে এবং স্থানচ্যুত করে। যত্ন সহকারে কাঁচুলি ব্যবহার করুন।
Corsets অস্বস্তি, শ্বাস নিতে বা এমনকি অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে। আপনি যদি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে কাঁচুলি সরান।
পদক্ষেপ 2. একটি হাড়ের কাঁচুলি এবং একটি cincher মধ্যে পার্থক্য জানুন।
চাঙ্গা করসেট এবং সিনচারস লেটেক করসেটগুলির তুলনায় কোমরে আরও সমর্থন এবং দৃ provide়তা প্রদান করে। যাইহোক, ল্যাটেক্স করসেট শরীরের কোষে তাপ বৃদ্ধি করতে পারে যাতে এটি পেটের চর্বি দ্রুত পোড়ায়।
- একটি ল্যাটেক্স কাঁচুলি তারের শক্তিবৃদ্ধ করসেটের চেয়ে সিনচারের মতো দেখতে। যখন পরা হয়, ল্যাটেক্স কাঁচুলি কোমরকে এক ইঞ্চি পাতলা করে তোলে, যখন চাঙ্গা কাঁচুলি তাত্ক্ষণিকভাবে কোমরের কয়েক ইঞ্চি এবং এটি যে এলাকা জুড়ে থাকে তা হ্রাস করে।
- চাঙ্গা কার্সেটগুলিও ল্যাটেক্স করসেটগুলির চেয়ে বেশি অঙ্গবিন্যাস-সহায়ক, সুশৃঙ্খল এবং ঘন্টাঘড়ি-আকৃতির।
- বিভিন্ন ধরণের সিনচার রয়েছে, বেশিরভাগই লেটেক, স্প্যানডেক্স বা নাইলন দিয়ে তৈরি এবং হাড়গুলি প্লাস্টিকের।
- Cincher ব্যায়াম এবং ঘুমের জন্য পরতে আরামদায়ক বলে মনে করা হয় যা তারের শক্তিবৃদ্ধ করসেটের তুলনায় যা এখনও ঘুমানোর জন্য পরা যায়। যদি ওয়্যার-রিইনফোর্সড কাঁচুলি শরীরের সাথে মিলে যায়, ঘুম এখনও আরামদায়ক, কিন্তু ব্যায়ামের জন্য ব্যবহার করা যাবে না।
ধাপ you। আপনি যে পোশাক পরেন তা বিবেচনা করুন।
ওয়্যার- এবং লেটেক্স-রিইনফোর্সড করসেট শার্টের বাইরে থেকে দেখা যায়। ওয়্যার-রিইনফোর্সড করসেটগুলি সিনচারের চেয়ে মোটা, তাই ফিন্টেড কাপড়ের জন্য চীনার্স একটি ভাল পছন্দ।
- Cincher এখনও হালকা জামাকাপড় এবং সূক্ষ্ম কাপড় সঙ্গে দেখায়। সুতরাং, যখন আপনি একটি রঙ cincher চয়ন এই মনে রাখবেন।
- আপনি যদি সত্যিই আপনার কোমরকে পাতলা করতে চান এবং এর জন্য বাজেট রাখেন তবে পছন্দ করার জন্য বিভিন্ন ধরণের কার্সেট কেনার কথা বিবেচনা করুন।
ধাপ 4. জানুন কোন ধরনের কাঁচুলি পরতে হবে এবং কখন।
এটি পরার সময় আপনি কি করতে পারেন এবং কি করতে পারবেন না তা নিশ্চিত করুন। বিশেষজ্ঞরা করসেট পরার সময় পেটের ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন না।
- বেশ কয়েকটি সংস্থা বিভিন্ন উদ্দেশ্যে বিভিন্ন ধরণের কার্সেট সরবরাহ করে। উদাহরণস্বরূপ, এমন কোম্পানি আছে যারা খেলাধুলার জন্য করসেট বিক্রি করে, কিন্তু এমনকি সব ধরনের খেলাধুলার জন্যও এটি ব্যবহার করা যায় না।
- যদি আপনার একটি তার-শক্তিশালী চাঙ্গা থাকে তবে এটি খেলাধুলার জন্য পরবেন না। এই কাঁচুলি ব্যায়ামের জন্য তৈরি করা হয়নি যদিও এটি ঘুমানোর জন্য পরা যায়।
ধাপ 5. আপনার প্রাকৃতিক কোমরের পরিধি পরিমাপ করুন।
সঠিক করসেটের আকার চয়ন করার জন্য আপনার স্বাভাবিক কোমরের পরিধি জানতে হবে। কোমরের পরিধি পরিমাপ করার উপায় এখানে:
- কোমর এবং আশেপাশের এলাকা coversেকে থাকা পোশাক সরান।
- কোমর ভাঙা নীচের এবং হিপবোন শীর্ষের মধ্যে অবস্থিত। সাধারণত, এই বিভাগটি সবচেয়ে ছোট, যেখানে আপনি যখন এদিক -ওদিক কাত করেন তখন এটি বাঁকা দেখায়।
- মেঝের সমান্তরালে আপনার কোমরের চারপাশে টেপ পরিমাপ করুন যাতে এটি সমানভাবে আপনার কোমর coversেকে রাখে। নিশ্চিত করুন যে এটি আঁটসাঁট, কিন্তু ত্বকের বিরুদ্ধে চাপ দিচ্ছে না।
- পেট শক্ত করবেন না কারণ কোমর ছোট হবে। কোমরের স্বাভাবিক অবস্থা অনুমান করতে শ্বাস নিন, তারপর শ্বাস ছাড়ুন।
- নিচে দেখুন. আপনার কোমরের পরিধি হল সেই সংখ্যা যা টেপ পরিমাপ দেখায় যখন এটি বেসের সাথে মিলিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, 29 ইঞ্চি বা 74 সেমি (বা আরো, বা কম)।
ধাপ 6. নিশ্চিত করুন আকার মাপসই।
নির্মাতার উপর নির্ভর করে করসেটের আকার কখনও কখনও পরিবর্তিত হয়। সুতরাং, একটি কাঁচুলি অর্ডার করার আগে সর্বদা আকার পরীক্ষা করুন।
- ওয়্যার-রিইনফোর্সড করসেটের জন্য, কিছু নির্মাতারা বলে যে যদি আপনার কোমর 38 ইঞ্চি বা 96 সেন্টিমিটারের কম হয়, তাহলে আপনাকে 4-7 ইঞ্চি বা 10-18 সেন্টিমিটার ছোট স্লিমিং করসেট অর্ডার করতে হবে এবং যদি আপনার স্বাভাবিক কোমর 38 এর বেশি হয় ইঞ্চি বা 96 সেমি। সেমি, একটি কাঁচুলি অর্ডার করুন যা 7-10 বা 18-25 সেমি ছোট। সুতরাং, যদি আপনার কোমর 29 ইঞ্চি বা 74 সেমি হয়, তাহলে 25 ইঞ্চি বা 64 সেমি কোমর পরিমাপের একটি কাঁচুলি ব্যবহার করে দেখুন।
- ল্যাটেক্স করসেটের জন্য, আকারটি আরও স্পষ্ট। শুধু আপনার প্রাকৃতিক কোমরের পরিধি সমান আকার নির্বাচন করুন। যদি আপনার কোমর 29 ইঞ্চি বা 74 সেন্টিমিটার হয়, তাহলে 28-30 ইঞ্চি বা 71 থেকে 76 সেন্টিমিটার ফিট করে এমন একটি কাঁচুলি বেছে নেওয়া ভাল ধারণা হতে পারে।
- যদি আপনি আকার বা কিছু সম্পর্কে সন্দেহ করেন, আমরা কার্সেট প্রস্তুতকারকের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিই। তারা পণ্য-নির্দিষ্ট মাপ সম্পর্কে আরও তথ্য প্রদান করতে পারে এবং সঠিক পছন্দ করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
- ওয়্যার-রিইনফোর্সড করসেট এবং ল্যাটেক্স করসেট উভয়ই শরীরের বিরুদ্ধে সমতল হওয়া উচিত। যদি এটি কার্ল, বাল্জ বা ওয়ার্পস হয় তবে এটি খুব ছোট এবং আপনাকে একটি বড় কিনতে হবে।
ধাপ 7. একটি উচ্চ মানের কাঁচুলি চয়ন করুন।
একটি ভাল তৈরি স্লিমিং কাঁচুলি শক্তিশালী এবং আঁটসাঁট অনুভূত হয়। সেলাইগুলি ঝরঝরে, এবং হাড়গুলি ত্বকে খোঁচায় না।
- স্ট্র্যাপি করসেটগুলির জন্য, চোখের পাতাগুলিও সুরক্ষিত, এবং চাবুক বাঁধা অবস্থায় কাঁচুলি ফুলে যায় না।
- আপনি যদি ইন্টারনেটে একটি কাঁচুলি কিনেন, কেনার আগে প্রচুর রিভিউ পড়ুন। আপনি এটি প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা পরবেন। সুতরাং, আপনি কিনতে পারেন এমন সেরা মানের সন্ধান করুন।
2 এর 2 অংশ: একটি স্লিমিং করসেট পরা
ধাপ 1. কোমর স্লিমিংয়ের আগে এবং সময়কালে মিডসেকশনকে শক্তিশালী করুন।
পেট এবং আশেপাশের পেশীর এট্রোফি (সংকোচন) রোধ করার জন্য একবার আপনি দিনে কয়েক ঘন্টা করসেট পরেন। এই পরামর্শটিকে হালকাভাবে নেবেন না কারণ একটি ঝুঁকি রয়েছে যে আপনি সমর্থনের জন্য কাঁচের উপর নির্ভর করবেন।
- কোমর স্লিমিং প্রক্রিয়ার আগে এবং সময়কালে ব্যায়াম না করলে গোলের বিপরীত প্রভাব পড়বে। পেট নড়বে কারণ মাংসপেশী নেই, কারণ হল কাঁচুলি যা শরীরকে সমর্থন করার দায়িত্ব নিয়েছে।
- মিডসেকশন কাজ করার জন্য ভাল ব্যায়াম হল তক্তা, পার্শ্ব মোচড়, ওজন সহ crunches, এবং লেগ লিফট। এই ব্যায়ামটি সপ্তাহে 3 বার করার চেষ্টা করুন।
- যদিও এমন কিছু লোক আছেন যারা কাঁচুলি পরার সময় ব্যায়াম করেন, ডাক্তাররা এটি সুপারিশ করেন না কারণ এটি আপনার শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে, আপনার পক্ষে অনুশীলন করা কঠিন করে তোলে এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে।
ধাপ 2. কিভাবে স্লিমিং করসেট পরতে হয় তা জানুন।
স্লিমিং করসেট অবশ্যই ব্যবহারের নির্দেশাবলীর সাথে থাকতে হবে। এটি মডেল এবং প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে, তবে এখানে সাধারণ নির্দেশাবলী রয়েছে:
- ত্বকের জ্বালা রোধ করতে অনেকেই কাঁচুলির নিচে হালকা কাপড় পরেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি নরম ক্যামিসোল বা টাইট ট্যাঙ্ক টপ।
-
একটি ওয়্যার-রিইনফোর্সড করসেটের জন্য, প্রথমে এটি সম্পূর্ণরূপে খুলুন। নিশ্চিত করুন যে এটি একটি স্থায়ী অবস্থানে আছে এবং আপনার শরীরের চারপাশে এটি মোড়ানো, সামনে হুক এবং পিছনে চাবুক। যদি আপনার কাঁচের একটি জিহ্বা থাকে (পিছনে স্ট্র্যাপের নীচে ফ্যাব্রিক প্যানেল), এটি করসেটের বিপরীত দিকে স্পর্শ করা উচিত।
- দড়ি শক্ত করার আগে, প্রথমে এটি হুক করুন। আপনি মাঝখান থেকে শুরু করলে এটি সাহায্য করে।
- এরপরে, পিছনে পৌঁছে দড়িটি ধরুন, তারপর কোমরে শক্ত করে টানুন।
- ল্যাটেক্স কাঁচের কোন স্ট্র্যাপ নেই। সাধারণত সামনের দিকে দুই সেট হুক থাকে (পেটের উপর অবস্থান)। সর্বাধিক সেটিং (প্রথম সেট) দিয়ে শুরু করুন, তারপরে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে আরও কঠোর সেটিং করুন।
পদক্ষেপ 3. প্রথমে আরাম করুন।
আপনি এটি পরার প্রথম কয়েকদিনের জন্য কাঁচুলি আলগা করেছেন তা নিশ্চিত করুন।
ওয়্যার-রিইনফোর্সড করসেটের জন্য, প্রথম ব্যবহারে খুব টাইট লাগাবেন না। কাঁচুলি চটচটে ফিট হওয়া উচিত, কিন্তু দুটি আঙ্গুল বা এমনকি একটি হাত এখনও কাঁচের উপরে বা নীচে মাপসই করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, হাড়গুলি শরীরের আকৃতির সাথে সামঞ্জস্য করবে। প্রায় এক ঘন্টা পরার পরে, দয়া করে এটি আবার শক্ত করুন।
ধাপ 4. খুব টাইট এবং খুব দ্রুত পরবেন না।
আপনি এবং কাঁচুলি নিজে প্রস্তুত না হলে, এটি বাঁকতে পারে এবং আপনি নিজেকে আহত করতে পারেন। একটু আস্তে. যে কাঁচুলিটি শিথিল করা হয়েছে তা শরীরের আকৃতি অনুসরণ করবে যাতে এটি পরতে আরামদায়ক হয়।
আপনি যে ধরণের কাঁচুলি পরিধান করুন না কেন, মনে রাখবেন, প্রথমবার যখন আপনি এটি পরবেন তখন এটিকে অতিরিক্ত শক্ত করবেন না। দীর্ঘমেয়াদে আরও আরামদায়ক এবং কার্যকর হওয়ার জন্য আপনার শরীরের আকৃতির সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য কাঁচুলির সময় দিন।
ধাপ 5. ধীরে ধীরে শুরু করুন।
দিন 4 থেকে 14 দিন পর্যন্ত, ধীরে ধীরে ব্যবহারের সময় দিনে 1.5 থেকে 2 ঘন্টা থেকে দিনে 6 থেকে 8 ঘন্টা বা তারও বেশি করুন।
- দিনে 12 ঘন্টা অবিলম্বে একটি কাঁচুলি পরবেন না। এমনকি যদি আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যান, তবুও আপনি প্রতিদিন 6 থেকে 8 ঘন্টা ব্যবহারের ফলাফল দেখতে পারেন।
- কোমর স্লিমিং ব্যায়াম বিশেষজ্ঞরা লেটেক করসেট ব্যবহার করে প্রতিদিন 8 থেকে 10 ঘন্টা পরার পরামর্শ দেন।
- কিছু লোক আছেন যারা দিনে ২ hours ঘন্টা পর্যন্ত তার-চাঙ্গা করসেট পরেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি দীর্ঘদিন ধরে করসেট পরার ঝুঁকিগুলি জানেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নিশ্চিত করুন যে আপনি ব্যথা অনুভব করেন না।
পদক্ষেপ 6. ফলাফল দেখা শুরু করুন।
আপনার এই স্লিমিং ব্যায়ামের ফলাফলগুলি এক মাসে দেখতে সক্ষম হওয়া উচিত, তবে এতে বেশি সময় লাগতে পারে।
- যদি আপনার শরীর ইতিমধ্যে বেশ পাতলা এবং ফিট থাকে, তাহলে আপনি 2 মাস পর্যন্ত উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন দেখতে পাবেন না।
- প্রাপ্ত ফলাফল জীবনধারা (খাদ্য এবং ব্যায়াম), শরীরের আকৃতি এবং দৈনন্দিন ব্যবহারের সময়কালের উপর নির্ভর করে।
ধাপ 7. পরার জন্য কাপড় পরিকল্পনা করুন।
কাপড় থেকে কাঁচুলি দেখা যায়। সুতরাং, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন কাপড় পরবেন না যা খুব পাতলা, লম্বা বা স্বপ্নময়।
ধাপ 8. জানুন কখন কাঁচুলি অপসারণ করতে হবে।
যদি আপনার ব্যথা, আপনার হাত বা পায়ে অসাড়তা, বা পেটের সমস্যা যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা অম্বল, কার্সেট আলগা বা অপসারণ করা হয়।
ধাপ 9. নিশ্চিত করুন যে কাঁচুলি সবসময় পরিষ্কার।
কাঁচুলিটা শুকানোর পর তা ঝুলিয়ে রাখুন। স্ট্র্যাপগুলি সরান এবং ঝুলিয়ে রাখুন যাতে তারা কাঁচুলিতে ওজন না করে বা ধরা না পড়ে।
- নির্মাতার নির্দেশ না দিলে কখনও কাঁচুলি ধোবেন না।
- যদি আপনি কাঁচের উপর কিছু ছিটিয়ে দেন, একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে দাগ মুছুন, কিন্তু সেখানেই পরিষ্কারের ধাপ শেষ হয়।
- প্রতিটি প্রস্তুতকারকের নিজস্ব পরিষ্কারের নির্দেশাবলী রয়েছে। সুতরাং, পরিষ্কার করার আগে প্রথমে চেক করুন।
ধাপ 10. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন। একটি কাঁচুলি এবং একটি জীবনধারা এই ধরনের সংমিশ্রণ একটি আরো উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেবে।
- ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে এমন খাবার এবং পানীয় এড়ানো ভাল, যা একটি কাঁচুলি পরা আরও অস্বস্তিকর করে তোলে।
- অনেক ডাক্তার সম্মত হন যে ভাল পুষ্টি এবং নিয়মিত ব্যায়াম স্লিমিং করসেটের চেয়ে কোমর স্লিম করতে সক্ষম হবে। দুটি প্রস্তাবিত ব্যায়াম হল তক্তা এবং বাঁকানো ক্রাঞ্চ।
পরামর্শ
- সঙ্কুচিত কোমরের কারণ যা মানুষ প্রায়ই কাঁচুলি পরার সময় বলে থাকে তা হল পেটের উপর ক্রমাগত চাপ যা তাদের কম খেতে বাধ্য করে।
- Corsets এবং cinchers ফিরে চর্বি স্ট্যান্ড আউট করতে পারেন। যদি আপনি চিন্তিত হন বা এই সমস্যা হচ্ছে, তাহলে আপনার পিঠকে coversেকে রাখা হাই-ব্যাক সিনচার বা অন্যান্য শেপওয়্যার বিবেচনা করুন।
- মনে রাখবেন যে একটি কাঁচুলি পরার ফলাফল শুধুমাত্র সাময়িক। ঘন্টার গ্লাস ফিগার বজায় রাখতে আপনাকে অবশ্যই এটি পরতে হবে।
- এটি পরার পদ্ধতি নির্মাতা এবং কাঁচুলি বিশেষজ্ঞের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। যদি আপনাকে দেওয়া পদ্ধতিটি কাজ না করে তবে প্রস্তুতকারকের কাছে বিকল্প পদ্ধতির জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার যা ভাল মনে হয় তা করুন।
- যদি আপনি ব্যায়াম করার সময় সংকোচন চান, কিন্তু কাঁচুলি পরতে না চান, তাহলে ব্যায়াম করার সময় পেট শক্ত করে ধরে রাখার জন্য কাপড়ের ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন।
- যখন আপনি একটি কাঁচুলি পরিধান করবেন তখন আপনি তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেখতে পাবেন, কিন্তু মনে রাখবেন যে দীর্ঘমেয়াদী ফলাফলের জন্য, আপনাকে প্রতিদিন কয়েক ঘন্টার জন্য এটি পরতে হবে।
- কিছু বিশেষজ্ঞ কোমর প্রশিক্ষণকে পৃথক করে যা কোমর (এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ) সংকুচিত করে এমন একটি ওয়্যার-রিইনফোর্সড করসেটের ব্যবহারকে বোঝায় এবং কোমর টেমিং যা বিশেষ করে ব্যায়ামের সময় ল্যাটেক্স সিনচার ব্যবহারকে বোঝায়।
- আপনি কতটা কোমর পাবেন তা নির্ভর করে আপনি প্রতিদিন কতক্ষণ পরেন, প্রতি সপ্তাহে কত দিন, কত টাইট, এবং আপনি ডায়েটিং এবং ব্যায়াম করছেন কিনা।
- কিছু বিশেষজ্ঞ 6 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে একটি ক্ষীর কাঁচুলি না পরার পরামর্শ দেন।
সতর্কবাণী
- আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য একটি কর্সেট দিয়ে কোমর স্লিমিং প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- অনেক লোক ঘন ঘন প্রস্রাব করার অভিযোগ করে কারণ কাঁচুলি মূত্রাশয়ে চাপ দেয়।
- স্লিমিং করসেট পরার সময় আপনি কেমন অনুভব করেন এবং আপনার মনোভাবের দিকে মনোযোগ দিন। কিছু লোক অভিযোগ করে যে তারা আরও দ্রুত রাগ করে অথবা ঘন ঘন ক্ষুধা এবং অস্বস্তির কারণে তাদের মনোভাব পরিবর্তন করে।
- আপনিও ব্যায়াম করবেন তা নিশ্চিত করুন। বিশেষ করে, মিডসেকশনকে প্রশিক্ষণ দিন। অন্যথায়, পেটের পেশীগুলি শরীরকে সমর্থন করার জন্য খুব দুর্বল হয়ে যাবে।
- আপনি যদি আপনার পায়ে অসাড়তা, শ্বাসকষ্ট বা পেটে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে করসেটটি সরান এবং এটি পরা বন্ধ করুন। যদি এই উপসর্গগুলি না যায়, তাহলে একজন ডাক্তার দেখান।
- যদি কাঁচুলি কোন প্রকার যন্ত্রণা সৃষ্টি করে, তাহলে তা আলগা করুন বা খুলে ফেলুন। একটি নতুন কাঁচুলি একটু অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু একটি আলগা, সামঞ্জস্যপূর্ণ কাঁচুলি কোন বড় ব্যথা বা অস্বস্তির কারণ হয় না।
- স্লিমিং করসেট মিডসেকশনে চাপ দেয়, যা ক্ষত বা অঙ্গ ক্ষতি করতে পারে। একটি কাঁচুলি পরা শ্বাসকষ্ট এবং অম্বল হতে পারে।
- স্লিমিং করসেট ব্যবহার মিডসেকশনের শক্তি কমাতে পারে। আপনার পেট এবং পারিপার্শ্বিক শক্ত রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন যাতে আপনাকে কাঁচের উপর নির্ভর করতে না হয়।
